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■今年2月1日起，外籍华人到访中国的签证和居留期限将延长至5年。资料图片 ■中国公安部昨日召开新闻发布会，公布8项出入境新措施。互联网 综合报道 中国公安部22日召开新闻发布会，决定于2018年2月1日起施行8项出入境便利措施。其中对外籍华人在中国的签证和居留期限进一步放宽，把签证由之前最长1年多次有效，放宽至5年内多次有效；并把居留许可期限由之前最长不超过3年，增加至5年。 据人民网报道，公安部出入境管理局局长曲云海在记者会上表示，公安部决定自2月1日起施行8项出入境便利措施，包括为外籍华人提供签证、居留便利。 “满足对家乡的情感需求” 曲云海说，对来华探望亲属、洽谈商务、开展科教文卫交流活动及处理私人事务的外籍华人，公安出入境管理机构可按规定签发5年以内多次入境有效签证。 对在当地工作、学习、探亲以及从事私人事务，需长期居留的外籍华人，可按规定签发有效期5年以内的居留许可。 他指出，公安部决定进一步优化外籍华人入出境和居留措施，把签证由之前最长1年多次有效，放宽至5年内多次有效；并把居留许可期限由之前最长不超过3年，延长至5年。 根据中新社消息，对于公安部发布的新措施，暨南大学国际关系学院副院长陈奕平表示赞赏。他认为，这一方面体现了中国政府对外籍华人出入境和居留便利诉求的积极回应，另一方面，也满足了海外华人对家乡的情感需求。 推动海外侨胞返华创业 据了解，早在之前，各地已竞相出台外籍华人专属条款。上海市有科创中心出入境政策新10条，北京市有中关村示范区出入境20条，广东省则针对广东出生或原户籍为广东的外籍华人，可签发5年以内多次入出境有效签证。 北京理工大学法学院教授刘国福表示，从部分试点地区上升到全国层面，体现了外籍华人受惠群体的普遍化。而签证和居留期限的放宽，使外籍华人的受益程度加深。打通出入境便利化这一首要环节后，对外籍华人到华工作、投资、创新创业将产生极大的推动作用。 陈奕平建议，在实际操作中应注意对条款的落实，例如如何区分外籍华人与其他外国人。他还希望出台综合性条款，延伸至外籍华人相关的更多权益。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。 磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。 维生素C：抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三名。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。 钾：天然降压药。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。 来源：人民健康网

冬天，正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。 1.开胃消食。柚子用于胃病、胃肠气胀，消化不良，饮食减少者，还能够除口中恶气。 2.解酒、化痰止咳。柚子用于伤酒、慢性咳嗽、痰多气喘等症，对酒醉、口臭或者乘车、船致昏眩呕吐，缓慢嚼服柚肉能够缓解症状。 3.祛火。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。 4.增强体质。柚子可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，其所含的天然叶酸，对于孕妇有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。 5.降血糖。柚子虽然是水果，甜味也很足，但却能够降血糖，预防妊娠糖尿病。柚子虽好，但也有禁忌。它不能与药同时服用，特别是高血压患者服药期间禁吃，还有一些身体虚寒的人也不宜多吃。 下面介绍几款柚子食疗方法。 肺热咳嗽:柚子100克；大生梨100克，洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。 冻疮:柚子皮50克水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。 关节痛:柚叶、生姜、桐油一同捣烂后敷于疼痛处。 感冒、咳嗽、气喘:可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。  来源：人民健康网

1月22日，段奕宏更新微博，称：“1994年遇到你我他她们，2018你我他她们摸着腿说：‘珍贵的我们都好好的’”并晒出一组照片。照片为中戏94班的同学聚会，段奕宏、小陶虹等老同学再聚首。认识超过20年的他们感叹时光飞逝，转眼匆匆，不过“珍贵的我们都好好的”，就足够了。 来源：新浪娱乐

1月21日播出的《吐槽大会》上，马景涛上场就强吻刘嘉玲，之后的表现更被网友评价为“不知所云”、“尴尬至极”。对此，马景涛22日发文，称自己不擅长脱口秀，努力争取圆满却不小心过了火，并否认了网友关于他录制时喝酒的猜想。 　　马景涛于22日发微博回应《吐槽大会》上的表现被指“不知所云”“尴尬至极”：“确实在表现我的不擅长…节目组让我用咆哮做点，我却忘了吐槽别人才是正题，一不小心过了火。”对于“喝酒上节目”的质疑，他予以否认表示“这个锅我不背”，称“节目组精心准备了晚饭，但我一口都没吃，不是不好吃，是怕吃饱了犯困。” 　　粉丝们纷纷在评论里安慰道：“回顾了一下你演的多尔衮，决定还是继续爱你，原谅你了！”“做你自己，何必迎合他人。”“你真是一个喝了假酒的小天才！” 来源：新浪娱乐

根据谷歌艺术文化（Google’s Arts & Culture）手机应用，特鲁多最像Henry Raeburn的名画Ritratto. 加拿大都市网Claire编译 你有没有曾经看着镜子里的自己然后觉得，天哪！我好像一幅画里的人？ 现在，有了谷歌艺术文化手机应用，你可以找到最像你的一幅艺术作品了。 这个应用在苹果和安卓系统里都可以下载，它本来是一个正经的文化类应用。 可以看名画等艺术品细节，还可以探索背后的故事 可以通过艺术品流派、颜色、时间等搜索观赏 还可以利用3D技术在手机中畅游在世界著名博物馆等文化遗迹 直到它出了一个新功能，可以通过自拍识别用户和名画中肖像的相似度。这一功能一登陆美国就火遍全网。现在，加拿大用户也可以使用了！ 在应用里你可以上传自己的自拍，系统会光速查询数据库里的艺术作品，告诉你的长相最像哪幅名画里的谁。 比如，一个用户上传了一张总理特鲁多的近距离照片，得出的结果是与Henry Rayburn的Ritratto相似度为68%，与Caspar Netscher的Trimming bales of hay的相似度为66%，与Batholomeus van der Helst的Portrait of Captain Gideon de Wildt的相似度为64%。   好多名人都在玩！ Sarah Silverman, Kate Hudson , Josh Groban...

日前，章泽天以一身黑色收腰西服亮相巴黎时装周，时髦优雅。 来源：新浪娱乐

据英国《每日邮报》 1月19日报道，南非开普省33岁孕妇莫伊死后十天生下死婴。据当地媒体援引医学专家的说法，孕妇死后肌肉放松甚至细菌积聚或导致其胎中婴儿产出。 死去的孕妇已是5个孩子的母亲，她在南非东开普省密伊西村(Mthayisi)的家中突然呼吸困难，不久后死亡，其遗体被交给了葬礼负责人。但在她去世10天后的葬礼前一天，工作人员在她的尸体两腿间发现一名死婴。 殡仪馆老板马卡蓝纳说，他们把遗体从尸体托盘放至棺材里时，发现死者双腿间有一个刚出生的死婴，他们都感到非常震惊和恐惧，以致没时间鉴别婴儿的性别。他还表示，他从事这个行业已有20余年，但从未听过死去的女人分娩。 莫伊母亲曼扎拉莫多伊(Mandzala Mdoyi)更加悲痛不已。她说：女儿的死已让我伤心欲绝，如今又得知她在死后十天生下死婴，更让我震惊。她称，现年70多岁的她也从未听说过这样的事情，不知道此事为何会发生在她女儿身上，她希望受过教育、有真知灼见的人士能为她答惑。 据报道，死者家属没有采取巫师的建议，而是按照计划选择为死者进行了葬礼，死婴陪在其身边，两人一同火化。 来源：环球网

那英曾有过两次婚姻。第一次是与著名足球运动员高峰轰轰烈烈的十年姐弟恋，并于2004年为高峰生下了儿子，但后来因高峰和另一名歌手爆出私生子的新闻，令那英心灰意冷，两人2005年分手，儿子归那英抚养。 后来，在一次朋友聚会上，那英与孟桐相识，并很快坠入爱河，走过风雨飘摇感情路的那英也在孟桐身上找到归宿，孟桐是一位在90年代就取得德国mba学位的海归精英，留学归来后，在工体附近开了酒吧。两人于2006年12月在加拿大注册结婚。2007年8月2日，已近40岁的那英为孟桐生下了一个女儿。 来源：长春国贸 

劳工用石磙子压飞机跑道 成都档案馆供图 　　文/贺劭清 　　电影《无问西东》中，那个时代的一幅幅画面、青年们一颗颗赤诚的心，让无数观众热泪盈眶。 　　事实上，这不是导演对电影场景艺术性的加工，而是一段历史上真实发生过的故事。 　　成都市档案馆内的文献资料，记录下了那段时光。看后才发现，原来历史上还有这样一段前人用血汗写下的记忆，等待每个中国人去抚摸，去铭记。。。。。。 　　二战时，中国人创造的一场“奇迹” 　　1943年，那个被战争撕扯粉碎的时代，无数人用牺牲和血汗寻求和平的方向。 　　时任美国总统的罗斯福曾致电中国国民政府，希望中方能在半年时间内在成都附近完成数个轰炸机机场的建设，以便美国陆军航空队对日本本土进行打击。 　　在此之前，日本已对中国重庆、成都等地进行了多次毫无人性的轰炸。手无寸铁的百姓、校园里读书的孩童、医院中等待救治的病人、教堂里祈祷的修女都成为了轰炸目标。 新津妇女用手锤击碎石块，用以铺设B-29跑道 成都市档案馆供图 　　那时的中国千疮百孔，青壮年都在前线参军，不多的粮食也要优先供应前方。然而这些困难，都没有成为中国人民修建机场的阻碍。 　　青年不在，老人、妇女、孩子一起上；缺乏交通工具，大家靠双腿步行到修建工地；没有工具，务农的锄头，铁锹就是他们的“武器”；政府没能力提供足够的食物，大家就自带口粮。。。。。。 童工参加了修建新津机场的行列 成都市档案馆供图 　　为了供轰炸机起飞，跑道厚度须达到1米，用来压路的“石磙子”最重达16吨。这些巨型“石磙子”全靠人力拉动，这也有了电影中的那一幕。 当年用于修建机场的“石滚子”。张浪 摄 　　就这样，几公里的跑道上，人就像一大群蚂蚁，日夜不停地建设。不少学生膝盖跪破、发炎流脓，还晒脱了一层皮。但面对足以亡国的危难，他们没有一句怨言。 如今的新津机场。张浪 摄 　　不分昼夜，毫无停歇，仅仅5月，新津机场建成了。 　　这座二战时期亚洲最大的轰炸机场直到现在，都被称为一个奇迹，一个二战的奇迹，也是属于中国的奇迹。 　　成都档案馆至今还保存着政府承诺给劳工们伙食费的“欠条”，可他们直到抗战胜利，也没有领到。 　　1941年修建新津机场民工黄裕厚自带伙食款法币7元6角的垫支收据 成都市档案馆供图 　　新津机场修建后，日本飞机再也不敢轻易进入重庆、成都进行轰炸，而从新津机场起飞的美国轰炸机则成功进入日本本土反击，让侵略者为此次战争付出了沉重代价。 新津机场 成都市档案馆供图 　　没有中国普通百姓用“血肉”创造的奇迹，就没有美国空军反攻的胜利。为了纪念这段历史，美国陈纳德航空军事博物馆的醒目处长期悬挂着新津机场的修建照片。 　　一个月前，日本法院承认了重庆大轰炸的历史事实，但是驳回了受害者要求日本政府谢罪赔偿的正义请求。无论赔偿与否，这段历史我们不会忘却。 　　后方无战事，亦有英雄魂 　　无论是电影，还是新津机场，都只是岁月之书被掀起的一角。当无数英勇战士身怀理想与担当奔赴前线的同时，“大后方”的人民也在用自己的方式，向历史印证战争的残酷和中华人民的不屈。 新津机场 成都市档案馆供图 　　为了唤醒更多同胞，无论是社会名流、商界大亨，还是学生老师、厨师车夫，都毅然加入到抗战宣讲的行列。 　　成都一所中学里，有四位女教师听到七七事变发生，毅然剪去长发，请求赴战场杀敌。 　　不少小学生写下数封《劝民众当兵》文章，走上街头宣读，呼吁“同胞们快觉醒，不要在后方苟且偷生！” 小学生作文《劝民众当兵》 成都档案馆供图 　　当时生活物资限量供应，可几千万挣扎在饥寒线上四川普通百姓，都紧衣缩食，愿意拿一切支援抗战。甚至有370名服刑人员自愿绝食一天，省下320元支援前线战士。 监狱300余服刑人员绝食一日省钱奉献政府慰劳抗战军人 成都市档案馆供图 　　四川各界还发布了多项例行节约条例、倡议书。 　　“请于十二万分必要的时候才坐车”、“留一滴汽油可以多杀几个日本强盗”、“前方将士无一饱，后方岂能一食万钱”。。。。。。 　　十四年抗战期间，四川为全国贡献300余万兵员、300余万劳工、三分之一的粮赋，成为了支撑全国人民抗战的“大后方”。 呼吁从军 成都档案馆供图 　　无问西东，无问我名 　　“华北之大，已经安放不下一张平静的书桌了！” 　　艰苦卓绝的年代，充满理想的中国少年们发出这样的怒吼。 　　和电影男主角一样，这些热血天真的赤子，响应十万青年十万军的口号弃笔从戎，用自己的血肉之躯谱写抗战壮歌。 　　1944年肩扛中正式步枪的中国士兵在守卫新津十四航空联队机场。成都市档案馆供图 　　“奔赴一场劫难，却像奔赴一场盛宴”。 　　无问西东，无问我名，无畏亦无惧。 　　七十年前，金陵大学西迁自成都时，包括杨恩荣在内的36名热血男儿投笔从戎，被称为“金陵36勇士”。 　　老兵永不死，只是渐凋零。 　　七十年后，杨恩荣再次回到他与同学参军地成都华西坝，当年的36名热血男儿只剩下他一人在世。 四川普通抗战老兵。张浪 摄 　　提及和他一同参军的同学，这位九旬老人扶着木桌缓缓起身，努力挺直腰背，颤巍巍地向远方敬礼致意。 　　“不少和我一同远征印度的同学最终埋骨他乡，我想让更多人知道他们的事迹。” 　　因为拦截日本轰炸机轰炸成都的经历，刘邦荣成为了四川抗战老兵中的“名人”。在这里，每月一次的抗战老兵聚会已坚持了十余年。 　　谈及击落三架日机的往事，刘邦荣摇手笑道，说他不觉得这段经历很骄傲，自己只是做了一个中国男儿该做的事。 四川普通抗战老兵。张浪 摄   　　如今，仍能参加聚会的老兵只剩下二三十人，在电影《无问西东》上映前，老兵刘邦荣也因病去世。 　　每一次聚会上，老兵们总会含泪高唱《大刀进行曲》，缅怀抗战中牺牲的战友。 　　歌声中，这群老人们昂首挺胸，神情专注，昔日风采依稀可见。 　　无论是今已年迈，还是埋骨他乡 　　我们怎能忘了他们？ 　　我们永远不会忘 来源：中新网

现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩，不合适的按摩放松反而会造成伤害。山西省人民医院营养科医师李雁津说，养眼护眼，除了规律的休息和做眼保健操以外，大家日常还可以多吃以下几种食物。 　　1、鸡蛋。鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。 　　2、海带。海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。 　　3、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。 　　4、绿茶。因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助。 　　5、芝麻。芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻，花生、核桃、葵花子也同样含有维生素E。 来源：人民健康网

作为春晚的常客，每年都一句“想死你们了”，相信说道冯巩大家是不会陌生的，冯巩的喜剧作品是那种老少皆宜，适合全家人一起看的那种，而与其他几位知名的春晚喜剧表演艺术家相比，冯巩在媒体上的曝光可是要小很多。 32年的春晚生涯： 1994年春晚作品《点子公司》、2003年春晚作品《马路情歌》、2011年春晚作品《还钱》等16部作品均获春晚一等奖。 2015年2月18日，冯巩再次登上央视春晚舞台，与高晓攀、尤宪超、张小斐一起表演小品《小棉袄》 2016年2月7日，在央视春晚舞台，表演小品《快乐老爸》。 2016年12月，当选中国文学艺术界联合会第十届全委会委员、副主席。 2017年1月27日，中央电视台春节联欢晚会，冯巩、林永健、宋宁、傅园慧表演相声剧《信任》，这是冯巩第32次登春晚。 在演艺圈中，人们评价冯巩多为一个字：善。冯巩身兼多职，社会活动很多。但从未影响他的主业－－相声表演，他从不忘充实自己，坚持不懈地加强专业知识的学习，不断地充实和丰富自己，把党需要的与人民喜欢的作为自己的追求和目标。在相声里他机智而幽默，在电影里他充满善良，为人十分厚道重情义，从不张扬。冯巩对艺术的爱、对同志的爱不仅表现在对家人、朋友和熟人身上，更可贵的是他的爱心已经升华成一种公益精神，不计得失地奉献给了整个社会。 32年的春晚，离不开她的默默支持 1983年，冯巩与妻子艾慧结婚。 都说每个成功男人的背后都有一个默默支持他的女人，两人青梅竹马，打小就是好朋友，最后也是如愿以偿的娶到了艾慧，没有婚纱，没有礼服，没有房子，但两人的心里像吃了蜜一样甜。结婚几十年，一点桃色绯闻都没有，在物欲横流的演艺圈，冯巩和老婆的爱情真是令人感动。 两人结婚30余年，至今依旧很相爱。而他的妻子一直在默默的照顾支持照顾着冯巩，都是艾慧一个人操持家务，连冯巩的外出也是由她负责接送。妻子为这个家付出的辛劳，冯巩心里是有数的，他会用其他方法弥补。比如为妻子买回她最喜爱的礼物，电话里送几句暖人的问候，赶上有空闲时把妻子接出来散散心。 为了支持冯巩，艾慧担起了家里所有的事务。后来，她发现冯巩的应酬越来越多，经常喝酒，怕他酒驾有危险，就花了很多心血考驾照，当起了冯巩的专职司机。 虽然艾慧很少露脸，但是因为艾慧和冯巩两个人这么多年来一直都十分的恩爱，冯巩在很多次的红地毯上都带着老婆艾慧。 冯巩活跃在屏幕上这么多年，和他有个贤内助有着密切的关系。很多人都不知道，冯巩的妻子是谁。 这也难怪，冯巩的妻子很低调，极少在公众场合亮相，因此认识她的人不多。 艾慧有多低调？网络发达的今天，我们也很难通过度娘找到关于她的照片。为数不多的一张，也有些模糊。 冯巩能取得今天的成就，和她背后默默支持分不开。 冯巩的儿子名字很有个性，名叫“冯诚诚”，可能是冯巩对艾慧感情的一个承诺吧。年纪轻轻的冯诚诚刚满30岁就已经创业做上了老板，这让老爹冯巩很欣慰。 来源：北京永存综合

郭德纲大儿子郭麒麟和小儿子郭汾瑒 揭秘郭德纲2段婚史2儿子，2婚妻子王惠不到20岁已经红遍天津 这里有必要说一下郭德纲鲜为人知的两次婚史。郭德纲的第一次婚姻可以说是来去匆匆。他的第一任妻子胡中惠是一名业余演员，在参加天津红桥文化馆举办的相声学员班时认识了郭德纲，当时郭德纲是文化馆的专业演员。二人一见钟情，相识仅半年就走进了婚姻，当时郭德纲才21岁。仓促结婚为他们的日后情感破裂埋下了伏笔。当生活从新婚的激情回归到柴米油盐的琐碎，双方身上不可容忍的缺点便暴露无遗，尤其是儿子出生后，抚育孩子的艰辛和经济负担让这对夫妻的婚姻如履薄冰。勉强维持几年后，郭德纲与胡中惠选择了分手。离婚后，儿子郭麒麟（原名郭奇林）由郭德纲父母照顾，胡中惠远赴日本，至今很少回国。 2015年1月，42岁的郭德纲再添一子，其第二任老婆王惠的个人资料背景随之被曝光。据悉，王惠曾是天津某剧场唱平剧大鼓的演员，不到20岁已经红遍天津。王惠，1976年生于天津一个商人之家，曾拜京韵大鼓名家白云萌为师，14岁在天津举办过个人专场，20岁时就已是天津卫的曲坛名角。2000年，王惠和郭德纲在一场“千禧年曲艺名家演唱会”上相识。 郭德纲与第2任妻子王惠生小儿子郭汾瑒 郭德纲与第1任妻子胡中惠生大儿子郭麒麟 郭德纲现在的妻子王惠以前是在天津某剧场唱平剧大鼓的，年轻的时候不像现在这么胖，当时很漂亮，当时是天津城中的名角。2000年，郭德纲与他人共同策划了一个“千禧新春曲艺名家名段欣赏”的演出活动，他特意提出，一定要邀请天津的王惠来参加。虽然从未见过面，但因同是曲艺圈中人，对王惠在鼓曲艺术上的成就，郭德纲倾慕已久。王惠应邀而来，郭德纲心中大喜。当时的王惠是天津城的名角，郭德纲只是北京一个名不见经传的相声演员。 演出结束后，郭德纲主动找王惠攀谈，对王惠当天的演出大加赞扬。而王惠当时对郭德纲并没有什么感觉，她说：“我当时就是觉得他挺贫的，后来一想，说相声的嘛，也正常。”回天津后，王惠几乎天天接到郭德纲的电话两年之中，他们虽然没见过面，但长期的“电话传情”已在彼此心里留下了温馨的一笔。慢慢地两人就走在了一起。在郭成名之前，两人吃了不少苦。 郭德纲与第2任妻子王惠 王惠性格开朗，一颦一笑都充满盎然的生机与热情，正是这笑颜打动了郭德纲。那时的郭德纲因感情不和，已与前妻胡中惠离婚。随后，前妻远走日本，留下4岁的儿子郭麒麟由爷爷奶奶带着。感情的伤害让郭德纲情绪低沉，曾一度关闭心扉，直至遇到王惠。于是，他开始了对王惠的追求。他的热心、善良和才华深深打动了王惠，两人进入了热恋。 可是这恋情却遭到了王惠父亲的反对。父亲认为郭德纲不仅事业未成，而且离过婚，还带着个小孩，对自己的闺女不公平。“他能保证让你过上幸福的日子吗?还有，你有做好一个后妈的自信吗?”父亲提出的很多现实问题确实让王惠犹豫。 但越犹豫却越思念，郭德纲的形象在她的脑海里就越清晰。2000年3月，王惠去北京看望郭德纲。走进他租住的小屋，除了一张床和一张桌子，什么都没有，桌子上放着几个干硬的冷馒头……王惠的眼泪刷地流了下来。她央求心上人和她一起回天津，“要是父亲再反对，我就把户口本偷出来去登记结婚。”但要强的郭德纲不愿意这样灰溜溜地回去。他决心在北京闯出一片天地。 郭德纲现在有无数“钢丝”，而资深钢丝则自封为“不锈钢丝”。很少有人知道，成名之前，郭德纲和所有的北漂一样经历过艰难的闯荡：面对过台下只有一个观众的尴尬，经历过身无分文的窘境。在落魄京城时，是他的大鼓名角妻子王惠放弃自己的事业，陪他一起走过风风雨雨，一路跋涉向前。一次，某电视台女记者采访他，“您现在身价多少啊？”郭德纲回答：“老婆说不让我和女的说。”现场一片大笑。有“怕老婆”之称的郭德纲对老婆赞不绝口：“我们俩应该算得上绝配。”虽然王慧成了郭德纲背后的女人，但是德云社在王慧的协助经营下，办得有声有色。王慧也偶尔也会在德云社“客串”一下，因此老郭的很多朋友都戏称德云社为“夫妻剧场”。

小女孩发病时扭曲如蛇。网图 农家小女孩染上怪病身体扭曲如蛇，哭求「妈妈救我」，无奈家贫无力救，令闻者心酸。 染上怪病的8岁彝族女童小阿华，样貌标緻，来自云南楚雄，患上的锥体外系综合症病发时，身体像蛇一样严重扭曲，扭得越来越严重，辛苦时不断哭求「妈妈救我，你求医生救救我」，这病亦令她吞咽困难，食物都得打成煳状给喂食。 小阿华躺在妈妈怀里哭泣。网图 女童2015年起发病，父母带她到各级医院检查都没有结果，药物治疗也不见效，最后经北大医院诊断，确诊为锥体外系综合症，需要手术治疗，但因家贫，父母只好带女儿回到老家。去年底，女童病情加重，父母借尽所有能借的钱，带她又来到了北京治疗。 看到女儿受苦，父亲蹲地掩面而吠。网图 女童样子长得标志。网图 父亲是云南省彝族自治州南华县农村老实巴交的农民，一直以来都在福建做工地小工，一天挣100元人民币，勉强煳口。自女童患病到现在，家里已经花费19万多，不仅花光了全部积蓄，还欠下5万元债务。幸而机构伸出援手，获近万名社会人士热心捐助逾30万元手术费，有望重获新生。 女童吞咽困难，食物都打成煳状喂食。网图 来源：巴士的报

据台湾媒体报道，赵又廷2015年为拍摄电影《南极之恋》远赴南极取景，电影将于2月2日上映，抢攻情人节及春节档期，赵又廷近期在微博放上多支当时在南极拍摄的纪录短片，其中他与几位工作人员都因雪地反射的紫外线，引发雪盲症，眼睛刺痛难耐，全剧组更因此停机3天。 　　赵又廷拍摄中眼睛发红，工作人员询问他怎么了，他逞强说没事，但隔天早上他起床眼睛充血、不由自主流泪，除了他以外还有6、7位工作人员出现类似症状，才知道是得了雪盲症。雪盲症是眼睛受雪地强烈反光影响，导致眼角膜灼伤，有眼结膜充血、畏光、流泪、异物感、刺痛、无法睁眼等症状，剧组讨论后决定先停机休息几天。 　　赵又廷后来戴起墨镜，被剧组人员狂亏“明星嘛”、“大牌嘛”，但其实治疗雪盲症的方法，有以戴护目镜隔绝强光、减少用眼、冰敷眼睛、补充维他命等。赵又廷雪盲症相对轻微，仍被要求戴上墨镜，他当下乖乖听话，当个合格病人。 　　一系列短片详细记录剧组在南极的拍摄生活，包括交通工具、防寒服装等。尤其当地为了环保，规定不能留下垃圾，因此如果想上厕所，只能用袋子将大小便装好，再装到基地里的集装箱，可燃的就直接燃烧，不可燃的就得带回国处理，实用知识让网友看得津津有味。 来源：新浪娱乐

辛芷蕾给人的第一印象不是漂亮，是一种难形容的感觉，有电冷艳妩媚的气质，辛芷蕾1986年出生，毕业于中央戏剧学院，出道参演的第一部戏《画皮》里面的素素，就是这部戏，让观众认识了辛芷蕾，也为她积累了人气。 刚出道的辛芷蕾保持着很好的心态，什么事都很乐观，功利心也没现在这么重。 《画皮》之后接着她参演了有着高口碑电影《绣春刀2修罗战场》，在片中辛芷蕾饰演的丁白璎可谓是非常惊艳，一身白衣飘飘，神色从容淡然，眉宇间却透着淡淡的杀气，与沈炼的比试中，只一击就斩断绣春刀，让人心头不得不猛然一惊。确实有自身独特的风采！ 虽然辛芷蕾的戏份不多，但是却处处显露出与她扮演的角色相符的气场。很多人为她最后看满是血迹的刀的那一幕，留下了深刻的印象。很多观众再一次认识了这个叫辛芷蕾的演员。 2017年，辛芷蕾从电视剧到电影，再到综艺，像开了挂般全面开花。可以说，2017年是辛芷蕾事业非常关键的一年， 辛芷蕾烈焰红唇现身红毯，一袭波点透视上衣搭配短裙，脚踩短靴自信露美腿，女人味十足。在节目《演员的诞生》中，辛芷蕾与舒畅直面飙戏的画面充满张力，爆发力十足，代入感极强！她的情绪起伏瞬间把观众代入了情景中，表现可圈可点。 而且在赛后她直言不讳：我从没有预设过自己会输，我不觉得她有特别好。此言一出，网友却一下子炸开了，有的说这姑娘性格耿直！，有的说她太狂了。 辛芷蕾还被网友爆出跟经纪公司闹翻了，经纪公司要联合同行来封杀她。据说是因为辛芷蕾私下接拍戏，让经纪公司决定其野心太大，不会听从安排。 辛芷蕾回应道，不红就没有选择权，我想红，我要红。 有很多人评价她说，这样下去可能会跟范冰冰一样，成为影后！ 这样的姑娘，你们喜欢吗？

洪殿旭 中国古代玉器的鉴定，除了掌握历史上各个时期玉器的地域范围、玉器的类型等基本特点之外，还要多读一些记载出土玉器的考古报告，选择知名度较高的博物馆、考古所等文博单位正式出版的玉器图录在手，以供随时翻阅，并且还要经常到收藏有这一时期玉器的博物馆观察实物，对出土玉器的材质、器型、纹饰、雕工等细部特征熟记于心。如果有条件和机会能够经常上手观摩到经过正式考古或专家认可的馆藏玉器，则是增强感性认识的最佳途径。更重要的是，在前人以及当代被普遍认可的专家的经验基础之上，掌握一套适合自己的科学、实际的古代玉器鉴定的基本方法。     　　作者郭大顺(左一)洪殿旭在牛梁河遗址的合影     　　作者郭大顺 洪殿旭主编《红山文化玉器鉴赏》封面­­ 　　首先，要熟悉新石器时代各个考古学文化以及历史上各个时期玉器的材质特征，对常用玉材的质地、颜色、硬度、透明度、光泽以及其他物理特性准确理解和掌握。如红山文化玉器的选材，主要是岫岩一带的闪石玉，包括“老玉”和“河磨玉”。 　　“老玉”包括原生矿和次生矿两种。原生矿是指产于辽宁省岫岩县细玉沟山顶原生矿采掘出来的闪石玉料。之所以称“老”，是由于山头有古代采玉矿坑，表明其开采时代久远，也有别于人们通常所说的岫岩蛇纹石玉，主要产于瓦沟。 　　“河磨玉”是老玉的一种，即其次生矿的一个品种。是指细玉沟谷两侧凹地中或细玉沟沟口东侧的白沙河河谷底部及两岸一级阶地的泥沙砾石层中的闪石玉砾石。亿万年前，细玉沟头山顶的原生玉石矿裸露于地表经过风化后成为大小不同的块状玉矿石，被山洪冲下山后，在河水里与各种滚漕河中的岩石一起滚动磨擦，日久天长便磨成没有棱角的砾石，因而被称为河磨玉。其玉体表面经土浸、风化等原因形成石状包裹物，表面看恰似普通的石头，因此也有人称之为叫“石包玉”。 　　河磨玉外包石皮，内分绿色、黄色和白色，其中黄白和白玉质最佳，玉质纯净、坚韧、油脂感强，可与新疆和田玉相媲美。玉石在受沁的过程中，表面往往会形成一层氧化物，所以河磨玉一般会有红褐色以及黄褐色、土黄色和褐黑色等外皮。考古发现研究证明，在辽宁省海城市小孤山仙人洞遗址，曾发掘出土距今1.2万年前的岫岩软玉砍斫器。   　　高 26、脊饰长 21、厚 2.3~2.9、内孔径 0.3 厘米 　　100页 5附脊卷体玉雕龙 　　1971 年翁牛特旗赛沁塔拉(原称三星他拉)村北出土 　　现藏中国国家博物馆 　　此外分布在辽宁省西部及内蒙古东南部地区新石器时代中期查海—兴隆洼文化，新石器时代晚期红山文化，以及进入早期青铜时代夏家店下层文化的先民们所使用玉器的材质，绝大多数为岫岩闪石玉。因此，鉴别古代玉器，认识其常用的材质是鉴定的基础。     　　直径22～24、曲长60.05厘米 　　180页24 附脊玉雕龙 　　傅忠谟原藏 　　现藏故宫博物院 　　第二，熟悉新石器时代及历史上各个时期玉器的造型特征和使用方法，是鉴定古代玉器的主要步骤。在新石器时代，玉器的地域性是其主要特色。红山文化玉器中的“C”形龙、猪龙、马蹄形箍、勾云形器、鸮、双龙首璜等特色鲜明，为其他史前时期考古学文化所不见。虽然其中的部分玉器的使用功能在学术界争论较大，但这些代表性玉器的原始宗教性与氏族首领的特权性是密不可分的。因此，鉴定红山文化玉器时，必须清楚在这一考古学文化中都有哪些类型玉器的存在，它们的大小尺寸的变化，造型中的细枝末节，并从考古学报告中分析研究每一类器形的使用方法、使用的多寡以及它们的材质区别等容易被别人忽略之处，形成自己的一套鉴别方法。   　　通高10.3、宽7.8、厚3.3厘米 　　44页11 玉雕龙 　　1984年建平牛河梁遗址第二地点一号冢4号墓出土 　　现藏辽宁省文物考古研究所 　　第三，时代背景下的时代风格是鉴定古代玉器的一把钥匙。玉器是社会发展到一定阶段的产物，因此把握同一时期人们的精神文化的状况，才能理解为什么某类型的玉器产生在此阶段而非彼阶段，进而了解这一时期玉器的总体时代风格。红山文化时期的人们正处于迈向中华文明的门槛阶段，玉“C”形龙、猪龙、“Y”形器、勾云形器等特殊造型，都是当时精神文化状况的直接反应，而绝非人们头脑一时的发热冲动和杜撰。现今人们没有体验当时人们的精神世界，因而也就不可能真正创造出符合当时人们心理的玉器，所以除了刻意模仿和臆测别无他法，所制作的“红山文化玉器”无非不伦不类，最多是形似而已。因此，研究并了解古代玉器产生的时代背景，对于学习者鉴定古代玉器是十分重要的。   　　高14厘米、宽10.4厘米 　　204页49 玉雕龙 　　北京米祥莆原藏 　　1954年米氏欲出售给河北省博物馆未成交而后流入锦州市 　　1963年天津市文物公司由锦州市文物商店购得 　　后售给天津艺术博物馆 　　现藏天津博物馆 　　第四，玉器的纹饰以及残留的制作痕迹是最直观的鉴别依据。古人制作玉器时，纹饰的制作绝非仅仅追求好看，而绝大多数有其特殊的内在含义，越是久远的就越是如此。而由于古代玉器制作年代久远，没有保留全套完整的加工器具给后人了解，文字记载玉器加工的程序和方法也仅仅是明代中晚期以后的事，距今也就几百年而已。所以残存在玉器表面的任何痕迹都是研究古代玉器制作的最佳线索，因此也就成为鉴定古玉的有力依据。   　　长18.1、宽10.8、厚0.7厘米 　　114页18 勾云形玉器 　　巴林右旗巴彦汉苏木那日斯台遗址出土 　　20世纪80年代初由巴林右旗博物馆征集 　　现藏巴林右旗博物馆 　　红山文化玉器的雕琢工艺十分讲究，特征鲜明。玉器表面很少装饰纹样，个别的如“C”形龙的额部的网状方格纹，猪龙眼、耳、嘴部雕琢的线纹，勾云形器上镂空与打洼技法表现的“眉”、“眼”、“牙”等，经认真观察研究发现，这些纹样应具有特殊的含义，制作这些纹样则有一套成熟的程序与工具;玉鸮、玉蚕蛹等打孔痕迹，玉箍的中空取料痕迹均是研究红山文化玉器的制作工具与技法的最好实证。   　　通高18.6、平口长径7.4、斜口最宽10.7、壁厚0.3～0.7厘米 　　46页13 斜口筒形玉器 　　1984年建平牛梁河遗址第二地点一号冢4号墓出土 　　现藏辽宁省文物考古研究所 　　还有在古玉真伪辨别方面，有实践经验和认知水平较高的鉴赏家，他们的看法也值得借鉴。如所谓的“包浆”、“手头”、“老玉新工”等。 　　包浆：包浆一词在清代文献中已存在，应指玉器表面的皮壳特点，形成的原因很多，主要为沁色和盘色，沁色指玉器埋在地下，或传世过程中，由于受周围环境的影响(包括埋藏环境、保存条件等)在玉器表面形成的一层颜色变化，多见白色、铁锈色、暗黄色、黑色、绿色，白色多称水沁，铁锈色有人称铁锈沁，有人称血沁，暗黄色称土沁，沁色形成的原因很复杂，大体沿玉器染色与风化过程形成，又因玉器埋藏的时代不同、地区不同而不同，一般看，汉代以前玉器沁色较重，南方出土玉器称为湿土出土玉器，水沁较重。红山玉器被一些人称为北方燥土出土玉器，或无沁，或白色沁，或铁锈沁，或暗黄色沁，沁色一般都较少，少量玉器为较重的白色或褐色沁。   　　高5.7、宽5.2厘米 　　197页40 玉鸮 　　早年从天津外贸工艺品公司征购 　　后调拨天津博物馆 　　现藏天津博物馆 　　手头：一般指玉器拿在手中的重量感。与玻璃和塑料等仿玉材料相比，玉料的密度较大，即手头较重。许多仿玉大多在器形、纹饰、颜色、亮度等各方面都可以惟妙惟肖，但拿在手里一掂，却轻飘飘的。 　　手感：是指玉对温度变化惰性的性质，常见玉料绝大部分是晶质集合体，有较好的传热性，所以手摸玉器，会有冰凉感。但有些仿品系用玻璃或塑料制成，用手摸，很快冰凉感即消失。 　　老玉新工：是指现代人利用古代出土玉器或遗留下来的老玉料、古玉残件等重新加工改制成的玉器。在造型、纹饰、工艺特点都符合古玉器时代特征时，还要进行玉器是否为仿制的判定，这主要在于对玉器新旧的理解。 　　另外，应该积极引进自然科学方法，来判断玉的材料、产地及琢玉工艺。自从引进扫描电子显微镜照相，中红外光谱测定，近红外光谱测定等物理学方法，玉材的显微结构和矿物组成问题得到了解决。从新疆和田，青海昆仑山，辽宁岫岩，河南南阳，台东花莲等著名产玉区矿物组成的测定，为出土古代玉器材料产地的确定提供了可靠地对比资料，再有模拟实验和微痕研究，则解决了长期以来有关线切割和铊切割、手刻及铊刻的争论。 　　总之，古代玉器的鉴定，包括理论与实践结合两个方面，经过较长时间的实际摸索，找出其历史发展的规律，进而总结出一套切合实际的方法，并在实践中不断总结，不被固有的信条束缚，才能有所突破，有所建树。

真的要小心摆放小型物件，以防小孩子拿到！ 浙江四岁男童涵涵十个多个月前开始睡觉时会打鼻鼾，而且整夜都是张开嘴巴呼吸，问题更每况愈下，甚至出现呼吸暂停的情况，母亲带涵涵到医院院求诊。 检查后发现，涵涵一侧鼻腔有脓鼻涕，怀疑是「鼻窦炎」、「腺样体肥大」，便给他拍了「鼻咽侧位」X光片，随后医生发现涵涵鼻咽部不但腺样体增生，堵塞了后鼻孔，更藏有一颗螺丝。 医年指若螺丝坠入气管，会有窒息风险，决定即进行手术取出鼻腔异物。最后，成功取出一颗约2.8厘米的螺丝，外表还有一层厚厚的黑色物质，应是人体分泌物和铁鏽腐蚀两者结合的产物。 医生为涵涵进行手术。 （网上图片） 医生成功取出约2.8厘米的螺丝。 （网上图片） 母亲表示不知道儿子甚麽时候把螺丝塞入鼻腔里，而且涵涵只有四岁，无法准确表达自己不适，只说自己鼻子痛，令她一直以为涵涵是鼻炎，没有重视，直至情况越来越严重才带儿子到医院检查。目前涵涵仍在医院留医，康复后估计打鼻鼾情况会有所改善。 来源：巴士的报

Tristan Carlyle Watson（网上图片） 2015年5月，一名16岁的智障少女在西悉尼St Clair区参加一场派对时，喝醉的她惨遭3名男子多次性侵，他们还用GoPro相机将这一恶行拍摄下来。直至近日，法庭终于对3名涉桉男子作出判决，还这名受害少女迟来的公道。早前，一名拥有GoPro相机的男子因破坏他人财物而被捕，警方在无意中发现了这段轮奸影片。在这段持续了近17分钟的影片中，听到一名男子说「一个一个来，我们都能X」、「下一个轮到你了，准备好了吗？」、「把它放进去了」等不堪入耳的污言秽语，还用手拍打着女孩的臀部。 网上图片 随后，警方找到影片中的受害女孩，但她表示自己当时完全喝醉晕过去了，并没有意识到自己被轮番性侵了。皇家检察官Sharon Harris在法庭上表示，受害少女当时喝醉了，根本就不会同意发生性行为。同时他还证实该少女患有轻度智力障碍，她的IQ约为60，低于正常人100的水平。 事发地点（网上图片） 拍下轮奸过程的男子Ayden Devereux被判最低5年监禁；协同犯桉的未成年少年ML被判最高5年监禁，3年后可获保释；GoPro相机主人兼派对举办者Frank Kordis因隐瞒严重罪行被罚3,000澳币以及为期两年的守行令。 Kurt Stevenson（网上图片） 本周五（19日），法官Sharron Norton对三名涉及轮姦的男子作出判决。因未经同意发生严重性行为等六项罪名，27岁已为人父的Kurt Stevenson被判最高13年刑罚；同样已为人父的Andrew Waters被判11年监禁，但服刑7年零8个月后可获保释；Tristan Carlyle Watson则被判最低4年零9个月监禁。 Tristan Carlyle Watson（网上图片） 来源：巴士的报  

美国「IS第一夫人」乔亚（Tania Joya）希望透过自己故事，帮助被极端主义洗脑的人。 英国一名33岁的女子乔亚（Tania Joya）曾被称为美国「IS第一夫人」，她在2004年嫁给美国的极端份子乔吉拉斯（John Georgelas），未料乔吉拉斯越来越极端，甚至「想成为下一个宾拉登」，让她决定带着4个孩子离开这段婚姻。   乔亚在穆斯林的交友网站上遇见乔吉拉斯，因为理念相同，两人一拍即合，并决定结婚，「我们的梦想是拥有一块地，组成家庭，训练孩子成为刺客或战士，最后加入圣战」。之后两人带着孩子到埃及等地生活，最后在2013年到了叙利亚，一起加入极端组织伊斯兰国（ISIS），孩子们也接受各式训练，但此时，她觉得丈夫对ISIS的狂热已经超越她的想像了。   她认为乔吉拉斯几乎是想成为「下一个拉登」，所以她决定带着孩子们离开，并跟丈夫离婚。最后由乔吉拉斯的父母接应，回到德州展开新生活。   在德州生活后，乔亚彻底改变了生活方式，不再信伊斯兰教，也不再读可兰经，并开始上哲学和心灵成长的课程。她过去曾在网上分享自身经历，内容提到被「想成为拉登」的老公抛弃，带着4个孩子的故事，引来许多迴响。   现在，乔亚结识了一位新男友克雷格（Craig），他是个软体工程师，同时也对心灵和宗教颇有研究。乔亚希望把自己的故事分享出去，帮助那些同样被极端主义影响的人，「我想告诉他们，生活是可以自己选择的，可以有很多不同的方式」，仍然还在摸索该如何正确地告诉孩子有关父亲的事。   来源：巴士的报    

工作忙了一天晚上回到家以为能安稳睡觉却发噩梦惊醒，回过神来仍不断冒冷汗。其实噩梦梦境可能有特别意思。 梦到牙齿掉下来 梦中牙齿脱落可能代表你在现实生活中很在意别人如何看到自己，因而心生畏惧；另一种解释也可能与「权力」有关，由于牙齿是撕咬食物的食工具，所以在梦中失去牙齿，可能与你害怕失去某些事物或是无能为力的恐惧有关。 梦到被人或物追赶 被追逐的梦境中你无法快速移动，就像被冻结在一个点无法动弹、无法逃脱可怕的人或物的魔掌，可能就此被生剥活吞，一觉醒来只感觉筋疲力尽，醒来满头大汗。这种梦可能与你在现实生活中追求的目标有关，如果你对自己进步很慢感到沮丧，或未有朝着目标前进，可能会发这种噩梦。 梦到自己快速下堕 《AmeriSleep》2016年一项调查发现，快速下堕是人最常发的噩梦，代表现实生活害怕面临挫败，或因无法处理某种情况而感到不安；但也可能是身体已觉得疲累，如果现在的工作让你感到巨大压力或是无法承担责任，务必寻求支援。但实际上也与你神经系统有关，在睡眠时肌肉神经开始放鬆，身体自然而然会强烈的感到快速下降。 梦到在奇怪场合裸体 裸体是一个很明显的隐喻，可能代表你内心深层的不安全感与脆弱，正处于一个被放大检视的状态。 梦到迟到或未完成任务 这种万可能意味在真实的日常生活中你因为压力太大而感到不知所措或疲惫不堪，因为你要掌控一切，因此会梦到「失去控制」的景象。 梦到自己或爱的人死亡 梦见死亡可能意味多事情，关于死亡的噩梦意味着你生命中某个阶段，如事业或爱情的结束。这种梦也可以解读为你为克服挑战或梦想而付出的努力要画下句号，新的人生就此展开。 来源：巴士的报

红颜薄命...... 20岁美国成人电影女星诺瓦（Olivia Nova），月初离奇暴毙家中，死时下身赤裸。警方指，验尸证实她因尿道感染，导致细菌蔓延至肾脏，最后因脓毒致死。 来自明尼苏达州的诺瓦，12岁就被发掘成为童星模特儿，去年3月入转战AV界拍摄成人电影。于1月7日，诺瓦被发现下身赤裸陈尸拉斯维加斯一间出租屋，腿上还有瘀伤，当时床边有治疗肾脏和尿道感染的药物。 报警的同屋住客指，诺瓦入住该出租屋一个星期，因发现她呼吸困难，所以报警。警方接报到场后发现诺瓦已经死亡，初步调查认为死因不寻常，曾经联络凶杀组协助调查。不过，诺瓦的经纪公司负责人海伊（Derek Hay）说，诺瓦无可能自杀：「虽然只和诺瓦接触几个月，但我们都为此感到惊讶又伤心，她只有20岁而已。」 近日拉斯维加斯警方公布验尸结果，指诺瓦因尿道感染细菌蔓延至肾脏，导致肾脓毒致死。 诺瓦的好友洛罗美奥（Jimmie Romero）透露，诺瓦生前有酗酒问题，但她希望改变人生，积极寻求朋友帮助戒酒，曾试过躲在朋友家中不吃不喝三日。罗美奥又指，医生去年10月曾告诉诺瓦，她日子无多。 诺瓦过生前可能受心情低落困扰，其男友她在入行拍成人电影约一个月后自杀身亡。去年圣诞节，她在推特留言：「一个人度过这个假期，想要来跟粉丝们打个招呼，可以提振我的精神。」 来源：巴士的报

1 减肥瘦身 靠墙站立需要调动身体多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 2 预防脊柱退化 昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，运动量不大，健身强体的效果却是其他运动所不及的。中老年人每天靠墙站，能防脊柱退化，避免弯腰驼背。 3 放松颈椎 看电视时靠着墙站一站，这样做可以借助身体与墙之间的压力，帮助劳累一天的颈椎放松。 4 挺拔身姿 通过锻炼背部肌肉，可以增强后背力量，有助于改善身形。 5 赶走疲劳 运动是种积极的休息，工作学习累了，靠墙站几分钟就能让身体充分休息。 6 提升气质 靠墙站立能逐步改善走路驼背等不良走姿，久而久之，无需靠墙自然就有挺拔的身姿，给人以自信、阳光等正面感，是空姐等礼仪培训的课程之一。 最正确的靠墙站方法 后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样可以改善身体线条感，使身姿更挺拔。 刚开始站5分钟，慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。 锻炼别忘3个细节 站立前：做好准备活动 站立前，要做好准备活动，拉伸一下胳膊和腿，可以让脚后跟着地，脚尖尽量抬高，此时小腿就能感觉到充分被拉伸了。 站立时：穿平底鞋 站立时最好穿平底鞋，否则很有可能引起腿部和腰部不适。 站立后：慢走5分钟 有的人担心站久了下半身容易浮肿，或者引起静脉曲张。建议站后可以再慢走或慢跑5分钟。 站后还可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。 来源：星岛环球网

■委内瑞拉经济困顿，物质短缺，民众生活大受影响。路透社 委内瑞拉经济困顿、物价通胀惊人，货币沦为废纸，导致一般民众采取以物易物方式交换物资，而如今连政府也缺乏资金，打算用钻石、黄金等代替货币，以偿还积欠药厂的债务。 委内瑞拉卫生部长上个月曾向外国药厂提议，政府愿用钻石与贵金属清偿50亿美元的药物账款。但此举令药厂代表不知所措，毕竟不曾有过类似先例。 虽然目前仍不清楚是否有任何药厂接受此提议，但此事凸显马杜罗政府资金短缺，整个社会回到以物易物的时代，而政府也想以此方式支付债务。 事实上，以物以物已是委国民众日常生活的一部分，由于政府穷到连印制货币的钱都不够，人民早就采取此方式交换民生物资。《华尔街日报》报道，委内瑞拉政府2008年发行“强势玻利瓦尔”替换先前货币玻利瓦尔，新币与旧币的兑换比率是1：1000，但货币改革未能阻止恶性通胀，强势玻利瓦尔2017年贬值约97％。委内瑞拉经济学家桑布拉诺表示：“创造货币的原意在于取代以物易物，但我们现在却重回远古时代。” 委内瑞拉经济顾问奥乔亚指出，对于全球大型矿业或石油公司而言，以大宗商品作为支付手段并不少见，但此偿债方式在制药领域却几乎闻所未闻。 由于委内瑞拉财政极不透明，外界无从得知政府究竟持有多少贵金属与钻石。此外，多数珍贵矿产资源都落入非法矿商手中，其中多数集中在南部玻利瓦尔州与亚马逊州。 最近，总统幕僚甚至讨论到以加密货币偿还外国药厂债务的想法。政府表示，此加密货币将会以该国石油储备做为基础，详细办法目前仍然在研究当中。 委内瑞拉拥有丰富石油资源，过去曾是拉丁美洲最富裕的国家，但近来却因油价下跌，加上近20年来的财政支出过高，导致经济一蹶不振。根据政府数据显示，委国2016年的GDP萎缩逾16.5％，2017年也没有好转的迹象。 国际货币基金预估，委内瑞拉今年通胀率恐怕超过2000％。而政府近来几个月的债券违约金额超过7亿美元，导致粮食、药品等进口物资严重短缺。 一名药厂主管表示，他愿意接受“黄金抵药债”的提议，因为“总比什么都拿不到好”。另有两家跨国药厂表示，他们必须先征询自己国家主管机关后才能做决定。 委内瑞拉贫民窟数百万名民众也越来越依赖以物易物。比方说，居住于佩塔雷贫民窟的布拉乔便加入一个脸书群组，里头成员逾10万人，他在群组里贴出糖与玉米粉的照片，他想以此换取豆类或降血压药物。布拉乔表示，他总共加入13个脸书与WhatsApp群组，里头成员交换的物品五花八门，从面包到电脑零件应有尽有。

■王健林 “有人说万达把大量资产转移到海外去了，资料证明完全不符合事实。”1月20日，万达集团董事长王健林在万达集团2017年工作总结中指出，集团国外资产占比仅7%。此外，王健林反复强调降负债、转型和企业安全的重要性，并直言2018年将采用一切资本手段继续降低企业负债，包括出售非核心资产等。同时计划用两到三年时间，将企业负债降到绝对安全的水准。他又强调，集团绝不会出现任何信用违约。 对于外界质疑卖资产是否意味着万达不行了，王健林回应称，这是根本不懂商业思维，做生意就是买和卖，关键看买卖之间能否赚钱。 “今年是万达成立30周年，古人云‘三十而立’，万达正站在长寿企业的新起点。所以，今年对万达而言是极其重要的一年。”万达迎来了新的起点，王健林也显得更加谨慎，“现在全球和中国都在去杠杆、降负债，这样加杠杆、逆势而为是不科学的。” 对于外界质疑万达将大量资产转移到海外的问题，王健林回应称，这完全不符合事实。他表示，“2017年，万达商业转让文旅专案和酒店资产，受其影响，万达集团的资产、收入两项指标有所减少。万达集团以成本计资产7000亿元，同比减少11.5%；其中国内资产占比93%，国外资产占比7%。” 对于出售海外资产，《每日经济新闻》报道称，王健林也给出了相应解释，“万达过去几年在海外投了一批项目，现在我们决定清偿海外债务。”而出售资产的背后逻辑，实质上是为了企业安全，为了保证核心产业发展。“今天我可以在这里负责任地说，万达集团在全球绝不会出现任何信用违约！万达30年没有出现一起信用违约，我们把信用看得比资产、利润更重要。” 王健林将继续降低企业负债定为2018年一大任务。万达集团将采用一切资本手段降低企业负债，包括出售非核心资产、保持控制权前提下的股权交易、合作管理别人的资产等等，万达要逐步清偿全部海外有息负债。同时，计划用两到三年时间，将企业负债降到绝对安全的水准。 值得一提的是，在王健林对万达集团2018年的工作计划中，并没有提到此前传出要进行业务整体转型、暂停现有业务及出售和IBM合作万达云项目的万达网络科技集团。 王健林称，网科集团暂不安排收入计划，上半年内因与世界级网络巨头战略合作，待落地再安排。同时，要成立新的网科公司。王健林强调，要在战略合作确定之后，再来确定网科集团的业务目标。 关于网科集团，王健林承认当初的方向有偏差，而且烧了太多的钱。王健林说：“我曾经犯的一个错误，就是给了曲德君太多的钱，我跟一些企业家讨论，他们说当初网科少给点钱，定个投资上限就好了。看来钱不能给得太多。”

时间到了1996年，耶鲁大学决定对艺术与建筑大厦建筑内外部结构进行修缮翻新，修缮项目主要包括外部牆体的复原和历史窗体的安装，并恢复设计初始的一些意图，工程已于2016年开展，同时还将另外扩建一座7层的艺术史教学楼，包括一间规模被扩大的艺术与建筑门类图书馆，以及教室、研讨会议室、报告厅、院系办公室、休息室和咖啡厅。   主持艺术与建筑大厦修缮和扩建项目是现代主义建筑大师查尔斯·格瓦德梅（Charles  Gwathmey）。格瓦德梅当年在耶鲁就学时，鲁道夫任建筑学院院长，他是格瓦德梅的良师益友，这个巧合大概算是耶鲁向鲁道夫致敬的一个重要表示吧。   从美国建筑师保罗·鲁道夫（Paul Marvin Rudolph）设计耶鲁大学艺术与建筑大厦受到拉金行政大楼的启迪可知，赖特在美国建筑界的权威地位是多么的举足轻重。   回到拉金公司，从企业文化的建造看，约翰对拉金公司的定位和发展是前瞻的，在他与马丁合作时期，公司良好的业务业绩，为公司的发展提供了足够的资金保证。在上世纪初的前20年是拉金公司的全盛时代，也是拉金公司的顶峰时代。除了建造拉金大厦外，他们还委託赖特为拉金公司设计给企业员工居住的排屋。   但如同生命总会凋谢，一间公司要做到长盛不衰是相当困难的。   1926年的2月15日，约翰·D·拉金（John D. Larkin）走完他80年的人生路，拉金王国交到了他儿子约翰·拉金二世（John D. Larkin Jr.）手上。可怜此时正是百货业蓬勃发展时代，庞大的百货公司令消费者在选购产品上有了面对面更真实的选择，这种模式对邮购的冲击很大。加上，汽车的普及，方便了人们的採购，那些住在小镇的消费者，驾驶着汽车到一些中小城市去採购，总 比邮购要便捷；而行业间激烈的竞争，严重打击了拉金公司的业务。   拉金二世儘管对公司进行了改革，透过转型将资金投向连锁零售食品市场、加油站、家庭工艺品店和百货企业，这种思路也许是正确的，即透过多元化的经营，杀出一条血路来。但摊子铺得太大，要控制就更难。   更难的是，作为拉金公司第二代的管理者基本是躺在公司的功劳簿上成长起来的，他们既瞧不起老一辈的开拓者，彼此又在争权争地位，内斗造成各部门人才的流失，加速了公司的灭亡。公司销售额从1920年的高点2,860万美元，急跌到1939年的200万美元。此时，拉金集团各地的零售店倒闭的倒闭，没有倒闭的也撤回水牛城的建筑物内，这有点像大清帝国的瓦解，最终只剩下一个空荡荡的紫禁城。   1941年，拉金公司再也无力负担巨大的费用开支，只好挂牌出售，但谁会收购这个庞大的空壳呢？公司只有在第二年，也就是1942年进行清算，拆开销售令新的接手者可以继续相关的邮购业务，而拉金大厦则挂牌出售。   1944年，拉金大厦被彻底废置，由于欠政府土地税，最终只好拆除部分钢架建筑，将大厦的主体部分转为办公室出售，拉金码头仓库则成为First Niagara Bank的总部。   一个商业王国因此倒闭，一个商业神话因此终结。（未完待续）   木然 rmu@singtao.ca 

景子枫   托加拿大的福。地大人少，加拿大面积995万平方公里，比中国960万平方公里还大，但人口只有3,000万，是中国13亿人的四十分之一。   我住在大多伦多市的伊桃碧谷区，已有30年。登高望去，这裡的民居普遍是有个后花园 / 草地的矮屋。在政府的提倡和鼓励下，很多人家的“后花园”裡还辟了一块菜园。看看市内其它的居民区，也都基本如此。在自家的屋侧和屋后，我们也自己动手，各开了一小块菜地。吃着自己种的菜，享受着业余种菜之乐。   这些年来，从国内或香港来访的亲戚朋友，个个羡慕不已。   别看这块地小，别认为多伦多气候冷，这是一片沃土，气温上适合一般蔬菜生长的温度。多伦多有120天以上。我们常吃的蔬菜这裡都能出产，质量、产量均佳。每年春天，大地一解冻，首先登场的是头年留在地裡、能够越冬的洋姜（洋姜可炒肉片，可做醃菜、可作泡菜，2－3天就能吃），其后是韭菜、小芥菜、唐生菜、小萝卜……，一样接一样。   从4月初到9月底，我家几乎不用去买菜，不用雪柜裡的抽屉去贮存。全是新鲜的，现摘、现挖、现吃。节省时间、汽油和电费。到了冬季，贮存的蔬菜登场：又甜又面的南瓜和葫芦瓜，还有那豆角干和酸甜洋姜，用芥菜和雪裡红醃製的梅干菜以及咸菜、酸菜等等。    蔬菜中，除了在菜地裡种的，还有在地边、地头、树下和牆根旁，年年自己生长，不用照管的，我把它叫“野菜”，如：枸杞菜、马兰头、蒲公英（西人叫Dandelion，在他们的超市有卖）、马齿苋、金针菜……。   有了这麽多的菜，和亲戚朋友分享也是我的快乐。例如当我将韭菜赠与他们时，他们说不像买来的“靓”，但吃起来比买的鲜且香，而且是有机的、是“放心菜”。   每次的亲人及朋友冬天聚会，带上个大南瓜、大冬瓜，切开分给大家，是我的一个受欢迎的小节目。   现在多伦多超市出售的蔬菜，许多都是远从墨西哥和美国的加州运来的。除了千里路程消耗的燃料，排出大量的废气造成环境污染和耗费人力、物力资源之外，大生产的农场为了商业利润，有几件法宝，如：化肥、农药和改良基因的种子等是必用的，有的还施用生长激素。为了减少包装、运输和贮存过程中的损耗，有的品种表皮经过改良，变厚变硬了。有的还没有成熟就摘下来，到了目的地，再用化学剂催熟。例如西红柿，和自己种的相比，看起来是很诱人，但吃起来却不那麽鲜美、有味、剥皮有点难。有的为了保鲜防腐，还施用了防腐剂等等。   我们自己种的蔬菜完全是“放心菜”，是实实在在的“有机蔬菜”。既没有使用改良基因的种子，也没有使用化肥农药。   我家有2种西红柿，种子是一位波兰朋友送的，皮薄、肉厚、少籽。特别适合当水果吃或做“沙拉”吃，鲜美中带点微甜。至于韭菜，春天吃上第一茬韭菜包的饺子真香，其后长出的韭苔也可算是上菜。这是我妈传给我的，听说是从家乡广东带到印度，印度排华后它又跟着主人一起“移民”来到加拿大。韭菜和华人真是形影不离。   不用化肥，政府给了我们免费的堆肥箱，把日常的剩饭、烂菜、鸡蛋壳以及菜地裡拔下的及草地剪下的小草、碎草等等，放进去，分批分层压上土。让它充分腐烂、完全熟透，过上一年，出来的就是黑土——很好的有机肥。   不用农药，冬天上冻前，翻一次地，既起松土作用又可以杀死害虫。加上自己逐年对于品种的筛选、学到的除虫小贴士，种得不多，病虫害也很少，农药完全不用。 我们浇地的水，主要利用雨水。买上集雨水箱，或者弄来个大塑料桶，政府还可以帮助把屋簷下来的雨水管接上。   种菜让我结交许多的新朋友：南欧、东欧来的还有菲律宾来的。他们常来看我的园子，我也常去他们那裡观摩和学习。Horseradish（辣根）和 rhubarb（大黄）就是他们传给我的。前者可与甜萝卜做成辣菜，后者可与水果一起做水果酱等等。洋薑是我的老朋友送的，国内分佈很广，这裡的华人超市却还没有卖。许多朋友都很喜欢。他们想自己种，我就送给他们种子或幼苗。熟悉的人来我家，他们总爱先到菜地看看，再进我的家门，菜园俨然成了我家的一个社交小平台。种菜这样的业余爱好，也让我更加地贴近和亲近自然。沐浴在和煦的阳光下，置身于绿叶的怀抱中，呼吸着新鲜的空气，看着自己用心尽力呵护的幼苗，一天天地茁壮成长。清风徐来时，有的向我摇手，有的扭动着娇姿，向我献上轻歌曼舞。到了菜花开放的时节，蝴蝶在花丛中飞舞，蜜蜂在花芯中忙碌地採蜜，给瓜果、种子授粉，这是多麽和谐的自然景象啊！   曾有人说，经园艺陶冶的人很少是脾气暴躁的，这也许有一定的道理。

 ●不少人都站在草坡观看滑翔伞降落 ●要待在山头等候理想的风势起飞。 ●苏山乡是内牧温泉一家满有文学气息的型格旅馆。  ●汤巡追庄环境雅致，游乐设施丰富。   日本九州阿苏九重国立公园境内，除以阿苏山的火山景致最为驰名外，还有许多精采游趣，当中在阿苏市内牧地区便可体验滑翔伞及滑草车等刺激动感玩意，而在九重地区则可来趟自然漫步之旅，最后以住进地道温泉酒店作结，绝对是一趟挺愉快的假期。   文、图：林逸 鸣谢：九州运输局   九州观光推进机构户外运动　刺激好玩   横跨熊本县阿苏地区及大分县九重地区的阿苏九重国立公园，早在1934年已被指定成为国立公园，公园佔地约有73,000亩，是九州地区一众国立公园中最大的一个。   在阿苏九重国立公园，阿苏五岳及九重连峰都是观光重点，虽说阿苏五岳近年备受火山爆发及地震阴霾影响，不过大观峰及草千里等着名景观已陆续回复旧观，至于距离熊本县JR阿苏站不远的内牧温泉地区，更成为寻乐新热点。   简称为ANL的Aso Nature Land，便是内牧地区一家极受欢迎的户外活动专家，专门营办滑翔伞、滑草车、热气球赏景等玩意，这趟我们便在区内一处山头，体验了滑翔伞及滑草车的乐趣。 当中来自德国的滑草车（一小时1,000日圆，约69港元），是一款有三个直排滑轮的装置，坐在上面，便可自行操控滑轮车从草坪高处滑下及转向，相当好玩。至于滑翔伞（费用2,700日圆、约186港元起）体验更是精采刺激，玩者除可在二、三十米的高处独自滑翔而下，更可在导师陪同下从更高位置下滑，尽情赏遍区内雄伟壮观的山色及漂亮野景致，以及领略大地在我脚下的乐趣。   踩入绿地　认识生态   若然你觉得在内牧地区未能尽情领略阿苏连峰的雄伟面貌，那便不妨驱车约半小时，登临大观峰赏景。这个在90多年前由熊本县着名作家德富苏峰命名的山峰，高约936米，是阿苏北侧外轮山脉的最高峰，在此便可以360度全景无遮挡的视角，环视阿苏五岳及九重连峰的壮丽景色，极为赏心悦目。   转到大分县九重地区，绿色玩意更是多姿多采，当中除有可赏到漂亮花姿的くじゅう花公园（久住花公园），更有由竹田市观光Tourism协会开办、领客人在久住高原漫步的“风の旅”。“风の旅”这个必须在至少3天前预约的活动，逢星期六、日及假日的上午均可体验，集合地点是区内人气游点ガンジー牧场（Guernsey Farm），只要有二人同行即可成团。为予客人新鲜感，“风の旅”备有神秘之里、绝景之丘及魅惑之森三款行程交替推出，我们便参加了需时约两小时的绝景之丘行程，在经验导游带领下，踩入平日不作开放的偌大草原及秘道，细赏壮观山色及自然生态，绝对是一趟治瘉旅程。   内牧温泉　文学旅馆   打算来到阿苏九重国立公园游玩，阿苏内牧温泉正是投宿的心水推介，在这个满有小城风貌的小乡镇内，便可找到许多规模不算很大却充满地道风情的旅馆，苏山乡便是其中的一家好选择。 只有22间客房、最多可容纳70名客人的苏山乡，是家经营至第三代的小型旅馆，该旅馆最为人津津乐道的，就是在85年前曾接待过日本着名诗人与谢野铁干及与谢野晶子夫妇，因而吸引不少文学爱好者前来朝圣。   这家内装型格雅致的旅馆，除以环境舒适及服务贴心见称，更擅长选用地道顶级食材炮製和式盛宴，配合型格的烧酎吧及开业仅约一年的人气屋顶露天酒吧，在此作客，自然是一件乐事，费用方面，住宿连早餐及晚餐，每位15,120日圆（约1,043港元）起。   汤巡追庄　游趣众多   跟苏山乡相距仅约数分钟步程的汤巡追庄，则是一家楼高5层、有多组楼幢及合共提供89间客房的中型旅馆，特色是有款式众多的缤纷浴衣放在大堂旁边供客人自行挑选穿着，也有多达12个设计各异的免费个室风吕供人自选入浴，足汤当然也不可少。馆内另一项精采设施则是一众投宿客人还可享至少30分钟的乒乓球桌及至少一小时的卡啦OK房等免费娱乐，加上每晚更会定时在祭典广场上演传统祭典表演，以及免费体验的日式摊位游戏，难怪每到晚上都极为热闹。   美食方面，汤巡追庄除晚餐料理丰富出色外，早餐同样教人眼前一亮，地道美食众多之余，更有现场即榨果汁及蔬菜汁的专区，以及多个由大厨即席炮製的美食区域，绝对充满诚意。有意在此投宿，连早餐及晚餐，每位11,800日圆（约814港元）起。    

这几年，经常能看到熬夜猝死的新闻报道。有一个说法是，年轻人真天真，你们熬夜赚的钱，补不回熬夜伤的身！ 是啊，稍微查一查，就会发现熬夜的危害不少： 熬夜会让人变胖； 熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘； 熬夜会让免疫功能下降； …… 这就让一个个习惯熬夜的朋友陷入深深的恐慌！那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！ 但是，这个问题还真不是「几点睡」那么简单…… 凌晨 4 点睡，中午 12 点起 算熬夜吗？ 严格来说，不算。 目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。 什么意思呢？就是说： 睡眠的一个重点是「要规律」，另一个是「要睡够」。 如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。 但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起，你会发现：呀，前面说的两个因子好像都满足了呢。 没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了 12 点之后才睡，确实都不算熬夜，是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。 每天少睡一两个小时 算熬夜吗？ 算，哪怕你每天都早早上床了。 长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。 有研究表明，连续两星期每天减少睡眠 2 小时和连续 48 小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，影响是一样一样的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。 这里我们可以小结一下： 几点睡才算熬夜，可能要先看你需要几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并保持这个规律。 熬夜了，能补回来吗？ 偶尔熬夜的话，能，补觉肯定会比完全不补好。 补觉时，睡眠效率比正常睡眠还要高。 但是，如果是经常熬夜的话…… 只能非常残忍地说……真的补不回来。 如果经常熬夜，总靠白天补觉，容易导致生物钟紊乱。要是体内激素分泌出现紊乱，就可能会引起失眠和前面提到的心血管疾病、肥胖和糖尿病等代谢疾病。 必须上夜班、倒班，怎么办？ 大家发现没有，如果是一直只上夜班、只在夜里工作，反而问题不大。 真正的问题是，要在白天工作、夜间工作之间不断地转换倒班工作。 国际癌症研究机构也明确提出：倒班工作扰乱生物钟，是有致癌风险的。 劝大家辞职换工作，可能不太现实。如果必须倒班，那么能做的就是： 1. 尽量减少轮班改变的次数。 2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒。 先是日班（比如上午 9 点到下午 5 点），再是小夜班（下午 4 点到凌晨 1...

许多人认为感冒不能吃鸡蛋 确实有专家指出少食鸡蛋 才能有利于感冒恢复 其实除了鸡蛋外 这几类食物更要少碰！ 感冒能吃鸡蛋吗？ ▼ 虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。 但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。 人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。 所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。 除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！  蜂 蜜 ▼ 人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。 蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。 猪 肉、鸭 肉、羊 肉 ▼ 猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。  柿 子 ▼ 柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。  浓 茶  ▼ 茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。 并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。   辛 辣 食 物  ▼ 辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。 并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。  冬天吃点这个能预防感冒  酸 奶 ▼ 酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。   红 薯  ▼ 皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。  牛 肉  ▼ 牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。  蘑 菇  ▼ 吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。 大 蒜  ▼ 大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。 当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！ 来源：星岛环球网