【星島都市網】可重複使用的水瓶不僅能幫助您補充水分，還能減少一次性塑料製品的使用，而且每次補充水分都能為您節省開支，而不是購買新的水瓶。
然而，根據 waterfilterguru.com 的一項研究，可重複使用的水瓶中平均含有 2,080 萬個菌落形成單位（CFU），相當於馬桶蓋上微生物的 4 萬倍。
那麼，如果您在兩次使用之間沒有正確清洗水瓶，就繼續啜飲和補充水，會有什麼後果呢？
高級臨床醫生唐納德-格蘭特（Donald Grant）博士表示：「說到可重複使用水瓶的衛生問題，一個常見的誤解是，由於你通常裝的是純凈水，而且水瓶只接觸到你自己的嘴，所以幾乎沒有必要經常清洗」。
但是，每次用瓶子喝水時，口腔中的細菌就會轉移到容器中，然後在容器中繁殖。
私人全科醫生蘇海爾-侯賽因（Suhail Hussain）博士說：「任何可重複使用的東西都容易積聚污垢、灰塵或碎屑，從而滋生細菌」。
「水瓶由於潮濕，是滋生細菌的理想環境，這加劇了細菌的滋生」。
難以觸及的縫隙–例如螺旋蓋內或翻蓋吸管下–也可能發霉，還有其他來源的污染。
格蘭特說：「比如說，當你把它放在健身包里時，它可能會從健身包內部或其他任何存放物品中吸附細菌，而你也可能把手上的細菌轉移到瓶子上」。
「如果你的瓶子有一個閥蓋，你可能需要用手指提起或扭轉瓶蓋，這樣就會把你從接觸其他物體或表面時沾染的細菌轉移到瓶子里」。
瓶子里有哪些細菌？
侯賽因說：「這些細菌可能是簡單的共生菌，如鏈球菌和葡萄球菌，它們通常與宿主（即我們）共生，但如果它們積累起來，或個人體質不佳，就會成為問題。大腸桿菌等細菌是尿液和腸道感染的常見原因，在反覆操作水瓶（如打開和關閉瓶蓋）後，它們通常會在水瓶中定植」。
侯賽因表示，這些細菌可能會引發各種問題。你可能會生病，出現腹瀉或嘔吐等胃病。革蘭氏陰性桿菌–這是在未清洗的瓶子中發現的另一種常見細菌–可能會導致泌尿生殖道感染和肺炎。
格蘭特警告說：「如果瓶內有黴菌堆積，可能會引起過敏癥狀，如流鼻涕、打噴嚏或眼睛發紅髮癢。哮喘患者的癥狀可能會更嚴重」。
您應該多久清洗一次可重複使用的水瓶？
格蘭特說：「為了最大限度地降低患病風險，您最好在每次使用後都清洗一下水瓶。至少應該每周徹底清洗幾次」。
熱水和洗滌劑是您每天消滅細菌的全部所需。
侯賽因建議說：「把熱肥皂水倒入瓶子里，然後在瓶子里蕩來蕩去，或者把瓶子浸泡在混合洗滌劑里。切記要特別注意瓶蓋/瓶蓋和旋蓋區域–用乾淨的刷子擦洗它們」。
如果你已經忽視了你的瓶子幾天，它需要更深入的清潔，格蘭特建議： 「將酒瓶浸泡在一半醋一半水的溶液中過夜。沖洗瓶子並讓其完全晾乾後再使用」。
儲存也很重要，有助於最大限度地減少討厭的微生物。
格蘭特說：「在可能的情況下，您應該將水瓶放在遠離細菌滋生的環境中，如健身房儲物櫃或運動包。您還應避免在水瓶中裝入水以外的東西，如蛋白質奶昔、能量飲料或含糖量高的液體，因為糖會刺激細菌生長」。
侯賽因補充道：「不要把水瓶長時間放在陽光下暴晒，也不要放在汽車的杯架上–溫度和濕度的混合很可能會使細菌的過度生長更加嚴重」。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
（ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/water-bottles-clean-how-often-bacteria-b2586371.html)
