夏天是享受户外运动的好时候，在户外晒太阳是不错的选择。但是阳光下暴晒会导致严重的皮肤疾病，长时间暴露在高温环境下也会导致中暑等疾病。
健康的身体温度是37摄氏度，身体通过出汗和加速血流速度可以自行降温，但在高温环境下人体自身的温度调节就不够了。
约克区健康部门官员提醒民众高温下防止中暑，以下几个建议可有效降低因高温患病的风险：
1. 多喝水
2. 在紫外线相对不那么强烈的时候进行户外活动，一般在上午11点之前和下午4点以后是比较合适的时候。
3.永远不要把儿童和宠物锁在车里。
4. 穿浅色的衣服
5. 室内通过开空调或者多洗澡来降温
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