他教3个简单动作，适合工作忙碌没时间运动的人士，即使要长时间坐着，也可活动一下身体，避免久坐患病，甚至有助健身，练臀腿、腹肌和马甲线：
减低久坐危害｜家居办公室3个简易动作 健身练臀腿腹肌马甲线
减低久坐危害｜简易运动 健身练臀腿腹肌马甲线
减低久坐危害｜简易运动 脚踏实地练大腿肌肉
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减低久坐危害｜简易运动 外八提臀，练翘臀和微笑线
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减低久坐危害｜简易运动 抬腿缩腹 练下腹马甲线
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