每逢转季或天气转变之时，我们常常会受到鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状困扰，除了感到不适之余，也影响日常生活。这些症状看似微不足道，但背后可能隐藏着各种成因，需要认真对待。耳鼻喉不适有哪些成因？有甚么实用的舒缓方法？
转季为何鼻塞流鼻水？是鼻敏感/感冒？
耳鼻喉不适症状通常与鼻敏感有关，因为当季节变化或天气改变时，空气中的花粉、尘螨等致敏原增加，刺激了鼻黏膜，导致过敏性鼻炎发作。过敏性鼻炎是一种免疫系统过度反应的情况，使鼻黏膜过度肿胀和分泌过多，导致鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状出现。因此，鼻敏感是导致这些症状的主要原因之一。
除了鼻敏感外，鼻塞、打喷嚏、流鼻水等亦可能与感冒或免疫力有关。当季节转变或天气变化时，人体的免疫系统可能受到影响，使身体对病毒和细菌的抵抗力下降。这使人更容易受到感冒等呼吸道疾病的感染，进而出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状。因此，免疫力的强弱会影响人们在季节转换时，是否容易患上感冒或呼吸道感染，进而引起相应的鼻部不适。
【同场加映】感冒症状/并发症/潜伏期/痊愈期
耳鼻喉不适6大原因 感冒/鼻敏感/鼻窦炎
总括来说，耳鼻喉不适的诱发原因可大致有6大类，包括：
- 感冒或流感：呼吸道感染可能引起喉咙痛、鼻塞、打喷嚏等症状，进而引起耳鼻喉不适。
- 鼻敏感：过敏性鼻炎或其他过敏反应会导致鼻塞、流鼻水等症状，影响整个耳鼻喉系统。
- 环境因素：空气污染、烟雾、灰尘等不良环境因素可能刺激呼吸道黏膜，引起不适感。
- 鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能导致鼻塞、头痛等症状，引起耳鼻喉不适。
- 声带问题：声带炎症、声音过度使用等因素可能导致喉咙痛、声音沙哑等不适感。
- 耳朵感染：耳朵感染或耳垢堵塞也会导致耳朵不适的症状出现。
长期鼻塞/打喷嚏/流鼻水 恐致支气管炎耳鸣
当鼻塞、打喷嚏、流鼻水的症状严重时，可能会引起咽喉炎、支气管炎等问题。因为这些症状会导致鼻部和喉部的分泌物逆流，刺激喉部和支气管，引起炎症反应。此外，长期鼻塞还会导致鼻窦感染，这也可能引起上呼吸道感染，进而导致咽喉和支气管炎。
有些鼻塞的病人还会同时出现耳鸣、晕眩、重听等问题。这是因为鼻腔和中耳之间有一个通道，称为咽鼓管。当鼻塞发生时，咽鼓管可能会受到阻塞，使中耳内的压力不平衡，产生耳鸣、晕眩、重听等症状。这种情况在乘坐飞机或潜水时尤为常见，因为气压的变化会影响到咽鼓管功能。
洗鼻可以治鼻塞吗？甚么情况宜洗鼻？
很多鼻塞的病人在求诊时都会询问应否洗鼻，或者想了解洗鼻对缓解鼻塞有多大的作用。洗鼻是一种缓解鼻塞症状的有效方法，但并不是治疗鼻塞的根本方法。洗鼻可以帮助清除鼻腔内的黏液、细菌和致敏原，从而减轻鼻塞的感觉，但对于引起鼻塞的根本原因，如感冒、过敏等，则需要同时配合针对性的治疗。
5种情况适合洗鼻
医生会根据病人的具体情况和症状，判断是否需要进行鼻腔冲洗，并提供相应的建议和指导。医生可能会建议病人在以下情况洗鼻：
- 慢性鼻窦炎：对于患有慢性鼻窦炎的患者，鼻腔冲洗可以帮助清除过多的黏液，减轻鼻塞、流鼻涕和头痛等症状。
- 过敏性鼻炎：鼻腔冲洗有助于清除引起过敏性鼻炎的过敏原，如花粉、尘螨等，减轻相应的症状。
- 鼻内畸形或鼻道异物：当鼻腔内有畸形结构或异物时，鼻腔冲洗可以帮助清除这些物质，恢复正常呼吸。
- 鼻道感染：对于某些鼻道感染，如鼻窦炎或鼻道炎，鼻腔冲洗有助于清除感染性分泌物，加速康复。
- 手术后护理：在某些鼻部手术后，医生可能建议进行鼻腔冲洗，以帮助清洁手术部位，促进愈合。
正确洗鼻5大步骤
洗鼻步骤
- 准备溶液：使用盐水或生理盐水等溶液，可以在药房或超市购买到。
- 倾头：将头部倾斜至一侧，使一侧鼻孔向上。
- 注入溶液：使用注射器或特殊的洗鼻壶，将溶液慢慢注入鼻孔中，让溶液流入鼻腔。
- 鼻腔清洁：让溶液在鼻腔内停留片刻，然后让鼻涕和溶液从另一侧鼻孔或口腔流出。
- 重复：重复以上步骤清洁另一侧的鼻孔。
洗鼻的频率和方法因人而异，可以根据个人需要进行调整。如果鼻塞持续或伴随其他症状，建议寻求专业医生的建议。
4招对抗耳鼻喉不适 霉菌尘螨是元凶
耳鼻喉不适会对生活造成困扰。除了洗鼻，建议可通过一些其他方法来缓解症状，减少耳鼻喉不适对生活的影响，包括：
- 避免接触过敏原，如果对某些物质过敏，应尽量避免接触，例如花粉、尘螨和动物皮毛等。这样可以减低因致敏原而诱发的不适症状。
- 保持室内空气清新，定期清洁家居和更换床上用品，减少尘螨、霉菌等的滋生，从而减低因以上物质而诱发的过敏反应。
- 多做运动，保持均衡饮食，提升免疫力，从而减少过敏反应发生。
- 保持良好的生活习惯，增强免疫力，保持身体健康，提高睡眠品质，进而有助于减轻过敏反应的发生和严重程度。
撰文：香港专科耳鼻喉科专科医生 钟耀基
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