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一覺睡醒，突然覺得肩膀、背部疼痛，脖子好像扭不過來了？很可能你犯了落枕。
落枕又稱失枕，或頸背肌筋膜炎，是指頸部一側的肌肉痙攣，導致頸部疼痛、活動受限的一種疾病。
此病一般多發生在冬春季節，主要與睡枕的高低不適、睡覺的姿勢不良以及肩部感受風寒等因素有關。
落枕了，應該怎麼辦呢？
專家表示，用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛的部位，可以改善拘捕血液循環，放鬆肌肉，並減輕疼痛。
如果疼痛實在太嚴重，不妨吃點止痛藥。
但是切記，千萬不要強行活動脖子，也不要自己隨便按摩，否則，很可能家中損傷，掰傷頸椎。
（智蘇編輯）
