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据香港媒体报道，继玩冰桶后，近期掀起怀旧风兴起玩“10年挑战”（10 years challenge），不少艺人纷纷在个人社交网上Po出自己10年前与今日的模样作比对。当中不乏令人惊艳不已，如台湾歌手陈嘉桦（Ella）还搞笑自称“变性”。 Ella跟上这股热潮，在微博上晒出10年前偶像时期的照片，只见Ella当年在S.H.E成员身份出道，一头短发像个男孩子头。搞怪的Ella开玩笑地说：“从男的变女的，从帅气变美丽。”笑翻不少粉丝，更指她是越变越美，更求教方法。 来源：新浪娱乐

作者：陈钰鹏 图片来源：Pixabay 记忆是进化赋予人类的最大优待之一，是非常复杂的脑神经联系和活动。我们通常所说的记忆是人脑对经验过的事和物的识记（识别和记住事物的特点及联系）、保持、再现的过程。由大脑皮层形成的暂时神经联系以“痕迹”的形式被存在脑中，当我们需要的时候，暂时联系再次活跃起来（再现），于是就完成了记忆。 但是，由于每个人的记忆目的、方向、兴趣、观点、经历不一样，所以各人记忆的内容、记忆的深度和广度也各不相同。更有一些人身上出现了记忆障碍（遗忘现象）。从心理学角度来分析，遗忘是指对原本熟记的事物不再能认知或回忆了（或只能错误地认知或回忆）。遗忘分病理性遗忘（即遗忘症）和非病理性遗忘；非病理性遗忘又被分为消退性和干扰性两类。消退性遗忘指记忆痕迹随时间而消退，导致遗忘；所谓干扰性遗忘，是把遗忘的原因归为“提取困难”（缺少可得性和可取性）。“缺少可得性”包括：信息多、复述少而造成的超出记忆能力；或提取事件的时间隔得太久、旧记忆衰减；或事件优先顺序颠倒，新信息被优先于旧信息处理，致使旧信息难以被提取。“缺少可取性”指：信息编码方式出问题，一个信息的内容被混同于另一个信息。 值得一提的是，我们（包括老人和年轻人）经常会碰到一种似是而非的“遗忘”现象，比如一个人从客厅走进厨房，想去拿一个瓶子，可是到了厨房，他无论如何也想不起来自己到厨房来是要干啥。他毫无目的地东看看，西瞅瞅，最后终于离开了厨房。面对这种现象，不少人会感到不安：我得了遗忘症吗？老年人甚至会觉得这是痴呆的预兆……朋友啊，不必害怕，这是一种已经被实验证实了的“门框效应”，是空间发生了变化而出现的临时神经联系失配现象。在其中一次实验中，科学家们要求受试人员完成一个记忆任务：将不少东西包好了放入箱子。接着参试者被分成两半，一半人留在房间里，另一半人被送到另一个房间去；然后请他们分别回忆自己所包的是哪些物品。结果如下：带着（包东西）信息走进另室的受试者的记忆能力远远不如留在原处的受试者。专家们解释说，人不是把事物作为抽象和静止的知识储存起来的，人的思维在不断地随新事件的方向和空间而改变联络关系，如果空间有变化（比如穿过门框踏入另一个空间），那么原来的思维会被一种新的思维排挤掉，因为大脑在试图将其主人带入最新状态，原本的信息被认为是“过时了”，与此同时，也为新信息留出了地方。 有一次，一群人聚在一起，某甲正想为大家讲一件可笑的事情，突然间，某乙将一杯咖啡打翻了，这么一来，甲居然忘记自己想讲什么笑话了，只好尴尬地表示歉意。尽管此事跟“门框”和“空间改变”没有关系，但因为打翻咖啡是最新信息，它会受到优先处理，因此也被纳入“门框效应”。 来源：新民晚报

图片来源：海外网 英女王夫妇被拍到分别独自驾车不系安全带。（图截自“王室记者”社交账号） 97岁的英国菲利普亲王发生车祸第二天，英国女王被发现没系安全带便开车上路。 据英国《每日邮报》1月18日报道，92岁的英国女王伊丽莎白二世驾车在桑德林汉姆庄园的一条公共道路上行驶，被发现未系安全带。行驶地点距离飞利浦亲王车祸地点不到一公里。 根据英国的法律，如果有安全带必须系上，但是女王不受任何民事或刑事诉讼的影响。报道说，白金汉宫一直认为，女王私底下也相当遵守法律的。 英国女王不需要驾照。在成为女王之前，伊丽莎白二世于1945年在军队学习开车。 在此前一天，菲利普亲王在桑德林汉姆庄园附近发生交通事故，所幸没有受伤。《每日邮报》说，警方正在对事故进行调查，菲利普亲王可能会被迫交出驾照。 来源：环球网

19日，中国载人航天工程网官方微博发布消息，近期，个别人在网络上恶意诋毁航天英雄，造谣诽谤杨利伟，对这种行为强烈谴责、坚决反对，并将依法严肃追究有关当事人的法律责任。 据悉，去年7月，杨利伟同志因达到领导干部任职最高年限，不再担任中国载人航天工程办公室主任，根据组织安排正常转岗，从事载人航天工程相关管理工作。 中国载人航天工程网官方微博发布的消息指出，近期，个别人在网络上恶意诋毁航天英雄，造谣诽谤杨利伟同志，这是对航天英雄、中国飞天第一人的严重污蔑和恶意中伤。 官方消息指，对这种行为强烈谴责、坚决反对，并将依法严肃追究有关当事人的法律责任。 来源：人民网

孙坚资料图 作者：许多 北京时间1月19日晚间，一段孙坚在机场正面指出一位外籍女乘客辱华的视频上了热搜。腾讯《一线》联系到孙坚方面，第一时间了解了当时的情况：原来，这件事就发生了几个小时前，孙坚不仅出面制止了这位无理的辱华女乘客，还现场报警并配合工作人员记录了现场情况，为此耽误了一些时间，幸而航班延误了2小时，否则很有可能赶不上行程。 据孙坚工作人员透露，他们是从杭州出发前往长沙录制《天天向上》，在柜台办理托运的时候，就听到旁边这位女乘客不停辱骂中国，孙坚一开始就想上去理论，但因为不了解情况忍住了。 孙坚的团队询问机场地勤究竟发生了什么事，当得知这位外籍女乘客因为迟到错过了托运行李的时间，不得不改签，她便在机场大发雷霆，一边打电话一边口出辱华的言论。 其后，孙坚的随行人员回头看了一眼这位女士，突然遭到对方不雅手势的侮辱，本就忍无可忍的孙坚走到这位女士面前，请她为自己辱华的行为道歉，才有了上热搜的这则视频。 因为视频的视角看起来非常近，也有网友询问是否为工作人员拍摄。腾讯《一线》也就此做了求证，原来，这是为孙坚送机的粉丝在现场拍摄下来的画面，“我们也是刚才下飞机才看到”。 来源：腾讯《一线》

去年，弦子起诉央视主持人朱军性骚扰一案引起了不小的关注，朱军否认性骚扰，并起诉弦子侵犯名誉权，虽然法院多次开庭审理，但是目前对于该案仍没有定论。 1月18日，性骚扰案的当事人弦子发微博透露该案的最新进展，弦子称：“今天是我起诉朱军的人格权案子的庭前会议，海淀法院驳回了被告朱军方要求中止审理或者将此案与名誉权案合并审理的要求，我拿到了四年前报案的卷宗，并向法院提交了将本案案由改为性骚扰损害责任纠纷、并要求对双方进行测谎这两份申请。” 1月19日，有媒体称收到知情人提供的著名歌唱家阎维文向法院出具的证明信，弦子曾在证词中提到因为阎维文出现，朱军才停止骚扰，阎维文则向法院证明在弦子证词中的时间段，他并没有参与录制节目《艺术人生》，暗指弦子“说谎”。 弦子称当期的嘉宾阎维文进来化妆室，她才得以离开。 阎维文向法院出具的证明，证明中称：“经本人及团队认真核对2014年工作行程，可以确认，本人在2014年6月份没有参加过《艺术人生》节目录制。”“上述证明内容由本人据实出具，本人愿意承担相关法律责任”。 除了阎维文出具证明以外，中央财经大学金融学院教授韩复龄也曾在去年12月份发文批弦子说谎，是在自我炒作。 很长时间都没有公开露面的朱军也于1月17日携妻子谭梅现身天津出席第五届天津滨海国际微电影节颁奖典礼，夫妻两人还罕见同台主持节目，朱军更是一身正装，侃侃而谈的他心情看上去非常好。 来源：企鹅号

1月19日，范丞丞新综艺节目播出，在《即刻电音》与薛伯特合作《I‘m here》，知名造型师张帅转发范丞丞表演片段，透露了范丞丞姐姐范冰冰近况，“ 刚和他姐说：这孩子咋变化这么大，看的我一身鸡皮疙瘩，他姐说：别夸他，还会更好的，我回他姐：真严……” 张帅还在评论里回复范冰冰粉丝留言，表示范冰冰本人看到了大家的留言“姐刚看到大家留言了，也想大家”，一句“姐挺好”曝光范冰冰近况，引发粉丝泪奔。 来源：新浪娱乐

图片来源：Pixabay 作者：国际脊椎矫正学联合会中国分会会长、美国脊骨神经医学博士 董安立 随着工作和生活节奏的加快，手机、电脑的广泛运用，更多人选择以车代步、减少体力劳动，因此脊椎病患者越来越多，且呈现年轻化趋势。有统计表明，我国腰椎病患者超过2亿人，青少年颈椎病患者比例由1996年的8.7%上升到目前的12%。 人的脊椎结构非常复杂，一旦出现异常，其导致的不仅仅是颈椎病和腰椎病，还可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病，这些疾病涉及内、外、神经、内分泌、妇、儿、耳鼻喉、口腔、皮肤及眼科等上百种疾病。脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内在疾病，因此现代人在看待脊柱健康的问题上也存在诸多误区。 误区一：腰疼就是椎间盘突出 腰疼不等于椎间盘突出，因为椎间盘里没有敏感的神经，突出本身并不疼，80%的突出是没有症状的，只有压迫到神经时才会沿着神经的走向串痛。临床发现，一半以上的腰疼患者被误诊。其实，判断是否为腰痛的办法很简单，一般根据疼痛的部位即可区分。如果疼痛的部位在系腰带部位之上，基本上可以判断为腰痛；如果疼的部位在系腰带部位之下，多数就是骨盆痛，如骨盆骶髂关节错位，只要将错位的髂骨或者骶骨发力复位，疼痛立减。即便真的是腰疼，也要从骨盆治起，因为骨盆是基座，腰是随着骨盆走的。 误区二：头晕和头痛是血管问题 很多人特别是中老年人头晕和头痛，常常被认为是颈动脉狭窄、颈动脉斑块所致。事实上，不管是儿童的晕车，还是中老年人的头晕目眩，常常被当作耳石症、血压高、梅尼埃病、肾虚等，其实，绝大多数的头晕是寰椎（第一颈椎）不正所致，而大多数头痛则是枢椎（第二颈椎）不正所致。寰枢椎不正不仅容易引起头晕头痛，而且还会引起一系列的脊椎病。 误区三：心脏病跟脊柱没有关系 临床上许多有明显心脏病症状的人，但一切相关体检指标都是阴性，被称为“X综合征”。很多患者经过矫正颈胸椎，相关症状便一一消除。原因很简单：胸1到胸6椎的交感神经是让心跳加快的，受到轻微压迫都会刺激交感神经，有可能引起心动过速，多发生在年轻人，常常被称之为青春期心动过速；年龄较大后，这种压迫加重，神经传导减弱，就会心动过缓，严重时会发生猝死。 误区四：脊柱侧弯症病因不明 女士当中的侧弯症患者约占女性人口的15%，男性占5%，但一般看法是“原因不明”，或“特发”。其实，脊柱侧弯的原因非常清楚，预防也很简单，只要婴儿期多爬、不要过早站立行走，少儿时期多运动，基本上就可以避免脊柱侧弯症的发生。 脊骨神经医学（美式整脊）兴起于美国，美国帕默医生(D.D.Palmer)于1895年正式将这种自然疗法命名为脊骨神经医学（Chiropractic）。目前脊骨神经医学已成为美国医学、保健类的第二大学科，全美有20所脊骨神经医学专科大学，10万名脊骨神经医学医生。在美国90%以上的颈椎、腰椎疼痛患者会去看整脊师，脊骨神经医学治疗也早已进入美国医保体系。 近些年脊骨神经医学从欧美传到亚洲，因为不打针、不吃药、不手术、无伤害的“绿色”治疗特色，很快在日本、新加坡、韩国和中国香港、台湾等地流行。2004年12月，世卫组织脊骨神经医学会议上通过了《世界卫生组织脊骨神经医学基础培训安全指南》，为美式整脊提供了世界法律依据。世界卫生组织定义脊骨神经医学（美式整脊）是关于神经-肌肉-骨骼系统的病症及其对整体健康影响的诊断、治疗和预防的医疗。 脊骨神经医学治疗脊柱疾病不同于骨科和中医推拿，是以脊椎解剖学、生物力学、X线学为基础，有一套规范、科学的矫正方法。整脊医师对脊椎结构进行定性、定量诊断并精准调整位移的脊椎骨，从而恢复脊椎正确的位置和神经功能，恢复脊椎的正常生理曲度，放松肌肉，解决疼痛，恢复肌肉关节的正常生理功能。 来源：健康报网

图片来源：搜狐 北京时间1月19日，陈昱霖母亲再发文，解释就女儿被逮捕一事向吴秀波求情后又发声，她透露女儿和吴秀波的关系，称木木这个昵称也是吴所起，并公布用女儿手机联系吴秀波的短信，透露他从未回应，陈昱霖手机中被称是吴秀波的人备注为“AAA我亲爱的老公”。 陈昱霖母亲称其父和她是长途汽车司机和售票员，女儿未成年外出求学，一直跟他们说吴秀波是好前辈。直到去年2月她因女儿患抑郁症去北京照顾她，才知道她跟吴秀波的真正关系。 陈昱霖母亲晒向吴秀波求情短信 陈昱霖母亲表示此前陈昱霖是在被拘留阶段，他们夫妻以为吴秀波会念旧情，只是想让女儿吃点苦，但后来拘留期延长，其后又被批准逮捕，夫妻俩希望和期待破灭，认为女儿有错，但牢狱之灾太重，才会向公众发声。她也透露有些信息是涉案的，她不能随意公布。 前情： 北京时间1月18日晚，陈昱霖父母以女儿账号发布声明，指出去年中秋节女方爆料之后，吴秀波及其经纪人、律师要求陈昱霖出面澄清并愿意以经济方式补偿，双方达成协议女方到国外安心养病。2018年11月4日吴秀波主动让陈昱霖回国，次日女方便在机场被公安局带走，因被吴秀波指控而以涉嫌敲诈勒索罪被关押。其父母因此寻求帮助。 随后，吴秀波方发律师声明，声明指出陈昱霖父母发文内容不属实，已将此情况反映给公安机关，并将追究发表人的法律责任。 19日上午，吴秀波妻子何震亚通过吴秀波工作室发布声明，回应陈昱霖父母指控女儿被吴秀波方报警带走一事。何震亚称报警决定考虑了很久，因为他们家人和孩子遭到威胁和恐吓，索要几千万巨额钱财，在规劝和忍让后才报警。表示捍卫的是一个家庭和家人正常生活的权力，希望全家不被恐吓骚扰。 来源：新浪娱乐

作者：李爽 图片来源：Pixabay 受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 一日三餐非常重要，但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及，从学生到老人，很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，不专心吃饭会对身体造成伤害。 法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出，美国人习惯边看电视边吃饭，一般“电视节目结束就不吃了”，而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人，超重人口比例不足美国人的一半。如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视，便无法体验到饥饱，常因此而吃多。范志红指出，人在集中精力思考或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢，特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说，全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。另外，美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现，父母如果允许孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员建议，就餐时最好停止使用电子产品，特别是未成年的孩子，家长更应对其行为进行限制。 范志红建议，虽然现代社会压力大，但吃饭时还是要专心，仔细感受胃肠饥饱状态，以免摄入能量过多。同时注意不贪图速度，细嚼慢咽，才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。 来源：生命时报

孙莉晒多妹表情包   18日，孙莉在微博晒出多妹萌照，并配文：“表情包来一组”。照片中多妹披散着头发，坐在客车上努力摆出多款表情，或目光斜视或嘟嘴卖萌又或者抿嘴甜笑，笑得又假又认真，水灵灵的大眼睛十分可爱。随后老爸黄磊还转发笑称多妹是：“假笑女孩”。 网友们纷纷留言评论：“最后一张跟黄老师简直一模一样”“假笑也要美美哒”“哪里假笑了超真的哈哈哈哈哈不带这么欺负自己女儿的”“最后一张完全是和黄老师一个模子刻出来的”。 来源：新浪娱乐

When you're worth about $100,000,000,000 and stand in a queue to get Burger. Bill Gates was reportedly spotted waiting in line at Dick’s Drive-In over...

协助救人的目击者说自己手上染有菲利普亲王的血。 英国97岁菲利普亲王周四在桑德灵厄姆庄园附近驾车时和另一架汽车相撞，其座驾冲出路面后翻侧，幸而他没有受伤，意识清楚。但目击者形容他显得惊慌，有点颤抖，协助救出他，手上染有他的血。另一架车上则有两名女子受伤，车上10个月大婴儿则无恙。菲利普亲王和另一涉事女司机事后均通过酒精呼气测试。 AP图片 白金汉宫发声明指，菲利普亲王的越野路华多用途车于下午3时许，在桑德灵厄姆庄园附近一条私家路驶出，转出A149公路时，与一辆南行的起亚黑色房车相撞。 从现场照片可见，菲利普亲王的黑色座驾左侧严重损毁。一名目击者称，菲利普亲王撞车后意识清醒，但十分震惊和颤抖，由他们协助下，从车顶天窗爬出路面。 75岁的律师韦尔（Roy Warne），指菲利普亲王对警方说，因当时阳光刺眼，以致不小心撞上另一架车。据报菲利普亲王和另一架车的女司机事后均通过酒精呼气测试。 韦尔当时协助菲利普亲王从车顶天窗逃生，当时他看到手上染有菲利普亲王的血，但幸而不多。他指菲利普亲王当时很惊慌，高呼：「我的腿，我的腿应放在何处？」菲利普亲王之后在桑德灵厄姆庄园接受医生检查，并无大碍，而女皇一直陪伴在侧。 AP图片 事件中黑色房车上有2名女子受伤，已送院接受治疗，其中1人怀疑手臂骨折，另1人则膝盖受伤。车上另有一名10个月大婴儿，幸而没有受伤。当局暂未公布事发原因，外界则关注年事已高的菲利普亲王驾车是否没问题。   AP图片 菲利普亲王自1952年起出席了2.2万多场公职活动，前年8月退休，他去年4月曾接受髋关节手术。自去年圣诞节，他与女皇一直留在桑德灵厄姆庄园。菲利普亲王间中会亲自驾车，美国时任总统奥巴马2016年访英时，便是由菲利普亲王驾车接载。 来源：巴士的报  

图片来源：微博 图片来源：Pixabay 主讲人：广东省中医院体检中心副主任医师 李小燕 又到年初了，不少人开始了一年一度的体检。但是，体检项目众多，到底应该查什么，体检前应该注意什么？有不少老人一头雾水。 体检到底查什么 体格检查。包括身高、体重、腰围、臀围、内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等检查，医生可以依靠这些基本检查的直观数据，判断多种疾病的发生风险。 实验室检查项目。包括尿常规、大便常规、血常规等一般检查，也包括肝功能、肾功能、血脂、血糖等生化检查，有些人还会进行肿瘤标志物等检查项目，这类检查可帮助判断患者有无贫血、感染及泌尿系统等疾病，可早期发现糖尿病、血脂异常等。 辅助检查。包括心电图、X线检查、超声检查，可提前发现是否出现脂肪肝、胆囊结石或肾脏结石等。 建议40岁以上人群增加甲状腺B超、甲状腺功能检测、骨密度以及消化内镜检查，查肿瘤标志物；50岁以上人群增加心脑血管方面的检查，比如心脏彩色B超检查、颈部血管彩超、多普勒检查；60岁以上人群可增加颈动脉椎动脉检查，还需注意进行与高血压、糖尿病的眼底病变、肾脏病变相关的检查项目等。 有吸烟史的男性需要查胸片或肺部CT。如果患有前列腺疾病，可进行前列腺特异性抗原检查和前列腺B超检查。 女性的妇科检查项目有妇检、白带常规检查、电子数码阴道镜、液基薄膜细胞学检测（TCT）、HPV（人乳头瘤病毒）检测等。《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017）》建议，45~69岁女性每1~2年进行一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查；70岁以上的女性每2年进行一次乳腺钼靶检查。 糖尿病、中风、冠心病、乳腺癌、结肠癌等有较为明显的家族聚集性。如果家族中有这类疾病的患病史，应增加与之相关的体检项目。 体检前，从衣食住行开始 体检前的准备，简而言之就是衣食住行四个方面。 衣，要图方便。体检前应准备穿脱方便的服装、鞋袜，方便进行各项检查。体检当天，最好不要化妆，以免影响医生对疾病的判断，勿佩戴耳环、项链等首饰以及隐形眼镜，不要穿有扣子或金属饰物的内衣，以防造成不必要的麻烦。 食，要懂清淡。民以食为天，体检前的饮食要特别注意。体检前3~5天，老人的饮食可以保持正常，不要饮酒，喝浓茶、咖啡或食用高脂肪、高蛋白类食物，尽量以清淡的素食为主。体检前一天的22点后应禁食禁水，保证空腹10~12小时。 住，要充足睡眠。体检前要放松，建议体检前3天注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，以免对体检结果造成影响。 行，要尽早。如果有采血项目，时间最好在早上8点~9点，最迟不要超过10点，以保证检验结果的准确性。因此，最好在体检日当天早上10点前赶到医院，进行空腹抽血检查。 体检中，要讲究顺序 体检中，首先要讲究顺序，一般来说体检顺序为：空腹抽血检查—空腹彩超（肝胆脾胰）检查—喝水吃饭补充能量—完成剩余检查。 放松心情好沟通。体检时，不要紧张，主动告诉医生真实的病历资料及自我身体状况或感觉，以便重点检查、综合分析和评估。如果有不愿意检查的项目，请及时与医务人员说明。体检过程中，有问题要及时与医生交流，不要擅自更改项目，也不要怕麻烦或害羞而遗漏任何一项检查。 特殊检查要了解。妇科检查或经阴道彩超检查，仅限于已婚或有性生活的女性。月经期间避免做妇科、尿、便常规及经阴道彩超检查，待经期后再补检。 留取标本应注意。留取尿标本时，需要保持外阴清洁并只留中段尿标本（即尿液排出1/3后开始留取尿液样本，应避免女士的阴道分泌物、男士的前列腺液和精液混入），以确保化验结果的准确性。如果做大便常规、潜血检查，可事前用洁净干燥容器留取好24小时内的大便标本；如果大便有黏液或血液，应注意选取黏液及血液部分，以便给医生提供准确信息。 温馨小贴士助力。抽血后请按压针孔5分钟以上，切勿揉搓，以免造成局部皮下血肿；肝胆脾超声需空腹进行；膀胱前列腺、子宫附件超声检查前，要多喝水，使膀胱充盈，尽量避免排尿。糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性病患者体检时，注意携带药品备用，完成特定检查后及时服药，避免意外发生。 体检结束后，耐心等待体检结果，待结果出来后，仔细阅读，重视异常的体检结果，及时咨询医生， 按照医生建议进行复查或治疗。每年的体检档案妥善保存， 以便前后对比或与其他的健康资料进行对照。 一般来说，常规体检应每年进行一次，个别异常的项目按医生要求及时复查。 体检有三个禁忌 忌体检前贸然停药。采血要求空腹，但对需要服药的慢性病患者来说，应区别对待。如果高血压患者每日清晨服降压药，才能保持血压稳定，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。 患者应按常规服药后再测血压，医生也可对目前的降压方案进行评价。服用少量降压药只会对化验结果产生很轻微的影响，基本上可以忽略不计。因此，高血压患者不要害怕服用降压药对体检结果的影响。对糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。 忌随意舍弃检查项目。体检指引单内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。 其中，一些检查对疾病的早期发现有特殊意义。如肛门指诊，对40岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有些受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查，如果受检者已有病变，可能会失去最佳治疗时机，后果不堪设想。 忌忽略重要病史陈述。病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有极其重要的影响。 有的受检者抱有一种“疾病只能靠查出来，不能靠说出来”的心理，不告诉体检医生。殊不知，这样做的结果往往事与愿违。例如，对高血压患者进行治疗指导前，必须搞清楚其高血压病的发病时间、治疗过程、用药情况等关键问题，才能有针对性地提出进一步的治疗意见，包括加减用药剂量、调整用药品种等，从而达到最佳治疗效果。 来源：生命时报

杨紫删除公开恋情微博   北京时间1月18日，有网友发帖表示发现杨紫取关秦俊杰还删除了与其相关的微博，网友通过查看与杨紫、秦俊杰共同关注的好友发现，杨紫确已取关秦俊杰，而秦俊杰还关注着杨紫。 杨紫微博删除与秦俊杰相关 在杨紫微博搜“秦俊杰”相关显示0条内容，而秦俊杰微博则还有杨紫相关内容，包括为其发布的庆生微博。此外，两人于2017年2月16日公开恋情，杨紫已将该微博删除，秦俊杰依然保留。 昔日公开恋情微博   据悉，18年8月12日下午，杨紫工作室与秦俊杰工作室一同发布声明宣布杨紫秦俊杰分手，称二人已结束恋人关系做回朋友。两人曾合作《诛仙青云志》、《龙珠传奇之无间道》，于2017年2月16日正式公布恋情。 来源：新浪娱乐

近日，澳洲出现了连续的45度高温天气。1月15日，澳洲当中15个地方录得全球最热温度，预测这情况还会持续下去。 据EI Dorado气象站的数据显示，其中温度最高的是南澳内陆的Tarcoola，达至摄氏49.1度，而北领地的Yulara排名第15，亦高达46.1度。 WeatherZone的资深气象学家Jacob Cronje表示，未来很大机会出现直逼50度的高温。「此次高温天气的持续时间持久，空间广泛。维州北部和新州多地的高温记录都可能在本周末被打破。」 设计图片 截至澳洲东部时间1月16日下午1点45分，全澳各州的气温都达到了40度，新州Wilcannia的气温高达47度，维州Mildura的气温45度，而Tarcoola的气温为47.4度。 墨尔本和悉尼的气温较内陆地区低。但Cronje表示，湿度过高，尤其在悉尼，可能会影响晚间的舒适度。 1月19日早上，悉尼沿海地区的最低气温预计在24度左右。而坎培拉可能会出现前所未有连续4天的40度高温天气。 各州的卫生厅已发出健康预警，高温天气下，人们必须时刻注意自己、家人、邻居以及宠物的安全。此外，悉尼还可能出现重度臭氧污染。 设计图片 新州卫生厅的环境健康主管Richard Broome表示：「臭氧会刺激肺部，患有哮喘以及慢性阻塞性肺炎等呼吸系统疾病的民众需要提高警惕，必要时服用药物帮助缓解，任何出现呼吸困难的民众应立即就医。」 他还表示：「室外的臭氧高于室内，通常在下午及傍晚时分达到最高水平。因此建议减少下午及晚上的出行时间，这样不仅有助于人们避开高温，还能避开臭氧污染。」 来源：巴士的报

梅根没有黑脸，反而... AP图片 英国哈里王子的夫人梅根虽然腹大便便，但仍四出活动，周三去到一个动物慈善团体的办事处探访时，一名女义工对着她的大肚子，竟大胆开玩笑对她说：「你是一个肥婆。」引得梅根大笑。 预产期在今年四月的梅根，肚子很明显地隆起来。当她与一批义工见面及交谈时，其中一名女义工说，很高兴与她见面，又形容她很可亲可爱，但随即抛出一句：「你是一个肥婆。」镜头拍摄到梅根忍不住笑，回应道：「我接受的。」并自豪地用手拍一拍自己的大肚子。 AP图片 梅根已有了6个月身孕。在整个探访过程中，她精神奕奕，面露笑容，耐心地聆听工作人员讲解那个慈善团体的工作。 来源：巴士的报

周星驰表示对王宝强充满期待   据香港媒体报道，周星驰近日与王宝强一同接受访问，周星驰谈电影，他表示一部好的作品最重要并不是题材而是要有“新鲜感”。王宝强老实不客气问周星驰何时出山？他说：“看到王总（王宝强）在《新喜剧之王》反串白雪公主的那一幕时是有想演戏的冲动…“之后，他叹了口气回答：“算了吧！” 王宝强认为只要周星驰肯复出拍戏，票房绝对轻易冲破60亿人民币，但周星驰则认为演不演戏对他来说已经没有什么意义，他想要做的就是让更多人能够投身到电影事业上，而他在幕后可以培养新人，比他自己拍戏更加有意义。谈到为何找王宝强当男主角，周星驰表示：“因为他有的那种不知道明天的感觉。” 来源：新浪娱乐

刘翔吴莎婚后的生活非常甜蜜   北京时间1月18日，2004年雅典奥运会110米栏冠军得主、“中国飞人”刘翔在社交网站晒出一女生在欣赏画展的背影图，并配上了一个“比心”手势。他在配文中写道：“回家我画一幅给你”，并且加上了捂脸的表情。     刘翔晒出妻子赏画背影图 照片一出，大家就认出了这名女生便是刘翔的妻子、前中国撑竿跳运动员吴莎，更有粉丝认出了这幅画就是意大利画家达芬奇创作的《圣安娜与圣母子》。于是有不少网友开始在评论区向刘翔催生猪宝宝。 去看最美的风景adventure就说：“村长（指刘翔）是要在本命年迎来小猪宝宝嘛”；洋朵拉蕊也说道：“这是翔嫂啊，她剪了短发好吧，希望他们生个猪宝宝，幸福美满，快乐每一天。”   刘翔在2015年4月份正式宣布退役。2015年6月离婚后，2016年1月，刘翔宣布与前女友、同是田径队的运动员吴莎的新恋情，两年也在当年领证。刘翔与吴莎婚后的生活非常甜蜜，还经常会在社交平台上晒出了自己的生活照。照片中，刘翔在家中追剧、玩游戏、晒自拍照、秀恩爱，退役生活显然很是滋润。 尽管已经退役4年，但刘翔并没有扔下训练；除了训练外，刘翔会花一部分时间去旅行，当然作为中国骄傲，刘翔还会抽时间参加公益活动，比如带领体育小健将们一起在赛道上比赛。 刘翔尽管有过两次在奥运会退赛的经历，但他曾为中国拿到了37块金牌、6块银牌和3块铜牌，而且创造亚洲田径历史，成为亚洲第一个拿到奥运冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录等荣誉的第一人。祝福刘翔和吴莎能够早日拥有自己的小宝宝，继承飞人的优秀基因，为我国在田径场上争光！   来源：腾讯

图片来源：Pixabay 饮食控制不当 如果糖友有按时服用药物，但是没有严格的控制好饮食，就会让血糖一直处于上升的状态。 控制饮食并不只是不能吃糖分高的食物，在日常还要避免高脂肪高热量的食物摄入，只有每天计算好自己摄入的总热量，并且严格控制在这个范围内，才能够配合药物治疗，控制血糖。 运动量不足 运动可以帮助消耗患者身体内多余的热量糖分，起到降血糖的作用。如果患者在平时没有坚持运动，就容易让脂肪和热量堆积在身体内，容易让糖友的血糖一直持续上升。 情绪影响 情绪和糖尿病有着密切的关系，当糖尿病患者的情绪多变的时候，会容易让身体的升糖激素如糖皮质激素，儿茶酚胺类激素等分泌增加，这样就会导致血糖出现上升。 应激状态导致 当糖尿病患者出现发热，或者一些严重感染以及外伤等疾病时，或者是女糖友处于怀孕期间或是月经期间，也会让身体升糖激素分泌增加，而让血糖不能下降。 用药不当 有些糖尿病患者为了让自己的血糖快速下降，在使用药物时会自己增加药量，而当使用的药量过多的时候，就会让血糖降得比较快，容易导致交感神经处于兴奋状态，让身体内的生长激素分泌增加，从而让血糖出现反跳，如果在这个时候继续使用过量的降糖药就会让血糖持续升高。 糖尿病患者常见的用药误区 误区一 诊断为糖尿病就用药 实际上，对于新诊断为糖尿病的患者来说，一般不主张立即进行药物治疗。如果患者没有糖尿病的急、慢性并发症，代谢紊乱不太严重，可以先试着进行基础治疗，包括合理控制饮食、坚持适当的体力活动和运动、生活规律、情绪稳定、肥胖者减肥，同时接受糖尿病知识的教育等，观察1~2个月左右。若经过这些措施处理后，患者的血糖能够得到控制，就可以继续坚持非药物治疗；如果经上述措施处理后，患者血糖仍不能控制在正常水平，就应考虑选用适当的降糖药物治疗。 误区二 该用胰岛素而不用 有些患者认为胰岛素能不用就不用，对使用胰岛素有一种抗拒心理。其原因有三：一是把是否使用胰岛素作为判断病情轻重的标准，认为注射胰岛素表明病情严重。其实不然，对于非胰岛素依赖型糖尿病，目前主张尽量早用胰岛素。这样不仅可以保护胰岛B细胞的功能，而且可以更好地控制血糖，减少并发症的发生。二是担心用胰岛素会引起不良反应，如会出现低血糖、胰岛素抵抗等。其实，导致出现低血糖的原因多是由于胰岛素使用不恰当。注射胰岛素应在专科医师指导下进行，出现不良反应要及时与相关的医师联系，进行调整。三是认为使用胰岛素会产生依赖性。其实胰岛素并非终极治疗办法，对于大部分非胰岛素依赖型糖尿病患者不存在撤不掉的问题。另外，从费用来讲，使用胰岛素有时比口服降糖药更便宜且效果更好。现在提倡的“休息疗法”就是早期用胰岛素，一两个月后停用，改用口服降糖药，再配合运动、饮食等方法治疗。 误区三 不控制饮食 部分患者服用口服降糖药血糖控制不佳，改用胰岛素后血糖控制情况得到明显改善，于是不再控制饮食。其实，这种做法是完全错误的。胰岛素降血糖的机制是促进血糖进入组织中被利用或者以糖原或脂肪的形式储存起来。如果不控制饮食则会导致体重增加，所需的胰岛素也相应增加，所用的胰岛素的注射量就不得不增加，容易进入恶性循环。 误区四 口服降糖药选择不当 导致患者药物选择不当的原因，主要是患者对糖尿病的发病机制和各种药物的作用特点不清楚，并受价格、广告等其他因素的影响。如肥胖患者选择使用促胰岛素分泌剂，儿童患者选择使用磺脲类口服降糖药，消瘦患者或心肺肝肾功能异常者选择使用双胍类降糖药，有急性并发症如酮症酸中毒或严重的慢性并发症如糖尿病肾病等选择使用口服降糖药，都是不恰当的选择，应该尽量避免。患者应在医师和药师指导下选药用药。 误区五 不区分服药时间 不同种类的口服降糖药有不同的作用机制，每种药物有不同的服用时间要求，不能一概饭前或饭后服用，否则，不仅达不到应有的降糖效果，而且可能造成低血糖的发生。常用的须在饭前服用的降糖药物有磺脲类药物（如格列本脲、格列吡嗪等），这类药物能促进患者自身胰岛素的分泌，应该在餐前30分钟服用；须与第一口饭同时服用的药物为α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖等），因其在肠道内竞争性抑制α-葡萄糖苷酶，可降低多糖及蔗糖分解生成葡萄糖，减少并延缓吸收，具有降低餐后血糖的作用；双胍类药物（如二甲双胍、苯乙双胍等）为克服胃肠道反应可在进餐时或饭后服用；噻唑烷二酮类药物则可酌情选用服用时间。 误区六 合用同一类口服降糖药 部分患者认为只服用一种降糖药物控制不好血糖，就想当然地再增加几种口服降糖药物一起服用，以期达到一个“累加效应”。这种想法是完全错误的。因为口服降糖药有多类，每一类药物的作用机制各不相同，但同一类药物作用机制基本相似，所以一般不主张同一类药物合用。如果不弄清楚药物的具体种类及相互作用，就盲目地增加口服药，有可能不但不会增加药效，反而会增加药物不良反应的几率，应当纠正这种错误做法。 误区七 服药跟着感觉走 部分患者由于惧怕药物的不良反应而不遵医嘱，降糖药物能不吃就不吃，能减量就减量。等到自己感觉不舒服或进食较多时，或者自测血糖发现血糖高时才临时加药，过后又恢复常态，这种吃吃停停的做法，是糖尿病治疗中的大忌。目前，治疗糖尿病只能通过规范治疗和日常生活饮食上的调理控制病情，因此，患者在治疗时一定要遵照医嘱，并做好长期治疗的思想准备。 误区八 频繁更换药物 任何药物，其药效的发挥都是一个循序渐进的过程。但是，不少患者并不了解这一点，服药没几天，对血糖、尿糖下降程度不满意，就认为所服药物无效急于换药。事实上，有些降糖药（如胰岛素增敏药）服至半个月到1个月才会达到最大的降糖效果。所以，不要轻易认为某种药物无效。较合理的方法是，根据血糖水平逐渐调整服药的剂量，如果服至该药的最大有效量时血糖仍不下降或控制不理想，再改用其他药或与其他药物联用。 糖尿病患者应定期到糖尿病门诊随诊，接受专业医师和药师的指导，定期监测血糖、血脂和血压，注意观察影响自身血糖、尿糖变化的因素，总结自己的服药规律，并了解有关糖尿病的知识，合理用药，避免走入误区。另外，控制饮食在糖尿病治疗中起着重要作用。无论采取何种治疗，饮食控制都是时刻不能放松的治疗原则之一。 为了您的血糖 运动别太用力 很多糖尿病患者都知道运动能降血糖。可是有一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事呢？当血内胰岛素浓度降低，细胞对胰岛素不敏感时，人通过运动，可以加强肌肉对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用。运动还可提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性，增强葡萄糖的利用效率，减轻β细胞的负担，纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。 正确运动才可主动降糖 运动强度分为低、中、高三个等级。低强度运动以利用脂肪为主，中等强度的运动可明显降低血糖，高强度运动的主观感受是非常疲劳。为确保锻炼有效，我们一般会建议患者进行中等强度（运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。每周至少运动150分钟（如每周运动5天，每次30分钟，不能连续两天不运动）。 中等强度的体育运动形式包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球、快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑和游泳等。但是有些患者会觉得做高强度的运动更有利于降低血糖，所以就自行加大运动强度。殊不知，过于强烈的运动会导致血糖不降反升。对于有些患者来说，强度过大还有低血糖的风险。所以合适的运动强度对血糖的控制起着至关重要的作用。当运动强度较大时，运动持续时间应相应缩短。强度较小时，则适当延长运动持续时间。 如果运动前血糖就已偏高（如空腹血糖＞16.7mmol/L），表明自身胰岛素缺乏较严重。这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒。由此可见，糖尿病患者选择运动方式以及运动强度，是不可随意的，而是应当有计划、有步骤地进行。规律运动有助于控制血糖，减少心血管病危险因素，减轻体重，提升幸福感。 有些糖尿病是睡出来的 糖尿病的致病因素比较复杂，包括遗传、环境因素、生活方式改变、人口老龄化等。近年来研究发现，睡眠也是其中之一。 睡眠对于人体健康有重要意义，睡眠时间与糖尿病的患病率呈U字形曲线，正常人睡眠时间是7~8小时，多睡和少睡都会影响血糖，进而增加糖尿病的发病风险。 少睡。睡觉时间短的人患肥胖、糖尿病及心血管疾病的风险会明显增加。其中，每晚睡眠时间小于5小时的人发生2型糖尿病的风险比睡眠时间有7~8小时的人高46%。睡眠过少会引起神经内分泌功能改变，包括交感神经兴奋性增强，儿茶酚胺分泌增多，抑制胰腺功能，使胰岛素分泌减少。与此同时，睡眠不足会导致下丘脑-垂体-肾上腺功能紊乱，致使体内皮质醇等升糖激素分泌增加、胰岛素抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱。参与人体代谢调控和能量平衡的激素有很多，目前研究较多的有瘦素（Leptin）和胃饥饿素（Ghrelin）。瘦素能抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。睡眠不足时瘦素的峰值、平均水平、波动幅度等都明显减少。胃饥饿素水平升高，进食增多，从而使脂肪合成增加，促进胰岛素抵抗。 多睡。“睡懒觉”同样可以引起血糖发生改变，研究表明多睡容易导致肥胖、胰岛素抵抗，胰岛素分泌减少及基础代谢降低等，进而引起了血糖紊乱。 开灯睡觉。长期开灯睡觉不仅会影响褪黑素分泌，同时缩短褪黑素在夜间的作用时间。褪黑素分泌下降会导致胰岛素抵抗，增加糖尿病患病风险。 因此要想避免糖尿病，除了注意饮食以外，还要保证睡眠，对于长期睡眠不足或贪睡等不良习惯应给予更多关注。 哪些人要强化降糖 “强化降糖”是当前在糖尿病治疗领域引起颇多关注的一个名词。火箭军总医院内分泌科主任李全民介绍，所谓“强化降糖”是指应用强化的药物治疗方案，使患者的血糖在较短时间内达到理想水平且代谢紊乱得以纠正的治疗方法，包括选用适当剂量的胰岛素、联合使用多种口服降糖药以及胰岛素与口服降糖药联用等多种方法。这种看起来十分有效的疗法却并不适合所有的糖友。 长期高血糖状态会引起各种可怕的并发症，由此人们很容易就联想到降低血糖可能会减少这些并发症。国内外做了许多临床研究证实，降低血糖后，糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等并发症明显减少。然而，导致糖尿病死亡的大血管并发症（如心梗、中风等），在降低血糖后并无明显变化。李全民教授说，曾有研究将新发的糖尿病患者分为两组，A组强化降糖，B组仅常规治疗，几年后A组也恢复常规治疗，但比起B组糖友，进行过强化治疗的A组糖友各种糖尿病并发症都明显减少，证明强化降糖好处很多。另有由美国国立卫生院进行的一个1万余参与者的研究发现，对糖尿病患者进行强化降糖后，其死亡率反而高于普通治疗人群。深入分析显示，强化降糖之所以导致死亡率增加，是由于这些参与者患糖尿病时间较长，血糖一直没有得到较好控制，很多人已经并发了心血管疾病。这样的患者再进行强化降糖治疗，结果就不甚理想。 由上述两项临床试验可得出这一结论，强化降糖并非对每位糖友都足够安全，在强化降糖之前还要综合考虑患者的年龄、病程、病情、并发症和伴发病等情况。李全民教授表示，以下6类人群需要强化降糖治疗：1.新发的糖尿病；2.持续高血糖的非肥胖患者；3.不能控制的体重降低和高血糖；4.口服降糖药失效 的患者；5.口服药及饮食不能控制的严重高甘油三酯血症患者；6.起病较急、症状明显、体重显著减轻、病程较短的新诊断2型糖友。这些患者宜采用短期胰岛素强化治疗，可迅速控制临床症状和高血糖状态，从而减轻对β细胞的早期糖毒性作用。 以下4类人群一般不考虑强化降糖治疗：1.高龄糖友；2.儿童糖友；3.已经患有严重糖尿病并发症的糖友；4.存在未察觉的低血糖症的糖友。这部分人群低血糖风险较高，对其强化降糖只会弊大于利。 来源：人民健康网

■华为创办人任正非17日下午在深圳华为总部与媒体会面。网上图片   中美贸易战有所缓和，但科技领域的争端却面临激化，中国华为公司最近一直处于国际舆论的关注焦点。华为创办人任正非17日在深圳华为总部与媒体会面，回应美国指华为窃取商业秘密的指责。他明确回应称，华为绝对尊重他人的知识产权。对于女儿孟晚舟近况时，他说与女儿有通电话，只是讲讲笑话，形容女儿很坚强。 围绕近期受外界关注的加拿大事件、5G等话题，华为创始人任正非17日下午在深圳华为总部与媒体进行了约一个半小时的圆桌会，这样与中国媒体深度沟通，对向来低调的任正非来说并不多见。 对西方对包括华为在内的中国企业“盗窃知识产权”的指责，任正非明确地回应，华为绝对尊重他人的知识产权，又认为美国发出不同声音的可能是少数政客，美国工业界及企业界仍然支持华为。 对于多国表示禁止华为进入当地市场，任正非指少数地方拒绝华为不代表大多数地方拒绝。香港商业电台报道，任正非认为对华为没有很大影响，西方国家可以不买华为5G技术，但要付出非常昂贵的成本另外建设网络，而华为技术上的突破，在中国市场创造了更多机会，令华为多了生存支点，所以情况没有外界想像般差。外界的质疑亦不等于华为有大问题。 任正非又指，5G的作用其实被夸大，结果亦夸大了华为的成就。5G实际上未有迫切需要，如果网络结构性问题未解决，4G与5G在使用上是差不多。 ■对于华为最近遇到的困难，任正非称，这些困难对我们会有影响，但不会很大。图为美国消费性电子展（CES）中华为展位。中央社   美国、澳洲、新西兰等国近期试图以国家安全为由，把华为排除出市场。对于华为最近遇到的困难，任正非说，华为30年没有出过安全重大事故，说明华为的网络安全，但华为今天碰到的问题，十几年前已预计到，并且做了准备。“这些困难对我们会有影响，但影响不会很大，不会出现重大问题。因为我们有信心，我们的产品做得比别人都好，让别人不想买都不行”。他预计，华为今年的增长会放慢，增长不会超过两成。 对于技术创新的共享和自主研究，任正非表示，在尖端的未知上更多地强调自主创新是可以的，但是不能在低层面上强调自主创新，“我觉得踏踏实实做好一件事是可以的，但不要说人家已做好了，我非要重复做一下才证明自己是光荣的。我认为只有开放才可能快速地实现目标。” 任正非与女儿讲笑话 当谈到女儿、集团副董事长孟晚舟在加拿大被捕一事，任正非表示，会通过法律程式解决事件。他与女儿有通电话，只是讲讲笑话，形容女儿很坚强。 任正非透露，孟晚舟被捕前本是到阿根廷开会，在加拿大转机时不幸被扣留，他自己迟两日才出发，从另一地方转机，公司会通过法律程式来解决这件事。任正非还说，感谢中国政府维护女儿作为中国公民的权益，为她提供领事保护，也感谢社会各界人士的支持和关注。

■■杜鲁多一家的照片被美国肯塔基州的商家盗用。加通社   总理杜鲁多和家人2013年拍摄的一张划船照片被公然盗用，竟然出现在美国肯塔基州某出租独木舟商家的巨幅广告牌上。   肯塔基州路易士维尔(Louisville)以南两小时车程处的一个国家公园外，赫然竖立著Mammoth Cave Canoe and Kayak公司的一块巨幅广告牌，广告牌上照片的主角是坐在独木舟上划船的杜鲁多总理一家四口。照片中可见杜鲁多与妻子索菲以及儿子泽维尔(Xavier)，和女儿埃拉－格雷斯(Ella-Grace)4人，面带微笑坐在一个红色独木舟内，全部穿着救生衣，索菲和女儿正在挥手致意。   广告牌对面的小木屋旅馆负责人向加通社证实，这幅以杜鲁多作招牌的巨型广告牌确实存在。他称，过往没有注意过，现在才知道原来照片中人竟是大名鼎鼎的加拿大总理一家。   杜鲁多证2013年摄于育空   这幅照片至少在2016年已在该处出现，当时有一位细心的脸书网友拍下照片并上传，还以法语留言。另有一位网友于去年6月将这个广告牌的照片上传到了推特上。   本周三，当有网民在Reddit和推特上再次上传该照片时，这个故事仿佛获得了新生。卑诗省一位播客在肯塔基州的朋友将该照片发布到推特上，并直接将杜鲁多设为标签。这位网友留言称︰“你们有没有听说过，在美国肯塔基州，我们有一幅加拿大总理杜鲁多做形象代言人的广告牌？我们还没有学会如何不从互联网上盗取照片。”   照片的主人杜鲁多亦在推特上发文回应，他说︰“这是2013年在育空地区(Yukon)拍摄的照片。那是加拿大值得探索的壮丽美景。”   杜鲁多最初发布这张照片是在2013年8月，当时他在推特上兴奋地宣布妻子将生第三个孩子的消息，并以此照片作为配图。当然那时候杜鲁多还不是加拿大的总理。

■■警方搜获的部份毒品。杜咸区警队图片   杜咸区警队与皇家骑警，侦破一宗贩毒大案，检获黑市价值约150万元的毒品及逾60万元现款，并拘捕了九人。   杜咸区警方表示，警队枪械与黑帮调查组与骑警联手，早于去年秋季展开代号“维克里”计划(Project Vickery)，针对大多伦多地区的贩毒活动展开调查。   经过为期四个月的联合侦查，两警队探员于前天(16日)收网。当天早上，在其他地区警队支援下，大批警员持搜查令在位于杜咸区、多伦多市、皮尔区及京士顿市(Kingston)合共十五个住宅展开搜查。   行动中，探员检获多种毒品，包括芬太尼、可卡因、冰毒及海洛英，黑市价值合共高达150万元。搜查人员亦起出四枝枪械、逾60万元现款及五部涉案汽车。   此外，警方拘捕了十九人，他们合共面对超过148项控罪。众被告稍后将在多伦多市法院提堂。

■■卡格斯在酒吧消遣后将佩枪遗留，承认行为不检。警方供图   一名多伦多资深警员一年多前在喝酒之后将佩枪和子弹遗忘在酒吧，本周他在警务纪律法庭承认行为不检。   服务警队19年的多伦多警员卡格斯（Bradley Karges）于2017年9月的一天，在歇班后与另一名警员一起，前往米尔顿镇（Milton）的Rad Brothers酒吧消遣。卡格斯当时携带着他未装子弹的半自动手枪和三粒子弹，均存放在午餐冷藏袋中。   在饮用了几瓶酒精饮料后，卡格斯离开了酒吧，但忘了拿午餐冷藏袋。   缓刑1年及服务社区100小时   酒吧店员后来打开了冷藏袋，发现了手枪，并致电荷顿区（Halton）警方。卡格斯在发现自己忘拿佩枪后也联系了荷顿区警队，并在同日将佩枪和子弹上交。他后来进入认罪答辩程序，并获得有条件释放。卡格斯被处罚一年缓刑，并且必须完成100小时的社区服务。   根据安省的《警察服务法》，受到刑事指控的警员自动面临职业行为不当的指控。   卡格斯在认罪答辩过程中，向法庭和公众致歉，称认识到自己的行为把他们置于危险境地。

■■北约克利是商场遇劫的饭店。 本报记者摄   本报记者报道 北约克利是商场一间饭店星期四凌晨发生抢劫案，匪徒抬走收银机和一个存放零钱的小箱。饭店损失约1千元，顾客并无损失，商场事后立刻加派保安人员巡逻。遇劫的“大有名糖”负责人陈先生澄清，社交平台传出挟持顾客的消息并不正确。 事发在星期四凌晨1时前，店内约有10多名客人。一名戴头套和手袜的男子进入店内，手上持有不明物体，高呼“全部人趴下”（Everybody get down），引起部分顾客恐慌要夺门离开，被一名在站在门外的同党阻挡。 犯案过程不到30秒  警方相信劫匪事前曾到店内“踩线”。因为匪徒从入店至离开整个过程不到30秒，进入店铺后直接走向柜枱，搬走收银机和一个存放零钱的小箱，显得熟门熟路。饭店负责人陈先生怀疑劫匪是“初犯”，因为他抬走收银机时，有几次手颤，似乎并不熟手。 他说，店铺晚上已经结过一次数，并将款项存入银行，加上现时消费者大多刷卡，因此收银机内的现金只是约1,000元。 他说虽然劫匪蒙面和戴手套，但相信是白人。门外把风的人感觉似是女性。他说商场原本有保安人员，事件后更加强了穿制服和便装的保安员巡逻。警方取走店铺的保安录影带，并拖走一辆停在商场内没有登记汽车进行调查。 昨天有顾客对饭店曾发生劫案毫不知情，但表示不感到担忧。 ■■被窃匪击破大门玻璃爆窃的饭店。网上图片   另外，万锦市万锦广场附近Fairburn Drive一个小商场内3间饭店，包括阿拉厨房、越南美食和蜀千签，周一（14日）发现遭窃匪击破大门玻璃潜入店内盗窃，约克区警方接报后派员到场调查及搜证。

前年夏天，在士嘉堡一间加拿大轮胎(Canadian Tire)持械攻击店员的多伦多女子德摩舒（Rehab Dughmosh），被裁定多项恐怖袭击罪名成立。 陪审团周四在审议了一个小时之后，对德摩舒案作出裁决。德摩舒最初面临21项指控，但现在她面临4项指控，包括2项持武器攻击和1项携带武器的指控。德摩舒此前承认，所有这些行为都是以伊拉克和叙利亚伊斯兰国(ISIS)的名义，是“为了伊斯兰国”。 她还被控在2016年4月企图离开加拿大前往叙利亚实施刑事犯罪行为。 德摩舒周四出庭时没有提出申诉请求，但无罪申诉请求已代为提交。在法庭上她没有为自己辩护，并拒绝向陪审团做出结案陈词。检控官威克利（Jason Wakely）在周四的结案声明中指，呈交法庭的已认可的事实陈述，是提交本案的唯一证据，它显示德摩舒犯下了所有被控罪行。威克利称，德摩舒的行为再清楚不过地显示，她做这些是为了恐怖组织伊斯兰国。 高等法院法官弗雷斯特尔(Maureen Forestell)向陪审团称，如果事实被承认，将不需要进一步的证据来证明。

▲多种风湿科病症都有机会影响视力，应定期检查 作者：陈旭英 图片来源：Pixabay 风湿科病症都与自身免疫力有关，出现自我攻击情况，属长期疾病。患者发病年期愈长，病情愈差。而这些慢性疾病，有机会出现紧急情况，病人痛苦难耐，需要尽快抢救，否则可能有生命危险。以下各种情况，都需要尽快入院处理。 57岁的郑女士因发烧及身上有红疹而到急症室求诊，由于病征似是感染，最初医生都大为紧张并安排入住隔离病房，并由传染病专科医生跟进。但经过一连串检查后，认为并非细菌或病毒感染，怀疑是风湿科疾病，故改由风湿病科专科医生与主诊医生共同跟进。 “妈妈之后再做了很多血液检查，验了很多种抗体，最后发现是患上一种带有MDA-5抗体的皮肌炎，会自我攻击皮肤、肌肉，所以引发妈妈有红疹和肌肉痛。 妈妈留院治疗两星期后情况稳定出院。出院当天医生向我说已特别检查过妈妈的肺部确定正常，叮嘱我要留意妈妈日后有没有呼吸困难情况，因为这个病会影响肺，如一旦出现呼吸问题要尽快入院。 “初时还以为医生过份紧张吧，因为妈妈出院时气色很好，皮肤没有红疹、肌肉没有痛楚，但估不到一星期后复诊时，医生用听筒检查听到肺有杂音，有肺纤维化情况，医生建议除现有口服药物以外，立即入院注射多一种药物控制。注射过程顺利，亦安排了两星期后接受第二次用药。本以为一星期后只是例行复诊，怎料情况恶化，血含氧量下降，需即时到政府医院急症室求诊。”郑女士女儿说。 参与诊治的养和医院风湿病科专科陈嘉恩医生说，MDA-5抗体阳性的皮肌炎病人，若发现开始肺纤维化，情况可能急转直下，甚或药石无灵，结果肺功能衰竭而死亡。 皮肌炎 肺纤维化 陈嘉恩医生说，郑女士从注射药物出院后到复诊日，相距只不过7日，但情况急剧变差，当天复诊时行动缓慢，血氧含量只得90%。郑女士全程没有气力说话，出院后的病情变化都只能由陪诊的女儿转述。故建议病人尽快到政府医院急症室求诊，因这类情况十分紧急要立即处理，有机会需要吸高浓度氧气及入住深切治疗部。 病人家属听取建议，由救护车送到公立医院急症室。郑女士其后两天的肺X光片显示肺部纤维化情况恶化，肺功能转差，院方已安排冲击治疗，并转到深切治疗部监察治疗。 陈嘉恩说，郑女士个桉反映MDA-5抗体阳性的皮肌炎患者，肺纤维化速度可以极快。除皮肌炎外，不同种类的类风湿病症，都可以出现急症情况。陈嘉恩医生说，较常见的是关节炎问题。 如出现单一关节发炎，最担心是细菌感染。无论患者背后是否有免疫系统疾病，例如本身有类风湿关节炎。当其中一个关节严重发炎、肿胀、活动能力极差，又在短时间内出现病征，这时就要留意是否有细菌感染，因为与原本治疗会很不同。 痛风发作如暴风 如果患者本身有类风湿病症，而这次关节痛是由风湿而起的话，医生会加大抑制免疫系统药物，但如果是感染的话就不能加大免疫系统药物，而是要用抗生素。 痛风急症发作亦是急症，患者痛得死去活来，病人需由轮椅送入院。 70岁的郭先生任职报社校对员，某天在晚饭后回到办公室继续工作，但突然脚痛至无法步行，坐在椅子上痛苦呻吟，同事见状立即为他安排交通工具，并将他连同椅子推送入升降机，然后由两名大汉轮流背起他上的士，赶往医院急症室。 “当晚急症室医生帮我注射止痛针，在观察病房休息了一晚才离院。都是自己不好，是夜饮了少许啤酒，引致痛风急性发作，以后都不敢饮酒了……”郭先生说。 陈嘉恩医生说，典型痛风急性发作征状，病人会说最初数小时非常辛苦，见医生时痛楚已经稍为舒缓。 类风湿关节炎病人，多影响手脚关节，但其实也会影响颈椎，常见是颈椎第一、第二节。陈嘉恩医生解释，类风湿关节炎都是关节滑膜发炎引致，滑膜然后增厚，侵蚀关节；当侵蚀严重，颈椎第一、第二节的关节会鬆脱，影响嵴髓，病人可能会感到颈痛或后尾枕痛。“因为压住神经线，病人可能会感到麻痹，或提取物件时有困难，无法拿稳。如出现这个情况，需要做手术矫正。” 关节炎致葡萄膜炎 强直性嵴椎炎患者，可能同时有眼睛葡萄膜炎，会影响视力。 陈医生说，眼睛葡萄膜炎分为前葡萄膜炎及后葡萄膜炎，前葡萄膜炎的病征容易察觉，例如眼睛会红及痛，患者怕光或视力模煳。后葡萄膜炎病征则不明显，患者没有明显不适，眼睛没有红，又不会特别怕光，但视物时有飞蚊及视力模煳。 “如果病人有强直性嵴椎炎病史，出现上述情况，会立即安排见眼科医生。”陈医生说。 治疗可用眼药水、类固醇来控制。有些严重个桉，可能会注射生物製剂。如不能尽快控制炎症，病人视力会永久受损。 红斑狼疮症患者亦有一种可怕急症，称为“急性横贯性嵴髓炎”（acute transverse myelitis）或脑炎，病人可能会抽筋、双腿乏力及失去大小便的控制。亦会影响肺部致肺出血，例如咳嗽时咳出血，病人会气喘。如有上述任何一种病征都要尽快求医。 风湿科中有一种“抗磷脂综合症”（antiphospholipid syndrome），亦会导致急性横贯嵴髓炎。“抗磷脂综合症有两大类情况，一类是反复流产，另一类是容易血管闭塞。惯性流产的一类病人，医生会检查患者的抗磷脂抗体；如果在不寻常的情况下出现血管闭塞，或年轻人中风，通常亦会检查是否有抗磷脂抗体。” 血管炎与血管阻塞 抗磷脂综合症可以影响动脉或静脉，引致动脉血管栓塞令病人中风。如影响静脉，即深层静脉栓塞，或称经济客舱症候群。 这病症也可以与红斑狼疮有关系，因为红斑狼疮的分类条件中，其中一项是抗磷脂抗体呈阳性。所以如病人出现血管栓塞情况，无论是静脉或是动脉，可能是红斑狼疮症或抗磷脂综合症造成，或病人同时有两个病症。 如身体突然出现超过三个器官的血管闭塞，则有机会是灾难性抗磷脂综合症，而这情况亦是病症中最差的一种状况。另外血管炎中的肺肾症候群（pulmonary-renal syndrome），病者的肺出血及有肾炎，可以出现急性肾指数上升、气喘、咳嗽、发烧、关节痛、肺炎等病征，这情况亦是要尽快处理。 另一种是大血管炎如颞动脉炎（temporal arthritis），或巨大细胞血管炎。这类病症如影响眼部血管，会出现像中风一样的症状，视力会受影响，如不尽快处理（处方大剂量类固醇），患者会失明。 肺纤维化 发展急 在多种风湿科急症中，出现肺纤维化的皮肌炎或多肌炎患者情况较差。陈嘉恩医生指出，昔日一些个桉因为诊断时未发现可检查抗体，故未能发现病情。而这疾病其中一个特点是大部分患者的肌肉酵素不高，故很难诊断是肌肉炎，而皮肤上的红疹又不是典型皮肌炎的疹，所以很多未能确诊病症。故当出现肺纤维化后，病人只能在深切治疗部靠氧气机维持生命。 “我们治疗的皮肌炎主要分两大类，一是多肌性肌肉炎，另一种是皮肌炎；前者有部分病人会有肺纤维化情况，例如带有Anti Jo-1抗体的患者，病情发展较慢，故仍有时间治疗。 如果是皮肌炎患者加上MDA-5抗体阳性，其肺纤维化较难诊断，像郑女士明明在首度入院时没有任何肺病病征，但一星期后复诊已呈现严重肺纤维化情况。” 陈医生治疗过另一名皮肌炎病人，任职政府医院健康助理，辗转求诊之下，最后由医院风湿科医生凭她手上一点一点的红疹怀疑是皮肌炎，安排验血发现有抗体而确诊，然后处方适当药物，暂时只有轻微肺纤维化迹象。 “这病的严重程度，在于是否牵涉肺部功能，如一开始就影响肺，日后发展将较差。”陈医生说。 在风湿科的紧急情况中，由于大多数由免疫系统引起，故治疗时一般都会处方高剂量类固醇、生物製剂、免疫系统调节药物等。但如有肺纤维化情况，由于病情发展可以很快，有时用尽药物都未必能减慢肺纤维化速度。幸郑女士在经过治疗后，目前情况稳定。

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■■两名嫌犯影像。警方供图   元旦日一名多伦多律师遭暴力袭击导致昏迷，警方周四公布了这宗恶劣袭击案的视频，呼吁公众协助追查两名嫌犯。   多伦多警方在新闻发布会上透露，今年1月1日凌晨零时30分左右，36岁的律师谢尔纳特（David Shellnutt)和一位女伴，正在巴瑟斯特街(Bathurst St.)以西的皇后街西（Queen St. W.）人行道上行走，一部路过汽车上的几名男子向这名女伴发出“猥亵言论”。   警方公布的视频显示，谢尔纳特捡起路边垃圾桶旁的一袋垃圾，扔向这部2019款蓝色道奇（Dodge) Charger。车上两名乘客下车冲向谢尔纳特，其中一人将他打倒在地。谢尔纳特的头撞到了地面，他在失去知觉后，仍遭另一嫌犯猛击一拳。   涉事汽车之后沿巴瑟斯特街向南逃走，警方通过闭路电视（CCTV）跟踪了它在整个多伦多市中心的行踪。据信该部道奇是一部租车。   谢尔纳特在倒地后处于昏迷状态，情况严重，有生命危险，但目前已恢复，可以行走和交谈。警方相信本案有目击者，呼吁知情人士协助调查。

■■富勒顿周四公布新的大学及专上学院学费框架。星报   本报综合报道   安省政府周四正式公布削减大学及专上学院的学费计划，同时取消前朝自由党政府为低收入家庭学生提供的安省学生援助计划（OSAP）。   安省培训及专上教育厅长富勒顿（Merrilee Fullerton），周四公布新的大学及专上学院学费框架，2019-2020学年的学费将减少10％，接着下一学年的学费将冻结不变，这意味着普通大学文理本科生，每年将节省大约660元的学费，而大专生学费将节省340元。   富勒顿同时表示，针对低收入家庭的免费就读大学计划无法维持，并称现在是时候重新调整政策，以便为最有经济需求的学生提供帮助。   放宽学生贷款形同糖衣毒药   由前朝自由党政府设立的OSAP，目的是帮助更多的低收入家庭学生能够免费上大学。不过，安省审计总长在上个月的报告中指，OSAP严重超支，其成本上涨25%，而到2020-21年，OSAP的成本将会高达20亿元。   富勒顿表示，省府将以助学贷款做为替代之前的OSAP。按照前自由党的OSAP计划，收入低于17.5万元家庭的学生，可能有资格获得一些资助金额，现在门槛降至14万元。低收入学生可以获得足够援助金，以支付全部学费，但现在他们获得的部分资金将是贷款。   大多数援助金将补助给家庭收入低于5万元的学生。   加拿大学生联盟（Canadian Federation of Students）安省分会主席Nour Alideeb指出，政府的新政令人感到担忧，学生将会拿到更少的补助，实际上要迫使学生获得更多贷款，这意味着当他们毕业时，必须连本带息加以偿还。   省新民主党（NDP)大学及专上教育评论员格列佛（Chris Glover）则将政府削减学费的同时，取消OSAP，称为“糖衣毒药”（sugar coated poison pill），将令大学生面临财务压力。