【星岛都市网】可重复使用的水瓶不仅能帮助您补充水分，还能减少一次性塑料制品的使用，而且每次补充水分都能为您节省开支，而不是购买新的水瓶。
然而，根据 waterfilterguru.com 的一项研究，可重复使用的水瓶中平均含有 2,080 万个菌落形成单位（CFU），相当于马桶盖上微生物的 4 万倍。
那么，如果您在两次使用之间没有正确清洗水瓶，就继续啜饮和补充水，会有什么后果呢？
高级临床医生唐纳德-格兰特（Donald Grant）博士表示：“说到可重复使用水瓶的卫生问题，一个常见的误解是，由于你通常装的是纯净水，而且水瓶只接触到你自己的嘴，所以几乎没有必要经常清洗”。
但是，每次用瓶子喝水时，口腔中的细菌就会转移到容器中，然后在容器中繁殖。
私人全科医生苏海尔-侯赛因（Suhail Hussain）博士说：“任何可重复使用的东西都容易积聚污垢、灰尘或碎屑，从而滋生细菌”。
“水瓶由于潮湿，是滋生细菌的理想环境，这加剧了细菌的滋生”。
难以触及的缝隙–例如螺旋盖内或翻盖吸管下–也可能发霉，还有其他来源的污染。
格兰特说：“比如说，当你把它放在健身包里时，它可能会从健身包内部或其他任何存放物品中吸附细菌，而你也可能把手上的细菌转移到瓶子上”。
“如果你的瓶子有一个阀盖，你可能需要用手指提起或扭转瓶盖，这样就会把你从接触其他物体或表面时沾染的细菌转移到瓶子里”。
瓶子里有哪些细菌？
侯赛因说：“这些细菌可能是简单的共生菌，如链球菌和葡萄球菌，它们通常与宿主（即我们）共生，但如果它们积累起来，或个人体质不佳，就会成为问题。大肠杆菌等细菌是尿液和肠道感染的常见原因，在反复操作水瓶（如打开和关闭瓶盖）后，它们通常会在水瓶中定植”。
侯赛因表示，这些细菌可能会引发各种问题。你可能会生病，出现腹泻或呕吐等胃病。革兰氏阴性杆菌–这是在未清洗的瓶子中发现的另一种常见细菌–可能会导致泌尿生殖道感染和肺炎。
格兰特警告说：“如果瓶内有霉菌堆积，可能会引起过敏症状，如流鼻涕、打喷嚏或眼睛发红发痒。哮喘患者的症状可能会更严重”。
您应该多久清洗一次可重复使用的水瓶？
格兰特说：“为了最大限度地降低患病风险，您最好在每次使用后都清洗一下水瓶。至少应该每周彻底清洗几次”。
热水和洗涤剂是您每天消灭细菌的全部所需。
侯赛因建议说：“把热肥皂水倒入瓶子里，然后在瓶子里荡来荡去，或者把瓶子浸泡在混合洗涤剂里。切记要特别注意瓶盖/瓶盖和旋盖区域–用干净的刷子擦洗它们”。
如果你已经忽视了你的瓶子几天，它需要更深入的清洁，格兰特建议： “将酒瓶浸泡在一半醋一半水的溶液中过夜。冲洗瓶子并让其完全晾干后再使用”。
储存也很重要，有助于最大限度地减少讨厌的微生物。
格兰特说：“在可能的情况下，您应该将水瓶放在远离细菌滋生的环境中，如健身房储物柜或运动包。您还应避免在水瓶中装入水以外的东西，如蛋白质奶昔、能量饮料或含糖量高的液体，因为糖会刺激细菌生长”。
侯赛因补充道：“不要把水瓶长时间放在阳光下暴晒，也不要放在汽车的杯架上–温度和湿度的混合很可能会使细菌的过度生长更加严重”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
（ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/water-bottles-clean-how-often-bacteria-b2586371.html)
