【同场加映】尘螨寄生物件+清除尘螨方法
预防哮喘发作｜方法3. 调整个人生活方式
1. 实行健康饮食
- 哮喘患者应选择清淡饮食，避免辛辣、过甜、过咸或刺激性食物。
- 多吃蔬菜、水果和高钙食品。
- 在食用海鲜时，要特别注意过敏反应。
- 哮喘患者应多喝水，有助于痰液的排出。
2. 避免吸食香烟或吸入二手烟
- 吸烟会刺激气道，加重哮喘症状。
3. 限制酒精的摄取量
- 酒精（特别是葡萄酒中的硫酸盐添加剂和水杨酸盐）有可能会引发哮喘反应，哮喘患者应多加注意。
4.接种流感疫苗
- 流感可导致哮喘患者出现严重并发症，例如使哮喘症状恶化、肺炎或急性呼吸窘迫。因此，每年接种流感疫苗是管理哮喘的一项重要措施。
预防哮喘发作｜方法4. 妥善管理哮喘药物
- 定期使用控制性药物：即使在无症状时，也应遵照医生指示定期使用控制性哮喘药物。
- 随身携带急救吸入器：随时准备应对突发性哮喘发作。
希望患有哮喘的读者可以通过采取以上的措施，在春季这个容易引发哮喘的季节中安然渡过。
撰文：香港都会大学护理及健康学院副教授 赖婉君博士
