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■彭建邦于保守党大会上公布明年省长竞选政纲。 加通社 ■保守党打算引入安省低收入家庭托儿开支退税计划。 星报资料图片   综合报道 安省保守党党魁彭建邦（Patrick Brown）周六在党大会公布明年省长竞选政纲，当中包括削减中产入息税、向低收入家庭托儿退税、削减电费、注资精神医疗护理，及针对省内政治献金问题引入诚信及问责法五项对选民作出的主要承诺，他更扬言若当选后五大承诺不兑现则不寻求连任。 彭建邦承诺削减中产入息税，年收入达42,960元的人士，税率将由现时5.05%下调至4.5%；年收入介乎42,960元至85,923元的人士，则由9.15%下调至7.1%，2022年前将削减中产入息税达22.5%。 保守党亦打算引入低收入家庭托儿开支退税计划，计划按家庭收入计算退税额，例如一个有年龄不足6岁小童、年收入35,000元的单亲家庭，最高可退税6,750元，退税会以每月支票形式派发，另外保守党亦计划于5年内增10万个托儿名额。 在电费方面，彭建邦称会令每户平均减电费12%，相当于每年节省约173元。政纲亦提到将于10年内为精神医疗护理注资19亿元、5年内增加15,000个及10年内增加30,000个老人护理床位、为多市兴建新地铁线注资50亿元，及于省府引入诚信及问责法，堵塞政治献金漏洞问题。 保守党的政纲预计，当选后的任期首年，省政将会出现2.8亿元赤字，而至2019年至2020年度，将会有800万元或以上的盈余。   资料来源：加通社、星报

在北京通州，租户被勒令限期搬离出租公寓。中新社 本报讯   北京大兴区一所公寓发生大火后，北京开始地毯式清理出租公寓。群租房的租户大多是收入不高的外来人口，所以这场整治行动也被不少人解读为“集中清理低端人口”。对此，北京官方与官媒皆公开声称，把相关行动措施理解为排斥所谓“低端人口”是“曲解”，对这些“错误认识”有必要加以澄清。 北京市从11月20日开始至12月底，开展为期40天的安全隐患大排查、大清理、大整治专项行动。凡是有安全隐患的建筑、厂房，尤其是工业大院，一律关停整顿，城乡结合部的出租公寓和出租大院都是清理整治的重点区域。路透社报道，在北京通州区的一所公寓，街边挂了一条横幅：“清理整顿非法出租房。”有一些人表示，他们被迫在夜间从出租房里搬出去，但是没有人告诉他们搬家的理由。还有一个房东说，附近的一些公寓最近几天也要被拆除。 这场清理整治行动也波及到北京城里一些隐藏在胡同里的小饭馆和小商店。位于北京西城区的一家小面馆已经被要求暂停经营，店家在店门前贴出一张告示说，政府称这家店存在安全隐患。 北京市集中清理出租公寓的行动被不少海外媒体解读为驱逐“低端人口”，知识界人士发表致中共中央、国务院的公开信，批评大兴等地大规模强力驱赶所谓“外来人口”，导致成千上万底层民众一夜间流离失所，前景堪忧，认为这是一宗违法违宪及严重践踏人权的恶性事件，签署者包括查建英、刘苏里、荣剑、吴伟、章立凡等名流。 对此，中共北京市委机关报《北京日报》近日刊文指出，官方实施的整治行动目的在于消除安全隐患，文章中强调北京疏解工作从未针对特定人群。北京的特质始终是“开放包容”，不过，要想发展，就必须把安全放在首位。而把相关行动措施理解为排斥所谓“低端人口”是“曲解”，这些“错误认识”有必要加以澄清，以达成更多的行动共识。 而北京市安全生产委员会相关负责人亦表示，说专项行动是在驱赶“低端人口”，这是不负责任、毫无根据的，没有“低端人口”一说。这次专项行动的目的就是为了人民生命的安全。针对的，是存在安全隐患的违法建设和违法经营，针对的是一些经营者只顾私利无视安全法规、无视员工和租户安全的违法行为。 此事也引发民间舆论四起，民间两样情，有民众表示，政府真是“为我们干了件大好事”，地下室很多人用电磁炉做饭，“大家最怕着火，现在住宅的老人、小孩特别多，万一有个意外，真是不敢想。” 也有网民发表文章评论道：“任何一个城市，一定都会有低收入人群的聚居区。但这些聚居区并不等同于脏乱差、不安全。居住在此（北京）的人，有着平等的权利，让低收入人群有尊严的生活、融入这个社会，给予每个人依靠自己的劳动实现阶层上升的机会，是这个城市的管理者应该匹配的相应公共服务和安全的生活环境。”

  ■美国迎来黑色星期五，实体店购物的消费者未出现显著下降。新华社 ■一对父子购物后坐地休息。新华社 ■爱荷华州民众早早起床去商场。美联社 ■西雅图一名男孩在商店买特价商品。美联社         郭瑾编译 今年美国黑色星期五网上销售创纪录，达到50.3亿美元，比去年大涨17%，为今年的节日零售季开了一个好头。业界估计即将到来的“网络星期一”，网上销售还会创下历史新记录。 综合路透社、美联社和英国《每日邮报》报道，零售业分析公司称，今年由于越来越多的消费者在网上寻找折扣和购物，感恩节和黑五两天的网络销售额大幅攀升，甚至刷新了历史记录。与此同时，与分析人士此前所预测的不同，初步数据显示，前往实体店购物的消费者并未出现显著地下降。 追踪全国规模最大的100家网络零售商交易的分析公司Adobe Analytic称，黑五当天的网络销售额达到了50.3亿美元，比去年同期上升了近17%。而在感恩节和黑五两天中，网络销售额达到了79亿元，比去年上升了17.9%。Adobe Analytic预测，“网络星期一”（27日）的网络销售额有望达到66亿元，可能成为美国历史上网络销售额最高的一天。总体而言，从感恩节到网络星期一，网络销售额将有望达到197亿元。 零售业分析员和顾问表示，电视机、玩具和游戏机（尤其是索尼公司推出的PlayStation 4）是折扣力度最大的产品，同时也是最畅销的产品。商务营销公司Criteo表示，黑五当天40%的网络销售是手机下订单，高于去年的29%。 目前感恩节和黑五两天的实体店销售数据还未公布。不少商店推出了超低价折扣、有创意的现场活动和赠送免费礼物的方式来吸引民众进店消费，比如多个州的购物中心安排了圣诞老人与家庭宠物拍照的活动，还有一些购物中心利用临时溜冰场和精美的橱窗展吸引民众。沃尔玛计划在全国举办超过两万个节日派对，孩子们可以在这些派对上与圣诞老人玩自拍。一些商店还为进店购物的消费者准备了食物和饮品。 零售业研究公司ShopperTrak表示，初步数据显示，相比去年感恩节和黑五，今年在感恩节和黑五两天前往实体店的消费者减少了1.6%。而单就黑五当天而言，今年进店的消费者人数比去年下降了不足1%，这与分析人士此前预测的大幅下降有所不同。该公司咨询服务部门高级主管菲尔德说：“有关实体店重要性的讨论有很多，但消费者在黑五当天进店购物的情况并没有发生改变，这意味着实体店仍然是非常重要的，而且如果合理地经营这些商店，这些商店也是有利可图的。” 考虑到进入实体商店购物的消费者越来越少，在为感恩节周末做准备的时期，传统零售商在改善网站和提供更多送货方式方面投入了很多。多家连锁零售商也减少了实体店库存，以避免节日后清仓对其利润的影响，但最后的结果却比预期的要好。 全国零售商联盟（NRF）此前预测，失业率的降低、房价和股市上涨促使消费者信心增强，今年11月和12月的零售业销售额（不包括汽车、汽油和餐厅的消费）将有望增长3.6%到4%，达到6787.5亿到6820亿元之间，去年同期的销售额为6558亿元。NRF将在28日公布感恩节、黑五和网络星期一的销售数据。

■风暴联盟游行前往议会，警方重装戒备。 加通社 ■反法西斯主义人士（红旗）与风暴联盟（蓝旗）对峙。 加通社 综合报道   魁省极右翼组织风暴联盟（Storm Alliance）和“猎犬党”（La Meute）昨下午在魁省首府魁北克市游行；反对种族主义及反对法西斯主义的组织也针对右翼组织的示威而游行。魁北克市警方介入两帮游行队伍，期间最少拘捕44人。 风暴联盟的成员昨日挥动旗帜，唱起法国国歌，大喊口号斥责魁省政府，而猎犬党的成员则沉默地游行。风暴联盟发言人表示，是次游行目的是抗议自由党政府的政策。 而反对种族主义、反暴力及反法西斯主义的组织，则在魁北克省立法机关前聚集。当他们试图封锁右翼团体的游行路线时，警察介入两帮人士之间，三方曾发生冲突。警方施放化学喷剂驱散示威者，有示威者则向警方掷雪球。 魁北克警方发言人特科特（Andre Turcotte）表示，昨日有约1,000人参加游行，警方逮捕21人控非法集会罪及因危险意图而伪装罪（wearing disguise for a dangerous purpose），另外拘捕23名涉嫌不肯被驱散的人士。 资料来源：加通社

■逾百岁华裔义工许炜兴（左1）接受国会议员Leona Alleslev（左3）颁奖后，与其他获奖者合照。 本报讯 加国庆祝立国150周年活动持续不断，为表扬对加国义工服务、领袖才能及创新有贡献人而特别颁发的“加拿大立国150周年奖”（Canada 150 Citizenship Award），日前于烈治文山市Aurora-Oak Ridges社区中心举行，年逾百岁的爱健会永远荣誉会长许炜兴是其中得奖者之一。 当日颁发的奖项计有：公民奖（Reflection of Canadian Values）、创新奖（Discovery & Innovation）及领袖奖（Thought Leadership）。其中超过百岁的华裔义工许炜兴（James wai-Hing Hui）获奖。 许炜兴于1982年移民多伦多，即参加爱健会为社区服务担任义工，至今已30多年，他为该会策划各种文娱康乐活动，让新移民早日融入主流社会，如办英文班、入籍班、太极班、舞蹈班、粤曲、粤剧及时代曲班等。另积极推广社区活动，组织董事和会员定期探访长者中心，为他们表演节目及送礼物。 许炜兴于1989年协办成立多伦多华人足球总会，筹办青年及老人联赛，每年举办青少年足球训练班。另外，他于90年筹组香港旅运（多伦多）协会，建立从香港移民多市旅运人士，与本地华人旅行社合作，推广业务及联谊。 许炜兴是次获奖倍感高兴，他过往先后获得多个表扬奖项，包括英女皇50周年金奖、30年义工服务奖、及士嘉堡25周年银奖等。虽然年逾百岁，但仍差不多每周驾车从新市返回爱健会工作。最近他又参加长生学会义工，为有需要病人服务，继续为社区服务。

■新民主党拟提出私人法案，要求省府规管汽油价格。 资料图片 综合报道 长期以来汽油价格似乎只升不跌，令公众怨声载道，但苦无应策，安省新民主党（NDP）拟提出私人法案，要求政府规管汽油价格。  据Citynews报道，安省新民主党省议员毕逊（Gilles Bisson）将于下周在省议会提交私人法案，授权安省能源局（Ontario Energy Board ；OEB）监管及控制省内汽油的批发及零售价格。 每周规划全省价格 毕逊表示他提出的私人法案，可赋予安省能源局权力，每周来规划全省的汽油价格令市场稳定。同时，汽油价格系统亦具备更大透明度。  毕逊表示公众对每日波动的油价大感困扰。他举例说，市民拖着疲惫的身驱驾车放工回家，见到油站的价是每公升无铅汽油1.15元。准备翌日上班时到油站加油，但待翌日却发现汽油每公升已经加了15仙。 据安省能源局最的一份调查发现，某些汽油价格实是偏高，如纽芬兰省实施油价格管制后，油站会将价格定在受管制的最高极限。 能源厅长表明拒绝 安省能源厅长简笛博（Glenn Thibeault）对毕逊准备提交的私人法案表态不会支持。简笛博表示报告证实规管油价将得不偿失，最终将会到全省消费者权益受到伤害。

■亚马逊执行长贝佐斯。资料图片 黑色星期五购物疯狂展开之际，分析师估计美国电商龙头亚马逊（Amazon）可望囊括45%至50%的线上销售。亚马逊股价上周五因而再创新高，将执行长贝佐斯（Jeff Bezos）的身家财产推升到突破1000亿美元，成为网络泡沫破灭以来的第一人。 亚马逊股价上周五大涨2.6%，报每股1186美元，为连续第3个交易日刷新历史高价。今年以来，该股累计大涨58%，远远超越标普五百指数同期涨幅16%。《工商时报》报道，根据研调机构FactSet，贝佐斯持有的亚马逊股票价值930亿美元，加上亚马逊在其他投资的股权，他的个人财富达1000亿美元以上。 外媒报道，这是自1999年微软共同创办人比尔盖兹以来，再度出现千亿美元富翁。根据《慈善纪事报》（Chronicle of Philanthropy），贝佐斯个人捐赠已逾1亿美元。科技研调机构BGH Insights主管艾维斯（Daniel Ives）表示，黑色星期五将为电商龙头亚马逊再下一城。 艾维斯估计，亚马逊将独占当日线上销售的45%至50%。艾维斯估计，今年黑色星期五销售可望较去年增加18%。亚马逊持续独占美国线上消费大饼的主因是其Prime会员计划，可享有2日免运费等多项福利。艾维斯预测，亚马逊Prime会员今年年终假期的消费将比去年增加20%至25%。 根据研调机构FactSet，追踪亚马逊的47名分析师当中，43名给予“买进”或“加码”的评级，平均目标价格为1252.95美元。 据悉，在亚马逊网站上，大家最爱买的东西包括Echo Dot、亚马逊出品的网络电视棒Fire TV Stick、Keurig牌咖啡机等。此外，包括三星最好的智能手机都在黑五促销，亚马逊正是三星的零售商之一。 亚马逊股价持续攀升，除了因为黑色星期五喜人的销售表现，还因为亚马逊云业务。据CNBC援引信源，亚马逊云业务AWS计划下周在年度大会上，宣布与全球领先的医疗资讯技术供应商塞纳深度合作，大举进军医疗资料分析领域。

有市场人士倡投资者以今年在股票市场的获利抵销课税款额。 资料图片 综合报道   有税务专家指出，藉今年股市造好，投资者可以把投资组合中失利的股票剔出来；而表现欠佳股票造成的亏损亦可扣税，有助投资者抵销获利部分所课税款。 帝国银行（CIBC）财务策略部税务及财产计划营运总监戈隆贝克（Jamie Golombek）解释说：“如果投资者能在年底前完成这程序，便可以利用早前已发现失利的股票损失计算扣税，抵销获利所课的税款。”他又表示，即使今年并未从股市获利，但若在近年内有获利，现在计算今年的股票投资损失仍可有可能为投资者省下一笔金钱。 投资者首先需要将同一年的获利与损失相减，若获利不抵损失，则余下的亏损将可以利用过去3年内的获利抵销，又或留待未来获利时作扣减之用。若投资者于2014年曾于股市中获利，现在便是利用当年的获利扣减今年亏损的最后机会。   确定亏损非“表面损失”   加拿大特许专业会计师协会（CPA Canada）副总裁波尔（Bruce Ball）表示：“投资者所做的实际上是以今年的股票亏损减低获利，从而减低获利的课税，又或以往年的获利抵销今年亏损，即是要求退税。” 波尔提醒扣税也有限制，投资者须确定该笔亏损并非“表面损失”（superficial loss），就是若投资者沽出一间公司的股票后30日内，他本人或者配偶等有关系人士再次购入同一只股票，这情况下出现的亏损则会被视为表面损失，加拿大税务局（CRA）将拒绝该笔亏损的申请。 资料来源：加通社

■尼查迪以期间限定店形式租出店铺空间展销与睡眠相关的商品。 星报 ■Sleepover位于多伦多市中心皇后街西。 星报 综合报道   期间限定店（pop-up store）的概念在加拿大愈见普及，创立短期房产出租网站thisopenspace的尼查迪（Yashar Nejati）看准这个蓬勃发展中的商机，现正在多伦多市中心皇后街西（Queen Street West）开设期间限定店出租档位，分租给售卖睡眠相关产品的小型零售商，令到他们毋须负担巨额租金，亦可在实体商铺推销商品。 尼查迪开设的期间限定店定名为Sleepover，欢迎供应各类与睡眠有关产品的小零售商租用促销商品，今次营业期直至今年底。他透露Sleepover的意念源自房屋短租网站Airbnb，电子商贸软件企业Shopify是thisopenspace的经营伙伴，协助尼查迪找寻适当的网上零售商合作，过去6个月预订使用thisopenspace平台的品牌每月增长30%。 投资回报率可达400% 目前有约40个品牌租用Sleepover档位，每个档位的月租租金为500元至5,000元不等，视乎占用面积和商品陈设。thisopenspace负责管理铺位事宜，零售商全取100%销售收益，投资回报率为200%至400%。内衣和便服设计师杨格（Mary Young）认为期间限定店的促销能力良好，其设在Sleepover的档位只需2或3天，便能达到相当于一个月网上销售额。 出售自制鹰嘴豆泥起家的尼查迪在4年前萌生经营短期咖啡室的念头，但无法找到租约短过1年的铺位。他被迫在温哥华唐人街租用一个面积600平方尺铺位1年，经营第一盘生意，亦引发他短租地方予他人宣传产品及服务的念头。尼查迪指出Sleepover为创业人士提供互联网以外的测试新产品平台，最快可以在申请后5天开始营业。Sleepover亦主办与睡眠有关的活动，安排参与者进行冥想、获得免费按摩、观看电影和试用新产品。 DIG 360商业咨询公司行业策略师格雷（David Ian Gray）指出，期间限定店不再只适合小零售商，一些著名大型零售商如Nike或路易威登（Louis Vuitton）亦引用这种经营模式增加零活度，例如Nordstrom等大型百货公司和商场都有开辟期间限定店铺位。 资料来源：星报

■户外溜冰是不少国民冬天喜欢的活动。星报资料图片 综合报道 由昨天开始，多伦多市政府属下大部分户外溜冰场正式开放，直至明年3月18日止，让喜欢户外溜冰的公众在冬天及节日，有更佳的选择。市政府更提醒公众出发前，最好浏览市府网站，掌握那个溜冰场是开放还是关闭，因为户外溜冰场的服务很多时依赖天气情况。 据CBC报道，昨天虽然天阴，但加拿大环境部录得多伦多市室外气温有近摄氏8度。虽然天气不冷，但多市大部分户外溜冰场已经开放，让公众与家人朋，一同享受户外溜冰乐趣。 多伦多公园、丛林及康乐部表示，会尽快将市府管辖的户外溜冰场全部开放。市民准备到政府的溜冰场溜冰前，最好先浏览市府的官方网页outdoor rinks listings，查阅最新的开放地点及时间，查看会否因天气关系而影响溜冰场的开放。一些溜冰场可能因为落雪情况需要关闭。 多市政府的溜冰场由昨天开始，大部开放时间由早上9时至晚上10时，每周7天，开放至明年3月18日。至于昨天仍未放开的溜冰场，将会安排在12月2日开放。

■亚马逊的宾顿市最新仓库兼配送中心面积达856,000平方呎。 星报 综合报道 亚马逊（Amazon）位于皮尔区宾顿市的最新仓库兼配送中心，已增加人手迎接黑色星期五（Black Friday）开始的购物热潮，预计明日网购星期一（Cyber Monday）会打破去年向全球运送了6,400万件物品的出货量。 亚马逊位于宾顿市的最新仓库兼配送中心今年8月正式运作，面积达856,000平方呎，可容纳1万件商品，全职员工达700人。自黑色星期五开始的购物潮，他们已增加了更多的季节性员工来处理额外的需求。 这间在宾顿市的亚马逊中心也是加拿大唯一一个使用亚马逊机器人技术的中心，包括以自动移动式货架每秒钟1.5米的速度运送货物，而员工只须把货箱的条码进行扫描，然后机器人便会把货箱搬到货架储存。 去年的网络星期一，亚马逊向全球运送了6,400万件物品，每秒处理740件物品。营运总监阿方素（Marcelo Affonso）表示：“我们预计这个假期将会创下新的出货纪录。” 资料来源：星报

■戴安娜喜中150万元彩票大奖。Mark Cumby/CBC图片 本执讯   几天前在加东圣约翰斯市（St. John's）的“大西洋彩票”办公室，戴安娜毕肖普（Diana Bishop）和两个儿子拿着一张巨大的模拟支票，对着镜头展开了笑容。按惯例，每个中奖的人都要拍一张这样的照片。但戴安娜和别的中奖人不同。她是一个第四期乳癌患者。这笔150万元的奖金不会用于享受，而是要救急的。 她得知自己中奖后，还没拿到钱就立刻去买了一个用来缓解疼痛的治疗床垫。更重要的是，这笔奖金解除了她生病以后的巨大经济压力。她终于可以不再工作，同时不必担心今后治疗带来的开销，而且能把所有债务还清，为两个儿子将来的生活打个好基础。 中奖后不久，戴安娜迎来了第二件喜事：化疗终于发生作用了。去年四月份诊断出乳腺癌以后，她动了手术，做了三轮化疗和放疗，但都没有产生预期疗效，癌细胞仍然扩散到了她的髋骨和肺。第四轮化疗奇迹般地减少了她的肺部积水，有几处肿瘤缩小了，髋骨的部分病变也得到了控制。戴安娜觉得肩上卸下了一块大石。她很清楚，自己不可能打败第四期乳癌。但是这个“二号奇蹟”至少给她带来了希望。或许，她的生命能够延长到让她和亲人在一起过上一段正常的生活。 破例买彩票只因那“声音” 戴安娜住在纽芬兰省第二大城市芒特珀尔，是个单亲妈妈。她独自把两个儿子抚养成人，十年前买下了现居的房子，五年前开始经营一家Needs连锁便利店。如果不是癌症找上门，一家人的生活原本应该是渐渐往高处走的。 癌细胞扩散后，病痛加剧，她连每天早上起床都开始觉得力不从心。另外，接二连三的化疗和放疗使她的免疫系统变得非常虚弱，一场肺炎就可能让她送命。每天去店里上班，感染病毒生病的风险高出许多。她开始考虑停止工作。但她很快就发现这个愿望对她来说太奢侈了。失业保险和伤病福利金加起来，她每个月能够领到1,127元。这笔钱勉强够交每个月的房贷。她和同住的小儿子靠什么生活呢？更不要说治疗了。当时第三轮化疗失败，她正在考虑去一家多伦多医院参加一个治疗癌症的临床试验。 上个月，CBC记者Carolyn Stokes采访了戴安娜。报道播出后，她收到了上万元的捐款和无数的电邮、电话和短信。一些教堂在周日弥撒时为她祈祷；一些市民专门到她的店里，给她一个拥抱、几句祝福，再往她手里塞一点钱。戴安娜开玩笑说，她这辈子拥抱过的陌生男人加起来都没有那几天多。她早知道纽芬兰人以古道热肠著称，这次算是亲身体验到了。 戴安娜平常是不买彩票的，但有一天她忽然兴起，买了一张20加元的“超级生活组合”彩券。她回忆说：“很奇怪，好像有个声音说：买一张吧。我无法解释这件事。”   中奖换时间争取癌患权益   这张彩票彻底改变了她和两个儿子的生活。这是上个月的事。由于她是在自己的店里买的彩票，按照彩票公司的规定，出售彩票的零售商及其家人和店员如果中彩超过1,000元，必须等候30天才能领奖，而且公司可能会进行调查。因此戴安娜本星期才领到她的奖金。 大西洋彩票发行公司的另一项规定是售出中奖彩票的零售商可以获得1%的奖金。戴安娜决定把这笔钱捐给圣约翰斯的非营利组织Daffodil Place。该组织专门资助需要去外地看病的癌症患者。来自公众的捐款，她打算转赠给另一个癌症患者。 中奖让她赢得的另一项财富是时间。她此前已经开始为低收入癌症患者争取权益，现在打算在这件事上投入更多的精力和时间。 加拿大癌症协会的纽芬兰省分会负责人皮尔西（Matthew Piercey）说，戴安娜生病后的困境并不是个案。常常有癌症患者不得不卖掉房产才能负担治病的各种开销。政府应该修改有关规定，增加对这类患者的帮助。 因为第四轮化疗起作用了，戴安娜可以不必马上去多伦多参加临床试验。这意味着，她可以在家里好好和亲人过圣诞节。第四期乳癌患者的平均存活时间是一年半到两年。戴安娜知道，奇蹟这一次不太可能发生。但是她说，她已经心满意足，可以笑走了，但“我还不会马上走。” 资料来源：RCI

■报告指有病人因医院资源不足而感到愤怒，对医护人员诉诸暴力。 星报资料图片 ■温莎大学学者发现，暴力事件实际发生的数量，远高于报告之数量。互联网 综合报道 病人或病人家属因各种原因对医护人员暴力相向，曾经一度在中国大陆成为社会问题。加通社报道，在安省的医院内也广泛存在医护人员被暴力对待的问题。安省温莎大学学者近期研究报告指，此类问题在安省普遍存在，而且大多数受害者很少得到帮助。 这项题为“针对医护人员的未被听到的暴力”（Assaulted and Unheard： Violence Against Healthcare Staff）的研究报告近期发表于“环境及职业健康政策期刊” （Journal of Environmental and Occupational Health Policy）。研究是加拿大公务员工会（Canadian Union of Public Employees）委托所属“安省医护人员工会联盟”（Ontario Council of Hospital Unions；OCHU）所做出。 研究者在11月初对2,000多位医护工作者展开调查，受访者包括护士、个人护理工作者和其它医院工作人员。调查发现有68%的受访者表示，在过12个月中曾经受到过身体方面的攻击，其中有20%的受访者表示，在这12个月当中至少被攻击达10次以上。研究者对于来自50多所医院的员工进行焦点小组访问，发现医护人员经历了主要来自于病患者的言语伤害、身体攻击和性骚扰， 报告作者之一、温莎大学职业及环境健康学者基斯（Margaret Keith）表示，受害人因这些暴力对待，而遭受令其生活永久改变的可怕创伤，包括脑震荡后遗症，脸部被攻击变形。一些护士断手断臂，深深的咬伤，甚至被刺伤。这些并非非同寻常。这类暴力攻击在加拿大各地的医院、在其它发达国家都时有发生。暴力事件可能发生在医院的各个角落，施暴者大多是病人，还有一些是探望病人的家属。一般而言，施暴者大多有心理问题或毒品问题，但也有一些病人因等候时间过长，或医院资源不足而感到愤怒，对医护人员诉诸暴力。 基斯指更为不幸的是，在医院系统内部似乎已形成一种文化，将医护人员所受到的暴力攻击“习以为常”，看做是他们工作的一个组成部分。医护人员在某种程度上以不同方式被告知，他们应该预见到会受到这种对待。基斯指这如同近期被揭发出的好莱坞性侵文化一样，人们习惯于保持沉默，受害人反而感到羞辱。 调查时受害人感到被责备 报告另一位作者、温莎大学环境和职业健康学者布洛菲（Jim...

工会提醒家长罢工如箭在弦，应预早准备。 星报资料图片 综合报道 多伦多地区校巴司机劳资谈判仍未取得任何进展，代表300名多伦多地区校巴司机工会，已经正式向雇主First Student Canada发出通知，倘在下周四（30日）尚未达成协议，将在凌晨12时零1分实行罢工。这将影响100间学校超过1万名学生，包括华人聚居的士嘉堡。工会提醒家长罢工已如箭在弦，应早日作出准备。  据citynews报道，代表多伦多地区300名校巴司机的Unofor Local 4268工会，于上星期五晚上投票通过发出罢工通知。如果校巴司机罢工工潮发生，将会影响大多伦多地区100间学校，1万名学生没有校巴乘搭，包括阿积士（Ajax），奥沙华（Oshawa），皮克灵（Pickering），韦比（Whitby），木桥（Uxbridge）及华人聚居的士嘉堡。  工会表示为减少家长就今次工潮所带来的不便，将会尽量更新相关讯息，让家长有足够时间作好应对准备。Unifor Local 4268分会主席莫高玛莉（Debbie Montgomery）表示，校巴司机当然会就接送学生返学放学的安全有承担责任，但底线是他们同样应该得到专业的薪酬。所以，对于资方First Student Canada提出的薪酬方案是不会接受。 为家长更新讯息早作准备 工会表示劳资双方最大分歧，是在于工资，工会指将令司机工薪低过最低工资。据了解，校巴司机时薪13元至14元。问题在于由第一个接载学生地点起计，换言之，如果校巴司机在士嘉堡校区接载学生，但要到阿积士镇先取校巴，这段路程的时间就不会计算在薪金之内。  目前劳资双方仍继续展开谈判，直至星期四的罢工最后限期。Unifor工会安省区域总监丽菲（Naureen Rizvi）表示，工会希望能与资方在最后达成一个公平的劳资合同。

占地逾亩的大面积独立屋受华裔买家欢迎。 ■大多区自今年4月开始，房价及交投量每况愈下。星报资料图片 ■黎宇昌 ■地产经纪建议买家在作出购买决定前，先了解房屋是否在绿色地带环保区内。 本报记者 大多伦多及邻近地区于今年4月开始，房价及交投量每况愈下，最近在政府全面收紧房屋按揭贷款及加强压力测试在即之际，情况更令人担心，买卖盘几乎停摆。有地产业内人士更表示，银行似乎在收紧房地产按揭贷款压力测试前，已经提前做出一些配合。一个于本月交楼售价130多万元的独立屋，估值只达100多万元。差不多各类房屋估值，都比以往低估至少20%。 地产经纪黎宇昌表示，当大多伦多及邻近地区买卖两闲的情况下，有实力的华人明白到在市内再购买一些方向未明的独立屋，无论作为自住或投资，在短期内房市出现另一高潮是不切实际。这些人开始转向长线投资，在大多市近郊找寻有潜力的独立屋作为另类选择。 他称有些华裔客户最近购买一些面积广阔的独立屋，这些独立屋占地一亩至十多亩不等。这类型独立屋散落在万锦市，如和顿大道（Warden Avenue）及麦健时少校径（Major Mackenzie Drive）以北一带，史托维尔路（Stouffville Road）、布明顿路（Bloomington Road）、皇帝路（King Road）和400号公路一带。 黎称选择面积超过一亩地的独立屋有很多好处，第一是房屋面积可用性大，整个家庭拥有前后广阔及有深度的地皮；其次是独立屋因为地皮面积大，私隐度亦相对较大；第三是不少华人觉得拥有大宅可作为一个身份象征。 他指客户购买这些面积超大的独立屋，因为这类房屋在大多市及邻近地区已经成为一些“稀有品种”。在市中心很多大面积独立屋的阔度，一般只有50呎乘120呎，在市中心要找到有一亩面积的独立屋已经十分罕有。因此买家向邻近市区地方，购买这类大面积土地的独立屋。 多市暂禁拆售 他强调在未来发展潜力来看，买这类房屋的客户一定要放眼在长远方面。因为大部分这类独立屋如果想改变规划，拆卸后重建成多间房屋出售，目前在几个邻近多伦多市的发展规划都是不容许的。除非在若干年后当大多市人口膨胀，住宅用地要向四面八方扩阔时，政府可能将某些以往较为偏僻的地段重新规划，到时业主才可申请将土地发展成多间独立屋或镇屋发售。 有人会认为面积以亩计的土地，政府只容许建一间独立屋是十分浪费。他解释其实在这样大面积的土地，如果业主遵从规定，透过各种建屋申请，是可以在土地上多建一至两间独立屋。但这些房屋必须是亲戚住屋，即是如果一个家庭有两名子女，他们成家立室后，可以在土地上各自建屋居住。虽然每间独立屋的业主都可以拥有居住权及业主身份，但他们是没有业权的，换句话说是每间屋不能单独出售。如果其中有一个业主想将自己的房屋出售，只能出售居住权，因此杜绝了一些想将这些面积阔大独立屋推倒，而建筑多间房屋出售图利的投机活动。 黎宇昌表示某些人为了方便以多名合伙人方式拥有及分享业权，会首先成立一间股份有限公司来拥有这片土地的业权，建成三间屋后，每间屋的业主或居住者身分，分别占公司三分一股权，将来居住的房屋要再转手，可以用公司股票转让方式成交，但这样涉及太多法律问题，目前仍不太多见。  

■涉嫌诈骗被多市警方控以30项相关罪名的疑犯。CityNews 本报记者 多伦多警方加控一名在多市中心涉嫌假借出租柏文单位，骗取多名国际留学生巨额钱财的男子9项罪行，令其控罪达到总共30项。警方指案件仍在调查当中，有知情者仍可向警方提供线索。 涉冒充业主见准租客 警方于10月30日逮捕39岁无固定住址的男子Bum Joon Kim，指控疑犯在2017年7月至10月期间，在互联网张贴出租广告，然后与回应的准租客见面，带他们前往市中心多处看似等待出租的柏文大厦单位看房。租客在看过出租公寓之后不虞有诈，向嫌疑人支付大笔现金预付房租，其后才惊觉他们要租住的单位并不能出租。 警方于10月30日将疑犯逮捕后，对他提出3项5,000元以上诈骗及18项5,000元以下诈骗控罪。疑犯于10月31日在旧市政厅安省法院出庭。随着案件调查持续进行，警方于11月8日再次逮捕疑犯，并加控1项5,000元以上诈骗及8项5,000元以下诈骗控罪。疑犯总共被控30项诈骗有关罪名。他将于11月10日在旧市政厅安省法院再次出庭。 警方希望民众了解案件仍在调查当中，并且涉案人已经被警方加控多项罪名。有知情者可以致电多伦多警队416-808-5200举报，或拨打灭罪热线 416-222-TIPS（8477）及使用灭罪热线网站www.222tips.com 提供线索。

■大西洋4省的移民试验计划旨在吸纳国际毕业生到4省工作及居住。 资料图片 大西洋移民试验计划（Atlantic Immigration Pilot）是联邦政府与4个大西洋省份的合作计划，希望协助大西洋省份不同规模企业吸引国际留学毕业生和外国技能劳工填补空缺职位。根据计划内容，雇主毋须进行劳工市场影响评估（Labour Market Impact Assessment，LMIA）便可招聘劳工。 为了符合聘请合格永久技术劳工或外国毕业生的资格，企业申请人必须首先在一个大西洋省份申请成为指定雇主，而申请时未有职位空缺亦可。 4个大西洋省份的政府会自行处理申请个案，申请者可浏览纽省（New Brunswick）、纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador）、新省（Nova Scotia）和爱德华王子岛（Prince Edward Island）网站取得详细资料。计划其他要求如下： ‧工作经验 外国技能劳工在过去3年，要有最少1年在同一工种（可以是不同雇主）工作达1,560小时或每周30小时，而且必须是受薪性质。这些工作经验毋须是在加拿大国内的工作经验。国际留学毕业生不需拥有任何工作经验。 ‧学历 外国技能劳工必须完成相当于加拿大中学、文凭或大学课程，外国学历需要具备ECA认证。国际留学毕业生类别的申请人必须在大西洋4省认可公立院校完成最少2年全日制高等教育，而且距离毕业未超过12个月。在毕业前的2年内，申请者必须在其中一个大西洋省份最少居住16个月，并且持有合法签证和在加拿大工作、读书或受训的许可证。 ‧职位 申请者必须已经获得大西洋省份已成功申请成为雇主的人士聘请为全职或非季节性雇员。 ‧语言 最少具备加拿大英语等级标准（Canadian Language Benchmarks in Engliash），或法语考试Niveaux de competence linguistique canadiens第4级资格，并且接受认可的语言测试显示语言运用水平。 ‧资金 外国技能劳工及毕业生须证明有足够资金作为自己与家人移居加拿大后的生活费用。 资料来源：加拿大移民部

参与的四大省份正面对迁居外省人口增加，出生率和移民率低的问题。星报资料图片 ■来自北京的周先生与妻儿在夏洛特城落户。资料图片 ■位于爱德华王子岛的夏洛特城，面对人口低迷，期望藉计划振兴经济。 互联网 综合报道 面对人口老化和移民率偏低的问题，联邦政府和4个大西洋省份联手推出“大西洋移民试验计划”（Atlantic Immigration Pilot），以简化和快捷程序，吸引新移民放弃多伦多、温哥华等热门移民地点，改为定居大西洋省份开展新生活。有来自北京的华人初时选择较多华人聚居的温哥华，但后来发现在加东的爱德华王子岛更适合发展事业及定居，于是搬到爱岛的首府夏洛特城（Charlottetown）定居。 华人周先生（Frank Zhou，音译姓周）现年35岁，来自中国北京，他在加西西门菲沙大学（Simon Fraser University）完成数学学位后，即寻求移民加国的快捷方法，最后他选择在2004年定居爱德华王子岛，“大多数移民只知道满地可、多伦多、温哥华（三大热门移民地点），他们不会留意加国东岸”。 与妻儿以夏洛特城为家的周先生表示，当年他从人口2,150万的北京到加国落户温哥华，想不到最终会选择只有15.2万居民的爱德华王子岛，更在当地找到其他移民没有发现的生活方式和工作机会。他表示：“东岸有大量的机会。” 4省冀藉计划振兴人口 联邦政府今年3月和爱德华王子岛、新省、纽省和纽芬兰及拉布拉多省4个大西洋省份，推出“大西洋移民试验计划”（计划详情见附表），供指定雇主申请技术劳工和国际毕业生填补当地职位空缺，其中国际留学毕业生不需拥有任何工作经验。 参与的4个省份合共有230万人口，仅占全国人口的6.6%，不约而同地均面对人口外迁，出生率和移民率低的问题，期望藉计划振兴停滞的人口。据加拿大统计局资料显示，大西洋沿岸省份65岁或以上的人口占19.8%，比10年前的14.6%有所上升。纽省的人口自2011年下跌0.5%，代表死亡人数高于出生人数，是加国历史上首见。 大西洋省份经济委员会总裁Finn Poschmann说，他们的雇主需要各种技术层面的劳工，如海鲜业、科技公司、销售和金融业等，虽然雇主愿意付更高人工，但没有人应征。 雇主已申请逾750人入职 “大西洋移民试验计划”限制2018年的移民人数上限为2,000人，到2020年将增加至4,000人，申请会在6个月内快速处理。移民部表示至今有超过650个大西洋省份雇主参与计划，申请逾750人到大西洋4省工作，并提交了122宗永久居民资格申请。 新省移民厅厅长Lena Metlege表示，有247名指定雇主参与计划，批准了165名职位申请者，“外界对这个计划的兴趣浓厚，雇主和（移民）申请人毋须支付任何费用。我们非常严谨，雇主必须符合条件，提供真正的工作机会。” 纽省劳工、就业和人口增长厅长Gilles LePage说：“大西洋省份的生活开支属可负担水平，上下班不用花太多时间。我们的海岸拥有令人惊叹的优美自然环境，这里的生活质素棒极。” 资料来源：星报

今年的仙侠剧真是打堆打堆来，什么《择天记》啦， 《醉玲珑》啦， 才刚刚播完没多久，下一部仙侠剧就紧锣密鼓地来了。名字有那么一丢丢拗口，《香蜜沉沉烬如霜》。看主角呢，是杨紫担女一，最近很火的实习爸爸邓伦担男主。 说实话坛子(微信号:tanziapp)还是被上面那张剧照上的杨紫惊艳到了小小，能把脸圆圆的杨紫修出几分仙风道骨的感觉，剧组的美工今晚多加两个鸡腿！ 但是当坛子看到其他几张海报的时候，就……emmm，你们自己感受下吧。 也不能说不好看，只是人工的痕迹太过明显，整张脸都带着一股浓浓的匠气，看起来就难免很僵，甚至有点假。 尤其是和周海媚的海报一对比，嚯，杨紫简直是输得太惨了好吗！ 今年51岁的周海媚，在滤镜的加持和后期的打磨下，看起来真是越显年轻了，说她今年只有30岁，坛子也是信的。 杨紫是童星出身，周海媚出道时的年纪也只比当年的小雪大了7岁而已。 周海媚从小就特别皮，让周爸爸非常头痛。1985年，年仅18岁的周海媚被爸爸拎着去报名参加了香港小姐，希望能够让“假小子”周海媚有个特别的成人礼，但是周海媚当年并没能进入决赛，反而受到电视台的青睐，一纸合约把她签进了TVB。 虽然没能选上港姐，但是当年的周海媚简直顺风顺水，一进TVB手上就有拍不完的剧本，又认识了当年TVB的当红小生吕良伟，两人还谈起了恋爱，一时间风光无两。 而且当时的吕良伟也是为了周海媚公开承认恋情，虽然比不上鹿晗关晓彤公布恋情这么轰动，但当时也是全城的热点。 这之后周海媚的事业和感情都一路顺利，吕良伟还带着周海媚在生日那天去到拉斯维加斯秘密结婚，可以说是相当甜蜜了。 之后周海媚还演了《倚天屠龙记》，因为周芷若太美，被封为一代“玉女掌门人”。 但是好景不长，婚后的周海媚和吕良伟屡屡因为照顾老人的问题争执不断，两个人很快离了婚，之后周海媚仍在接戏，不过也一直没有大的突破。 后来陆陆续续也有人在追求周海媚，不过后来传出了周海媚染上红斑狼疮的消息，她的追求者们也少了。 那段时间的周海媚真是很惨很惨了，在一众明星里估计她是最可怜的，没有车也没有房，因为患病也没有工作，那段时间港媒跟着她隔段时间就曝出她买个衣架都要讲价的消息，看得人简直心酸。 前两年她来大陆，被媒体拍到她“体态臃肿”。 不过周海媚的职业素养也真是没得说了，很快就恢复了昔日风光，拍《武媚娘传奇》的时候和范冰冰比也完全没在输的。 所以杨紫其实也不算输得很委屈，实在是周海媚太美了。现在的周海媚，没事在家养养猫猫狗狗，出外旅行拍照，非常会享受生活了。 所以怪不得她看起来这么年轻啊，和剧组的小妹妹一起拍照也看不出多大的年纪差，真的是太厉害了。

演员高曙光分享一组与好友刘德凯、于波等开心聚会照 凤凰网娱乐讯 11月18日深夜，演员高曙光分享一组与好友刘德凯、于波等开心聚会照并配文：“开心的聚会，惊呆了，这哥们儿帅啊。”在高曙光发布的组图中，高曙光的现任娇妻爱子也大方亮相，看来高曙光文字中的“这哥们儿”指的便是他的小儿子啦。 高曙光娇妻曝光 在高曙光晒出的另外一张合影中，高曙光搂着现任娇妻王玲恩爱亮相，夫妻俩都满面红光，看起来也是没少喝酒的节奏。高曙光的第一任妻子就是曾在电视剧《过把瘾》中饰演方梅的江珊，1995年，江珊高曙光在拍摄《我想有个家》时相恋，时隔不久走入婚姻殿堂。 2003年离婚，女儿高亦心由江珊抚养。高曙光的第二任妻子王玲是圈外人，为某大公司执行董事，颜值很高气质不错，堪称白富美。 于波抱着高曙光的儿子合影 于波抱着高曙光的儿子合影，高曙光出生于1964年，今年53岁。2016年，52岁高曙光开心宣布儿子出生。从侧颜来看，高曙光的儿子也是小帅哥一枚。

腾格尔和前妻哈斯高娃(资料图) 据新京报报道，演员哈斯高娃发现，因为当年调入中央民族歌舞团时的历史遗留问题，导致自己目前无法办理退休手续。 据哈斯高娃称，1993年她到中央民族歌舞团时，被告知只解决北京户口，并不安排工作也不发工资。但她今年去社保局办理退休手续时，却被告知自己档案中有中央民族歌舞团工资待遇转移证，无法通过社保局办理退休。 近日，哈斯高娃将中央民族歌舞团诉至法院要求后者为其办理退休手续，并补偿相关的经济和精神损失。新京报记者昨日了解到，海淀法院已经受理了此案。 为解决分居调动进京 公开资料显示，1962年出生的哈斯高娃毕业于上海戏剧学院，曾经在许多影片担任主要角色。她起诉称，1991年，为了解决哈斯高娃与丈夫歌手腾格尔夫妻两地分居的问题，中央民族歌舞团向国家民委人事司提交一份审批报告，内容包括因夫妻二人分居三年，腾格尔又是国内知名度较高的演员，不宜调出中央民族歌舞团，为了解决两地分居的实际困难，经该团团务会议研究决定，把哈斯高娃调到该团工作。 1991年11月9日，内蒙古自治区民族剧团出具“同意调出”的证明，1992年4月13日，国家民委人事司向人事部将“拟调哈斯高娃到中央民族歌舞团工作”的有关材料报请审批。1993年1月29日，人事部向国家民族事务委员会回复，同意调哈斯高娃到京工作。1993年2月15日，国家民委人事司向内蒙古民族剧团出具协助办理调动手续。 哈斯高娃表示，自己在调出内蒙古民族剧团后，当年的中央民族歌舞团领导曾经向其表示，调动只是解决北京户口，并不安排工作也不发工资。哈斯高娃来到中央民族歌舞团后，却参加了许多该团演出活动并在一些重大演出中担任主持人。她表示，为了与家人团聚只能听命于领导安排，同时也没有机会查阅自己的人事档案。 1996年，腾格尔与哈斯高娃离婚，歌舞团领导要求哈斯高娃将档案带离歌舞团，哈斯高娃于是将档案挂靠在中国电影合作制片公司。此后，以接演零散戏剧和电影为收入来源。 档案出问题无法办退休 2017年，已到退休年龄的哈斯高娃，在去社保局办理退休手续时，被告知其档案有中央民族歌舞团原领导签字的哈斯高娃工资待遇转移证，无法通过社保局办理退休。 哈斯高娃随后在国家民族事务委员会人事司查询到了自己的进京及工作调动全部手续，看到了中央民族歌舞团盖章、写着自己名字的工资待遇转移证，上面写明工资为205元，发放至1996年3月31日，备注津贴137元，同时附有当时歌舞团负责人的签名。 “当年那位领导已经去世了”，哈斯高娃说，现有中央民族歌舞团在档案审批手续中，记载把哈斯高娃调入并为其安排工作，该工资待遇转移证，证明其在该单位工作期间的工资数额、发放截止日期及津贴。但实际上，中央民族歌舞团将她调入北京只解决了其户口，并没有按照现有的文件记载，安排正式工作。 哈斯高娃认为，自己原本是有正式的调动手续和工作岗位，但由于中央民族歌舞团相关工作人员使自己失去工作机会，影响其事业发展，并造成精神和经济损失，现在其已经到了法定退休年龄，因此起诉要求法院确认其调入中央民族歌舞团工作的合法审批手续，并为其办理退休手续；判令被告支付其自1993年调入歌舞团至2017年10月31日的工资1139984元及职工住房一套，同时支付精神损失费240000元。 据了解，此前，哈斯高娃的代理人已经向中央民族歌舞团发出律师函，但尚未收到回应，目前海淀法院已经受理了该案。

  众所周知，利智是李连杰的第二任妻子，李连杰的第一任妻子叫黄秋燕，是一个温柔娴静的女子。相比于利智的光彩夺目，黄秋燕的美是温和的，娴静的。按照辈分来说，黄秋燕是李连杰在武术队的师姐，两个人在一起日久生情就走到了一起。 刚在一起的两个人还是非常幸福的，黄秋燕接连为李连杰生下了两个女儿。一家四口十分幸福，那时的李连杰还不是很出名，在探索的道路上，黄秋燕陪他一起。当李连杰拍摄《少林寺》时断了腿，很有可能落下残疾。黄秋燕每日照顾在丈夫的身旁，不辞辛苦，黄秋燕表示:“认定了就是一辈子。” 后来李连杰因为拍戏认识了利智，李连杰对利智的爱无法自拔。 他用“年轻时不懂爱情”来一口否决了他和黄秋燕的青梅竹马，李连杰铁了心和黄秋燕离婚，黄秋燕也是无可奈何。最终，李连杰如愿娶了利智，他和黄秋燕所生的两个女儿留在北京读书，后来到美国学习。 娶了利智之后，李连杰再获得两个女儿。相比于自己和前妻的女儿，李连杰对着两个女儿有着更多的陪伴。李连杰非常喜欢三女儿，也是他和利智的第一个孩子。李连杰常常带着她出镜，还让她和刘德华共舞。 再婚的李连杰终于尝试了自己梦寐以求的爱情，他对利智的感情几十年如一日，尽管他真的找到了真爱，但是抛弃黄秋燕还是成了李连杰这一辈子的污点。 1961年出生的黄秋燕保养有方，到现在还非常年轻。如今的黄秋燕也过上了幸福的生活，她的丈夫姓王，是山东人。两个人在洛杉矶租下了公寓，生活状态还不错。 黄秋燕的两个女儿到美国之后，她们女儿也会和母亲见上一面。如今两个女儿都已经长大了，懂事的她们让黄秋燕十分欣慰。对于妈妈的新感情，两个女儿也是抱着祝福的态度。

  有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私家“抖抖”操。 百练不如一抖 颤抖3分钟，气血传遍全身 俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。 对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说： “只要颤抖三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，洗理去除多年积存体内的瘀污。十分钟后，立感身体轻松舒适。 长期坚持后，腰酸背痛失眠消失了，头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解，甚至痊愈。” 颤抖10分钟，相当于慢跑五公里 颤抖是神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。 每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，慢慢就更健康了。 1、能增强肌骨功能 增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。 2、能疏通经络 经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。 3、能调整人体磁场 地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。 调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。 名中医独创“抖抖”操，男女老少都能学。 这么好的颤抖操应该如何做呢？跟名中医一起来学习吧~ “这是我自己独创的，要诀是全身一起抖。两只手同时向前抖抖、向左抖抖、向右抖抖，分别抖100次。这样可以让全身肌肉放松，不限场地，只要疲劳了就能抖。” 陈意说，10多年前，自己工作非常忙，没时间走路，就想出了这么一套动作，自己觉得这么多年“抖”下来，身体也好了不少，而且男女老少都能学。 “这个操很简单，对一些长期坐办公室的白领也很有好处。一般在电脑前久坐两个小时，就可以站起来‘抖抖’了，对颈椎、腰椎都有好处。你看我这个年纪，脊椎方面的疾病一点都没有。” 颤抖操可以站着做，也可以躺着做，具体方法如下： 仰卧式： 喝一杯温开水后，仰卧在床上，枕头不必太高，双手、双脚自然平放，静止1分钟后，双手缓缓向上举起、双脚竖起，四肢与身体成90度角，然后四肢轻轻抖动，每次3～5分钟，早晚各做1次。 站立式： 意守丹田，全身放松，排除杂念，眼睛微闭，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，手心向内，然后两腿稍用力进行上下颤动，两手和全身跟随腿的颤抖而活动，早晚各做1次。 高血压患者和腿病患者两手90度平放；腰痛患者和心脏病患者两手50度斜放。 提醒： ✦颤抖可以单独锻炼，也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种锻炼的准备活动。冬季则可作为锻炼前的热身运动。 ✦运动强度应适中，速度不宜过快，时间不宜过长，以不感到明显的紧张和吃力为度。 每天抖一抖，活到99！名中医推荐的“抖抖”操，随时随地可以做，坚持下去，经络通畅，值得学习！ 来源：健康圈

2003年著名演员梅艳芳因宫颈癌医治无效病逝，梅家共有四兄弟姐妹，其中姐姐梅爱芳、二哥梅德明也先后因癌病去世。 著名的“宋氏三姐妹”一家，宋美龄父亲因胃癌去世，母亲和她大姐、弟弟也死于癌症，二姐宋庆龄也因白血病（血癌）去世。宋美龄本人同样曾患上乳腺癌和卵巢癌。 2013年，58岁的女排名将陈招娣因直肠癌转移肝癌晚期逝世，陈招娣的父母、2个姐姐以及弟弟均患类似病症身故。 再比如拿破仑一家，其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟，以及拿破仑本人都死于胃癌。 注意这6种癌症会遗传！ 甲状腺癌： 多于3例遗传概率超9成 临床中发现，如果家族中一级亲属（比如父母、子女和同胞兄弟姐妹）中有3例或3例以上病人，那么这个家族具有遗传性的概率会超过94%。 所以，如果家中有2-3个患过甲状腺癌的亲属，建议及早进行预防和基因筛查。 肠癌： 具有明显的遗传倾向 很多肠癌患者都是从肠道息肉开始的，最终演变成大肠癌。但你不知道的是，“家族性腺瘤性息肉”是常染色体显性遗传，我们最终看到的结果就是家族性的大肠癌。 对此，专家建议，如果家中有亲属患有大肠癌，最好在每年体检时加上结肠镜检查。 胃癌： 10%的胃癌都是遗传 肿瘤专家介绍，在所有的胃癌患者中，有5%～10%是属于遗传性胃癌，也就是父母的基因遗传给自己的。其中比例最多的要数遗传弥漫型胃癌，因为是常染色体显性遗传疾病。 如果你自己是高风险人群，建议每年体检时加上胃镜检查。 乳腺癌：近亲患乳腺癌风险增3倍 流行病学调查发现，如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。 大家最为熟知的当属好莱坞明星安吉丽娜·茱丽。她从母亲那遗传了突变的癌症易感基因，为预防乳腺癌，她进行了预防性双侧乳腺切除手术。 专家提醒，如果家族中有多名年龄较小（低于50岁）就发生乳腺癌的患者，那么很可能是家族乳腺癌基因，你很可能就是高危人群。 肺癌：家人患肺癌+吸烟，风险高14倍 肺癌流行病学报告显示，一个人的近亲中有患肺癌的，而他又吸烟，则其患肺癌的风险比一般人要高14倍。日本学者调查证明，在肺鳞状细胞癌患者中，35.8%的患者有家族史；肺泡细胞癌的女性患者中，有家族史的高达58.3%，因此，高危人群预防肺癌最好的方式就是戒烟，并且远离二手烟。 肝癌：明显的特征就是家族史 肝癌也是具有遗传性的，这已经被医学界认可，并从基因水平证实。肝癌遗传易感性最明显的临床特征就是家族史，即在同一个家族的数代，有多个肝癌患者，其家族患肝癌的几率高于普通家族。 家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行一次全面的肝脏检查，如肝功能全项，B超等。 如何辨别癌症征兆 1、无法解释的体重骤降，警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。体重是健康“风向标”，其突然减轻是机体出现慢性消耗的表现，可伴随贫血、乏力、发热等。如果饮食运动均未改变，但体重在一两个月内下降10%左右，伴有厌食、腹泻、便秘等，要警惕上述几种癌症。不过，导致体重骤降的疾病很多，最好请医生进行综合判断。 2、长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色，警惕结肠癌、直肠癌。大便形态、颜色以及排便规律的变化，是结直肠癌最直接的早期表现。40岁以上人群，若出现稀便、黏液便、脓血便，或便中带血，呈鲜红色或果酱色，长期下腹部不适，如腹胀、腹痛、腹鸣或隐隐作痛，且有原因不明的贫血、消瘦、无力，腹部可触摸到肿块，需及时就诊。不过，便血是临床上较复杂的一种症状，痔疮、上消化道出血等也可能导致，但性状、颜色不同，若只发现便中带血不必过于恐慌，听从医生指导即可。 3、乳腺不规则肿块或乳头血性溢液，警惕乳腺癌。80%的初诊乳腺癌患者，是因无意中摸到乳腺肿块而就诊。肿块多为单发，以无痛性肿块居多，少数伴有隐痛或刺痛，边缘不规则、表面不光滑，若还伴有乳腺皮肤的“酒窝样”或“橘皮样”改变，建议就医。非妊娠期女性乳头流出脓液、浆液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺导管扩张症或乳腺癌表现，需请医生进一步判断。 4、阴道莫名出血，警惕宫颈癌、子宫内膜癌。有些女性在性交、妇科检查，或用力排便后有少量阴道出血，呈淡红色或褐色，属“接触性出血”，可能是宫颈癌的癌前病变信号。阴道出血一般先少后多，或时多时少，病情发展到中期，出血会明显增多。此时应及时到医院检查，并坚持4~6个月复查。绝经期后有不规律阴道出血或血性白带，在排除宫颈癌和阴道炎后，应高度警惕子宫内膜癌。 5、淋巴结肿块，警惕淋巴瘤。淋巴结是免疫器官，出现肿大一般与各类炎症有关。但若出现肿块，则可能是淋巴瘤、艾滋病、淋巴结核等严重疾病的征兆。若淋巴结肿大时间较短，摸起来比较柔软，自觉疼痛或压痛，一般属于良性；若颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大长时间不消，坚硬、固定，表面凹凸不平，无疼痛或压痛，且逐渐增大，则要警惕肿瘤的可能。 6、消化不良、吞咽困难，警惕食道癌、胃癌、喉癌。上述两大症状在生活中极为常见，诱因很多，但如果出现长时间不明原因的持续消化不良，需考虑胃癌的可能。长期吞咽困难，进食时出现胸骨后疼痛、食管异物感，不进食也会感到食管壁有菜叶、碎片或米粒贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。 来源：当代健康报、健康时报

  撰文|艾恬 中共中央总书记习近平特使、中联部部长宋涛17日赴朝鲜，通报中共十九大情况并访问朝鲜，与朝鲜劳动党中央政治局常委崔龙海会面。 说到社会主义国家的中央政治局，这是近期政知系列公号的老话题了，前几天政知道(微信ID:upolitics)的兄弟公号政知见(微信ID:bqzhengzhiju)已经介绍过越南、老挝两个社会主义国家执政党的中央政治局，借这次的契机，再给大家说说朝鲜的中央政治局。 5名政治局常委2人是新晋 2016年5月召开朝鲜劳动党第七次全国代表大会，金正恩等5人当选为新一届朝鲜劳动党政治局常委，有19人当选为政治局委员，9人为候补委员。同时，5月9日，劳动党宣布金正恩当选朝鲜劳动党委员长，这是该党的一个全新职位。 除了金正恩，政治局其他成员如下—— 5位政治局常委都兼任什么职务？ 姓名 职位 金正恩 朝鲜劳动党委员长、国务委员会委员长、朝鲜人民军最高司令官 金永南 朝鲜最高人民会议常任委员会委员长 黄炳誓 国务委员会副委员长、朝鲜人民军总政治局局长 朴凤柱 国务委员会副委员长、内阁总理 崔龙海 国务委员会副委员长、党中央副委员长 可以看出，1位国务委员会委员长、3位副委员长都是政治局常委，可见这一机构在朝鲜政治生活中的重要性，那么，国务委员会是什么？ 2016年6月，朝鲜举行最高人民会议第13届4次会议，会议修改宪法，新设国务委员会，代替国防委员会，向最高人民会议负责，每届任期5年。国务委员长为朝鲜国家最高职位，金正恩被推举为国务委员会委员长，副委员长是黄炳誓、崔龙海、朴凤柱。 这里提到了朝鲜最高人民会议，同时也看到，政治局常委中的金永南是朝鲜最高人民会议常任委员会委员长，最高人民会议是朝鲜最高权力机关，议员都是选举产生，每届任期5年，闭会期间的常设机构为最高人民会议常任委员会。常任委员会目前设委员长1名，副委员长2名，名誉副委员长2名，议长1名，副议长2名。 政知道(微信ID:upolitics)注意到，政治局常委中的朴凤柱（朝鲜译为朴奉珠）还有一个头衔是内阁总理。内阁是朝鲜的政府，国家最高行政执行机关，每届任期5年，目前是有总理朴凤柱，副总理8名。 朝鲜劳动党七大上，崔龙海、朴凤柱是第一次晋升政治局常委。五位政治局常委中，金永南年纪最大，今年已经89岁，其次是朴凤柱78岁，黄炳誓68岁，崔龙海67岁。 看过我们之前有关文章的读者应该知道，越南、老挝、古巴目前没有设置政治局常委，只有政治局委员，其中，越南是在2001年越共九大上取消“政治局常委”这一机构。 19名政治局委员 说完了政治局常委，我们再看一下政治局委员。 前面政知道(微信ID:upolitics)说过，去年召开的朝鲜劳动党七大选举产生了19位政治局委员，9位候补委员。通过梳理官方新闻报道，19位政治局委员名单如下： 姓名 职务 金正恩 朝鲜劳动党委员长、国务委员会委员长、朝鲜人民军最高司令官 金永南 朝鲜最高人民会议常任委员会委员长 黄炳誓 国务委员会副委员长、朝鲜人民军总政治局局长 朴凤柱 国务委员会副委员长、内阁总理 崔龙海 国务委员会副委员长、党中央副委员长 金己男 党中央副委员长 崔泰福 最高人民会议常任委员会议长 李洙墉 党中央副委员长、最高人民会议外交委员会委员长 金平海 党中央书记 吴秀容 党中央书记 郭范基 党中央书记 金英哲 劳动党统一战线部部长 李万建 朝鲜军需工业部长 杨亨燮 最高人民会议常任委员会副委员长 卢斗哲 内阁副总理、国家计划委员会委员长 朴永植 朝鲜人民武力部长 李明秀 朝鲜人民军总参谋长 金元弘 朝鲜国家安全保卫部长 崔富一 朝鲜人民保安部部长 从名单中可以看出，包括常委崔龙海在内，至少有3位是党中央副委员长，同时，至少有3位是劳动党中央书记，在劳动党系统内，还有党内部门的一把手，例如党统一战线部部长金英哲。 在最高人民会议系统，除了担任最高人民会议常任委员会委员长的金永南以外，还有最高人民会议常任委员会议长崔泰福、最高人民会议外交委员会委员长李洙墉、最高人民会议常任委员会副委员长杨亨燮。 内阁则有政治局常委、内阁总理朴凤柱，还有内阁副总理卢斗哲。 其余则是军队系统，朝鲜军需工业部长李万建、朝鲜人民武力部长朴永植、朝鲜人民军总参谋长李明秀。 最后两位是朝鲜国家安全保卫部长金元弘、朝鲜人民保安部部长崔富一，国家安全保卫部是朝鲜的情报部门之一，主要担负朝鲜国内反间谍侦查工作。人民保安部是朝鲜警察管理部门。 时隔36年召开新一届党代会 不知道有没有读者想到一个问题，朝鲜劳动党成立于1945年10月10日，第一次劳动党全国党代会是在1945年10月召开，为什么到了2016年才召开了劳动党七大？ 没错，朝鲜劳动党上一次召开第六次全国代表大会是在1980年10月，这还是金日成主政时期，金正恩父亲金正日主政时期一次都没有召开过劳动党党代会。 说到这里政知道(微信ID:upolitics)简单整理一下朝鲜的三代最高领导人的在位时间。 1948年9月，朝鲜建国，金日成长期担任朝鲜最高领导人。 1994年金日成逝世，其子金正日接班，担任朝鲜最高领导人。 2011年12月，金正日逝世，其子金正恩接班。 据新华社消息，时任朝鲜最高领导人的金日成在1985年曾表示，当人民能够就着白米饭吃上肉汤的时候便可召开党的第七次全国代表大会。但之后进入20世纪90年代，朝鲜遭遇严重经济困难和粮食不足，也就是朝鲜所说的“苦难行军”年代，因此党的七大也一直搁置下来。 到2016年，朝鲜最高领导人金正恩已经进入执政第五年，以金正恩为首的党和国家领导体系已基本稳固，此时召开七大有正式对外宣布“金正恩时代”来临的象征意义。于是，就有了这次时隔36年召开的劳动党全国党代会。 需要补充的是，朝鲜并不只有劳动党一个政党，劳动党是朝鲜的执政党，其国内还有朝鲜社会民主党、天道教青友党等党派，以及祖国统一民主主义战线、祖国和平统一委员会等社会团体和组织。 资料| 新华网 中国网 参考消息

刘强东回应“不知妻美”  11月19日，周鸿祎在新书发布会上“调戏”刘强东，直言两人有共同的一种病：脸盲。刘强东当场再度“郑重”回应：“我真脸盲，已经严重到跟了我四五年的高管有时候都不认识。”一旁的周鸿祎吐槽：“我脸盲，但至少还认识美女！” 刘强东接受采访 早前，刘强东接受采访谈及妻子奶茶妹妹章泽天，他直言不知妻子漂亮：“我这个人脸盲，就是说我根本分不清楚谁漂亮谁不漂亮。说实话，我跟她在一起不是因为她漂亮，因为我根本不知道她漂不漂亮”。之后“不知妻美刘强东”的段子在网络上走红。 刘强东、章泽天 据悉，刘强东和奶茶妹妹章泽天在2015年喜结连理，婚后育有一女，两人相差19岁，十分幸福甜蜜，经常公开秀恩爱。

47岁的钟丽缇在11月8日迎来了结婚一周年纪念，她穿上女仆装飞到长沙给张伦硕制造惊喜，照片大家都看过吗？ 最好笑的是，其实钟丽缇敲开丈夫酒店房门的时候，他是没有穿衣服的，考虑到形象问题，两人唯有NG重拍。 钟丽缇接受访问时表示，结婚这一年来，每天都过得很快乐，老公每个月都会送礼物给她，而她也让三个女儿都改姓张，正式成为一家人。 除此以外，钟丽缇还表示，虽然自己已经是高龄产妇，但还是决定要再当妈妈，现正调理身体，希望在狗年为老公生一个孩子。 钟丽缇在外国长大，性格比较开放一点，她说两夫妻即使结婚了，也要不断给对方制造惊喜，这样才会开心。 张伦硕比钟丽缇小12岁，但钟丽缇却大赞这个老公“很完美”，他不抽烟不喝酒，不去酒吧，只关心家庭和小朋友，孩子们都很喜欢她，所以钟丽缇决定让三个女儿都跟他姓张。 对于这段相差12岁的“姐弟恋”，并不是每一个人都愿意祝福，有网友会在钟丽缇的微博下留言，冷嘲热讽，钟丽缇对这些言论不以为然。 “很多人觉得我老公年轻，担心我们相处的问题，但他真的对我很好，很细心，外人反而觉得我不够关心他，如果有人担心我，多谢，不用了！我觉得年龄不是问题，最重要是两个人相爱，适合对方。” 另外，钟丽缇更宣布准备怀孕，现在正在调理身体，“有些人真的想太多了，觉得我已经50岁，生孩子会不会危险，但我已经生过三个孩子了，生活又健康，看起来一点都不像47岁，媒体常常说我已经50岁，但我还有三年才到五十呀！” 她还提到自己的性格一直都像22岁，女儿都比她要成熟，她是永远长不大的小朋友。 为了准备生孩子，她还推掉了一部电视剧，因为剧集要拍摄7个月，“我想了很久，剧本很吸引，我很感谢大家找我，但我希望尽快生小孩，所以还是拒绝了。” 既然47岁的伊能静都能够生下孩子，相信钟丽缇也不会太困难，大家还是给他们两夫妻送上祝福吧！

联邦移民部长胡森为加拿大在南京新设的签证申请中心（Visa Appication Centre）揭幕。 正在访华的联邦移民部长胡森（Ahmed Hussen），昨天在南京主持新签证申请中心开幕礼，加拿大驻中国大陆主要城市的签证中心现新增7个。移民部指出，今年来自中国的签证申请已超过50万份，较去年度增加15%。 除了南京之外，另外6个新设在中国大陆城市的签证申请中心也同时正式启用，它们分布在成都、杭州、济南、昆明、沈阳和武汉。 移民部表示，中国居民申请加国签证的需求正在增长，新开设的签证申请中心在应付这方面需求上，将担当重要角色。明年又是“加中旅游年”，新签证申请中心亦将有助推动两国更密切文化交流及游客来访。 明年接受银联付款 移民部又指，加中两国联系继续增加，移民部今后仍会致力为中国居民提供更便捷的加国签证申请服务。明年初起，签证申请中心将接受以银联卡支付费用。 此前，加拿大在中国大陆已有4个签证申请中心，它们分别设在北京、重庆、上海及广州，在香港和台湾台北也各设一个签证申请中心。 全球95国共设137个签证中心 加拿大现在在全球95国开设137个签证申请中心。加拿大签证申请中心是经由加拿大政府授权，在所在地受理所有短期居留签证（旅游、学生及工作签证）以及加拿大永久居民旅行证件的申请。 签证申请中心授权提供行政支援服务，例如签证申请的收件和将弥封有审核结果的信封返还给申请人。签证申请中心也可以协助加国驻外使领馆签证处与申请人安排面谈的时间。 签证申请中心未被授权提供任何有关申请永久居民及加拿大公民领事服务的资讯及咨询，包含技术移民快速通关申请、线上申请支援、加拿大公民权及任何与签证申请表格、辅助文件的特定资讯或和签证申请流程有关的建议。 签证核发与否，全权由加拿大移民、难民暨公民部的移民官员审核决定。审核标准是按照加拿大移民法规条文办理。签证申请中心无权改变或影响申请签证的结果，也无法提供与签证审核结果相关的建议。

皮尔区警方诈骗调查组（Fraud Bureau）警告，近日市面发现100元假钞数目明显上升，单在过去一个月，宾顿市和密市已发生30多宗相关个案，商户和消费者都必须提高警觉。 据皮尔区警方表示，假钞以高聚合物（polymer）制造，序号均为FKW4346846，假钞的墨水会在短时间内快速褪色，最近发现的假钞都是外卖速递或商店收到，而真钞的全息图在不同角度下会由金色逐渐变成绿色，详情可登入加拿大中央银行网站www.bankofcanada.ca了解更多。 警方提醒商户收到100元钞票时要提高警觉，消费者也要留意找赎后的钞票真伪。任何人进行现金交易时，都应该注意钞票的防伪特征，或者与另一张钞票互相比较，找寻不同的地方。 如果收到假钞，应记下对方容貌等特征，若情况许可向对方索取身份证明文件，然后立即报警，另外也要尽量避免接触假钞，以免弄掉钞票上面原有指模。任何人如果知道假钞相关资料，应致电（905）453-2121，内线3340与诈骗调查组联络。