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【加拿大都市网】安省政府宣布，由于多项指标持续获得改善，故决定由下周一（7日）开始，逐步放宽长期护理院的公共卫生限制；而一般访客可于2月21日开始重新进入护理院探望住客。 省府表示，主要公共卫生与医疗保健指标已经持续出现改善，经与医疗总监协商后，决定下周一开始逐步放宽长期护理院的公共卫生限制。 安省卫生厅长叶丽雅表示，省府对Omicron变种病毒引起的疫情已快速作出反应，以保护长期护理院的住客及员工；随着公共卫生与医疗保健指标持续获改善，省府正谨慎地取消有关措施，以便住客可以跟家人及朋友聚会。 2月7日： 每名护理院住客所指定的看护人员，可以由2名增加至4名，但每名住客同时只能有最多2名看护人员在场； 已接种至少3剂疫苗的住客，可以恢复1日游社交活动。 2月21日： 已接种至少2剂疫苗的5岁或以上一般访客，可以重新进入护理院探望住客； 每名住客每次获准探访的人数，由2人增至3人，当中包括护理人员； 所有住客，不论是否已接种疫苗，均可回复1天社交游； 至少接种3剂疫苗的住客，可以享受过夜社交活动，但社交活动人数应保持10人或以下。 3月14日： 5岁以下一般访客可以到护理院进行探访； 每名住客的访客人数会由3人增至4人，当中包括护理人员； 所有住客，不论其疫苗接种状况，都可以享受过夜社交活动。 但所有员工、护理人员及访客的检测要求会继续。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】赵丽颖工作室曝光她的一组新年红衣写真，手拿小老虎喜气洋洋，并配文：“身旁这几只可爱的小脑斧，它们分别叫做：如虎添翼，虎虎生威，虎头虎脑，虎年大吉，虎年快乐！”

【加拿大都市网】当地时间3日晚，说唱歌手安大魂因抑郁症去世，其好友卓卓发博称：“愿你在另一个世界可以真正的开心的唱歌 一路走好”。 　　此前，安大魂曾参与过2017年《中国有嘻哈》，这位女性说唱歌手曾因豪爽、心态好而被观众熟知。

据灯塔专业版，截至2月4日13时02分，2022春节档新片（含预售）总票房已突破40亿。截至目前，其中票房前三分别为《长津湖之水门桥》、《这个杀手不太冷静》、《奇迹·笨小孩》。   (新浪娱乐，图片来源网络)

【加拿大都市网】为减缓Omicron变体的传播而制定了更严格的公共卫生规则，加拿大经济因此在1月份失去了20万个工作岗位。 加拿大统计局周五表示，这是自2021年1月减少20.78万个工作岗位以来的最大降幅。 就业岗位的减少也将1月份的失业率推至6.5%，而12月份的失业率为6.0%。 随着Omicron变种在加拿大全国的蔓延，政府重新对餐馆和健身房等场所进行了容量限制和关闭。 大部分工作损失发生在安省和魁省，这两个省实施了所有省份中最严格的防疫措施。 加拿大统计局表示，食品服务和酒店是受打击最严重的地方，年轻人和妇女受影响最大。 报告称，1月份失业率的增加完全是由于更多的人被临时解雇或计划在不久的将来开始工作，而寻找工作的人数没有什么变化。 1月份因病缺勤的人数上升到了历史最高水平，每10名雇员中就有1人离开了岗位。工作时间少于平时一半的员工人数攀升了62万，即三分之二，是2020年3月以来的最大增幅。 然而，皇家银行相关分析人员认为，Omicron的影响将是短暂的，不会超过2022年第一季度。 最近的历史可以作为一种参考。2021年1月的失业浪潮之后，2021年2月出现了大幅度反弹，儿作岗位增加了27.25万。去年4月损失了198,800个工作岗位，随后在5月再次下降，但在6月开始反弹，增加了214,600个工作岗位。 招聘网站Indeed分析人员表示，加拿大劳动力市场在去年的前几次疫情潮之后表现出令人印象深刻的反弹能力，一些帮助复苏的普遍条件，如雇主招聘欲望的提升，仍然存在。随着一些省份对室内用餐的规定放松，一些失去的工作岗位可能会很快恢复。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

【加拿大都市网】安省最新报告2月4日周五新增4047例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡60人。省实验室昨日共完成了25118例检测，阳性率为12%。 在4047例新增感染中，未接种疫苗者685人，部分接种者170人，接种疫苗情况不明者365人，完全接种疫苗者2827人。 60例死亡中，8例死亡发生在星期四，19例发生在星期三，8例发生在星期二，其余的死亡发生在之前的19天里。其中18例死亡涉及长期护理系统的居民。 安省在过去30天已经报告了1482例新冠相关死亡。 对比昨日：安省周四新增4098例确诊，阳性率继续下降 目前安省医院新冠相关病人有2634人，比周四减少163人。上周五安省有3439名患者住院。 重症监护室新冠相关病人有517人，减少了24人，其中有312人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有676个新病例，皮尔区389个，约克区179个，杜咸区173个，荷顿地区113个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了30,882,982剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92%，完全接种率达89.37%。 (都市网Rick报道，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】多伦多有医院正加紧医院外围的安全，并建议周末须回医院上班的工作人员，须穿着便服，避免受到可能出现的反强制疫苗人士抗议活动所影响。 西乃山学术家庭健康团队发出通知，周五（4日）至下周一（7日）的所有初级保健问诊服务，全部改由网上进行。 通知的内容指出：“我们已经获悉计划在省议会外举行的抗议活动，当中涉及货车车队，鉴于西乃山靠近省议会，我们正密切关注局势，并制定计划，以应付抗议活动进行时限制进入医院的措施”。 西乃山医院表示，正与惠仁医院（Women's College Hospital）、大学医疗网络（UHN）及病童医院（SickKids）合作，以确保与多伦多警队及各级政府协调以作出反应。 惠仁医院亦向员工发出备忘录，表示正十分仔细地监视情况的发展，整个周末，医院都会设有保安。 备忘录称：“虽然这是1个迅速发展的情况，但工作人员、医生、实习生及病人的安全，作为医院，这是至关重要，我们组成了医院紧急行动委员会，作为橙色代号的第1阶段，让我们处于待命状态”。 惠仁医院建议所有上班的工作人员，应随身携带工作身份证明，且表示，多伦多警队亦建议工作人员，在上班时不要穿着表明是医院工作人员的衣服；但其后警方否认作出这项建议。 该医院亦表示，只有周末上班的员工才能到医院，而进入医院的通道将会受到限制，出于谨慎考虑，医院将于周六及周日关闭疫情评估中心。 病童医院亦向员工发出备忘录，建议工作人员到医院时，应该穿着便服，不应穿着表明是医院工作人员的衣服，且应随身携带医院工作证明。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】TTC可能很快就会取消月票，转而采用新的“票价上限”系统，这样就不需要提前购买月票了。 在一份关于TTC五年票价策略的新报告中，工作人员建议TTC董事会“原则上”批准新的票价上限制度。 报告称，新系统将允许所有顾客在预先确定的时间段内达到一定的出行次数后免费出行，而不是在月初购买月票。 在报告中，工作人员说，TTC目前月票的好处已经“减少”，票价上限将“更好地满足客户需求”。 报告称:“在PRESTO提供月票和实施两小时换乘之前，TTC以前的月票非常受欢迎，在所有客户群体中有很高的使用率，截至2015年底，有50%的客户使用月票。” “2017年，Metropass月票过渡到PRESTO月票，2018年实施两小时换乘后，月票用户明显减少。” 目前，成人乘客需要每月乘坐48次才能获得月票的好处，高校学生需要乘坐40次才能实现月票的好处。 目前，成人的月票价格为156元，高校学生为128.15元。 报告称：“它比以前的票价模式更公平、更实惠，因为它消除了目前要求顾客预先支付全额月票的负担。” “它为TTC提供了灵活性，可以为不同的客户群体分阶段地设置不同水平的票价上限，同时有助于保持组织内部的财务可持续性。” 虽然工作人员说，票价上限系统的财务影响将根据参数的不同而大不相同，但根据疫情前的乘客水平，引入票价上限将导致每年约1700万元的收入损失。 截至12月，TTC的乘客水平被认为是疫情前水平的50%左右。 工作人员还建议董事会批准提高老年人和青少年的折扣，以配合市政府的公平通行证计划，该计划为低收入居民降低TTC的票价。 工作人员表示，根据疫情前的乘客水平，调整这些票价的估计收入损失为700万元。 该报告将于下周提交给董事会，五年票价政策的最终报告将于5月提交董事会批准。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cp24.com/news/ttc-staff-recommend-scrapping-monthly-pass-implementing-fare-capping-system-1.5767698)

（■■多伦多市议会批准住宅物业加建后院单位，供家人同住或出租。星报资料图片） 为了增加房屋供应量及种类，多伦多市议会周四开绿灯，容许住宅物业设后院单位(Garden Suites)，让家庭成员如父母、孙儿或成人子女居住，甚至作为出租单位。 这类加建的房屋通常设于后院，与主屋分隔，如巷道屋，单位面积也较为细小。多伦多市议会于日前接纳政府规划及土地用途条例修正案，实行新政策和土地用途的要求，将会容许在市内大部分住宅区的物业上，建造后院房屋单位。 市议会接纳的报告，当中根据多伦多市府条例第519章，有关定义中增加后院房屋单位一词。 该项修正案通过后，业主提交建筑许可申请建造后院房屋，并且要在该物业上发布公告。此举有助多伦多建筑和城市规划部门收集数据，监管后院单位，情况类似建造巷道屋。 并非每间住宅适合建造 同时，该报告还列出主屋和后院单位之间的分隔距离，以及可容许的高度等基本原则。另说明如何监管，并在第200个后院单位许可证颁发后或两年后，向委员会提交报告。  是次接纳报告其中部分，解决后院单位与私隐、停车要求，以及保护树木和绿地有关的问题。市府职员在考虑这些重要事项时，收集公众和行业持份者相关的意见。 在市议会通过该报告前，在全市的独立屋、半独立屋或联排屋内容许使用第二居所(secondary suites)。但只有靠近公共车道的房屋才容许增加一个住宅单位，称为后巷屋。根据《规划法》的要求，后院单位的官方规划及土地用途条例修正案，容许在不位于公共车道上的住宅物业上建造额外的住宅单元。 多伦多引入后院单位，为社区的住宅范围增加一种新的房屋类别供居民使用，以满足该市的居住需求，并为不同年龄、家庭结构和收入的人提供更多选择。  虽然该市众多房屋可以容纳后院单位，但并非每间住宅适合建造。当中的因素如后院宽度或深度、主屋的位置和深度，足够的紧急通道及受保护树木的位置等，这些规限设计单位的面积，以及主屋的大小和位置相关。 星岛记者报道

（■商会会长Rocco Rossi表示，商业信心和就业等指标，均由去年的谷底反弹，但有超过6成商户受劳工短缺的困扰。 视频截图） 安省商界对未来一年经济前景的信心增加，但劳工短缺、全球供应链和通胀令各行各业均受到影响。安省商会(Ontario Chamber of Commerce)的经济报告反映出商界对安省政府的抗疫措施出现两极化，有商户认为政策令他们感到信心，但也有商户因此感到悲观。  商会高级经理兼报告共同撰写人Claudia Dessanti表示，由于年度的商业信心调查在去年11月中旬结束，因此奥密克戎（Omicron）变种病毒的影响并未计算在内，但仍然能够反映出经历了两年疫情的营商状况。有29％人对安省的经济前景感到有信心，虽然比率不高，但已经比去年有纪录以来最低的21％有所回升；也较过去5年平均24％高出5％。商户的自我信心也从去年的48％提升至57％。  报告指出，商界最大的信心源自大规模接种疫苗，虽然Omicron变种病毒在短期内会打击信心，但一般相信疫苗为摆脱疫情的曙光。对前景最有信心的是运输及仓储业的43％，比去年上升17％，受封城和隔离限制影响最少的政府以及金融和保险业，也各有41％的信心。不过，大企业与小商户的信心差距进一步扩大，有48％的大企业对前景有信心，但小商户只有27％感到乐观；疫情前两者之间只有5％的差异。主要原因是小商户的资金较困难；也受各种限制而难以开辟网上销售；而政府的封城措施也迫使小商户停业，而大型货仓式商店(Big Box)却可以继续营业。  她说，艺术、娱乐和康乐行业，以及农、林、渔业的信心最低，分别只有13％；第3低是零售贸易的21％。 62％商户料劳工短缺  报告指出，商界对经济复苏的信心增加，去年56％商户反映营业萎缩，今年降至38％；今年有37％相信未来12个月的营业增加，是去年(18％)的两倍。 她说，商户在疫情期间背负不少债务，因此急需降低开支。有55％商户希望政府降低或简化税项，其次是有53％希望减电费。有38％商户希望民众能够尽可能购买本地生产的商品，以及留在省内旅游和度假。 报告指出，伤残人士和女性的商户对前景最缺乏信心，分别力为52％和54％；原住民以及同性、双性和跨性别(2SLGBTQlA)的商户对前景最有信心，各有71％。新移民商户的信心也有63％。 报告指出，有28％人长期失业，是2019年底的两倍；但同一期间餐饮业的职位空缺则增加近3倍，有62％的商户相信在未来一年仍面对劳工不足的情况。伦敦市的就业是全省唯一完全不受疫情影响，在疫情期间尚有0.6％的就业增长，今年更有7.9％的全省第2位增长。温莎的就业受疫情打击最严重，下跌11.1％，但今年预期以8.7％的反弹，成为全省最高增长率。今年营运增长最高的运输业，也面对欠缺20,000名货车司机的困扰。报告指出，现时欧洲运抵的货柜成本增加80％，亚太地区发货的货柜也涨价63％。今年的通胀率也预测与去年相同的3.5％。星岛记者报道

（■奥图尔（左）下台后，伯根(右)当选为临时党领。加通社资料图片） 缅省国会议员伯根（Candice Bergen）被选为联邦保守党临时党领。 奥图尔（Erin O'Toole）宣布辞去联邦保守党党领职位后，保守党于周三（2日）晚上投票决定，选择伯根成为联邦保守党临时党领。 伯根曾是奥图尔领导下的联邦保守党副党领，自2008年至今，一直代表Portage-Lisgar选区，并于2016年至2020年期间，担任反对党领袖一职；她将任联邦保守党临时党领，直至党员选出新1任党领为止。 这是前总理哈珀（Stephen Harper）于2015年大选中，输给自由党后下台以来，保守党第3次进行党领选举。 全国核心小组主席、保守党议员Scott Reid表示，伯根是9名临时党领候选人之一。星岛综合报道

（■■消费者发觉牛奶涨价了。星报资料图片） 物价飞长，连牛奶都变得更昂贵了。一些超市最近的牛奶价格上涨高达15%。 消费者权益倡导者说，这种剧烈的价格上涨将影响到所有喝牛奶的人，但对低收入家庭来说伤害最大。亚省食物赒济库行政总裁史考特(Arianna Scott)说：“如果家庭无法为孩子提供正常的牛奶量，或者他们只能喝到稀释牛奶，那么这对他们的健康是令人担忧的。” Global News记者将本星期购买一桶四升牛奶的价格，与一月份的价格进行了比较。 多伦多NoFrills和Loblaws两家超市的牛奶价格，从4.69元跃升至5.39元，涨幅14.9%。 哈利法斯的Atlantic Superstore的价格从5.79元涨至6.29元，涨幅8.6%。 卡加利超市的牛奶价格从4.65元涨到5.39美元，涨幅15.9%。 星岛记者今天走访卑诗省列治文市的超市Shoppers，里面的牛奶还是卖4.65元，暂时未上涨，不过店员说，已经听闻要涨价的事情了，但不知道何时会改变售价。 从2015年起就追踪加拿大牛奶价格的营销公司Field Agent Canada的总经理杜锡特(Jeff Doucette)表示，这次涨幅是他们有纪录以来最大的一次。 他说，这是因为奶农的成本提高了，零售端只能提高价格。 Loblaws、Longo's、沃尔玛、Sobey's、Metro等连锁超市，都不愿回答关于牛奶价格的问题。政府当局对于乳制品成本增加的问题也沉默了。 加拿大乳业委员会在11月宣布，从2月1日起牛奶价格将平均上涨8.4%。这是历史上最大的年度增幅，几乎是之前纪录的两倍。 各地牛奶差价非常大 涨价是因为奶农成本上涨，委员会称过去两年饲料成本上涨了30%。 杜锡特说，虽然奶农要求涨价没有不合理，但是加拿大的乳制品订价体系和监管制度非常不稳定，导致全国各地同样超市的可乐价格可能卖得差不多，但是牛奶价差却非常大。 根据2021 Field Agent的报告，加拿大最便宜的一樽4升牛奶售价约4.65元，但是纽奔驰域省的蒙克顿可以卖到7.19元，魁北克城卖6.86元。 杜塞特说，乳制品委员会虽然会依成本而涨价，但若成本降低，也会降低农民的售价，这限制了农民寻求效率和节省成本的动力。此外，省级法规和当地市场规模的差异也导致价格不同，大西洋省份因农场规模较小、顾客也少，所以牛奶较贵。 Chapman's冰淇淋公司副总裁查普曼(Ashley Chapman)表示，除了牛奶价格上涨外，其他乳品价格也在飙升，脱脂奶粉价格上涨22%，乳清涨53%，这两种产品都用于制作冰淇淋。他说：“在过去14个月里，每一个组件都上涨，无论是机器的螺栓还是清洁产品。” 由于他与大型连锁超市每年只能协商一次产品价格，所以这次乳制品上涨的额外成本，他必须要自行吸收，势必影响他今年的营收。星岛综合报道

【加拿大都市网】由于可能存有玻璃，故此，Loblaw宣布回收市面上的PC品牌Lemon & Ginger Sicilian Soda饮品。 须回收的苏打水，产品容量为200毫升，在全国有售，最佳饮用日期为2023年9月24日。 加拿大食品检验局表示，是次作出回收要求，是收到有消费者投诉后所引发。 但检验局至今未有收到任何有关饮用该苏打水后发生的损伤报告。 检验局表示，Loblaw正在市面上回收这些产品，建议任何已购入该产品的消费者，应将产品弃掉或退回零售商。 （网上图片） T02

（■加国男足队长哈钦森在神奇入球之后，被队友抱起庆祝。加通社） 加国男足大军昨晚征战弱旅萨尔瓦多，加军实力高出不止一筹，运气之佳也令人啧啧称奇，队长哈钦森的一记反弹式神奇入球，率先打开胜利之门，完场前戴维的单刀赴会再下一城。最后气势如虹的加国队以2：0力擒主队，豪取六连胜，世界杯入场券已近在咫尺。 昨晚在中北美洲及加勒比海赛区(CONCACAF)外围赛中，战至第66分钟，替补上阵的拉伦（Cyle Larin）接获传球，从右侧突破，虽在中场遭对手撞个趔趄，但仍能摆脱对手，沉底传中。从后赶上的哈钦森（Atiba Hutchinson）飞身头球攻门，可惜撞柱。 先别泄气！足球撞柱倒飞，在撞到萨尔瓦多一后卫球员后，再与倒地的哈钦森相碰，足球再次改变方向，直飞对方网内。萨尔瓦多守门员卡拉班特斯（Kevin Carabantes）飞身欲拦截哈钦森的头球，不料迟了一步，失去足球方位。待到足球入网，卡拉班特斯才发觉球踪。可怜的他欲救无从，只能认命。 完场前单刀赴会再下一场 福星高照的哈钦森，得知在不知不觉中攻入一球后，迅即从地上爬起，满场疯跑庆祝。此神奇入球，加国足球迷料将长期津津乐道，引为谈资。 加军攻入的第二球有点像前一仗战胜洪都拉斯的翻版。在完场前补时3分钟，萨尔瓦多队员在加国队一侧接获边线球后回传，遭戴维（Jonathan David）截获，并立即反攻，像闪电一样直插对方前场，两名萨尔瓦多球员从后追赶，却有心无力。近禁区时，萨尔瓦多守门员卡拉班特斯出迎，截维一记轻吊，足球直入龙门。 加军以2:0轻取萨尔瓦多之后，已是6连胜，并连三场完封对手。加军续以不败之身，积分高达25分。领先昨日分别战胜对手的美国和墨西哥，两队均积21分排第二位。至于第四位的巴拿马，由于昨仗负于墨西哥，积分17分。 加国队剩下的三场赛事，定于3月24日作客哥斯达黎加，3月27日主场迎战牙买加，收官之战则是3月30日作客巴拿马。由于前两仗对手皆为弱旅，相信加军不致输球，至少可取2分。也即是说，加拿大队在睽违36年之后，再次杀入世界杯已是板上钉钉之事。  

(■facebook上季全球活跃用户首度减少，拖累母企Meta股价。) （星岛日报报道）facebook母企Meta Platforms公布2021年第四季度业绩，全球活跃用户首度减少，利润按年跌8%，至102.9亿美元；每股盈利为3.67美元，低于市场预期的3.85美元，集团并预告本季业绩将不如预期。Meta股价周四早段曾暴跌逾两成，拖累纳指亦跌逾2%。其他社交媒体股也受到拖累，Snap暴跌18%、Pinterest大跌10%、Twitter下跌6%。 今次是facebook母公司自去年更名为Meta以来的第一份季度财报。Meta表示，受到苹果私隐政策改变、供应链受阻与来自TikTok等对手竞争加剧打击，去年第四季facebook全球每日活跃用户从前一季的19.3亿降至19.29亿，为史上首次下滑。 Meta称，今年首季营收预测将介于270到290亿美元之间，低于市场预期的301.5亿美元。第四季利润按年跌8%至102.9亿美元；每股盈利为3.67美元，低于市场预期的3.85美元，按年下降5%；收入升20%至336.7亿美元，优于市场预期的333.6亿美元，不过营收增幅较去年前三季度明显放缓。 facebook易名Meta后，业务分拆为facebook Reality Labs（RL）和Family of Apps（FoA）两大部门，本次财报首次披露包含元宇宙战略的RL部门财务数据，RL上季营收8.77亿美元，按季增57%，按年增22%，营业亏损为33亿美元，2021全年净亏损101.9亿美元。目前公司绝大部分收入依然来自现有社交平台广告收入，公司预计RL短期不会盈利，对元宇宙的投资令2021年营业利润减少约100亿美元。 此外，公司管理层在业绩电话会议上指出，Meta 2022年的七大重点，分别是短影音Reels、社群通讯、电商、广告、私隐、人工智能（AI）以及元宇宙，并预计年内推出非VR用户也能参与的Horizon社交平台手机板。 facebook于公布业绩后急挫，亦影响亚洲区投资者情绪，东京股市两大股指均回落，日经225指数低开0.7%后跌势持续，收市下跌292点或1.06%；澳洲股市偏软，ASX200指数微跌0.1%，报7078点。  

（■■魁省九成合资格省民已接种至少一剂疫苗。加通社资料图片） 加拿大周四有10个省份和3个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加14,208宗病例，累计3,095,797宗确诊。此外，全国多169人不治，总计34,381人病逝。 其中亚省录得2,370宗新病例至501,347宗，并且多15人离世至3,608人。 亚省省长康尼（Jason Kenney）表示，将在下周宣布取消该省疫苗护照计划和几乎所有其他公共卫生防疫限制的确定日期。 康尼在周四晚些时候的Facebook直播中称，省府内阁负责新冠大流行的委员会将于下周初开会，届时会宣布取消所有公共卫生限制的计划，会从近期的限制豁免计划（REP）开始。他指出，经过两年的时间，“我们不能继续依靠破坏性限制措施作为主要工具，来应对可能伴随我们一生的疾病。” 现时要进入实施该计划的企业或公共设施，个人必须出示接种了两剂疫苗的证明；在过去72小时内进行的私人付费快速检测阴性结果；又或医疗豁免文件。 卑诗多1,518人染疫 当被问到假如有城镇政府维持公共卫生限制，省府是否可以阻止时，康尼答道，城镇政府可以制定自己的政策，但如果在省议会复会时，城镇政府计划制定更强烈的措施，他可能会考虑改变《市政府法》。 至于其他省份和地区，魁省新增3,592宗病例至872,029宗，多42人不治至13,378人；卑诗省录得1,518病例至329,143宗，再多13宗因疫死亡个案总数至2,656人；努纳伏特地区多71宗确诊至1,891宗；纽芬兰省增加198宗病例至17,566宗，多1人病逝至45人；纽奔驰域省录得411宗新病例至29,905宗，多4人病逝至251人；缅省增加362宗病例至122.012宗，多7人不治至1,583人；沙省新增837宗确诊至120,745宗，多4人病逝至1,001人；爱德华王子岛多186宗病例至8,565宗；新斯高沙省新增401宗病例至39,127宗，多4人离世至157人；育空地区增加22宗病例至3,168宗，多2人不治至18人；以及西北地区新增142宗病例至3,168宗，多2人不治至17人。星岛综合报道  

(■■加拿大选手海曼(前左)和莫里斯(前右)，周四在冰壶混双赛连胜两场。Getty Images) 北京冬季奥运会开幕前一天，加拿大女子冰球队周四展开了重夺金牌之旅，揭幕战以12：1大破瑞士队。特恩布尔(Blayre Turnbull)、菲莉亚(Sarah Fillier)、史宾娜(Natalie Spooner)和史泰丝(Laura Stacey)各为加拿大队攻入两球，约翰斯顿(Rebecca Johnston)、贝尔(Ashton Bell)、汤普森(Claire Thompson)和安布罗丝(Erin Ambrose)各有一球进帐。“我们打得很好，但我认为我们甚至可以打得再好一点，”史宾娜说，“很明显(从12月17日开始)我们已没有打过比赛，我们刚刚开始回到正轨”。瑞士的斯托德(Lara Stalder)在第三节中段的入球令加队守门员德斯比恩丝(Ann-Renee Desbiens)最终未能保持清白之身。全场比赛，加拿大占压倒性优势，打门次数是70比15。 达奥斯特受伤离场 加队大胜也付出一些代价，在第二节中段，老将达奥斯特（Melodie Daoust）进攻时被瑞士后卫弗斯特(Sarah Forster)击中肩膊而退下火线。达奥斯特是第三次参加奥运会。2018年平昌冬奥会上，她以3个入球7分的成绩帮助加拿大队获得银牌，并被评为赛事最有价值球员。2021年的世界锦标赛上，她同样获得MVP殊荣。2018年的平昌冬奥会决赛中，加拿大输给了美国，结束了其连续四届奥运会的金牌强势。加拿大将于加东时间周五晚上11时10分，迎战芬兰。  冰壶混双连胜两场 另一方面，加拿大选手海曼(Rachel Homan)和莫里斯(John Morris)，周四在北京冬奥会冰壶混双赛连胜两场。首先，这对渥太华组合从输给世界冠军英国的失利中恢复过来，以7：6战胜了2018年平昌冬奥会铜牌得主、挪威的斯卡斯连(Kristin Skaslien)和内德雷格特(Magnus Nedregotten)。然后在周四晚上，又以7：5击败瑞士。海曼说：“昨晚(输给英国队)我们看到了很多失误，我们从中学习，然后改善。”四年前，佩雷(Jenny Perret)和里奥斯(Martin Rios)组成的瑞士队，跟加拿大的劳斯(Kailtyn Lawes)和莫里斯进行了金牌争夺战，结果后者以10：3摘金。星岛综合报道

（■■滑雪板小将德霍特，是今届加国冬奥健儿中最年轻的一员。 德霍特Instagram） 北京冬奥今天(周五)揭幕，加拿大代表团215名选手中，来自加拿大的每个省份、三个地区，甚至有选手是来自美国其中一个州。来自全国各地的加拿大健儿，将参加14个不同的运动项目。年龄最小的只有16岁。 今年，加拿大的奥运选手名单是加拿大历史上最接近完全性别平等的一次，有106名女性和109名男性参赛。此外，年龄最大的运动员是47岁的钟丝(Jennifer Jones)，她是冰壶运动员，而年龄最小的是16岁的滑雪板小将德霍特(Brooke D’hondt)。  根据加拿大代表队的数据，来自加拿大的运动员最多的省份是安省，共有59名运动员参赛，其次是魁省的57人，紧随其后是亚省41名运动员，之后是卑诗省的32名选手。这还不是全部，9人来自缅省，沙省6人，新斯高沙省4人，纽芬兰省3人。爱德华王子岛和纽奔驰域省都有一名运动员出席，而今次唯一有奥运选手的地区是育空地区，那里是越野滑雪运动员比蒂(Dahria Beatty)的家乡。  张艺谋再度策划开幕礼 不仅几乎加拿大每一个省和地区有代表出战，加拿大队也有一名“美国运动员”。花样滑冰运动员梅辛(Keegan Messing)在阿拉斯加的格德伍德(Girdwood)出生和长大，此前曾代表美国代表队参赛。他的双重国籍也使他得以加入并代表加拿大队。今年的加拿大队还包括4名“奥二代”奥运选手、5对兄弟姐妹和117名奥运新丁。另一方面，不管世界如何看中国，2022年北京冬季奥运会今天的开幕式，肯定是壮观的，因为有2008年北京夏季奥运会盛大开幕式的“样办”可鉴。许多人可能还记得2008年北京夏季奥运会盛大的开幕式，那是由张艺谋导演精心策划的。  今次，张大导再次披甲上阵，负责今年的开幕式表演，他将再次在“鸟巢”举办开幕式，不过这一次的情况会有很大不同。 据《华盛顿邮报》报道，张艺谋提及开幕式时说：“2008年奥运会是一个光辉的舞台，是我们国家展示自己的机会⋯⋯现在不一样了，中国在世界上的地位，中国人的形象和我们国家地位的上升，现在一切都完全不同了。” 北京冬奥开幕式，已经于加东时间2月4日(周五)早上6时30分开始。当奥运会在世界的另一端举行时，时区转换总是一个令人头痛的问题，所以以下是需要知道的事情。  北京的时区比加东时区早13个小时，比太平洋时区早16个小时。换句话说，在北美的白天，运动员们大部分时间都在睡觉，但加拿大观众可以在晚上看到一天比赛的开始，在早上看到比赛的最后几场。星岛综合报道

（■■欺骗短信的式样。密市府提供） 密西沙加市政府发表公布指出，上月下旬有居民接到不明来历电话号码的短信，该些短信假冒密市政府或其他市府，并讹称有自动退款发放。市府提醒民众切勿回复或点击短信连结。 市府表示，当局接报于上月下旬有一些居民收到不明来历电话号码的短信，该些短信冒充是密西沙加市政府和其他地区市府发出，短信内容表示市府或市议会议员现正向终端用户(end-user)提供一项自动回扣(an automated rebate)，但文中没提供任何背景资料。 吁即删除小心诈骗 市府强调，该些短信不是来自密市政府或密市议员，市府亦绝不会通过短信要求民众提供个人资料。若市民收到此短信，切勿回复、回电或点击信息中任何连结，并应将此短信立即删除。 如民众误覆该些短信，并在过程中披露了个人资料，如银行、SIN号码或一些密码等，请浏览加拿大反欺诈中心(Canadian Anti-Fraud Centre) 网站，查阅“若你是诈骗受害者该怎办”(What to do if you are a victim of fraud)网页https://www.antifraudcentre-centreantifraude.ca/scams-fraudes/victim-victime-eng.htm，了解更多有关资料。 星岛记者报道

（■■庄德利担心抗议活动，影响医院商户正常操作。加通社资料图片） 多伦多市长庄德利表示，十分担心反强制接种疫苗货车车队，于周六（5日）在省议会外进行的抗议活动，可能会限制有需要市民前往该区的医院，及影响附近商店企业的经营；他强调，警方会尽力执法，防止类似渥太华的事情发生。 网上社交平台流传反强制接种疫苗的“自由车队”，会在周六中午12时，集结在省议会外进行示威活动。 庄德利表示：“我想明确指出，我支持多伦多警队在可能发生的抗议活动上，为保护市民及企业的安全而采取必要行动。” 不想重蹈渥太华覆辙 他表示：“在省议会外进行的任何抗议活动，绝对不能阻碍议会周边医院的进出，及不应阻止有需要市民前往急症室或任何医疗需要；在整个疫情期间，前线医护人员必须能够自由及安全地进出各个工作场所”。 另外，庄德利表示，市内的商店企业刚刚重新营业不久，周六是不少企业重新开放后的第1个周末，任何阻止这些已受疫情重创的企业继续经营，或计划将企业客户赶走的想法，是不可以接受的。 庄德利表示，周四（3日）早上与多伦多警察总长拉墨（James Ramer）会面，商讨解决抗议活动的方法；而拉墨已保证，周五（4日）会就有关处理手法公开细节。 他表示，与拉墨的会面中，拉墨已“十分清晰”地表明，会尽一切努力避免出现类似渥太的情况。星岛记者报道  

（■■一些货车停泊在渥太华一街道上。加通社资料图片） 筹款网站GoFundMe协助为抗议强制接种疫苗的货车司机筹款，国会议员已投票通过传召负责人到国会作证。 众议院公共安全及国家安全委员会周四一致投票决定，传召众筹网站GoFundMe的人员回答有关该项筹款活动的问题，该筹款活动已筹集超过1,010万元，以支援在渥太华进行反对防疫限制的抗议活动。 动议由新民主党国会议员麦格雷戈（Alistair MacGregor）提出，要求GoFundMe人员尽快到该委员会上作证。 该委员会希望GoFundMe回答有关措施的问题，以确保筹到的款项不会被用于宣传极端主义、白人至上主义、反犹太主义和其他形式的仇恨，这些仇恨被指目前已经在渥太华的货车车队的组织者之中显示出来。 此外，委员会希望该公司解释如何防止匿名捐款和来自国外的资金用来资助极端主义团体，以及正在采取哪些措施来确保已经发放的抗议活动资金，不被用来促进极端主义观点和活动。 自由党国会议员努莫哈梅德（Taleeb Noormohamed）提出一项修正，要求加拿大金融交易和报告分析中心（FINTRAC）的官员出席该委员会的会议。FINTRAC是加拿大负责监管洗黑钱和恐怖主义融资的机构。 麦克格雷称，鉴于该活动截至目前为止已从逾12万个捐款者筹到超过1,000万元，许多捐款者是匿名，也有许多捐款者是在加拿大管辖范围之外的地方，因此透明度存在一些问题。 1/3捐款者匿名部分居海外 加拿大广播公司（CBC）新闻上周对捐款的分析发现，GoFundMe上的“自由车队2022”筹款活动的捐款者中，至少有三分之一被列为匿名或使用虚构的名字。在评论部分，一些捐款者表示他们身在其他国家，如美国、英国、澳洲或波兰。 该委员会的决定是在GoFundMe暂停车队抗议活动的筹款活动后的第二天作出。 GoFundMe周三又称，正在审查货车司机车队的筹款活动。“审查中”的警告已发布到页面上，捐款按钮和以前的捐款者名单已被删除。活动组织者迄未就此回应。 与此同时，车队抗议筹款活动的一些捐款者在社交媒体上发帖，表示GoFundMe告诉他们，会退还他们的捐款。 GoFundMe在周四拒绝回答有关退款的任何问题，也暂时未对委员会要求该公司在国会委员会上作证一事回应。 在抗议活动组织者周四举行的新闻发布会上，宪法自由正义中心（Justice Centre for Constitutional Freedoms）发言人威尔逊（Keith Wilson）称，车队抗议活动已采取措施去正式注册和建立银行账户。 GoFundMe表示，筹集的资金中有100万元已发放给组织者。威尔逊表示，与组织者合作的律师和会计师正在制定一个程序，一旦GoFundMe释放剩余的金钱，就可以支付抗议参与者的费用。 抗议活动于上周六（1月29日）在渥太华开始，至今仍在进行。 星岛综合报道

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2022年2月4日 星期五 农历一月初四 多伦多今日天气： 晨间多云，-11度，体感-18度。 午间多云有时见晴，-9度，体感-15度。 晚间多云与晴，-12度，体感-19度。 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.79美元 1加元兑换人民币5.00元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报154.9分/升。 股市： TSX昨日报收21,094.01 -268.35(-1.26%) SP500昨日收于4,477.44 -111.94(-2.44%) 道琼斯工业指数昨日35,111.16 -518.17(-1.45%)

北京冬奥会开幕式

【加拿大都市网】安省一对夫妇因为旅游保险的混乱，最终须支付32,900元的空中救护飞机运送费用，表示震惊。 安省Maple镇一名女子Freda Burton接受CTV采访时表示：“我感到十分失望、心灰意冷和悲伤。” Freda的丈夫Vashni Burton于2020年12月到牙买加作长期逗留，2021年8月时，Freda因为丈夫中风而飞抵牙买加陪伴他。考虑到丈夫的护理状况，打算将丈夫带回安省家，他们以为其保险计划会覆蓋该笔运送病人的费用，因此决定以空中救护飞机将丈夫由牙买加直飞到安省返回旺市家，该笔费用接近33,000元，他们以为回家后可以报销这庞大开支。 当丈夫抵家后，夫妇两人向旅游保险公司呈交帐单，却被告知他们的保单并没有覆蓋空中救护飞机的费用。Freda的旅游保险计划共覆蓋30天，但她的丈夫却已经在牙买加逗留超过8个月。Freda表示“他们只覆蓋首30日，因为他已经在牙买加逗留了很长时间，所以不会为他作保。” Travel Secure Inc.保险公司总裁费尔斯通(Martin Firestone)认为，一些提供旅游保险的保险计划通常会有一些共同的误解。他指出很多旅游保险，覆蓋的期限可能会止于30天。其后该受保人回家后，再作另一次旅行才再次享有30天的保险覆蓋期限。 他表示如果单次离开本国超过30天，可以购买额外保险，但如果旅客不购买额外保险，而又离开国境超过30日而没有保险保障，这是一个挺可怕的想法，因为若要索赔的话，将不会得到赔偿。他建议大家在出发旅行前要再三检查保险的覆蓋范围。 他又指出，他有佷多顾客都已决定再次出外旅行，而虽然很多保险的条款都会覆蓋新冠肺炎，但各个保险计划会有相异之处和限制，因此在出发前，应该确保自己知道甚么情况下保险会覆蓋，什么不会会覆蓋。 Freda表示她虽然有购买保险，但不知道有30天的期限。现在她希望可以报销一小部分的空中救护飞机运送费用。   (图：CTV) T07

【加拿大都市网】水是身体上必不可少的饮品，对人类的重要性仅次于氧气。成年人每人每天应喝1500毫升以上的水，能提高新陈代谢速度，促进食物消化吸收，减轻肝脏和肾脏负担。不过，错误的喝水方式会伤害心脏，特别是心脏病患者更应该留意。 哪些喝水方式会伤害心脏？ 1、喝水太多 心脏病患者喝水不能太多，不然会突然增加血容量，加大心脏承受的负担。喝水时注意小口慢喝，采取少量多次原则，每次喝200~300毫升就行。 2、喝水太勤 心脏病患者应采取间断补水法，约2~3个小时喝水一次，一次喝200~300毫升左右。特别是早晨醒来时、半夜醒来和睡觉前分别喝100毫升。 3、喝水太猛 喝水太猛可加大心脏承受的负荷，易造成呼吸困难和心悸，严重时可威胁生命。 4、喝太烫的水 温开水是最好的选择，水温约30~40℃。不能喝超过65℃以上的水或汤类，以免烫伤食道。 5、喝太凉的水 心脏病患者不能喝太凉的水，尤其是刚刚从冰箱中拿出来的，不然会加快心跳速度，增加心脏耗氧量，从而导致心律失常或心绞痛。 冬季如何保护心脏？ 1、起床不能太急 无论是年轻人还是老年人，早晨起床时不能太急太猛，以免造成脑供血不足，从而引起头晕眼花和耳鸣，甚至诱发心脑血管意外。早晨醒来后先闭目养神，活动活动四肢，用手搓一搓脸，然后再缓慢坐起穿衣。 2、不可突然排尿 睡眠过程中身体上的每个生理机能运行速度都变慢，早晨醒来后立即排尿，使得膀胱快速被排空，再加上受到外界寒冷刺激就会诱发低血压，甚至引起排尿性晕厥。冬天早晨正是心肌梗死和脑卒中高发时间段，晨起后立即排尿也有可能引发急性心脑血管意外。因此早晨起床去厕所时一定要注意动作缓慢。 温馨提示 日常生活中应保持适度运动，每天的运动量达到30分钟，一周坚持4~5次，运动以身体稍微出汗，没有感觉到疲劳为度。通过运动能改善全身血液循环，帮助降低血脂和血压以及体重，同时也能释放压力和愉悦身心。另外，合理安排饮食，吃得太油腻可增加血液中甘油三酯和胆固醇水平，使得太多血脂在血管壁上沉积，从而引起动脉粥样硬化，甚至生成血栓。因此应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】微软发布了可能导致用户错过所有重要的Windows 10和Windows 11更新条件的指引。 正如微软在一篇新的博客文章中所解释的那样，该公司发现，如果Windows设备启动和连接互联网的时间太少，通常就无法满足成功更新的标准。 微软写道:“具体来说，数据显示，设备至少需要连续连接两个小时，而在更新发布后，需要连续连接六个小时才能进行完整的更新。” 根据这篇博客文章，Windows设备无法更新到最新版本，一直是个谜。这个问题可能会很严重，特别是对于那些员工最终使用过时且不安全版本的操作系统的公司来说。 “微软已经投入了大量资源来了解为何Windows设备并不总是最新的，”该公司解释说。 “我们发现的最关键事情之一是，设备需要多长时间开机并连接到Windows Update才能成功安装质量和功能的更新。我们发现，不能满足一定连接时间的设备不太可能成功更新。” 为了帮助企业解决这个问题，微软创建了一个新的指标，称为Update Connectivity，它被描述为设备通电并连接到微软服务的时数。 他们希望，这些数据可以让公司通过要求特定员工确保他们的笔记本电脑或个人电脑满足必要的更新标准，从而避免任何潜在的安全问题。但对影响Windows更新的情况的深入了解也将有助于非商业用户，否则他们可能会错过个人硬件的重要更新。 图片：Microsoft T09

【加拿大都市网】加拿大的道明银行周三表示，在监管收费的压力愈来愈大的情况下，该行正对美国业务进行政策调整，减少客户需支付的透支费用。 银行指，客户可以在承担透支费用前透支最多50美元，透支更多的人，银行将给24小时，让他们在不收取任何费用下平账。当客户的账户出现低余额时，银行也会作出提醒。 有关变动源于去年12月消费者金融保护局(CFPB)批评美国的银行，对透支及账户资金不足的依赖程度后作出，并指出，银行于2019年便收取了155亿美元的相关费用。 许多美国银行已宣布有关变化，每次的透支费用约34美元，或完全不收。 道明银行去年还对美国的透支政策进行数项变更，包括提高收取透支费用的门槛、降低每天透支费用的最高数量、及设立无透支账户。 CFPB于2020年因非法透支的做法，包括未经同意便收取费用等，向道明银行罚款1.22亿美元。 V06  

［星岛综合报道］北京冬奥开幕日如箭在弦，京城内，不仅是比赛场地，场外例如街上、餐厅、酒店、传媒中心，同样弥漫大战前夕的紧张气氛，构成多道特别的风景线。   2022冬奥期间，极端严格的新冠肺炎防控措施也在室内实施，这一“闭环”系统将奥运会相关人员、媒体和运动员限制在同一个“气泡”。图为周二在国家体育馆，身穿个人防护装备(PPE)的医护人员在滑冰场边工作。   瑞士代表队的一名队员在进入北京奥运村前要通过安检。   媒体工作室的一端，有一个大型自助餐厅，那里有很多准备食物的机器人厨师，图为一个机械人调酒师在主媒体中心调酒。   一名戴着口罩和面罩的厨师在北京一家酒店的餐厅里做饭。   一名工作人员在闭环内的一家酒店的咖啡馆里消毒桌子。   在距北京西北200公里的张家口，一名穿着个人防护用品的工作人员正在喷洒消毒剂。张家口将举办跳台滑雪和单板滑雪等户外赛事。   一名穿着个人防护装备的医护工作者走向闭环内一家酒店的检测站。   周一在延庆，一名工作人员指向自己的防护服，上面写着“北京欢迎你”的英文字句。延庆是将举办高山滑雪和雪橇比赛的三个赛区之一。   在张家口太湖滑雪场，一名服务员在为记者和代表团成员服务的酒店里上班时穿着个人防护装备。   一个机械人正在延庆一家酒店的走廊喷洒消毒剂。   图片：加通社、路透社、美联社、法新社、Getty Images T09

【加拿大都市网】安省的官方COVID-19检测量大幅下降，因为面对Omicron变种病例的激增，PCR检测准入受到了严格限制。但安省政府似乎并不打算在未来广泛地重新扩大资格，而是在开辟一条新的疫情检测道路。 去年年底时，检测需求达到了最高点，日处理了超过75,000例检测。然后安省政府宣布检测资格将主要限制在高风险个人--包括住院病人、长期护理院的居民和工作人员，以及要接受COVID-19治疗的人。 现在在过去的一周里，平均每天处理25,460个测试，包括周末的一天，最低为15,008例测试。 与此同时，安省政府正在向学校发送数以百万计的快速抗原测试，而且卫生部门首席医疗官最近的评论表明，全省范围内对PCR测试的重视程度在下降。 当被问及何时恢复更广泛的PCR资格时，摩尔(Kieran Moore)医生表示，标准会定期审查，但在未来，安省将在PCR和快速检测之间采取平衡的方法。 安省卫生厅长叶丽雅(Christine Elliott)的一位女发言人周三表示，如果有能力的话，安省可能会将PCR检测扩大到更多的群体，并且正在积极研究如何扩大快速检测的使用。 但是，使用更多的快速检测，部分取决于联邦政府的供应。安省政府表示，联邦政府承诺在1月份向安省提供的5430万份快速检测，但目前只收到1760万份。 公共卫生和传染病专家表示，优先对严重疾病的高风险人群进行PCR检测是有道理的，但是越来越依赖快速检测也有缺点。 传染病医生莫里斯(Andrew Morris)说，快速检测最终会对普通人的日常运作有帮助，但对于疫情监测和管理来说，它们不是一个很好的工具。 快速抗原测试在检测Omicron方面不如PCR测试准确，至少在感染的早期是这样，而且到目前为止，安省还没有办法跟踪阳性结果。 莫里斯表示，我们真的不知道我们在这一波疫情中处于什么位置。 魁省已经开发了一个用于自我报告快速检测结果的门户网站，莫里斯和其他专家说安省也应该考虑类似的东西。 安省政府官员表示，他们支持一些公共卫生机构要求居民报告快速检测结果的努力，但没有计划在安省实施。因为参考英国等其他国家的情况，上报率太低，无法提供有价值的数据。 专家表示，在缺乏更好的快速检测跟踪和准确性的情况下，其他指标可以帮助监测COVID-19的传播水平，包括医院和ICU的人数，废水中的COVID-19水平，在做筛查的工作场所和医院的阳性检测比例，以及在随机抽血检测中查看抗体情况。 (加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)  

【加拿大都市网】随着年龄增长，大脑可出现不同程度的退行性改变，注意力不集中，记忆力也随之下降，做事情时总是丢三落四，刚刚说的话或做的事就已经忘记，这是正常的现象。但家中老人若发生严重的记忆力障碍，以至于在外总是迷路，多次找不到回家的路，就要引起重视，可能是患有老年痴呆症。老年人应做好饮食支持，多吃以下几种食物来延缓记忆力衰退，降低患老年痴呆症风险。 老年人护脑应多吃哪些食物？ 1、海产品 海鱼以及海带和紫菜等海产品中含有大量碘、钙、硒和铁等矿物质，也含有不饱和脂肪酸以及蛋白质，能为大脑提供所需营养，帮助稀释血液粘稠度，降低胆固醇水平，延缓动脉硬化。 2、高钾食物 大多数植物性食物中含有丰富的钾，如橙子、橘子以及香蕉、海带、菌菇类以及豆类和豆制品、新鲜的蔬菜等。钾元素维持大脑细胞中新陈代谢，又能维持神经兴奋性。 3、蛋白质 蛋白质是生命之基础，因此保证每顿饭中都含有优质蛋白质，如瘦肉、鱼肉、奶类、奶制品和蛋类等。对于身体肥胖的老年人来说，可选择鱼肉和去皮的禽肉以及蛋类，也可以从豆浆和豆腐等豆制品中获取植物蛋白质。 4、含叶酸的食物 饮食中缺乏维生素B6、维生素B12和叶酸等，就会升高血液中高半胱氨酸水平，破坏血管内皮细胞完整性，加快粥样硬化斑块生成速度。适当的补充叶酸能降低患脑卒中风险，因此中老年人特别是心血管疾病患者应适当的补充叶酸，可以从酵母类、豆类和菠菜以及龙须菜中获取叶酸。 5、Ω-3脂肪酸 Ω-3脂肪酸主要集中在深海鱼和坚果中，不仅仅帮助调节情绪，而且也能改善注意力，又能升高好胆固醇水平，降低坏胆固醇，维护心脑血管健康。 6、喝茶 茶叶中含有儿茶素，这是一种生理活性物质，能抑制胆固醇合成，因此老年人应适当地喝茶。不过不能喝浓茶，以免过度兴奋神经系统而影响睡眠。 温馨提示 老年人除了调整饮食外，也要适当的动动脑，约着朋友一起下象棋或猜字谜，多活跃大脑就能延缓脑细胞衰退；有条件的话可以学习一门新的技术如外语或摄影以及画画等。三高患者应积极稳定血压、血糖和血脂，以免这些指标不稳定而影响大脑健康。(家庭医生在线，，图片来源pixabay)