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不少高血压患者的血压怎么吃药也控制不好。这不一定是药物的原因，可能跟患者的服药习惯有关。如果在错误的时间服药，就不利于降压药发挥作用。 要掌握正确的服药时间，首先要认清自己的血压规律。 对于大多数人而言，血压在24小时内具有“昼高夜低，两峰一谷”的节律现象：即8：00~9：00，16：00~18：00最高；夜间睡眠时，血压下降，凌晨0：00~3：00达到最低。一天里血压变化曲线像一个勺子，叫做勺型血压。根据这个规律，让降压药的起效时间与血压波动的高峰期基本同步，就能使药物产生更好的降压效果。具体来说，对于勺型血压患者当遵循以下几点： 1.一天服用1次的长效降压药（包括控释片和缓释片），如氨氯地平、硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片、培哚普利、缬沙坦、氯沙坦、福辛普利、贝那普利等，多在早上7：00服药。饭前饭后均可，建议在进食前服用。 2.一天服用2次的中效降压药，如硝苯地平缓释片、依那普利、非洛地平（波依定）、美托洛尔等，早上7：00和下午15：00服药为好。 3.一天服用3次的短效降压药，如硝苯地平片、卡托普利片，第一次清晨醒来服，第二次中午13：00点服，最后一次下午18：00之前服。 4.还需要提醒的是，勺型血压患者切忌睡前或者夜间服用降压药，避免血压过低导致组织灌注不足，从而诱发缺血性脑卒中。此外，利尿剂如氢氯噻嗪应在早上服药，以免晚上服用造成夜尿次数增加， 影响睡眠。 此外，有部分患者的血压波动并不典型，夜间血压下降幅度与白天相比不足10%，被称为非勺型血压；还有更少部分患者出现夜间血压无下降或者反超白天的情况，被称为反勺型血压。一般来说，非勺型或者反勺型血压的患者往往提示存在交感神经持续兴奋，引起夜间血压持续升高，会对脑、心脏、肾脏及大血管造成危害，因此要密切控制夜间血压。此类患者需要使用长效降压药物，应在晚上8点或睡前服药。 患者最好做一个24小时血压监测，根据血压波动类型来确定服药时间，一般选择在高峰前1~2 小时服药。患者也可以在一天中选择4个时间点，每6小时测一次血压，连续测3天，就能够大致掌握自己血压波动的情况，由此可以推断出恰当的服药时间。 来源：人民健康网

加拿大都市网Claire编译 她是怎么活下来的？ 一名日本女子在推特上发了几张自己十年前的照片，当时她被祖父虐待，长期忍受饥饿，只有37磅重，骨瘦如柴，她表示发这些照片是想告诉同样被虐待或者患有厌食症的人们，及早呼叫求助！ 现居京都的女子十年前的照片瘦到只剩骨头，髋骨严重外突，被救出后送往医院治疗，医生表示离死亡只有十分钟。当时她被祖父虐待，不喂她食物也禁止她进食，如果她被发现偷偷吃东西，则会拳打脚踢她的肚子让她把食物吐出来。 女子现在20出头，身体和心理上都在逐渐恢复。 来源：巴士的报    

10日晚，针对微信朋友圈中出现的恶意违规及对抗行为，微信团队发布重磅公告，全文如下： 微信朋友圈对于链接的传播有防刷屏机制，近期发现有一些公司存在绕过机制，在微信上进行恶意违规及对抗行为，包括但不限于通过批量域名或者将域名转变成图片等形式进行刷量。 针对此类行为，微信团队将进行相关处理。 规则定义： 恶意违规及对抗行为是指在主观上存在故意性，客观上实施违反《微信公众平台运营规范》及《微信外部链接内容规范》等协议规则的行为。包括但不限于以下形式： 1. 重复多次违规：违规被处理后仍采用类似或其他形式继续违规的； 2. 对抗措施：单独或与他人共同对微信外部链接内容管理的运营流程、安全策略等进行技术对抗、规避绕开、寻找或制造平台漏洞实施违规行为或为此提供协助的。 示例： 刷屏链接经警告后，将域名转变为图片形式在朋友圈进行诱导分享、诱导下载等行为。 处理措施： 以上情况，一经发现将立即进行处理，包括但不限于停止链接内容在朋友圈继续传播、停止对相关域名或IP地址进行访问，封禁相关开放平台帐号或应用的分享接口；对于情节恶劣的情况，永久封禁帐号、域名、IP地址或分享接口。 来源：星岛环球网

人的一生平均要感冒200次！虽然不是大病，但鼻塞咳嗽等任何一个症状都让人难受不已。 其实擤鼻涕也有正确姿势！你做对了吗？ 来源：生命时报

加拿大都市网Claire报道 平昌冬奥会已经开始了三天，加拿大代表团成绩不俗，目前已经获得两金四银一铜，位列奖牌榜第四！体育迷小伙伴们找不到看直播的方式真的好着急，如何能不错过225名加拿大奥运健儿们的风采，跟着全世界一起感受心跳刺激欢呼雀跃？ 剩下的14天，锁定以下方式观看冬奥会，不错过一点精彩！ 加拿大广播公司（CBC）是平昌冬奥会的官方转播合作伙伴，不管你在家里通过有线电视观看，还是上班的时候想在电脑上重温一下精彩瞬间，甚至在通行路上打开手机应用，CBC都可以给你带来最新鲜的奥运咨询。 小编从台式机和移动终端两方面为大家总结了一下观看CBC奥运直播的方式，文末还有比赛项目的具体时间哦！ 台式机： CBC奥运频道：点击进入CBC官方奥运频道，从CBC官网进入今日播报栏目也可以通过项目或者日期分类选择观看。整个奥运会期间你都可以随时随地在CBC奥运频道官网找到自己感兴趣的栏目观看直播或者录像哦 CBC电视频道，如果你家里有一台有线电视，那就打开CBC频道观看吧！点击进入节目表可以看到电视节目播出的时间安排 CBC官网推特——在推特上CBC将直播开幕式、闭幕式和一些热门的活动，点击进入推特页面查看直播链接，此外，你还可以看到其它同时观看直播的推特用户的评论哦！ 移动终端： CBC奥运的移动客户端：安卓和苹果iOS系统均可下载。和网页版一样，用户可以选择观看某个项目的直播，或者点播已经结束的精彩赛事！ CBC电视频道：CBC电视也是有移动终端的哦，点击下载安卓或者苹果iOS系统版本，你可以随时随地看到电视转播的内容，局限性就是不能选择想看的项目 推特移动版——当然，作为移动社交网络巨头之一，推特也是有安卓和苹果iOS系统版本的，在移动终端上也有同步评论，跟体育迷们一起喝彩吧~ 以上所有的观看方式都要求设备是加拿大境内的IP地址，直播都是高清，但终端显示的清晰度可能会根据用户网速而做出调整。 附：部分赛事赛程时间表 日期 赛程 开始时间 (EST / PST) 周五, 二月 9 日 开幕式 5:30 AM EST / 2:30 AM PST 周六, 二月 10日 女子长距离速滑, 3000米 6:00 AM EST / 3:00 AM PST 周六, 二月 10日 男子短距离速滑,...

在社区晒太阳时，突然发现好多家里的床垫用了很久，竟然连外面的包装膜都没有撕掉！担心大家都存在这个问题，所以今天和大家说说。        很多人以为新买的床垫不拆塑胶薄膜可以保持床垫跟新的一样，其实是很错误的。那样不仅会缩短床垫的使用寿命，使床垫变得很不舒服，最重要的是有害人体健康！ 其实那层膜只是外包装的保护膜，作用是保护床垫在卖之前或运输过程中不会被弄脏。就像我们购买其他产品或食品，用品等，哪有不拆包装就用的？这种膜成本很低，把床垫买回家后记得要撕掉！这样在使用过程中才会起到原有的保健作用！ 只有把薄膜撕掉了，才会透气，你身体散发出来的湿气，热气才会被床垫吸走，床垫也能在你不睡觉的时候将这些湿气散发到空气中去！ 如果不撕掉薄膜就不能透气和吸走水气，睡的时间长了，被窝里会有湿湿的感觉。并且床垫本身因为不能透气，更容易发霉，滋生细菌和螨虫！长期受潮会使你床垫的内部结构生锈，你翻身都会吱吱响。还有个基本知识就是塑胶味儿对呼吸系统不好。 资料表明人体一夜大约要通过汗腺等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑胶布的床垫上，潮气就不会走下去，而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围，使人不舒适，睡眠时增加翻身的次数，影响睡眠品质。 若仔细观察目前市场上出售的弹簧床垫，我们会发现：许多垫子的侧面都留有三四个孔，这也就是透气孔，厂家的设计里为什么包含了这种小孔呢？无疑是从人体睡眠品质上考虑的，如果消费者连塑胶布都不撕下去的话，则白费了厂家的苦心。 保养床垫的建议 1. 定期翻转 新床垫在购买使用的第一年期间，每２至３个月正反、左右或转角相互转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约每半年翻转一次即可。 2. 保持清洁 要搞好床上用品的卫生，勤晒。如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟. 3. 不要经常坐在床边缘、床角 因床垫的４个角最为脆弱，长期在床缘坐卧，易使护边弹簧过早损坏。 来源：星岛环球网

狗年央视春晚在即。据知情人士向新浪娱乐透露，春晚歌舞类节目中，歌手周杰伦的舞台魔幻浪漫。不但其本人会献唱《告白气球》，更有魔术表演结合其中。引人期待。 　　自周杰伦确定加盟今年央视春晚的消息传出，观众就已对他会呈现怎样的表演充满好奇。早前有媒体报道称杰伦此次登台歌曲为《告白气球》，新浪娱乐从知情人处确定此消息后，进一步获悉他这段表演亮点颇多。除了杰伦本人甜蜜献唱大热歌曲外，另有一位台湾魔术师会参与进来，用一段结合光影设计的近景魔术增加整个表演的可看度。 　　而据看过彩排的现场观众透露，融入魔术表演的《告白气球》舞台着实魔幻浪漫，但周杰伦本人并未参与到魔术部分。不知一向热衷于魔术的周董会不会边唱边看的心痒呢？ 来源：巴士的报

德国一项研究就发现，平均每年有80至100名德国人因为自慰而死亡。 设计图片 德国一项研究指出，德国每年平均有80至100人因追求高潮而自慰至死。其中一名死者自慰时，把圣诞树灯夹在乳头上以寻求快感，最后被电死；另一名死者在家中看色情片时，将自己全身綑绑玩SM，最终也因此身亡。 设计图片 另外，一名男性死者为锻鍊下体，穿著潜水衣和雨衣、头上套胶袋，坐在暖炉边希望自体发热，最终被焗死。 设计图片 法医佛博（Harald VoB）透露，大部分个案是为了感受强烈高潮而缺氧致死。他又认为，自慰致死的数字可能被低估了，因为很多死者家属担心家丑曝光，而拒绝进行验尸。

烘手机表面清洁，但原来暗藏大量细菌及真菌，随时越吹越髒！ 加州卡士佰（Carlsbad） 一间实验室的研究员妮歌 （Nichole Ward），将培养皿放入公厕的烘手机内吹风三分钟后再化验，发现培养皿在两日后已长满细菌及真菌，其中几种更可致病。 网上图片 妮歌强调烘手机本身没问题，问题出在公厕内充斥细菌与真菌，结果因烘手而让细菌黏上双手。她表示没想过化验结果那么吓人，自己用过不知多少次烘手机，现在知道，洗完手只会用自己衣服抹干或在洗手间外擦拭干淨，也相信纸巾较安全。 妮歌（网上图片） 妮歌原本有在社交网站贴文上公开品牌，但及后删除。 网上图片 网上图片 来源：巴士的报

「他们希望藉着这次短短的巡游路线，让多些人有机会齐集温莎，享受这个特别日子的气氛。」 距离英国哈里王子和未婚妻梅根的大婚日子还有3个多月，筹备工作正全速进行。肯辛顿宫周一公布更多详情，一对新人将于5月19日中午在温莎堡15世纪圣乔治教堂内行礼，由圣公会坎特伯雷大主教韦尔比带领他们宣读誓词。婚礼结束后，一对新人会乘坐马车在温莎镇内巡游，与沿途祝贺他们的群众近距离接触。 仪式进行时，坎特伯雷大主教韦尔比只是负责一对新人交换誓词的部分，而整个婚礼是由温莎堡圣乔治教堂座堂牧师康纳主持。婚礼会持续大约一小时。 网上图片 按照计划，哈里和梅根行礼完毕后，两人乘坐的马车会在当地时间下午一时离开温莎堡，整个巡游路线长约3.2公里，巡游历时约15分钟。到时，哈里和梅根首次以夫妻身份，一同公开露面。马车会从温莎堡圣乔治教堂出发，经过六条街道，最后返回温莎堡，估计沿途㑹有三万人围观。 肯辛顿宫指出：「他们希望藉着这次短短的巡游路线，让多些人有机会齐集温莎，享受这个特别日子的气氛。」 据悉，哈里希望可以出动1902年英皇爱德华七世登基时所乘坐的马车，进行巡游。发言人说，哈里和梅根都十分感激各方对他们的祝福，希望安排这次马车巡游，让普罗大众都可以参与。 巡游结束后，哈里和梅根会在温莎堡内可以容纳160人的圣乔治大厅设宴招待嘉宾，到晚上会有另一场宴会，主要是招待较亲密的朋友和皇室成员，将由皇储查理斯主持。 皇室婚礼是全球瞩目的盛事。2011年，哈里的哥哥威廉与凯特举行大婚时，世界各地透过电视观看直播的观众估计多达20亿。

王祖贤自息影后就移居加拿大，让粉丝相当想念，偶尔会有网友分享偶遇女神的细节。日前，王祖贤继在超市购物被巧遇后，再被目击在温哥华抱着狗狗逛街，获赞“本人好高好有气质好温柔”。 　　近日有网友在温哥华市中心偶遇王祖贤，她扎着丸子头、身穿黑外套搭配灰帽T，怀中抱着爱狗，在店内认真挑选服饰。该网友夸女神很高又温柔，虽然提出合照要求时，对方以“今天没收拾”为由拒绝了，心中稍有遗憾，但王祖贤仍亲切地给他们签名。 　　网友还表示，王祖贤和他们说了很多话并祝他们新年快乐：“我问她过得好吗？她说过的很好，还让我们好好学习好好生活，注意安全。”并称王祖贤说话声音小小的，被认出后也直接表明身分，直夸女神好可爱。 来源：新浪娱乐

去年12月12日，电影《宝贝》导演刘杰在微博和大家分享了影片杀青的好消息，并晒出三张杀青宴照片，笑称杨幂为了弥补天天“怼”自己所带来的伤害，特请他吃一只大鸡腿，而桌旁只露出背影的幂幂冲着镜头比了个剪刀手。 　　今天（2月12日），杨幂在微信群给媒体拜年时透露了新片《宝贝》的一些进展，表示该片杀青后她又补拍了一次，还调侃称不知道导演会不会要她拍第三次，“希望（电影）能在有生之年和大家见面。” 来源：新浪娱乐

2月12日据网友爆料，日前在日本药妆店偶遇范冰冰，据称范冰冰疯狂扫货买下了四万多元的药妆，有网友调侃道：美妆博主上线，又要带火一大批日本药妆爆款了！ 来源：新浪娱乐

■俄罗斯女童的身躯能吸附金属汤匙。互联网 “万磁王”是《X战警》系列电影中的经典人物，该角色拥有制造磁场、操纵金属的超能力。近日，俄罗斯传出6岁女童维卡的身体能吸附10个汤匙，引起外媒注意纷纷以“萝莉”、“可爱万磁王”称呼她。 在俄罗斯基洛夫州西部的科捷利尼奇市，女童维卡拥有“万磁王”的超能力，身体能吸附金属物品，她4岁开始家人发现其能力，她身体最多能吸附10个汤匙，这些金属制品完全不会掉落，似乎不会受重力影响。 维卡母亲不觉得维卡拥有超能力是件坏事，她开心的说道：“女儿的超能力会随着她长大而变强，到时她能吸附更重的东西。”据悉，维卡的父亲家族内也有奇人，维卡祖父的身体能吸住熨斗，她的父亲也拥有类似的能力。 小女孩“吸铁”的特长在当地引起了轰动，还在当地的才能表演中获得桂冠。俄罗斯国家电视台曾邀请维卡参加全国才艺大赛，但是维卡的父母拒绝了这一邀请，他们不愿意让女儿过多展示这个绝活。 无独有偶，另一个小“万磁王”是位名叫埃尔曼的五岁男孩。埃尔曼可以成功吸附三把汤匙、1把餐叉和13个硬币。

■本月，东京街头循环播放“2020年你和谁一起看奥运？”的催婚视频，图为情侣在当地以心形的装饰为背景拍照。法新社资料图片/互联网 ■图为视频中主人公的祖父母在1964年东京奥运会时相识并结婚。法新社资料图片/互联网 最近，日本东京的单身男女遇到了一次全城范围的持续催婚。 本月，东京政府制作了一段名为“2020年你和谁一起看奥运？”的视频，视频中，主人公的祖父母在1964年东京第一次举办奥运会时相识并结婚；随着2020年的临近，主人公与恋人携手相约，两年后一起看奥运。 东京政府表示，制作这段视频的目的是为了增进未婚者结婚的契机。同时，这段时长一分钟的“催婚”视频在东京街头反复播出，也引起了市民的热议。 而统计数据显示，日本男性和女性人口中到50岁时仍然未婚的比例已达到23%和14%，短短25年内分别增加了3倍和2倍以上。未婚现象在日本大城市尤为严重，以东京为例，每4名男性以及每5名女性中就有1人未婚，远远高于全国平均水平。去年，日本出生人口仅为94万人，创下有统计数据以来的最低值。 在另一方面，日本婚姻法规定，女性结婚后必须改为夫姓。但是，近年来要求夫妻结婚后保持别姓（姓氏分离）的呼声越来越高，日本内阁府10日发表“有关家族法制的民意调查”，结果有42.5%的国民支持夫妻别姓。 夫妻别姓，一方面凸显女性的人权要求，另一方面，也是因为更多的女性在结婚后不再成为家庭主妇，继续保持职业女性的工作，结婚后突然的改姓，导致人事管理的混乱。 日本内阁府于去年11至12月，以18岁以上男女5000人为对象，实施的民意调查结果显示，有42.5%的人赞同修改相关法律允许夫妻别姓，反对的比例为29.3%；从年龄层看，60岁以下的人赞成者居多，而79岁以上的男女，反对的比例高达52.3%。

这是一个惨痛但还不至于绝望的话题。 先来看看两个真实的事例。 去年 9 月 5 日，吐鲁番往乌市方向，两对退休夫妻自驾出游，汽车在高速失控翻下路基。 前排系了安全带的两人，受了轻伤，后排没系安全带的两人，一死一重伤。 2016 年春节前，一男子带着父母妻儿出游。行驶到陕西宝鸡眉县快速干道上时，和一辆客车迎面相撞。 前排夫妻俩系着安全带，被成功救出，后排 3 人均未系安全带，男子的父亲头部重伤，母亲和孩子，不幸遇难离世。 一家五口，从此阴阳两隔。 图片来源：网络 这两个真实故事，都是后排乘客不系安全带，酿成的悲剧。 在今天的中国，后排能系安全带的人只有 3%，剩下 97% 的人都忽视了这个简单的常识。 而因为忽视它，发生的意外，其实还有很多。 比如，后排乘客不系安全带，半个身体弹出车窗…… ▼ 图片来源：网络 后排乘客不系安全带，直接被甩出车外…… ▼ 图片来源：见水印 大巴上，突然的一个急刹车，除了系上安全带的姑娘幸免于难，所有人都飞离座位…… ▼ 图片来源：网络 后排不系安全带，是对自己生命的懈怠！ 车速慢， 不系安全带也危机重重 有一部分人，知道后排安全带的重要性，但是只在高速上系，认为城里开得慢没关系。 国内有电视台做过碰撞试验，75 kg 的人在 30 km/h 的车速下，足以飞出座位 。 据清华大学汽车碰撞实验室得出的数据，汽车以每小时 40 公里的速度行驶发生碰撞时，身体前冲的力量，相当于被 4 楼抛下的 100 斤的石头砸中。 车速再慢，也要系好安全带！ 后排不系安全带， 害人害己 有人会说，我系不系安全带，是我的事，跟你有关系吗？ 有关系。 后排的人不系安全带，最小的伤害是自己撞到前排座椅、车顶、车门板、门窗玻璃，导致自己受伤。 更严重的，将导致前排或旁边系安全带的乘客重伤率、死亡率直线上升。 美国公路安全保险协会（ IIHS...

●自拍时可藉卡通贴纸玩意加添有趣效果。 ●前置双镜带来Live Focus景深预览，也可在拍摄后再作调校。 ●中置指纹机背备有金、黑及灰三色可供选择。 ●13.3吋全高清荧幕亮度达450nits。   除了全荧幕继续提高“实用面积”，今年另一手机流行元素，肯定非前置双镜头莫属，单是这个月便有三款相关新作接力上场，当中包括Samsung Galaxy A8+（2018），既有媲美S8+的全荧幕机身，亦有跟传闻S9如出一辙的中置式指纹，不过焦点还得看同厂首款前置双镜头，自拍时任选广角、特写，并可即时调校景深浅，甚至加入可爱的卡通贴图，种种功能无不是冲着钟情Selfie的女士而来。                       文、图：B1807 数码防震拍片稳定 每年伊始，Samsung第一款手机总是来自A系列，今年也不例外，头炮是定位仅次S8+及Note8两大旗舰的A8+（2018），由于用上6吋18.5：9比例的Infinity荧幕，乍看颇有S8+影子，机身同样具备IP68防水认证，比较特别的是机背指纹Sensor移到中央位置，试用后发现Sensor更易按中，传闻下月底发布的S9系列也是这样设计。 说到跟Note8相似的地方，是新作也内置双镜头，只差搬到前置主攻自拍，一对镜头分别为1,600万像素及800万像素，同样拥有F1.9光圈，前者配合Tetra-cell技术可于低光环境加强吸光及减低杂讯，后者的广角焦距则适合大伙儿自拍。既是双镜头，当然可以玩尽景深，一如Note8开啓Live Focus功能，即可从画面预览景深，也可事后再作调校。除了景深，自拍时也可加入近期女士至爱的卡通贴图，扮成可爱小动物讨欢心。至于机背的F1.7大光圈16MP镜头，多得影片数码影像稳定（vDis）技术，手持拍片时有效减低晃动的情况，令影像稳定清晰。效能方面，A8+（2018）采用自家Exynos 7885八核心，内置6GB RAM及64GB储存容量。值得一提的是，此机备有三插卡槽，可以同时插入两张SIM卡，另再加micro SD卡扩充容量。 Notebook 9 Pen手写平板 手机以外，厂商还为Notebook 9系列笔电带来了三款新成员，机身一贯轻薄，电池续航力却大幅延长，当中13.3吋版本Notebook 9 Always使用时间长达20小时，忙足整天也不用担心电力不继，就算需要加班，必要时快速充电60分钟，即可继续工作14小时。再者，三款新成员均可通过USB-C连接外置电池，流动充电也不成问题。 新一代Notebook...

■在美国纽约曼哈顿区的商店货架上，摆放著好时等朱古力产品。路透社 西洋情人节即将于2月14日到来，朱古力向来是这个浪漫节日最热门的礼物。但据报道，朱古力在美国似乎开始失宠，许多投资者担心朱古力魔力消逝，恐会影响到相关食品大厂的业绩表现。 朱古力在美国逐渐失宠，可从各大糖果公司业绩表现窥知一二。《华尔街日报》报道，美国朱古力制造商好时（Hershey）日前公布去年第四季营收下滑并下修今年全年财测目标，导致股价一度重挫。 此外，瑞士朱古力大厂瑞士莲（Lindt & Sprungli）去年美国地区营收衰退1.6%。据贝伦贝格银行（Berenberg）估计，该公司旗下高阶朱古力品牌吉拉德鹰牌（Ghirardelli）销售未见成长，而中阶朱古力品牌Russell Stove营收甚至下滑逾1/10。 瑞士莲表示，受到百货公司业绩衰退影响，加上消费者追求健康饮食，导致该公司朱古力业绩下滑。 美国消费者如今更偏爱新创企业推出的朱古力，而非大型糖果公司主打的招牌产品，这样的趋势过去在优格、冰激淋、啤酒与刮胡刀等商品都曾出现过。1999年创立的澳洲糖果公司Yowie便是一例，该公司透过网络宣传与创新口味，成功站稳小众朱古力市场。 此外，手工朱古力风潮兴起，也开始威胁到传统朱古力的业绩。美国芝加哥大学布斯商学院副教授庞帝克斯（Elizabeth Pontikes）认为，手工朱古力商机无穷，堪比精酿啤酒与精品咖啡。 大型食品公司也不甘示弱，好时2016年便并购另一家糖果品牌barkTHINS，以强化其在朱古力市场上的地位。 而奥利奥（Oreo）制造商亿滋国际（Mondelez）则开发新口味的妙卡（Milka）奥利奥朱古力棒，在美国与欧洲等地市场大受欢迎。 此举凸显糖果大厂想方设法让朱古力变得更吸引人，以避免业绩与股价下滑。

本报讯 迪士尼宣布调高加州及佛州的门票价格，其中加州迪士尼乐园年票的加幅最高，达到18%，单日最高价格提高至135美元。  美联社报道，加州的迪士尼乐园与佛州的迪士尼世界从11日开始实行新票价。其中佛州的魔法王国（Magic Kingdom），特惠日成人票价109元，儿童票价103元，加幅均为2元；平日成人票价119元，儿童113元，加幅4元；高峰日成人票价129元，儿童123元。另外3个主题公园艾波卡特（Epcot）、荷里活梦工场（Hollywood Studio）与动物王国（Animal Kingdom），优惠日成人与儿童的票价分别是102元和96元，上调2元；平日114元与108元；高峰日122元与116元。  加州的迪士尼乐园方面，平日票价从110元增至117元，高峰日期的单日门票从124元变为135元，优惠日票价维持97元不变。年票的加幅相对明显，最便宜的从619元上升至729元，加幅17.7%；包含免费停车的Signature门票从849元变为999元，加幅17.6%；包含免费停车兼网上预约的Signature Plus，从1049元增至1149元，加幅9.5%。 迪士尼这次加价幅度远远超过通胀水平，截至到2017年1月，年度物价指数只上升了2.5%。  迪士尼同时将在今年稍后时间公布其他方面的票价调整。公司表示，因应访客人数变化，今年的弹性票价机制也会有所更改，下一步将推出指定日期的门票，到访佛州迪士尼世界的游客，需要在购票时选定日子。发言人表示，措施有助公司将游客分流，避免高峰日过度拥挤。  迪士尼从2015年10月开始，在美国的主题乐园推出弹性票价，将定价分为优惠日、平日及高峰日三个档次，每个月若干天会被列入这三个类别。迪士尼的网站也会提前8至11个月公布日期划分，以便游客参考。

文︰子慧 Excessive是形容词，解more than is necessary, normal, or desirable，过度的、过量的。大家都知道，就算是好的东西，若是excessive，好也会变坏。Excessive运动，excessive营养，就是对人的关怀，excessive也不是好事。父母excessive呵护子女，就会变成helicopter parents（直升机家长），容易堕入过分保护、过度介入和干预孩子的陷阱。 Excessive也解immoderate。Immoderate解not sensible or restrained，无节制的、过分的。例如︰Immoderate drinking would lead to liver problem.（饮酒过度会伤害肝脏。） “适可而止”大学问 若excessive和immoderate不好，那我们就应该学会"moderation - the avoidance of excess or extremes,...

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，原因非常简单，每天夜晚身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。但早餐也不是随便应付了事的，以下五种早餐最好不吃。 西式早餐 内容是指面包、汉堡、炸鸡等各种西式速食。主要人群为时尚的年轻人，觉得西式早餐方便快捷而且味道也不错。 缺陷：这种西式早餐热量高，但却存在营养不均衡的问题，往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。西式速食大多以油炸为主，脂肪含量过高。 建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。 水果汁和蔬菜汁 姑娘们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。 缺陷：它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。 建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。 豆浆油条 主要人群为很多老人不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。 缺陷：豆浆虽然健康，但早餐吃油条是中国人最大的误区，吃完后甚至没有办法弥补，这是因为油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且维生素等营养素被高温破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用。 建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 零食早餐 主要内容为巧克力、饼乾、蛋黄派等。主要人群为时间紧张的白领一族，这是相当不健康的。 缺陷：零食多数属于乾食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼乾等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到飢饿，临近中午时血糖水准会明显下降。 建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的乾食。早餐食物应选水分含量多的。 速食面 有些年轻人贪图方便，就靠一杯速食面来撑住整个上午。 缺陷：虽然速食面方便快捷，美味可口，但是速食面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，速食面的脱水蔬菜太少，也不能提供维生素和纤维，吃多了更容易道致便秘。 建议：贪吃速食面的人可以选吃不经油炸的速食面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。 另外，应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。 营养早餐的最佳搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智，做一份简单又营养的早餐。 1、酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菰菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

空城后，你会孤独吗？（14） 赖特与马丁的相识，对于双方来说都是幸运的。一方面，马丁负责拉金公司的发展规划，他手上有很多的项目，这是赖特所需要的；另方面，马丁也需要赖特为自己做一些事情。 赖特于1867年6月8日出生在在美国威斯康辛州的乡村小镇裡奇兰中心，此时美国内战刚刚结束，他的父亲是当地的一名音乐教师、临时律师。赖特的母亲安娜出身望族，她是名教师。谈及童年，怀特称自己作为父母的第一个孩子，母亲在怀他的时就期待他以后能成为一个建筑师，可以设计很美丽的房屋，所以在装饰他的婴儿房时，母亲特意从杂志上撕下英国教堂的一些雕刻来装饰房间，以此激励他的志向。 1876年，赖特的母亲安娜参观了在费城举办的世界博览会。她看到了德国教育家福禄贝尔（Friedrich Frobel）所发明的教育用积木展出。福禄贝尔被公认为是19世纪欧洲最重要的几个教育家之一，现代学前教育的鼻祖。他的教育思想迄今仍在主道着学前教育理论的基本方向。他对儿童教育最大的贡献，是在1837年创办了一个名为“发展幼儿活动本能和自发活动的机构”，这个机构招收3至7岁的幼儿，福禄贝尔运用自己在数学和建筑学方面的专长，为儿童设计了6套玩具，这些玩具有个很好的名字，叫恩物（ Froebel Gifts），意思是上帝恩赐给儿童的玩具。这些玩具多以球、立方体和圆柱体为基本形态，供儿童触摸、抓握，了解图形的组合和分拆，在幼儿教育课程裡扮演着重要角色。1840年，热爱大自然的福禄贝尔为这个机构创造了一个新词，叫幼儿园（德语：Kindergarten），这是人类社会早期教育的起点。 赖特的母亲在费城世界博览会看到福禄贝尔的这些“恩物”积木，身为教师的她马上觉得这对于赖特的教育很有帮助，她购买了一组恩物带回家，这些新奇的玩意儿令年幼的赖特大开眼界。他用大量的时间来玩这些积木，后来他在自传裡回忆称这些恩物对他未来他的设计有重大影响。在赖特的许多建筑设计作品裡，多以清晰的几何形状令人耳目一新。 赖特的少年时代家境并不很好，父亲不能肩负起家庭经济的需要，赖特的母亲为此很不满意，在赖特14岁的时候，她终于将丈夫剔出家门。赖特从此跟着母亲生活，之后他再也没见过他的父亲，这是1885年。 1886年，赖特进入威斯康辛大学麦迪逊分校就读，在半工半读的两个学期裡，他为土木工程系的一名教授工作，这是他踏入建筑之门的开始。入学的第二年，他离开学校到到芝加哥找工作。比较有趣的是，儘管赖特没有在这所学校毕业，但在1955年，学校授予他荣誉博士学位。 1887年，赖特来到经历大火后的芝加哥，城市在废墟中重新崛起，人们纷纷涌向这裡，道致城市建设、民居发展迅速，建筑设计行业尤为吃香。在经历了许多大公司的面试后，赖特最后被约瑟夫‧莱曼‧席尔斯比（Joseph Lyman Silsbee）建筑师事务所录用为绘图员。有意思的是，在这间事务所担任绘图员的员工，后来出了多名著名建筑设计师。除了赖特，还有塞西尔‧科温（Cecil Corwin）、乔治‧马厄（George W. Maher）和乔治‧艾姆斯利（George G. Elmslie）。在这些人当中，赖特与科温很快成为朋友，在他打造自己的永久居所前，两人一直住在一起。（未完再续）木然 rmu@singtao.ca

■疑凶（左图）先后枪杀父母（右上图）、女友及其母亲（右下图），最后吞枪自杀，犯案动机未明。互联网 本报讯 美国肯塔基州当地时间周六发生枪击案，五人死亡，一名男子分别在两处住宅，先后枪杀父母、女友及女友母亲，最后吞枪自杀，警方目前还在调查行凶动机。 警方在一处住宅中发现两名死者，在追捕凶手过程中，再在附近一间屋发现三人名死者。警方透露枪手名为Joseph Nickell，案情指枪手杀死父母、女朋友及对方母亲后吞枪自尽，行凶动机未明。 警方指称Joseph Nickell先杀死父母之后，然后再到女友家把女友和她的妈妈杀死，最后自杀身亡。 警长普莱斯（Dwayne Price）形容事件骇人，看到4条人命因1人的行径而丧失，感到心痛，并表示执法34年来，这是最让他难受的暴力案件。

■获悉噩耗后，家属悲伤哭泣。美联社 ■客机残骸散落在莫斯科市郊雪地上。　美联社 ■救援人员雪地搜救。美联社   本报讯   俄罗斯一架载有71人的客机，11日下午由莫斯科多莫杰多沃机场起飞后不久便在雷达萤幕消失，随后在莫斯科市郊坠毁，失事原因仍在调查中。目击者表示见到一架着火燃烧的飞机从天而降，失事客机残骸散落广泛的雪地上，官员指机上无人生还。乘客中没有中国人，有两名外国公民分别来自瑞士和阿塞拜疆。 肇事的安-148客机载有65名乘客和6名机组人员，由俄罗斯国内航空公司萨拉托夫（Saratov Airlines）营运，执飞6W703航班，事发时正从莫斯科飞往靠近俄罗斯与哈萨克斯坦斯坦边境的奥尔斯克市（Orsk）。飞机原计划于当地时间下午2点从莫斯科起飞，下午6点35分抵达奥尔斯克。飞机实际起飞时间为下午2点21分。 多莫杰多沃机场是莫斯科第二大机场，机场人士透露，肇事客机起飞后两分钟就由雷达上消失，随后在距该机场40米的莫斯科州拉缅斯科耶地区坠毁，客机残骸散落现场广泛地区。 客机曾缺零件停飞 航班飞行资讯追踪网站Flightradar24发布推特说，在失去信号前，飞机在起飞5分钟后以每分钟1000米的速度（时速60公里）下降。 坠机地点附近额尔古诺沃村的目击者表示，见到天空中有一架燃烧的飞机坠下。官方电视台画面显示该机残骸散落在雪地上，附近没有建筑物。 紧急情况部人员说，救援人员已找到飞机残骸，机上65名乘客和6名机组员已全部罹难。 俄塔社报道称，在飞机失事现场，客机残骸散落在至少方圆一公里的地方，目前只发现了小型的碎片，而没有大型残骸。截至目前，搜寻人员已经发现了2具遗体和客机的一个黑匣子，系飞行资料记录器。搜索行动指挥部代表称，第2个黑匣子，即驾驶舱语音记录器，目前还没有找到，搜索行动还在继续。 俄媒体报道，由于没有道路可到达坠机地点，救援人员只能徒步赶赴现场。俄交通部长正赶往坠机现场处理这次意外，交通部表示，可能的坠机原因包括气候状况和人为疏失。 消息显示，坠毁客机的机龄为7年，机长飞行经验丰富。塔斯社称，肇事客机由俄罗斯航空公司的子公司Rossiya航空公司订购，2010年开始飞行，但因零件不足，于2015至2017年停飞；2017年2月起转由萨拉托夫航空公司营运。 俄罗斯奥伦堡州政府代表向俄新社称，莫斯科州失事安-148客机遇难者中有3名儿童。该代表称：“已得知失事客机乘客中有3名未成年人，其年龄分别为17岁，13岁和5岁。”俄新社报道，俄罗斯紧急情况部12日已确认遇难者中包含至少两名外国公民。根据俄紧急情况部网站更新的遇难者名单中所含资讯，这两名外国公民分别来自瑞士和阿塞拜疆。 家属将获赔300万卢布 俄总统伏尔加河沿岸联邦区全权代表米哈伊尔．巴比奇表示，奥伦堡州政府将为在安-148飞机失事中每位遇难者的亲属额外支付100万卢布。 此前俄交通部长马克沁．索科洛夫曾表示，“根据联邦法，为所有遇难者亲属都会支付超过200万卢布的保险金”。 他指出，按照各地区的情况“还将在此方面做出必要的补充决定。” 俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，俄罗斯总统普京因莫斯科州的空难以及协调政府委员会工作的必要性已经更改前往索契的工作行程，他指出，普京计划2月12日与巴勒斯坦领导人阿巴斯在莫斯科进行会谈。 普京已经向空难遇难者的亲友表示慰问，并责令政府成立特别委员会进行调查。该委员会由交通部长索科洛夫统领。

■唐韵琴和戈登在婚礼现场。 ■萨拉向尼尔森读出爱的誓词。 ■克里斯蒂娜为约书亚戴上结婚戒指，约书亚很感动。 ■新人在司仪的见证下举行婚礼。 ■一家人幸福拥抱。 本报记者　　图︰沈雯洁　 周日的洛逊广场（Robson Square）弥漫着爱情的滋味，144对新人在现场举行婚礼，在家人、亲友和司仪的见证下，他们步入新婚殿堂。这项主题为“爱在广场”（ Love In The Square ）的活动免费为新人提供婚礼服务，现场接受捐款，所有善款会捐给大温食物赒济库(Greater Vancouver Food Bank)。 其中身穿红色旗袍的华裔新娘唐韵琴在人群中分外显眼，她表示，洛逊广场是与丈夫戈登（Golden）首次邂逅的地方，当时广场举办莎莎舞活动，她与戈登恰巧在广场前的楼梯处坐下休息，当时戈登递给她一张名片。 戈登说：“我询问唐韵琴愿不愿意一起跳舞，她答应了，3天后，我们决定约会。随着感情深入，我们决定结婚。” 唐韵琴表示，选择戈登作为人生伴侣是觉得他非常完美，她看着戈登的眼睛说：“对我而言，哪里都找不到像他这样优秀的男士。当然，结婚并不局限在仪式上，而是每天点滴的相处，直到永远。” 萨拉（Sara）和尼尔森(Nelson)在洛逊广场举行婚礼，尼尔森在为妻子佩戴戒指时，一度激动落泪。尼尔森表示，他永远都不会忘记这个浪漫的日子。他原本计划去年初向萨拉求婚，但直到去年7月才鼓起勇气问萨拉：“你愿意嫁给我吗？” 萨拉说：“我当时毫不犹豫地答应了。由于不擅长婚礼策划，一想到筹备工作，我们都心烦，导致婚礼一拖再拖，最终借助这个活动终于解决一大难题。” 约书亚（Josh）拥抱身边的爱妻克里斯蒂娜（Christina）缓缓离开婚礼现场，途人为他们送上祝福。 约书亚指：“我们自7年级时就认识，我第一眼就喜欢克里斯蒂娜，我向她表白，但她拒绝了我。为了让自己看上去更酷，我穿上黑色皮衣，结果成功吸引了克里斯蒂娜的注意。” 克里斯蒂娜表示，从一开始便被约书亚的帅气打扮所吸引，后来被他无微不至的关照打动。 活动周日早上11时开始至下午3时结束，吸引了大量途人观看，分享各对新婚夫妇的喜悦。 

■研究表明，电子游戏可用来激发学习热情和合作精神。 CBC 综合报道 电子游戏受到不少家长深恶痛绝，指妨碍孩子学习。电子游戏除有浪费时间的恶名，还被认为破坏人际社交，使孩子成为寡言少语、不善交际的宅男宅女。然而，近年研究和应用实践却表明，游戏可以用来激发学生的学习热情和合作精神。游戏，也可以是教育变革的最大助手。 据加拿大广播公司（CBC）报道，电子游戏为什么那么吸引孩子？首先要尝试了解电子游戏吸引孩子的原因。 比较公认为游戏中有效激发人们参与的机制为，一是“即时反馈”：电子游戏中每个小环节都安排即时显示的得分或奖励；二为“竞赛机制”：电子游戏中永远有对手，即使不是真人也有虚拟对手；三是“难度分级”：每一种游戏都为水平高低不同的用户安排不同的难度级别，来创造平缓的学习曲线。 另外，“用户中心”和“设计元素”也激发参与，作为一种直接面对客户的娱乐产品，每一个游戏以用户为中心来制作，因此在“用户体验”设计的界面和风格上花费了大量时间。 当然，除了对教育有启发作用的游戏机制，目前电子游戏带来的问题也每每受到诟病。其中最大问题是缺乏人际互动和协作，造成孤僻和自我的人格。而真正的游戏不应该把人们隔离开。 能够带来课堂革命的游戏，不可能是日常看到的电子游戏，新的概念是“多玩家现场交互式游戏”（Local Multiplayer Gaming），这也称为游戏的未来。 这个概念的中心是：游戏目的是促进人际交流，而非制造人际疏离。课堂和教育游戏更加如此，孩子的人际交流互动能力需要发展。课堂互动游戏试图解决电子游戏带来的人际互动难题。 一个成功的应用是来自挪威的Kahoot！课堂互动游戏。Kahoot！是个问答类型游戏，但努力的方向是让孩子在课堂上参与、互相交流，而不是一味在手机上答题。 游戏或玩耍是人类作为动物天然的需求，它也是漫长的历史中人类（和其他动物）传承技能和激发好奇心的需要。它不仅仅是因为有趣、好玩，它的作用更多的是促进社交和创新。 斯图尔特．布朗博士是游戏研究的先锋，他表示幽默、游戏、疯狂、调情和幻想不仅仅有趣，童年时代的充分发挥，使得人们成长为快乐聪明的成年人。保持“玩”的能力可以使我们在任何年龄更聪明。他的研究表明，游戏不仅是快乐和充满活力，它深深涉及人类发展和智力。 资料来源：RCI

■北京市大悦城商场内有人持械行凶，见人就砍。互联网 ■商场到处都是血迹。互联网 ■疑犯被捕，警方称其发泄个人不满。互联网 ■商场保安在凶杀案之后加大戒备。路透社 本报讯 北京市中心11日中午惊现暴徒持刀斩人，13人血溅西单大悦城商场，其中一人死亡，有目击者称凶徒专砍头颈，而事发地点离北京地标天安门仅两公里，离长安街仅百米。现场画面显示，数十名顾客惊慌飞奔出大堂大门逃命，幸而有名男保安英勇上前，准备独自和歹徒搏斗，最终该名35岁的朱姓暴徒被警方逮捕。警方称其砍人原因是“发泄个人不满”，也有网上消息称是大悦城装修工人发生薪资纠纷。 据北京警方微博通报，11日下午1时左右，位于北京闹市区的西单大悦城商场内，有男子“持械行凶”。警方接获报警后，迅速开展处置，当场将嫌疑男子朱某拘捕。朱某是河南省西华县人，对其发泄个人不满、持械伤人的犯罪事实供认不讳。 医疗急救人员及时将现场3男10女伤者送往医院救治。一名女性因抢救无效死亡，其他人员无生命危险。 数十顾客慌忙逃命 监控画面显示，疑凶疑似在商场大堂突然发狂砍人，随后又闯入一间餐饮店挥刀乱斩，多名食客慌忙走避。虽然有食客拿起椅子试图还击，但桌上已经留下血迹。也有伤重顾客惊慌逃跑，身后留下一长串血迹。 现场图片显示，有店铺放下大门的金属隔离网保护其中顾客。有现场微博网友称：“我们被封锁在施华洛世奇店里，店员很慌张，结账都结巴了。外面担架抬走第四个人了，还有很多人朝出口奔跑，扶梯已经不能用了，很多特警封锁了现场。也有很多被砍伤的人捂著头向前走，听说这个人专砍脖子和头，真是刀刀致命。” 不过现场混乱之中，有位英勇保安挺身而出，获得大批现场人员和网友的敬意。片段显示，当顾客冲出商场大堂时，一名戴红袖章的男保安临危不乱，先是右手拿起一张椅子，左手扶起倒在地上的顾客送出大门，又逆过人流跑向暴徒。有网友留言，“我在八楼看到他 ，但是就他一个人，还拿着消防栓怼歹徒，向英勇的保安致敬。” 然而砍人事件发生后，新闻一度遭到大规模删除和网络维稳。现场视频以及保安走向暴徒的画面遭到大量删除之外，连北京警方的第一篇微博通报也被删除。

■加人队中锋霍瓦特的住宅，正挂牌放售。 地产网页图片 ■加人队中锋霍瓦特的住宅，正挂牌放售。 地产网页图片 本报记者 NHL温哥华加人队中锋霍瓦特（Bo Horvat）位于温市耶鲁镇（Yaletown）的城市屋，目前正以接近190万元的价格挂牌上市，吸引众人眼球。 据温市《乔治亚报》（Georgia Straight）报道，这间1,354呎的城市屋，拥有2间睡房、3个浴室，以及独立车库，叫价189.8万元。 挂牌地产经纪指，该屋临近福溪（False Creek）、海堤步道（Seawall）、餐厅以及天车站，可步行到许多地方，甚至去看冰球比赛。 该间目前的主人是加人队22岁的中锋霍瓦特，他去年与球队签下6年合约，平均每年薪酬550万元。尽管由于脚踝严重受伤，霍瓦特缺席了12月和1月的大部分比赛，他在本赛季仍然取得12个入球及13个助攻。 霍瓦特还在自己的Instagram账户上展示对平等权益的承诺，这使得他深受温哥华同性恋及跨性别人士（LGBT）社区的喜爱。

■有争取儿童福利人士批评市府预算案对日托服务的拨款不足。 星报资料图片 综合报道 多伦多市议会今日开会讨论及批准2018年度预算案，分别来自反贫穷、争取儿童福利、关注房屋权益等组织的代表不约而同表示，市府预算案冻结开支，须削减社会福利服务，批评市府未履行服务承诺，使草根阶层生活百上加斤。 市议会将开会讨论如何运用110亿元的营运资金，亦会落实高达260亿元的大型项目资本开支计划，如士嘉堡地铁延伸线。市长庄德利形容预算案是恰到好处（just right），认为是在保持低物业税和投资服务之间作出适当平衡。 然而，市府冻结开支使大部分社会福利项目和服务的预算跟不上通胀，须作出削减。多市过去连续4年的预算案已削减服务，官员也承认开支跟不上人口增长的需求。 市议员柏斯（Gord Perks）批评，预算案将令在多伦多的生活情况转差：“如果你坐公共交通工具，或依赖日托服务，或使用我们的康乐服务，由于这个预算案，你便要花更多的钱。” 非牟利团体多伦多社区规划（Social Planning Toronto）发表报告指，预算案用于扶贫、改善交通等的资金短缺了数千万。日托服务权益人士指出，市府须负起2成的日托服务开支，折实约1,120万元，但在预算案中仅占200万元。市府承诺每年新建1,000个租赁单位，但在2010年至17年间只建成3,532个。 庄德利发言人Don Peat回应，预算案保持低税率，并在重要领域作投资，庄德利亦连续4年履行把加税幅度维持低于通胀的承诺。 资料来源：星报

■庄德利向现场围观的市民拜年。 本报记者摄 ■庄德利悬挂许愿卡。 本报记者摄 本报记者 狗年将至，多伦多市长庄德利昨日下午在士嘉堡购物中心（STC）与广大市民一起喜迎新岁，共庆农历新年。 庄德利在现场频频与市民互动，聊天、合影、派利是封及用“恭喜发财”向大家拜年。 现场喜庆热烈的表演，猴戏、舞狮和中国民族舞，给楼上楼下围观的无数各族裔民众，传达着农历新年的节日气氛。 许愿卡上写新年愿望 现场还设有3棵开满樱花的许愿树，市长庄德利和市议员李振光及迪贝雷梅（Glenn De Baeremaeker）等人分别在许愿卡上写下自己的新年心愿。 庄德利对市民表示，狗年是象征着忠诚，正是这种忠诚的精神将激励着大家，万众一心建设好自己的社区和城市，特别是士嘉堡地铁的建设，今后士嘉堡地铁将直通士嘉堡购物中心。 活动筹办人陈林煖碧表示，她已经是连续第15年帮助士嘉堡购物中心举办农历迎新年活动。她还带来了身穿中国民族服装的孙子、孙女，让他们感受传统的中华文化。 士嘉堡购物中心的农历新年活动将持续至本月18日，期间该中心的底层广场上将一直有许愿卡供民众填写，并有多场现场舞狮表演。