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视频截图根据Weather Network，“海啸”这个词往往会令人联想到可怕的图像，比如印度尼西亚灾难过后的场景。但你知道吗，海啸可以发生在离你很近的地方，甚至远离海洋的范围。“气象海啸”（meteotsunami），是一种由天气条件而不是地震活动产生波动，具体来说，它们是由气压变化产生的，通常与快速移动的气象锋或风暴有关。虽然它们通常在靠近海岸线的海洋中形成，但也经常出现在大型内陆水域，如五大湖。气象海啸不像地震海啸携带大量能量，因此它们的影响往往是局部的，但仍然很危险。2018年AGU海洋科学会议上，科研人员强调了其中一些危险：“这些异常快速的水位变化会使人措手不及，淹没海岸，破坏滨水区的房产，扰乱水上活动，并且造成强水流。”他们还揭示，气象海啸占全球海啸的20%，尽管这个词对大多数人来说不熟悉。部分原因是，气象海啸会伪装成其它现象。在很多的历史记载中，它们被误认为是畸形波、潮汐波或湖震。（Charleen编译）

新浪娱乐讯 近日，有媒体拍到陈小春妻子应采儿带着儿子Jasper逛婴儿用品商店。照片中，只见应采儿衣着宽松，孕味十足。跟在妈妈身后的Jasper也是一脸兴奋。工作人员紧跟身后提了满满两袋子的“成果”。新浪娱乐求证其工作人员，对方回应称，“目前艺人在休假中，我们暂时联系不上艺人。” 来源：新浪娱乐

新浪娱乐讯 据港媒报道，12月22日，刘德华一连20场的香港演唱会开到了第七场，太太朱丽倩与女儿刘向蕙继续到场支持。据悉，在第一场的时候，朱丽倩与刘向蕙就已高调现身，在第七场的时候，媒体又拍到了朱丽倩与刘向蕙看演唱会的动态。相比起第一场露面时的拘谨，看到第七场，她们两母女都很兴奋，手舞足蹈 来源：新浪娱乐

新浪娱乐讯 12月24日，刘丹现身TVB电视城拍戏，开腔回应儿子刘恺威与杨幂离婚，刘丹略述两人离婚后的情况：“两个都很好，都没事！”。问到儿子可有事前跟他商量，刘丹表示：“问我何时知道吗？我也不是很清楚，直至他们话决定了，那当然尊重他们意见！他们这样做当然有他们的原因吧，总之一切安好！勿念！”有传刘愷威和杨幂之间有第三者介入，刘丹就笑言：“很多人都这样讲，总之他们都很好。”至于孙女是否交给他负责照顾，刘丹就避谈指：“孙女都没事，没问题，都很好！。” 来源：新浪娱乐

记者智苏图文报道加拿大都市网报道，今天上午（12月24日），约30名华裔搭乘某华人旅游社租用的校巴前往蓝山度假，但在行至 Strongville 时汽车线路着火抛锚，当时车里弥漫烟味。乘客为了避免烟味只好把车窗打开，有些乘客干脆走到车外等待救援。外面下著大雪，30多名华裔乘客多是留学生和老人。该旅行社租用的校车制造商为Blue Bird, 运营校车的公司是Duet Trans Inc.。据司机称，校车是2009年制造的“新车”， 并说“从来不使用旧车”。但有的乘客表示，开了9年的车已经不能算是新车。警察建议乘客进到车里，称在路边十分不安全。在等待一个多小时后，司机修理好汽车载着乘客继续往蓝山行进，下午2点多，车上的旅客对记者说快到蓝山了，现在开着窗子就没有烟味了。汽车开到Collingwood后，司机停车，乘客们下车吃饭。乘客很担心巴士会出问题，问司机是否会继续开到蓝山，司机说不会的，他会联系公司马上安排另一辆车过来。（Charleen编辑）

新浪娱乐讯 近日，张柏芝官宣三胎生子后，孩子父亲的身份及张柏芝感情状态一直备受关注。网上有爆料称谢霆锋已与王菲分手，将在下月与张柏芝复婚，爆料还称谢霆锋此前曾低调回港看望张柏芝三胎。新浪娱乐就此求证谢霆锋工作人员，对方否认称，“假新闻”。 来源：新浪娱乐

记者智苏图文报道 加拿大都市网报道，今天上午（12月24日），约30名华裔搭乘某华人旅游社租用的校巴前往蓝山度假，但在行至 Strongville 时汽车线路着火抛锚，当时车里弥漫烟味。 乘客为了避免烟味只好把车窗打开，有些乘客干脆走到车外等待救援。外面下着大雪，30多名华裔乘客多是留学生和老人。     该旅行社租用的校车制造商为Blue Bird, 运营校车的公司是Duet Trans Inc.。 据司机称，校车是2009年制造的“新车”， 并说“从来不使用旧车”。但有的乘客表示，开了9年的车已经不能算是新车。 警察建议乘客进到车里，称在路边十分不安全。在等待一个多小时后，司机修理好汽车载着乘客继续往蓝山行进，下午2点多，车上的旅客对记者说快到蓝山了，现在开着窗子就没有烟味了。 汽车开到Collingwood后，司机停车，乘客们下车吃饭。乘客很担心巴士会出问题，问司机是否会继续开到蓝山，司机说不会的，他会联系公司马上安排另一辆车过来。（Charleen编辑）

Global News新闻截图根据Global News报道，多伦多警方称，东约克区一条小径上发现一具尸体，据信是在周日晚失踪的45岁女子。警方说，Stella Wong最后一次被看见是在晚上7点左右，她当时在Redway Road和Millwood Road的Crothers Woods附近远足。当局说，警员在周一上午9点稍后发现她的尸体。目前正在进行调查。现场已封锁，警员在搜查该地区以寻找证据。调查人员说，这名女子熟悉这条小路，曾与一名男性同伴在一起，后来分开了。那人昨晚花了一些时间寻找Stella，最终向警方报案。自那以后，该人一直与调查人员合作，并向警方提供信息。警方表示目前并不认为这名同伴是嫌疑人。并且称似乎没有任何谋杀的证据。死者身体没有创伤迹象。警方说，Wong的尸体是在Don Valley Parkway和Don Mills Road附近的一条河边发现的。当局没有透露死因。（Charleen编译）

警方图根据CP24推文，警方表示，在Don River附近的一片树林中发现一具尸体，被认为是失踪的女子Stella Wong。（Charleen编译）

加通社图根据GlobalNews报道，大多数加拿大人梦想着圣诞节那天雪花飘落，他们恐怕醒来时恐怕会失望了。一些节前下过雪的地区，地面上可能还会有雪，但根据天气预报，12月25日全国大部分地区没有降雪，一些主要城市如多伦多将迎来绿色圣诞。Global News气象专家Mike Arsenault在上周六说，如果你期待像It’s a Wonderful Life结尾中的场景，George Bailey跑过Bedford瀑布，向大家说‘圣诞快乐’，雪花落向白雪覆蓋的大地，醒醒吧，这在任何地方都不会发生。（Charleen编译）

(卑诗水电公司twitter)卑诗水电公司在12月24日星期一早上发放的消息显示，至周一上午9时30分左右，卑诗省南岸地区仍有接近2.5万户未有电力供应，主要在温哥华岛，水电公司人员正努力抢修，佐相信部分用户在圣诞节仍未恢复供电。其余问题较大的地区包括Galiano、Salt Spring、Saturna和Pender islands。卑诗南岸12月20日星期四经历时速曾达100公里的风暴，大量树木倒塌，令很多道路受到影响，水电公司人员未能前往工作，不过，至今已有超过9成用户有电力使用。V06

(医院外貌-菲沙卫生局提供)大温地区的市长批评医院的泊车费高昂。高贵林市长Richard Stewart最近曾到二埠哥伦比亚医院，对医院的泊车费感到震惊，他说，在医院泊车，较在附近找泊车位贵很多，彷如向病人征收税款，对有重病的病患者而言，泊车费是他们的沉重负担，如要在医院逗留较长时间，动辄要数百、甚至要超过一千元支出。Stewart质疑在医院泊车，较在附近范围泊车费贵的原因，他认为医院不应是市镇泊车最贵的地方，这样是错误的造法。菲沙卫生局于12月23日星期日晚回应指，欢迎与提出关注的人寻求机会，处理有关问题，而卫生局是有程序，可豁免真正面对挑战的病人与家属的费用，也有不同的收费模式，以及为有财务困难的人提供补助。声明表示，医院的付费泊车政策，是避免附近商店的客户和员工占用医院的车位，令车位可提供给病人与家属，而经常到医院的病人也可申请泊车劵或免费泊车服务。声明强调，泊车费收益是用作补贴提供安全泊车服务的运作成本，包括照明、保安巡逻及重铺路面的支出，额外的收益也会用作医疗护理计划和服务。V06

视频截图根据CTV，总理杜鲁多今天发表节日问候。“今天，我们全家与全国和世界各地的基督徒一起庆祝基督的诞生。”杜鲁多在讲话中对远离家乡的加拿大武装部队成员和他们的家人做出的牺牲表示感谢，“感激你们为加拿大人民所做的一切。”同时他也提到那些辛勤工作，勉强维持生计的家庭，“我们的政府正努力使你们生活的更容易一些。”“我们和家人、邻里以及任何地方需要帮助的人们团结在一起。我们在分歧中找到力量，庆祝我们所拥有的一切共同之处。尽自己的能力互相照顾，使我们周围的人生活得更好。”“这是圣诞节和加拿大的意义所在。”（Charleen编译）

海外网12月24日电 据塔斯社消息，当地时间24日，印尼国家搜救机构发布消息称，印尼海啸死亡人数已上升至334人，764人受伤，截至目前，至少61人失踪。 （图：塔斯社报道截图）   　　报道称，搜救人员仍将持续进行搜查行动，以找到所有失踪者。此外，搜救人员透露，死亡人数还将持续上升。 　　该机构发言人还称，“海啸影响了爪哇岛万丹省的17个地区，以及苏门答腊岛上的楠榜省。” 　　印度尼西亚国家抗灾署此前发布消息证实，印尼巽他海峡附近的万丹省当地时间22号晚遭海啸袭击。据英国广播公司（BBC）报道，这次海啸是由于巽他海峡中的喀拉喀托火山喷发引起的。喀拉喀托火山其实是一座火山岛，海拔800多米，水上面积大约10.5平方千米。有记录显示，1883年，喀拉喀托火山大爆发就曾引发大海啸，据称当时摧毁了数百个村庄和城市，造成3万多人遇难。 来源：新浪国际

Norad Santa Tracker截图根据CTV报道，圣诞老人已经带着一辆装满玩具的雪橇离开了他在北极的工作室，开始为世界各地的孩子们送礼物。多亏了互联网，当下比以往任何时候都更容易追踪圣诞老人的足迹。数百名北美航空航天防御指挥部（North American Aerospace Defense Command-Norad）的志愿者，接听来自世界各地儿童的电话，告诉他们圣诞老人何时会来。Norad Santa Tracker网站（https://www.noradsanta.org/）也在运行，它会即时查看圣诞老人现在的位置。截稿时，已有超过15亿件礼物送出。（Charleen编译）

正当英国脱欧进程仍然陷入僵局、前景一片模糊之际，英女皇伊利沙伯二世定于周二圣诞日发表每年一度的圣诞文告，讲述耶稣降生和圣诞节的故事，形容现时比任何一个时期更加需要和平友爱，同时敦促国民团结，化解分歧；即使有不同意见和看法，也应该彼此尊重，以礼相待。 白金汉宫周一预先披露最新一份圣诞文告的节录内容。已届92高龄的英女皇在位66年期间一向保持中立，甚少发表政治评论，但她想趁着这个机会，安抚因为脱欧问题而导致严重分化的英国社会。 内容提到，英女皇相信耶稣降生向全球发出的和平讯息、及对所有人发出的善意，是永远都不会过时的，人人都可以留意得到，而且比过往任何时期都更加有需要。她续说：“即使有重大分歧，彼此尊重及以礼相待是迈向加深了解的良好第一步。这么多年来，我见证许多转变，但信念、家庭和友爱对我来说不单只是不变，还是个人安慰和安心的来源。”英女皇在两星期前在白金汉宫会客厅内，为圣诞文告录影。虽然年事已高，但她仍然精神饱满，中气十足。 今次是英国脱离欧盟之前，英女皇发表的最后一份圣诞文告。按照计划，英国将于明年3月29日脱离欧盟，但双方缔结的协议极可能在英国国会内被否决，届时可能会在无协议之下“硬脱欧”，或会引发更严重的政治和经济动荡。 英女皇一如往年，在英格兰诺福克郡桑德灵厄姆庄园度圣诞，其他皇室成员也会前往与她相聚。在周日（23日），英女皇冒着大雨在桑德灵厄姆前往教堂，吸引约200人在教堂外聚集。 来源：巴士的报

■■卑诗水电公司表示，一些用户可能要摸黑过圣诞节。卑诗水电公司推特   卑诗省南岸及温哥华岛上周四遭受强烈风暴吹袭后，截至星期日傍晚，仍有超过3.4万个用户未有电力供应，卑诗水电公司继续抢修，不过部分用户可能要摸黑过圣诞。 该场风暴导致大约60万个用户失去电力。经过卑诗水电公司日以继夜尽力抢修，已恢复大部分用户的电力供应，可是目前还有逾3.4万个用户未有电力。其中250个用户在低陆平原，其余3.1万个用户则在温哥华岛和海湾群岛。 该等较小的岛屿遭受的打击特别严重，而海湾群岛的电力系统相互关联，加上大量树木倒塌，恢复电力供应更加困难。 低陆平原250户料平安夜复电 尽管不少岛民在使用发电机来保持电力供应，但是有前往片打岛(Pender Island)探望家人的人士表示，加油站在上周六燃料耗尽。此外，已经停电4天，没有热水，没有暖气，商店的运作时间非常有限，所以没有很多食物可以提供。还有，机械问题加上天气原因，渡轮服务也是断断续续的，因此有些人甚至无法离开该岛。 承包商主道南岛(Main Road South Island)称，该公司已经派出更多人手和资源，协助清理被吹倒的树木，但盐泉岛(Salt Spring Island)有八成道路，以及梅恩岛(Mayne Island)、片打岛和萨图纳岛(Saturna Island)有五成的道路依然受到影响。 卑诗水电公司指出，800多个员工协助抢修，可是他们仍然面临着严峻的挑战，因为数百棵倒塌的树木令到工作人员难以进入一些道路，重灾区包括邓肯(Duncan)、那乃磨(Nanaimo)、高域根湖(Lake Cowichan)及海湾群岛。预料在低陆平原的抢修工作在周一平安夜完成，然而在温哥华岛和海湾群岛将需要多些时间。公共安全及法务厅长范和富(Mike Farnworth)星期日发表声明，形容这是本省20年来最严重的风暴之一，又称赞卑诗水电公司工作人员的努力。 范和富补充道，已在受影响社区开放紧急行动中心，协助灾民。 综合报道

■■今次是联邦政府今年内第三度局部停摆，38万名联邦工作人员被迫放无薪假，42万名员工需要无薪工作。图为国会山。 美联社   邓燕文编译 白宫23日承认，联邦政府的部分关闭可能持续至1月份民主党控制众议院之时。白宫同时表示，特朗普在要求国会拨款兴建边境围墙的金额上做出让步，目前正谋求与民主党人讨价还价，但民主党人似乎不为所动。 综合《华盛顿邮报》、《华盛顿时报》及美联社报道，白宫预算办主任及代理幕僚长穆瓦尼当天在亮相“霍士新闻星期天”节目时表示：“政府关门非常可能将超过28号持续至新一届国会。”他指的是1月3日新一届国会开始时。由于总统特朗普坚持要国会拨款兴建美墨边境围墙，而国会民主党人拒绝让步而导致的临时拨款案僵局，令联邦约25%机构自22日凌晨起停摆。在穆瓦尼发表上述讲话时，停摆已进入第二天。 穆瓦尼将政府部分停摆归咎于民主党人，称总统特朗普现在愿意在边境墙的拨款金额上做出让步，对拨款少于原先要求的50亿持开放态度。但民主党人不为所动，坚称建边境墙不人道也没有效应，他们坚持只给维持边境安全拨款13亿的现时立场，并称这笔拨款用于建围栏及其他安全措施，并非用于建墙。 伊利诺州资深民主党参议员德宾坚持在边境一带使用现代科技，而不是兴建“类似中世纪的围墙”。当被问及如果拨款不是用于建墙，他是否愿意增加拨款。德宾回答：“绝对愿意。” 但特朗普23日发推坚称，边境需要的是可以起作用的旧式围墙，而非无人机或其他花俏的措施。他指后者不可以阻止毒贩、帮派活动、人口贩运及其他犯罪分子进入美国。 穆瓦尼当天表示：“我们现在在50亿要求上做出让步。我们希望他们在13亿的基础上再增加拨款。”但穆瓦尼拒绝提出具体金额。一名民主党助手透露，白宫目前要求拨款的金额是21亿，其中包括兴建新围栏及另外拨款4亿用于特朗普的其他移民优先项目。 穆瓦尼与副总统彭斯22日在国会大厦与国会领导人开会，但谈判未能打破僵局。参众两院议员已经放假回家至1月3日。时至23日，几乎没有迹象显示谈判有任何进展。 与此同时，穆瓦尼与其他共和党人极力淡化政府关门的影响，指由于圣诞节及元旦假期，联邦政府实际上要关门至2日。穆瓦尼还表示，联邦政府雇员的下一期薪水支票将在12月28日发出。他说：“我要大家明白，没有人会上班但没有薪水。”再下一个发薪日是1月11日。 据预期，今次停摆影响约25%的联邦机构，约有40万联邦雇员将要放无薪假，其中包括国安部、司法部、内务部及农业部等联邦机构。

■■由于被总统特朗普视为眼中钉，国防部长马蒂斯将提早于1月1日离职，而特朗普将任命新代理防长。 路透社   邓燕文编译 国防部长马蒂斯在辞职信中公开批评对总统特朗普从叙利亚撤军的计划及此举引发的效应，令特朗普大为恼火。他23日宣布马蒂斯从1月1日起不再担任国防部长，比原计划提早两个月将他扫地出门。与此同时，再有一名国安高官辞职，抗议特朗普的撤军计划。 综合《华盛顿邮报》、美联社及《纽约时报》报道，特朗普继22日发推，质疑当初挑选马蒂斯进入内阁的决定后，23日更进一步宣布，从1月1日起，副国防部长沙纳翰（Patrick Shanahan）将出任代理国防部长，填补这一空缺。 特朗普早在22日发出的推文已经预示他的不悦及在23日会有宣布。22日的推文指，虽然奥巴马当年革除马蒂斯的职务，“但我给了他第二次机会。有人认为我不应那样做，但我（当时）认为我应该那样做”。 特朗普还对传媒对他从叙利亚撤军的报道十分恼火，暗示他应该因为将军队撤回国而受到赞扬，但“假新闻传媒却猛烈抨击我”。 马蒂斯上周在特朗普不理会他及国安班子其他成员的强烈反对，宣布从叙利亚撤军后以辞职表示抗议。与此同时，美国驻国际打击伊斯兰国联盟的特使麦克古克（Brett McGurk）也跟着宣布辞职，抗议特朗普从叙利亚撤军的决定。 马蒂斯在他的辞职信中猛烈批评特朗普的决定，指总统的外交政策威胁国家的安全。马蒂斯并在辞职信中表示，他将留任至2月28日，以便国防部可以顺利过渡到下一任国防部长，同时他也可以出席计划在2月份举行的欧盟防长会议，加强欧盟对抗俄罗斯安全威胁的行动。 但特朗普23日决定加快这一程序，在推特上宣布沙纳翰从1月1日起出任代理国防部长，暂时接替马蒂斯的工作。 沙纳翰是波音前执行长，从未在军队服役，也没有外国政策或政府经验。他2017年初获提名出任副国防部长。一位官员说，特朗普计划加紧物色出任国防部长的长期人选。 这个突然改变褫夺了马蒂斯进一步勾画国安政策或通过在2月底的顺利过渡安抚盟国的不安情绪的任何机会，同时也反映出白宫对这位退休4星海军陆战队将军言辞激烈辞职信的极度不满。 白宫官员表示，特朗普认为马蒂斯应该比原计划提早离开政府，以避免发生过渡程序被拖长，并称较快的过渡程序不会产生麻烦。一位不愿透露姓名的白宫官员说，马蒂斯已经在特朗普发推前获告知这一决定。

资料图根据CTV报道，安省Ancaster一场足球比赛后爆发了斗殴，一名36岁男子面临指控。咸美顿警方称，这场斗殴是在周日晚6点后不久爆发的，参与者是两只竞争球队的成员和他们的支持者。大约有20人卷入争斗。据称这名男子在打斗中挥舞一把刀，有几个人受伤，但无生命危险。警方指认该男子是球队成员，但没有透露他的名字。这名男子被指控犯有一项严重殴打罪，三项持械攻击罪以及藏有危险武器罪。（Charleen编译）

■■联邦私隐专员塞里恩办公室称，联邦机构报告的重大私隐泄露事件，只是“冰山一角”。加通社   综合报道 联邦部门和机构2017年共报告200多宗重大私隐泄露事件，影响成千上万加拿大人和企业的个人信息。但联邦私隐专员称，这只是“冰山一角”。 据《星报》获得的超过600页文件显示，联邦雇员报告的私隐泄露事件，包括错放学生贷款文件，也有泄露皇家骑警毒品线人的机密信息等。 不过，联邦私隐专员塞里恩（Daniel Therrien）办公室表示，这些官方数字，并没有涵盖全部联邦部门和机构隐私泄露事件。 办公室发言人柯恩(Tobi Cohen)在致《星报》的声明中称，鉴于联邦机构收集和使用的个人数据量非常庞大，有理由相信很多实质性的泄密事件没有报告，或者未被发现。 税务局报告严重泄密 2014年，负责联邦内部规管的联邦国库局（Treasury Board），要求所有联邦部门和机构，向私隐专员报告实质性的私隐泄密事件。 2017年，只有27个联邦部门和机构向塞里恩的办公室报告了实质的泄密事件。其中占多数的113宗，是由加拿大就业及社会发展部(Employment and Social Development Canada，ESDC) 报告的。ESDC报告的泄露事件相对情节轻微，多数涉及学生贷款的申请；但也有一些严重泄密事件发生，其中加拿大税务局报告的私隐泄露事件最受关注。 例如2005年至2017年之间，加拿大税务局在安省的一间办公室，一直把社会保险号码和企业编号上传至土地登记数据库（Electronic Land Registration Database），他们显然不知道，媒体、律师和金融机构经常使用该数据库。共有2,921名个人和企业受到事件影响。

▲不少人热爱冬泳，建议用10天作为适应期，帮助身体适应温度的转变。 严寒冬日全身冰冷，不少人选择以运动对抗寒意，然而除了热身要充足之外，冬天运动还有什么要注意？今期由物理治疗师分享冬天运动的贴士。撰文：文乐轩 风寒指数不容忽视 大家都知道运动前要有充足热身，特别是冬天热身更是最重要的一环，养和医院物理治疗师刘焯霆解释：“在寒冷天气下，我们的肌肉收紧、关节滑液分泌减少使关节变僵硬。所以冬天运动前，我们便需要更长时间和更多热身动作，促进身体血液循环和令关节不再僵硬，然后才开始运动。例如是简单轻松的缓步跑，以及一些伸展动作都是有效的热身。” 热身充足虽然能够减少受伤机会，但外在环境因素亦不能忽视，刘焯霆认为运动前要留意天气和日夜温差，他说：“冬天当然温度比较低，但除了温度以外也要留意湿度和风速。因为它们可以导致伤患，最常见的是寒冷天气伤患有低温症（Hypothermia）和冻疮/霜寒（Frostbite）。温度与风速所对应的函数称为风寒指数，举例温度是摄氏十度，但风速达20公里，最终体感温度可能只有摄氏六度，再加上高湿度的影响，体感温度可能会更低。 长期病患者、老人和小孩是最容易患有低温症的，但他们不应因此而不做运动，相反适量的运动有助他们增进血液循环，减低患低温症和冻疮的风险。因此应鼓励他们多做运动，而在室内进行运动比较好。 ” ▲冬天运动前必须要进行充足的热身，衣物亦要得宜，还要留意风寒指数，避免生病。 衣服不宜过多 冬天运动最常遇到选择衣服的合适问题，还有运动时要不要脱掉外套的烦恼。刘焯霆指出：“最适合应该是热身前，我们穿足够的衣服和穿外套，到热身完成后，才逐渐一件一件地除去，亦要注意穿着太多反而会弄巧成拙，过厚衣服会误导身体，令热能随大量汗水而加速流失。所以热身时保暖为主，到开始感觉到热，微微流汗时再除去外套，才开始运动。 而选择运动时衣服是能够吸走汗水，具排汗能力的。衣服如果能够有效地吸走汗水，令到身体表面的水分减少，就够保存适当热能。 ” 刘焯霆亦表示带备手套、帽、耳罩都能够避免身体长时间暴露于冷空气中，但假若是很多汗的人便就要留意，因为戴手套、厚袜，反而令汗水锁着不能流走，湿度加上低温反而更会助长冻疮形成。 汗水挥发热力 不少人选择冬天运动的原因，是冬天流汗较少比较舒服，但是刘焯霆提醒冬天亦要补充足够水分。 “冬天运动水分流失比平常少，但不等于我们不需要补充水分。特别是长时间暴露于寒冷天气下所导致病变，如冻疮／霜寒。缺水（Dehydration）会影响到血液循环，令冰结晶形成于身体末梢（手指、脚指等位置），周边细胞最终坏死，形成冻疮，所以冬天运动时也要适量地饮水。 若流汗不多，最佳知道自己身体缺水的办法，就是感到口渴与否。 ” 但是流汗后又应该如何处理呢？刘焯霆说：“在室外运动之后，保存体温有两个方法，一是停止运动后，马上将脱去汗水弄湿的衣服，换成干身的衣服；二是保持运动直接进入室内，到室内后慢慢停止运动。假若运动后仍停留在户外，身体的代谢率渐渐减低，汗水又挥发大量热能，便会对身体带来巨大的温差转变，增加患病的机会。” 冬泳前十天适应期 每年都有人不惧寒风，选择“以寒制寒”游冬泳，刘焯霆建议应该循序渐进：“正常人的适应天气温度急转，大概需要10天，所以温度改变的头10天，作为适应期，这段期间可以先做中等程度的运动，让我们慢慢习惯寒冷天气，之后才游冬泳。为避免游泳时热能从皮肤上直接扩散流走水分，我们应穿着游泳用的保暖衣物，这样能够在身体和水的接触面隔开，同时衣服内外的水流动减少，降低热能流失。” ▲有效的游泳保暖衣物效果与潜水衣一样，能够降低身体热力散失。 至于其他高强度的运动，刘焯霆强调冬天时要特别留意体能，冬天时因为制造热能的需求大增，所以运动消耗量会随之而提升，对体能需求亦增加，例如耐力和心肺功能。而冬天运动时用鼻吸气可以湿化空气，其次经过气道能够暖化空气，进入肺部时空气与肺部的温度便会比较接近，能够减少喘气，大家不妨试试。

■■涉案的疑匪外貌。警方提供   本报记者 多伦多警队昨日呼吁公众提供线索，协助警方缉捕一名于上月底在艾灵顿地铁站附近行抢劫路人的黑人男子。疑匪于行劫后，更随即企图使用受害人信用卡在便利店购物。 警方表示，案发现场是多市艾灵顿地铁站(Eglinton Subway Station)邻近地区。上月24日(周六)下午6时35分左右，案中男事主从位于央街(Yonge St.)与艾灵顿道(Eglinton Ave.)交界以南的艾灵顿地铁站南入口步进站内时，一名男子突然撞向男事主，男事主于是停步。该名男子随即出言恐吓会杀害男事主，并叫男事主随他离开地铁站。男事主服从对方指示，遭引领到达一条后巷，男事主再被对方亮刀指吓，迫令交出其身上所有财物。匪徒取得男事主钱包后，即沿晓斯黛道西(Hillsdale Ave. West)拔足逃去。劫案后不久，疑匪前往案发现场附近一家便利店，企图使用男事主信用卡购物，但最终未能成功。  警方昨日发放保安录像拍到涉案疑匪外貌的照片，呼吁知情者联络多市警队第53分局提供线索：(416)808-5300，或致电灭罪热线：(416)222-8477，又或者使用灭罪热线网站作匿名报告www.222tips.com。

▲萝卜香甜，羊肉酥烂，汤汁鲜美，一锅下肚全身暖。网上图片 “冬吃萝卜夏吃姜”，这是广东人“适时寻味”的一句俗语，但萝卜略显寡味，配上各种“小鲜肉”，才能养生又美味，比如一锅羊肉萝卜煲，亦或是鲜美的萝卜鱼汤。 热力的作用下，萝卜的每一个毛细孔都打开了，尽情地吸收着它周遭的味道，纳于自身融于一体，最后化作一口绵软滋甜顺入喉间。萝卜吸味，云南人把这一特点运用到煮羊肉中，冬天来一锅羊肉萝卜煲，甚是暖身。 羊肉切大块带皮煮熟，要加上草果、八角、姜和花椒小火慢炖3小时，最后捞出来沥干再切片，再放入铜锅中，加入云南萝卜煮制，慢慢煮直到萝卜软了，就是动筷吃它之时了。 《广州日报》报道，云南萝卜由于生长气候的缘故，特别甜而且无渣，更将美味升级。 台山萝卜在珠三角是非常闻名的食材，其特点就是特别光滑、圆大、幼嫩、清甜，还有一种特别的口感，就是没有“硬性与渣感”。用正宗的台山萝卜煲汤，都是刀切大块，整个浸泡在浓汤中，让食客“大口吃萝卜”，满口都是萝卜独有的“甜蜜感”，而且没有任何一般萝卜的“硬质纤维感”。 优质台山萝卜，遇到好的厨师会发生什么样的神奇反应？这里说的就是“萝卜鱼汤”了。用顺德优质水产鲫鱼汤熬煮，第一口感就是“鲜甜，异常鲜甜！” 自古以来，河源客家人的烹饪食法以“酿”为主，如客家酿豆腐、酿三宝（酿苦瓜、辣椒和茄子）、酿腐竹、酿香菇、酿猪肚等等，而客家酿萝卜是近年出现的河源客家新菜式。 客家酿萝卜的做法简单易学，备好馅料后，先用菜刀将猪肉剁成碎块或用绞肉机将肉块、冬笋以及浸泡好的香菇、木耳等食材一起捣成肉泥备用，之后选取材质适中的白萝卜，洗净去皮并切成圆形段块，然后用小汤匙或小刀在白萝卜一面的中间挖开一个凹洞，之后将事先剁好的肉馅填酿进凹洞内，再将“酿”好的萝卜用瓷碟装好，放在锅中猛火清蒸20分钟即可上桌食用。 清蒸好的酿萝卜，食之味甜脆嫩，入口爽滑，常食有除痰润肺、消食化积、止咳和消渴利咽的食疗功效。不过，值得注意的是，由于白萝卜有下气消食和解毒化积的作用，对于食用党参、人参、花旗参或参茸类滋补药的患者，最好禁食白萝卜，以免影响滋补疗效。 精选食谱 鸡丸串烧 鸡丸串烧是很多吃货喜欢的小吃，一口咬下满满的肉，香弹多汁，回味无穷。鸡胸肉的蛋白质含量较高，易被人体吸收，含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。重点还是低脂肪，对保持身材也是有帮助。 材料： 鸡胸肉300克、蛋黄液15克、淀粉15克、料酒5毫升、酱油250毫升、味淋150毫升、盐3克、清酒150毫升、冰糖60克、洋葱块20克。 制作方法： 1. 锅中倒入清酒、酱油、味淋、冰糖、葱段、蒜末、姜片，开小火沸煮约25分钟，搅拌均匀滤出料汁备用。 2. 鸡胸肉洗净切块，放入料理机中，加入洋葱块、盐、淀粉、蛋黄液、料酒，搅打成泥。 3. 将肉泥捏成肉丸，放入沸水中焯烫定型。鸡肉丸用竹签穿串，放在铺好锡纸的烤盘上，刷上料汁。 4. 放入预热200℃的烤箱，烤制约10分钟，取出再次刷上料汁，放入烤箱继续烤制约10分钟，即可享用。  

■■弥敦菲腊广场溜冰场贴出“储物柜无法使用”的告示。星报   综合报道 多伦多弥敦菲腊广场（Nathan Phillips Square）溜冰场的储物柜一直无法使用，给溜冰客带来极大不便。 每到冬季，多伦多市政厅前的溜冰场就吸引了众多溜冰客，溜冰高手、初学者，甚至初来加拿大的游客，一齐体验冰上乐趣。不过，当游客结束冰场体验，发现鞋子、大衣等个人物品通通不见，好心情一定荡然无存。 据《星报》的一位读者发电子邮件爆料，自11月中旬溜冰场开放以来，全部105个用于存放个人物品的储物柜，一直无法使用。 全场无防盗储物措施 这位读者称，民众被告知，负责维修储物柜的外判商已经歇业，因此整个冬季，储物柜都不会有人修理。溜冰场四周的长椅上堆满了衣物和个人物品，没有任何安全措施防范，被盗的情况因此明显增多。 读者称，由于很多物品被盗的受害人是游客，他们的护照、手机、现金，甚至连鞋子都被偷走。 读者报料一段时间之后，多市公园与游憩部门的恩斯凯提斯（Vanessa Enskaitis）对此问题做出了回应，称市府工作人员已经了解到问题的存在，对一些溜冰者造成不便感到抱歉。市府已经对所需的修理进行了评估，并在推进这项工作的进行。在维修好之前，建议溜冰者勿使用储物柜保存个人物品。

作者：诡匠 长命百岁一直是古人千百年来追求的梦想。 有一人活了1072岁，这个事迹在中国历史上有明确的记载。 他是一位印度和尚，也是书上记载最为著名的千岁和尚—宝掌和尚。 宝掌和尚一直活到了唐朝时期，他共在中国生活了七个朝代，后来在1072岁的7月7日时，他仿佛深知在世的期限已到，便留下一言：说来世他要出生在中国这个国家... “外门弟子叶辰，因丹田破裂，再无缘仙修，现逐出正阳宗，终生不得再踏入正阳灵山半步。” 　　雄伟的大殿中，冰冷的声音如同上苍的宣判，充满了不可忤逆的威严。 　　下方，叶辰静静伫立在殿中，神色苍白如纸，听着那无情的宣判，拳头也随之紧握了起来，兴许力道过大，指甲都插进了手心，浸出了鲜血。 　　丹田破裂，无缘仙修。 　　叶辰笑了，却是满眼的悲凉。 　　三日前，他帮宗门下山取灵药，却被敌对宗门的高手偷袭，他拼死守护灵药，九死一生回到宗门，丹田却被打碎，成为一个不折不扣的废物。 　　只是，他不曾想到，他的忠心，在这群高高在上的人眼里，却是一文不值，竟然这般迫不及待的要将他赶出去，就像没有用的垃圾一般。 　　“还不走？”见叶辰依旧站着不动，大殿中又有声音响起，很是不耐烦。 　　“丹田都破裂了，还赖在这有意思吗？正阳宗从不留废物。” 　　“养了你三天，已经仁至义尽了。” 　　殿中不屑的声音格外的刺耳，落在叶辰耳中，恍如一根根钢针插在他的心上一般。 　　“这样的宗门，真是让我心寒！” 　　沙哑的声音带着几许悲愤，叶辰默默的转身。 　　殿外，灵山遍布，古木参天林立，灵气朦胧氤氲，云雾缭绕弥漫，仙鹤衔枝起舞，这里祥和宁静，恍若一片人间仙境。 　　这就是正阳宗，大楚南方的一个修仙宗门。 　　但是，如今这一切，在叶辰眼中，都显得那么冰冷，让他忍不住抱着身体瑟瑟发抖。 　　“我说吧！还是被逐出宗门了吧！” 　　叶辰刚一出来，就有门派弟子对其指指点点，有嘲讽，也有轻叹。 　　“要说叶师兄也够可怜的，他之前对我们挺好的，要不我们去送送他吧！” 　　“送什么送，我们可是仙人，他算什么东西。” 　　“今夕不同往日了。” 　　周围的嘲笑与轻叹，让叶辰垂下了头，想要说些什么，但话到嗓子口，却好似被鱼刺卡出了一般，此刻他像是一个拉去游街的犯人，被人世所唾弃。 　　是啊！他不再是以前的叶辰。 　　如今的他，不在是修炼仙人，而是一个丹田破裂的废物，昔日的高傲，早已荡然无存，面对世态炎凉，有的只是默然承受。 　　哟哟哟！ 　　玩味的笑声自前方传来，一个手握折扇的白衣弟子迎面而来，满眼戏虐的看着叶辰，“这是谁啊！这不是咱们叶师兄吗？” 　　叶辰微微抬头，从发丝缝隙中看到了来人的模样，他面目白皙，两片轻薄的嘴唇彰显了刻薄，生的还算俊朗，却偏偏长了一双丹凤眼。 　　“赵康。”叶辰从记忆中寻到了此人的名字，那时的赵康，可不像现在这般阴阳怪调，那时的他，对他这个叶师兄可是恭恭敬敬的。 　　啧啧啧！ 　　思绪被打断，赵康围着叶辰转了一圈，上下打量着，满嘴尽是咂舌之声，“叶师兄啊！如今怎么变得这般狼狈了，看的师弟我着实心疼啊！” 　　知道是嘲讽，叶辰就没打算说更多，当即迈动了脚步。 　　“别走啊！”赵康一步横跨，又挡在了叶辰身前，轻摇着折扇，饶有玩味的看着叶辰。 　　“让开。” 　　“都成废物了，还这么硬气。”猛地合上折扇，赵康脸上的笑容顿然散去，“你还真以为你是以前的叶辰？” 　　叶辰身体一颤，想要反驳，却是无力开口。 　　“想走呢？也可以。”赵康再次发话，说着已经岔开了双腿，戏虐看着叶辰，“从我胯下爬过去吧！兴许我还能赏你几块灵石当路费。” 　　“赵康。”乍然一声，豁然抬首，叶辰黯淡无光的双眼中，闪过一道冰冷的寒芒。 　　“赵康师兄，你这样做是不是…….。”围观的人群中，有弟子小声说了一句，想为叶辰抱不平，奈何修为低弱，说的很没有底气。 　　“找死吗？”赵康回头大喝，瞪了那名弟子一眼，现场瞬间鸦雀无声，似是慑于赵康的实力，大气都不敢再出一声。 　　震住了四周弟子，赵康再次看向叶辰，冷笑一声，“叶辰，你爬还不爬呢？我......。” 　　话未说完，赵康就停住了，因为他看到不远处有一道倩影正缓缓走来。 　　来人衣袂飘摇，三千青丝如碧波流淌，丝丝萦绕光华，那一张绝世的容颜，美的让人窒息，她真如一个下凡的仙女，丝毫不惹凡世纤尘。 　　“是姬凝霜师姐。”四周弟子眼睛倒是纷纷一亮。 　　特别是男弟子，眼中更是一片火热，赤.裸裸的垂涎和爱慕暴露无遗，那可是正阳宗外门绝美无暇的仙女，所有男弟子倾慕的对象。 　　在正阳宗谁不知道，姬凝霜在所有弟子面前，都是拒人千里之外的冷漠，但唯独在叶辰面前会露出倾世的嫣然，他们是正阳宗公认的金童玉女。 　　自然，那样的画面，也仅限于以前。 　　如今叶辰落魄至此，高傲的姬凝霜再不会像以前那样，对他露出嫣然笑容。 　　“姬凝霜。”叶辰声音沙哑，声音小的几乎听不到，他没有转身，眼中却还有复杂之色。 　　那曾是他愿用生命守护一生的人，但自从他丹田破裂、修为尽废的那一刻起，那个整日对他绽放嫣然笑容的姬凝霜，却是变得格外的冷漠。 　　自那一刻起，叶辰便已经明白，所谓的情，所谓的山盟海誓，都烟消云散了。 　　“凝霜师妹。”这边，赵康已经干脆利落的打开了折扇，笑脸相迎，和之前的凶神恶煞，当真是判若两人。 　　对于赵康的笑脸，姬凝霜只是客套的点了点头，神色却依旧是冷漠，好似世间的任何纷纷扰扰，都不能让她的美眸泛起丝毫涟漪。 　　轻轻来到叶辰身前，姬凝霜心中虽有轻叹和惋惜，只是美眸中除了冷漠却再无其他，好似是在说：我们，已经不是一路人了。 　　“一路走好。”寥寥四个字，虽然美妙如天籁，却依旧掩饰不住姬凝霜语气中的清冷。 　　“你这是什么表情，怜悯吗？”没有去看姬凝霜，叶辰只是弯腰去捡落在地上的背包，话语中也再无往日的温情，这样的话别，让人心痛。 　　姬凝霜不语，对往昔的情，有的只是一瞬的恍惚。 　　“走了，走了。”轻轻拍打着背包上的尘土，叶辰缓缓的转身，迈动着疲惫的脚步，消瘦的背影，在月夜之下，显得格外孤寂。 第二章：天降之火 　　啪嗒！啪嗒！ 　　漆黑的夜晚，幽寂的古道上，一匹瘦马缓缓而行，马蹄撞击地面的声音轻慢而有节奏。 　　叶辰疲惫的躺在了马背上，静静的仰望着虚空。 　　自正阳宗下来，他便一直躺在这马背上，被瘦马驮着，漫无边际，不知道要去往何方，也不知道能去往何方，他自小便是孤儿，被带上正阳宗，没有家，没有父母，记忆中也找不到任何的亲人。 　　他一直把正阳宗当做自己的家，师兄弟们就是自己的亲人。 　　如今，他被赶出正阳宗，变成了无家可归的孩子，前所未有的孤寂，让他不由的蜷缩了一下身体。 　　“何处是家啊！”喃喃的话语，在漆黑的夜里，显得格外的清晰，不知不觉中，叶辰的双眼变得朦胧，疲惫让他忍不住要睡去。 　　然，就在他眼波迷离的瞬间，那漆黑夜空之上，却有一颗耀眼的星辰坠落，格外的刺眼。 　　见状，他豁然坐了起来，眼珠也随着那颗星辰坠落的趋势而转动，那颗星辰是金色的，似是汇聚了亿万星辉，穿越了亘古的岁月，历经了万世沧桑，炙热金辉垂落，照耀了整个星空。 　　“那...那是什么。”叶辰怔怔的看着夜空，他甚至可以看到那一道道相连的雷霆。 　　轰！ 　　他怔然之时，乍然一声轰隆，那星辰坠落了，大地都为之震颤了一下，瘦马似是受到了惊吓，仰身嘶昂一声，而他也随之跌落了马背。 　　星辰坠落，千古奇观。 　　叶辰慌忙爬起身，踩着焦土、顶着滚滚热浪缓缓靠近。 　　只是，走近了才发现，那哪里是星空坠落的星辰，而是一朵只有巴掌大小的金色火焰。 　　顿时，叶辰一愣，不曾想到引起这么大动静的竟然是一团火焰。 　　很快，金辉散去，那火焰就如灯的烛火一般，孤零零的悬在那里，虽是火焰，但叶辰感受不到丝毫的高温，摇曳着小火苗，孤零零的，像是一个没有家的孩子。 　　“你，也没有家吗？”似是孤单心境相似，让叶辰忍不住伸出了手掌，轻轻摸了过去。 　　那火焰似是有灵性，竟然跳到了他的掌心，像一个天真灿烂的孩子，在他掌心中玩耍。 　　“有意思。”叶辰忍不住伸出手指点了点那火焰。 　　只是，这一点不要紧，那火焰竟然化作了一道金光，窜进了他的身体。 　　“你.....。”叶辰谈然色变，来不反应。 　　而那火焰似是很贪玩儿，在他身体内转了一大圈儿，最后一溜烟儿又窜进了他破裂的丹田之中。 　　很快，下腹传来一阵炙热，让他慌忙内视自己的身体。 　　他看到了惊人的一幕，因为火焰的缘故，他那破裂的丹田，竟然在肉眼可见的速度下愈合了，温暖之意，流遍全身，似是寒冬腊月，沐浴在炙热的阳光之下。 　　“这.....。”叶辰张了张嘴。 　　只是，这还没有完。 　　那火焰在他丹田里上蹿下跳的，似是感觉到他的丹田容量的狭小，它那小火苗的身体，竟然急速的变的庞大，散出灿灿金辉，直至变成一片金色火海，而随着它变成火海，也随之把叶辰的丹田撑大了。 　　唔.....！ 　　叶辰抱着下腹一声闷哼，当场栽倒在地，一股撕身从下腹传遍全身。 　　啵...！ 　　冥冥之中传来这样的声响，叶辰刚刚复原的丹田竟然又破裂了，是被火焰生生撑破的，变得白蒙蒙一片，像是自成天地，上方白雾缭绕，下方金光耀眼。 　　至此，那火焰才乖乖的停了下来，在那里飘来飘去，好似是在游逛自己新创造出来的家。 　　不过它像一个没事儿的人，叶辰状态就不怎样了。 　　他趴在地上剧烈的喘着粗气，浑身已是热汗淋淋，剧烈的疼痛，让额头浮现出一根根青筋，满眼尽是血丝，连脸庞都变得扭曲了很多。 　　不知何时，剧痛逐渐消散，而一股股温热之感再次袭满全身，让叶辰恢复了清明。 　　此刻，他怔怔的看着自己翻天覆地变化后的丹田，张了张嘴，嗓子有些干涩，“这...这是丹海吗？” 　　修士六重境：凝气、人元、真阳、灵虚、空冥、天寂。 　　叶辰之所以那么震惊，是那所谓的丹海，比丹田高出一个等级，只有修为达到空冥境，才能真正开辟出丹海，他如何也想不到，那火焰不仅修复他了丹田，还为他开辟出了丹海。 　　蓦然间，天地间稀薄的灵气有了波动。 　　很快，天地灵气纷纷向着叶辰汇聚而来，以叶辰为中心形成了灵气漩涡，通过叶辰全身的穴位毛孔灌入了他体内，而后涌入了他的丹海，他的身体就如无底洞一般，鲸吞着天地间的灵气。 　　而此时，那火焰又活跃起来，但凡涌入丹海的灵气，都被他强势淬炼成了精纯的金色真气，以至于刚刚开辟出来有些干枯的丹海，变得金晃晃的，真气如金色海洋一般。 　　怔怔的看着丹海，叶辰双眼有些迷蒙，身体摇摇晃晃的几下，栽倒在了地上。 　　一夜无话，转眼黎明。 　　清晨，和煦的眼光透过窗户洒在了叶辰的脸上。 　　缓缓睁开了双眼，叶辰迎面便看到了一张稚嫩的小脸儿，正扑闪着大眼看着他。 　　“大哥哥，你醒了。”少年露出了两排洁白的牙齿。 　　“你是谁啊！”叶辰激灵一下坐了起来，看了看少年，又看看了四周，很是陌生，“这是什么地方，我为什么在这里。” 　　“俺叫虎娃。”少年质朴，憨厚一笑，“这里是恒岳宗小灵园，昨夜你昏倒在山林，是俺和爷爷把你带回来的。” 　　“恒...恒岳宗？”叶辰一愣。 　　大楚国一殿三宗，嗜血殿独霸北楚，而正阳宗、青云宗和恒岳宗雄踞南楚，一定意义上来说，恒岳宗和正阳宗还是敌对的。 　　叶辰如何也没想到前不久刚被赶下正阳宗，今天就来到了敌对的恒岳宗。 　　“你饿了吧！俺给你弄点吃的。”见叶辰发愣，虎娃一边说着，也已经跑了出去。 　　竹床上，叶辰愣了一会，神智也逐渐恢复了清明，才记起昨夜的事。 　　“昨夜？”想到昨夜的事，叶辰慌忙检查自己的身体，丹海是金晃晃的一片，似一方世界，上方白雾朦胧，下方滚滚的金色真气汹涌。 　　“不是做梦，这一切都是真实的。” 　　叶辰呼吸有些急促，一觉醒来，破碎的丹田不仅修复了，还开辟出了丹海，连丹海中的真气都变得越发的精粹，握着拳头，他找到了久违的修士感觉，视力和力气，也在这一刻，有了前所未有的升华。 　　而这一切，都归功于那金色的火焰。 　　想到那金色火焰，叶辰目光下意识的看向悬浮在丹海中的金色火焰，它摇曳着火苗，还如孩子般雀跃。 　　“你不会是真火吧！”叶辰心念一动，将那火焰召唤到了手心之中。 　　顿时，房间中的温度，瞬间攀升了上来，而他却感受到不到恐怖的温度，反而对火焰还有一种亲切感。 　　“你以后就跟着我了。”叶辰笑了笑，轻轻抚摸着那朵真火，心情说不出的愉悦。 　　“大哥哥，出来吃饭吧！” 　　“来了。”收了真火，叶辰翻身跳下了床。 第三章：彪悍的叶辰 　　走出房门，叶辰环视一看，这乃是一个小园，只有方圆二十丈，小园中央还有一棵栽种的灵果树。 　　园中除了那叫虎娃的少年，就是一个老人。 　　三人围坐在一张本就不大的石桌前，旁边还蹲着一只体型巨大的鸟，此刻正眼巴巴的看着桌上食物，修士界，这种鸟被称为灵兽，是作为修士代步用的。 　　经过交谈，叶辰才知道，昨夜救他的老人叫张丰年，因犯错，被废掉修为、贬下了宗门，以至于住的地方几乎接近于恒岳宗灵山的山脚下。 　　“来，小鹰，这块给你。”虎娃把碗里一块不舍得吃的腊肉抛给了那只巨鸟，说着还不忘用小手摸了摸那巨鸟的大脑袋，看架势是把那巨鸟当做亲人看待了。 　　这边，张丰年温和一笑，看向了叶辰，“年轻人，你也是修士吧！” 　　正在狼吞虎咽往嘴里塞食物的叶辰，听到张丰年的问话，慌忙放下了碗筷，笑着点了点头。 　　“那你是哪个门派的。” 　　“老人家，我无门无派，只是一介散修。” 　　“那真是可惜了。”张丰年一声轻叹，“风华正茂，该寻一个修炼宗门才是，毕竟宗门里有你需要的修炼资源，也不至于如此年纪，修为才到凝气一重。” 　　“前辈说的是。”叶辰再次一笑，还是隐瞒了自己的过往，当然，可以再次修炼了，他也必定会再寻修炼宗门。 　　张丰年说的在理，做散修，不安全不说，仅仅这修炼资源的确就是个问题，而做门派弟子就不一样了，至少有宗门可以依靠，修炼资源也有一定的保障。 　　见叶辰思索，张丰年慈祥一笑，“年轻人，有没有兴趣做恒岳宗的弟子。” 　　“当然有兴趣。”叶辰慌忙笑道。 　　他心里也是这样想的，恒岳宗实力不弱正阳宗，况且他此时也的确没什么地方可去，身在恒岳宗，这里必定也是他最好的选择。 　　可以说，他此时是干劲十足，在正阳宗他就是一个佼佼者，他坚信，有那真火相助，在恒岳宗，不久的将来，也必定能大放异彩。 　　“前辈，恒岳宗的门槛不低吧！”叶辰看着张丰年问道。 　　“无妨，我写一封介绍信函，相信让你做一个实习弟子还是可以的。” 　　介绍信函？ 　　听着这四个字，叶辰又不得的暗自打量起这个老人，他虽是不能修炼废人，但也并非表面那么简单。 　　砰！ 　　就在此时，小灵园的门被人一脚踹开了，继而是一个身穿白衣的青年走了进来。 　　“哟！吃饭呢？”那白衣青年戏虐的一笑。 　　“张涛，你干什么。”虎娃当即站了起来，愤怒的看着那白袍子弟，而张丰年的脸色也顿时阴沉了下来，就连一旁的巨鸟也呱呱的叫个不停，张开大翅膀把虎娃护在了自己的身后。 　　叶辰瞥了一眼张涛，看出他乃是恒岳弟子，因为道袍上有恒岳二字，而且他一眼看透了这张涛的修为，已经达到凝气第二重了。 　　哼！ 　　张涛冷哼一声，凶神恶煞的看向了张丰年，“老东西，赶紧交出来，不然别怪我不客气了。” 　　“我没有你要的东西。”深吸一口，张丰年苍老的面容，在一瞬间变得泛白。 　　“给脸不要脸。”乍然一声暴喝，张涛一脚踢翻了桌子，凶神恶煞的，就像一个刀尖舔血的强盗一般。 　　呱！呱！ 　　那一旁的巨鸟，已经扑闪着翅膀冲了过来，虽是低级灵兽，但却有较高的灵智，大眼中有人的表情，那是愤怒。 　　“找死。”张涛眸光一冷，掌指之间有真气萦绕，瞬间凝聚成了气刃，瞬间在大鸟身上留下一道血壑。 　　大鸟鲜血飞溅，当场倒地。 　　“小鹰。”虎娃扑了过来。 　　呱！呱！ 　　大鸟叫的有气无力，饶是如此，但还是用大翅膀将虎娃护在了身下。 　　“你个孽徒。”手指颤抖的指着张涛，张丰年急火攻心，差点栽倒在地上。 　　“交出来，不然别怪我心狠手…….。”张涛逼近一步，只是那个“辣”字还没说出来，一旁的叶辰，劈头盖脸就是一掌呼了过来。 　　啪！ 　　把掌声清脆，格外响亮。 　　张涛被打蒙了，还未没有反应过来，便发现自己的手臂被叶辰狠狠拽了一下，身体瞬间失去平衡，随即便与地面分离了，他整个人都被抡飞了起来。 　　砰！ 　　随着砰的一声巨响，上一刻嚣张跋扈的张涛，被叶辰狠狠的摔在了地上，僵硬的地面被生生砸出一个人形出来。 　　噗！ 　　一口鲜血狂喷出来，张涛被叶辰摔得五脏六腑都移了位。 　　这一幕，看着张丰年都傻眼了，一旁的虎娃，看到如此彪悍的叶辰，也不由得吞了一口口水，凝气二重天的张涛，竟然一个照面就被叶辰撂倒了。 　　诚然，叶辰是搞的偷袭，但这他的气力，也未免大的有些吓人了。 　　只是，他们哪里知道，叶辰体内的是丹海。 　　若是拼真气，修为同是凝气一重，叶辰丹海的真气数量是他们的三倍，这样算起来，叶辰修为虽在凝气一重，但却堪比普通凝气境第三重。 　　“人在做天在看，多为自己积点阴德。” 　　随着叶辰一声大骂，被打的血肉模糊的张涛，整个就被叶辰甩出了小灵园。 　　夜晚，叶辰为小鹰输送了真气，这才保住了小鹰的性命，但接下来的很长一段时间，这只忠心的巨鸟灵兽，都很难在空中飞行了。 　　“小友，今天真是谢谢你了。”张丰年坐在石阶上，神态看着苍老了很多，被自己的徒弟下毒手，对于他这个和蔼的老人而言，真是无比的伤痛。 　　“前辈哪里话，举手之劳而已。”叶辰洒然一笑。 　　唉！ 　　只听张丰年一声暗叹，浑浊的老眼中尽是缅怀之色，好似想起了悲伤的往事，“我曾是恒岳宗的长老，只因犯了大错，才被贬到这小灵园，而那张涛，就是我曾经的弟子，一切都是我的错，是我教导无方。” 　　“师傅领进门，修行靠个人。”叶辰安慰道，“前辈不必自责，是他的秉性如此而已。” 　　“他就是想要爷爷的天灵咒。”一旁的虎娃气呼呼的，小拳头攥得紧紧的，“这些年爷爷攒的那些东西，都被他抢光了，每天都来欺负俺们。” 　　天灵咒？ 　　叶辰对着名字并不陌生，恒岳宗有一种灵符，名唤天灵咒，一旦贴到人身上，便会短时间内封住那人的真气，这种符咒，早就已经闻名三宗了。 　　这种符咒异常珍贵，从不外传，叶辰不曾想到，这张丰年竟然会有这种符咒。 　　“小友，推荐信函我已经写好了，明天就上山修行吧！你的天赋不低，可不要埋没了。”在叶辰沉思之时，张丰年已经把一封信件和一部卷宗塞进了叶辰手里，“还有这卷宗，乃是介绍恒岳的，没事多看看。” 　　“多谢前辈。” 第四章：没人要 深夜，叶辰跳出了小灵园，寻了一处僻静之地，便盘膝在岩石之上，静静揣摩丹海真火的玄妙。 　　自从得了这真火，他叶辰可是受益不浅，先是修复了丹田，后又开辟了丹海，真气也一并被淬炼的无比精纯，可以说他此时的根基，比在正阳宗时还要牢固。 　　“当真不凡。”叶辰喃语，而后闭目养神，心境前所未有的空明。 　　很快，稀薄的天地灵气汇聚而来，以他为中心，形成了一个灵气的漩涡，被他牵动，通过全身穴位吸纳进体内，而后灌入丹海，再由那金色的真火淬炼。 　　另一方面，他又将那真火也分成了无数道，或是注入经脉，或是包裹骨骼，用它来淬炼筋骨和经脉。 　　时间久了，在潜移默化中，他的经脉被拓宽了，变得柔韧，骨骼上经由真火淬炼，也被抚平了瑕疵，变得光滑柔韧，更有点点金光萦绕其上。 　　不知何时，他才跳下岩石，用真火淬炼之后的身体，让他感受到前所未有的舒爽。 　　“很好。”一吼酣畅淋漓，叶辰一步踏下，真气奔涌，汇聚在掌中，手指之间竟然还有丝丝雷电游走。 　　奔雷！ 　　随着一声大喝，他一掌拍向了一座岩石。 　　轰！ 　　强劲的掌风带着雷鸣，将那座岩石拍的崩裂。 　　此掌法乃是他历练所得的攻击玄术，其名奔雷掌，有奔雷之势，有雷鸣之声，强势霸道。 　　也正因如此，施展此术，对肉身强度有较高的要极高求，不然霸烈的奔雷掌，在伤敌的同是，也或许会伤到自己的经脉和筋骨，这就是霸道玄术的弊端。 　　不过这弊端，于他而言，完全可以忽略不计了。 　　有真火淬身，他的肉身强度、经脉和骨骼的坚韧度，已经完全可以忽略奔雷掌的自伤。 　　呼！ 　　深深吐出一口浊气，他便拿出了张丰年给他的卷宗摊开来看。 　　恒岳宗分内和外门。 　　外门分一殿、一堂、两园、三峰、八阁。 　　一殿：执法殿，长老若有过错，会交由执法殿处置。 　　一堂：戒律堂，弟子若有过错，则交由戒律堂处置。 　　两园：灵草园和灵果园。 　　三峰：天阳峰、地阳峰和人阳峰，乃恒岳外门三大主峰。 　　八阁：灵器阁、藏书阁、灵丹阁、万宝阁、乾坤阁、任务阁、情报阁、九清阁。 　　而内门却是一殿、一堂、两园、七阁、九峰。 　　相比而言，内门比外门少了一个灵丹阁，却是多出了六大主峰。 　　“与正阳宗一般无二。”叶辰摸了摸下巴，而他，曾经就是正阳宗情报阁的弟子，平日里除了修炼，便是搜集一些简单情报，也正因为如此，他最后一次下山，才被青云宗的弟子打破了丹田。 　　不过，作为曾经正阳宗情报阁的弟子，叶辰还是敏锐的觉察到，这恒岳宗也如正阳宗一般，表面看起来风平浪静，但暗地里却是暗潮汹涌，各个派系之间的暗斗，是从未停歇过的。 　　不知何时，他才收了卷宗，狠狠的伸了一个懒腰，这才回到了小灵园，倒头便睡着了。 　　一夜无话，转眼黎明。 　　清晨，东方刚刚浮现一抹红霞，叶辰便睁开了双眼。 　　随着一口浑浊气息被长长吐出，他翻身跳了床，面目红润，精神甚是充沛，连气息都浑厚了不少。 　　简单吃了些早饭，叶辰便走出了小灵园。 　　入眼，便是一条奇长的石梯，直通灵山之上，直到没入云端，叶辰都还未看到了尽头。 　　深吸一口气，叶辰抬脚一步步走了上去，每走一步都能深深感受到浩瀚磅礴之气迎面涌来。 　　最后一步踏下，叶辰抬眼看着眼前的世界，远处群山苍劲，古木参天林立，灵气朦胧氤氲，云雾缭绕弥漫，云端之中不时还有仙鹤翩舞而过。 　　“找到了在正阳宗的感觉了。”叶辰一笑，贪婪的吸允着空气中飘飞的灵气。 　　随着张丰年告诉他的路线，叶辰向着一方走去。 　　清晨乃灵气和日月精华最精纯之时，叶辰一路走来，看到了很多勤奋弟子盘坐在岩石之上吞纳修炼，以至于叶辰从他们身边走过，他们也只是匆匆瞥了一眼。 　　转了几个弯，叶辰来到一座名为九清阁的阁楼前。 　　九清阁中有三三两两进出的弟子，每一个弟子看到叶辰这张生面孔，都会上下打量一番，只是当探查到叶辰只有凝气一重时，也都会露出不屑之光。 　　“就是这里了。”叶辰抬头看了一眼阁楼，迈步走了进去，递上了自己的推荐信函。 　　大堂中，接收信函的乃是一个青衣长老，当听到是张丰年介绍的来的，那青衣长老还不忘抬头上下打量了叶辰一番，这才打开了信函。 　　青衣长老打量叶辰的时候，叶辰也在暗自观看这九清阁的青衣长老。 　　“这人长得也太...太无法无天了。”暗自咂舌，这是叶辰心中不禁这样说着。 　　不怪他如此，主要是这青衣长老，长的太扭曲了，眼睛、鼻子、嘴巴都是斜的，而且还不是朝一边斜，让他有一种强烈的冲动，那就是上去给他掰正了。 　　从青衣长老身上挪开目光，叶辰看向了另一边。 　　这里除了青衣长老，还坐着三个人，一个大肚便便，一个干瘦如柴，第三个还算正常的，他们交谈甚欢，看样子不是这样的长老，而是跑来串门的。 　　这三人，便是恒岳宗外门三大主峰的首座：钟老道、葛洪和青阳真人。 　　青衣长老看完之后，将信函递给了其余三人，笑道，“三位师兄，你们商量商量，谁愿意做这叶辰小友的师傅，这是张丰年介绍来的，多少给他一些薄面。” 　　“哦？这倒是新鲜。”三人交替看了一下信函，这才上下打量起叶辰。 　　“你多大了。”大肚便便的钟老道看向了叶辰。 　　“十六岁。” 　　“十六岁。”钟老道眉毛一掀，“十六岁才到凝气一重，你这天赋也忒......啧啧！” 　　说着，钟老道有干咳了一声，已经起身，拍了拍自己的大肚皮，说道，“那个，我天阳峰还有事，我就先走了。” 　　话未落，肥硕的钟老道，已经溜烟儿跑出了大堂，生怕青衣长老把他拽回来收叶辰为徒。 　　钟老道走后，葛洪也站了起来，倒背着双手，不屑瞥了一眼叶辰，“我地阳峰，也不收废物。” 　　说着，葛洪也走出了大堂。 　　大堂中也只剩青衣长老，钟老道和葛洪前后开溜，青衣长老只好把目光放在了青阳真人的身上，“青阳师兄，就当卖我一个薄面，把他收了吧！” 　　青阳真人皱了皱眉头，而后轻轻摇摇头，说道，“青衣师弟，他还远没有达到进入了人阳峰的资格，恕我不能答应，他的天赋太差了。” 　　“这....。” 　　“我还有事，先走了。”说着，青阳真人也轻拂衣袖，如一阵风一般走出了大堂。 　　恒岳宗三大主峰的首座接连离开，目的已经很明显了，都不想收叶辰为徒弟。 　　对于这些，叶辰很理解，可以想象，一个十六岁的修士，修为也只是凝气一重，这天赋该有多烂，这要是收为徒弟调教不好，不被别人笑话才怪呢？ 　　不过，若是让他们知道叶辰真正的天赋，不晓得他们会不会杀回来疯抢。 　　三人接连离开，青衣长老无比的尴尬。 　　看着堂下的叶辰，青衣长老干咳一声，笑道，“小友，看来你只能做一个实习弟子了，你可愿意？” 　　“实习就实习，说不定哪天我就转正了。” 　　“那好。”青衣长老从衣袖中取出一块白色的玉牌，而后真气萦绕指尖，在玉牌上刻下了叶辰二字，这才递给了叶辰，笑道，“小家伙，这是你的玉牌。” 　　除了这些，青衣长老还取出了一个玉瓶，玉瓶虽然被密封着，但叶辰还是能嗅出药香之味，不用说着玉瓶中放着的就是有助修炼的灵液。 　　“因为你是实习弟子，所以没有恒岳功法、没有恒岳道袍，而这玉灵液，你也只能领一瓶。” 　　“谢谢长老。”叶辰接过了玉灵液，对于这些，倒不是很在意。 　　“好了，去灵器阁领一件灵器吧！”青衣长老笑了笑，说着还不忘拍了拍叶辰的肩膀，声音温和，没有丝毫的强者威严，“小家伙，好好努力，三个月之后看你表现。”

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■■报告显示，加国民众慈善捐款金额占收入比例暴跌逾3成。星报资料图片 本报记者报道 根据加国智库菲沙研究所公布一项加美两国2018年慷慨指数报告显示，自2006年起至今，加拿大国民给慈善组织捐款已暴跌逾30%。美国民众慈善捐款金额占个人收入比例，较加国多出接近3倍。 菲沙研究所(Fraser Institute)最近发表《加拿大与美国乐善好施：2018年慷慨指数》(Generosity in Canada and the United States: The 2018 Generosity Index)，该报告指出，自2006年起至今，加国民众慈善捐款金额占收入已暴跌32.2%。 在2016税务年度，只有20.4%加国报税者在其填报入息税表申报慈善捐款扣税。这是自2006年起，减少了16.9%。但在邻邦美国，在2016税务年度，就有24.8%美国报税者在其填报入息税表申报慈善捐款扣税。 曼尼托巴省为全加国最慷慨 ■■克莱文斯   菲沙研究所行政副总裁克莱文斯(Jason Clemens)表示，加拿大国民每年慈善捐款持续减少，慈善团体服务因而会面对更大挑战。他又谓，在慈善捐献方面，美国人依然比加拿大人慷慨得多，这是多年来的事实。 研究所发现，加国民众的慈善捐款金额占个人入息百分比持续下降，由2006年的0.78%，减少至2016年的0.53%。但美国国民就慷慨得多，在2016年美国民众慈善捐款金额占个人收入之1.46%，比较加国民众多出接近3倍。 研究所报告又录得，2016年北美洲15个最不慷慨地方之中，加国占12个。在加、美两国合共64个省份、特区及州当中，2016年最慷慨地方是美国犹他州(Utah)。 而加国最慷慨地方则是排行第42位的曼尼托巴省，爱德华王子岛、萨斯喀彻温省、阿尔伯塔省和安省就同列第50位，其次是卑诗省(第54位)、新斯高萨斯喀彻温省(第55位)、纽奔驰域省(第57位)、魁北克和纽芬兰及拉布拉多省(同为第59位)、育空特区(第61位)、西北特区(第63位)，以及努纳伏特区(第64位榜末)。

■■卞聂尔称，加拿大人民党将在全国所有338个选区投入联邦大选。加通社   综合报道 新成立的加拿大人民党表示，已经达到目标，在全国所有的338个选区做好准备投入明年联邦大选，成为一个竞争力量。 据加通社报道，加拿大人民党党领卞聂尔（Maxime Bernier）在一份发给支持者的电子邮件中称，此举对加拿大人来说是一份“希望的礼物”（gift of hope），旨在为国家带来自由、责任、公平和尊重。 卞聂尔曾经是联邦保守党资深成员，他在今年8月宣布退党， 其后另组新的加拿大人民党。 淘汰乳品供应制度成政策基础 尽管该党的政纲仍未最终确定，不过其网站显示，卞聂尔在竞选联邦保守党党领时所采取的立场，包括逐步淘汰本国的乳制品供应管理制度（supply management），将成为该党政策的基础。 卞聂尔还指责保守党抛离了保守主意，无法成为加拿大人的另一个选择。

警方图根据CityNews报道，周日晚上，一名女子在Leaside远足时失踪，多伦多警方已经对此展开最高级别的搜查。45岁的Stella Wong于晚上7点左右和一个朋友到Laird Drive和Eglinton Avenue East附近的Crothers Woods散步。Wong是亚洲人，身高5英呎5英寸，黑头发，身材苗条。她穿着紫色外衣，黑色紧身裤和棕色靴子。警方在Redway路21号设立了指挥所，并动用了额外资源在该地区协助搜查。（Charleen编译）