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本文图来自新浪娱乐 新浪娱乐讯 日前，周海媚出席第四届“微影·我们”国际微电影大赛颁奖典礼，并为港澳台及国际竞赛单元优秀影片《Final Cassette》《逝》开奖。一身深V蓝色方格长裙，搭配束起的马尾，简单的造型却掩盖不住自然随性的好状态，呈现出了满满的活力感。

本文图来自新浪娱乐   据今日澳洲4月5日报道，中国明星高云翔涉嫌性侵案在悉尼中央地方法庭过堂。高云翔身穿绿色囚服，通过视讯方式出庭，无需答辩。记者留意到，高云翔在屏幕上神态自然，头发整齐，手拿一本英文书和一个红色杯子。高云翔坐下以后，先对着镜头挥手，又对着镜头飞吻了一下，随后对着镜头说了一句爱你，又飞吻了一下，然后才开始跟法庭上的翻译进行对话。   因公诉方刚收到高云翔的一份新的申请材料，该案被押后至10日再审。澳洲AHL法律深寒冰律师表示，这份材料极可能是保释申请。 3月29日，中国男星高云翔被控于悉尼香格里拉酒店房间内性侵一名女子。另有一名男子王晶（Jing Wang，音译）也涉案，两人分别在酒店内和唐人街被捕，被控性侵罪名。 受害女子稍后被证实为电影《阿亚拉恋情》悉尼协拍方工作人员，知情者称其在圈内“口碑良好，工作敬业”。 上周三，在悉尼中央地方法庭，高王二人通过视讯方式过堂，辩护律师称将为2人做无罪辩护，并计划申请保释，该案押后至今日再审。 来源：网易娱乐

新华社图  “罪魁祸首”小音箱↓↓↓ 清明就要到了， 又到了祭扫踏青的时节。 武汉市民夏先生却高兴不起来， 他有个心结： 不太敢去祭拜去世的伯父伯母。 他总觉得那个公墓有些灵异。 夏先生40多岁，平日有些胆小。 前年，他的伯母去世，骨灰安葬在江夏幸福山公墓。下葬的时候，他隐隐听到墓丛中有人讲话的声音，像是喃喃细语。因为当时现场亲友很多，他虽然心里犯嘀咕，但没太在意。 去年清明期间，夏先生一大早去祭拜伯父伯母。伯父伯母的墓离园中大路较远，而且早上陵园里非常安静。 他刚准备摆放祭品，又听到附近墓丛中传来呜咽声，好像有人在哭。抬头扫了扫周围，连个人影都没有。他吓得汗毛直竖，连忙离开墓地。回家跟亲人讲起，大家都不信。 又值清明，夏先生心里有点打鼓，怕去祭拜时，又碰上前两年的邪门事。这次，他告诉了记者并嘱咐，请选在正午前往。 3日上午，记者找到幸福山公墓管理处，刚讲明来意，公墓几名管理人员都笑了，原来他们也有过被吓一跳的经历。 管理员祝师傅告诉记者，夏先生听到的讲话声、哭声其实是太阳能音箱发出来的。 祝师傅带着记者来到一片墓区，指着一个莲花台造型的装置说，这个小音箱可以反复播放经文，一些逝者的亲属买了音箱放在墓边，公墓管理人员起初并不知情。 太阳能的音箱有时声音很大很清晰，有时又很模糊。管理员第一次无意听到时，也吓了一跳。 来源：新华社

本文图来自北京青年报　　 民政部门表示将加强监管 与网络平台共同处理 同时倡导市民用新的方式追思故人 　　扫墓踏青、祭祀先人是清明节的传统习俗。近年来，各地都在提倡文明祭扫，不焚烧纸钱和冥物。每年清明节期间，相关部门都会集中检查各丧葬用品店，对销售纸人纸马等封建迷信殡葬用品的行为进行查封。但是封建迷信殡葬用品的品种却“与时俱进”，商家“脑洞大开”，不仅限于传统的纸人纸马，各种“冥府版”的豪车、游艇、飞机，冥币版的“银行卡”，以及所谓的“冥界国际护照”、“房地产证”等均有在售。北京青年报记者调查发现，在线下打击力度不断加强的情况下，封建迷信殡葬用品的销售在网上却依然火爆。 　　金钱类： 　　除冥币外还有各式“冥府版银行卡” 　　北青报记者在某知名网购平台上以“冥币”为关键词进行搜索，各类纸钱、锡箔纸、金元宝、金条、金山、摇钱树等纸扎产品出现在屏幕上。北青报记者打开一家发货地址为河北石家庄的店铺，店铺出售的冥币产品介绍页上写着“全部超大面值亿十亿百亿万万亿”，这款冥币由“天地银行有限公司”发行，下单还送存折、送钱表文。 　　除了传统的中式冥币、元宝之外，商家还开发出了各种外国版的冥币。比如，在同一家店内，可以找到“冥币版美元”，这款冥币的印刷内容与100美元基本相同，只不过“冥币版美元”的面额成了10万，头像左侧还用中文印着“美元”二字，背面也用中文标注着“10萬”的面额。此款“冥币版美元”的价格只需1.68元，月销量达到了3110笔。 　　同样，“冥府法郎”也是随处可见，北青报记者随意点开一家位于河北的祭祀用品网店的产品，这款“冥府法郎”右侧印着法国画家塞尚的头像，面额为100，左侧写着“法郎现钞”四个中文，发行公司同样为“天地银行有限公司”。 　　除了“现钞”，商家还开发出了各式各样的冥府版银行卡、信用卡，有“冥都银行通用卡”、“天堂银行信用卡”、“天地中央银行金穗通宝卡”等等各种样式，有的还是VIP卡，有的印着“银联”的标记，有的还是全球通用，还有直接出售“退市银行存款证明”。记者收到货品之后发现，这些卡、证都只不过是一张张劣质的薄纸片。 　　证件类： 　　“冥府户口本”等证照齐全 　　除了各种冥币之外，北青报记者还在网上发现了各类“冥龄户口簿”，用以“证明”逝者的身份。随意点开一个店铺出售的“冥龄户口簿”，上面显示是由“国际地府冥龄公安部制”，里面还附赠一张“国际地府医保卡”、“冥龄身份证”，背部还印着“地府冥龄公安部制户口专用”字样的印章。收货后，打开这份“户口簿”，其实也只是一张劣质的薄纸片，里面印着几行注意事项，并无其他内页。 　　而所谓的“天堂地府国有土地使用证”也是如此，大红色的底子，印着一张卡通的楼房照片，上方是一个中式皇帝头像的标志。内页简单地写着土地使用人、坐落、地号、图号等项目。该证由所谓的“天堂地府国土资源部”监制。 　　此外，为了方便逝者在“另一个世界”旅行，商家还推出了由“冥府公安局监制”的红色“国际阴府护照”，售价1.5元，内页写着“冥府公安局和外交部请各国军政机关对持照人予以通行的便利和必要的协助”。可以看到里面字句表述残缺，字间距也有所不同。卖家还在产品介绍页上特别标明：“持本护照可以去上帝的地盘遛弯，免签证”，而护照正面却印着类似于“玉皇大帝”的中式人像，可谓中西结合。这份“护照”还附赠一张特别通行证，以及一张“天堂冥府居民身份证”，都仅仅是一张小纸片，使用的纸张同样十分劣质。 　　交通工具类： 　　购“豪车”赠“国际驾照” 　　除了金钱类，车辆类的纸扎制品也十分多见。冥府版的纸车以豪车为主，随意一搜索，便可以找到各种车辆，包括路虎、奔驰SUV、保时捷跑车等常见的豪华车型。此外，还有私人游艇、私人飞机、高铁等更加高端豪华的装配可供选择。当然，也可以找到类似于摩托车、电动车等比较低价亲民的纸扎产品。 　　北青报记者发现，在部分商家购买“车辆”还可以附带赠送“驾照”。北青报记者在一家发货地为河北的祭祀用品网店内下单购置了一辆“精品小路虎车”，到货后发现这只不过是一款半成品，快递箱内全都是纸片，需要自己组装。附赠的驾照装在一张塑料薄膜里，一共有三本，分别是由“国际地府交通局监制”的“国际地府机动车驾驶证”、“地府车辆购置附加费缴费凭证”、“国际地府机动车行驶证”，此外还有一张“冥府交通路线图”，上面还有几处错别字，比如将“枉死城”写成了“狂死城”。 　　同样，北青报记者在另一家店位于河南的网店内下单的一款“冥府豪华游艇”也是半成品，需要自己组装。组装好之后的尺寸为长80厘米，宽30厘米，高30厘米。收到快递时，一包层层叠叠的纸片卷在快递箱中，拿出来时，纸片已经变了形。根据上面印着的内容，可以看到这台游艇名为“冥航一号”。同一家店内，还出售“冥府大号飞机”、“冥府保时捷”等纸扎产品。 　　生活用品类： 　　“冥府奢侈品”成套搭售 　　此外，网上还出现了“LV女包”、“LV精品男士挎包”等祭祀用品。“金表”、“金腰带”、“金戒指”、“金手链”、“镀金钢笔”、“金项链”、“金框眼镜”、“金色打火机”、“真皮钱包”等精品男士套装也有不少人购买。 　　北青报记者下单购置了一套“新潮流女装首饰”，收到货时发现这款首饰套装十分简陋，由几张纸片叠加而成，底部用金色的塑料纸勾勒出了若干个凸起，上面贴着一层彩纸，彩纸上印着各种珍珠项链、玉石耳环、红宝石戒指、玉石挂件、钻石手环、金镶玉戒指、金镶玉胸针、卡地亚手表、苹果手机等物品。尴尬的是，在金色塑料纸的底部，竟赫然出现一张凉茶王老吉的广告纸。这三层纸包裹在薄薄的塑料袋中，使本身品牌厚重的“奢侈品”看起来十分单薄。 　　除此之外，还有单独的洋酒套装、香烟套装，以及混搭的烟酒套装、烟酒茶套装等等出售，涵盖了市面上基本常见的名贵烟酒品牌，如茅台、XO、五粮液、中华等。记者发现，这些所谓的“冥府奢侈品套装”都是用纸和塑料制成，价格也大多在10元以下。 　　商家：清明前销量大增 利润至少两倍起 　　北青报记者在该知名网购平台上以“祭祀用品”为关键词进行搜索，搜索结果达5000余条，各类花花绿绿的祭祀用品让人眼花缭乱。临近清明，这些祭祀用品的销路也一路走高。其中，销路最好的锡箔元宝月销量竟达到了13840笔，不少冥币、纸钱的月销量达到数千笔。 　　北青报记者联系了一家位于河北石家庄的祭祀用品批发店铺，商家将店内卖得最好的几款产品推荐给记者，包括“金条”、“金元宝”、“大面值冥币”，发现这些产品都比较畅销，月销量数千笔。此外，祭祀套装、纸扎别墅等产品每个月也有数百人购买。该店家表示，一到清明节期间就特别忙，有时候都顾不上回复客户的留言。在另外一家位于上海的祭祀用品网店内，商家表示，由于临近清明节，出货量大增，客服全都已经安排到一线去打包装了，要求买家自主下单。 　　一位不具姓名的业内人士告诉北青报记者，清明时节是这些祭祀用品卖得最好的时期，根据不同产品的质量，一般利润至少两倍起。以一沓冥币为例，价格卖一块的，批发价也就两毛钱，主要靠走量。北青报记者向他出示了先前下单购买的那款游艇，标价为15元。“这都是纸片纸板，很简单的，成本只要一两块钱，实体店能卖30块钱左右。” 　　市民政局：严查制售封建迷信殡葬用品行为 　　根据《北京市殡葬管理条例》第二十四条规定，禁止任何单位或者个人制造、销售冥票和纸人、纸马等封建迷信殡葬用品。市民政局综合执法监察大队队长王业涌表示，清明节期间，市、区两级民政执法部门将联合公安、工商、城管、价监等部门，开展清明殡葬专项执法活动，重点查处未经批准开展殡仪服务、殡葬用品销售点违规经营、制造和销售封建迷信殡葬用品等违法行为，整治清明殡葬服务环境。 　　王业涌表示，按照以往的执法情况来看，这些封建迷信殡葬用品很难准确判断其流出源头，主要是从外地生产印刷流入北京，其危害性一方面在于违反上述条例，同时对环境产生污染，也存在较大的火灾隐患。在今年清明专项执法行动中，大队全员上岗，6个执法中队下沉到一线，每个队伍分片联系两到三个区，协同所在区的民政执法部门一起开展联合执法行动，将对销售、生产迷信殡葬用品的行为进行严厉查处。在平日里，执法队伍也会随时发现随时查封。 　　对于网上销售封建迷信殡葬用品的行为，王业涌表示，网络只是一种销售方式，如果有发现类似的情况，今后会加强与网络平台和相关的企事业单位进行对接，加以监管，共同商量相应的处理方式。 　　市民政局副局长、新闻发言人李红兵表示，追思可以有多种方式，使用传统的纸钱、纸扎等封建迷信用品，与现代文明有很多相悖之处。希望社会各界能够有新的认识，用新的方式追思故人。市民政局向广大市民发出倡议，倡导文明祭祀新风，自觉摒弃不文明的祭扫方式，不烧纸钱、不带火种，不使用冥币纸扎等封建迷信供品，破除焚烧抛撒纸钱、燃放鞭炮的陈规陋习，大力提倡家庭追思、鲜花祭奠、撰文以祭、集体公祭、社区共祭等绿色低碳祭祀方式，变注重实地实物祭扫为精神传承为主，将中华民族慎终追远的情感融入现代文明的表达方式。 　　专家：焚烧纸扎会对下一代产生精神污染 　　对于购买、焚烧封建迷信祭祀用品的行为，民政部一零一研究所研究员肖成龙认为，这些行为有一定的历史渊源，但当下更应该注重故人美德与精神的传承。“中国有一个词叫‘视死如生’，人活着有什么，故去之后也要拥有什么，这是灵魂不死观念作用的结果。从考古发现来看，最早帝王驾崩是用活人殉葬，后来用牲殉，再后来是物殉。到现在，演变成了纸殉，也就是用纸扎。” 　　“但是烧纸祭奠行为可能引发火灾，尤其是风干物燥的春天，到林区墓地焚烧纸扎存在很大的安全隐患。其次，从环保的角度来说，在墓地、街头焚烧这些纸扎，很容易造成空气污染。再次，制造这些纸扎也需要大量的资源，购买和焚烧这些祭祀用品在一定程度上来说也是资源浪费。”除了安全、环保、资源等角度以外，肖成龙认为，焚烧纸扎祭奠先人的行为会对下一代产生不良影响。“焚烧祭奠的过程对于孩子来说，未尝不是一种精神污染。” 　　在肖成龙看来，祭奠先人要更加注重传承先人的美德。“人的美德、创造的知识、价值，都值得我们去学习和传承。当下，习总书记提倡传承家风，清明节就是一个很好的怀念先人、传承先人美德的契机。” 　　本版文并摄/本报记者  蒋若静       来源：北京亲年报

本报综合消息，大风席卷多伦多地区，多地发生意外事故。早些时候约有一万名多伦多居民家中停电，现仍有近八千居民家中电力尚未恢复。Alectra公司表示，预计电力将于今晚或明早完全恢复。大多地区和安省南部的部分地区都发布了强风警告，风速可高达90公里每小时。截至下午3点30分，多伦多消防称，已处理了41起与天气有关的事件，其中大部分事件源自大风击落电线或变压器起火。多伦多消防局长呼吁市民一旦见到有电缆倒塌, 要远离至少10米, 然后报警。（Rola编译）

CTV新闻截图 据CTV消息，周一，一名39岁的多伦多男子在列治文山超速行驶超跑兰博基尼，导致副驾乘客死亡，5人受伤。现这名男子被证实曾有多项违章记录，数百万债务负身。这起车祸发生在Stouffville和Bridgewater Drive区域。据悉，肇事司机曾是一名豪车经销商，但因债务压力在2009年宣布破产。死者是肇事司机的妻子，两人的孩子刚出生不久。肇事车辆也是以妻子的名义租赁（Lease）的。夫妻二人还因车辆停放问题引起邻里纠纷。（Rola编译）

CTV新闻截图据CTV消息，一户居民的摄像头捕捉到了这样一幅画面：UPS的快递员将需送达门口的包裹“扔出”近20英尺。居民Wong将这段视频上传到脸书，引起了网友的讨论。Wong表示，任何消费者都不希望他们的包裹以这样的形式送达，希望UPS加强包裹交付的安全性。也有网民表示，快递员扔包裹的行为损害了消费者和卖家双方的利益。早在2014年，UPS的司机就曾被爆将包裹“踢下车”。今天，UPS回应称，将调查视频反映的情况，并对视频中包裹的送达方式表示抱歉。（Rola编译）

CTV新闻截图据CTV消息，今天，卡尔加里以西的原住民区一名儿童死亡，14人因流感症状就医。事件的确切原因尚不清楚，但紧急医疗服务部门表示此次事件与“某种疾病”有关，患者表现出“流感样症状”。医护人员称，卡尔加里以西约60公里处的Stoney Nakoda原住民居住地有两个孩子情况危，急需要紧急就医。据EMS公共教育官员Stuart Brideaux称，一名孩子当场死亡，另一名被送往医院但病情严重。另外13名类似患者，也入院治疗，现大部分患者情况稳定。死亡孩子的年龄和性别尚未公布。相关人员正在调查事件的起因。（Rola编译）

加拿大国家美术馆图据CBC消息，加拿大国家美术馆将于下个月将著名超现实派画家夏加尔的著作送到纽约拍卖。佳士得将于5月15日拍卖夏加尔的“The Eiffel Tower”，这是加拿大国家美术馆仅藏的两件夏加尔油画之一。佳士得估计这幅画的成交价约在600到900万美元之间。对于此次拍卖，美术馆发言人Christiane Vaillancourt表示，拍卖收入将用于购买另一件具有重要国家价值的作品。但国际艺术评论协会加拿大分会前主席Gauthier对此次拍卖表示反对，称“夏加尔属于所有加拿大人”，并称国家美术馆不应仅有加拿大艺术，还应该与世界艺术并存。（Rola编译）

杨松案为运动员、教练员、体育管理部门，以及广大体育迷敲响了警钟……如果队友、教练、领队等身边人能够尽早发现苗头，及时提醒、劝诫，甚至上级部门及时做出程度适当的处罚，都有可能挽救一名优秀的运动员。” 　　——新华社评论 　　55岁的杨子光和汪会芬坐在位于玉溪市红塔区大营街的家中，望着满墙的儿子过去获得的那些辉煌证明，一天天暗自垂泪。 ▲杨松在家里的荣誉墙。 　　在千里之外的福州，他们的儿子，2014年、2015年蹦床世锦赛男子单跳冠军杨松，正在为自己的违法行为付出沉重代价。因沉迷于网络赌博，欠下巨额赌债后涉嫌合同欺诈，“一房两卖”，2017年12月11日福州市晋安区人民法院一审判处杨松有期徒刑10年4个月。杨松随后提出上诉。日前福州市中级人民法院公布刑事裁定书，宣布二审维持原判，杨松获刑10年4个月。 　　据公开资料披露，2016年8月，杨松还曾以非奥运动员身份（蹦床分为网上和单跳，网上项目属于奥运项目）参加了里约奥运会的表演。 ▲里约奥运会留影。 　　罪与罚 　　根据今年2月9日福建省福州市中级人民法院刑事裁定书（2018）闽01刑终179号中表述，自2016年起，杨松因沉迷网络赌博而欠下外债无力偿还，在2017年4月通过房产中介将其名下一套福建人才限价商品住房出售，按照2015年出台的《福建人才限价商品住房销售管理暂行办法》第十三条规定，限价房购房后5年内不得交易，杨松这套房产依规直至2019年10月1日才可上市交易。双方后来签订存量房买卖合同及补充协议书，并做了委托公证，按照约定买房一方向杨松支付了购房首付款80万元。然而杨松将80万元款项的一部分用于归还外债，余款又投入网络赌博并输完。 　　2017年6月，杨松在无力还款、被债主逼债的情况下，向其父母及其所在单位即福建省体操技巧运动管理中心的领导坦白沉迷网络赌博欠下巨额外债的现状，但隐瞒了已经将名下的人才限价商品住房卖出的真实情况。在领导及父母提出将其名下房产出售用于还债的建议后，杨松委托领导为其寻找、介绍买家。随后以总价173万元（首付款113万元）的价格将该房产再次出售，在拿到113万元首付款后，杨松将其中50万元用于偿还个人债务，余款又用于网络赌博，直到2017年7月被公安机关抓获。 　　一审法院认为，被告人杨松以非法占有为目的，在签订、履行合同的过程中骗取他人财物，涉案金额达人民币1130000元，数额特别巨大，其行为已构成合同诈骗罪。依照《中华人民共和国刑法》第二百二十四条第一款第（四）项、第（五）项、第五十三条、第六十四条之规定，判决杨松犯合同诈骗罪，判处有期徒刑十年四个月，并处罚金人民币八万元，继续追缴被告人杨松犯罪违法所得，责令其退赔人民币一百一十三万元。而福州市中级人民法院日前公布刑事裁定书，宣布二审维持原判。 　　父与子 　　云南省玉溪市红塔区大营街，这是被称为“云南第一村”的地方，杨松的家就在这里。杨松的父亲杨子光，前些年一直经营一家修理店，如今用自家四层楼的房子开了一家旅馆。一走进这间名为“青松客栈”的小旅馆，就能看到那面巨大的荣誉墙，上面记满了杨松曾经获得的众多荣誉。“有时有客人来，都会问这个世界冠军是谁，我会很骄傲的说，这是我儿子。” ▲杨松的家，一到三楼是旅馆，四楼自住。 　　而现在，这面荣誉墙上爬满灰尘，附近的邻居说，自从杨松出事之后，老杨夫妻俩的精气神似乎都没了，“以前时常会用帕子把墙抹得干干净净，但已经有一段时间没有打理了。” ▲旅馆大厅里杨松的荣誉墙。 　　杨松案发后，一向最疼爱他的爷爷在知道此事后，气急交加，不到半个月就去世了，而杨子光夫妇东奔西跑，极大的精神压力之下，先后多次住院。 　　杨松1989年出生，在杨子光眼中，自己的儿子是一个要强的人，杨松6岁时，玉溪市少体校的体操教练到幼儿园去挑选苗子，看中了包括杨松在内的6个孩子，经过三个月的集训后，其中4人被淘汰，而杨松是剩下的两人之一。“从集训开始，他就说他要成为世界冠军，我不知道一个6岁多的小孩怎么会有这样的远大理想，但他的确就是在向着这个目标努力，当时我们家离少体校有四五公里，我每天骑着摩托车去接他，但是他从来不坐车，为了让自己的双腿更有力量，他在腿上绑了沙袋，从少体校跟在我摩托车后面跑回家。他一直都是这样，认准的东西就不会变。” 　　因为杨松很小就离开父母进行专业训练，怕儿子吃亏受骗，杨子光一直给杨松灌输“不要跟陌生人说话”式的思想。因此，据杨松的队友说，他的性格是内向的，心里有事，很少对外流露，即使是对父母，不到万不得已，也不会轻易坦白。 ▲杨松的父母。 　　因此，直到2017年6月，杨松将第一笔80万购房款项用光后，迫于赌债，他不得不向父母伸手要钱时，杨子光才知道儿子赌博的情况，“他列了一张清单，问谁借过多少钱，很多都是队友，甚至还有领导，而且借给他的数目还不小。当时我觉得天都要塌下来了一样。”为了帮杨松还债，杨子光夫妻卖掉一套房子，前前后后一共还了120万。然而，这依然没能将儿子从深渊中拉出来。 　　据红星新闻记者了解，杨松参与的网络赌博，就是“XX娱乐场线上博彩”这一类的，一般人收到这样的垃圾短信后都是选择不予理睬，但杨松却鬼使神差的陷了进去，在前期小额投入收入颇丰后，就逐渐坠入深渊。 　　尾音 　　据杨松的辩护律师，云南溪南律师事务所律师朱长东介绍，在杨松家属的要求下，正准备向福建省高院提出申诉，申请再审。尽管知道希望渺茫，但是杨子光依然不愿意放弃，在向红星新闻记者告别时，他再次强调：“我的儿子做错了，责任主要在他。我们只是希望，为他争取更好的结果。”不过，杨子光也做好了最坏的打算，“我趁着这几年身体还好，多挣点钱，他将来出来了，也有点本钱做事。”他甚至为杨松的未来都做了安排：“他没有什么谋生技能，但我会修理啊，等他出来了，我带着他做几年，把技术教给他，这样他今后也能生存下去了。” 　　红星新闻记者丨胡敏娟 何鹏楠 发自云南玉溪 　　（图片来源红星新闻）

 新京报图       3月22日，八宝山殡仪馆展示了一场“雨细丹青琴瑟和”主题策划葬礼，通过人生电影展现了家人和学生对一位退休教师的追忆。新京报记者 彭子洋 摄 　　在一位年轻男孩的葬礼上，围绕在他身边的不是鲜花，而是两三百个泰迪熊玩偶。男孩生前钟爱泰迪熊，母亲担心他贪玩所以限制购买，现在恨不得把整个玩具店都搬来弥补他。 　　于是葬礼策划师把葬礼礼堂变成了玩具店，帮母亲完成了最后的心愿。原本是父母送孩子的一场悲情离别，最后显现出一抹温馨。 　　在很多人的印象中，葬礼就是来客三鞠躬、遗体告别、家属答礼等简单仪式。然而，每个人的一生都是独一无二的，当告别的时候，也不应该千篇一律。 　　从事殡葬行业10年，八宝山殡仪馆葬礼策划工作室负责人王静策划了很多“非典型葬礼”。 　　这些特殊的葬礼环节，不是为设计而设计。而是将逝者生命中的平凡或精彩尽可能的展示，让亲人今后每一次回忆都充满感动，而非无尽的哀伤。 　　“我们每一场策划，都希望让逝去的人幸福地离开，让活着的人不留太多遗憾。”王静说。 　　一种　遗憾 　　葬礼上没说出最想说的话 　　身处殡葬行业，王静看到的是中国人对于离别的情感缺失。绝大多数人对死亡和葬礼仍然讳莫如深，不愿意提前谈论，不愿意郑重筹备，甚至羞于在葬礼上彻底抒发自己的感情。 　　然而，如果没有抓住最后一次面对面的机会释放感情，遗憾可能会成为终身如影随形的“内伤”。 　　在一位战友身上，王静第一次见到了这种可怕的“内伤”。 　　那时她刚从部队转业到八宝山殡仪馆不久，战友的父亲去世，委托她承办葬礼，她就按照传统方法办完了这场仪式。但后来每年战友来扫墓的时候，总是痛哭流涕，难以释怀。 　　“他没赶上在病床前送老人离开，葬礼上很多话也没机会说出来，心里有很多遗憾。”王静也很不忍，“其实想说的无非就是爸爸我爱你，我心里多在意你。但中国人不习惯说，导致后来郁结成越来越多的话。” 　　葬礼是生者与逝者最后一次面对面，很多遗憾就是在最后一幕产生的。葬礼策划师们希望引导逝者家属抓住这个机会说出最想说的话。对中国人来说，这并不容易。为了让家属更好的释放情感、不留遗憾，葬礼策划师们发现，一些道具能帮上很大的忙。 　　“我们想念一个人的时候，经常是睹物思人。”王静发现，将一些特殊物品带到葬礼上，往往能打开情感阀门。有一次，一位百岁老人去世，子女想给妈妈最好的送别，却说不出怎样才算最好。策划师问他们，希望妈妈带着什么走？子女们想到妈妈的老花镜，每天晚上女儿都帮她收到眼镜盒里。 　　葬礼那天，他们把眼镜带了过来。最后一个环节，女儿捧着眼镜盒站在遗体前，终于说出了那句“妈妈，我爱你”，泪流满面。 　　这个看似简单的设计，却是葬礼策划最重要的环节。葬礼策划就是创造一种因人而异的仪式感，通过仪式释放感情，传承逝者的精神。 　　“我们一直在引导家属，死亡并不是越不过去的坎，而是一扇门。”王静说，“每段人生都不一样，通过策划可以给他们不一样的谢幕。” 　　一种　别离 　　来宾草原音乐中起舞享受最后一课 　　2016年，京剧大师梅葆玖去世，他的葬礼从会场布置开始，视频滚动播放着他的生前舞台剧照，音乐也不是揪心的哀乐，而是他的代表作《梨花颂》，大家不约而同的低声吟唱。这个瞬间曾让很多人记忆深刻。 　　现在，越来越多的家属不再选择“三鞠躬、转一圈”式的传统葬礼，而是希望根据逝者的生平和个人喜好，设置音乐、花艺和个性化的场景布置。 　　八宝山殡仪馆金牌葬礼主持人董子毅每年主持的传统葬礼不下两三百场，但策划葬礼，会从逝者的一生中提炼元素，设计出独一无二的仪式环节。 　　策划团队曾接手过一名援外医生的葬礼。医生手下有一些学生，学生们都受到老师的无私关照，心里十分愧疚。策划师们问学生，老师最大的心愿是什么？学生说，是希望他们每一个都找到自己的研究方向，跟随理想干事业。 　　事业，为了凸显这个主题，策划团队选择了医学生誓言来设计仪式。医学生誓言是医学生入学和毕业时都要面对老师宣读的，葬礼那天，策划师将这个场景搬到了现场。 　　学生们戴着十字绣箍，面对老师的遗体，眼含热泪，一字一句呐喊出来：“健康所系、性命相托！ 当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓： 我志愿献身医学……” 　　还有一次，在一位警察的葬礼上，他生前的同事突然集体向遗体敬了个礼。这个自发的动作，让已经很少在葬礼上动情的董子毅心中一颤。后来，他把敬礼的环节用在了其他军人、警察的葬礼策划中。 　　有些葬礼却没有眼泪。一位舞蹈界泰斗的葬礼上，回响着他跳了一辈子的欢快的草原音乐，大屏幕上播放着他采风的视频，学生们在现场翩翩起舞，就像以前上课一样。整场葬礼没有人哭，仿佛在享受这最后一课。 　　“人生不一样，葬礼必然不一样，葬礼都应该是用情讲故事。”王静说，一直以来人们对殡葬业的概念就是花钱和消费，但策划葬礼改变了逝者家属的这一观念，因为情感被摆在了第一位。 　　他们在策划葬礼时，应家庭的要求，传统葬礼上的花圈、花艺等都可以去掉，而增添个性化的装饰。董子毅说，普遍来看，定制化葬礼的费用要略高于传统葬礼，但有些简化的葬礼可能花费反而更少。 　　一种　转变 　　希望更多人能自己设计“落幕时刻” 　　从全国范围来看，葬礼策划还属于新生事物。五六年前，八宝山较早地提出葬礼策划概念时，能接受的人还很少。最近两年，接受葬礼策划的家庭越来越多，八宝山也顺势成立葬礼策划工作室，集结各个专业的人才，屡屡打破传统葬礼惯例。 　　“每个家庭都有葬礼策划的需求。”王静发现人们的殡葬观念在慢慢转变，越来越多的家庭意识到葬礼的重要性。 　　逢年过节，与家中老人聚在一起，老人们也会半开玩笑地问她，你想给我一个什么样的葬礼啊？王静反问老人，你自己想要什么样的呢？她希望未来人们能够自己为自己设计葬礼。 　　“在自己力所能及的情况下，如果能够自己来跟我谈谈想法是最好的。人们设计了自己的一生，如果最后一段也能自己设计，不是很好吗？”见过了这么多的离别，王静感觉到，出生很可爱，离别也不可怕，希望人们都能坦然对待。 　　董子毅心目中最好的葬礼，是亲朋好友能够坐在一起，放着逝者喜欢的音乐，聊聊逝去的人，他的成就、他的趣事、他的一生。“生老病死，每个人都要走这一步，最好能在轻松的状态下完成人生的送别”。 　　去年，好莱坞动画片《寻梦环游记》上映时，王静也去看了，这部讲述亲情和死亡的电影让她深有感触。“记忆，是很重要的，”她说，逝者不应该在家庭的记忆中缺失，而幸福的离别会让人记忆犹新。　　新京报记者 倪伟 　　 　　你认为好的葬礼是什么样？ 　　八宝山殡仪馆葬礼策划工作室负责人王静：好的葬礼能让生者和逝者都没有遗憾。 　　八宝山殡仪馆金牌葬礼主持人董子毅：最好的葬礼，是亲朋好友坐在一起，放着逝者喜欢的音乐，聊聊逝去的人，他的成就、他的趣事、他的一生。 　　网友@谁打捞我的body：我就希望我的葬礼不要什么哭丧唢呐吹吹打打个三天，放我网易云的歌单就好。 　　网友@迎风捉叽：希望在死之前和家人朋友开个party，一一道别。死后希望让家人找个有风有雨的日子把骨灰撒出去，随风化雨也是一种浪漫吧。 　　网友@魏喵喵：我的葬礼上不要哀乐，要播千与千寻的插曲。我只是去另一个世界帮助别人了，还有白龙、无脸男、小老鼠会陪着我。 　　网友评论来源：新京报微博       文章来源：新京报

本文图来自新浪网 在南美洲的委内瑞拉首都中心Caracas，有一栋近二十年未建设完成启用的45层楼高的摩天大楼，现在成为世界上最大的垂直贫民窟。   这栋大楼于1994年停止建设，一部分原因是它的开发投资人过世，再来则是因为90年代初期的金融危机而无法继续完成，八年前，人们开始搬入这栋废弃大楼，开始在这建立自己的家。   现在已超过750个家庭生活在这栋建筑里，每位居民用自己独特的生活方式，甚至经营起商店与杂货店，也能在这找到各式各样的服务。   老人与体弱的人居住在低楼层，体壮者居高楼层，未完成的大楼没有电梯供人使用，公共空间如楼梯间涂上鲜艳的色彩，让人感觉更像家。   这栋楼平均温度在摄氏28度，每一个家庭，用他们喜爱的材料来装扮自己的房间，标志着属于自己的空间。   屋顶上甚至有共用健身房，据说居住在这里的人们，认为他们绝对是穷人中最富有的一群。   每个楼层设有商店或杂货店，或是其他服务。   屋顶上甚至有共用健身房，据说居住在这里的人们，认为他们绝对是穷人中最富有的一群。  这个大楼不仅提供了贫民居住的良好环境，更让居民用自己的方式生活，感觉就像真正的家。  当飞机越过城市上空时，惊讶地发现贫民窟遍布城市每个角落，一个将近70%居民生活在贫民窟的地方。   来源：新浪新闻

  本文图片来自网易网 女神黎姿在微博晒起了美背，真是让人大饱眼福！照片中，黎姿应该是穿着睡衣，侧面出镜，露出长长的睫毛，头部和脖子、身体形成了一条优美的线条，这POSE真是摆得标准极了，黎姿表示自己是在进行排毒，“早餐要吃得有营养，才能开啟身体机能，整天都能充满活力。”  来源：网易新闻

Stefan Ottenbrite推特图片根据CP24消息，今天下午，多伦多以北Barrie附近的400高速上发生两起车祸，有超过50辆汽车被卷入车祸中，疑似与天气有关。事发在下午三点半左右，这两起交通事件都发生在Bayfield Road附近的400高速南行车道上。其中一宗车祸涉及24辆汽车，另一宗车祸则有30辆汽车涉及。有两人受轻伤被送到医院。今天的降雪与大风天气可能是导致车祸的原因。（Grace编译）

警方图根据A1电台消息，在密西沙加市涉嫌殴打一名自闭症男子的其中一名疑犯涉嫌同一宗夜店袭击事件有关。CP24电视台引述警方的消息指出, 早前自行向警方投案的25岁男疑犯在3月11号, 涉嫌在多伦多一间夜店打群架，其后遭夜店保安人员制止。他现时就袭击自闭症男子事件, 已经被控以一项严重袭击罪名。事发在密西沙加一个大型商场巴士总站，一名29岁自闭症男子遭三名男子拳打脚踢, 导致鼻骨骨折，还有一名男疑犯在上月被捕, 第三名疑犯下落不明。（Grace编辑）

星岛资料图根据A1电台消息，今日大多伦多地区劲风吹袭，多地发生意外事故。另有大约一万名多伦多电力用户停电。多伦多电力公司指强风吹倒电缆，导致市内各地区有大约一万人无电。安省第一电力公司接到至少一百三十宗停电报告, 至少四万人受影响。电力公司正派员抢修。多伦多消防局长呼吁市民一旦见到有电缆倒塌, 要远离至少10米, 然后报警。（Grace编辑） 

想要改变情绪，不能单单依靠甜品，营养师推介以下五款「快乐食物」。 压力沉重心情低落时，不少人会选择食甜品解压，虽能令血糖快速上升，大脑瞬间充满能量，获取短暂快乐及活力，但当这些精制糖快速消化吸收后，血糖会随之下跌，需要更多甜品去维持，不知不觉间便会摄取过多的热量、油脂及糖，不但造成肥胖，更加重心血管健康负担。一起看看其他健康选择！ 秋刀鱼 秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸，如果缺乏会影响神经传道，道致周边神经系统病变，情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧鬱症状，以及产后忧鬱症状。 网上图片 牛奶 除了失眠时候喝杯牛奶，心情不好时喝牛奶也有一定舒缓作用，牛奶是很好的钙、镁来源，一旦缺乏便容易引起情绪不稳、肌肉紧绷、精神焦虑等症状。除此之外，牛奶还有丰富的色胺酸，是合成血清素不可或缺的营养素，大脑裡的血清素浓度如果够高，可以降低胡思乱想等窘境。 网上图片 味噌 肠道健康，人就快乐了，想维持肠胃道健康益菌绝对不能少，而味噌汤就是一个很好的益生菌来源。肠道内益菌充足，有助于减轻生理及心理的压力，改善情绪。 网上图片 奇异果 当心理压力大时，身体会消耗大量维他命C，因此补充维他命C有助于减轻压力及稳定情绪。当中奇异果的维他命C含量较为高，有研究显示，成人每日进食两颗奇异果，连续六周后，其疲劳、忧鬱、愤怒等负面情绪程度都减少3成。 网上图片 糙米饭 糙米富含维生素B6，可以辅助色胺酸形成血清素。此外，糙米还能提供身体所需的硒，研究显示，足够的硒有助于缓解忧鬱症状。 网上图片 来源：巴士的报

星岛资料图 根据A1电台消息，社交网络Facebook进一步透露，有多达8700万名用户被剑桥分析公司违规获得信息，当中有大约62万多名用户是本国国民。Facebook今日公布的数字远多于早前公布的5000万名。 Facebook首席技术官斯科洛普夫发表声明表示，8700万名受影响用户当中大部分在美国，但预计有62万2千1百几名在本国。 Facebook创办人朱克伯格，本月11日会在美国众议院能源及商务委员会作供。委员会成员发表声明说，会重点探讨Facebook如何使用及保护用户的资料和数据。 委员会主席帕隆表示，朱克伯格作供是一个重要时机，令美国人更加明白他们在网上的个人资料是如何被人处理的。（Grace编辑）

当局呼吁有关人士尽快进行爱滋病毒检测。 一名24岁泰国女子疑在台湾从事卖淫工作被捕，其后证实患有爱滋病，衛生局表示，女子在台湾逗留期间共接客数十人。 网上图片 女子上月11日持观光护照入境台湾，同月13至22日在台东从事卖淫工作，期间接客高达数十人。警方经调查后同月23日将她拘捕。台东衛生局经检验后确诊她感染爱滋病毒，目前她已被遣返回国。 当地警方表示，被遣返的泰国女子3月18日抵达台东后，居住在大楼出租套房，由幕后的中介以LINE招揽「客人」，每次收费约2500元至4000元新台币（约670元至1077港元）。台东衛生局呼吁若曾在3月13至22日和外籍性工作者发生不安全的性行为，尽快进行爱滋病毒检测。 来源：巴士的报

这位妈妈心真大！ 美国一位糊涂的妈妈在即将生产之际才发现自己已经怀孕37周，更令人感到不可思议的是：她的朋友和家人都没有发现她怀孕的迹像，好在这位妈妈最终成功诞下一名健康的男婴。 29 岁的Cystal Gail Amerson在3月25日凌晨被一阵腹痛惊醒，她的丈夫Brian Westerfield认为可能是吃了中餐对鸡肉有不良反应才会腹痛的。然而阵痛感越来越强烈，Amerson才意识到疼痛可能另有原因，于是立即在丈夫的陪同下到医院，并顺利产下健康的男婴。 医生表示对Amerson的情况真是闻所未闻，因为她对自己怀孕一事没有任何反应和感觉，在自己完全不知情的情况下成功诞下了健康的婴儿。 网上图片 当Amerson把自己儿子的照片分享在Facebook上时，她的家人和朋友们都非常震惊：「什麽，我们并不知道你已经怀孕了，真不敢相信。」Amerson则回应说：「朋友们，我也不敢相信。」 一般孕妇孕期都会出现各种各样的反应：孕吐、水肿、吃不下饭，究竟是什麽原因让Amerson对自己怀孕一事毫不知情呢？来自悉尼医学中心的研究者称，每475位孕妇中就有一位孕妇会经历类似的事件。这些孕妇在怀孕的前20周和正常状态没有区别，不会出现孕吐等反应。但是像Amerson这样整个孕期都没有发现自己怀孕的案例极其少见。研究者称每7225位孕妇中只有一位会发生这样的状况。 网上图片 这些孕妇可能还会有例假，也会有一些不良反应，但这些反应都极其微小，以至于让这些孕妇误解为可能是其他的症状。 网上图片 Amerson对孩子的出生惊喜又有点担忧，她说：「 这个突然降生的孩子并不在我们的人生计划内，我和Brian只想把全部的精力放在大儿子Wyatt身上，在家庭经济状况紧张的情况下，突然多出来的孩子让我们不知所措。」 尽管这位粗心的妈妈没有意识到自己肚子裡的宝宝，但是新生儿十分健康，Amerson表示会努力适应新的生活，享受再一次当妈妈的感觉。 来源：巴士的报

星岛资料图根据A1电台消息，有报导指, 有驾驶学校促请省府立例要求电动单车驾驶者要接受训练。Newstalk  1010 电台报导, 有驾驶学校发言人指出, 电动单车同电单车有好多相似的地方, 但电动单车驾驶者无须训练, 就可以无牌在街上驾驶, 对其他道路使用者造成危险。有市民话, 见过电动单车在单车线上行驶, 而不在行车线,觉得安全受到威胁。安省电动单车不受监管, 驾驶者可以无牌驾驶亦无须买保险, 又不用向运输厅登记, 但车速可以达到法定的最高每小时三十二公里。 （Grace编辑）

■■安省教师退休金计划行政总监莫加。星报资料 星岛日报记者 安省教师退休金计划于今年1月1日起，基金总计达到105%，也显示连续5年来资金充足的情况，说明这个长期投资仍维持稳健。 在去年12月31日为止，净回报率为9.7%，净值1,895亿元，自1990年投资以来近10倍的增长。 该会首席行政总监莫加(Ron Mock)表示，由于采取谨慎的方法，利用折扣率4.8%，也是业界最低的利率，才可以令基金达致盈余。 当中要达到资产平衡及支付未来退休金的成本，这是当今最基本的要求，此举不会影响下一代的财务状况。安省教师联会及安省政府于去年1月1日，选择在所有基金重新提供百分百通胀保障，以及所有活跃成员减少供款额1.1%，两项措施在今年1月1日生效。 此外，该计划于今年进行估值，并且把103亿元转入储备基金，一旦市场出现状况仍可以支撑下去。至于有条件的通货膨胀保护自2010年开始使用，令投资计划更为稳定。 去年改革直接投资再增值 在去年该退休计划改革投资策略，采用更好的综合方法，包括自上而下选择资产，以及进行风险管理和调动资产。这是由首席投资总监拉森(Bjarne Graven Larsen)负责，他计划在未来两年辞职，与家人迁回丹麦居住。 该退休计划于去年底所得，超过总基金8.2%，预计今年净投资收入为170亿元，接近该计划开始使用直接投资方法的规模。 莫加称，今年将会降低被动投资，转而使用主动策略，令本金增值。这个投资策略长远使用，在面对市场转变时作为指引。 去年底净回报率达9.9% 另外，该退休计划于去年底的5年及10年总基金净回报率，分别为9.6%及7.6%。自成立以来，该基金年度总基金净回报率，在去年12月31日为止是9.9%。当中超过3季的基金来自投资回报，其余是成员及政府的供款。 安省教师退休金计划的资产类别在去年重新整顿，这是投资策略部分之一。由2016年5个资产类别，至今共有6个，包括公共及私营机构股票﹑固定收入及信贷等。

星岛资料图 根据CTV消息，上周日列治文山发生一起致命车祸，兰博基尼车乘客丧生，今日39岁兰博基尼肇事司机被证实负有数百万元债务，还有多项交通违章记录。 据了解，这名司机之前是一名豪华汽车经销商。财产记录显示，他曾分别以160万元和170万元的价格购买了旺市的两套房屋，从而带来数百万元的房产债务。他还声称是一家豪华汽车经销商的老板，不过已经于2009年宣布破产。 肇事车辆司机的邻居表示，肇事司机及妻子去年12月搬进家中，并在家中存放了数辆豪华轿车，还将其停放在街上。此举引发邻居不满，肇事司机还曾与邻居发生争执。 除此之外，肇事司机还有过数次交通违规行为，包括未能在十字路口停车、未带好安全带、超速等。一张告票显示他曾在限速为70公里/小时的路段以119公里/小时的速度驾驶。 车祸丧生者为兰博基尼车的乘客，亦是司机的妻子，两人的孩子刚出生不久，她没有工作。而发生车祸的兰博基尼车亦是以妻子的名义租下（lease）的。 事发在刚刚过去的周日傍晚大约6时，位于湾景街（Bayview Ave.）与莱斯利街（Leslie St.）之间的史托维尔路（Stouffville Rd.），5车连环相撞，其中一车即是这辆兰博基尼。（Grace编译）

说起林凤娇这个名字，想必很多人都觉得相当陌生，这很正常，毕竟林凤娇实在是太过低调，不过要说起成龙的正牌老婆，想必很多人就都知道了吧！ 其实年轻时候的林凤娇曾经和林青霞、秦汉、秦祥林齐名，可见那时候她的颜值和人气也是相当之高的，也难怪能够获得成龙的看中！ 林凤娇 林凤娇曾经和林青霞、胡因梦、胡慧中被共同称为台湾四美，在那个明星的脸还没有科技加工痕迹的年代，可见林凤娇的颜值之高！ 林凤娇 林凤娇出身贫寒，她12岁就外出打工，还曾经做过伴舞女郎，直到17岁被发掘走上了演艺道路，她才看到了生活的希望！ 林凤娇曾经和钟镇涛合作了一部《小城故事》，通过这部电影林凤娇还曾经夺得了当年的金马影后桂冠，可见林凤娇的演技之高！ 林凤娇 林凤娇和成龙相恋于81年，为了家庭林凤娇淡出了荧幕，在生下房祖名之后，林凤娇专注在家相夫教子，不过年轻时候的成龙也是相当风流的，他曾经和吴绮莉有过一段地下恋情，并有了女儿小龙女，此外，成龙还曾经和王祖贤传过绯闻！ 王祖贤 八九十年代的王祖贤的美，在娱乐圈当中可以说没有几个人能够和她相比，曾有消息曝出王祖贤一心要嫁成龙，不过成龙最终还是没有这么做，后来的成龙还表示他是为了孩子才娶了林凤娇！ 林凤娇 有人说，成龙真的对不起林凤娇，有这么好的老婆还在外沾花惹草，也有人为林凤娇打抱不平，不过对于林凤娇来说，她能够坚守20年，也是够了不起的！ 来源：东方头条

小编一直在找寻各种能够减少家务劳动的神器，比如扫地机器人，比如洗衣机清洗剂等，这样就能在家务活上节省时间和力气。 要说起厕所，最应该定期清理的肯定就是马桶了。马桶不仅要定期清理，而且要里外都清理，杀菌消毒，非常的浪费时间。 如果你也讨厌花时间在清洗马桶上，不妨试试这个： Lysol马桶按压凝胶 $4.49 这一盒一共有四个凝胶，每个能够用一周，一盒能够用一个月。 它的用法非常简单，只需要将凝胶的贴膜撕开，然后按压在马桶内部的侧面，这样每次用完马桶，冲水的过程中，凝胶就能清洗马桶内部，杀菌，去味。具体操作如下图：     按此购买 此商品为Add-on Item，订单满$25才发货。 订单满$35免邮费。 不想硬凑$35？快来加入Amazon Prime吧。不仅可以享受任意一单免邮费，每天都有独享超好价格商品，还有当天/第二天超级快递服务！点击此处查看Prime好处以及如何申请。

星岛资料图根据CTV消息，加拿大环境部表示，加拿大至少还需要两周的时间才能结束冬季天气，之后才能达到正常气温。加拿大环境部近日对安省南部、魁省、纽宾士域省等多地发出天气警报，预告可能出现的强风、暴雨、降雪、冻雨及冬季风暴等。这一天气系统不仅影响到了加拿大，也对美国造成影响。纽约市刚刚录得自1982年以来四月最大的降雪量。（Grace编译）

 4月4日，迪丽热巴最新杂志封面大片完整曝光，她在光影之间尽情释放魅力，或撩发或抚唇，魅惑撩人。   来源：新浪娱乐  

血稠的信号 失眠多梦 中、老年人群出现血稠现象应引起重视，因为血液黏稠度增高、红细胞容易集聚，毛细血管堵塞，致使心、脑血管缺血缺氧，表现症状如脑缺血多有头晕脑胀、发困嗜睡或失眠多梦等。 胸闷气短 临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑胀，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，这种人经常会被检查出血液黏稠度高。 饭后明显困倦 有些人无论是中午还是晚上，刚吃完饭便生出困意，打哈欠，甚至躺下就睡着了。通常也查不出什么器质性疾病，这就有可能是高黏稠血症。饭后犯困，就是血黏稠度增高引起的脑供血不足的一种表现。 血稠的危害 引发心脑血管疾病 血稠是引发心脑血管疾病的重要危险因素。如果血液太黏稠、脂质过多，时间长了，血管壁上沉积物会堵塞血管。如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，会导致脑中风。 容易促成血栓 血液凝固成块儿以后会特别脆，一碰就掉一块儿，如血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。 3招帮助降低血稠度 晨起喝杯温开水 一夜睡眠后，身体会失去一些水分。早晨醒时，体内会因为缺水而导致血液黏稠。起床后，空腹喝一杯温开水，尽量小口慢慢补充水分。 多吃点稀释血液的食物 三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些能帮助降低血液黏稠度的食物，比如黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜、芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。 饭后散散步 饭后散步有助于消除饭后的困意，促进体液、血液循环，增强新陈代谢，减少脑中风发生的危险。 关于运动，专家建议，如果是45岁以下的朋友，每周至少保证三次有氧运动；过了45岁后，一周最好能锻炼5次左右。运动能够帮助“清洁”血液。 来源：星岛环球网

星岛资料图根据加通社消息，美国总统特朗普最近接连在推特发文，对亚马逊公司表达不满。有专家指，这将不利多伦多被亚马逊选为北美第二总部﹐以避免亚马逊招致更多攻击。特朗普表示，亚马逊公司向州和地方政府支付的税款很少，使数千家零售商无法营业，并使美国的邮政服务损失数十亿美元。有专业人士表示，特朗普此次不满表明，如果亚马逊选择在多伦多设定第二总部，并提供5万个工作岗位和超过50亿美元的建设投资，恐怕一定会引起总统的消极反应。如果多伦多没有超过美国城市的优点，那么亚马逊公司规避风险的方法就​​是选择美国城市。此前亚马逊第二总部计划已经进行了一轮筛选，加国仅有多伦多跻身20个入围城市；同时，多伦多也是美国之外的唯一一个城市。其他入选的城市还包括芝加哥、波士顿和洛杉矶等。（Grace编译）