【同场加映】牛油果营养及5大好处
牛油果营养素
矿物质 （锌、钾、镁）
维他命（A、B、C、D、E）
蛋白质
膳食纤维
碳水化合物
阿魏酸
绿原酸
叶黄素
胡萝卜素
叶酸
Omega 9单元不饱和脂肪酸
牛油果好处
降低罹患心血管疾病的风险
降低血压
维持血糖稳定
保护眼睛
改善消化系统
养颜美容
抗发炎
帮助胎儿发育
3. 燕麦
- 建议份量：每日用2至3汤匙的燕麦冲泡进食
- 食用宜忌：若打成汁，降胆固醇作用不大，反而令血糖上升
4. 红曲
- 功效：有助降胆固醇
- 食用宜忌：若本身已吃降胆固醇药，则不宜吃红曲，否则等同双倍剂量，会加重肾脏负担
5. 洋葱
- 功效：有助降胆固醇
