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专家常说坐超过30分钟得起身动动才健康，这绝对不是老生常谈，因最新研究显示久坐会导致短寿，并且发现就算久坐后起身做运动锻炼身体，仍可能早死。
据中央社报道，这项由美国哥伦比亚大学（Columbia University）运动检测实验室负责人迪亚斯（Keith Diaz）与团队所做的研究，刊登于最新一期《内科医学年鉴》。迪亚斯与成员投入4年时间，追踪7,985位超过45岁成年人，发现久坐不起可能会导致短命。他们给受测者穿戴检测仪器，研究人员发现，久坐的受测者最有可能死亡，非久坐的死亡可能性较低。假如审视死亡率与久坐之间的关系，研究者发现相似模式，也就是久坐比较可能早死。进一步研究发现，就算久坐后起身上健身房健身，仍无法改变久坐可能导致短命的情况。
专家解释，因为久坐不起对于新陈代谢与心血管功能的影响，超过虽坐但有起身活动筋骨，所以如果是久坐，务必多起身活动。
