根据巴士底报报导，韩国一名104公斤肥妹，用五年半时间，成功减重50公斤，成为一位身材火辣的美女，变身为健身达人的她，被誉为「郑多燕接班人」，她为丝打们分享了五大减肥铁律。
铁律1：循序渐进每月减2公斤
减肥之道欲速则不达，因此金皗原建议每月减2公斤为大目标，将减肥视为一辈子的事。
铁律2：由少至多，万事起头难，运动量由少至多，每周少量运动六次，每次十五分钟。
铁律3：在肚子饿时制定减肥计划
在肚子饿时制定减肥计划，以确保制定的是一个可以切实执行的计划。
铁律4：不要怕停滞期
运动至一个阶段会到达停滞期，没有寸进时切不要自暴自弃，要坚持努力。
铁律5：每天要有十五分钟「养肌肉」
每日要「养肌肉」，方法是「深蹲5分钟、棒式5分钟、弓箭步5分钟」，如不能做这些运动，也建议跑步十五分钟。
