星岛日报综合报道
现代人平均寿命延长，最怕老年痴呆症无声无息来纠缠，一旦罹患此疾，长者及家属将承受沉重的身心折磨。虽说老年痴呆症现仍无特效药，但经过科学家长期研究，有些特质的长者较能躲过它的威胁。
中时电子报引述英国《每日邮报》日前报道，专家盘点了6类长者不易得老年痴呆症，来看看科学认证哪些人可免列“黑名单”。
培养新兴趣 刺激大脑特定区域
最近国际专家通过研究，认证了以下6种人不易患上老年痴呆症：
1) 爱社交和学习：英国爱丁堡大学老年精神病学教授克雷格·里奇表示，社交属于心理刺激，对预防认知功能下降十分关键，培养新的兴趣爱好，能刺激大脑特定区域，比玩智力游戏更有益处。
2) 扩大认知储备：英国剑桥大学公共卫生医学教授卡罗尔·布雷恩认为，长者接受高等教育、从事复杂工作、社会参与度高，更容易扩大认知储备(Cognitive reserve)，抵抗认知损伤，预防老年痴呆症。
3) 服用亚士匹灵：英国牛津大学研究1.5万名志愿者，证实亚士匹灵能降低心脏病和脑中风的风险，而这两种疾病与认知功能有密切关系，长者可在医生指导下服用。
4) 多吃深海鱼类：《阿兹海默病学会杂志》刊登新研究发现，老年痴呆症患者服用Omega-3脂肪酸补充剂，有助减缓认知功能衰退，深海鱼及鱼油中富含该成分，长者可经常补充。
5) 呵护心脏功能：罹患老年痴呆症的主要风险因素中，有5个与心脏病高度相关，如此意味着，保护心脏也有助保持认知功能。
6) 坚持适当运动：所有研究老年痴呆症专家都指出，适度运动是预防老年痴呆症的最佳方法。除了健身，运动过程也往往有社会参与。此外，地中海饮食对于减缓认知功能衰退、预防老年痴呆症颇有助益。
