失眠特征｜每10名港人有7人失眠 中4大特征即属失眠
失眠问题甚普遍，据香港中文大学近年一项调查发现， 每10名港人就有6.8人有失眠问题，主要受工作或学业压力所致，其次是健康问题。衞生署指出，失眠可致6方面的健康问题，例如增加患抑郁症、心脏病等病风险。
失眠4大诊断标准及特征
衞生署指，失眠是一种症状、综合症和合并病患，特征包括一系列夜间症状，而世衞亦有一套失眠诊断标准：
失眠4大常见类型 太早醒也符合
根据医管局资料，不同的学者及文献对失眠有不同界定。失眠可大致上分为难以入睡型、不能持续沉睡型、睡醒后自觉不能恢复疲劳型、及早醒型4种：
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骨科医生陈钰泓曾在其Facebook专页发文分享一套帮助入睡的动作，这组有助入睡的动作称为“瑜珈婴儿式”，步骤如下：
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耳鼻喉科医生张益豪在其Facebook专页发文列出3大常见的睡眠谬误，秒睡未必是好事：
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张益豪医生又指，长时间睡眠负债会导致免疫力下降，变得容易生病。他又列出7大准则检视睡眠品质，如果获得满分，就代表睡眠负债严重，长期缺乏休息睡眠：
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