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图片来源：加通社据加通社报道，一名Uber前安全经理近日爆料称，Uber的商业间谍团队曾雇佣前CIA特工协助对其海外竞争对手进行渗透。周二，美国联邦检察官表示正在调查Uber部署间谍团队，从竞争对手处窃取商业机密的案件。此前有消息称，Uber是从谷歌的产品中窃取了汽车自动驾驶技术。Uber全球情报经理Richard Jacobs与7个月前被Uber解雇，随后通过其律师将Uber窃取竞争对手的间谍行为进行曝光。C02 

大家还记得那个身穿水泥灰制服，张口闭口“我骄傲”的保安吗？2009年春晚，孙涛在小品《吉祥三保》中的“我骄傲”一时成为大众的口头禅。其实，这已经是孙涛第7次登上春晚舞台了。小编也是因为这句“我骄傲”记住了他。 总以为当时的孙涛是二十郎当岁的小鲜肉，没相到当年的他都已经41岁。孙涛，1968年出生在山东，毕业于解放军艺术学院戏剧系表演班，总政话剧团演员。早在1995年，孙涛就登上了央视春晚舞台表演小品《纠察》。当年27岁。 鸡年春晚，孙涛第11次上春晚，与闫学晶、刘仪伟表演小品《真情永驻》。这年，孙涛49岁。而闫学晶比他小4岁，刘仪伟比他小1岁，但看起来孙涛比他俩可是年轻许多啊。 27到49，二十多年基本没变化啊！真想问一下孙涛吃了什么牌子的防腐剂。 再来看看最著名的非著名相声演员吧，44岁的郭德纲简直和孙涛就是两代人的样子。只能说，上天真的垂帘一些人呢，当真是天生丽质难自弃啊。就比如孙涛，再如林志颖，蔡国庆。 不知道有没有和小编一样被他的外表“骗”了这么多年的亲们，举个手统计一下吧。

11月28日，阿娇钟欣潼晒出在阿Sa生日party上拍摄的照片并送上祝福：“我们都要狠狠的幸福下去喔”。此次，阿娇与男友合体亮相阿Sa生日趴，头戴红色贝雷帽的阿娇看上去气色十分不错，大方地亲吻阿Sa的脸颊，姐妹情深令人羡慕。  

「钾」是基本矿物质，有助神经与肌肉间的「沟通」，并使营养物质进入细胞，而香蕉是补充钾的最佳来源，但除了香蕉还有什么可以补充钾？ 1. 红菜头：一杯煮熟的红菜头切片可提供518毫克（11%DV）的钾，虽然吃下红菜头后，小便可能变粉红色或红色，但这纯属正常现象。 2. 番薯：一个中型的煨番薯含542毫克（12%DV）的钾，还含有丰富的维他命A。 3. 薯仔：一个中型的烤薯仔含941毫克（20%DV）的钾，让薯仔冷却再吃，还可以获得对肠道有帮助的抗性淀粉。 4. 南瓜：一杯微甜的南瓜含582毫克（12%DV）的钾。 5. 西瓜：一块西瓜含641毫克（14%DV）的钾，西瓜同样是茄红素的来源之一。茄红素是天然植物色素，能降低患心血管疾病、癌症（特别是前列腺癌）的风险。 6. 毛豆：毛豆是世界上最大的植物蛋白来源之一，一杯毛豆就可提供676毫克（14%DV）的钾。 7. 黑豆：黑豆含丰富的蛋白质和纤维营养，同样是很好的钾来源，一杯黑豆就会得到739毫克（16%DV）的钾。 8. 三文鱼罐头：三文鱼罐头含丰富的Omega-3，对心脏健康有益，而且每5盎司就有487毫克（10%DV）的钾。 9. 新鲜番茄酱：每杯新鲜番茄酱就含有728毫克（15%DV）的钾。 10. 乳酪：普通的乳酪就含有573毫克（12%DV）的钾，还包含了日常近一半的钙质需求。

能和另一半没有顾虑、手牵手地环游世界，相信是很多人梦想。内地一对夫妻齐辞工，用800天，手牵手一起走过40个国家。过程虽累，但乐在其中。他们认为这不是勇敢，而是舍得。 来自四川的「老虎」和广西「孜孜」原本在不同城市工作，但「因书而相识」，孜孜表示自己当在浙江一家外贸工厂做经理，但喜欢旅行和摄影，所以只要没有假期就会在旅行论坛闲逛，在偶然下发现了老虎的书《从喜马拉雅到喀喇昆仑——1300张照片和旅行的故事》，书上写着「联系本人有较大优惠」，二人就因此而相识。 两人同样都喜欢旅行，在网上聊着聊着，老虎就突然向孜孜说：「嫁给我，等我（工作）任期满了，我们一起去环游世界吧！」而这一句话就成功令孜孜点头。孜孜表示：「当时我想着如工作做烦了，就离职旅行一阵，环游世界这相当于是梦想升级啊，就略带羞涩的把绣球接了过来。」 从辞职到结婚，再到筹备环游世界，老虎和孜孜用了两年时候准备。一开始，孜孜幻想的旅程是「漫步走过俄罗斯的极昼，巴黎铁塔下喝香槟」，但现实却是「在俄罗斯每天徒步时间至少6个小时，多的时候10个小时；欧洲也是早出晚归的节奏，几乎每天自己做饭。」对他们而这，环游世界等于每天都是「劳动节」。 最后，他们用了800天，踏遍俄罗斯、芬兰、瑞典、丹麦、荷兰、捷克、瑞士、法国、德国、意大利、保加利亚等40个国家，停留超过一个月的就有17个。其中，他们最喜欢印度这个国家，在一个月的时间内从加尔各答玩到印度北边。 孜孜说，「印度的丰富程度到了即使只看人也很有趣。所有的感受都是在舒适范围之外的，当你放低各方面的需求，开始接受那裡的一切，你会感到源源不断的乐趣。」 经过800天的共处，老虎说：「走得再远，遇到的也是我老婆。」对他们来说彼此不只是爱人，还是最好朋友和伙伴。孜孜表示：「800天，是我们这年龄段的人努力升职和生孩子的时间；我们环游世界的钱，是别人用来买房买车的钱。我们将这两年多的时光、热血、冒险、乐观与幽默，都交给未知的旅途、与陌生的世界会面，并乐在其中。这不是勇敢，而是舍得。」

图片来源：加通社据YorkRegionNews报道，11月28日约克区警方接到报案，称列治文山位于9 East Wilmot St. 的KTV Round 2发生枪击。警方赶到现场后，被告知嫌犯开枪后已经逃跑。警方在现场调查后发现，嫌犯在店内开枪多次，所幸并无人中枪受伤。据目击者描述，嫌犯为棕色男性，身着黑色连帽衫。目前警方正在寻找更多的目击者。C02

英国哈里王子向女友求婚成功，原来马克尔所戴的订婚戒是由哈里亲自设计，采用两颗来自戴安娜王妃遗物的钻石，包含了对亡母的爱，意义非凡。 马克尔和哈里在皇室宣布两人已经订婚后，首次公开亮相时戴著哈里送赠的鑽戒，顿时成为焦点。这枚订婚戒指重2.5卡，戒身是金色，由哈里亲自设计，共有3粒钻石组成，中间较大的钻石来自非洲博茨瓦纳。那是两人去年度假定情的地方，留有美好回忆。 至于旁边两粒较细的钻石，则取自戴妃的珠宝，展现哈里对亡母的爱。哈里表示，希望母亲在这「疯狂的旅程中」与他们同行。马克尔指，鑽戒很美丽，戒指的设计反映了哈里的贴心，虽然她没有机会见到戴妃，但是「这对我而言非常重要…，知道她参与其中」。 2011年，哈里兄长威廉王子与女友凯特宣布订婚，凯特戴上一枚蓝宝石鑽戒，正是戴妃的订婚戒指

已故巨星张国荣胞姐张绿萍上周六（25日）因肺病离世，终年79岁。 张国荣胞姐张绿萍日前离世，张绿萍是家中长女，虽与张国荣年纪相差18年，但姊弟情深厚，且把张国荣的挚爱唐鹤德当作家人。她曾说：「Leslie初出道时，人人都说他是张绿萍的弟弟；今天，人人称呼我是Leslie的姊姊。」 张绿萍生前活跃于香港妇女界，积极参与妇女界事务，曾是香港前妇女事务委员会委员，亦于1974年成为香港消费者委员会的首任总干事，及「国际妇女论坛」全球副会长，并于1978年获选香港十大杰出青年。 曾经历两段婚姻的张绿萍，前夫是大学同学，婚后任职中学教师，当时张绿萍快诞下孖女嘉轩和嘉殷时，前夫恋上女同事，道致二人离婚。张绿萍加入政府工作后，与上司麦法诚再婚，女儿亦跟随后父姓氏；长女麦嘉轩是前中大校长刘遵义的妻子。 麦嘉轩接受传媒访问时证实母亲张绿萍的死讯，于本月25日晚在养和医院因肺病去世，走得很安详没任何牵挂。下月20日张绿萍在香港殡仪馆设灵，将会采用佛教仪式，翌日出殡。

英国一名在20多年前、年仅10岁时便虐杀一名幼童的男子，在获释后却仍不知悔改，近日被警方发现其电脑收藏大量儿童遭性虐待的照片，他在上周再度被捕。 现年35岁的维纳布尔斯（Jon Venables）于1993年与同学汤普森（Robert Thompson）诱拐及虐杀一名2岁男童巴尔杰（James Bulger），当时2人均年仅10岁。维纳布尔斯在服刑8年后，于2001年获释，以新身份重投社会。 警方是在上周去到维纳布尔斯家中做例行探访期间，在他的电脑搜获大量儿童遭到性虐待的照片，更发现他使用交友网站结识单亲妈妈，怀疑他是想向她们家中幼童下毒手。 据报，当局为维纳布尔斯更生已花费大量公帑，让他拥有一个秘密身份，他虽被警方多次警告，并曾在2010年因下载及发布儿童色情照片再度入狱，但他坚信自己不会输，会继续受到当局保护。被杀男童的父亲拉尔夫（Ralph Bulger）认为，当局应禠夺维纳布尔斯的秘密身份，以防再有其他无辜小童遭到毒手。

初次约会担心无话题Dead Air？面对心仪对象害羞又胆怯，大家无嘢讲的话会特别心慌，因怕影响之后发展。整理多位两性关係专家的意见后，以下10个初次约会话题，帮你更了解对方。 1.什么话题可以让你倾一整日都不会闷？ 两性专家Carin Goldstein：这问题可了解对方的兴趣、生活目标、价值观及道德观。例如对方回答「家庭」，代表他凡事以家庭为先，是个能与你建立未来的人。 2.最近发生过最尴尬的事是什么？ 两性关係谘询师Tom Murray：这问题能透露对方内心的脆弱程度，有些人脸皮薄，一件小事就耿耿于怀，也有人会以自嘲方式来面对瘀事，例如踏进升降机时有超重的嘟嘟声，就自嘲「要减肥了」来化解尴尬。若能以幽默方式化解尴尬的人，个性通常很随和，能跟你好好相处。 3.你的第一次约会是怎样的？ 心理学家Spencer Scott：问这个私密问题之前，必须先确认你们的关係不错，对方才会放下戒心与你分享，更会从其回答中发现「你们」和「他们」之间的不同。 4.你满意过去的约会吗？你理想中的约会是怎样的？ 两性关係谘询师Diane Spear：这问题有助你了解对方的成长过程、他如何看待自己的过去，勇于面对过去的人，通常较正面。知道对方的喜好，能助你们下次营造更佳的约会时光。 5.当你需要一些建议时，你最想问谁和问什么问题？ 两性专家Susan Pease Gadoua：对方的回答透露其思维模式及个性，同时也能从他敬佩的对象中，观察你们的价值观是否一致。 6.上次旅行是预先规划好，还是随遇而安？ 心理学家Antonio Borrello：他的答案反映其生活态度及方式，对喜欢即兴或个性随意的人来说，刻意安排行程反而会充满压力，但也有人喜欢按计划行事，以免太多未知之数打乱旅程。 7.欣赏好朋友哪些优点？ 心理学家Alicia H. Clark：想了解一个人，观察其身边的好朋友也能略知一二，因拥有怎样特质的人在他们心中能产生友谊价值，或许代表他希望能学习对方某样优点。 8.如果你中六合彩，会怎样使用这笔横财？ 两性关係谘询师Jeannie Ingram：这个答案透露一个人的价值观，你能藉此判断他是愿意与身边人分享喜悦的慷慨伴侣，或是完全不愿意与他人分享分毫的独享主义者。 9.朝早会整理床铺吗？ 两性谘询师Danielle Kepler：这个问题虽然平凡，但能看出对方的生活方式是否与你合得来，也可以知道对方是否爱整洁，更能发现他是早睡早起健康人士，还是夜猫。 10.当你老了，最想记住的往事是什么？ 两性关係谘询师Aaron Anderson：藉由这个答案，你能得知什么是他最珍重的事情，并了解他在人生中的优次排序。

新西兰南岛凯库拉（Kaikoura）去年11月发生黎克特制7.8地震。地质学家日前就发出警告，休眠中的新西兰最大断层带已苏醒，或出现9级或以上大地震，引发的大海啸令居民只有7分钟可以逃生！ 新西兰传媒报道，地质学家认为去年的凯库拉地震，似乎把原本处于休眠状态的新西兰北岛东海岸「俯冲带」（subduction zone）的给震醒，去年地震后板块就开始移动，板块的活动会释放出巨大的能量，并会转化成引起地震的地震波。 新西兰地质与核子科学研究所（GNS Science）地质学家科克伦（Ursula Cochran）指出未来很可能出现黎克特制9级的大地震（megathrust earthquakes）。「俯冲带」是断层的一种，过去由「俯冲带」引发的地震多数都有巨大破坏力，包括2004年苏门答腊规模9.0地震、2010年智利8.8地震、日本2011年规模9的「311大地震」，都是「俯冲带」引发。如果整个板块边界断裂，这将引起一场9级大地震。 科克伦进一步指出，这种地震可能引发大海啸，届时民众将只有7分钟可以逃难。目前新西兰科学家正研究相关断层，希望可提前了解它对纽西兰构成的巨大潜在风险。

图片来源：多伦多警方据CP24报道，多伦多警方表示，本地40岁女子Sonia DaCunha和40岁男子Ruben Soza以介绍工作为由，强迫应聘者为嫖客提供性服务。目前两人已被警方指控共计15项罪名，包括人口贩卖和强迫性交易。据了解，两人于2016年五月发布按摩房前台的招工信息，但是当受害人前去应聘却被告知前台工作已经招满，希望受害人可以做按摩师。受害人同意上岗后，两名嫌犯强迫受害人在按摩工作时为客人提供性服务，并将全部嫖资抢走。不仅如此，受害者的护照还被两人扣押。警方接警调查后，与今年10月19日布控抓获两人。目前警方仍在对此案做进一步调查。C02

Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。这周都有哪些电影不能错过呢！CoCo 寻梦环游记 《寻梦环游记》是一部于2017年上映的3D歌舞奇幻冒险动画片，由皮克斯动画制作。由《玩具总动员3》导演李·安克里奇执导，约翰·戴布尼配乐。墨西哥先于2017年10月27日首映、美国于2017年11月22日上映。 剧情简介：故事描述一位对吉他执著且怀抱梦想的墨西哥小男孩米高，由于他的祖太婆被吉他手抛弃，家族因此唾弃音乐且从事制鞋业。有一天，米高误闯进死人的世界，这次遭遇颠覆了他的世界，却也挽救了许多人的梦想。Explosion 引爆者《引爆者》是由华谊兄弟电影有限公司、霍尔果斯太合数娱文化发展有限公司、北京风月影视传媒有限公司联合出品，常征执导的动作犯罪悬疑片，段奕宏、余男、王景春、成泰燊、余皑磊领衔主演 。剧情介绍：本片讲述了矿上的爆破工人赵旭东（段奕宏 饰）在一次矿难中侥幸逃生，却发现了这是一个巨大的阴谋。随着调查的深入，他也被逐渐卷入了漩涡中心。他的女友萧红（余男 饰）因此受到牵连成为人质，他的旧友徐警官（王景春 饰）也在追捕他的同时越陷越深。最后赵旭东在警方追捕下与当地幕后煤矿老板程飞（成泰燊 饰）及其手下，在危机重重的废弃工厂展开殊死搏斗。The Star 圣诞星这部动画片由奥斯卡提名动画短片《头朝下的生活》（Head Over Heels）导演蒂莫西·雷克阿特（Timothy Reckart）执导，主要配音演员有史蒂文·元、科甘-迈克尔·凯 、艾迪·布莱恩特 、吉娜·罗德里格兹 、扎克瑞·莱维等。本片由以布偶电影而著称的吉姆·汉森公司（The Jim Henson Company）和索尼动画一起制作奇迹男孩，雷神索尔，东方快车谋杀案，家有两个爸2，正义联盟等仍在放映！（文中电影参考 Cineplex Cinemas Markham and VIP电影院放映时间）C02

网上 图片 一名索马里裔澳洲穆斯林青年，计划在除夕夜到墨尔本市中心的联邦广场实施大屠杀，他被警方拘捕后声称，要「杀死尽可能多的人」。 反恐特警在上周三突袭了这名青年位于Werribee的家，并当场拘捕了他。警方表示，这名青年在被捕前正设法获得一支自动步枪。 反恐部门调查这名青年背景，发现他的双亲都来自索马里，他本人则在澳洲出生，并获得了澳洲的公民身份。 网上图片 警方高层透露，这名男性是一名危险度极高的疑犯，此前已经监控他很久了，他涉嫌策划恐袭，以及收集恐袭相关的信息，警方正就此对他展开审讯。 审讯过程中警方发现他试图模彷阿盖达（Al-Qaeda）的恐怖分子施袭，并缴获他之前获取的一本阿盖达恐袭指南，上面详细介绍了如何实施空袭、如何使用各种武器。 去年澳洲除夕夜，墨尔本市中心有约50万人参加了新年庆典。警方表示，这名疑犯目前尚未获得任何武器，但假如他成功实施袭击，造成的伤亡将会是灾难性的。 警方强调，一直严密监控可能存在的恐怖活动，会用尽一切方法杜绝重大袭击的发生，市民可以放心参与迎接新年的活动。

泰国清迈一间酒店的电梯疑因超载发生下坠意外。一个来自中国的旅行团搭电梯时完全无视限载10人的规定硬塞入15人。结果电梯绳索断裂急坠1楼，5人受伤。 清迈警方27号接报，塔佩门一间酒店下午发生电梯下坠意外，道致多名中国游客受伤。调查后发现意外原因是，这批中国游客到达酒店后心急上房休息，不理电梯限载10人的规定，争先恐后全部15人塞入电梯内，就算超重警报器一直响，也没有人理会。 结果道致装满15人的电梯绳索无法支撑断裂而急速下坠。电梯急坠后，电梯门自动关闭约2分多钟，之后才重新开启。受到惊吓的游客在逃生时又互相推挤，情况一片混乱，最后道致5人受伤，其中4人的腿部和手臂擦伤，1人的腿部被踩伤。全部伤者被送医治理。

图片来源：加通社据加通社报道，在盘后交易中，原材料股上扬提振多伦多证券交易市场上涨飘绿。标准普尔/ TSX综合指数上涨25.09点，至16,067.21点。加元兑美元汇率为78.04美分，低于周一的平均价格78.52美分。纽约道琼斯工业平均指数上涨82.07点，至23,662.85点。标准普尔500指数上涨8.28点，至2,609.70点，纳斯达克综合指数上涨7.03点，报6,885.55点。1月份原油期货合约下跌20美分，至每桶57.91美元，1月份天然气合约上涨10美分，至每mmBTU 3.12美元。去年12月的黄金合约上涨了1.30美元，至每盎司1,295.70美元，而3月份的铜价下跌了6美分，至每磅3.10美元。

■囡囡被赞必定是个美女，Rain即发出甜笑。 ■Rain上节目时，被众主持追问囡囡的事情。 韩国天王Rain今年初与金泰希结婚后，二人亦刚在上月荣升父母。而Rain近来就不停揾奶粉钱，他早前为今日播出的节目《团结才能火》特地走到台湾拍摄，刚刚成为老窦的Rain，被节目主持人郑亨敦、金成柱等，追问他囡囡的情况，问到囡囡似Rain还是金泰希时，Rain却答：“是双眼皮啊！” 众主持听到后即兴奋表示：“哗，那一定像妈妈了，必定是个美女！”Rain即发出甜笑。不过，Rain又表示，结婚后与妻子定下规则，就是不想公开谈及家人，他称虽然大家都追问，但常提到家人的话，对孩子并不是好事。

图片来源：截图自Facebook据法新社报道，最新调查显示，2012年全球范围内60%的癌症病例——大约80万个，都与体重超重以及糖尿病有关。在对12中类型癌症的研究中，病因归咎于超重和糖尿病的比例高达三分之一，这一发现也专业医学杂志《柳叶刀》所报道。据了解，女性因肥胖和糖尿病患癌症的几率为男性的两倍。C02

有的人爱干净，衣服有污渍立刻脱掉清洗；有的人则无所谓，习惯每隔一阵把脏衣服集中扔进洗衣机。 其实，不同衣物各有最佳清洁周期，洗得过频或清洗不及时，都会带来健康风险 。专家告诉你洗衣服背后的小秘诀。 每次穿着后 T恤及贴身运动服：衣服上的汗液会滋生病菌，最好每次穿后就洗。 袜子：水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。 丝绸衣物：耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。 每天更换 建议文胸每天更换，不要连续两天穿，肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。 多准备几件文胸换着穿，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。 清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。 穿3~4次后 贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。 清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变形、变黄，缩短使用寿命。 穿4~5次后 过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。 清洗时将牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。 穿6~7次后 羊毛衫清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2~5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。 一季度1~2次 多数冬装可以在冬季结束时清洗一次，北方冬季长，可在季中多洗一次，洗太勤会降低保暖性能。 羽绒服：清洗时，应先用冷水浸泡20分钟，然后加入中性洗涤剂，再用软毛刷轻轻刷洗。 羊绒大衣：建议干洗。 皮衣：如果没有明显脏污，拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉，如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除，最好送去干洗。 提醒：帽子、手套、围巾等冬装接触污物的机会较多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。  6个误区让衣服越洗越脏 下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？ 洗所有衣服水温都一样 要想衣服洗得干净，水温很重要。一般来说，温水（30℃~60°C）有利于洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促进油脂性污垢溶于水中皂化，提高洗涤效果。 衣物在遇水后，纤维会膨胀、润湿、伸展，因构成衣料的纤维耐热性的不同，衣物所能承受的温度也不同： 棉织物最佳水温为40℃~50°C； 毛质衣物35°C左右的水温最适宜； 清洗麻类衣物，水温应控制在30°C或以下。 泡一晚上再洗 许多人洗衣服前一泡就是几个小时，甚至泡一个晚上，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。 浸泡时间过长，洗衣液中的化学物质以及衣物中的污渍更容易分解，发出臭味。 污水无法流失，时间久了，会进入衣物纤维内，令衣服褪色、老化。 浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分。 洗衣液越多越好 洗衣液过多很难漂洗干净，费水又费时。洗涤后的衣物容易发硬，敏感肌肤人群穿着时易引起过敏。 建议洗衣服时，应先根据洗衣液说明书添加一半的量，若泡沫较少，再逐渐增加。 攒在一起洗 都市白领生活节奏快，大部分时间都投入到了工作和学习中，没时间天天洗衣服，经常是“攒够了再说”，这样只能让衣服越洗越脏。 第一，天气炎热的季节，汗渍会残留在衣物上，被汗浸湿的衣物容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。 第二，积累大批衣物一起洗，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤的衣物量最多占洗衣机内筒容积的70%左右。 污渍要使劲搓 衣服上沾染了果汁、菜汤后，人们在清洗时往往会使劲搓揉，这反而会让衣服上的污渍越来越大，甚至磨损衣物。 正确的处理方法是：一旦沾染污渍，应立即用干净的抹布或纸巾吸干，防止沾染到其他地方，然后再用清水和洗涤剂轻柔搓洗。 洗完不立刻晾 很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就走了，衣服等晚上回来再晾。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内容易滋生细菌，所以应在洗衣结束后30分钟内取出晾晒。 一旦洗好的衣物放在洗衣机内超过1个小时，就应重洗一遍。 提醒 1。洗完衣服要做好善后工作。 一般家庭洗衣服都在卫生间内进行，若不是明卫，洗完衣服后一定要开窗换气，从洗衣机里散发出的湿气会导致卫生间湿度增大，给霉菌生长创造环境。 2。洗衣机用完后要风干后再合盖。

家居用品开仓 Kitchen Stuff Warehouse Sale有各种家居电器、节日用品、家具、餐具、厨具、日常用品、纺织品等售卖。最高价格折扣为1折。 时间：12月1日至4日 周五5:00pm-10:00pm、周六8:00am-9:00pm、周日8:00am-8:00pm、周一8:00am-9:00pm 地点﹕135 Wendell Ave., North York(401高速公路夹Jane St.) 汽车配件跳蚤市场 Motor City Cars and Parts Flea Market是个消费主题活动，经过主办机构注册的单位、团体、个人都可以在市场上销售二手车和配件。 时间﹕12月3日  10:00am-3:00pm 地点：International Centre,Entrance 2，6900 Airport Road, Mississauga 票价﹕成人10元 电邮：2shoreman@gmail.com 网址：http://motorcitycarclub1959inc.com 多伦多湖滨啤酒美食节 Hop Chow Craft...

图片来源：加通社据加通社报道，特鲁多政府已拨款超过1亿加元，用以补偿曾在军队和联邦政府机构工作过的职员，他们曾因自己的性取向而受到过不公待遇。这笔钱被作为集体诉讼的一部分赔偿给那些曾被调查甚至被解雇的前雇员们。总理特鲁多日前也向LGBTQ性小众人士道歉。据了解，特鲁多于周一在多伦多大学的社会政策会议上坦陈，自己与父亲老特鲁多在很多政见上都有很大矛盾。老特鲁多当政期间，曾拒绝向性小众人士道歉。C02

资料图片 韩国前总统朴槿惠27日以健康问题为由缺席庭审。韩国首尔中央地方法院以当事人缺席为由将开庭审理日期延长至28日。 韩联社报道，据韩国法院和教育矫正部门方面消息，朴槿惠于27日上午7时30分左右向首尔看守所提交因健康问题缺席庭审的说明函，随后看守所方面以传真方式将说明函提交至首尔中央地方法院。首尔中央地方法院原计划于当天上午10时开始进行对朴槿惠涉贿案的审理。因当事人缺席，首尔中央地方法院将开庭审理日期延长至28日。 此前，朴槿惠也曾以健康问题为由拒绝出席庭审。10月18日，朴槿惠以健康为由，拒绝出席原定于19日的“亲信干政”案第81场审讯。16日，朴槿惠在庭审中曾表示对法官失去信任，审判于她而言是“政治报复”。当天辩护律师还提出集体辞职，以抗议法院13日延期拘捕朴槿惠的决定。朴槿惠对此表示“今后就按照法官意思审吧”。 朴槿惠健康每况愈下。本月16日上午，朴槿惠因腰疼被送往医院。医院方面诊断结果显示，朴槿惠的腰疼进一步恶化，被检出腰椎间盘突出。另外，她的反流性食管炎有加重的趋势，导致进食困难，医院给开了药方。

■据报180多名妇女在连锁按摩店Massage Envy遭到性侵。 互联网 陆祝明编译 在全美拥有1200分店的按摩连锁店Massage Envy，被爆曾有180名女性顾客称遭性侵的丑闻，而该公司处理这些投诉的方式让人不满。 根据Buzzfeed新闻网站独家报道，至少180名顾客曾针对Massage Envy、其加盟店及其员工提出自己被性侵的民事指控，或向警方报案、向州委员会投诉。Massage Envy在回应《今日美国》报的查询时表示，这些事件“令人心碎”，但强调是在跨时15年的1.25亿次按摩中发生的。不过Buzzfeed在报道中指出，更多的受害者在庭外和解，没有留下文件记录，而多数性侵受害者根本就没有提出投诉。 报道称，该按摩店在宾州一家分店的一位名叫戴特的按摩治疗师，去年被判处5年以上监禁，他承认自己在2014年秋到2015年春期间在店内性侵了9名顾客，并且不能自拔。 其中一位名叫英格拉姆的受害者表示，戴特对她的性侵发生他第7次给她按摩期间，是Massage Envy热情地向英格拉姆推荐了戴特。她被性侵后哭着离开了按摩店，然后打回电话投诉，但让她震惊的是，按摩店的经理拒绝打断戴特当时正为另一女顾客的服务，也拒绝把英格拉姆的电话转给该店的老板。由于不满对方的回应，英格拉姆报警，警方当天下午对戴特问话，戴特迅速承认他不仅性侵了英格拉姆，还性侵了其它顾客，并表示对此不能自拔，需要帮助。 Massage Envy并不强制加盟店向警方报告性侵投诉，除非当地法律有此要求，公司要求进行内部调查，但对如何展开内部调查却未提供多少咨询。Massage Envy表示，公司对性侵采取零容忍政策，任何按摩师违反规定都将被解雇。不过报道称，一些加盟连锁店即使接到多起行为不当的投诉，仍让那些按摩师继续工作；还有一些连锁店则悄悄把有问题的按摩师解雇了事，没有报告事件，这让那些被投诉的按摩师没有案底，可以继续从事新的工作。 Massage Envy创建于2002年，是美国第一家也是目前最大的按摩连锁店，目前除怀俄明州外在全美各州都有加盟连锁店。由于价格较低，承诺优质服务，该公司目前产值已达10亿美元。Massage Envy称他们聘请了逾3.5万名敬业的健康专家，核心价值观是“通过提供优质服务，赢得和保持150多万会员和顾客的信任”。

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。 患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长，膝骨关节炎目前全球第二的高致残率疾病。 久坐10大危害 而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”，列为十大致死致病元凶之一。 1 久坐伤脑：致老年痴呆 坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。 2 久坐伤心：心脏机能衰退 久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。 3 久坐伤血管：动脉硬化 长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。 久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加。 特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕危险因素。 4 久坐伤神：头晕眼花 久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。 5 久坐伤骨：颈肩腰背痛 颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。 6 久坐伤肺：影响心肺供血 久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。 7 久坐伤胰脏：糖尿病 细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长期久坐，2型糖尿病风险增加112%。 8 久坐伤胃：食欲不振 久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 9 久坐伤肠：结肠癌 久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。 “十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。 10 久坐伤命：肺栓塞 美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。 澳大利亚研究人员发现，每天坐着看电视超过4小时与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，其他原因死亡的危险性增加46%。 8招避开久坐危害 北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒：老年人韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减，“人活着就必须要动”。化解久坐危害，其实就一个字：动。 1 坐姿正确 保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧。椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅；背部加一靠垫，可减少腰部压力；不翘二郎腿。 2 时常走动 为确保不会持续坐太久的时间，建议采取短暂休息的方式，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。 3 电视播广告时走几步 就算是以蜗牛速度行走，燃烧的卡路里也是坐着的两倍，当然，更激烈的运动更好。 4 踮脚尖 平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。 踮脚时，双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。 5 单抬腿 坐在较硬、有靠背的椅子上，缩小腹，抬起一条腿，直至腿部发酸再换另外一条腿，可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。 6 膝盖夹矿泉水瓶 两腿打开1个拳头的宽度，夹住瓶子，抬起脚跟保持两分钟，这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉。 锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除，治疗膝关节疼痛。 7 脚下垫枕头 无心脏病群体，睡觉时可在脚下垫枕头，帮助血液回流，改善下肢水肿，也可适当泡脚，促进血液流动。 8 倒着走 倒着走，可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉。长期坐着看电视的中老年朋友，不妨尝试正走和倒走相结合。 久坐是健康的不定时炸弹，看到这篇文章马上站起来动一动。屁股长在凳子上，很难长寿哦！ 趁周末， 赶快走动起来吧！

眼看又是年底，也到了各国留学生打包回国的时候。 早就听说去年4.8海关新政后，好多出境游的中国人都哭着回来了，不少留学生心里也打起了鼓。 昨天，小编刷微博的时候，看到@韩日吐槽君上一个留学生已经“身先士卒”了。 因为带奢侈品回国，她被拉进了小黑屋，还被收了将近1万块人民币的税。 根据妹子自述，11月14日，她把一个价值1971刀的Gucci酒神包、一条标价905折后403刀的LV围巾和一些自用彩妆护肤品共计4000刀左右放在行李箱托运。 图片来源：韩日吐槽君微博 妹子没有报税，结果入境中国时被海关抽查到了，被带进了小黑屋。 海关工作人员开箱检查后，发现了妹子箱子里的海淘商品，一算：需要缴9600人民币的税！ 由于妹子第一次被关小黑屋，手机和证件也被缴了，又赶着要去转机，只好乖乖缴了税离开。 后来，妹子跟爸妈讲述了自己的遭遇，一家人一算才发现，海关好像多收了税啊？ 等到他们找到海关工作人员，被告知确实收多了，但是现在税金已经上交了国库，想要拿回来的话程序很复杂。 图片来源：韩日吐槽君微博 妹子为此憋了一肚子的气，所以向网友求助该怎么解决。 靠谱网友回复： 妹子的心情，很多留学生都是感同身受，不少网友也把他们在海关被税的经历分享了出来，说出来全是泪： @yoyo（豆瓣） 有一次我从澳门回来…带着我自己的电脑，废话我在澳门读书肯定电脑在澳门买的…然后海关要我缴税！！！！！用了一年的电脑带回家写作业后天就又背回学校的电脑你要我缴税？！！！！你脑壳有坑？！！！当时就想骂………我每个月出关一两次我一年还得缴几回税？！！！！ 后来估计他同事也觉得他傻逼？或者觉得没必要为难一个小姑娘，就放我走了。 真的是我遇过最傻逼的事情之一。 @十里（豆瓣） 我当年两箱子全是自己的东西，旧的，寄回国的时候被税了800多，打电话去投诉。她就机器的回答我，所有东西不管在哪里买的都需要收税balabala 以下是关于查询邮寄关税的逗逼对话。。 我: 为什么私人物品也要收税 海关客服:根据2010年43号个人物品海关依法征税的条例。。balabala。。 我: 为什么那么多人寄都没有被收税 客服: 您可以提供具体单号或他人的身份证号，我们会依法追究。。balabala 我: 呵呵，你不是让我得罪人吗 客服: 根据中XX法。。每个公民都有责任和义务。。。balabala 我:。。。。 我: 我就问一句，你们是不是抽查 客服: 我们是100%过机，依法收税balabala 我: 那凭什么就我被收税！ 客服: 那您可以提供他人单号或身份证号。。。 。。以此无限循环。。。 我: 够了，我非常理解你们的方式了。挂了。 告诉我这不是机器在自动回答。。。 @阿孙（华人圈） 这次朋友的爸爸法国旅游完回国，手上戴了块新买的zenith手表，过上海海关时，光荣地被目光犀利的海关给拦下了。。。 话不多说，交钱才能走人，补税30%，交了一万多人民币。。。尼玛白白跑到欧洲来买表了。。 另外她爸前面有个回国的旅行团，简直是海关的狂欢盛宴啊！！一起被罚了好多万。。 而且话说，中国规定是，行李超过5000rmb就要交税，尼玛5000rmb啊啊啊，也太容易超过了吧！！ 而且，戴在手上自己用的手表，也要交税？！ 我再过两个月也要回国  也戴了块手表。。艾箱子里还有一块手表。。玛不会这么衰被海关惦记上吧。。。 留学生回国难道要裸奔？！ 目前我国对旅行者在境外购买的个人自用且数量合理的物品，5000人民币以内的，海关予以免税。 超过5000元的，则对超出部分进行征税，对不可分割的单件超过5000元的物品全额征税。 不过话说现在谁出国，还买不到5000元的东西带回国呢？ 留学生回趟国，光是一个电脑就足够被税了，难道要裸奔？ 首先应该明确的是，如果只是假期短暂回国，不留在中国，离境时会带走的物品，不用交税，向海关申报就好了。 其次，对于不会再次带出国的物品，5000以内的没问题，但是手机、电脑等20类不予免税的商品，被逮住只能说，大兄弟，运气不佳啊~ 根据《海关总署公告2004年第7号》，20种不予免税的商品分别为：电视机、摄像机、录像机、放像机、音响设备、空调器、电冰箱(电冰柜)、洗衣机、照相机、复印机、程控电话交换机、微型计算机及外设、电话机、无线寻呼系统、传真机、电子计数器、打字机及文字处理机、家具、灯具和餐料。 虽说交税是义务，但能少交一点自然也是极好的。 所以最好的办法是，把自己自用的物品，都用起来。 比如手表戴起来，包包背起来，把包装都去了，把不必要托运的行李都随身带，声明是自用，运气好的情况下能少破些财。 还有就是，要有使用痕迹，有使用痕迹的物品，被税的可能性较小。 嗯，感觉自己突然发现了一个拒绝亲友帮忙代购的好借口~

图片来源：加通社据加通社报道，因嘲笑患有唐氏综合征的女子而被投诉，两名多伦多警察被纪律委员会调查后认罪。警察Sasa SIjivo被法庭指控使用，歧视，侮辱性的语言，而Matthew Saris则被法庭指控包庇同事。C02

■爱德华八世当年为娶离婚两次的美国女子辛普森，不惜放弃王位。 互联网 81年前，英王爱德华八世“不爱江山爱美人”，宣布放弃王位，以迎娶离婚两次的美国女子辛普森，令英国王室面对其中一次最严峻危机。不过，如今王室与时俱进，离婚不再成禁忌，哈里随自己心意与一名离婚女子成亲，也不用牺牲王室成员身分。 英女王祝福哈里与马克尔，显示王室的想法不断改变，以符合现代化社会。在过去，王室成员与离婚者结婚是匪夷所思。1955年，英女王的妹妹玛嘉烈公主没有像伯父爱德华八世那样，不惜一切选择爱情，而是放弃与战争英雄也是离婚汉的唐生共谐连理。 王室传记作者约瑟夫表示，从1930年代至今，王室改变很大，在不足一世纪便完全改变传统的想法。王储查理斯的第二任夫人卡米拉也是离婚女性。

综合报道 评级机构穆迪（Moody's Investors Service）将加国运输巨擘庞巴迪（Bombardier Inc.，TSX：BBD.B）的降级后一个月，另一个信用评级公司DBRS宣布将庞巴迪由负面级别微升为稳定级别。穆迪昨日则公布庞巴迪维持其B级评级。 DBRS指庞巴迪的财务状况尽管处于非常低迷的水平，但有证据显示有关状况已经趋于稳定，预示未来12个月庞巴迪的财务状况将有小幅改善。 DBRS表示，在过去2年间，庞巴迪特别是铁路部门的利润率有显著增长，而庞巴迪加强航空伙伴关系之后，令C系列客机计划前景变得明朗。与空中巴士的交易和商务客机Global 7000的发展等策略等，同样表明庞巴迪在财务状况上拥有更为稳定的基础，而且近期庞巴迪的现金依然充足。 一个月前，评级机构穆迪将庞巴迪评级从B2下调至B3，并将评级展望从稳定下调至负面。穆迪表示评级下调反映了他们相信庞巴迪的债务将在2019年保持高位，由于C系列客机交付的潜在延迟，将会影响到庞巴迪的现金周转，对产生正面的现金流带来挑战。资料来源：加通社

■研究指即使NAFTA协议废止，加国经济只会损失不足1%。 资料图片 综合报道 最新发表的两项研究显示，即使《北美自由贸易协定》（NAFTA）谈判最终无法达成协议，加拿大经济受损程度其实不大，国内生产总值（GDP）只会被拖低0.55%至1%。对于美国总统特朗普多次扬言不排除废止协定，今次研究结果或有助减轻加拿大谈判代表面对的谈判压力。 满地可银行（BMO）的研究指出，废除《北美自由贸易协定》只会导致国内生产总值削减0.7%至1%。智囊组织贺维学会（C.D. Howe Institute）的研究结果更指，损害只是国内生产总值下降0.55%。两个研究认同，研究结果可以作为加拿大谈判代表的参考数据，增强他们力争最佳协议的信心，不须因受压而达致不利的协议。 满地可银行首席经济分析师波特（Doug Porter）表示，废除协定造成的冲击将远较2008年金融危机轻微，甚至不及加元在2000年代后期急涨所造成的影响。这是加拿大可以应付的风险，转变基本贸易关系。根据估计安省和汽车部门面对最大损害，因为安省经济的贸易不够多样化，此外加元有可能下跌5美仙，有助降低在加拿大的投资成本。 外交部前副首席经济师丘里亚克（Dan Ciuriak）替贺维学会进行的研究指出，废除协定好比在多伦多市中心央街筑建一堵墙，只会导致加拿大经济初期面对阻力，但未几便能适应和恢复增长。他表示终结《北美自由贸易协定》可能导致25,000至50,000名加人失业和出口下降2.8%。 资料来源：加通社

图片来源：TPS据680 News报道，多伦多一名24岁男子Demetrius McFarquhar周二早上向警方自首。据了解，他与发生在11月14日的Weston Road杀人案有关，54岁的David Blacquiere被两名嫌疑人刺死。本案同案犯，18岁的Christopher Gordon任被警方通缉。据了解，受害人在被刺杀前，与两名凶手发生过激烈口角。C02