每到炎夏，内地社交平台便有人重提和分享“抱冬瓜睡觉降温”的话题，近日网民谈及“抱冬瓜”，说的不是它多有效多纯天然，而是苦主分享“炸瓜”悲剧，抱着的冬瓜突然爆开，酸臭瓜汁乱喷。有专家教路如何买好的“天然凉枕”，减低“炸瓜”风险。
细菌分解瓜肉产生气体
过去不时有网民分享“抱冬瓜”降温妙法，声称零耗电又能带来冰感助眠，最重要是可以循环使用够省钱。
帖文获很多遭遇同样惨剧的苦主留言，分享“炸瓜”经验，个个直呼好崩溃和太臭了。
有网民分享抱冬瓜助减温入眠，半夜却遇上“炸瓜”。
有网民分享抱冬瓜助减温入眠，半夜却遇上“炸瓜”。
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有网民分享抱冬瓜助减温入眠，半夜却遇上“炸瓜”。
有网民分享抱冬瓜助减温入眠，半夜却遇上“炸瓜”。
有网民分享抱冬瓜助减温入眠，半夜却遇上“炸瓜”。
内地民间有人用抱冬瓜来帮助降温入眠。小红书＠华妹妹
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福表示，冬瓜含水量达95%以上，能快速吸收体表热量。但人抱着它入睡，等于为冬瓜制造一个“恒温孵化箱”，加上人体的汗液、肢体反复摩擦，易令冬瓜表层蜡质保护膜受损，细菌、霉菌侵入。
配合温暖潮湿环境，受细菌入侵的冬瓜微生物大量滋生，瓜肉的糖分及有机物被分解，持续释放二氧化碳等气体，压力不断上升后便会突然“炸瓜”。
杨祖福指，如要体验冬瓜这种天然冰枕消暑，要懂得“拣瓜用瓜”：
- 选择表皮完整、无凹陷和磕碰划痕的黑皮冬瓜
- 洗净冬瓜表面，睡前半小时短时环抱降温，入睡后立刻移开
- 使用3到5天时检查瓜体，一旦表皮发软、出水、有异味必须立即丢弃
- 采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
- 老人、孩童及皮肤易过敏人群应尽量避免贴身抱瓜，以免腐败滋生的霉菌刺激皮肤与呼吸道。
