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胡亂吃喝易傷腎?有醫生分享案例指,一名38歲男子沒有吸煙飲酒的習慣,但卻常喝1種飲品,甚至當水飲用,結果導致腎衰竭須洗腎。若發現出現異常水腫等8大癥狀,恐已屬末期。到底可如何養腎?
常把1飲品當水喝 患腎衰竭須洗腎
台北慈濟醫院腎臟內科醫生王奕淳分享病例指,該名38歲男子無吸煙酗酒不良習慣,但卻常吃高糖高脂食物,並每天把含糖飲品當水喝。
自20多歲起,他已發現血糖偏高問題,但卻不以為然。結果,該男子由2023年開始出現雙腳水腫和呼吸困難的癥狀,經檢查後發現已經出現腎衰竭,並需要接受定期血液透析(洗腎)來維持腎臟功能。
【同場加映】初期腎病/慢性腎衰竭10大癥狀
喝含糖飲品也傷腎?
王奕淳醫生指出,含糖飲品主要成分通常是精製糖、人造奶精和化學香料等,熱量高。若經常飲用,會增加肥胖、代謝症候群、三高的風險,繼而容易心血管疾病、糖尿病和腎臟病的患病風險。
他續指,許多人可能已患有糖尿病或糖尿病前期,但因為沒有定期檢查,未有及時發現。若他們繼續飲用含糖飲品,血糖很易失控,大大增加患慢性腎臟疾病的風險。
腎臟科醫生洪永祥曾指出,2019年發表的一項研究,追蹤了3003名非裔美國人後,平均年齡為54歲、常喝含糖飲品的中年人。他們本來沒患慢性疾病、腎病,惟8年後約有6%人患慢性腎衰竭,發病率比一般同齡人高61%!
香港1萬人患末期腎衰竭 出現8癥狀極高危
在香港,腎病問題也不能忽視。據香港醫管局資料,香港目前有一萬名末期腎衰竭患者。腎病大多無徵兆,腎功能衰竭可影響身體所有器官的運作,當惡化至末期腎衰竭,若沒有透析治療或腎臟移植,可以致命。
若腎功能降至腎功能衰竭階段,即少於正常機能的25%,則可能會出現尿毒症癥狀:
- 夜尿、尿量減少
- 食欲不振、噁心、嘔吐
- 疲倦、臉色蒼白 (貧血)
- 皮膚痕癢
- 高血壓
- 氣喘
- 水腫 (足踝或眼皮浮腫)
- 神智不清、抽搐、昏迷
要及早防範,要小心腎病、慢性腎衰竭初期可能出現的癥狀:小便帶血 / 茶色尿 (血尿);小便帶泡沫 (蛋白尿);小便混濁 (尿感染);小便赤痛、頻密;小便感困難、不暢順;小便排出小沙石;多尿、尿量減少、夜尿;腰腹疼痛;足踝或眼皮浮腫;血壓高。
避免腎病糖尿病 夏天3大解渴方法
腎臟內科醫生王奕淳提醒大眾,要「減糖護腎」,並教夏天3大解渴貼士,預防上述病症出現。
夏天3大解渴建議
1. 多喝水:
- 腎臟需要足夠水分來排出毒素和代謝產物。尤其是夏天大量出汗,每天應補充至少1,500毫升水。但心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病患者則需要限制水分攝取。
2. 逐步減少含糖飲料:
- 以無糖茶飲代替汽水、果汁等高糖飲料,但茶葉含有草酸,應選擇「水多茶少」的淡茶,每天飲用次數也不宜太多,待習慣後再逐步降低糖分。
3. 避免含磷飲料:
- 慢性腎臟病患者須減少飲用含磷飲料,如汽水、可樂等,以免引發心血管疾病風險。咖啡和豆漿中的植物磷吸收較慢,可適量飲用。
王醫生建議,如果擔心自己有糖尿病或腎臟病,應及時到醫院做抽血和尿液檢查,及早發現和治療。
40歲以下糖尿病患者增 惡化可致腎病變
腎臟內科醫生王奕淳亦指,據統計每百個40歲以下人士就有一人患有糖尿病,比例正逐年上升。糖尿病若未及時發現和治療,會逐步損害身體各個系統,有機會引發糖尿病腎病變,導致末期腎病需長期洗腎。
據香港醫管局資料,糖尿病者初期有機會出現以下徵狀:
- 經常口渴
- 小便頻密
- 感到飢餓
- 體重下降
- 容易疲倦
- 視力模糊
- 傷口不易癒合
- 皮膚痕癢,女性或會出現陰部發癢的情況
醫管局指,據統計數字顯示,全球約有超過四億二千萬人口為糖尿病患者,預計到2040年患者將會增至六億四千萬。據統計,現時香港約有70萬人患有糖尿病,即每10人就有一人患糖尿病,其中逾1/5的患者年齡在40歲以下。此外,據報一項研究發現,香港的糖尿病患者中,最年輕的只有3歲。
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