本報訊
專家常說坐超過30分鐘得起身動動才健康，這絕對不是老生常談，因最新研究顯示久坐會導致短壽，並且發現就算久坐後起身做運動鍛煉身體，仍可能早死。
據中央社報道，這項由美國哥倫比亞大學（Columbia University）運動檢測實驗室負責人迪亞斯（Keith Diaz）與團隊所做的研究，刊登於最新一期《內科醫學年鑒》。迪亞斯與成員投入4年時間，追蹤7,985位超過45歲成年人，發現久坐不起可能會導致短命。他們給受測者穿戴檢測儀器，研究人員發現，久坐的受測者最有可能死亡，非久坐的死亡可能性較低。假如審視死亡率與久坐之間的關係，研究者發現相似模式，也就是久坐比較可能早死。進一步研究發現，就算久坐後起身上健身房健身，仍無法改變久坐可能導致短命的情況。
專家解釋，因為久坐不起對於新陳代謝與心血管功能的影響，超過雖坐但有起身活動筋骨，所以如果是久坐，務必多起身活動。
