【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，我今个星期六的食谱是“芒果红腰豆沙律”，炎热的夏天最适合以沙律作充饥首选，主要材料包括“红芒果”和“红腰豆”，适逢今个星期超做特价，大家可以入定货。

7月3日至 7月9日 精选特价：

Loblaws

红芒果/ 柿
$7.77/每箱

鸡胸肉
$4.99/每磅

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Food Basics

意大利粉酱
$1.67/每樽

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Farm Boy

急冻珍宝熟虾
$7.99/每包340克

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Real Canadian Superstore

多款牛油
$4.99/每件454克

多款罐装豆类或蕃茄
$1.39/每罐

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Metro

圣路易斯排骨或去骨猪扒肉
$3.99/每磅

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FreshCo

烧烤酱
$1.99/每樽

真空包装新鲜去骨猪扒肉
$2/每磅

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Fortinos

特级初榨橄榄油
$7.99/每樽500毫升

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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