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■内陆住宅遭焚毁，冒出大量浓烟。互联网 ■卑诗山林大火不断蔓延，估计全省约有230宗山火，火场面积超逾2.3万公顷。CBC ■卑诗内陆浓烟密布。互联网 ■有住宅的屋顶被严重烧毁。互联网 本报记者张文慈   卑诗山林大火火场面积不断扩大，目前估计全省约有230宗山火，火场面积超逾2.3万公顷，超过7,000人须紧急离开家园疏散，不少民宅遭焚毁。省长简蕙芝宣布拨款1亿元，协助灾民。 省消防资讯官克里内克（Kevin Skrepnek）星期日在一项电话简报中表示，周六新增近100宗山火。星期日，卑诗北部又多出5宗山火。山火位在圣约翰堡（Fort St. John）西北125公里处，最大一宗面积大100公顷，其它4宗都约少于一公顷。 卑诗内陆多个小镇均收到疏散令，已有约7,000名居民疏散。主要火场包括阿什克罗夫特、卡切溪大约 4,000公顷、百哩屋3,200公顷等。（见附表） 曾任职消防员20年的邓肯（Wilfred Duncan），两周之前才入住朋友位于内陆小镇阿什克罗夫特（Ashcroft）印地安保留区的房屋，目睹猛烈的山火摧毁整个社区，烧毁了30多间房屋。他说，看着房屋被焚毁，没有时间去想，没有时间害怕，只有迅速撤离：“山火来势凶猛，干旱环境令山火迅速蔓延，犹如用厕纸点燃火焰，势不可挡。”邓肯曾在2003年，即卑诗省上一次宣布因山火进入紧急状态时，战斗在扑灭巴里尔镇（Barriere）山火的第一线，但就指今年的情况比以往更糟。 预料大风闪电持续 卡切溪（Cache Creek居民蕾妮（Sharon Rene）回忆上周五逃离家园时的情景，仍然心有余悸，她说，从屋子后门逃离时，感到火势从后面快速追赶，山上有橙红色的火光，并有大量浓烟，情况非常震撼。 因为山火，1号公路和97C公路，途经阿什克罗夫特及卡切溪的路段需要关闭。克里内克说：“我们希望省民避开高速公路，并且尊重疏散令。”他指，目前尚未接获有人因大火受伤或失踪。克里内克说：“我们没有预料的是周六的大风，还有大量的干闪电。”他说，预计未来一周省内陆气温将保持在摄氏30度以上，Cariboo地区也是一样，闪电和大风预计会持续下去。他指，“估计灭火是长期抗战。”他说，全省火场救火的消防员大约有2,000名，他们配备重型装置及直升机，其中包括600名后备消防员、及200名外判消防员。另外，还有约300名来自亚省、安省等其他省份的消防员。 省府宣布，几个省级公园将被关闭，作为预防措施，直至另行通知。卑诗林火服务处（BC Wildfire Service）卑诗公园局（BC Parks）说，目前公园内的任何人都需要马上离开。加拿大环境部表示，当地天气持续炎热干燥，估计日间温度会有摄氏30多度，加上可能有雷暴，进一步助长火势蔓延。

■莎烈芙家人正安排将遗体运回加国。instagram   ■18岁少女莎烈芙（右）在古巴酒店房中死亡。instagram   安省东部社区贝尔维尔（Belleville）18岁少女莎烈芙（Alex Sagriff），周四傍晚被发现倒毙于古巴Varadero一间酒店房内，死因未明。死者家人发声明证实死讯，并称目前最重要的是把她的遗体运送回国。 莎烈芙生前喜爱打篮球，她今年在贝尔维尔的中学St. Theresa Catholic Secondary School毕业，原定于秋季升读Loyalist College。事发时她参加由多伦多公司S-Trip筹办的毕业旅游。 死者朋友网上悼念 莎烈芙的家人发表声明，并要求媒体尊重他们的私隐：“Alex是个美好的年轻女子，有许多朋友，也深受家人疼爱。”S-Trip传讯统筹员Derek Champoux发表声明慰问莎烈芙的家人和朋友，又指已马上派出应变小组前往古巴提供支援，并安排受影响学生回加，惟他未有透露安排细节，以及旅行学生人数等。 有同行男学生的家长表示，各学生上周三抵达古巴，原定于7月14日回国，因今次意外儿子将于今天回家。死者朋友纷纷在网上留言悼念，古巴传媒亦有报道事件。据CTV News报道，有古巴医生认为莎烈芙是自然死亡。联邦政府称大使馆人员正接触当地官员，亦已联络死者家人。 资料来源：星报　加通社

据CTV新闻报道，今天凌晨3:55分多伦多一名男子中枪，自己走去附近的一家医院救治。男子36岁，目前伤情稳定，没有生命威胁。警方正在皇后街和Spadina街附近调查，枪击发生的详细位置尚未确定。C09 

据CTV新闻报道，昨天在士嘉宝悬崖公园上两名游人为了拍出完美的照片爬上悬崖，但是被困在悬崖顶下不来，他们随即拨打了多伦多消防部门电话求救。 消防人员很快赶到，两人成功获救，但是消防人员表示两人忽视禁止攀爬的告示，最终被困打电话求救的行为很自私，是浪费资源。两人被控违反规定私自进入公园禁止部分，但尚不算犯罪行为。 C09

■有市场人士认为提早偿还按揭对业主有利。 资料图片 ■现时加国按揭网站列出的最低5年期浮息按揭约为1.7厘。 星报资料图片   加拿大中央银行管理层的言论，似在暗示最快在7月12日调高基准利率，令到不少加拿大人开始注视央行一旦加息会否影响他们按揭贷款的利率，有按揭专家认为业主应否立刻申请按揭，主要视乎本身承受利率风险的能力。在面对利率向上的趋势下，业主的最佳对策是尽可能提早偿还按揭。 信贷机构Vancity Credit Union高级按揭发展经理麦金利（Ryan McKinley）表示，近期接获有关如何应付加息的电邮提问不断增加，不少有按揭在身的人士愈来愈希望尽快找到方法，纾缓央行可能在近7年来首次加息对他们的影响。 对于打算在近期置业的人士，麦金利建议他们现在应当申请按揭，金融机构通常提供利率锁定期为90至120天。至于以浮动息率进行按揭的业主，现在面对的最大问题是应当转为定息按揭减轻加息造成的冲击，抑或宁愿承受日后加息风险而保留浮息按揭现状，以便享有现时仍然低企的浮动息率水平。麦金利认为业主若将因担心浮动息率上升而不安，他们就应当转为定息按揭。 现在有按揭网站列出的最低5年期浮息按揭利率是1.7厘左右，而5年期固定利率则约为2.3厘。True North Mortgage按揭贷款顾问艾斯纳（Dan Eisner）指出很多按揭机构已经提高利率。过去数天厘定5年期按揭利率的5年期债券利率已经上升0.4%，达到2014年底以来的最高水平，而这个趋势将会对浮息按揭人士构成影响，他们将会在今年底面对利率上升半个百分点，换言之他们现才试图锁定贷款利率亦可能已经迟来一步。 “另订新按揭协议” 进行定息按揭的人士，不会立即受到利率上升的影响。为了保障未来利息上升的风险，5年期定息贷款即将到期而又希望订立另一个5年期定息按揭的业主，应当与金融机构商议提早终止现有按揭协议而另订新按揭协议，即使这可能需要支付罚款亦是值得的。 Tribe Financial行政总裁伊诺霍萨（Frances Hinojosa）建议业主尽早减轻债务负担，只在这样才能真正在加息环境下安枕无忧。 资料来源：加通社

今年的7月1日，是加拿大建国150周年，也是安大略、魁北克建省150周年。全国各地特别是首都渥太华，都有很多庆祝活动，世界各地的很多旅游者也趁这个一生难得的机会，组团到加拿大来旅游，看一看当今时代的加拿大。 当然，在这片土地上，原住民已经有数千年的历史。 150年前，加国的先贤们组建了加拿大自治领，最初包括安大略、魁北克、新不伦瑞克和新斯科舍 4个省，后续有其他省和地区加入。 加拿大是个移民的国家，除了原住民之外，其他都是在不同时代来到这片土地上的移民。 1604年，第一批法国探险者登上阿卡迪亚，也就是现在的新诗高沙省。 1867年加国的第一任总理John Alexander Macdonald爵士，就不是本地于出生，而是出生在苏格兰，儿童时期来到加拿大的移民。最初的移民潮，大量来自欧洲。 1881年，加国开始修建横贯东西的加拿大太平洋铁路，在极端恶劣的施工条件下，他们发觉了这些块头并不大，但是非常吃苦耐劳的华工，开始招募了一定数量的华工“苦力”，干的是最重、最危险的工作。然而，华人在早年总是遭受排挤的，不是1885年的人头税政策，就是1923年的排华法案，政府从政策上就明文规定采取对一个种族（华裔）、一个来源国（中国）的歧视。上行下效，政府如此，民间就更为什之，排华也是一种主流。 1907年，曾经在温哥华爆发了打砸唐人街的事件，一大群白人民众在游行之后冲入唐人街，四处对华人店铺进行洗劫。除了排斥华人，当时的白人至上主义者同样也排斥其他少数族裔，比如印度裔移民等等。在当时那个年代，不论哪一个政党，都是认同“白色加拿大”，他们只认同来自欧洲的移民。 真正出现变化的，是上世纪1960-70年代的多元文化政策。加拿大政府宣布奉行这样的政策，从而保障并提倡社会的多元化，确认原住民的权利，支持设立两个官方语言，并 最终促成了加拿大的人权宪章。加国移民局开始了打分制度，任何移民的申请人，不论你是来自哪一个国家，哪一个族裔，以哪一种语言作为母语，信奉哪一种宗教，重要的是看你移民的分数，这样也就为选择移民确定了一个比较公正统一的硬尺度，依照移民的教育程度、工作经历等来确定一个移民人才是否够资格进入加拿大。 自60至70年代开始，欧洲以外的移民（被称为有色人种的非白人）才有机会大批量进入加拿大。据加拿大统计局显示，1871年加拿大人口是350万，2016年到了3520万。 2011年，有20%的人是第一代移民（出生于外地），这在G8国家中比例最高，全国大约有200个族裔。 从人口结构和劳动力需求来说，加拿大必须每年引进一定数量的移民，因为人口老龄化的日趋严重以及本地出生率的偏低。从人才结构来说，加拿大的社会多元化具有组合优势，从不同地方吸收移民，可以吸收各地不同的人才，同时造就了国内有很多人通晓世界各国的语言和商业文化，搭建了通向世界各地市场的桥梁。 然而对于少数族裔新移民来说，最重要的还是加国从6至70年代开始形成的独特人文环境。多元文化的理念，彰显的并不是某个族裔比其他族裔高人一等，而是所有国民，不论族裔、肤色、宗教等等，人人平等，和睦相处，这对少数族裔的生存空间才是至关重要。 加拿大国庆节快乐！

由于需要严格的气候条件配合，冰酒获誉为「液体黄金」。网上图片 冰酒的酿製对气候条件要求严格，加上需要独特原料和複杂的製作工艺，因而获誉为「液体黄金」，加国冰酒产量目前稳居全球第一，2016年总产量约达250万瓶，零售总值则大概有7,000万加元。据加拿大酿酒商协会表示，近年加国向中国出口的冰酒数量大幅上升，佔逾三分一；在2014年，加国向中国出口额达669万元，佔了整体冰酒出口额34%。

■道明财富私人投资咨询部亚洲财富策略  (TD Wealth Private Investment Advice – Asian Wealth Strategy)  投资顾问张丽 (Li Zhang)   为孩子提供优质的教育，让他们充分把握发挥潜能的机会，正是天下父母或祖父母的宏愿。 如何为孩子筹划教育及成长的资金又同时享受节税优惠？您可考虑设立一个家庭信托。 何谓信托？要设立信托先需要有一位拥有财产的人士 (创立人) 将其财产的管有权、法定权和实益拥有权转让给第三者。得其财产的管有权和法定权的为信托的受托人，而得其实益拥有权的则为信托的受益人。受益人分为两类：收入受益人有权得到信托财产的收入分派，而资本受益人则有权接收信托的财产。按照信托协议中的条款，及受益人的权益，受托人将获授权接管创立人的财产。 信托不是法定实体，却被视为独立的纳税个体，每年信托资产所赚取的收益须缴付所得税。根据目前的税制，生前信托 (在生时设立的信托) 所赚取的收益须按最高的个人边际税率纳税，更不获基本个人免税额的豁免。然而，信托所支付或应支付的、分配给其受益人的收入，可抵销信托的应课税收入以减轻税款。其后，收入受益人须向加拿大税务局申报入息，并按其边际税率来纳税。此外，加拿大税务局更容许信托资产所赚的资本增值收益直接支付未成年受益人的开支费用，并以其名义申报税项。因此，妥善策划生前家庭信托可以有助管控、保护和节省纳税，更往往达到家庭分拆收入的省税目标。透过信托将收入转移给子女或孙子女的策略，对每个加拿大人来说是普遍可行的。 为何家庭信托可以成为家庭分拆收入的省税工具？首先，加拿大税制是以渐进税率为基础。其次，加国国民每人都约有9,000元的基本个人免税额。渐进税率制度基本上意味着应课税收入越高，税率就越高。假设您是高收入人士，若将部分收入转移给收入较低的家庭成员，您家庭每年的应课税收入合计后将减少，因而达到省税的效果。 在加拿大，假设您的孩子或孙子女没有其他收入，按他们的基本个人免税额计算下，他们每年可以赚取约18,000元的免税资本增值收益。若他们所赚取的资本增值收益超过18,000元，他们的税率及要支付的税款应相对少得多。在安省，任何年龄的人士每年可享获的免税额为利息收入约1万元、资本增值收益约2万元、或加国上市公司股息约5万元，在超逾这些限额后才要支付所得税。 一般儿童不大可能有任何额外收入，家庭信托所赚取的投资收入和资本增值收益都可以分派给他们，以其名义申报税项，利用较低税阶，达到省税的目标。 父母或祖父母也可以把投资收入或资本增值收益，用以资助子女或孙子女的专上教育学费、私立学校学费，或者其他有利孩子的安排...

据CTV新闻报导，安省将最低时薪提高到＄15项目本周正在举行公开听证。此举是自由党政府关于劳工法改革的一部分，改革同时还包括对兼职员工公平工资，提高带薪假期和个人紧急情况请假等。最低时薪将有现在的＄11.40提高到十月的＄11.60，明年一月上升到＄14，2019年一月上升到＄15.安省的立法委员会本周将到Thunder Bay，North Bay，渥太华，金士顿，温莎进行听证，下周将到伦敦，Kitchener，尼亚拉加大瀑布，汉米尔顿和多伦多进行听证。C09

据CTV新闻报导，渥太华医院一项最新的研究显示，在急诊室里因为没有足够的床位被拖延的患者日后死亡或者需要后续手术的风险更高。报告中称，严重受伤或者危及生命的急诊手术被拖延比接受及时治疗的死亡机率高出60%，比如髋骨骨折，阑尾炎，动脉瘤等。报告中还指出，平均因手术拖延住院的患者需要在1.1天以后接受手术，而且让医院的开销增加＄1，409.C09

据CTV新闻报导，一名满地可的女子曾在六年前的夏天把自己的狗留在闷热的几个小时，上个月她被控虐待动物罪。Marina Palakartcheva称她在2011年7月3日曾经把小狗Ares留在车里几个小时，离开之前曾试图给他喂水，但是Ares拒绝了。原本以为只要二十多分钟的离开时间变成了几个小时，因为Palakartcheva的儿子需要找厕所。回到车上的时候发现警察已经把玻璃敲碎了，将Ares带去兽医处，不到24小时Ares死去。Palakartcheva表示她走的时候Ares还一切健康，而且当时是接近傍晚，不会是因为太热而情况加剧。但兽医表示当时Ares的身体像灶台那么热。Palakartcheva目前面临最高＄10，000的罚金和18个月入狱。她表示会上诉。Palakartcheva说，有很多虐待动物的人，但我绝对不是。我对他就跟对待自己的儿子一样。C09

据WeatherNetwork预测，多伦多今天有降雨，下午至傍晚有雷暴，气温稍有回升。现在多云，气温19度，体感温度23度。今天下午至晚间有雷暴，最高气温25度，体感温度31度，夜间最低气温19度，体感温度25度。明天以多云天气为主，后天有降雨。日出时间：早上5时47分日落时间：晚上8时59分空气指数：2（低危）UV指数：1（低高）花粉指数：中度C09

本网消息：今晨开盘加币兑换美元上涨势头强劲，即时行情：1加元兑换77.46美分。加币兑换人民币，1加元兑换人民币5.2701。C09

■加元兑美元升至4个月高位，收报76.57美仙。 星报资料图片 ■加拿大证券学员院士杨凡 本报记者 加拿大证券学员院士杨凡昨日在接受本报访问时表示，加拿大人在长久以来已经习惯了低息的温床后，突然吹响的加息号角，实在有些令人意外。 他认为，尽管加拿大央行行长朴洛兹没有明确说要加息，但从他的言论配合当下的经济环境来看，这确实传递出很强烈的加息讯息。首先，从汇率来看，从朴洛兹发表讲话之后，加元对美元汇率狂飙。如果紧靠油价是不会带来这样的效应，这完全是由于央行的嘴炮提振了汇率。 另外，从债券市场来看，在加息前债券市场会下跌。近日加拿大5年期国债价格暴跌，国债收益率从0.94先迅速上升到1.1，又冲到近1.3，升幅非常惊人。 杨凡还表示，从总的经济增长数据来看确实令人欣喜，但要知道其中很多增长是来自房地产，而加息直接打压的就是房地产。如果加息，对房市的影响会非常大，因为安省限制房价的行政政策已经出台，银行贷款亦已经收紧，再加上加息影响，便会形成“三箭齐发”的局面。在高负债的情况下，哪怕是小幅的加息，也可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。

据stockr.net报道，今日（7月10日），大多地区加油站平均油价预计不变，仍报109.9分/升。C09

正当不少加拿大人要求电讯商提供手机无限上网计划之际，罗渣士（Rogers）和贝尔（Bell）两大电讯商却先后调高数据用量超额收费水平，惹起部分客户不满。有业界人士分析指，此举是要诱使客户购买较贵而数据较多的电讯计划，以避免缴付更昂贵的数据用量超额费用。 加拿大电讯市场至今仍未有提供手机无限上网计划。 资料图片 根据CBC报道，罗渣士本周宣布最新家庭共享计划，数据用量超额收费加幅达40%，每100MB额外数据收费由5元加至7元。贝尔电讯曾经在去年把数据用量超额收费从5元加至6元，今年4月再加至7元，连续2年加幅同样合共40%。 根据现时加拿大电台电视及电讯委员会（CRTC）规定，电讯商除非取得客户同意，否则数据用量超额收费上限订于50元。这意味着罗渣士和贝尔的加价行动，将会令每位客户的数据用量超标收费更快冲上50元的上限水平。 近半手机客会超额 另一电讯商研科（Telus）今年至今尚未提高手机上网数据超额收费水平，仍然订于每100MB额外数据收费5元。不过，多伦多科技网站MobileSyrup高级记者贝哈尔（Rose Behar）表示，这个收费水平只限于超额1GB以下，若果客户用量超额1GB以上，每100MB收费便要10元。他又形容，数据需求较大的电讯客户，如被电讯商抢劫一样。 CRTC去年委托进行的调查显示，46%的受访手机客户曾在过去一年支付超额使用网上数据费用，其中17%更在期间缴付3次或以上。  

朴洛兹（左）曾表示降息任务完成，市场预期下周加息机会很大。资料图片 本报记者   加拿大央行将于本月12日议息，外界预期有机会7年来首次宣布加息。央行行长朴洛兹（Stephen Poloz）也曾表示降息任务已完成，因此下周宣布加息的机会甚大。昨日加元兑美元触及去年9月以来的最强劲的水平，最高时涨至1加元兑77.34美仙。 朴洛兹昨日接受德国媒体Handelsblatt访问时表示，到2018年的上半年，加拿大通货膨胀率将进入上升趋势，又指政策正常化必须在价格上涨达到目标之前开始。其表态即时引发市场强烈反响。 加拿大帝国商业银行CIBC资本市场的外汇策略总监Bipan Rai表示，他预计今年内可能会有两次加息。 加拿大央行有高级官员最近曾断言，2015年的两次降息，为缓解由石油价格下跌引发的经济崩溃起到了缓冲作用，言论似乎正在为7月12日的紧缩措施铺平道路。 昨日，加拿大两年期债券交易与美国国债的折价自6月底以来大幅收窄。两年期加拿大债券价格下跌6.5分，收益率上升1.137%，10年债券价格下跌60分，收益率上升1.832%。两年期债券的收益率是2014年10月以来最高的。来自隔夜指数互换市场的数据显示，下周加息的机会接近65%。 昨日东部时间下午4时，加拿大元兑美元为1.2930比1，或1加元兑77.34美仙，加元涨幅为0.6%。昨天的最高点时，加元曾触及1.2912美元，是去年9月9日以来最强劲的表现。 CIBC的Rai表示，加元可能在短期内进一步加强，但预料很难超越1.283加元兑1美元的边界，除非中央银行说服投资者第三次加息。 上周五，随4月份加拿大经济数据连续第6个月上涨的消息公布，帮助了加元的走强，同时加拿大中央银行业务情绪调查显示，加拿大企业普遍感觉更乐观。本周四加拿大5月份的贸易数据将出台，周五则是6月份的就业报告出台的时间。

(现场街道图片-News 1130提供)据英语电台News 1130温哥华市中心西端周日发现尸体，警方认为，死因有可疑，已展开调查，未公有更多案件资料，包括死者受伤原因， 身份和性别。警方于7月9日星期日下午5时前接报，市中心西端戴维街(Davie Street)夹丹曼街(Deman Street)附近一个柏文单位内有人暴毙， 警员抵达现场后，发现一具尸体。调查员表示，公众安全没有风险。V06

Jasper（网络图）据CBC报道，亚省的全国最漂亮的小镇之一急缺人手。这个小镇是人口4,600的Jasper。这个小镇至少还要招300人，才能满足酒店，酒吧，餐馆和旅游业的人手短缺。今年是加拿大150周岁生日，国家公园免票，这可能是导致前往该地游客创纪录的原因。乡间度假地老板Micheal Wasuita说，他们好喜欢这么忙，可是又担心服务达不到标准，会影响到Jasper在世界上的名声。有趣的是，通常填补夏季人手的大学生们今年也不见踪影。没有人知道究竟为什么。多年来，一代又一代大学生夏季前往Jasper打工，洗碗，端盘子，整理房间，这样他们可以在这个美丽如画的地方登山，徒步，划船，享受美景。但今年他们没有出现。可能的原因是，薪水太低，住宿太贵。该地房价猛涨。一些屋主原来把多出的房间廉价租给夏季工，现在他们开提供早晨的家庭旅馆。小镇上有超过200户人家把房间租给游客。这样夏季工可住的地方就少了。当然住房不是所有的原因，一些酒店也可以为夏季工提供住宿。但是人手短缺还是填不满。结果就是，小镇的老板，经理和员工们忙到脚不着地。而旅游旺季才刚刚开始。b01

资料图据CP24报道，今日清晨1点35分左右，密市发生一起车祸，一名从印度前来旅游的64岁男子在车祸中死亡。一名司机肇事后逃逸，他面临若干指控。车祸发生在Torbram 交 Reena roads十字路口。一辆Jeep Cherokee和一辆Toyota Sienna相撞。撞车后，Jeep司机未作停顿，继续开车。他最后驾驶失控，撞上街灯。他又试图徒步逃逸，但被警方抓获。Toyota中一名乘客被急送当地医院后宣告死亡。他是来自印度的Harshadrai Patel。该车司机和另一名乘客受轻伤。Jeep的司机是26岁的Justin Edwin。他面临不清醒驾驶导致死亡，血液酒精含量超标，未能留在导致死亡事故现场，和拥有受管制物质等多项指控。b01

张柏芝母子三人 7月8日，张柏芝在Ins上分享了一组带两个儿子Lucas和Quintus一起去海边游玩的照片。 张柏芝母子三人在海边跳跃拍照 照片中母子三人在海边玩得不亦乐乎。张柏芝还和孩子们一起跳跃拍照，两个儿子也长大了很多，但是帅气依旧。三人玩得很高兴，站在一起如同姐弟一样。

宋仲基人形立牌惨躺在垃圾场 据台湾媒体报道，宋仲基5日宣布将在10月把宋慧乔娶回家，《太阳的后裔》宋宋CP成真，不少粉丝送上祝福，但也有人无法接受，韩网8日就流出一张宋仲基的人形立牌惨躺垃圾场的照片，发表结婚一事，似乎让粉丝受到不小打击。 韩论坛“INSTIZ”8日贴出一张宋仲基人形立牌躺垃圾场的照片，据悉，宋仲基发表结婚消息后，某间公寓的垃圾场就出现了他的立牌，惨遭放在一堆垃圾旁，等待清洁人员前来收走，人形立牌孤单站在垃圾堆里，彷彿透露出丢掉立牌的粉丝心碎的心情。 宋仲基、宋慧乔婚讯震惊各界，他7日晚间也在直播节目上掩不住幸福笑容，不断露出傻笑，害羞甜问“发生什么事了吗？”好心情全写在脸上，他与未婚妻宋慧乔预计在10月31日举办婚礼。

资料图据CP24报道，周六在华沙加海滩（Wasaga Beach），两名男子在玩船时溺亡。他们的身份已经由安省省警确认。这两名男子是27岁的Dilvinder Lakhanpal，来自Caledon ，和26岁的Nimit Sharma，来自Collingwood。他们在the Nottawasaga River河口处玩充气船时，船在急流中侧翻。目击者说，当时该地区浪高过两米。他们看到两名男子落水后挣扎想要浮在水面上。在经过一个小时的搜索后，两名男子被找到，均当场宣告死亡。两人都没有穿个人浮水装备。警方说，这两起死亡不认为有可疑处，也不涉及酒精。b01

最近有部剧妥妥拯救了剧荒的阿美和各位小仙女，看腻了永远不会发生在自己身上的玛丽苏剧情，《我的前半生》默默打开了当代女性应自强的精神大门。 演员演技全程在线，而且很久不演电视剧的袁泉也在其中担任重要角色，跟我们的老干部靳东谈恋爱，看来这部戏注定要火！ 袁泉在《我的前半生》中饰演唐晶，与以往文艺女青年形象不同，这次可是个不折不扣的职场白骨精，果断、执着、敢作敢当，绝对的现代都市女白领的楷模。剧中，唐晶有很强大的内心，知道自己想要什么，并始终守护着自己的朋友的家人。 说起袁泉，小仙女们可能都觉得她没小花小鲜肉那么红，但是她可跟章子怡是同班同学！袁泉学过七年的京剧，19岁就考进了中央戏剧学院。说起中戏1996届，那可是相当出明星的一年，袁泉、章子怡、秦海璐、胡静、梅婷、曾黎、傅晶并称为“七朵金花”。 说实话，袁泉的起点很高，大二的时候她第一次参演电影《春天的狂想》，就拿到了金鸡奖的最佳女配角，大四的时候跟潘粤明出演《蓝色爱情》，让她获得了北京大学生电影节最佳女演员，要知道那是个连海报都很模糊的年代。之后袁泉凭借《美丽的大脚》第二次获得金鸡奖最佳女配角，那年袁泉才25岁。 成名尚早，袁泉却有着自己的想法精琢演技，她应该是娱乐圈唯一一个走红之后还在坚持演话剧的明星了，慢慢地袁泉在话剧中找到合适她的角色，话剧成了她工作的重心。 因为从11岁开始，袁泉每天的学习就离不开练功房，话剧排练厅的布局跟之前的练功房差不多，这个“任性”的姑娘演起来便一发不可收拾，她在舞台上诠释的简爱，获得了第七届中国话剧金狮奖表演奖。 话剧舞台发光发热，影视圈内她也是佳作频出。《罗曼蒂克消亡史》中的吴小姐，袁泉把这个角色演活了，举手投足间都很有韵味，眼神又把那种幽怨发挥的淋漓尽致。 在《后会无期》中，袁泉有个一杆清台的长镜头，但是袁泉对台球可是零基础，只学了三天就搞定了这个动作，无奈后来因为剧情需要就含泪剪掉了。 还记得《心花路放》里的小雨么，那可是袁泉的另一力作。一杯橘皮水一只流浪狗就把当时才气滔天的黄渤“挥入囊中”，可是现实是那么残酷，婚后的小雨发现为生活奔波的耿浩不是心中的那个他，转身就投入了高富帅的怀抱，那个高富帅的扮演者还是“大黑牛”李晨呢！ 剧中狗血剧情满天飞，剧外的袁泉是个幸福女人，夏雨袁泉算得上娱乐圈最低调的模范夫妻。之前有记者在机场拍到他们一家三口的照片，女儿夏哈哈已经长成了大姑娘，没有长枪短炮没有粉丝接机，跟身边赶春运的普通群众没啥两样。 1996年袁泉考入中戏，当时在新生大阅兵的时候，师兄夏雨对袁泉一见钟情，于是两人开始了一段浪漫的爱情故事。 袁泉和夏雨，相恋于微时，但他们的爱情之路也并非一帆风顺，除了恋人常有的瓶颈期，最著名的莫过于女神高圆圆跟夏雨的绯闻。2007年高圆圆跟夏雨合作出演话剧《艳遇》，对此夏雨保持沉默，而高圆圆却并不否认爱情。 不过，形象一向清纯的女神就此背负了很多网友的骂名，或许乌龙，又或许其它原因，这段绯闻以10月份夏雨和袁泉的复合而戛然而止。 2009年，经过十年爱情长跑的袁泉和夏雨登记结婚，兜兜转转，袁泉最终选择嫁给了自己的初恋。而女神也找到了自己的幸福，跟姑父十分恩爱，这大抵就是有缘人总会到来的成功范例。 《我的前半生》宣传照中有这样的字眼：不念过去、不畏将来，从容面对自己的人生，袁泉在很认真地过自己的生活。 在这里阿美想说：人生百味，愿每个姑娘都能从容自信地度过自己每一时刻。

想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？想要排便通畅，骨骼结实吗？想要健康到老，延年益寿吗？能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦！ 别瞧不起它，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 每天蒸饭加一把 远离三高，不做老病号 现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆…… 如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制！ β-葡聚糖 燕麦中的明星物质 燕麦之所有功效卓著，和其中的明星物质β-葡聚糖，有着密切的关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。 1降低心脏病风险 英国《每日邮报》报道，燕麦粥内富含可溶性纤维β-葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。 2控制血糖 研究还发现，燕麦中富含可溶性纤维β-葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。 3降低血脂，防止动脉硬化 早在1963年，人们就已经发现取代普通面包的燕麦面包可以降低低密度脂蛋白胆固醇。 美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%。而每100克的燕麦中，我们基本上就可以吸收6~8克的β-葡聚糖。 4保护肠道、促排便 β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。 5抗辐射 β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。 美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。 6防感冒 β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。 燕麦煮着吃，越黏越好 燕麦中的β-葡聚糖只有溶解出来才能发挥作用，因此，建议燕麦片尽可能煮着吃。在煮制过程中，燕麦会变得越来越黏稠。 中国农业大学食品科学与营养学专家李再贵教授指出，燕麦的β-葡聚糖含量与其品种、加工工艺、食用方法等多方面的因素有关，而β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。

餐馆里的菜通常比较油腻，如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。 在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。 需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。

每周两次啪啪啪，竟然对身体有好处！想想都觉得神奇！啪啪啪还能有保健作用，小编觉得十分不可思议，到底一周两次的啪啪啪到底有何神奇功效呢？小编给大家总结下吧！ 性生活竟有12种神奇功效，你知道几个？ 有利于消除失眠。 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 减轻经期前的综合症。 女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。 精液有助于女性阴道的消毒。 实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。 有助于保护头脑。 年轻根据日本的医学研究表明："用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。 有效减少心脏病的发生。 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。 ...

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！ 饭后不要立即吃水果（供图/视觉中国） ◎饭后吃水果。 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 ◎饭后喝浓茶。 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。 ◎饭后吸烟。 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 ◎饭后饮水。 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 ◎饭后唱卡拉OK。 刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。 ◎饭后开车。 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

(现场图片)列治文史提夫斯顿渔人码头在7月9日星期日下午2时左右发生罕见意外，一条接驳至"Pajo's 餐厅"的斜坡道突然倒塌，一人受伤， 要由担架抬上救护车送院，没有生命危险，卑诗救护服务署未透露伤者情况。事发时，有10多名市民站在斜坡道上，期间斜坡道倒塌跌入水中，两部救护车到场处理。列治文消防发言人派斯(Peter Price)表示，救护员将伤者从斜坡道下带回上岸，伤者伤势轻微，事件中没有人跌下水 ，但在斜坡道倒塌时，有多人站在斜坡道上。派斯指出，暂时未知斜坡道倒塌的原因。此外，海岸防卫队也派出一艘船只到场戒备，皇家骑警正进行调查。V06