健康

【加拿大都市网】疫情持续，加拿大周三有8个省份报告新增新冠肺炎病例，合共增加3,374人染病，累计919,239人确诊。另外，全国多36人不治，总计22,554人病逝。 魁省新增703宗新病例至299,450宗，多13人死亡至10,570人。在该13宗新死亡病例之中，9宗在3月10日至15日发生，4宗在3月10日之前发生。此外，卫生当局删去之前一宗死亡病例，理由是死亡原因与新冠肺炎无关。 还有，魁省现时有532个患者在医院接受治疗，较周二少1人，但是入住重症监护室的患者达到107人，较周二大幅增加16人。 阿省方面，增加479人感染至139,622人，多4人不治至1,956人。 由于运送新冠疫苗的飞机出现机械问题，所以原定于本周初运抵阿省的一批莫德纳(Moderna)疫苗，要延迟运到。这意味着参与疫苗接种计划的43家药房要比预期迟几天才获得疫苗。目前尚不清楚这令到有多少个疫苗接种预约，需要重新安排。 根据联邦政府的资料，阿省在3月8日至14日的一周获分配47,600剂莫德纳疫苗为47,600剂，而在3月22日的一周里再接收94,400剂莫德纳疫苗。 至于其他省份，曼省新增96宗病例至32,996宗，不过卫生官员经数据校正，删去之前3宗病例；新斯科舍省多2人染病至1,674人；新不伦瑞克省新增1宗新病例至1,477宗；以及萨省新增87人感染至30,970人，并多1人病逝至410人。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多的天气渐渐回暖，感觉春天真的要到来了。春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。 据广州日报对广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师的采访，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青等都可以舒缓紧张情绪。此外，春季养生应多吃辛温发散的食物。下面就让我们来看看哪些食物可以保养身体吧！ 韭菜 春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜养阳。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。 春笋 被誉为“素食第一品”的春笋，自古以来备受人们喜爱。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、爽胃等功效。 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。但需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口，对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁吸收，宜先用沸水焯烫再烹饪。 葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食用可预防春季常见的呼吸道感染。 编辑森森  

【加拿大都市网】感觉累吗？你不是一个人! 据Narcity报导，卖床垫的Sleep Country Canada和SleepScore实验室的最新研究发现，加拿大人的平均睡眠时间相当短，大多数人每晚只睡6小时。 该研究通过移动应用SleepScore，分析了用户94000多个晚上的数据。 他们发现的主要内容之一是加拿大人睡眠不足，用户平均每晚睡眠时间为6小时，远低于专家推荐的每晚7至9小时。 点击查看本站之前文章，告诉你最新研究成果，是什么影响睡眠质量 此外，这项研究还表明，大多数加拿大人（79%）在5至30分钟的推荐范围内入睡，最常见的入睡时间为22分钟。 研究结果还表明，社会孤立和睡眠质量之间存在联系，社会孤立程度越高的人越有可能出现睡眠问题。(都市网Rick报道，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】现在，随着技术变得发达，纹身变得更容易且风险更低了。不少人通过纹身的方式展示自己的个性或表达对伴侣的爱意。然而，虽然纹身的过敏反应可能会很小，但纹身颜料也并不是毫无风险的。做纹身确实有被感染的风险，甚至还可能诱发奇怪的疾病。 下面这个例子把纹身纹在了自己的丁丁上，结果引发了疾病。 丁丁纹身的副作用 一位21岁的伊朗年轻人请纹身师在其丁丁上纹了字母M(代表女友的姓氏)和波斯语“祝您旅途愉快”。这本来是为了取悦女友，结果造成了严重后果。 据医生说，这个年轻人在纹身8天后开始感到下体疼痛。然后，他的丁丁变成永久性半直立态。 病例报告称，患者在获得医生的疗帮助前，在这种状态下生活了三个月。 医生曾尝试给患者的生殖器放血分流以排出多余的血液，但毫无作用。根据2012年《生殖医学杂志》上发表的病例报告，虽然看起来情况不乐观，但患者声称，他并没有感到自己生病，认为自己当前状态良好，并拒绝进一步治疗。至于这是不是真心话，估计只有患者本人才能知道了。 看来纹身还是存在诸多风险的，想要纹身的伙伴请千万注意其中的潜在风险，量力而行！ （Ref: https://www.livescience.com/37919-oddest-medical-case-reports.html） （图片来源pixabay，图文无关仅作说明使用）

【加拿大都市网】安省省长福特表示，疫苗接种网上预约系统，周一（15日）成功为超过14万人预约；另外，对于第3波疫情的说法，福特强调：“我们必须非常谨慎，一刻不能放松警惕”。 安省医院协会及高级科学专家均认为安省已经进入第3波疫情；福特表示，尊重科学专家的意见；他强调，省府是由卫生官员获得建议及进行商讨的。 对于接种阿斯利康疫苗的指引出现转变，可向65岁以上人士接种的政策，福特表示，省府会重新部署；另外，对于前线医护人员的确诊数字出现反复，他强调情况令人感到沮丧。 另外，福特表示，即使疫苗接种预约网站曾出现技术问题，但由周一早上8时开始，全日记录到14.3万名80岁或以上省民预约。 至于通过电话预约的人数，由早上8月开始大约数分钟内，已有逾8,000人预约，之后每个电话等候预约的时间需时大约1小时。 安省卫生厅发言人表示，网站技术问题已于周一下午大约4时30分获得解决。 （图片：福特推特） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省政府宣布，将Humber学院（Humber College）升格，成为可独立提供4年制护士学位课程的大专院校之一，借此给予学生更多选择。 安省省长福特表示，疫情的爆发，令人意识到前线护士十分宝贵，护士需要花大量时间来照顾病人及最脆弱社群，社会需要更多这类医疗保健人才。 Humber学院于过去近20年，一直有跟新不伦瑞克大学（University of New Brunswick）合作，提供护理学士学位课程。 省府表示，由2021年3月4日开始，Humber学院已获批准，可独立提供理科护士学位课程，9月开始的新学年，将可招收第一批学生。 安省培训与专上教育厅长罗马诺（Ross Romano）表示，Humber学院可独立提供护士学位课程，是安省高等教育的一个重要里程碑。 安省副省长兼卫生厅长叶丽雅表示，护士在提供医疗保健方面有至关重要的作用，在疫情期间，护士从未动摇地为患者提供高质素护理服务。 （图片：福特推特 / 互联网） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】继安省医院协会（OHA）后，为安省政府提供意见的高级科学专家也表示安省已经进入第三波疫情。 安省新冠病毒科学顾问团（Ontario's COVID-19 Science Advisory Table）表示，十分关注变种病毒的传播；根据最近的数据，变种病毒感染人数，已经占整体感染人数近一半，且变种病例有继续增加的趋势出现。 安省医院协会刚于周一（15日）宣布，安省已进行第三波疫情；该协会是引用顾问委员会的数据，当中也包括重症监护室患者人数等资料。 即使安省医院协会发出这项声明，但多伦多高级医生仍认为，进入第三波疫情的说法仍言之尚早。 根据安省政府公布的最新数据，截至周二（16日）早上的过去24小时，新增27宗变种病例，其中，感染英国变种病毒的患者已增至1,131人，南非变种病例有46宗，巴西变种病例有34宗。 （图片：加通社 / 安省新冠病毒科学顾问团） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省暴增301名学生确诊，查出病例的学校也增至893间，托儿所新增病例48宗。 截至周二（16日）早上，安省学生整体感染增至7,581人，教职员确诊再多66人，至总数1,686人；连同1,154名独立人士后，与学校有关的感染人数达10,421人。 查出病例的学校增加53间，至总数893间，占全省4,828间学校的比率为18.5％，因爆发疫情而需要关闭的学校也增加4间，至总数27间。 托儿所于过去24小时再添48人确诊，其中31人为幼童，17人为职员；托儿所幼童的整体感染人数至今达1,619人，职员确诊1,429人，与托儿所有关的感染个案达3,048宗。 查出病例的托儿所增加23间，至总数205间，占全省5,275间托儿所的比率为3.89％，因疫情而需要关闭的托儿所增加10间，至总数56间。 （星报资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】由于有1名教职员感染新冠肺炎，故位于士嘉堡的George P Mackie公立小学，需要关校至少超过一周。 位于士嘉堡Kingston路与Markham路附近的George P Mackie公立小学，查出一名教职员确诊新冠，该名教职员目前正在家中自我隔离，此事件导致多班学生也要进行家居隔离。 该校表示，由于发现有人感染，故学校须关闭，直至3月25日为止，所有学生须在家中学习。 George P Mackie公立小学校长Shirley Ponka给家长的信中指出，由于校内1名工作人员感染新冠肺炎，导致不少班级的学生需要在家中作自我隔离，故学校须临时关闭。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】丹麦药物管理局表示，1名60岁丹麦妇女，在接种阿斯利康疫苗后，死于血栓；该局认为这是“十分不寻常”的症状。 该局于当地周日（14日）晚上表示，该名妇女的大小血管中出现血块，并且有出血情况。 过去2周，欧洲的疫苗接种计划，因阿斯利康疫苗接种者出现血栓的报道而感到不安，包括德国、法国及意大利等多个欧洲国家，已暂停接种阿斯利康疫苗，但加国接种阿斯利康疫苗的行动则继续。 欧洲药物管理局表示，至今没有迹象显示，这些事件是由疫苗引致；而世界卫生组织于上周五也表示赞同这观点。 阿斯利康于周日已表示，对接种阿斯利康疫苗的人士的安全数据进行审查，并未显示有增加血液凝块风险的证据。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省本日新冠肺炎新增确诊1074例，死亡11例。完成测试28526例，阳性率4.5%。 对比昨日数据，安省周一新增1268例确诊 虽然新增病例有所下降，但检测数偏少阳性率偏高仍然令人担忧。 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例已突破1200例，达到1211例。其中，B.1.1.7变种增加25例，累计1131例，B.1.351变种增加2例，累计46例，P.1变种维持在34例。 住院人数 住院人数方面，与昨日相比，总住院人数大增62人，至761人；入住ICU人数略减6人，下降至292人；而ICU内需呼吸机人数则增加7人，至194人。 各区数据 多伦多新增313例；皮尔区新增199例；约克区新增101例。截至昨日晚8点，已接种1243132剂疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】加拿大的空气很干净！ 瑞士空气质量技术公司IQAir的一份新报告显示，截至2020年，加拿大是世界上污染最轻的国家之一。 该报告显示，在106个国家的空气污染严重度排名中，加拿大排在第97位，这意味着我们的空气污染很不严重，在污染最少的国家中排名第十！ IQAir的数据发现，加拿大已经连续三年达到了世界卫生组织(WHO)的空气质量目标，在这方面我们击败了了美国、英国和瑞士等优秀国家！ 数据显示，加拿大空气污染度得分仅为7.30（证明污染水平低），而像孟加拉国、巴基斯坦和印度等污染严重的国家，该评分达到了51.90-77.10。 在比加拿大污染度还低的国家中，除了挪威、芬兰、瑞典、新西兰等知名国家，还有不少出人意料的国家。世界污染度最低的三个国家分别是波多黎各、法属新喀里多尼亚和美属维尔京群岛！令人大呼冷门！ 点击这里进入官网查看报告 附： 世界污染度最低国家TOP 10: 波多黎各 法属新喀里多尼亚 美属维尔京群岛 瑞典 芬兰 挪威 爱沙尼亚 新西兰 冰岛 加拿大   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/worlds-leastpolluted-countries-includes-canada-our-air-is-so-clean） （图片来源图库）

【加拿大都市网】根据一项调查指出，只有51％加拿大人愿意接种第1剂疫苗，而25％的加拿大人则愿意等待其心仪的疫苗推出市面才接种。 Legar与加拿大研究协会透过网上进行访问调查，就目前加国批准使用的4个品牌疫苗，访问受访者会选择哪一种疫苗接种。 阿斯利康因可能出现血栓的副作用，包括德国、法国及意大利等多个欧洲国家，已经暂停接种阿斯利康疫苗。 但Leger执行副总裁Christian Bourque表示，加拿大人似乎没有对阿斯利康疫苗感到担心；她表示：“至目前为止，接种阿斯利康疫苗后，没有出现严重问题，但根据过去数天所见的情况，可以吗？我不知道”。 调查在3月12日至14日期间进行，成功访问了1,512名加拿大成年人。 调查还发现，41％受访者表示，相信疫情危机最严重时刻已经过去，但有25％受访者表示，现正处于最严重时期。 Bourque表示，随着全国疫苗接种行动加快进行，加拿大人似乎感到转机已出现。 （图片：互联网 / Legar与加拿大研究协会） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】由于有12名学生对新冠病毒呈阳性反应，Upper Canada College中学暂时关闭了学校。 多伦多公共卫生部门确认，位于多伦多中城的Upper Canada College中学，有12人在样本检测中，对新冠病毒呈阳性反应。 公共卫生部门表示，相信大部分患者是在社区中感染，但仍建议进行全校检测；确诊患者分别为4年级、8年级、9年级及12年级的学生。 Upper Canada College中学根据公共卫生部门的建议，自愿暂时关闭学校，直至全面检测完成及有结果为止；至今尚不清楚重开学校的时间表，所有学生均只能接受网上授课。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

■■Mini Charm Sets儿童手镯饰物玩具产品。加拿大卫生部   【加拿大都市网】加拿大卫生部宣布，回收近1,800套儿童手镯与饰物玩具产品；卫生部表示，有关产品可能含有“剧毒”。   须回收的产品是Nebulous Stars生产的Mini Charm Sets，每套产品包含9种手镯与饰物；须回收的产品编号分别为11555、11556、11557、11558、11559、11560、11561及11562。 加拿大卫生部经抽样及进行评估后，发现须回收的产品含有镉的成份，已超出可接受的上限。 全国已售出1,872件 根据《加拿大消费品安全法》，入口、用作广告或出售，主要吸引15岁以下儿童的物品，镉含量不能超越每千克130毫克；铅及镉均具有剧毒，对儿童影响甚大。 加拿大健康协会表示，铅及镉的暴露，会引起一系列严重健康问题，包括贫血、呕吐、腹泻、严重脑损伤、抽搐、昏迷，与肝脏、肾脏、心脏及免疫系统有关的影响；加拿大卫生部则警告，在极端情况下，可能会导致死亡。 Nebulous Stars表示，截至3月12日止，没有收到与该玩具导致的事故或受伤报告；该公司表示，由2020年1月至2021年3月期间，在加拿大共售出1,872件须回收的产品。星岛综合报道

【加拿大都市网】加拿大周一有7省报告新增新冠肺炎病例，合共多3,890人感染，累计913,047人确诊。此外，全国多32人病逝，总计22,495人不治。还有，加拿大首席公共卫生官谭咏诗周一在一系列推文中形容，加拿大正处于控制新冠非变种病毒传播与变种病毒病例增加的十字路口，特别是在安省、阿省、卑诗省和魁省。 谭咏诗指出，病例数目有所增加。她又称，随着疫苗接种工作在未来数周和数月内扩大，事情将会变得较容易，但她呼吁国民继续遵守公共卫生措施，以阻止病毒传播。 截至目前为止，加拿大已有310万剂新冠疫苗被接种，这意味着全国约有4.16％的国民已经接种疫苗。 魁省增加594宗病例至298,186宗，多10人死亡至10,550人。目前有553人住院，较星期日多6人，其中96人正入住深切治疗部，少了4人。 65岁及以上的蒙特利尔居民如欲接种新冠疫苗，现在有更多的地点选择。从周一开始，居民可以透过ClicSanté网站，预约在市内350多家药房接种，而药房将在下周开始为预约的市民接种。 到目前为止，只有蒙特利尔的药房参与，但预料会在未来几周内扩大至其他地区。 至于其他省份，曼省新增50宗新病例至32,793宗；新不伦瑞克省新增1人染病至1,471人；萨省多110宗病例至30,727宗，另外卫生当局删去之前的3宗病例，因为属省外病例；以及阿省新增364宗新病例至138,788宗，并多3人不治至1,949人。 V17 （文章来源：星岛综合）

加拿大疫苗委员会：65岁以上人也可以打阿斯利康疫苗   3月15日下午，传出加拿大疫苗委员会将修改指南，建议扩大对阿斯利康疫苗的接种人群，包括65岁以上的人群。 最新消息，根据CBC新闻和直接了解疫苗指南的消息来源，加拿大将更改其关于阿斯利康-牛津疫苗的注射指南，并建议将其应用于65岁以上的人群。 全国免疫咨询委员会（NACI）先前建议65岁以上的加拿大人不要在本月初注射阿斯利康-牛津疫苗。 这些建议导致各省重新组织了针对老年人的疫苗接种计划，这意味着60-64岁的人可以在年龄较大的人群之前注射疫苗。 第一手了解新建议的消息人士向CBC新闻证实，NACI计划在周二更改其疫苗接种指南。 CBC新闻获得的文件标记为“最终”，日期为周二，但可能会随时更改。文件显示，该决定是基于其他国家/地区的新兴现实数据得出的。   该建议还指出，mRNA疫苗（例如辉瑞Pfizer-BioNTech和Moderna的疫苗）仍将“优先”用于年龄较大的人群。 文件指出，实际数据（即是观察性数据，而不是从实验环境中收集的数据）显示，接种了一剂阿斯利康疫苗的65岁以上人士，出现征状性疾病和住院的风险降低，看来达到与18至64岁年龄组别的可比水平。 文件说：“经过仔细的审查，NACI决定扩大使用阿斯利康-牛津疫苗的建议，包括65岁以上的人。” CBC新闻联系NACI，加拿大卫生部和加拿大公共卫生局的代表联系以征求评论，但截至发稿时未收到答复。 魁北克省是加拿大唯一一个之前没有听取疫苗委员会建议，继续给65岁以上老人接种阿斯利康的省份。 魁省省长Francois Legault在同一新闻发布会上表示，魁卫生官员认为阿斯利康疫苗没有任何风险。 编辑：言西早

【加拿大都市网】前段时间，某手机品牌发布隔空充电技术，不是有线充，也不是无线充，而是“空气充”。隔空充电技术除了惊艳众人之外，随之带来的，还有一系列质疑。网络上对其“辐射伤身”的说法一直没有断过，隔空充电黑科技真的会危害身体健康吗？今天一起揭秘！ 无线充电技术按照技术原理，可以分为三大类，即电磁感应式、电磁共振式和无线电波式。无论哪种方法的隔空充电（无线充电），其技术基础都离不开电磁波，而电磁波会产生辐射，频率越高、能量越大，相对应的辐射也就越强。不过，讨论辐射对人体的影响必须考虑辐射量，如果电子产品的充电功率不高，对人体的影响是可以忽略不计的。 辐射标准与空间面积也有关系。根据国际非电离性辐射委员会制定的安全上限，人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米。按照家庭住房面积90平方米计算，居民家中可以承受的辐射功率最大为900瓦左右。隔空充电的充电桩，根据推算最高发射功率只有25瓦，所以是能够保证人体安全的。 无线电波式隔空充电技术是以“毫米波”极窄波束的形式传递给手机的，目前没有实验数据表明，毫米波会带来辐射，也就是说毫米波的“辐射”不会给人体健康带来负面影响。 编辑 森森 (ref:http://health.people.com.cn/n1/2021/0312/c14739-32049799.html) (图片来源 Pixabay)

【加拿大都市网】欧洲一项新研究显示，极度疲劳的男性更容易患心脏病。这里的疲劳指的是过度疲劳、情绪低落和易怒。 这些发现在欧洲心脏病学会在线科学会议ESC Acute CardioVascular Care 2021上被提了出来。 “这被认为是对人们生活中难以处理的问题的一种回应，尤其是当人们长期暴露在心理压力源之下而又无法适应的时候。”俄罗斯新西伯利亚细胞学和遗传学研究所的Dmitriy Panov博士说道。 研究人员还发现，在离婚和丧偶男性以及那些从未结过婚的男性中，心脏病风险增加尤为明显。 Panov解释说，这可能是因为独居意味着较少的社会支持。 这项研究的数据来自大约650名参加了世卫组织国际合作项目的男性，他们的年龄在25岁到64岁之间。研究人员根据参与者的疲劳度对他们进行评估和分类——从没有疲劳、中度疲劳再到高度疲劳——然后对他们进行了为期14年的随访。 与没有过度疲劳的男性相比，中度或高度疲劳的男性在五年内患心脏病风险要高出近3倍，即使是在10年以及14年后，患心脏病风险仍大约是不疲劳男性的2倍。 研究人员发现，总体而言，三分之二的男性感到极度疲劳，其中大约一半的人至少有中度的过度疲劳。他们还发现，四分之三的高血压患者都有极度疲劳的迹象。 由于心脏病发作的潜在致命风险，Panov敦促人们更多地关注那些导致过度疲劳的因素，并减轻疲劳：“努力提高幸福感，减少家庭和工作中的压力，有助于减少疲劳。参与社区团体是增加社会支持和减少压力的一种方式。再加上健康的生活方式，这些措施应该有利于心脏的健康。”   （编辑：北极星） （Ref: https://www.ctvnews.ca/health/exhausted-men-more-likely-to-suffer-heart-attacks-study-finds-1.5346818） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】从今天起（3月15日），安省网上疫苗预约系统正式开通了！这套系统将提供80万个预约名额，目前仅为80岁以上的居民提供网上或电话预约接种疫苗。多伦多、汉密尔顿、渥太华等地共13个卫生局都在使用这套系统。另外5个卫生局有自己独立的呼叫中心和在线预约系统。同时，安省其他20个地区也有各自的预约系统，居民们可根据自己所在的位置选择相应的预约系统预约接种疫苗。这篇文章就来带大家了解究竟如何使用网上预约系统。 首先，要登录https://covid-19.ontario.ca/book-vaccine/这个网站并输入个人信息，查看自己应该使用哪地的预约系统。 在确定了预约系统后，则可登录对应的预约网站。这里以多伦多地区为例，给大家做示范。 登录https://www.toronto.ca/home/covid-19/covid-19-protect-yourself-others/covid-19-vaccines/多伦多地区预约网站 进入网站后，点击红框所示Register按钮 进入新页面后，勾选“I have read and understand the terms of use”，并点击Continue按钮。 进入下一页面，该页面会显示你在队列中的位置、你前面有多少人以及你需要等待的时间等信息。你只需要等待排到自己即可。   纵观整个疫苗预约流程，整体来讲不复杂很直观。希望大家都能尽早打上疫苗！   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/toronto/ontarios-vaccination-booking-system-is-live-heres-how-you-can-get-a-spot） （封面图来源pixabay，仅作说明使用）

3月12日，英国《卫报》报道称，全球双胞胎出生率达到高峰。据报道称造成这种现象的主要原因是生育辅助手段的普及和生育年龄的推迟。 一项研究显示，随着医学辅助生殖技术的迅速发展，目前出生的双胞胎比以往任何时候都多，每42个新生儿中就有一对双胞胎。这份刊登在《人类生殖》(Human Reproduction)上的研究报告指出，目前每年有超过160万双胞胎出生。研究员表示，辅助生殖科技1970年代在已开发国家兴起，造成多胞胎数量增加，加上产妇年龄较大，怀双胞胎机率也更高。

【加拿大都市网】亚马逊公司位于宾顿的一间大型配送中心（Amazon fulfillment Centre）被皮尔区公共卫生局（Peel Public Health）下令停止所有运营，所有的员工必须隔离。 据CP24报道，皮尔区公共卫生局说，周五晚上12时开始，该间位于8050 Heritage Road的仓库必须关门，所有员工必须自我隔离到3月27日为止。 皮尔区公共卫生局说，过去数周，皮尔区的新冠感染率在下降，但该仓库内的感染人数却大幅上升。 皮尔区首席医疗卫生官Dr. Lawrence Loh说，过去数周，该仓库有240宗确诊病例，其中包括10宗变种病毒阳性病例。自去年10月以来，该配送中心5,000名员工中，617人确诊新冠病毒阳性。 本周初，宾顿市关闭服务该仓库的511巴士线路部分运营，因为9名巴士司机染疫。亚马逊随后被见到用包租巴士运送员工前往该仓库上班。 Loh说，目前未知该仓库的疫情和511巴士线路司机染疫之间是否有关联。 亚马逊加拿大公司（Amazon Canada）发表申明说，将对这一关闭决定进行上诉。 公司发言人Dave Bauer说，公司在疫情中已经做了所有应该做的事情，来支持员工和保护员工的安全。公司刚完成最新一轮的强制新冠测试，阳性率不到1%。公司不认为关闭决定有数据支持，公司将对这一决定进行上诉。 他说，关闭将对顾客造成短期影响。所有需要自我隔离的员工将获支付薪水。 宾顿市长Patrick Brown周五晚上对CP24记者说，公共卫生局采取了正确的行动。 他说，“我知道亚马逊公司是一家大型国际公司，但是没有任何公司比我们居民的健康和安全更重要。”（星岛综合报道） （图：CTV）T04

【加拿大都市网】本国新冠变种病毒数目持续增加，截至3月11日为止，全国10省合共录得接近3,000宗变种病毒病例，专家担心会引起第3波疫情。 在全国总计出现的2,986宗变种病毒病例之中，以去年12月中旬在英国首先发现的变种病毒B.1.1.7病例占最多，超过90%，合计2,728宗，包括安省956宗；亚省760宗；卑诗省588宗；魁省240宗；纽芬兰省88宗；以及沙省64宗。 而首先在南非发现的变种病毒，本国录得215宗病例，包括魁省98宗；安省41宗；卑诗省36宗；以及亚省15宗。 至于首先在巴西发现的变种病毒，本国迄今出现43宗病例，分别是安省28宗、卑诗省14宗及魁省1宗。 专家指出，所有病毒都会随着时间的推移而发生变异，但是本国变种病毒的传播速度和繁殖率非常令人担忧。 多伦多大学控制传染流行病专家兼助理教授弗内斯（Colin Furness）担心，由变种病毒带动第3波疫情。 安省占全国变种病毒病例最多，分别是英国变种病毒病例956宗、南非变种病毒病例41宗及巴西变种病毒病例28宗。根据安省周四发布的预测估计，在未来两到3个星期内，在最坏情况下，病例数目每天可能会增加到8,000宗，视乎变种病毒的传播情况。 多伦多大学传染病流行病学专家索西（Jean-Paul Soucy）指出，即使基本的新冠肺炎病例数目有所减少，但是英国变种病毒在封锁情况下仍得以生长，这导致全国范围内越来越多的病例。他续道，“我们在这里面对双疫”。即是流感与新冠肺炎同时出现。 亚省出现的变种病毒病例数目全国第2多，共有775宗，分别是760宗英国变种病毒病例及15宗南非变种病毒病例。 紧随其后是卑诗省及魁省，前者录得638宗变种病毒病例，后者出现339宗变种病毒病例。在这两省，3种变种病毒都有。 麦吉尔大学健康中心的免疫学家与微生物学家谢泼德（Donald Sheppard）称，鉴于英国变种病毒的传播情况，本国已经超过了“临界点”，将取代原先的冠状病毒。 魁省和安省的省级模型显示，英国变种病毒可以在几周内在省内占主导位置。 安省新冠病毒科学顾问团联合主席布朗(Adalsteinn Brown)周四在记者会上指出，关注的变种病毒继续在安省蔓延，我们控制蔓延率的能力将决定我们是否恢复正常，还是面临第3波感染。 有专家担心，这些变种病毒还可能推迟大流行的终结。大流行现踏入第2年。 但是，也有专家称，从积极的方面来看，越来越多的证据显示，目前的疫苗看来可以有效抵抗变种病毒。本国在接下来的几周和几个月中，会有大量涌入疫苗供应，加上大规模接种疫苗运动，将有助于减少传播。做到这之前，公共卫生措施和个人警惕将是关键。 V17

西人超市的蔬菜区总能见到一些奇奇怪怪的蔬菜，比如白色的胡萝卜，球形的芹菜，半红半白的大萝卜，拇指大小的卷心菜等等，叫不出名字，更不知道如何烹调。 今天就来跟着视频里的蔬菜大师学习一下，无论你是厨房小白还是资深“老司机”，看完视频总会有所收获。 https://www.youtube.com/watch?v=p28wMbunulQ 视频时间轴，方便大家拖到需要的位置观看： 00:00​ Intro 介绍 00:30​ Peanut 花生 00:55​ Brussels Sprouts 孢子甘蓝 01:42​ Peas 豌豆 02:09​ Snap Peas 荷兰豆 02:28​ Wakame 裙带菜 03:06​ Garlic 大蒜 03:57​ Shallot 红葱头 04:35​ Watercress 西洋菜 05:10​ Green Beans 刀豆 05:45​...

【加拿大都市网】约克区卫生部医疗官Karim Kurji医生周四在约克区议会作每周最新情况报告，提供了有关推出疫苗接种和该区何时能移入橙色区域的解答。Karim Kurji医生认为，基于疫情的发展趋势，约克区现时未能由红色控制区转为“橙区”。 “我们并未接近橙色区域” Karim Kurji医生上周提出约克区有望3月中由红色控制区转为“橙区”的可能性，但他说破坏规则的商业尤其是餐馆，已将约克区在防疫方面重置于风险，他表示这希望已破灭，“为要从红区移向橙域，约克区需要减少它的感染个案率至每十万人中少于40人，但至周三约克区维持约有58人。更令人关注的是，执法专责小组发现，在本周的检查当中，餐厅忘记遵从卫生预防措施。” 劳工部亦在335个商业实行巡视，发现仅得42%遵守规则。Kurji医生说：“或许他们已封锁太久了，不幸是，我们发现很多违规事件，包括不保持社交距离，没戴面罩，忽略室内10人聚餐的限制。这些发现并非我们所期望…...所以我们须确定他们能赶上守规，然后才能考虑其他任何放宽措施。” 约克区没被列入牛津-阿斯利康接种疫苗试验计划 安省正容许一些医生和药房分发阿斯利康疫苗给60至64岁人士注射，但不包括约克区。Kurji医生称，没听到为何约克区不被包括在接种试验计划。他说：“我曾作出约克区可以分配阿斯利康疫苗到诊所，或通过药房或家庭医生为居民接种的做法，反正我们都是用这些方法分配流感疫苗。”他相信，若试验计划成功并有更多疫苗供应，他有希望疫苗亦可提供给约克区。 延迟第二剂注射引起关注 Kurji医生称，80岁及以上的耆老居民原本可在这个星期预约注射第二针，但省府决定将注射期推延至4个月，这对很多耆老来说是令人沮丧的消息。Kurji医生又表示，接种疫苗的数据是令人放心的。他说，首剂辉瑞或Moderna疫苗在注射两周后提供了92%保护，而接种第二剂后会达到95%的免疫效能，现时疫苗供应不足，对打了第一针的老人来说，保护仍不够，会增加他们病殁机会。他强调，在变种病毒于四处流传中，要尽可能快地为多些人接种第一针疫苗。 变种病毒和第三波疫情会来袭吗? 直至周三，约克区已有996宗变种病毒个案，大多是来自英国的变种病毒。变种病毒所占比例已增至约3成，但未有爆发性增长。Kurji医生说：“很多专家预测会出现第三波疫情，我不真正认为会有第三波出现，相信不会在约克区出现。目前我们没见到这些迹象，但这亦令我们慎于移入橙色区域放宽限制的原因”。他又说：“有专家预测由现在开始疫情会有爆炸性增长，所以我们需要看看他们是否正确，我们正在十分小心地监察。” 约克区下一步将如何走向? 疫苗将维持审慎供应直至3月22日那周，其后约克区会收到其一般供应的4至6倍，在此之后的未来5周将有至少每周有6万剂送到。3月22日那一周约克区预期会开放多间诊所，包括Maple Community Centre、万锦Aanilin Community Center，以及King City一些地点和Stouffville足球体育馆，还有计划中在Newmarket的额外场地。Canada’s Wonderland的接种场址预定于4月1日开放。Kurji医生预期3月底前大多数80岁以上长者包括不能前往诊所接种疫苗的人，他们可透过流动注射队给他们接种疫苗，到4月初，75至80岁群组及那些有特别健康问题者，即最高风险人士，包括那些曾作移殖手术、曾患严重肾病、有血癌和神经类病患致造成呼吸问题者，之后是其他有风险人士。   (资料图片) T05      

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【加拿大都市网】据bgr.com报导，如果你打算很快接种疫苗，健康专家建议你在前一天晚上放松一下，这样你就会得到充分的休息，让你的免疫系统处于最佳状态。在预约接种疫苗的前一天晚上，你最好还要避免饮酒，也就是说，你应该把庆祝饮酒的计划留到接种疫苗之后。 健康专家告诫说，接种疫苗前一天晚上喝酒可能会潜在地削弱你的免疫系统，并在这个过程中，削弱疫苗本身的功效。所以，虽然没有正式的警告禁止在预约前饮酒，但为了安全起见，这是有道理的。顺便说一句，参与辉瑞和Moderna临床试验的志愿者被要求在注射疫苗前一晚不要喝酒。 马里兰洛约拉大学(Loyola University Maryland)的Christopher Thompson教授甚至建议人们在接种前几天甚至在接受第二剂后几周内不要大量饮酒。 “大多数关于酒精如何影响免疫系统和疫苗反应的现有数据表明，一般来说，人们应该避免在接种疫苗前后大量饮酒，”Thompson说，“理想情况下，在第一剂疫苗接种前至少一周和第二剂疫苗接种后一个月内应避免这种情况。” 然而，一些卫生专业人员采取了相反的观点，至少涉及到更有节制的酒精摄入。 例如，来自贝勒医学院(Baylor College of Medicine)的Hana El Sahly博士认为，在接种疫苗前适度饮酒应该不会对疫苗的疗效产生太大的影响。 “在大型的3期临床试验中，饮酒没有作为一个变量进行评估，”Sahly说。“我们不认为偶尔或适量的酒精摄入会影响对疫苗的反应。我们并没有要求受试者或公众在接种疫苗前后禁酒。” 撇开酒精不谈，所有医学专家似乎都同意的一个警告是，你在接种疫苗前不应该服用泰诺或Advil等止痛药，因为它可能会影响你的免疫系统对COVID-19疫苗的反应。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】少睡一小时也要保持好状态！ 本周末，加拿大就将迎来夏令时，加拿大人将少睡一小时！虽然对一部分人来说，这种改变是微不足道的，但对另一部分人来说，这确实是一种重大调整。 Azadeh Yadollahi博士作为加拿大睡眠专家以及大学健康网络（University Health Network）下属KITE Research Institute的科学家，分享了少睡一小时的一些小技巧，让人们能够更好地调整自己的身体状况。   夏令时的由来 夏令时是为了让人们日常生活中能够更多地用到日光而设置的时间变换方式，每逢春季我们会损失一个小时，然后到了秋冬之际再补回一个小时。今年，夏令时将在3月14日凌晨2点执行，我们将从凌晨2点直接跳到凌晨3点，这也就是损失一小时的含义。   这种变化会带来哪些潜在健康问题？ Yadollahi称，损失一小时会使休息时间缩短，这会对身体产生负面影响并中断身体内部的节奏。 她在研究中称，很多人会有疲劳、注意力不集中等症状，且更容易发生事故。她说，调整夏令时会使心脏病发作率上升，尤其是对那些有健康问题的人。 Yadollahi还表示，调整时间会影响一些抑郁症患者的情绪，“切换夏令时会中断昼夜节奏，通常会导致疲劳，”她说，“如果一个人已经有抑郁发作的倾向，调整夏令时可能会在接下来的日子里增加他们症状的严重性。”   如何调节身体？ Yadollahi表示，出去散步、多晒太阳是避免时间变化副作用的最好方式。另外，要战胜这种变化，最好比平时早睡。“例如，为了让你的身体适应这些变化，可以提前15-30分钟上床睡觉。” 她在研究中进一步解释说，当时间改变到来时，你的身体最终会适应，并且如果用正确的方式调整，身体会顺应你的改变，而不是与你作对。 她还说，吃一顿健康的早餐也可以帮你走上正轨。她说，完美均衡的早餐应该是低有害脂肪且富含蛋白质的食物，这能给你的身体更多的能量，并保持水分。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/a-canadian-sleep-expert-shares-tips-on-getting-through-daylight-saving-time） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

      如何选跑鞋？     三个"F"原则 一双好的跑鞋，让你跑步更科学       冬天跑步实在太冷，难以坚持。现在天气渐暖，已经有了春暖花开的征兆，是不是对于恢复跑步有点动心了？ 那么你需要做的第一件事情，就是选择一双合适你的跑鞋！但是市面上那么多跑鞋，到底什么才叫做合适呢？ 今天就来讲讲，挑选跑鞋的三个"F"原则。有了这份快速指南，让你买跑鞋绝不踩雷！     01/ FIT 贴合性 你知道吗？我们每只脚上有26根骨头，所以我们的双脚要远比自己想象的更加复杂。 贴合性听起来是个很显然的事情，它往往是挑选合适跑鞋的最决定性的因素。但是什么才能被称为“贴合”呢？   1 不仅看长度，还要看宽度 如果无论试穿什么品牌的跑鞋，长度明明很合适，但总是感觉太挤或太松？可能你需要的是特殊尺寸。你可以在家使用尺子分别丈量脚底的长度和宽度，或去Sporting Life店里测量，来确定你是否需要特殊尺寸。 2 鞋尖的距离 在跑步的过程中，由于受热受力，脚会微微肿胀。为了避免鞋太紧而造成挤压和摩擦，在挑选跑鞋的时候，脚尖离鞋尖的距离应留有一个拇指的宽度。 3 舒适的脚后跟 在试鞋的时候，脚中部和脚后跟一定要感觉非常舒适，并且不紧不松。如果感觉太紧有压迫感，跑完步脚容易起水泡和瘀伤。     02/ Function 功能性 你经常在什么样的地面跑步？人行道慢跑？越野跑？还是喜欢马拉松式的长跑？ 你的跑步频率是什么？每天？每周三次？还是偶尔跑一次？ 回答了以上这些问题，才可以根据自己的需求来选择跑鞋更好的完成跑步。   1 跑鞋的类型 跑鞋的类型很多，有适合全地形的，有适合赛道的，还有适合各种交叉训练的。 2 跑鞋的寿命 你没看错，跑鞋也是有自己的平均寿命的 - 它可以跑多少公里。一般来讲，一双跑鞋可以跑800-1000公里。选购跑鞋之前，可以查看一下相关评论，看看其他跑步爱好者对于你感兴趣的跑鞋的评价。     03/ Features 特点 最后，让我们一起来研究一下跑鞋的一些额外特点，并且着重筛选一些能够让我们跑步更加稳定并且不会造成脚疼痛的特点。 你平时的跑步是脚跟先着地吗？有脚内翻吗？你有扁平足或者高足弓吗？脚过去是否受过需要额外注意的伤？不管你的脚什么样，跑步方式什么样，都应该了解以下这些常见的跑鞋特点。   1 支撑力 跑鞋一般有三个级别的支撑力 - 普通支撑，稳定性支撑，运动控制支撑。 2 气垫 这是跑鞋的脚底与地面之间鞋的填充物材料，有硬度和厚度的不同选择。 3 鞋跟尖差 脚尖和脚跟之间的高度差异，主要是为了减缓你的脚撞击地面的冲击力。     准备好重回跑道了吗？ Sporting Life有最全最新的跑鞋可以挑选。如果你还不打算亲自去店里买，不妨试试网购+路边提货的方式，方便省力更安全！ 长按并识别二维码，选购跑鞋     希望你能选对跑鞋 文 | R & Y 图 | Sporting Life 扫码关注我们 微信号｜SportingLifeGroup 关于运动，我们是认真的。 期待你的 分享 点赞 在看

加拿大食品检验机构发出通知，加拿大正在召回一批在全国销售的干杏仁，这些干杏仁可能会导致氰化物中毒。 有机传统(Organic Traditions)品牌的苦杏仁因含有过量的苦杏仁苷而被下架。 杏仁中含有天然的苦杏仁苷，食用后会释放出氰化物，但人体只能摄入一定量的苦杏仁苷，过量会就会有毒。 氰化物中毒的症状包括虚弱、精神错乱、焦虑、不安、头痛、恶心、呼吸困难、呼吸短促、失去意识、癫痫发作和心脏骤停。 目前还没有与食用本品有关的疾病报告。 你应该做什么 如果你因为食用了召回的产品而生病，请打电话给你的家庭医生。 检查一下你的家里是否有召回的产品。召回的产品应被丢弃或送回购买它们的商店。(都市网Rick报道，图片来源 Canadian Food Inspection Agency)