在這個春寒料峭、各種流行性疾病盛行之時，保持強健的免疫系統比以往任何時候都重要！都市脈搏榮幸地專訪了安省註冊中醫師Cindy Huang，今天她將為我們分享，如何因地制宜地調節免疫力的寶貴經驗與背後的中醫理論。
嘉賓介紹：Cindy Huang 黃昕醫師
安大略註冊中醫師 R.TCMP, R.Ac
安大略中醫學院（Ontario College of Traditional Chinese medicine）臨床、教學與科研背景。
從事中醫針灸的臨床診療、教學及科研，涉及領域在內科、痛症、兒科等領域。畢業於廈門大學中醫系針推專業，後在安大略中醫學院進修中醫師專業並留校任教。
訪談內容：
1. 中醫角度如何因地制宜地提高自身免疫力？
臨床常見到一種現象，就是移民從原居地移居到多倫多以後，生活習慣仍是原住地的
習慣。比如印巴人好吃咖喱，四川人好辣。開始的時候未必有反應，但是時間長了以後，
開始出現各種的皮膚乾燥過敏、燒心感、脹氣；或者即使睡眠正常、情緒正常，也感覺到
血不足容易頭暈、健忘等的狀況。其實這些都是免疫應答。一個地方的風物民俗，跟當地
的氣候息息相關。在四川、印度那些比較潮濕的地方，適度吃辣是能夠祛濕和開胃的，但
是到了多倫多這種溫帶大陸性氣候，四季分明而相對乾燥的地方，同樣的辣度反而會耗傷
體液，阻礙氣機的正常流轉。於是就出現了各種西醫所說的免疫應答反應。其實最好的做
法是吃當地應季的食品，根據自己的體質適當做一些飲食作息上的調整以適應環境的變
化。這個就是因地制宜去調節自己的免疫力。
習慣。比如印巴人好吃咖喱，四川人好辣。開始的時候未必有反應，但是時間長了以後，
開始出現各種的皮膚乾燥過敏、燒心感、脹氣；或者即使睡眠正常、情緒正常，也感覺到
血不足容易頭暈、健忘等的狀況。其實這些都是免疫應答。一個地方的風物民俗，跟當地
的氣候息息相關。在四川、印度那些比較潮濕的地方，適度吃辣是能夠祛濕和開胃的，但
是到了多倫多這種溫帶大陸性氣候，四季分明而相對乾燥的地方，同樣的辣度反而會耗傷
體液，阻礙氣機的正常流轉。於是就出現了各種西醫所說的免疫應答反應。其實最好的做
法是吃當地應季的食品，根據自己的體質適當做一些飲食作息上的調整以適應環境的變
化。這個就是因地制宜去調節自己的免疫力。
2. 如何根據身體具體情況進行適當調養？
除了隨時隨地，也需要根據身體狀況去做調整。女性的生理，讓我們會經歷
經期、懷孕、產後等身體相對弱的時機。這些時候，是很需要注意寒溫調適，注意作息
的。有些人除了經、孕、產，還可能經歷其他身體上的原發性或繼發性的身體疾病，這些
都是需要去調養的。比如有些人，習慣經期洗頭不吹頭髮，時間長了開始覺得頭痛。因為
經期的時候，人身體的孔竅是打開的，洗頭後不吹頭髮，風濕就進了體內，長期如此，風
濕聚集在頭部，就頭痛發作了。有些產婦，產後沒有條件去找幫手，帶孩子、做家務、提
重物……產後本身就是血虛元氣大傷的狀態，正氣不足。邪氣就容易往身體虛弱的部位
湊。邪正相爭，進一步損耗正氣。於是有些人會有各種的產後痛症，甚至子宮脫垂。又或
者正氣還相對足，但是邪氣沒趕出去，一直潛伏在身體比較深層的地方，身體的正氣一直
要與之對抗，時間長了，到了三陽脈虛衰的年紀，或者絕經的年紀，邪氣的力量大過正氣
的時候，就開始各種問題體現出來，表現如俗話說的免疫力下降。如果人處在虛弱的時
候，最好的養就是休息。不超過自己身體承受力的工作強度，就是很好的調節免疫力的方
法。
經期、懷孕、產後等身體相對弱的時機。這些時候，是很需要注意寒溫調適，注意作息
的。有些人除了經、孕、產，還可能經歷其他身體上的原發性或繼發性的身體疾病，這些
都是需要去調養的。比如有些人，習慣經期洗頭不吹頭髮，時間長了開始覺得頭痛。因為
經期的時候，人身體的孔竅是打開的，洗頭後不吹頭髮，風濕就進了體內，長期如此，風
濕聚集在頭部，就頭痛發作了。有些產婦，產後沒有條件去找幫手，帶孩子、做家務、提
重物……產後本身就是血虛元氣大傷的狀態，正氣不足。邪氣就容易往身體虛弱的部位
湊。邪正相爭，進一步損耗正氣。於是有些人會有各種的產後痛症，甚至子宮脫垂。又或
者正氣還相對足，但是邪氣沒趕出去，一直潛伏在身體比較深層的地方，身體的正氣一直
要與之對抗，時間長了，到了三陽脈虛衰的年紀，或者絕經的年紀，邪氣的力量大過正氣
的時候，就開始各種問題體現出來，表現如俗話說的免疫力下降。如果人處在虛弱的時
候，最好的養就是休息。不超過自己身體承受力的工作強度，就是很好的調節免疫力的方
法。
說到不超過自己身體承受力的工作強度這個問題，其實也要考慮心理承受力。臨床上
碰到過好些例子，比如跟男朋友吵架吵得腿張不開、長期失眠、容易有鼻炎的，一旦和男
朋友關係和好了，腿張不開、失眠的狀態不藥而癒，鼻炎也減輕。有些人家庭氛圍很差，
家人和自己總容易鑽牛角尖，結果這個患者心裏總是覺得氣不順，老是覺得心前區不舒
服，後來遠離了這種家庭氛圍，反而心前區不適就不藥而癒。很多病其實是氣出來的，自
己想太多耗神耗出來的。人處在高度壓力的環境下，是容易肝氣鬱結，也容易出現很多應
激反應。所以情志調節，很重要。
碰到過好些例子，比如跟男朋友吵架吵得腿張不開、長期失眠、容易有鼻炎的，一旦和男
朋友關係和好了，腿張不開、失眠的狀態不藥而癒，鼻炎也減輕。有些人家庭氛圍很差，
家人和自己總容易鑽牛角尖，結果這個患者心裏總是覺得氣不順，老是覺得心前區不舒
服，後來遠離了這種家庭氛圍，反而心前區不適就不藥而癒。很多病其實是氣出來的，自
己想太多耗神耗出來的。人處在高度壓力的環境下，是容易肝氣鬱結，也容易出現很多應
激反應。所以情志調節，很重要。
3.從經絡和臟腑的角度又應該怎麼理解免疫力？從體質的角度又怎麼看？
我們先談經絡和臟腑。女子是以肝為先天的。但是肝腎同源。肝腎充足的情況下，才
能有足夠的血流入到沖脈，才能有足夠的血來形成月經。肝還有一個特質，體陰而用陽。
肝氣的輸布正常，不僅僅關係到血，也關係到一身的氣機流轉正常。因為肝氣的輸布是四
散的，跟其他臟腑的單一方向走向不一樣。但是氣血的運行離不開肺脾腎的運轉。肺脾腎
在身體上氣機流轉的關係，就如一個煮茶的茶壺一樣。腎提供足夠的柴火就是生命的原動
力在下燃燒，於是脾就能在中間有足夠的力量去讓進到體內的食物熟成而化生和輸布營
養、精微物質到身體的各處，上緣的肺朝百脈，它就像是茶壺蓋，控制氣流在上部的流
通，所以氣能肅降，水液代謝能正常運行，就等於能讓茶正常從茶壺裡倒出來一個道理。
氣行則血行。氣生能讓血生。氣血生，有足夠的氣血去支撐營衛。衛氣是一種很流利跑的
很快的氣，保護身體免受外邪侵襲，營氣是跑得慢一點的氣，能營養周身。營衛調和了，
那免疫功能就上來，人也會病少一點。
那免疫功能就上來，人也會病少一點。
從西醫解剖上看的免疫力涉及到的器官，胸腺，骨髓，淋巴、脾臟等等，從位置和功能來講也剛好覆蓋了中醫理論講的肺脾腎和肝的關係。中醫的調理也好，治病也好，離不開調氣機的升降出入。所以調免疫，筆者認為也是在調節肺脾腎和肝的關係，而且需要很有耐心地去一點點調。根據當時的狀態動態辯證，根據患者身體的承受力去損有餘而補不足。臨床上的確也是會看到，有些過敏性鼻炎的患者，健脾無效，調肺無效，最後用到金匱腎氣丸調腎氣有效果了。也看過有患者長期腳板底下長濕瘡，也就是有濕熱下注的情形，肝血極虛，腎氣也虛，年輕時脾胃還受傷了，肺氣也不足，整個人就很容易虛火上炎。用調脾胃的辦法，無法從根本上解決濕熱下注，金匱腎氣丸補腎氣，反而腎水上來了加重了濕熱下注的情形，濕瘡加重，虛火更上炎。最後配合養肝丸疏肝養肝血，還加上玉屏風散去補肺和脾，增強衛氣。反覆從肝脾腎肺四臟去調，針灸也是反覆從這四條經脈去調，慢慢地濕瘡才消退。
