健康

【加拿大都市网】很多人都有一个困惑：明明吃饱了啊，怎么过不了两三个小时就又想吃东西了？ 怎么别人吃完正餐五六个小时都不饿，但我却下午两三点之间总感觉特别困，还想吃点甜的，熬过去就又好了？让我们看看一看原因是什么吧！知识点要拿小本本记下来。 知识点1：餐后几小时内的血糖最低值就是“血糖谷值” 理论上说，在吃了富含碳水化合物食物前后，如果测定血浆中的血糖含量，会发现血糖呈现先上升、后下降的曲线，称为餐后血糖反应曲线。进餐之后，曲线呈现上升态势，说明血糖是升高的，数据是正数。最高峰的数据，称为“血糖峰值”。但是，过一段时间之后，在胰岛素的作用下，血糖又会下降，有些点的血糖数据是有可能出现负数的。在某些时间点，有可能出现一个餐后几小时内的血糖最低值，称为“血糖谷值”。 这个谷值的血糖数据，有可能会低于进餐之前的值。换句话说，以餐前为零，这个值就是负数了，这个时段也称为“血糖洼地”。 知识点2：控血糖能力弱的人容易出现“血糖洼地” 血糖控制能力良好的人，在吃了高 GI 的碳水化合物餐食后，他们的餐后血糖反应是一条类似山峰至缓坡的曲线。先上升，再下降，但降低的趋势比较缓和，最后达到基本稳定的状态。即便到餐后 4-6 个小时，血糖都不会比空腹时的数值明显降低，而是保持稳定。 但是，对部分控血糖能力弱的人（尽管他们并不是糖尿病人）来说，如果吃了高血糖反应的餐食，他们的反应是这样的：先出现一个较大的血糖高峰，然后提前下降到餐前水平以下，出现一个比较低的“餐后血糖谷值”。尽管这个值可能还没有到真正的低血糖区间，当时不会出现头晕眼花、腿发软、手发抖、心慌易怒、虚弱冒汗等典型的低血糖情况，但也可能带来注意力不够集中、疲劳感、不耐烦、饥饿感等与血糖降低相关的感觉。 如果是糖尿病人，血糖控制能力就更差了。他们经常会出现血糖忽高忽低的情况。如果胰岛素和降糖药使用不当，更是极易出现低血糖和高血糖交替出现的情况。所以他们会在兜里随时放点食物，以保持血糖处于安全范围中。 知识点3：糯米、白面包、谷物糊粉等容易导致“血糖洼地” 葡萄糖就很容易出现餐后血糖负值的情况。糯米食物也容易出现这种情况。白面包和一些谷物糊粉也会出现这种情况。这可能是因为，这些食物会激发更高的胰岛素反应，而胰岛素过多出动会导致血糖迅速下降，甚至降低到空腹值以下，出现血糖洼地。 相比而言，大米饭虽然算高 GI 食物，2 小时后的血糖却比较稳定，却不太容易出现负值。再说，米饭很少空口吃，通常都会配合各种菜肴，就相对更容易保持血糖水平的稳定。如果是添加全谷杂粮的米饭，需要较多咀嚼，葡萄糖释放和吸收速度减慢，对胰岛素的需求量减少，就更不容易出现血糖洼地。 总而言之，每个人的遗传不同，体质不同，对食物的反应也不同。但无论如何，理论上说，凡是有利于维持血糖稳定的因素，如吃多样化的健康饮食、规律运动、餐后散步、情绪稳定、良好睡眠等，都是避免血糖洼地的重要措施。 编辑：森森 图源：Pixabay  

　　进入5月，二十四节气也进入了立夏，创伤发生的几率开始大大提高，这个高峰将会持续整个夏季。 　　为什么夏天更容易发生创伤呢？总结起来就是一个字——“热”。 　　首先，由于天气炎热，我们穿的衣服少了，衣服的面料又薄，我们穿上短袖、短裤、短裙，肢体露在外面的部位增多了。这时如果不小心发生摔倒，缺少衣物的缓冲，作用力会更加直接地传到身体相应结构从而造成损伤，而且身体与外界缺少足够衣物的隔离，皮肤就会直接与地面进行接触，即便没有发生骨折这种严重的创伤，也会导致皮肤的破损。 　　其次，随着气温的升高，人的注意力会下降。这是个比较奇妙的现象，民间流传的俗语常说“春困，秋乏，夏打盹”，夏天的人们是有点不在状态，这点是有科学根据的。气温高的时候我们的专注力就不够了，反应速度就会下降。在进行劳动作业时极易发生失误；如果在开车，那么司机对周围环境变化可能反应不够迅速，容易发生交通事故；相应的，行人和非机动车辆驾驶者也有同样的问题。 　　夏季发生最多的创伤都有哪些呢？ 　　穿衣服少，各类皮肤损伤就会增加，包括皮肤擦伤、挫伤、切割伤等，夏季发生比例明显升高。严重一些的还有四肢骨折，原因就是注意力下降，穿得又少。 　　经常发生创伤的场合，第一就是劳动损伤。夏天的时候，户外劳动的工人及室内散热不良的工人发生相应劳动损伤的数量会明显增多，主要原因是高温造成人注意力下降，更进一步可能是高温造成中暑从而意识丧失。劳动损伤比较常见的有各种工具造成的手外伤、高空坠落伤、重物砸伤。这类损伤往往比较棘手，因为损伤比较严重，可能涉及多个部位，还有内环境紊乱，具有生命威胁。 　　第二就是交通事故。交通事故在夏天发生数量多，这有两方面因素，开车的司机反应下降，来不及避让；行人非机动车注意力下降，原本可以避免的伤害不能做出及时的反应躲避。现在新的道路交通安全法实施了，非机动车驾驶人员要佩戴头盔，可以减少致命性损伤的发生。 　　如何防范夏季创伤的发生呢？ 　　1、放慢步调。既然注意力下降了，那么动作就不要太快，“三思而行”是预防夏天损伤及一切损伤的有效方法。 　　2、注意防暑降温。所有工作场所应积极做好防暑降温工作，尤其是室外及高空作业部门要注意，避免长时间高温作业，积极降温散热，补充含有盐分的水。 　　3、注意高温天气预警信息。做好自我防护。 　　4、非机动驾驶者应佩戴头盔。 　　5、青少年的各类活动应积极佩戴相应的护具。 　　6、皮肤损伤应尽快处理。因为夏天温度高，细菌繁殖增快，但是不用太过紧张，6小时之内都是来得及的。 　　希望大家能够度过一个安全、美好的夏天！  　　作者：刘中民，上海领军人才、国务院特贴专家、长江学者。现任上海市东方医院院长，率先在全国推广创伤一体化救治理念。(科普中国，图片来源pixabay)

猕猴桃显然是一种健康食品。它们富含纤维、叶酸、维生素C和E。如果你经常吃猕猴桃，会对你的身体有什么影响？ 会促进你的心脏健康 我们都听过说吃太多的钠（比如吃得太咸）对心脏健康不利，但更重要的是钠和钾的平衡。 钠和钾在适量摄入时会一起工作，支持体内水份平衡，保持心率、血压、细胞卫生和肌肉健康。 猕猴桃富含钾，而且几乎不含钠，所以它是一种对你的身体有好处的食物。 优先考虑猕猴桃等富含钾的食物可以抵消钠对血压、心率和水平衡的负面影响。 此外，猕猴桃的纤维含量适中，每个猕猴桃纤维含量略高于2克，有利于心脏健康。研究表明，高纤维饮食与较低的心血管疾病风险有关，甚至可以帮助你减肥。 会增强你的消化能力 如果我们谈论纤维含量，我们必须讨论消化。在你的饮食中加入大量的纤维已经被证明对减少便秘和腹泻和培养健康的微生物群有好处。但猕猴桃的消化功能并不止于此。2010年的一项研究发现，猕猴桃中有一种叫做actitinidin的酶，特别有助于分解消化道中的蛋白质。 会提高你的视力 猕猴桃富含两种你可能从未听说过的抗氧化剂-叶黄素和玉米黄质，但它们对眼睛健康有重要作用。这些类胡萝卜素化合物是在视网膜中积累的唯一类型。它们通过保持细胞清除有害的自由基来保护眼睛免受伤害，可能减缓白内障和黄斑变性的形成。 助你抵御缺铁性贫血 抛掉橙子吧! 猕猴桃就是维生素C大户，每个猕猴桃含有56毫克维生素C。这相当于男性每日建议摄入量的62%，女性的75%。 在日常饮食中摄入大量的维生素C可以帮助防止贫血，因为它可以促进身体对铁的吸收。 猕猴桃与富含铁的食物搭配时，可以帮助防治缺铁性贫血。 你可能会减轻体重 一个猕猴桃只含有44卡热量，与许多其他甜食相比，这是一个很小的数量。用猕猴桃代替高热量的食物，肯定可以减少你的日常热量摄入，从而达到减肥的效果。事实上，2018年的一项研究发现，每天吃两个猕猴桃的人在12周内明显减少他们的腰围和腰臀比。 你会保持稳定的血糖 你对血糖指数熟悉吗？这个排名系统解释了某些食物会使你的血糖升高多少(从0到100)。猕猴桃的得分约为50分，属于水果中的低分范围。 吃低升糖指数的食物对糖尿病患者特别有帮助，因为这意味着这些食物可以帮助支持血糖的自然管理。低升糖指数的食物不会导致血糖急剧上升，因此你不需要在血液中使用那么多的胰岛素来管理饭后的血糖飙升。 当你想吃点甜食，但又担心血糖过山车的起伏时，可以试试猕猴桃。 你可能会增加患肾结石的风险 说了这么多猕猴桃的优点，但任何东西不可能十全十美。猕猴桃的草酸盐含量很高，这是一种自然产生的植物化合物，会增加你患肾结石的风险。如果你容易患上这些痛苦的结石，减少高草酸盐的食物是明智的。这种情况下，最好不要大量持续食用猕猴桃。(eatthis.com，都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】由于疫苗供应趋稳，安省政府计划由6月份开始，为12至17岁青少年接种疫苗。 近期疫苗供应稳定，安省政府已预期可于6月前，18岁或以上省民中，有65％人可以接种至少1剂疫苗。 安省卫生厅长叶丽雅表示，截至目前为止，合资格的省民中，有50％人已经接种至少1剂疫苗，省府现正致力履行第2剂疫苗的承诺。 叶丽雅重申，5月24日前，会为所有18岁或以上省民提供疫苗接种预约服务。 就安省停止接种阿斯利康疫苗的决策上，叶丽雅强调，这是正确的决定。 另外，省府亦继续衡量将2种不同疫苗接种到人体身上的可能性，令已接种第1剂阿斯利康疫苗的省民，可选择辉瑞或Moderna的mRNA疫苗代替品。 省府表示，5月17日的1周，安省会接收25.45万剂阿斯利康疫苗，这会分配予已接种第1剂阿斯利康疫苗的省民。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】新冠病毒在全球的传播使许多人重新考虑他们的日常清洁习惯。人们很想使用看起来最强的清洁产品，这导致了一个问题：使用抗菌洗手液是否能更有效地对抗新冠病毒？读者文摘的文章详细介绍了这两者的区别。 抗菌肥皂与普通肥皂 抗菌肥皂在消灭新冠病毒方面并不比普通洗手液更有利。为什么，这两者之间有什么区别？ 抗菌肥皂含有额外的化学物质，旨在杀死或抑制细菌的复制，这听起来不错，但事实证明，当涉及到对抗病毒时，所有这些化学品实际上并没有提供任何额外的力量。抗菌肥皂针对的是细菌，而新冠病毒是一种病毒。 美国食品和药物管理局（FDA）尚未发现任何证据表明抗菌肥皂比任何其他类型的肥皂更有效。抗菌肥皂可以完成的工作，普通肥皂也可以。 肥皂是如何杀死病毒的？ 你可能仍然持怀疑态度。毕竟，这种病毒是如此邪恶，以至于很容易怀疑普通肥皂就能消灭它。实际上，它可以做到! 技术上讲，肥皂的设计不是为了杀死病菌，而是为了洗掉病菌。从本质上讲，肥皂做了水不能做的事情，它打破了病毒周围的脂肪膜，导致整个病毒分解。这层膜对普通水的排斥作用类似于油的作用。肥皂中的表面活性剂将污垢和微生物从你的皮肤上抬起并分解开来，双手摩擦有助于去除这些颗粒，使它们被冲入下水道。 这个过程需要时间，这就是为什么洗手至少20秒是如此重要。将普通的肥皂与彻底清洗双手结合起来，病毒就会从你的手中被清除并被洗掉。所以，其实对付病毒，不需要任何花哨的化学品。 抗菌肥皂是否危险？ 关于这个问题，目前还没有定论。最常见的抗菌剂之一是三氯生，它在一些动物试验中被证明可以改变荷尔蒙功能。FDA和美国环境保护局（EPA）已经引起了关注并进行了调查。 同时，人们还担心抗菌肥皂的化学物质是否会导致细菌对这些化学物质和其他抗菌药物产生更多的抗性。基本上，这些肥皂应该杀死的细菌可能反而会进化得更强大，并与它们对抗。 所以请你坚持使用普通的液体洗手液或是肥皂块。当然，还要确保你采取了预防病毒的最重要步骤：正确洗手20秒，确保擦洗所有地方，包括手背和手指之间。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】昨天（5月11日）阿尔伯塔、安省、萨斯喀彻温相继宣布不再接种第一剂阿斯利康疫苗。 但其它省份表示，目前不打算暂停阿斯利康的接种。联邦卫生官员表示，他们仍然认为该疫苗可在大多数人群中安全使用。 为了帮助加拿大人了解科学界对阿斯利康疫苗的看法，CTV的首席新闻主播和高级编辑丽莎·拉弗拉姆（Lisa LaFlamme）与麦克马斯特大学的梅纳卡·拜博士进行了访谈。梅纳卡是血液学和血栓方面的专家，也是安省COVID-19科学顾问团成员。 丽莎·拉弗拉姆：您在安省科学顾问团成员，您的工作就是从科学角度来做出判断。所以请您谈谈，是什么触发了突然宣布暂停接种阿斯利康疫苗？ 梅纳卡博士：是的，这就是科学，丽莎。它的变化非常快，在许多地区，大流行的现实也在发生变化，我认为这是基于不断发展的科学的深思熟虑的决定。 丽莎·拉弗拉姆：那为什么阿斯利康在英国如此成功，而且在这个国家看来充满了麻烦呢？ 梅纳卡博士：我认为阿斯利康仍然是针对COVID-19的非常有效的疫苗。它减少了死亡，住院和严重疾病，这就是我们在英国看到的情况。在加拿大，情况有所不同。我们当然更加了解这些不良事件，我们正在寻找原因，而且我们很幸运在最近几周内可以选择更多的疫苗。 丽莎·拉弗拉姆：那是一个选择-那么，我们有幸在第一剂量时将其暂停。但是第二剂呢？现在接种阿斯利康的任何人都感觉有点像豚鼠，甚至溜溜球。有这么多不同的意见，他们的第二剂该怎么办？ 梅纳卡博士：首先，我想对这种感觉感到同情。我爱的很多人都第一针接种了阿斯利康并感到担忧。对于第二剂，我们正在等待更多科学结论，因此我们希望英国进行一项研究，该研究表明混合接种是安全有效的。我们还相信，阿斯利康第二剂后发生血栓的风险可能会略低，并且随着科学的发展，我们将着眼于此，以提出好的建议来帮助加拿大人放心。 （言西早报道 CTV截图）

【加拿大都市网】民以食为天，但很多时候我们其实吃得并不健康，饮食也有很多误区和问题，而且这些问题也在慢慢影响我们的健康。 据健康生活盘点，我们有以下常见的四点饮食问题，大家一起看看，你们是否也存在同样的问题。 误区1：做饭菜喜欢重口味 为了做出好吃的饭菜，我们都喜欢多放点盐、油和糖，尤其是盐。盐吃多了对健康危害多多。大量的研究发现，钠摄入过多会增加高血压、脑卒中等心脑血管病以及胃癌的发病风险。 误区2：餐餐都是白米白面 主食是我们每餐必不可少的，因为我们总是认为，吃饱了才有力气干活。但每天吃的各种米饭、馒头几乎都是白米白面，很少有全谷物和杂粮。白米白面都是经过精制加工的，精制加工会使谷物丢失大量维生素、矿物质和膳食纤维等营养；食用后消化速度很快，非常不利于血糖和体重的控制，还会增加2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。 误区3：担心三高，不敢吃肉 很多人年纪大了都不敢吃肉，担心会三高，甚至有些人会受一些“素食养生”的影响，不仅不吃肉，甚至蛋奶都去掉。然而，如果长期不吃肉，很容易出现很多营养缺乏问题。 肉类中血红素铁含量丰富，是造血的原料，吸收利用率也高。如果总是不吃肉，又没有专门补铁，很容易导致最常见的贫血——缺铁性贫血。长期不吃肉还有可能让人缺乏维生素B12，也会导致贫血等严重问题。因为维生素B12只存在于动物性食物中，植物里没有。 误区4：舍不得吃水果 因为水果都比较贵，就算吃，也都是吃香蕉、苹果等便宜常见的水果，种类非常单一。这其实也是非常不利健康的。 水果富含膳食纤维、维生素、矿物质和多种植物活性物质。增加水果摄入可降低心血管病和食管癌、结直肠癌等多种癌症的发病风险。膳食指南推荐我们每天吃200克至350克的水果。 编辑：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】总理杜鲁多确认，今年夏季将有足够的疫苗为每位合资格及愿意接种的民众注射第一剂，到了9月 ，将有足够剂量让所有人获得全面接种。  杜鲁多在周二说：“在夏季先接种一剂，为秋季获接种第二剂铺路，那时我们就可以谈论重返学校、重返工作，回到更正常的生活了。”  目前约有40%的民众接种了最少一剂新冠疫苗，联邦政府仍然认为接种率须达75%，才能开始放宽活动限制，因此民众应该尽快把握接种机会。  杜鲁多称，现在看来有希望迎来一个“稍为好一点”的夏季，但是，“在病例数目下降前，我们不能放宽限制措施。我们都想有一个可以与我们所爱的人见面、邀请朋友来烧烤的夏季。我们可以度过这样的夏季。我对此感到兴奋。”  暂时仍未知道联邦政府何时会提供明确指引，说明哪些活动仍会对已接种疫苗的人构成风险，以及民众接种第一剂和第二剂疫苗后，可以安全地做些甚么或不能做甚么。美国政府告知已获全面接种的民众，除非有大批群众聚集，否则不再需要在户外戴口罩，他们可毋须作检测而在国内旅行，从境外回国时也不需要自我隔离，并且可以在室内与其他已获全面接种的人相聚，不用戴口罩和保持社交距离。  杜鲁多在周二没有解释，为何连讨论将会可以怎样改变指引的事都仍未具体进行。加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)提出了一些可行的建议，例如让民众跟家中的人或一个小气泡的一部分进行更多户外活动，但这仍要视乎所在地区疫情的实际情况。  由于阿斯利康疫苗未来的供应状况不明朗，阿省决定了停止为未接种首剂的省民使用这款疫苗，联邦政府表示仍会继续购入阿斯利康，确保已接种首剂的民众，可以获得同款的第二剂疫苗。对于“沟针”的问题，谭咏诗表示除非科学上有新的进展，否则仍会以接种两剂同款疫苗为标准。“我们将确保那些已接种第一剂阿斯利康的人，能够获得第二剂同款疫苗。与此同时，我们正在紧随不断发展的科学知识而提供最新建议，以确定混合接种的计划是否合适，这可以为那些已经接种阿斯利康的人，提供多一个选择。”  联邦采购部上周表示，到6月底，加拿大将累计收到4,800万至5,000万剂疫苗，而到9月底，将增至收到逾1亿剂。这些疫苗将以辉瑞和莫德纳为主，将有足够数量为所有民众接种两剂。加拿大国家免疫咨询委员会(NACI)早前表示，这两款mRNA疫苗是较佳的选择。  另一款已获加拿大审批的疫苗是强生的出品，首批次30万剂已经运抵，但目前仍在接受当局的安全性检测，会否推出应用仍是未知之数。   V20 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】继阿尔伯塔省宣布停用之后，今天下午（5月11日）安省首席卫生官威廉姆斯（David Williams）博士宣布，出于“谨慎”的考虑，安省从今天起暂停接种第一剂阿斯利康疫苗。 首席卫生官威廉姆斯在今天下午的视频记者会上宣布此决定。 卫生部门已经注意到与阿斯利康疫苗有关的血栓，即疫苗诱导免疫性血栓性血小板减少症(VITT)几率明显上升，每接种10万剂从0.9例上升到了1.7例。 威廉姆斯表示，再加上辉瑞等其他疫苗供货充足，因此决定暂停为安省居民接种第一剂阿斯利康疫苗。 对于已经接种过阿斯利康的居民，接种第二剂之前，安省将提供指引。现在安省卫生部门、科学顾问组以及全国卫生专家正在共同审查数据，以确定是否选择在第二剂使用阿斯利康疫苗。 威廉姆斯称，来自英国的数据表明，注射第二剂阿斯利康发生VITT风险大大降低。 阿伯塔省卫生部门发言人说，由于该省仅剩8000多剂阿斯利康疫苗，因此将使用剩余的阿斯利康疫苗供应第二剂。 截止目前，加拿大已经至少出现三例接种阿斯利康疫苗后发生血栓死亡的个案。 相关： 阿尔伯塔省停止注射阿斯利康疫苗 女子打阿斯利康后出现这些症状 不久血栓死亡 NACI建议打辉瑞和莫德纳疫苗 打阿斯利康者称被骗不满 （言西早报道） 

【加拿大都市网】23人被罚！ 一群人不顾安省居家令限制，在irkland Lake举行家庭聚会，他们现在将面临指控。 根据安省省警的说法，5月9日，警察在收到举报，称在Harding Avenue 有一个“大型聚会”，随后警察强行驱散了这个家庭聚会。该事件共导致23人被起诉，其中包括一名违反居家令主办聚会的人。 OPP巡警Adam Gauthier称，罚款总额高达3.25万元！   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/toronto/kirkland-lake-house-party-resulted-in-32k-worth-of-charges） （图片来源pixabay，图文无关仅作说明使用）

【加拿大都市网】根据Walmart的数据显示，自5月1日至今，在同1间分店内，共查出有5名员工感染新冠肺炎。 查出有5名员工确诊的Walmart分店，是位于Stouffville市的Hoover Park Drive 1050号分店。 该集团表示，5月1日接到通知，表示该分店有1名员工对新冠病毒呈阳性反应，该员工确诊前的最后上班时间为4月27日。 5月4日再接获通知，同1分店有另1名员工确诊，该员工确诊前的最后上班时间为4月25日。 该集团于5月8日再度接获通知，该分店再有3名员工确诊，3人确诊前的最后上班时间分别为4月29日、5月6日及7日。 Walmart发言人表示，当发现有员工确诊时，被确认属密切接触的员工，将会被安排作自我隔离。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】由于有人举行板球比赛及汽车聚会，密西沙加上周发出的违反公共卫生法例的告票较前1周大幅飙升4倍，且创2021年初以来单周发告票数量纪录。 根据密西沙加的执法报告显示，由5月3日至9日的1周内，该市共发出39张与违反公共卫生法例有关的告票，是前1周的4倍。 密市政府工作人员更证实，上周是2021年初至今，发出这类告票最多的一周。 据称，5月7日有组织举行1场板球比赛，执法人员到场共发出20张，每张880元的告票。 另外，同一天，密西沙加汽车会在Mavis路与Britannia路附近举行聚会，执法人员在现场亦发出12张，每张880元的告票。 自4月至今，板球比赛及汽车聚会已被视为违反安省有关聚会的规定。 过去数周，有组织已第2次在密市举行大型体育及汽车聚会活动，也因如此，令密西沙加发出的告票大增。 计算上周发出的39张告票后，密市自2020年3月至今，已发出的告票总数达1,029张，涉及的罚款额逾75万元。 （图片：Mississauga.com） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省科学顾问表示，即使安省延长“居家令”的执行时间，但仍可安全地重开户外娱乐设施。 安省疫情科学顾问团的科学总监Peter Juni医生表示，高尔夫、网球及沙滩排球等活动，风险仍属偏低，故在某情况下，若活动期间参与人士不能保持社交距离，仍可以戴上口罩。 但Juni医生表示，公共卫生官员必须处理与运动有关的行为，例如共享汽车及共用更衣室，因为这会提高受感染的风险。 有批评人士表示，限制市民的户外活动，不仅不能控制疫情，还会严重影响儿童的身心健康发展。 安省卫生厅长叶丽雅于周一（10日）曾表示，省府正考虑延长“居家令”的执行时间，这意味室内与室外设施会继续关闭。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】汉密尔顿有3幢公寓爆发疫情，全部发现感染英国变种病毒（B.1.1.7），其中1幢爆发疫情的公寓，于过去1周增加的病例更大幅飙升1倍，至103宗。 位于汉密尔顿Rebecca街235号的共管公寓，自5月4日至今，查出的新冠病例由55宗大幅飙升至103宗，所有都属于英国变种病例。 汉密尔顿市长Fred Eisenberger表示，过去2天，一直有护理人员驻守在该幢拥有164个单位的公寓内，且逐家逐户为住户提供检测。 Eisenberger表示，市府正与公寓管理公司合作，找出导致疫情爆发的原因；他表示，当地公共卫生部门已尽力阻止病毒在该幢公寓内传播。 当地公共卫生部门于上周已表示，公寓住户之间的密切接触，以及来自不同家庭的个人社交活动，可能是病毒传播的主要原因。 另外，当地公共卫生部门也正调查位于Queen街北151号的The Village Apartments以及位于Wellington街北125号的Wellington Place Apartments。   该部门表示，这两幢公寓于周一（10日）已确认出现疫情爆发，至今共发现51宗英国变种病例。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】由于第二波新冠肺炎疫情席卷印度，加拿大对印度航班实施了禁飞令。这导致了一对加拿大夫妇Hari Gopal Garg和妻子Komal Garg一直滞留在印度无法回国。 这对夫妇前往印度是为了收养一个14个月大的女婴，并在航班被禁飞前几天完成了返回加拿大的手续。Hari在周一接受CTV采访时表示:“我们距离航班只有两天时间，加拿大政府没有像其他国家那样给我们任何时间，这很令人失望。” Hari说，只收到了政府官员的自动电子邮件回复是返加遇到部分的困难：“我只收到他们的自动邮件回复，说‘你需要换路去第三国，’”然而，许多周边国家都对从印度有旅行禁令，这对夫妇无法找到从第三方国家启程回家的路线。 加拿大政府发布的全球旅游指南中，建议所有加拿大人在获得进一步通知前避免任何非必要的出国旅行。不过，对于Gargs夫妇来说，去印度收养他们的女婴似乎也是“必要的”旅行。因为他们从四年前就开始了计划，而就在他们返程前两天，禁飞令来了。 Hari说:“去年8月，我们终于得到确认，有一个婴儿可以（认领）。我们立即答应了，我们花了好几个月的时间来处理这项工作。最后，我在3月份来到这里，照顾孩子并把她带回家，我们的航班是4月25日。” 尴尬的是，当禁飞令生效时，他们已经收拾好行李，准备回家了。“我知道他们禁止航班是为了拯救加拿大人，但我们也是加拿大人，在这种情况下，谁来保护我们?”Hari问道。“我们想要保证孩子的安全，这非常困难，印度的条件也不好。”   （编辑：北极星） （Ref: https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/canadian-couple-stuck-in-india-after-travelling-to-adopt-baby-girl-1.5422390） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】安省托儿所再增84人确诊，发现病例与因疫情而需要关闭的托儿所均有所减少。 截至周二（11日）早上的过去24小时，安省托儿所新增84人确诊，其中，52人为幼童，32人为职员；托儿所幼童的整体感染病例已增至3,655宗，职员确诊2,689人，与托儿所有关的整体感染人数则达6,344人。 查出病例的托儿所减少3间，至总数425间，占全省5,280间托儿所的比率为8.05％，因疫情而需要关闭的托儿所也减少5间，至总数111间。 （星报资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省周二新冠肺炎新增确诊2073例，死亡15人。完成检测28109例，阳性率8.5%。7日平均确诊2914例/天。 对比昨日数据 安省周一新增2716例 检测仅2万多例创新低 安省确诊数继续下降，检测数与昨日相差不大，阳性率与昨日相比有小幅下降但仍在较高水准。   住院人数 住院人数方面，总住院人数大增150人，总计1782人；入住ICU人数减少26人，至802人；ICU内需呼吸机人数增加21人，至568人。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例97668例。其中，B.1.1.7变种病毒95546例，B.1.351变种增加19例，至530例，P.1变种增加34例，至1592例。    各区数据 多伦多新增685例；皮尔区新增389例；约克区新增231例；杜咸新增144例。截至昨日晚8点，已接种6350881剂疫苗。49%安省居民接种了至少1剂疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】一项调查指出，虽然资讯混乱以及对阿斯利康疫苗感到忧虑，但加拿大人普遍对新冠疫苗是充满信心；另外，有四分之三的加拿大人希望接种疫苗后能获得疫苗护照。 由Leger进行的调查，结果反映加拿大人对疫苗护照的想法持开放态度，表示接种疫苗后获得疫苗护照，对旅游、出外就餐及购物等活动会有更多支持。 调查显示，有近四分之三加拿大人希望在接种疫苗后获得疫苗护照；其中，80％受访者表示，疫苗护照可用作国际及国内旅游，60％人表示可用作出席宴会、参加音乐会及体育比赛，以及一般日常活动；有50％受访者更表示，到购物商店应出示疫苗护照。 整体而言，阿省省民及55岁以下人士，对疫苗护照的支持度最低，只有大约50％。 加拿大政府已表示，在疫苗护照问题上，会跟国际盟友的步伐一致；总理杜鲁多则表示，对加国境内都要使用疫苗护照的想法表示不满。 Leger由5月7日至9日期间，共访问了1,529名加拿大人；其中，80％受访者表示，已经接种或已排期接种疫苗，人数与1个月前的同类型调查没有太大分别。 2020年10月份进行的同类型调查，只有60％受访者表示已经接种或已排期接种疫苗，2021年1月的调查则上升至70％。 加拿大至今有大约40％国民已经接种了至少1剂疫苗；政府官员表示，至少有75％人接种疫苗，才会出现群体免疫。 即使阿斯利康及强生等疫苗，接种后可能会出现罕见的血凝结问题，但加拿大人对疫苗仍然充满信心。 加拿大国家免疫咨询委员会（NACI）于4月23日发表言论，表示低风险的人士，可以等待接种辉瑞或Moderna疫苗，不需要立即接种阿斯利康疫苗；该委员会于5月3日再次发表同样的言论，令到国民对接种阿斯利康疫苗的信心大降。 较早前的一项调查指出，超80％受访国民表示，信任辉瑞及Moderna疫苗，因为这两种疫苗与血栓没有关系，但对阿斯利康及强生等疫苗的信心度则不到50％。 但在大约1个月前，有70％加人对强生疫苗充满信心，对阿斯利康疫苗的信心度亦超过50％。   （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】这是本月大多地区第三家爆发疫情的隔离酒店！ 在接连有两家隔离酒店爆发疫情之后，大多地区很快出现了第三家爆发疫情的隔离酒店。 皮尔区的工作场所疫情名单显示，位于密西沙加皮尔逊机场附近Caroga Drive的Hampton Inn and Suites 5月8日爆发疫情，目前仍然部分关闭。 本月早些时候，位于Dixon Road的Holiday Inn Toronto International Airport和Crowne Plaza Toronto Airport Hotel两家隔离酒店相继爆发疫情。 据City News报道，尽管Crowne Plaza记录了13例病例，但没有一家酒店被迫全面关闭，因为官方声称，这些酒店正在提供必要的服务。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/toronto/quarantine-hotel-in-mississauga-third-in-gta-to-report-covid-19-outbreak） （图片来源google map）

■疫情已经令部分消费模式发生不可逆转的变化。CBC   【加拿大都市网】在全球120多个国家开展科技、咨询和战略指导业务的埃森哲(Accenture)咨询公司，近期就新冠疫情对包括加拿大在内全球消费者的行为模式影响展开调查，研究疫情已经令部分消费模式发生不可逆转的变化，直接面向消费者的零售、服务行业正在引进先进技术手段，重新规划实体店铺并探索新的经营模式，以适应这一变化。   埃森哲公司的新冠消费者研究主要是追踪疫情以来，全球消费者为适应新的情况而在消费态度、行为和习惯方面发生的变化。该公司在去年11月28日至12月10日、今年2月25日至3月5日之间，分别对12,487及9,653位全球各地消费者展开调查。受访者遍及美、欧、澳、加拿大及中国等五大洲19个国家。此外，该公司在今年2、3月间还对包括多伦多和蒙特利尔在内，全球23个大都会区近7,000位消费者展开单独调查。   全球受访消费者中有95%表示，至少有一项疫情带来的生活及工作方式变化不可逆转，将成为疫情后长期固定模式。在家工作、改变旅行习惯、以及更渴望在网上或是本地的商店中购物等，都促使商家重新考虑做出本质性的改变，以适应疫情带来的消费者变化。   95%受访者将长期采新模式   根据加拿大受访者的回应，表示自己在疫情结束后，仍愿意继续远程工作，或是偶尔在住家及办公室以外一个“第三场所”工作的人，在多伦多、蒙特利尔及加拿大分别占到77%、73%及69%。表示愿意自己掏腰包在咖啡店、酒吧、酒店或是零售店指定区从事其工作的人，在上述3地分别占40%、49%及30%。   预期在疫情过后自己会减少出公差及商业旅行的受访者，在多伦多、蒙特利尔和加拿大分别占63%、49%及53%。自疫情以来，不经常使用网上购物的人士，在网上购买食品、时装、家居装饰用品及奢侈品的比率，在上述3地分别增加了373%、322%和316%。   分析指上述数据显示了两方面的重要变化，一是人们在疫情后会减少通勤和远途出行的行为。二是网上购物方兴未艾，未来会继续保持旺势甚至加速扩展。这些都会改变国人的生活、工作和社交模式。零售业、消费产品及旅游业必须由短期内单纯应对疫情危机，转为长期重新设计产品和服务，引进先进技术手段和经营模式。   比如民众愿意在住家及办公室以外的第三空间工作，可能为餐饮、酒店等服务接待业及零售业带来新的商机。而出差及商务旅行意愿大减，则意味着未来航空公司，将更多依赖观光客及家庭娱乐旅行做为生意来源。航空公司必须采取措施应对可能的收入减少。   另外，网上网物的势头可望保持及进一步扩展。大的零售集团在过往已在这方面投入大量资金建立技术手段。其他零售企业则要迎头追赶，加速建立其云端及数码销售渠道。在疫情过后，预计整个零售业将迎接更强劲的网上购物需求。（文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】意大利一名23岁的女孩因为注射了6剂辉瑞COVID-19疫苗，留院接受了所有不良反应监测，现已出院。这是怎么一回事呢？ 医院发言人Daniella Gianelli称，这名女孩是周日在意大利中部托斯卡纳的Noa hospital接种的疫苗。Gianelli还说，这名患者健康状况良好，没有任何基础疾病，在医院接受了24小时的严格观察，并于周一出院。 据悉，这个女孩之所以接种了6剂疫苗，完全是由于医生的失误导致的。医生忘记检查用量，不小心将一整瓶疫苗（合共6剂）都装进了注射器，给女孩注射了。在打完疫苗后不久，医生发现了另外5个注射器，才反应过来自己犯错了。Gianelli说道。 发言人继续说道，医生将继续监测病人对“大剂量疫苗”的免疫反应。她补充说，因为这个女孩是医院心理科的实习生，所以她有权比其他同龄人更早接种疫苗。 Gianelli表示，内部调查已经开始：“可能只是人为失误，肯定不是故意的。” 4月初，意大利政府通过了一项法令，规定所有保健和制药工作人员必须接种疫苗，目的是保护医务人员、病人和弱势群体。拒绝接种疫苗的医护人员将被尽可能分配到不与患者接触的岗位。如果不行的话，这些人现在将面临无薪停职。 目前还不清楚该法令是否符合宪法，许多人认为未来可能会出现与疫苗有关的法律案件。 几个月来，意大利一直是欧洲感染率最高的国家之一，但目前COVID-19感染率有所下降。 （编辑：北极星） （Ref: https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/italian-woman-accidentally-given-six-shots-of-covid-19-vaccine-1.5422373） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】多伦多市政府宣布，周二（11日）开放5间临时流动疫苗接种中心，预留了7,000剂疫苗，为前往这些中心的市民进行接种。 市府表示，这些临时流动疫苗接种中心，大部分设于“热点”社区内，为当区居民及工作的成年人，提供疫苗接种服务，前往这些中心的市民，必须出示住址证明，但不需要出示医疗卡。 以下是周二开放的5间临时流动疫苗接种中心： Downsview Arena（Wilson大道 1633号）：服务的社区邮政编号为M2R、M3H、M3J、M3K、M3L、M3M、M3N、M6A、M6B、M6L、M6E、M6M、M9L、M9M、M9N、M9P、M9V、M9W；早上9时开放，直至疫苗用完为止。 Chalkfarm公园（Jane街2230号）：服务的社区邮政编号为M3H、M3J、M3K、M3L、M3M、M3N、M6A、M6L、M9M、M9N；早上11时开放，直至疫苗用完为止。 Jimmie Simpson休闲中心（Queen街东870号）：服务的社区邮政编号为M5A及M4X，这中心预留了1,100剂疫苗，早上8时开放，直至疫苗用完为止。 General Mercer公立小学（Turnberry大道30号）：中午12时开放，直至疫苗用完为止，所有多伦多居民都可以前往这中心接种疫苗，但居住在邮政编号为M6M、M6N、M6A及M9N社区的居民，可获得优先接种。 Albert Campbell学院（Sandhurst Circle 1550号），服务的社区邮政编号为M1S、M1V及M1X，早上9时开放，直至疫苗用完为止。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大首席公共卫生官谭咏诗表示，育空地区在保护居民的工作上堪称加拿大的典范，她强调，除疫苗外，保持个人防疫措施对应付变种病毒会有效。 上周六，谭咏诗联同育空地区首席卫生官汉利(Brendan Hanley)，在网上一个直播问答环节中回答育空地区居民提出有关疫苗、变种病毒和防疫限制的问题。 谭咏诗在一开始便称赞育空地区在保护居民所作出的努力，并认为育空地区在防止新冠病毒传播方面，为加拿大其他省份和地区树立了榜样。她形容，育空地区正是加拿大追求防疫成功的典范。 在育空地区，74%合资格接种的成年已注射第一剂莫德纳(Moderna)疫苗，而在合资格的成年人中更有65％接种了两剂。 目前，育空地区只有1宗活跃病例。 本月初，育空地区政府宣布，从5月25日起取消对完全接种疫苗的旅行者的自我隔离要求。 首先，被问到疫苗对变种病毒是否有效时，谭咏诗解释，与所有病毒一样，新冠病毒会随着时间的推移而发展，加拿大一直在跟踪病毒的发展。她说，过去成功控制病毒的措施也可以应用于新的变种病毒，包括勤洗手、戴口罩和接种疫苗。 谭咏诗又称，继续收集有关在加拿大各地分发的疫苗，在对付这些变种病毒有效程度的数据。她指出，“我们确实知道，对于最常见的变种病毒，如首先在英国发现的变种病毒，该疫苗实际上对这种变种病毒有效。” 此外，当被问到戴口罩、取消限制措施和接种疫苗的重要问题时，谭咏诗认为，加拿大要取消防疫措施，还有很长的路要走，“我们需要看到病例数目下降到非常低的水平，假如有75%或以上的国民接种了第一剂，而20%的人士已接种第二剂，则可以放宽一些防疫措施。” 有育空地区居民问到，该地区何时可以放宽戴口罩规定。汉利答道，优先处理是可以举行更大的聚会、崇拜活动和仪式。 至于青少年接种方面，谭咏诗指出，每个省和地区在推行疫苗接种上都有自己的时间表，而事实证明，以青少年为对象的疫苗试验取得积极成果。她补充道，很高兴，其中辉瑞疫苗已被批准提供给那些12至15岁的儿童。 加拿大卫生部周三批准了辉瑞疫苗为12岁或以上的儿童接种。西北地区12至17岁的青少年上周开始接种该疫苗。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多再有一间政府授权的机场隔离酒店爆发疫情，7名工作人员的新冠测试呈阳性。 据《星报》报道，第二间爆发疫情的政府授权隔离酒店，是多伦多国际机场假日酒店（Holiday Inn Toronto Airport），该酒店于5月4日正式确认暴发疫情，多伦多公共卫生局（Toronto Public Health，简称TPH）近日在网上贴出了相关消息。 代表该酒店工作人员的工会Unite Here Local 75，要求酒店为一线工作人员支付轮班费，指这些员工充当多伦多市抵御旅行相关疫情爆发的第一道防线，他们所面临的挑战需要得到认可和补偿。该工会并敦促政府在距离酒店最近的地点设立移动疫苗接种诊所，以确保员工受到保护。 工人权益倡导者、Workers’ Action Centre执行总监拉德（Deena Ladd）抨击联邦政府2月份公布的隔离酒店政策，称多伦多隔离酒店两度爆发疫情，证明工作人员没有得到适当的保护。他指出，在有国际旅行者住宿的室内环境中工作，对酒店员工而言，是一份高风险的工作，他们应该从隔离酒店政策实施第一天起，就获得接种疫苗和疫情补偿，因为他们照顾的是被隔离的人。 上周有消息称，多伦多机场皇冠假日酒店（Crowne Plaza Toronto Airport Hotel ）的13名工作人员新冠测试呈阳性，成为第一间爆发疫情的隔离酒店。当时多伦多公共卫生局表示，尽管发生了疫情，该酒店仍不会被勒令完全关闭，因为它提供确保多伦多市民安全的必要服务。     V18 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】阿尔伯塔省已经停止第一剂接种牛津阿斯利康疫苗，成为加拿大唯一采取此举的省份，其他省份包括安省仍然在权衡选择。目前加拿大已经至少出现三例接种阿斯利康疫苗后发生血栓死亡的个案。 据环球邮报报道，之所以做出这种改变，是因为对安全性的担忧，与阿斯利康相关的非常罕见但严重的副作用已经在加拿大出现数起。 病毒载体疫苗（如来自阿斯利康和强生公司的疫苗）被曝与血栓相关，而辉瑞和Moderna的mRNA疫苗没有出现此类副作用。 安省卫生部首席医疗官戴维·威廉姆斯周一说，安省正在审查阿斯利康疫苗的使用。 他和其他省份的同行仍在努力找出疫苗带来的风险与新冠带来的风险之间的“正确平衡”。 加国第三起死于血栓！阿斯利康疫苗又惹麻烦了！ 女子打阿斯利康后出现这些症状 不久血栓死亡 NACI建议打辉瑞和莫德纳疫苗 打阿斯利康者称被骗不满 （言西早报道）

【加拿大都市网】本国周一有10个省份和两个地区合共报告新增7,523宗新冠肺炎病例，累计全国1,294,189人确诊。此外，全国多56人不治，总计24,682人病逝。 其中在魁省，新增662宗新病例，这是该省自3月23日以来单日新增病例最少。大流行以来，该省累计358,796人染病。还有，该省多6人离世至10,993人。 曼省新增502宗病例至42,451宗，并多4人不治至997人，卫生当局经校正数据，删去之前4宗病例。该省首席公共卫生官鲁辛(Brent Roussin)周一呼吁省民减少与非同住家人的亲密接触，包括避免户外聚会。他指出，过去3天，该省新增超过1,500宗新病例。省府日前宣布，温尼伯和布兰登(Brandon)地区的所有学校会于本周改为远程教学。 鲁辛在周一的新闻发布会上表示，明白到很多省民对于抗疫感到非常厌倦，但是为了控制疫情和能尽快回复正常生活，省民确实需要坚持下去。他指出，需要减少与他人的聚会，以防止病毒传播。 现在入住曼省医院的患者数目增至215人，其中60人要入住重症监护室，较星期日的52人增加了8人。 其他省份和地区方面，新斯科舍省报告实际多121宗病例，但仅报告新增119宗病例至4,038宗；纽芬兰省增加3人染病至1,141宗；新不伦瑞克省多11人感染至2,013人；萨省新增147宗病例至43,288宗；爱德华王子岛多1人确诊至187人；努纳伏特地区增加7宗病例至572宗；阿省新增1,597宗新病例至210,387宗，并多7人死亡至2,117人；以及西北地区多3人确诊至102人。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。但其实不吃早餐危害很大，它是一天能量供应的开始，不仅不能省，还要吃饱吃好。 俗话说“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”。由此可见，早餐在一天三餐中的重要性是多么的举足轻重。经过一夜的休眠，人体内的营养已经差不多消耗完毕，新的一天，新的能量，就要靠这一天的第一顿，也就是早餐来提供。这是非常重要的。对于我们的身体健康程度来说，早餐绝对不能被轻易忽视。 广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师对人民网介绍了不是早餐的危害和一份合格的早餐包括什么，快来跟着专家学一学吧！ 不吃早餐危害大 各种疾病找上门 1.不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。 2.不吃早餐对消化系统的危害很大。若不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。 3.不吃早餐对大脑危害很大，影响智力。虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。因此，不吃早餐会影响学习能力和成绩；上班族不吃早餐，工作效率会大打折扣。 4.容易肥胖。人体机能一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥，不吃早饭，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 5.导致营养不良及抵抗力下降。长期不吃早餐，会导致营养不良，还会导致身体抵抗力下降，从而容易罹患感冒、心脑血管疾病等。 下面让我们来看看医师有哪几种早餐搭配建议吧： 1.低糖/无糖豆浆或者牛奶250ml，鸡蛋1个，杂粮饼50克，苹果1个。 2.酸奶1杯，鸡蛋1个，蔬菜水饺6个或者玉米1根，圣女果3个。 3.紫薯1个，番茄1个，牛奶250ml，鸡蛋1个。 4.牛奶250ml，燕麦1两，鸡蛋1个，青菜、水果任选1种。 编辑：森森 图源：Pixabay

自2021年5月11日星期二早上8点开始，安省府将向部分人群开放疫苗预约，如身体状况欠佳者（包括痴呆、糖尿病、镰状细胞疾病患者），以及第二批无法在家工作者（包括超市、餐馆、运输业劳工）。 此外，自2021年5月13日星期四8时起，省府将向全省2021年内满40岁者开放疫苗预约。民众届时可在大规模接种中心接种疫苗。如果民众符合资格，可以前往中央疫苗预约系统来完成预约。如果所处地区不使用中央系统，则需要前往当地公共卫生局网站来预约疫苗。早在2021年5月2日，省府已宣布向重灾社区内满18岁者开放疫苗预约。 省府为方便民众接种，已将辉瑞和莫德纳疫苗发放至重灾区内药店。目前，多伦多和皮尔区内有近80家药店为满18岁者提供辉瑞疫苗，另外杜林区、汉密尔顿、渥太华、Windsor-Essex和约克区有多达60家药店为满18岁者提供莫德纳疫苗。省府将在五月把疫苗发放至更多药店。 除此之外，鉴于疫苗供应有所增加，省府将扩大优先接种第二剂人员名单范围，准许高危医护人员、透析患者等人群提前接种第二剂疫苗（点击“阅读原文”查看名单）。按原定计划，尽管感染和患重病风险更高，该类人群第二剂接种时间需要等到4个月后。自2021年5月10日该星期开始，省府将向该类人群开放疫苗预约，并将于未来数日内提供具体预约须知信息。 省府正稳步就绪推进计划，将于5月底为65%的满18岁人群提供至少一剂疫苗。 （来源：福特官微）

【加拿大都市网】你有多少次躺在床上刷新闻报道、微博抖音或回复微信？盯着屏幕后，你有没有发现更难入睡？ 据杨百翰大学(Brigham Young University)的最新文章介绍，人们普遍认为，手机发出的蓝光会扰乱褪黑素的分泌和睡眠周期。为了减少这种蓝光发射和对眼睛的压力，苹果公司在2016年推出了一项名为“夜间模式”的功能；这项功能在日落后将屏幕的颜色调整为较暖的色调。安卓手机很快也推出了类似的选项，现在大多数智能手机都有某种夜间模式功能，声称可以帮助用户更好地睡眠。 为了检验这一理论，杨百翰大学心理学教授詹森(Chad Jensen)和辛辛那提儿童医院医疗中心的研究人员比较了三类人的睡眠结果：那些在夜间使用手机并打开夜间模式功能的人，那些在夜间使用手机但没有开夜间模式的人，以及那些在睡前根本不使用智能手机的人。 詹森表示，在整个样本中，三组之间没有差异。夜间模式，甚至根本不用手机，并不能带来更好的睡眠。 这项研究包括167名18至24岁的成年人，他们每天使用手机。他们被要求在床上躺上至少8个小时，并在手腕上佩戴一个手环来记录他们的睡眠活动。被指定使用智能手机的人也安装了一个应用程序来监测他们的手机使用情况。 测量的睡眠结果包括总的睡眠时间、睡眠质量、睡眠开始后的唤醒和入睡所需时间。 在发现三个类别的睡眠结果没有明显差异后，研究人员将样本分成了两个独立的小组：一个小组的平均睡眠时间约为7小时，另一个小组每晚的睡眠时间不到6小时。 睡眠时间为7小时的那组，更接近建议的每晚8至9小时，根据手机的使用情况，睡眠质量有轻微差异。睡前不使用手机的人，相对于正常使用手机的人和使用夜间模式的人来说，睡眠质量更好。 在睡眠时间最少的六小时组内，睡眠结果没有差异。 本站热门文章：如何才能有好的睡眠？这些小技巧会对你有帮助！ 詹森解释说：“这表明，当你超级疲劳时，无论你在睡觉前做了什么，你都会睡着。睡眠压力如此之大，睡前发生的事情真的没有影响。” 研究结果表明，并不是只有蓝光才会造成入睡或保持睡眠的困难。发短信、滚动和发帖时的心理参与也是影响睡眠结果的重要因素。 詹森说：“虽然有很多证据表明，蓝光会提高警觉性，并使人更难入睡，但重要的是要考虑这种刺激中的哪一部分是光刺激带来的，而非其他认知和心理上的刺激。 “夜间模式”可能会使你的屏幕更暗，但仅靠“夜间模式”并不能帮助你入睡或保持睡眠。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】世界卫生组织(World Health organization)周一表示，去年首次在印度发现的新冠变种，被列为全球关注的变种。CTV转路透社报导，一些初步研究显示，这种变种更容易传播。 B.1.617变种是第四个被指定为全球关注的变种，需要加强跟踪和分析。另外三个分别是最先在英国、南非和巴西发现的变种。 周一，印度新冠病毒感染和死亡人数接近历史新高，越来越多的人呼吁总理莫迪封锁这个世界人口第二多的国家。 世卫组织表示，B.1.617的主要谱系于去年12月在印度首次被发现，但较早的版本是在2020年10月发现的。 这种变体已经传播到其他国家，许多国家已经开始减少或限制来自印度的人员流动。 关于该变异及其三个分支的更多信息，世卫组织将于周二公布。 本站最新报导：安省周一新增2716例 检测仅2万多例创新低 世卫组织发言人表示，尽管一些初步研究表明，这种病毒的传播能力有所增强，但我们还需要更多关于这种病毒变体、这种谱系和所有亚谱系的信息。 世卫组织首席科学家斯瓦米纳坦(Soumya Swaminathan)表示，印度正在进行研究，以检查这种变体的传播性、它引起的疾病的严重性，以及接种疫苗者体内抗体的反应。 斯瓦米纳坦说:“我们现在知道的是，疫苗是有效的，诊断方法是有效的，用于常规病毒的治疗方法也是有效的，所以真的没有必要改变任何这些。” 世卫组织总干事谭德塞说，世卫组织基金会正在发起“一起为印度筹款”的呼吁，为印度的卫生工作者购买氧气、药品和防护设备。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)