《都市脈搏》逆境同行環節，南冰和張穎會與嘉賓談：
鄧詠山師傅(Alan)
鄧華詠春學院 傳承人
雷慧慧師傅
鄧華詠春武術學院 總教練
鄧華師傅為加拿大武術團體聯合總會會長，希望將詠春帶到國際，最終成功得到國際武聯認可世界比賽項目之一。鄧華師傅在加拿大傳承中國武術文化，已有近50年歷史，是北美其中一個最早期的詠春師傅。
焦點包括：
1) 學習武術的宗旨
2) 疫情對武術界的機遇與挑戰
3) 為星島A1中文電台(AM1540)聽眾送上的特別禮物
播出時間：2020年11月30日（周一), 星島A1中文電台 (AM1540) 晚上6:30 PM
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《都市脈搏》都市生活環節：
南冰和張穎 談疫情新聞; 拜登公布「全女班」傳訊團隊; Moderna藥廠發聲等焦點
播出時間：2020年11月30日（周一) 6:30 PM 星島A1中文電台 AM1540
精彩回顧：
