延伸阅读：5大饮食法防脑退化 多喝水大脑更精灵？
5大护脑防脑退化饮食法
1. 多喝水
每天要喝2.5L水
2. 控制热量摄入
少吃一点
3. 每周至少吃一次鱼
补充DHA
研究指，每周吃一次鱼，脑退化风险减33%
4. 吃彩虹蔬果
补充各种营养素
5. 适量摄取好淀粉
增加快乐荷尔蒙
如燕麦、南瓜等
T03
记忆变差非脑退化最早期症状？医生揭3个先兆常被忽略要小心 ！
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