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■罗宾 本报记者 近来加拿大主流媒体，对中国富裕的投资移民群体多有关注，环球新闻网的调查更把多伦多和温哥华两地的房价上涨，归因于这一群体，并指出他们是通过魁北克省的后门进入多、温两地。 对此，罗宾移民顾问公司总裁罗宾昨日接受本报访问时指出，不应戴着有色眼镜、偏激地看待投资移民群体，更不应用他们来作为房价上涨的替罪羊。 他称，魁北克省的投资移民的居留意向问题由来以久，但无论是移民还是公民，在加拿大都享有自由迁徙的权利，这也是基本人权。透过各省的投资移民计划移民加拿大时，政策规定，只要申请人是在该省登陆，并承诺在该省长期居住即可。但究竟住多久才算长期并没有明确的规定。同时，移民前的承诺也并非一个法律意义上的合约，所以，尽管搬到其他省份的投资移民，可能有钻空子的嫌疑，但并不违法。 至于投资移民推高房价之说，罗宾认为有将投资移民当作替罪羊之嫌。因为，房地产市场近几年的火热实际上是一个全球的现象，很重要的原因是许多国家都纷纷实行的量化宽松政策，使大量资金流入了房地产市场。单就魁省的投资移民是无法影响房市的。 另外，他也认为近年来随中国的崛起，中国威胁论也甚嚣尘上，显示出很多西方人还不适应中国的转变，往往带着有色眼镜来看富有的中国移民。其实，还应看到他们把资本带入加拿大，对加拿大经济作出的贡献，虽然他们在此地的报税收入可能不多，但所交的地税和消费税，及对房地产和股票等的投资，也是对经济的贡献。 另外，对于投资移民在申请时所申报的个人资产，只要是合法所得，加拿大都允许他们把钱转来加拿大，并不须报税，因为这是他们在移民前的资产。至于资产移出时是否符合当地的外汇管制和税务规定，则是原居地的事情。

■联邦报告指，投资移民主要投资在房地产。资料图片 ■不少原应在魁省居住的投资移民，转到多伦多居住。资料图片   本报记者 根据数字显示，在过去的30年，超过4.6万个原应在魁省居住的投资移民，转往温哥华和多伦多居住。 据Global电视台报道，由1986年至2016年，多达57,935个投资移民透过魁省投资移民计划（QIIP）移民加拿大，申请者本应在魁省居住，不过其中近2.8万人（占48.3%）后来选择迁往卑诗省居住，另有差不多2.2万人（占37.9%）落户安省，只有6,050人（10.4%）在魁省落地生根。 其中温哥华是最多QIIP投资移民选择落户的地区，多达27,080人（占总数46.7%）选择居住在温哥华地区，而选择在安省多伦多居住的QIIP投资移民则有19,265个，包括多伦多市的8,760人。 有指部分投资移民这样做是因为魁省的天气，以及在大温居住，无需要流利的英语，简单英语便可。 主要投资房地产 QIIP于1986年设立，拥有净资产至少160万元的海外投资者可以透过该计划，投资80万加元，取得本国永久居民身分。该80万元投资没有任何风险，因为该笔资金会在5年后获全额归还。联邦政府曾有一份报告指出，投资移民主要投资在房地产。 截至2016年为止，卑诗省共有15,285个投资移民家庭是透过魁省及联邦投资移民计划，前来加国。假如每个家携来100万元，换言之在过去30年便带来152.85亿元。卑诗大学（UBC）经济学家加利波利（Giovanni Gallipoli）指出，这还未计算当中部分投资移民带入超过100万元，这对于房屋市场产生显著的影响。

■陈晶晶母亲在灵柩出殡时嚎哭，要由亲友扶持，右旁为陈晶晶家姑。本报记者摄 ■邓建卫神父主持追悼会。本报记者摄 ■陈晶晶的追悼会。本报记者摄 ■陈涛挻捧亡妻遗像在神父带领下步出教堂。本报记者摄 本报记者 煮饭时被几滴滚油烫伤而夺命的陈晶晶，昨天下午在生前参与礼拜的万锦市中华殉道圣人堂出殡。陈晶晶的母亲和家姑，专程由中国飞抵加拿大见陈晶晶最后一面。 陈晶晶的家姑表示，儿子陈涛挻与媳妇育有3个儿子，最大的5岁，最小的才4个多月，2岁的次子一直交由爷爷和奶奶（祖母）照顾。由于丈夫要留在中国照顾孙儿，所以未有到来。 两亲家将在下月28日带4个多月的小孙儿返回中国。儿子只身在多伦多，又要找工作，实在分身乏术。 陈晶晶的追悼会由中华殉道圣人堂主任司铎邓建卫神父主持，甘立祖神父和袁显义神父助理司铎。邓建卫神父在仪式中说，死亡往往是在意想不到的时候突然来临；也警醒每一个人，死亡是不可避免的。

■年轻探员狄金森被誉为同志村连环命案的破案幕后功臣之一。 Metroland 综合报道 多伦多同志村连环命案震惊全国，负责主力调查的多伦多凶案组年轻探员狄金森（David Dickinson），自去年8月开始已经专责调查本案，搜集有关疑凶麦阿瑟（Bruce McArthur）的重要犯案证据，为破案的幕后功臣之一。 狄金森大约4年前加入警队凶案组，去年8月多伦多警局51分区要求凶案组协助调查埃森（Selim Esen）和金斯曼（Andrew Kinsman）失踪案后，狄金森随即专责处理此案。 获赞表现突出 多伦多探员伊辛加（Hank Idsinga）指，狄金森收到指示后首日已全力调查，并凭借娴熟的调查技巧，成功于11月确定金斯曼已经被谋杀，并锁定麦阿瑟为疑凶。伊辛加赞扬狄金森“聪明、年轻、活力充沛”，也是让调查取得突破的关键人物，在协调本案和多宗已提堂案件方面表现突出。 其他狄金森有份参与调查的轰动凶案，包括2015年密市青年卡帕迪亚（Shawn Kapadia）藏尸混凝土案，以及2016年31岁女子康素露（Sylvia Consuelo）遭性侵和勒死案，案中疑犯阿明（Najib Amin）被控一级谋杀，案件仍在聆讯中。 另外，伊辛加亦补充指，警方其实在去年12月时仍未掌握市内出现连环杀手的证据，直到1月方发现麦阿瑟与另一名死者埃森有关的佐证。 资料来源：星报

综合报道 多伦多警方周一通报同志连环谋杀案最新进展，案件有3点重要升级。首先是警方正式将案件定性为连环谋杀案，其次是受害人身份不再限于多伦多同志社区，第三是警方原来公布在5处与疑凶有关的住宅蒐证，现在搜索范围扩大到至少30处疑凶曾承包园艺工程、遍及多伦多市各地的地点，造成一种全城搜寻人体遗骸的惊悚氛围。 多伦多警方早前并没有将麦阿瑟案定性为连环谋杀案，称仅是媒体的说法。不过在本周一的记者会上，警方正式将案件称为“连环谋杀”。CBC早前曾采访多名警队前办案人员及研究连环谋杀案的刑事罪案专家，指出该案受害人数众多，且没有发现受害人尸体，认为无论是对现时侦破案件，还是未来在法庭能否定罪，都将是加国有史以来难度最高的刑事案件之一。 大学刑事学教授安菲尔德（Mike Arntfield）早前对CBC表示，在未寻获尸体的情况下，为单一受害人谋杀案定罪已经有相当难度，若有两位、五位或更多受害人，可以说是加拿大司法体系尚无人涉足的领域。他指在没有尸体的情况下，通常需要其他证据令案件成立，血液是重要证据之一。早前大多区一家车行负责人向媒体声称，警方在其车行带走了疑凶出售的一辆汽车，并在车内发现血迹。 多伦多警队凶杀组前探长、目前从事私家侦探工作的派里（Dave Perry）表示，连环杀手是所有杀人案中最难侦破的，因为无法从一开始就识别出这是否一宗连环杀人案，通常要揭发疑凶多次犯案，才能发现一些案情或做案手法上的共通点和模式，包括受害人与受害人之间存在的联系，受害人与凶手之间的联系，以及看似单独的各宗凶杀案之间的内在联系等。 他指出，加拿大已经很久没出现类似今次同志连环谋杀的案件，这类案件在加国刑事案中可能占1%。 受害人多来自边缘化群体 安菲尔德表示，调查这类连环杀人案的另一个主要挑战，在于案中受害人往往来自被边缘化的群体和社区。连环杀手往往以那些可能失踪后也不会引人注意的弱势社群为目标，比如没有工作的人、新移居到一个城市或社区的人。因为这些人即使失踪，也可能不会引起别人注意。 多大社会学副教授李周永（Jooyoung Lee，译音） 也同意这说法。他指连环杀手残害的对象，通常来自那些不擅于与警方打交道的边缘群体。受害人还可能是那些被罪犯认为是易于下手的对象，比如来自同一社区的人，以及通常在警方调查时不太会想到及注意到的人。

警方日前在麦阿瑟存放园艺工具的民宅运走物证。CTV 综合报道 麦阿瑟涉嫌先后杀害多名同志一案，震惊多伦多同志社群。据CBC取得消息声称，多伦多警方在调查期间向3名曾与麦阿瑟有性接触的男子录取口供，据悉3人均形容麦阿瑟部分床上行为令他们感觉不安，以致他们决定结束与麦阿瑟交往。 2010年在多伦多同志社区“同志村”（Gay Village）失踪男子纳瓦拉特南，早前被传媒揭露曾与麦阿瑟长期交往，至今依然下落不明，警方未有证据显示纳瓦拉特南已遇害。 纳瓦拉特南的胞弟纳瓦斯兰（Navaseelan Navaratnam）接受访问时表示，为免患有心脏病的80岁母亲伤心，多年来一直隐瞒兄长失踪一事。本身为泰米尔人的纳瓦拉特南原居斯里兰卡，纳瓦斯兰指兄长于失踪前数年才移居加拿大，之后没有回国，2007至2008年向家人“出柜”公开同性恋者身分，但从没提及自己的情史。 他表示，兄长不是“玩失踪”的人，总是会向友人交待自己的行踪，最多消失2至3天便会自动现身，亦会主动联络身在海外的家人，但他在2010年9月收到兄长的加国朋友讯息，指已经十多日没有纳瓦拉特南的音讯，纳瓦拉特南从此下落不明。 资料来源：星报

■麦阿瑟在社交网站上载不少照片，营造出快乐园艺家、慈爱祖父、热衷烹饪居家男人的形象。互联网 ■警方日前在麦阿瑟存放园艺工具的民宅运走物证。CTV ■警方近日在麦阿瑟存放园艺生意工具的民宅连续蒐证，并发现至少属于3名不同受害人的人体残骸。星报 ■警队法医蒐证人员昨日继续在麦阿瑟居住的柏文单位内调查。Metroland 综合报道 多伦多同志连环谋杀案疑凶麦阿瑟（Bruce McArthur），被爆出更多如同警匪片一般的细节。多伦多城市新闻台（CityNews）昨天引述警方消息来源报道指，警方在本月18日暗中监视凶嫌时，见他带同一名青年男子返家，为防不测决定冲进屋内拘捕疑犯，及时发现该青年双手已经被铐锁在疑凶睡床上。 多伦多警队较早前透露，早在去年9月调查受害人之一金斯曼（Andrew Kinsman）失踪案时，已把66岁的麦阿瑟列为“需要确定或是排除有做案嫌疑的人”，10月初起暗中监视他。在麦阿瑟被捕当天（即本月18日），他也在警方的暗中监视之下。 警方消息来源指出，当日探员看到麦阿瑟带同一青年男子，进入他位于Thorncliffe Park地区一座柏文大厦内的住所，认为情况有可疑，当即决定冲入单位内拘捕疑犯。警方破门而入后，发现该名青年已经被手铐锁在麦阿瑟的睡床上，幸而没有受伤。警方已向他录取口供。 法庭禁接近男性性工作者 多伦多警队法医蒐证人员自18日起，一直留在凶嫌居住的柏文单位内调查。消息来源指出，警方在麦阿瑟的电脑内发现一些图片，有助查案人员确定部分受害人的身分。据多家媒体早前引述警方消息来源报道，警方已在凶嫌居住的单位内，发现与4宗凶杀案有关的证据，其中两名受害人是早前据报在同志村失踪的金斯曼，和44岁的埃森（Selim Esen）。 麦阿瑟在本周一被警方加控另外3项一级谋杀罪名，目前共被控5项一级谋杀罪。 这件加拿大历史上罕见的连环杀人案，也引发了全球关注。加拿大广播公司（CBC）昨天披露疑凶麦阿瑟更多的日常生活和社交细节，指他曾经结婚并育有子女，现时更已为人祖父。他曾经在2001年被控伤人罪名，不过这段经历鲜为人知，反而他一向给予朋友的印象是快乐、慷慨及敬业的人。 CBC报道指，疑凶被捕前在其脸书（facebook）上载不少照片，营造出快乐园艺家、慈爱祖父、热衷烹饪居家男人的形象。脸书上有不少他与儿孙辈的合照、可爱宠物和热带雀鸟的照片。麦阿瑟全名托马斯唐纳德布鲁斯麦阿瑟（Thomas Donald Bruce McArthur），毕业于安省卡沃萨湖（Kawartha Lakes）地区的费内伦瀑布中学（Fenelon Falls Secondary School）。1986年35岁时与一名叫作詹尼丝（Janice）的女子结婚，两人婚后在奥沙华购买房屋并育有一子一女。麦阿瑟在90年代末似乎遇到经济危机，在1997年把住房抵押，1999年申请破产，2000年把房屋卖掉。那时他仍在婚姻关系中。 麦阿瑟约在1999年开始，与多伦多的同志社区成员互动，CBC声称，麦阿瑟与男同志纳瓦拉特南（Skandaraj Navaratnam）长期交往过，纳瓦拉特南于2010年在同志社区失踪，至今下落不明，是多伦多警方过往调查的3名失踪者之一。纳瓦拉特南的朋友纳殊（Kevin Nash）向CBC透露，麦阿瑟约在1999年出现在纳瓦拉特南的生活中，两人一直交往到2008年。纳殊表示曾与麦阿瑟见过面，印象中他是一个快乐、有礼貌但刻板严格的人。 法庭资料显示，麦阿瑟在2001年的万圣节期间，使用金属水管袭击他人，2003年以伤人罪被法庭判处有条件监禁。法庭判决禁止他接近包括多伦多同志村在内的市中心特定地区，不可以接近男性性工作者，以及不可以使用一种俗称“爆竹”（poppers）的硝酸戊酯毒品。 2003年的法庭判决文件还显示，他当时居住在位于当妙斯路Thorncliffe Park社区的一幢高层柏文中，与他被捕时所居住的柏文相隔大约10分钟车程。 麦阿瑟被捕前经营一家名为Artistic Design的园艺公司，多年来一直把生意工具存放在距离其住所不远的Mallory径房屋中。警方近日在该处民宅连续蒐证，并发现至少属于3名不同受害人的人体残骸。该住宅的业主弗雷泽（Karen Fraser）表示，麦阿瑟与他的儿子一起经营园艺并帮她打理花园。弗雷泽形容麦阿瑟是友善快乐老爹，不时讲一些客人的有趣故事令她发笑。 被指网寻服从型男子约会 CBC指麦阿瑟于2011年开设脸书账户，经常发布诸如万圣节派对、生日派对及音乐会的照片，在他发布的渡假或夜生活照片中，不时出现一些貌似中东或南亚裔青年男子。有在同志村工作的酒保对CBC表示，麦阿瑟经常出现在同志村。他在一些同志交友网站上使用“银狐”（silverfox）作为别名，称自己是一个“注重精神和自由”的人，又表示“不确定自己要认识什么类型的伴侣”。据《环球邮报》报道，麦阿瑟在另一个约会网站上声称，希望有“顺从、服从型”的男子与他约会，年龄不拘。

■iPhone X销量不佳，苹果公司股价下挫。美联社资料图片 苹果公司29日股价下挫逾2%，原因是有报道称该公司大幅下调iPhone X产量目标近一半。自19日以来，苹果股价累计下跌6.3%，意味着该公司的市值已经蒸发了580亿美元。 这家科技巨头向供应商表示，该公司将把iPhone X的产量目标从4000万部缩减至2000万部，据《日经新闻》报道，原因是在去年年底的假期购物季节中，这种旗舰智能手机在欧洲、美国和中国市场上的销售量低于预期。受此影响，苹果股价29日下跌了逾2%，报167.9美元。自1月19日以来，苹果股价已经累计下跌了6.3%，这就意味着该公司的市值已经蒸发了580亿美元。在此以前，《华尔街日报》及其他一些媒体最近报道称，iPhone X的需求表现疲弱。 摩根大通分析师Narci Chang在上周二发布的一份客户研究报告中预测称，在今年第一季度中，iPhone X的产量将环比下降50%，从去年第四季度的3000万部降至2000万部。她在报告中写道：“我们最近发现了更多有关iPhone X订单表现疲弱的迹象。” 此外，也有其他媒体报道称，苹果已经下调了对iPhone X的销售量预期。 早在去年12月底，就有媒体援引供应链消息称，因为iPhone X销售情况不如预期，苹果将2018年首季销量预期进行大幅下调，从原订单季5000万部大减四成至3000万部。当时报道还称，富士康旗下郑州厂区紧急宣布，全面暂停招工作业。这种疲弱预期所带来的结果是，多名华尔街分析师都对iPhone需求前景感到担心。对于华尔街对苹果基本面的这种情绪恶化，投资者们正在加以关注。

众所周知，肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，并有去氧化，储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14%，所以肝的作用非常大，万不可轻视。但是在很多时候，人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏。山西省中医院肿瘤三科医生裴云霏提醒，有四种坏习惯，比喝酒还“伤肝”。 　　过多的糖分摄入。食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。 　　爱吃辛辣食物。辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别是肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末等。 　　经常吃加工的食品。加工的食品含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品。 　　摄入过多亚硝酸盐。研究发现，亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，诱发肝癌，所以大家应少食含亚硝酸盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。 来源：人民健康网

美国一家音乐出版商贸易协会表示，美国版权部门日前作出决定，要求Spotify和苹果等音乐流媒体公司在未来5年内提高它们支付给词曲作者和音乐发行商的版税。 美国国会图书馆版权版税委员会（Copyright Royalty Board of the US Library of Congress）发布了一项书面决定，修改了用于确定它们的流媒体公司与词曲作者和帮助它们收取版权费用的音乐出版公司如何分享收入的公式。 腾讯科技报道，美国国家音乐出版商协会（The National Music Publishers Association）表示，这项尚未公开的命令将要求流媒体公司将15.1%的收入分给词曲作者和音乐出版商。之前的收入分成比例为10.5%。 版权版税委员会去年就提出提高收入分成比例的提案，但是遭到Spotify、苹果、Alphabet、Pandora Media和Amazon.com等公司的反对；后来，由3名法官组成的委员会进行了一次庭审，驳回了上述几家公司的反对意见。 美国国家音乐出版商协会主席大卫-伊斯雷莱特（David Isrealite）在声明中表示：“这是美国历史上对词曲作者最有利的版税方案，这一点至关重要，因为互动流媒体将继续主导市场。” Pandora发言人对此未予置评。苹果、Alphabet、Spotify和亚马逊的代表没有立即回应。 流媒体服务必须为使用者收听的每一首歌曲支付一定的版税，这种授权方式也被称作“机械复制授权”。 这些版税通常会支付给音乐出版公司，比如索尼/ATV Music Publishing，后者主要是代表唱片艺术家收取版税，同时它们则赚取一定的佣金。 美国法律要求版税版权委员会设定这些机械复制许可证的版税标准，而不是让出版商与流媒体服务来商定。

糖是人体重要的能量来源，但是充满诱惑的糖（以及各类甜食）总是让人又爱又恨，因为若嗜吃糖，或者是吃糖的时机不对，对小孩来说，会影响生长发育，引发龋齿等疾病，对中老年人来说，会引起肥胖，不利于健康。如果我们掌握好吃糖的时机，就能既发挥其有益作用，又能避免长胖等不利影响。 　　吃糖的最佳时机 　　疲劳饥饿时 糖比其他食物能更快地被人体吸收，适当吃些糖可迅速缓解饥饿感。但要注意，空腹吃糖必须严格控制量，不能吃太多。这是因为空腹时人体吸收效果最好，吃糖太多就容易长胖。此外，吃糖过多还会大量消耗身体中的B族维生素，影响健康。 　　头晕心慌时 吃糖或喝些糖水，可以迅速升高血糖，稳定情绪，立即改善头晕心慌和出虚汗的低血糖症状。 　　洗澡之前 洗澡前或游泳时，需要补充水分和能量，吃些糖可防止虚脱。 　　汗多吐泻时 出汗过多时、病人消化功能不佳时、吐泻脱水时，喝点甜米汤或糖水，有利于及时缓解脱水症状。 　　剧烈运动前 剧烈运动需要消耗大量能量，而且精神要高度集中，剧烈运动前吃点糖，能比其他食物更快速地为机体提供能量。 　　早晨与上午 早晨与上午吃些糖，不但让人心情愉悦，还能提供上午所需要的能量。早晨与上午吃些糖，我们会用一天的工作与运动去代谢分解，特别是上午所需的能量较多，只要吃得不过量，就不会导致能量贮存转化为脂肪而发胖。若早晨吃的糖较多，中午与晚上可以适当多吃些蔬菜，以减少糖摄入过多对健康造成的危害。 　　哪些情况不宜吃糖？ 　　饭前 饭前吃糖会抑制人体消化液的分泌，降低食欲，影响正常进食。 　　睡前 晚餐后不要吃糖。因为晚餐后能量消耗相对较少，身体对热量的吸收加快，糖很容易转化为脂肪贮存于机体内，不利影响比任何时候都大。此外，若睡前吃糖不刷牙，会将糖遗留在牙缝中，这样会导致细菌大量生长繁殖，在口腔内产酸，损害牙齿健康。若吃巧克力等糖果，还会导致神经兴奋，引起失眠。 　　饱食后 吃饱后再吃糖会导致营养过剩，引起肥胖。过多的糖长期刺激胰岛分泌胰岛素，易诱发糖尿病。 　　患疖痈时 患疖、痈、痤疮等皮肤感染性疾病时不宜吃糖。此时若吃糖较多会促进血糖升高，为葡萄球菌的生长繁殖创造条件，容易导致病情复发，久治难愈。 　　肥胖 肥胖患者往往患有高血脂、动脉硬化和冠心病等，吃糖易使病情加重。 　　运动少 运动太少时，能量消耗少，应少吃糖。比如，在假日期间，心情放松,一不小心就会吃较多的甜食，如果运动又不够，肥胖自然就会找上门来。 　　缺钙时 经常吃糖会加重缺钙症状。 来源：人民健康网

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”数九寒冬，如果吃错了、喝错了，可能会降低抵抗力。天冷，饮食有4项注意。 不要喝烈酒。酒精能扩张血管、产生能量，饮酒后常感到身体发热、神经兴奋。但热量很快会散失，酒后不仅不能暖身，还容易着凉。不少人认为，冷天喝烈酒特别驱寒，冬季酒桌上也常以此做劝酒的“借口”。但是过量的酒精会增加肝损伤、痛风、结直肠癌、乳腺癌、心脑血管疾病的发病风险。而且“烈酒”的酒精含量较高，世界卫生组织定义的“有害饮酒行为”是指30天内有1次或以上饮酒超过60克，相当于60度白酒喝2两。 不要节食。“贴秋膘”之后体重难免上升，有些人就打起了节食减肥的主意，认为冬季不出汗、活动少，身体需要的热量也少，可以靠少吃来减轻体重。但这会导致抵抗力下降。 普通成年人每天需要1800~2500千卡的热量来维持活动和健康。节食会扰乱正常的生理代谢，导致体内部分蛋白质被分解，免疫机能下降。尤其在冬季，天气寒冷，不少人外出或体力活动减少，更应该增加负重运动，维持肌肉的兴奋性，而且要保证饮食均衡，能量充足。 不要吃太辛辣。不少人会选择麻辣火锅来“暖身”。辛辣食物不仅刺激味蕾，同时也会刺激胃肠道，产生痛感、热感，让人感觉由内而外暖洋洋。但这种刺激对消化道是一种挑战，尤其是消化道敏感、容易发炎的人，更容易造成胃溃疡、慢性浅表性胃炎等问题。吃辣后血管扩张、面红耳赤、毛孔打开、大汗淋漓，体内积蓄的热量随着汗液散发到空气中，如果突然从室内到室外，毛孔来不及闭合，容易受凉感冒。 不要吃太多烧烤、油炸食品。冬季也是烧烤店生意红火的时候，有不少人喜欢享用烧烤、油炸的肉类。从食材来说，肉类很适合在冬季摄入，满足人体蛋白质需求，维持免疫力以及肌肉的活力，而且高蛋白食物的“食物热效应”比较高，也是“暖身”食材的首选。 但烧烤会在肉的表面涂抹大量植物油传热，油炸更是在高温下让油和肉、淀粉接触，不仅会有过多脂肪，还会产生苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等致癌物质。喜欢吃肉的朋友，不妨用煮、炖、蒸的方式来烹调。 来源：人民健康网

古话说，人要“坐如钟，站如松，卧如弓”，这话是有道理的。坐着驼背缩颈，躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。 睡姿不良。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新表示，颈椎有与生俱来的生理性弯曲。趴着睡、在躺椅上睡、窝在沙发里睡等不良睡姿不能将颈椎的生理性弯曲填平，不仅无法放松疲劳的颈椎，时间长了还容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，诱发颈椎病。很多人睡软床或硬板床后会觉得腰部很难受，腰椎得不到支撑，肌肉得不到放松，时间长了会让腰椎“早老”，提前出现退行性病变。 建议：睡觉时最好躺下。条件不允许，只能趴着睡时，可垫一个靠垫或枕头作为缓冲，不要把头直接枕在胳膊上。柔软舒适的枕头压扁后应为自身拳头的高度（拇指在上，小指在下）。 “葛优躺”。这种瘫在沙发里的坐姿看似舒服，实则隐患很大。屈留新指出，长期如此，腰椎的肌肉和韧带处于拉伸状态，腰椎受压，易诱发腰椎间盘突出。“葛优躺”对颈椎的伤害更大，自然弯曲减少或消失容易发生落枕，还会落下颈椎间盘突出等颈椎病。 建议：在沙发上保持正确的坐姿，脊椎直立不驼背，让胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌平放在地上。上班族适量抬高电脑显示器保持平视，尽量不要长期伏案，坐一个小时起来活动活动。腰部靠着椅背，有个支撑，减少对腰椎的压力。此外，椅子高度也有讲究，坐太低的椅子相当于蹲姿，坐骨承受压力变大，腰椎弓起易 劳损变形；坐太高的椅子双腿悬空，大腿底部受到压迫，影响血液循环。 跷二郎腿。跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，容易导致脊椎劳损、变形和腰椎间盘突出。而原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯的患者，长期跷二郎腿还会加重病情。 建议：端坐时最好让大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态，保障血液循环顺畅。 喜欢蹲着。凡事过犹不及，久坐不好，蹲的时间长了也伤骨。屈留新指出，蹲的时间长了，不仅影响下肢血液循环，还伤膝盖和腰椎。比如，一个人久蹲后突然站起来会感到膝盖麻木、无力甚至疼痛，需要人扶着行走。长此以往，容易出现关节腔积水、髌骨软化症，提前患上关节炎、腰椎错位等疾病。 建议：戒掉久蹲习惯，可以坐在小板凳上，既给膝盖“减压”，也能让腰椎直立。 弯腰搬重物。送货员、快递员经常弯腰搬重物，让腰椎韧带软化，出现腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。早期会有腰疼、下肢麻木、怕冷、放射疼等不适，严重时坐骨神经疼。 建议：不要直接弯腰搬，应先蹲下去，直起背，再把东西慢慢搬起来。如果有腰疼症状，可以佩戴护腰。 老穿高跟鞋。脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。穿高跟鞋使重心过度前移，造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中。这样对椎骨的压力迅速增大，日积月累，导致腰痛和颈椎病的发生。 建议：尽量减少穿的次数，或选跟高低于5厘米的。 老用一侧背包。屈留新表示，现在不少人喜欢背单肩包，而且总背在一侧，久而久之，会让脊柱平衡失调。如刺激到胸椎神经，造成心慌、胸闷、腰背疼；刺激到腰椎神经，会让人腹部疼、便秘、尿频尿疼……严重的还可能引起脊柱侧弯。 建议：背单肩包时左右换着背，以防脊柱平衡失调，也可换着背双肩包。 来源：人民健康网

1月30日晚，刘嘉玲通过微博晒和章子怡亲密合影，并称：“你真的很窝心！”还特意艾特章子怡。照片中，刘嘉玲身穿黑白斑点上衣，皮肤白皙光滑，章子怡将手搭在刘嘉玲肩膀上，两人亲密的头挨头，看上去十分的甜蜜友好。此养眼微博曝光后，惹得众网友纷纷围观并留言称：“哇！两大美女又合影了。感觉背后有很多故事呢！ ”“两个女神都好美阿！” 来源：新浪娱乐

31日，王源工作室在微博晒出王源出席联合国论坛现场照，并配文：“#王源纽约联合国青年论坛##王源# 第七届联合国经济与社会理事会青年论坛正在进行，源哥认真聆听会议中。作为联合国儿童基金会青年教育使者和中国青年代表，今年源哥落座于中心发言席位，与来自全球的专家和青年代表们就议题进行讨论。”

林志玲虽然年龄比较大了，但毕竟是很多心中的女神，这么多年过去了，她也依然相貌年轻声音甜美，不论年龄的话，说她二十几岁也没人会怀疑的吧！ 但是最近林志玲出席某个代言活动的时候，却被网友认为长胖长变了！席间林志玲一身黑色一字肩连衣裙，微笑对着镜头，场子外面被粉丝里三层外三层围了个水泄不通。 期间，林志玲一直举着手，手一会儿放在脖子上一会儿又摆在脸边，总之全程手就没放下来过。虽然照片拍的有点糊，林志玲的皮肤看不清楚，但是总感觉林志玲脸上胶原蛋白变多了，脸蛋圆了很多。 后来在台上说话的时候，林志玲一手拿着话筒另一个手也依然没有放下，还是放在脸的一边。 很多网友表示不太理解这个动作，有网友说估计是脸蛋太圆了要挡一下，还有网友说也许刚打了玻尿酸的缘故，毕竟当初萧蔷也被说变脸过的，大美人毕竟都逃不过岁月的摧残，面对时光，是谁都躲不过啊！ 虽然说的有道理，但是林志玲也许是因为要代言这个手表所以才全程举着手呢！不管网友怎么猜测，女神林志玲变老了在大家眼里却是不争的事实。 以前每隔一段时间就要传一波林志玲变老的新闻，要么就吐槽她的脸有变化，要么就是说林志玲胸下垂，再要么就是腿上的筋脉多显老，暴露年龄什么的。 总之，林志玲变老这个话题时刻都在牵动万千网友的心。但是林志玲的颜值不稳定却是真的，要不说大家都发现林志玲的脸上多了很多胶原蛋白呢，以前的时候林志玲还是长条脸，根本就不是现在的娃娃脸。 渐渐的林志玲的脸开始变得越来圆润了，难怪网友都说是有微调过的。 虽然脸蛋变得年轻，但是偶尔不修图的话，林志玲还是会被网友说暴露年龄了，哪怕女神穿着减龄的少女装，依然阻挡不了网友的吐槽之心。 甚至偶尔出席活动，林志玲因为腿太瘦，腿上的筋脉凸起被网友认为是变老的标志。 总之女神全身都是网友关注的焦点，每天都在看女神老了没，也是很奇怪了。不过这也不能说是谁的问题，毕竟女神在娱乐圈，这个看颜值看脸看身材的地方，要想生存下去，肯定是要爱美的。所以网友以后还是少操点闲心，不然女神真的压力好大！ 来源：谈资

突然好想去越南旅行~ 網上圖片 網上圖片 網上圖片 越南一位16歲女生Vo Ngoc Tran，憑着清純的樣子及豐滿的上圍，吸引了不少網民追蹤。天使臉孔配魔鬼身材從來都是女神的標準，Vo Ngoc Tran極速成為網民焦點，受盡不少讚美。她對此感到受寵若驚，指：「非常開心受到大家的喜愛，但看到有些人不喜歡，還是感到很傷心，之後會更努力學習、改正。」 網上圖片 網上圖片 網上圖片 網上圖片 據悉，Vo Ngoc Tran的媽媽也是一名華裔美女，相信她遺傳了媽媽的好基因。其興趣為閱讀和寫作，且有着優異成績，她的夢想是成為一名文學教師。 網上圖片 網上圖片 網上圖片 網上圖片 来源：巴士的报

纳塔莉受虐前的照片。(网上图片) 即使判3次终身监禁，也挽不回一命宝贵的生命和永久的创伤。 这起虐待儿童事件发生在2016年10月，美国爱荷华州狄蒙（Des Monies）的16岁少女纳塔莉（Natalie Finn），2016年10月被发现仅穿一条成人尿片倒卧在家中浴缸，送院抢救后不治身亡。她的死亡揭发其母虐待几名子女的凶行。纳塔莉死时体重仅得38公斤，生前挨饿一段长时间，身体虚弱到无法站立。她受虐的遗照近日曝光，令人惊心。 纳塔莉死前的照片曝光。(网上图片) 令到纳塔莉死亡的疑凶正正是她的养母妮可（Nicole Finn），原来受害的纳塔莉，还有妮可的4名亲生子女。案情指，妮可有一次发现受不了飢饿难耐的子女偷偷打开窗向邻居讨食物后，竟用钉将窗封死。 妹妹的求救字条。(网上图片) 直到纳塔莉14岁的妹妹写下「开不了窗，妈妈把它钉死了」的纸条被邻居发现，才揭发这宗虐儿案。纳塔莉的哥哥在妈妈被捕后揭露妈妈的恶行，他说，几兄弟姐妹只有夏天才有2次的机会离开房间，妈妈甚至迫他们喝马桶的水。 案件上周五宣判，法官在判案时表示，无法想像这班小朋友所受的精神创伤，一级谋杀和3项绑架罪，重判这位狠母3次终身监禁。 来源：巴士的报

1月30日，房祖名更新一条微博宣布新电影杀青。“第一部作品杀青，妈生日快乐。”配图是一张小时候和妈妈林凤娇的合影。 　　在照片中，林凤娇头戴大檐帽身穿短裤，大长腿非常瞩目。让网友忍不住评论：“没有PS的年代都这么美”、“娇姐美翻了”。 　　据悉，房祖名杀青的的电影是《北京·朝九晚五》，是尝试做导演的处女作。 来源：新浪娱乐

广西一名女子回家时发现一名全祼小三正和丈夫在床上，于是找来亲友齐齐捉奸，更用手机为「小三」拍写真。 影片截图 影片截图 影片中，一群亲友一起冲入房内，看见仅穿内裤的人夫和「小三」正在床上，于是气得将二人分开。「小三」以手抓紧棉被，希望遮住脸部和身体。不过二人都被勐打及拉下床，「小三」仅以手遮胸，但被人拳打脚踢。 影片截图 影片截图 人夫则被拉到窗台，他本想阻止「小三」被打，不过却被拦住，只能无奈地在旁「观战」。后来，众人又将「小三」拉到客厅，有人拉扯头发，也有人使用手机的闪光灯，将其脸孔清楚拍低。大老婆大骂「小三」不要脸，怒得粗暴地对待她。小三则指：「大家都是女人干嘛要这样子互相折磨。」大老婆叫人拍她的脸，并生气地质问她。 影片截图 影片截图 来源：巴士的报

大家有无受腰背痛困扰？ 腰背痛是常见的都市病，一般人一生中有八成机会经历腰背痛，近年亦有年轻化趋势，主要受坐姿及睡姿不当道致。有物理治疗师指出，不少人误以为痛楚消散等如腰背痛痊瘉，但若没加强锻炼，痛楚将更剧烈及频密，严重者更可恶化影响下肢神经。 九龙医院高级物理治疗师梁嘉伦指，一般人一生有八成机会经历一次或以上腰背痛，九龙中联网上年度已约有四千名新症，近年更有年轻化趋势，其中约一成五个案在三十岁以下，亦有不少十八岁以下个案，最主原因与日常姿势有关，包括「长时间坐着，坐姿不当，影响颈腰，令肌肉不寻常紧张，影响身体，慢慢地变差。」 九龙医院高级物理治疗师梁嘉伦 若提起重物后身体出现痠痛，一会儿后回复正常，则为初期痛症；若发展至睡觉时痛醒，平时痛楚感觉难以消散，则痛症已经恶化，严重者会影响下肢神经等。梁嘉伦强调，「一般认为痛症没有痛楚便是康复，却令很多人忽视，其实没有痛楚不等如康复。」若伤者腰姿势不当、乏力而不加强锻炼，道致痠痛愈来愈密，持续时间愈来愈长。 伤者腰姿势不当乏力而不加强锻炼，痠痛会愈来愈密（网上图片） 梁嘉伦建议，市民若出现腰背痛应及早求医，进行物理治疗，包括电疗、手法治疗等，否则待严重时才轮候治疗，病情恐进一步恶化。另外，市民平日在家中可从背部前伸展、背部后伸展、背部旋转及下肢伸展四式，加强腰部及力量，防止痛症的形成。 网上图片 来源：巴士的报

「即使短暂也要成为你的妻子/丈夫!」 美国佛罗里达19岁青年斯奈德（Dustin Snyder），在2016年6月27日18岁生日前夕，确诊滑膜肉瘤（synovial sarcoma），这是一种罕见的恶性软组织肉瘤，常见于年轻患者。医生近日指他时日无多，可能只剩下数星期或一个月寿命。 斯奈德深知自己时日无多，他趁著有限的时间，于上周四向高中女友西韦里奥（Sierra Siverio）求婚，并迅速于周日举行婚礼。斯奈德说：「在我抗癌路上，西韦里奥不离不弃，支持我、爱我」，又强调非她不娶，希望在生命终结前回馈她。 斯奈德的姊姊将胞弟的故事贴上facebook，又在众筹网站GoFundMe开设网页，至上周五筹得1.3万美元（逾10万港元），令斯奈德得以完成最后心愿。斯奈德所居住的社区也全力配合这次婚事，捐出戒指婚纱，又提供婚礼场地。两人礼成后，情深一吻，一对新人对素不相识的人的支持，尤其感动。 来源：巴士的报

没想到你是这样的金星，欺瞒粉丝和老公离婚12年，原因太催泪！ 金星老师确实咱们娱乐圈非常有争议性的一个话题人物，有非常多的明星和网友非常的喜欢她，也有很多的网友和明星讨厌他，或许金星毒舌确实是够毒舌的，不过毒舌也有毒舌的好，毕竟人家说的都是实话，而且还是娱乐圈大部分明星不敢说的实话！ 不过令人没想到的是金星居然会是这样的金星，实在是太“过分了”！为什么这么说呢？ 大家都知道金星老师和美国老公汉斯是在2005年的时候结的婚，到2018年为止已经有13年了，在咱们网友和媒体面前都是恩爱甜蜜的一对夫妻，而且还领养了三个孩子，两个儿子和一个女儿，绝对是非常幸福的一家子呢！ 但是其实很多人不知道的是，有媒体爆出金星老师早在2006年的时候就和老公汉斯离婚，离婚的原因简直是不要太催人泪，竟然和收养的三个儿女有关。 据说是因为给孩子办理户口，但是由于老公汉斯是外国人，所以按照规定不能办理的。而且办法只有一个，那就是金星必须要和汉斯离婚才可以，无奈之下，金星和汉斯决定偷偷摸摸的离婚了。 虽然说金星和汉斯已经离婚，但是却是假“离婚”，因为两个人还是继续生活在一起，只是没有法律上的一纸文书而已，两个人相爱其实要不要那种文书关系也不是非常的大，有结婚证没有爱情，不照样还是会离婚的吗？ 所以就冲这点，咱们网友必须要给金星老师和老公汉斯一个大大的赞！实在是中国十大感动人物之一，这样的境遇对于一般的明星来说根本不可能，这样的事情一旦被挖掘出来，不用说，媒体肯定会大肆报道，到时候把这个事实说成什么样的都有，而金星老师和老公汉斯为了给孩子落户口，能作出这样的举动，简直可以说是可歌可泣的呢！ 各位网友喜欢这样的金星老师吗？ 来源：新浪娱乐

1月30日，有一组周华健28岁混血儿子的近照在网上流传，照片中，周华健28岁混血儿子模样帅气气质优雅，很有爸爸年轻时候的风采。据悉，周华健儿子周厚安1990年6月9日出生于台湾，是周华健与美国太太康粹兰的大儿子， 周厚安曾在周华健的演唱会上亮过相。 来源：新浪娱乐

1月27日，华人春晚公布因《白蛇传》成为一代人记忆的“白素贞”赵雅芝和“许仙”叶童共同加盟今年的华人春晚，重现当年的经典。30日爆出的一段疑似彩排视频中显示，赵雅芝和叶童此次演唱的曲目不是我们熟悉的歌曲《白蛇传》的主题，而是TFBOYS的成名之作《青春修炼手册》，现场一片欢乐。 　　网友们纷纷留言：“太期待了”、“要是有小青就更完美了”、“加上小青可以来一个回忆版TFGIRLS”。 来源：新浪娱乐

1月29日，郎平晒出一组“体坛大合影”，姚明、郎平、田亮三人站一排，网友调侃“信号满了”。

你的晚餐一般几点吃？ 晚上6点？ 7点？ 还是8点？ 近日，一项研究却显示，睡前两小时或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！ 古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点。虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到“过午不食”，但仍然提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃得太晚给身体带来疾病！ 晚餐吃得晚，可能引发疾病 除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃得太晚有关！ 1、动脉硬化 晚餐吃得太晚，还容易造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积。长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。 2、胃病 晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病。 3、糖尿病 晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重。 如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人，则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。 4、肥胖 如果晚餐吃得太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。 5、失眠、神经衰弱 晚餐太晚，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。 长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。 6、新陈代谢紊乱 晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、伤口经久不愈等。 所以，大家应该尽量养成“晚上7点前吃晚餐”的习惯。那么，过了7点，晚餐该怎么吃呢？ 过了7点，晚餐应该这样吃 只吃5分饱 过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差，这时候“补吃”晚餐，要比正常晚餐吃得更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。 这种感觉就是“刚吃到爽”，就要放下筷子停嘴。 吃得比正常晚餐更慢 因为已经很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼得更碎，更有利于肠胃消化。同时也给身体一个反应的时间，让身体体会5分饱的感觉。 同时，最好不要“边吃饭边看视频、边吃饭边说话”，这样最影响消化了，必然会增加胃的负担。 多以蔬菜和粗粮为主 如果晚餐吃得太晚，就不要再吃大鱼大肉了。这些脂肪和蛋白质会加重身体负担，甚至等你已经熟睡了，身体还在帮你消化这些残食。 所以，这时吃晚餐，最好就是吃一点蔬菜+粗粮。大量的膳食纤维可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。 注意：过了9点，就不要再吃了 如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。 这时候，最好的办法就是喝一杯热牛奶+一小把坚果。热牛奶可以更好地助眠，坚果可以增加一定的饱腹感，并不会给身体带来负担。 来源：星岛环球网

■美方日前裁定庞巴迪CSeries机进口，毋须缴近300%惩罚关税。 资料图片 综合报道 日前加拿大运输巨擘庞巴迪（Bombardier，TSX：BBD.B）出乎意料地获美国国际贸易委员会判胜诉，有分析师指出，结果可能加速美国波音（Boeing）和巴西航空工业公司（Embraer）的合并谈判。 美国航空顾问机构Teal Group分析员阿布拉菲亚（Richard Aboulafia）表示，美国的判决会加速两家公司的合并。分析指波音希望收购小型飞机制造商，以显示公司认真对待100至150座位客机的市场，而与巴西航空工业公司合并，可以为市场提供庞巴迪CSeries客机以外的选择。 Cormark Securities分析员泰尔曼（David Tyerman）则认为，美国波音始终会和巴西航空工业公司合并，否则在面对庞巴迪和空中巴士（Airbus）的联盟会处于不利位置。 AltaCorp Capital分析师美利（Chris Murray）表示，美国国际贸易委员会上周五的判决对庞巴迪是重大的胜利，但不意味为CSeries客机贸易争议划上句号。波音可能提出上诉，于另一个地方提出新投诉，而美国政府亦可能发起新的贸易行动。  资料来源：加通社

■德国大众汽车用猴子甚至人类进行汽车废气实验。法新社 本报讯 全球最大车厂德国大众汽车（Volkswagen）等德国车厂，遭德国媒体爆料，曾资助让猴子与人类吸入汽车废气的实验。德国政府29日斥责，任何对猴子或人类进行的汽车废气实验，皆没有正当性。 《纽约时报》先前披露，一间美国机构曾在2014年接受德国车厂委托，对10只猴子进行实验。实验中的10只猴子被关在密闭的空间中，一边看着卡通，一边吸入大众金龟车排放的废气。 这些研究皆是欧洲交通部门环境与健康研究组织（EUGT）委托进行，并由美国当地研究所LRRI进行，大众、戴姆勒（Daimler）、BMW等德国汽车产业则为中坚资助。EUGT去年已遭车厂解散，关门大吉。大众汽车集团在27日发表声明，指出大众“与所有形式的动物虐待划清关系”；BMW、戴姆勒等车厂也分别谴责了涉及猴子的排放实验。 但《南德日报》报道，这些吸入氮氧化物（NOx）的实验，竟也曾在25名健康人类身上进行。《斯图加特日报》也在周末报道，由德国车厂资助的一间研究机构，赞助以人类测试二氧化氮的科学实验。 德国政府发言人塞柏特（Steffen Seibert）29日表示，这些在猴子和人体上进行的试验，完全不具道德正当性。塞柏特进一步表示，希望参与的企业能够提供详细的内容。塞柏特也指出，这些企业上层的监管机关，负有特殊的责任。 大众汽车主席波契（Hans Dieter Poetsch）表示，包含猴子的汽车排气实验令人无法理解，这个问题需受到彻底的调查，但不管如何，他都难卸其责。