纾缓皮肤痕痒 推荐17种食物润肤止痕
在干燥天气，不只雪梨及银耳，还有多种食物可润燥润肤。梁尹倩医师教3大饮食建议，推荐17种食物缓解皮肤痕痒不适症状。
天气干燥宜吃食物
润肺养阴的食材
银耳、芝麻、蜂蜜
花旗参、杏仁、百合
玉竹、沙参、枸杞
石斛、海底椰
润燥养肺的水果
梨、杮、甘蔗
无花果、枇杷等
饮品
每日饮一杯米水，强健脾胃
天气干燥、皮肤痕痒，可以吃以下食物纾缓：
- 润肺养阴的食材：例如银耳、芝麻、蜂蜜、花旗参、杏仁、百合、玉竹、沙参、枸杞、石斛、海底椰等
- 润燥养肺的水果：例如梨、杮、甘蔗、无花果、枇杷等
- 每日喝一杯米水，有助强健脾胃
内容获注册中医师梁尹倩授权转载
梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。
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