冬天吃冬菇大豆芽易痛风发作？8类食物可安心吃 忌吃10类食物

痛风饮食宜忌 8类低嘌呤食物可安心吃

痛风患者可以喝牛奶、吃鸡蛋吗？营养师林世列出以下8类低嘌呤食物，适合痛风人士食用，并提出饮食建议：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

低嘌呤食物：

• 食物例子：全谷杂粮（糙米、土豆、蕃薯等）、所有水果、大部分蔬菜（叶菜类与瓜类）、鸡蛋、奶制品（鲜奶、芝士）、海蜇皮及海参、动/植物油、咖啡或茶
• 食用建议：所有食物可安心食用。如果无限制饮水量，最好每日饮用2000毫升以上的水来帮助尿酸排泄