【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期大家可以购买“野生鳕鱼柳”，它含丰富蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，烹煮方法可以煎、烤或蒸。 而今期特惠价的“消化饼”比其他饼干香脆，很适合做冻饼的饼底（黎太食谱：免焗咖啡乳酪冻饼 或 免焗乳酪忌廉芝士冻饼）。

6月5日至 6月11日 精选特价：

No Frills

红芒果
$7.77/每箱平均9磅

Loblaws

忌廉芝士
$7.5/2件

Walmart

烧烤酱
$0.97/每樽

植物牛油
$2.98/每件

Real Canadian Superstore

去骨去皮鸡髀肉
$4.99/每磅

消化饼
$2/每包400克

Farm Boy

AAA级法兰西牛扒
$15.99/每磅

野生鳕鱼柳
$10.99/每磅

FreshCo

鲜味生抽
$5.98/每樽1.9公升

日式拉面
$8.98/每盒660克

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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