健康

【加拿大都市网】安省最新报告12月14日周二新增1429例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡5人。省实验室昨日共完成了33400例检测，阳性率为6.6%。 在1429例新增感染中，未接种疫苗者493人，部分接种者33人，接种疫苗情况不明者94人，完全接种疫苗者809人。 对比昨日：安省周一新增1536例确诊 疫苗突破感染809人 新感染者的七天滚动平均数现在已经达到1400人，比上周一的975人有所增加。 目前安省医院新冠相关病人有385人，重症监护室新冠相关病人有162人，其中有98人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有239个新病例，皮尔区103个，约克区128个，杜咸区74个，荷顿地区58个，渥太华120个，汉密尔顿49个，KFLA地区85个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了24,584,089剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达90.3%，完全接种率达87.6%。 （图片来源：加通社）

欧洲的新冠肺炎又趋严重，德国更要取消当地的圣诞巿集去减少民众聚集，同时法兰克福的警察直接拿着1.5米的直尺上街，为民众量度正确的社交距离。 网上的片段显示，警察带着这些直尺出勤，在人烟稠密街头尝试劝导民众保持社交距离，但民众似乎都没有理会警察。网民亦留言指警察拿着直尺出勤看起来有点傻气，亦有网民为警察感到尴尬。  

【加拿大公司】辉瑞公司今天（14日）宣布，该公司针对Covid-19的实验性治疗的最新结果显示，如果在高危成年人出现首次症状后的几天内接受药物治疗，其住院或死亡风险可降低 89%。 这种名为Paxlovid的口服药结合了一种名为 nirmatrelvir 的新抗病毒药物和一种名为 ritonavir 的旧药物。辉瑞希望该药能尽快投入使用。 药物对未接种疫苗者有效 经过一个月的随访，研究发现在出现症状的前三天内接受该药物的 697 人中有 5人住院，无人死亡。在接受安慰剂的682人中，44人住院，其中9人死亡。 本研究中的所有成年人都没有接种疫苗。 如果在出现症状的前五天内服药，疗效和天内服用相似，达到88%。 该研究还表明，“与安慰剂相比，第 5 天的病毒载量降低了大约10 倍，”声明说。 辉瑞首席执行官阿尔伯特·布尔拉 (Albert Bourla) 医生在今天的声明中称：“这突显了该药物挽救世界各地患者生命的潜力，无论他们是否接种过疫苗。” “像 Omicron 这样令人担忧的新变种加剧了感染病毒者对可获得的治疗选择的需求，我们相信，如果获得授权或批准，这种潜在的治疗方法可能成为帮助平息疫情的关键工具。” 该公司表示，实验表明，该药物具备对抗Omicron 等变体的能力，因为该药物阻断了一种参与病毒复制的酶。 辉瑞宣布已与美国FDA分享了这一最新数据，作为其正在进行的紧急使用授权申请的一部分。 “完整的研究数据预计将在本月晚些时候，发布在提交给同行评审的出版物中，”辉瑞公司的声明补充道。 据该公司称，一项单独的、正在进行的研究还发现，将 Paxlovid 用于非高风险的成年人时，可能会减少住院治疗——包括未接种疫苗的成年人和至少有一个严重疾病风险因素的接种疫苗的人。 最新数据显示，安慰剂组有10 人住院，而接受...

【加拿大都市网】Taylor Farms品牌色拉，可能受到沙门氏菌的污染而需要回收。 加拿大食品检验局表示，Taylor Fresh Foods正回收其Taylor Farms品牌包装Maple Bourbon Chopped Kit色拉，因该产品可能受到沙门氏菌的污染。 须回收的产品，包装重量为315克，列明的最佳食用日期为2021年12月11日。 该产品在卑诗省、亚省、沙省、缅省及安省有售；其他省份或地区亦可能有售。 加拿大食品检验局建议消费者，若果拥有该产品，应立即弃掉或退回零售商。 至目前为止，当局未有收到因食用该产品而生病的报告。 感染沙门氏菌后的症状，可能包括发烧、头痛、呕吐、恶心、腹部绞痛及腹，在极少情况下，会出现严重关节炎。 （图片：加拿大食品检验局） T02

【加拿大都市网】一项最新民意调查显示，大约4成的加拿大人有家人或朋友并未接种新冠疫苗，而且大多数人不会与其亲友讨论疫苗的事情。有民众表示，自己就有亲友不愿意打疫苗，的确不想触及这个话题，幸好因为住在不同地方，不需要见面，减少了尴尬。 陈女士有一位认识多年的朋友住在沙省，每次这个朋友来温哥华一定会聚聚聊天。过去这一年，发现这位朋友成了坚决反疫苗者，天天在社交群里发放疫苗伤害身体的信息。 陈女士说：“他每天都发很多关于疫苗的视频和文字资料给我，其中有些所谓的专家和研究看起来都很权威，搞得我也对疫苗心生疑虑。但是转头想想，疫情当下，活着就是幸福，全世界人类都是白老鼠了，也不差我一个，还是老实去打疫苗比较重要。” 竟说疫苗会残害未来子孙 陈女士又说：“每次他发消息我顶多看几眼，不会去主动回应疫苗话题，不过前阵子卫生部开放11岁以下可以打儿童疫苗后，他亲自打了电话来提醒我不要让孩子打疫苗，说身为父母的我们要上班，没办法只能打疫苗，但孩子还有很长的成长过程，千万不要让疫苗毁了他本身的免疫能力。我这位朋友在中国的亲属很多都是医生，他本身也颇具医学常识，说得头头是道，令我对儿童打疫苗产生了问号，我想还是停看听一下吧！至少看看其他孩子注射疫苗后的反应如何。” 黄先生的堂弟一家人住在台湾也不愿意去打疫苗，他说：“一开始堂弟说因为台湾疫苗不足所以打不到，现在台湾疫苗够了，他仍然不愿去打，说台湾几乎都是零确诊，干嘛把一些不知名的东西打入体内？说疫苗会改变我们的DNA，会残害未来世代子孙。一开始我会说些缓和的话让他对疫苗产生一些信心，但后来发现根本没有用，于是现在就再也不谈疫苗问题了，聊其他事情仍然很愉快的。反正现在大家分隔太平洋两地也不可能见面，避免了可能不安全或尴尬的问题。” Leger的民意调查显示，十分之四的加拿大人的朋友或家人没有接种疫苗，其中70%的人说不会与未接种疫苗的亲友讨论此事，其中一半的人表示他们已经放弃说服他们接受疫苗的尝试。 有35%的受访者说，亲友未打疫苗不是问题，彼此间不会谈论它，并补充说他们与未接种疫苗的亲友相处得很好。 温和说法比强硬方针有效 大约八分之一的受访者表示，他们会与未接种疫苗的人讨论疫苗问题，大约十分之一的人不再与未接种疫苗的人交谈或避开他们，而另外6%的人表示他们尊重并支持未接种疫苗的人的个人选择。 Leger上个月进行的另一项民意调查显示，大约57%有打疫苗者称不会邀请未接种疫苗的人进入自己屋内。 加拿大研究协会主席兼首席执行官杰德瓦布(Jack Jedwab)表示，一些研究表明，对未接种疫苗的人采取强硬立场往往不会奏效，更温和的说服方法更有效。 Leger这份民调是在12月3日至5日期间访问了1,500人。其中沙省、缅省和卑诗省的受访者中有未接种疫苗的亲友比率最高。 （加通社资料图）

美国空军发言人昨日表示，27名拒绝接种新冠疫苗的现役人员遭到解职，外界相信是首批因拒打针而遭免职的军方人员。 外国传媒报道，美国空军强制军人要在11月2日前接新冠疫苗，但数千名空军成员仍拒绝接种或要求豁免接种。空军发言人史堤芬尼克（Ann Stefanek）表示，被解职的军人同属服役期较短、级别较低的军人，又指已让27人有机会解释为何未有寻求任何医疗或宗教豁免，更直言拒打疫苗是他们被开除的主要原因之一。 另外，国会目前正试图通过新法，不再让拒打疫苗的军人荣誉退役。  

【加拿大都市网】为什么早餐如此重要，线索就在它的英文名字“breakfast”里：我们得到的线索是，早餐是结束（break）禁食（fast）后的第一次进食。 营养学家埃尔德（Sarah Elder）解释说，“在夜间，身体动用了大量的能量储备进行生长和修复，吃上一顿营养均衡的早餐，有助于补上我们夜间所消耗的能量，以及蛋白质和钙。” 早餐吃不对，不仅加速衰老，还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好？选择西式或者中式早餐都没有什么大问题，但要注意油盐糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在选餐上需要注意一些问题。 例如我们常见的纯主食类早餐，如粥+馒头；粥+包子等，需要尽量避免。全是主食的话，会造成营养的单调。此外，中式早餐奶制品往往不够，在钙的补充上会有些不足。建议最好是中西合璧，比如一三五吃中式的，二四六吃西式的，搭配得比较立体，营养更丰富。 具体来说，早餐有三样宝是要常备的，即：鸡蛋、牛奶和主食。 鸡蛋：每天的营养是从早上的一个鸡蛋开始的，水煮蛋、蒸鸡蛋羹都可以。 鸡蛋是接近完美的食物，鸡蛋富含蛋白质、卵黄素、卵磷脂、多种维生素和矿物质。此外，鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育都有很大好处，还对改善记忆力有帮助。 牛奶：牛奶除了能补钙，其蛋白质品质极好，而且含丰富的乳糖，有利于钙的吸收。此外，牛奶中的磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也十分合理。所以，在每日早餐中增加1袋牛奶是非常推荐的。 主食：“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。 早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，碳水化合物也是为大脑供能的最佳来源，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但它们没能提供充足的碳水化合物，也就不能给身体提供足够的能量。 所以，早餐除了鸡蛋、牛奶，不妨再配上几片全麦面包、一块杂粮馒头、一个肉菜包子、一碗杂粮面条之类的主食。 当然，如果在这个基础上能再加一些蔬菜、水果、豆制品等就更加完美了。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1213/c14739-32306186.html

【加拿大都市网】现代人生活品质提高，亚健康问题增加，对于饮料，尤其是含糖、钠等成分的饮料，不少人会将其和“导致肥胖”“对血糖不友好”等概念挂钩，认为含有热量、糖分的饮料都是不利于健康的。但事实上对从事体育运动或是户外体力工作的朋友来说，大量出汗后补充含有适当比例碳水化合物、电解质的运动饮料，有助于为身体补水，防止体温过高，改善体温调节和体内代谢过程，消除疲劳感，恢复运动能力。 运动后正确饮水可以“保命”。人体在运动时，体内的物质代谢加强。代谢产生大量能量，其中一部分用于肌肉及其他器官系统的活动消耗，大部分则转化为热能。运动量越大，产热越多，体温越高。 高温环境下进行剧烈运动，每小时可能会丢失2升左右的汗液。体质好的人散热能力强，运动时出的汗会更多。但人体的储水能力有限，如果体内水分不足，体温将快速上升。人在身体缺水时进行剧烈运动，容易发生中暑，甚至有死亡危险。在湿热环境下进行运动，对体液的要求更高。因为天气潮湿时，汗液不容易经皮肤蒸发，人体必须被迫产生更多的汗液。 水是血液的主要成分，能够给人体输送氧气、营养物质、激素等，带走细胞新陈代谢副产物。水还具有保护功能，可预防脊髓和大脑遭受突发性损伤，是人体温度调节机制的关键部分。从事体育运动，必须及时补充水分，人体才能维持液体平衡，以减缓心率增加和核心温度上升，改善心搏量、心输出量，以及皮肤血液流动，避免发生脱水、中暑等问题的发生。所以运动后补充水分是很有必要的。 运动后仅补水就够了吗少量出汗或生活中正常补水，喝水没有任何问题。矿物质水或烧开开的的自自来来水水里里本本身身就就含含有有一一定定量量的电解质，此外，也可以通过蔬果、三餐等进行补充。但喝纯水无法帮助人体在散失大量汗液后“留住”水分。开展剧烈体育运动后流汗，除大量水分外，人体失去的还有相应比例的钠、钾等电解质。 一般来讲，1升汗液含有50毫摩尔钠。而高温天气下从事剧烈运动1小时，人体的出汗量可能达到2升，丢失100毫摩尔钠。人体内的水、钠始终处于动态平衡。汗液大量散失会导致钠缺乏，如果不及时进行补充，细胞内外渗透压失衡，喝进去的水分身体无法有效吸收。而饮料中适当添加钠可加快小肠对水分的吸收，重建机体水的平衡。相关研究表明，补充18～59毫摩尔/升的含钠运动饮料，不仅可以有效补充丢失的水分和电解质，还有助于防止或延迟运动性疲劳的发生。此外，运动饮料中含有的碳水化合物，可以延长水分在肠道的停留时间，提高吸收效率，帮助身体喝够水。 运动饮料是指营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。运动饮料可以帮助人体在长时间高强度的运动训练中，保持较高的血糖水平，运动过后血液中的钾和钠的水平保持稳定，降低运动中血乳酸的水平，加速运动中血乳酸水平恢复，明显减轻疲劳感。 运动时口渴了才喝水吗标准的运动饮料每升含有50～1200毫克钠、50～250毫克钾。而碳水化合物含量为6%～8%，不会增加肠胃负担，并能有效地为身体补充水分和糖分，帮助改善体内代解过程，调节体温。在选购时应注意查看不同品牌运动饮料的营养成分表。 运动过程中，口渴并不是一个很好的判断自己需要饮水的信号。口渴是延迟于身体缺水反应出现的。当人体丢失1.5～2升水之后，才会感觉口感。美国运动医学学会给出的补水建议是：运动前4小时内，至少要喝500毫升水。这样在运动前，你的身体除了有充分的时间补水外，还可以给肠胃以足够的时间来排空、吸收液体，并把多余的液体排除出体外。运动过程中，建议每20分钟补充150毫升液体。 从事运动或体力劳动，适合饮用含有适当糖含量、电解质含量的运动饮料补水。但要注意的是，因为含“糖”，运动饮料含有一定热量，不建议非体力劳动者和非体育运动者饮用。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】加拿大首席医生表示，现在Omicron变种在加拿大出现了社区传播，并且有可能在未来几天迅速升级。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)医生周一表示，Omicron变种在安省占新病例的21%，她预计这种情况将很快也发生在加拿大的其他地方。 “就在过去的几天里，我们已经了解了很多关于这种变种的信息。我们已经了解到，它是高度传染性的，或者说肯定有很大的传播潜力，”谭咏诗说，并表示这可能是由于社区免疫力下降。 “但可以肯定的是，我们正在看到社区传播，可能仍处于早期阶段，但这在未来几天可能会迅速升级。” 相关文章推荐：炸了！科学委员会负责人：每个人都会得Omicron变种 谁也逃不掉！ 谭咏诗在接受记者采访时谈到了她的新年度报告《改革加拿大公共卫生系统的愿景》。这份报告警告说，加拿大的公共卫生系统“岌岌可危”。 报告指出，虽然已经支离破碎的系统能够应对COVID-19的挑战，但现在需要采取行动，确保它为未来的健康危机做好准备。 谭咏诗强调了四个立即行动的领域，这些领域受到了过去两年疫情的启发。 首先，由于新冠疫情对公共卫生工作者造成了重大损失，有必要改进招聘和留住工作人员，以防止今后出现工作倦怠。 报告指出，在紧急情况下还需要快速增援能力。 谭咏诗还承认加拿大公共卫生监测和数据系统存在差距，包括缺乏人种和族裔数据以及各省和地区之间的信息不一致。 为了解决这个问题，报告建议加速实施泛加拿大健康数据战略，并制定“明确的阶段性里程碑”。 “这包括优先考虑可互操作的系统，如全国疫苗登记网络，包括社会人口数据以及流行病学、生物医学、临床和健康管理数据之间的联系，”报告写道。 谭咏诗还提出了跨组织、跨部门和跨政府合作的问题，以解释如何更好地分享公共卫生工具。 报告说:“重要的是，公共卫生治理机制应包括原住民公共卫生专业知识和观点，使原住民、因纽特人和梅蒂斯人能够自决。” 最后，在没有详细说明具体的数字的情况下，谭咏诗敦促为公共卫生系统提供更稳定和一致的资金。 报告说：“在公共卫生紧急情况发生后，由于政府要处理其他优先事项，公共卫生资源往往被缩减。” 这被称为公共卫生支出的“繁荣与萧条”周期。这使得公共卫生系统在每次危机爆发时都处于不利地位，因为它没有快速反应所需的能力或网络。 今年的年度报告《改革加拿大公共卫生系统的愿景》建立在谭咏诗2020年的报告《从风险到恢复:公平对待COVID-19》之上。该报告详细介绍了COVID-19对加拿大人的不平等影响。（都市网Rick编译，图片来源加通社) (ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/community-transmission-of-omicron-now-present-could-rapidly-escalate-soon-tam-1.5704784)

【加拿大都市网】安省是最近一个扩大疫苗加强针资格的省份之一。省政府宣布，从1月4日起，18岁及以上的居民将能够预约他们的第三针。 此前不久，加拿大国家免疫咨询委员会(NACI)发布了关于COVID-19加强针的新指南。随着越来越多的人有资格接种第三针，以及加拿大Omicron病例继续增加，可能越来越多的加拿大人想知道应该接种什么类型的加强针。 截至目前，只有mRNA疫苗被授权在加拿大作为加强针使用，这包括辉瑞和莫德纳。根据NACI的建议，mRNA疫苗是大多数人的首选加强针。 专家说，只要是mRNA疫苗，接受这两种疫苗中的哪一种作为加强针并不重要。 布特(Zahid Butt)博士是位于安省滑铁卢的传染病流行病学家。虽然关于加强针效果的数据在继续发展，但他说，还没有足够的差距表明一种强化剂的表现比另一种更好。 布特说：“没有多少研究在关注这个问题，但是从我们到目前为止所看到的情况来看，无论你是接种莫德纳还是辉瑞，在保护方面都没有真正的区别。” 布特说，由于它们都是同一类型的疫苗，混合使用也没有什么问题，例如在注射了两剂辉瑞疫苗后再注射Moderna加强针，或者反过来。 辉瑞的加强针含有全剂量的常规疫苗，即30微克。同时，莫德纳加强针含有50微克，是常规疫苗剂量的一半。尽管数量不同，但它们都是同一类型的疫苗这一事实意味着其中一种可以很容易地与另一种结合使用，布特说。 布特表示，这两种疫苗使用相同的技术，即mRNA疫苗技术，这就是它们可以互换使用的原因。 然而，对于18至29岁的人来说，NACI建议，辉瑞疫苗的加强针实际上可能是首选。 布特说：“(辉瑞)没有心包炎和心肌炎等副作用，这些副作用在接种莫德纳的人中略高”，他指的是COVID-19疫苗的罕见副作用，这些副作用可能导致心脏炎症。“这个年龄段的人更容易受到(这些副作用)的影响。”。 对于70岁及以上的成年人，以及那些免疫力低下或生活在老年人长期护理院和其他集中生活环境中的人，辉瑞和莫德纳都被推荐作为加强针。根据NACI的建议，这些群体中任何接受Moderna作为加强剂的人都应该接受全剂量的疫苗，而不是半剂量的。 坚持同一品牌是一种“明智”的做法 对于那些接种了两剂辉瑞或两剂莫德纳的人，一些医生建议也使用相同品牌的mRNA作为加强针。 巴雷特(Lisa Barrett)博士是哈利法克斯达尔豪斯大学的传染病专家和教授。她认为这是一种“明智”的方法。巴雷特表示，一旦身体证明它能够耐受这种疫苗，那么继续接种同样的疫苗是有意义的。 巴雷特说:“这真的只是一种减少你可能有的副作用的方法。不是因为一个品牌比另一个更容易产生副作用，而是因为如果你自己已经证明自己对那个品牌没有反应，那么就继续坚持下去。” 巴雷特说，接受与加强注射相同的mRNA疫苗是有道理的。但她也鼓励患者注意可用性。 巴雷特表示，如果需要很长时间才能接种到莫德纳，而现在有辉瑞疫苗，你也可以考虑接种辉瑞疫苗。有哪种加强针就接种哪种，尤其是当你在一个可能有很多病毒的地区。 一种加强针对Omicron变种的防护比另一种更强吗? 巴雷特说，尽管仍在进行更多的研究，但目前的疫苗和加强剂量在预防新的Omicron变种方面有多大效力仍有待观察。 以色列研究人员的一项研究表明，两剂辉瑞疫苗，再注射一剂辉瑞加强剂，对Omicron变种具有显著的保护作用。这些结果与上周早些时候辉瑞提供的结果相似。 初步数据表明，辉瑞的两剂疫苗可能不足以防止Omicron变种的感染。然而，实验室测试确实显示，与仅仅两剂相比，加强针能将病毒抗体的水平提高25倍。这些结果还有待科学审查。 虽然这些初步结果可能看起来很有希望，但巴雷特坚持认为，重要的是等待，看看这将如何转化为现实世界的保护。她指出，体内还有一些涉及T细胞的免疫反应。这些免疫反应没有得到测量，但也可能提供保护。 巴雷特表示，什么是足够的中和抗体来抵御Omicron变种，这个问题还不清楚。如果没有这些真实世界的数据，我想很难知道用加强针是否有任何额外的保护。 虽然巴雷特说，目前的疫苗在产生对抗Omicron变种的中和抗体方面可能没有那么有效，但它们对感染患者的死亡率和住院率的影响还不清楚。这也使得很难说哪种疫苗对Omicron变种最有效。 巴雷特:“如果你使用加强针，那就为了潜在地提供一些额外的保护。这是针对新冠病毒，而不单是为了针对Omicron变种。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/pfizer-or-moderna-which-covid-19-booster-shot-should-you-get-1.5704834)

【加拿大都市网】由于爆发新冠疫情，安省皇后大学把期末考试的时间推迟到明年。 据当地卫生局发布的数据，上周皇后大学发现135例确诊。 鉴于此，皇后大学昨天（12号）表示，如果可能，期末考试将改为“替代交付形式”（Alternative delivery format），而必须亲自完成的考试，将推迟到新的一年。 在上周暴发疫情后，校方曾表示对疫情有顾虑的学生可以选择推迟考试日期，但昨天皇后大学正式宣布推迟了面对面的考试，并减少图书馆和体育娱乐中心的限容。 大学同时建议学生避免社交聚会，并表示计划下周分发快速新冠测试套件。 （Shawn，资讯来源：CP24，图片来源：资料图片）  

【加拿大都市网】鉴于COVID-19 病例的增加以及 omicron 变体的威胁，安省的长期护理院将出台更严格的规定。 一位高级官员向CBC透露，预期的限制将包括增加在家中的测试，包括接种疫苗的居民，以及收紧访客政策，每位居民一次只允许两名访客。 根据目前的规定，房客探访护理员，只需要新冠测试呈阴性就可以进入，但新规将要求房客必须接种疫苗。消息人士同时称，未接种疫苗的居民将不被允许离开护理中心。 消息人士称，该公告最早可能在今天（13号）下午发布，并将于本周晚些时候生效，但最终细节仍有待确认。 安省的首席医疗官 Kieran Moore 医生上周五已经暗示将采取额外的长期护理措施。 摩尔在新闻发布会上说：“随着 omicron 的流行，我们已经审查了我们的长期护理设施、养老院和医院的所有协议，以及我们已经实施的所有指令。” “我们正在加强它们（规则），你会进一步听到我们在未来几天如何通过这些策略保护我们的长期护理居民和老年人。” 截至上个月，在福特政府要求该行业的所有工人在 12 月 13 日之前全面接种疫苗后，安省近 98% 的长期护理院工作人员至少接种了一剂 COVID-19 疫苗。 根据卫生部的数据，截至周日，安省的 11 家长期护理院正在应对 COVID-19 疫情。 自大流行开始以来，全省约有 4,028 名长期护理院居民的死亡与该疾病有关。 “我向安省居民保证，我们正在努力从过去...

【加拿大都市网】安省50岁及以上的居民从今天开始预约新冠疫苗加强剂，但必须满足在第二次注射后六个月的条件。安省疫苗预订门户网站上午 8 点开放接受预约。 人们还可以通过电话、当地公共卫生部门预订系统以及在一些药房和初级保健诊所预约注射。 1 月 4 日起，所有成年人都可以申请加强针，但该省首席医生莫尔上周表示，如果容量允许，时间表可能会加快。 今天也是安省长期护理人员全面接种COVID-19疫苗的最后期限。如果没有两剂疫苗的证明，工作人员、学生和志愿者不能进入长期护理院。 （言西早报道 加通社图）

熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。 那睡得越早越好吗？ 并不是。 最近，欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《European Heart Journal Digital Health》在2021年11月发表的一项大型研究中，来自英国牛津大学等研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”。 而且，睡早了，或睡太晚，都存在健康风险…… “最佳入睡时间”找到了？ 参与者年龄在37–73岁、平均年龄为61岁。研究人员对他们进行随访，以确定新诊断的心血管疾病病例。心血管疾病定义为心肌梗死、心力衰竭、慢性缺血性心脏病、中风和短暂性缺血性发作。 研究人员发现，在校正了年龄、性别、睡眠时长（短时间和长时间的睡眠时间都与较高的心血管疾病风险相关）、身体质量指数、糖尿病、血压等混杂因素后，睡眠开始时间在和心血管患病风险呈现“U”型关系：22点至22点59分的人心血管疾病的风险最小，太早太迟睡觉都会增加患病风险，凌晨（24点）及更迟午夜或更晚入睡患病风险最高。（这个时间指的是当地时间，而不是北京时间。） 欧洲的这项研究是迄今为止客观评估的睡眠与心血管疾病风险之间关系的最广泛的研究。 证明了“入睡时间”和心血管疾病风险之间的明确的联系，特别是对于女性。 最佳“入睡时间”位于日周期的特定范围内，偏离这个范围，无论是太早或太晚，都可能存在问题。 晚睡和睡眠不足，哪个危害大？ 此前美国加州大学的研究就表明睡得很多和睡得很少都会对健康造成危害。 答案的真相可能是生物钟，违反生物钟的规律都会对身体健康造成危害。不规律的作息会影响“生物钟”的重置。 地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟（2017年诺贝尔生理学及医学奖）。 我们每一个人的身体内部都存在着生物钟，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，是一种无形的时钟，一个光和暗的周期与地球自转契和。 生物钟是受大脑的下丘脑“视交叉上核”支配，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用，是生物体生命活动的内在节律，有助于人体身心功能的调节。 如果不遵守生物钟的节律安排作息，人体会感受到疲劳和不舒适。长此以往，会对人的身心健康带来极大负面影响。 最典型的例子就是我们熟知的倒时差，医学上的“时差综合症”长途飞行跨越多个时区疲劳症的患者由于昼夜节律紊乱，会出现夜晚失眠而白天却又昏昏欲睡，头晕脑胀，严重的可能出现头痛，心悸，恶心，以及判断力和注意力下降等。 当然实际上有些人天生喜欢早睡，而其他人则更倾向于晚睡，每个人机体都有独特的内部计时器来调节。目前科学对睡眠的、生物钟的认识远远不够，需要更进一步探索其中的奥秘。 如何维持生物钟？ 那么，如何维持体内生物钟，保持身心健康呢？ 1. 入睡时间 23点前入睡。不过早更不熬夜，把原本用于熬夜的时间用于睡觉，把晚睡的那部分时间争取成早起。 2. 合适的睡眠时间 人的睡眠需求是不同的。能量的消耗不一样睡眠时间也就不一样。睡眠质量的高低不等同于睡眠时间的长短。 人的睡眠时间随年龄而产生变化： 新生儿每天需要睡16-20小时 青少年儿童是9-10小时，最少需要八个半小时 成年人对睡眠的需求进一步减少，只需7-8个小时即可 老年人的睡眠时间只需5-6小时 3.睡眠规律 每天最好固定时间、跟着太阳同起落，“日出而作、日入而息”要遵照生物钟的运行规律，不要随意打乱它。 睡眠很大程度上是一种习惯，因而保持良好的睡眠习惯，遵循睡眠的自然规律。 4. 对于经常跨时区飞行的人们来说，要重视倒时差。 本文审稿:薛世民，榆林市第二医院呼吸内科副主任医师(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】由于讯息混乱，令许多国民取消旅游行程，业界吁政府提供更清晰的检测和隔离指引。 多伦多一间旅行保险公司总裁费尔斯通(Marty Firestone) 表示，目前出国旅行令人十分困惑，因为乘客仍然不确定是否在返回时需要在机场接受检测或被迫隔离，此外还要面对其他国家的一系列措施。 费尔斯通说，许多人现在正在改变行程或出于恼怒完全取消原定行程。 他说：“我们只是一团糟，没有其他简单的形容。”   面对最新变种奥密克戎(Omicron)的威胁，各国的新冠测试要求充满了不确定性。联邦政府于上周宣布推行新措施，除来自美国以外，所有经机场抵埗的旅客，均须在入境时接受强制性病毒检测。 但联邦卫生部长杜克洛(Jean-Yves Duclos)周五承认，加拿大机场尚无能力对所有不是来自美国的乘客进行全面检测。他没有说明什么时候可以真正开始执行这项政策，目前本国机场对返回的​​海外乘客只进行随机抽检。 加拿大航空交通协会（ATAC）主席麦肯纳（John McKenna）表示，现在成千上万的加拿大人开始取消假期旅行，联邦政府需要更清晰地传达指令。 V05 图片：由于讯息混乱，令许多国民取消旅游行程。加通社资料图片

【加拿大都市网】多伦多公共卫生官员周五通知公众，曾前往观看上周日多伦多猛龙队（Toronto Raptors）和华盛顿奇才队（Washington Wizards）比赛者已经暴露于新冠病毒。 据CTV新闻报道，多伦多公共卫生局9Toronto Public Health (TPH) ）说，这场于12月5日在丰业银行体育馆（Scotiabank Arena）举行的比赛为有一宗或更多确诊新冠病例的大型场所之一。 卫生局建议，从当日晚上6时到比赛结束时出席了该场比赛者，应自我监控新冠症状，如出现症状应前往测试。 目前未知有多少人出席了上周日的比赛。丰业银行体育馆举行猛龙队比赛时容量可逾19,000人。 此前一日，猛龙队副主席兼总裁乌吉里(Masai Ujiri)公布他的新冠病毒检测呈阳性反应。 他说他是在参加由他创建的非盈利青年篮球组织非洲巨人（Giants of Africa）举行的一次嘉年华会(Giants of Africa gala)后确诊的。 乌吉里在声明里说，嘉年华会活动遵守了所有防疫规程，所有出席者也都出示了接种证明，但不幸的是，会后有客人测试新冠病毒阳性。而他本人虽然已经完全接种，并接种了加强针，但也测试新冠病毒阳性。 （图：CTV新闻）T04

【加拿大都市网】安省首席卫生官莫尔医生（Dr. Kieran Moore）要求雇主在任何可能的情况下继续允许员工在家工作，因为安省新冠病例在增加。 据CTV新闻报道，莫尔医生是在周五的媒体发布会上发表这番评论的。他要求个人继续采取公共卫生措施，接种新冠疫苗。他同时要求公司和组织保持警觉。他要求雇主在任何可能的情况下要求员工在家工作。 莫尔医生说，人们在家工作可减少安省流动性，最后可减少病毒传播。 11月30日，多伦多市曾宣布，将在1月4日全容量重开所有办公楼，并要求员工至少部分时间返回办公室上班。 多伦多市府在发给CTV新闻多伦多分部的声明里说，多伦多正在审核安省今日宣布的内容。多伦多市的重回办公室计划会根据科学和公共卫生指南每日进行审核。整个疫情期间多伦多市一直是这样做的。 莫尔医生说，奥密克戎（Omicron）新冠变种病毒病例在安省激增，目前占安省全部新感染病例的10%。他说，安省公共卫生厅预计，一月初，奥密克戎将成为主流毒株。 （图：CTV视频截图）T04

【加拿大都市网】温岛卫生局周五证实，维多利亚大学30名学生感染了新冠病毒；另外还有更多学生前来接受检测，等待相关结果。 温岛首席医疗卫生官斯坦威克（Richard Stanwick）说，学生们是在校外的聚会上感染了病毒，然后回到自己的宿舍或家。 到目前为止，没有人住院，学生们只是表现出轻微的症状。 参加聚会的人已被建议自我监测症状，并遵循公共卫生指示。斯坦威克说，幸运的是，大多数学生都接种了疫苗。他说：“我们知道，全面接种疫苗的人如果感染了新冠，也会显著降低不良后果的风险。” 目前正是期末考试期间，维多利亚大学允许患有新冠的学生在线考试。如果学生身体不适，无法在规定时间内完成考试，消防要求学生提交一份学术许可申请，将部分或全部考试推迟至下学期开始。未受影响学生的考试将如期进行。 斯坦威克说：“考试是一个充满压力和焦虑的事情。人们想要释放压力，这也是学生认为聚会是应该做的事情。维多利亚大学允许他们在线考试，在一定程度上也是帮助了这些学生。我们需要放他们一马，毕竟疫情已经打乱了学生的生活。” 斯坦威克还说，除此之外，令人鼓舞的是温岛和卑诗省严重的新冠发病率已有所下降。他建议，在圣诞假期期间，人们应该继续遵循公共卫生预防措施，例如勤洗手，生病时呆在家中， 与此同时，卑诗省已发现10宗奥密克戎（Omicorn）变种病毒引发的病例。此外，省卫生厅周五在一份声明中说，温哥华沿岸卫生局、菲沙卫生局和温岛卫生局辖区都面临变异病毒的担忧。 报告称，卑诗省新增437宗新冠病例，另有3人死亡。在新病例中，127宗在温岛卫生局辖区，令该地区活跃病例增至664宗。 在疫苗接种方面，5岁及以上儿童中，86%的人接种了第一针新冠疫苗；82.2%接种了第二正疫苗。在12岁及以上人群中，已有13%接种了加强剂。 V33        

【加拿大都市网】滑铁卢区公共卫生局在调查和两场冰球联赛中爆发疫情有关的若干新冠病例。这些病例据信和奥密克戎（Omicron）变种病毒有关。 据CTV新闻报道，卫生官员周六上午发布消息说，11宗新冠病例和在安省伦敦举行的一场冰球联赛有关。the Hespeler Shamrocks冰球队参加了这场联赛。20宗新冠病例和在亚积士-万锦地区（Ajax-Markham）举行的另一场联赛有关。the Cambridge Roadrunners队参加了这场联赛。 官员说，极有可能这些病例和奥密克戎变种病毒有关。Hespeler Shamrocks队的4宗病例和Cambridge Roadrunners队的1宗病例在筛查中对一个标记呈现阳性反应，对该标记呈现阳性反应增加了感染病毒为奥密克戎变种病毒的可能性。 新闻发布里同时说，已经有多宗病例和这两起疫情爆发有关。奥密克戎变种病毒极其可能已经存在于滑铁卢地区，预计将迅速传播。 所有的冰球球员和高危接触者都已经被要求在测试结果出来前留在家中自我隔离。 （图：CTV新闻）T04

【加拿大都市网】周五晚上多伦多猛龙队的比赛因为没有了“某个人”到场而引人注目。猛龙队对新冠肺炎的政策让“超级粉丝”巴蒂亚(Nav Bhatia)缺席了多伦多迎战纽约尼克斯(New York Knicks)的比赛。 这是自多伦多猛龙队1995年加入NBA联盟以来，巴蒂亚第一次错过主场比赛。 巴蒂亚在周日晚上参加了副主席兼总裁乌吉里(Masai Ujiri)筹划的非洲巨人嘉年华会(Giants of Africa gala)。到星期三，乌吉里公布他的新冠病毒检测呈阳性反应。 巴蒂亚说，他遵循多伦多公共卫生部门的要求，即所有参加这项活动的人都需要隔离。他称这是“令人难以置信，活动遵守了所有防疫规定”，而且他没有出现症状。 他在自己的Instagram账户上发布了自己将错过这场比赛的消息，并告诉猛龙球迷：“我从第一天起就一直支持你们和我们的球队，今晚我需要你的帮助。” 巴蒂亚写道：“我的心都碎了，赛场上的1.98万人是唯一能帮上忙的人。我需要你做两件事：一是尽可能大声地为我们队加油，我也会在家大喊大叫的；二是好好照顾我的朋友佩恩(Kal Penn)。我希望你们所有人都向他展示为什么这里是联盟中最好的球迷基础，今晚给他很多爱。” 佩恩在即将上映的关于这位超级粉丝的电影中扮演巴蒂亚一角，他坐在巴蒂亚的座位上。 唯一令巴蒂亚稍为安慰的星，猛龙这仗结果以90-87 在主场报捷。 图片：加通社 T09

【加拿大都市网】多伦多的5至11岁儿童中，有29％已经接种了1剂新冠疫苗。 多伦多市政府公布，5至11岁儿童中，有29％已经接种了1剂疫苗；而截至周四（9日）晚上8时，多伦多已接种了6.73万剂次儿童疫苗。 市府表示，多伦多的儿童队及多伦多队，已经开设了146个以学校为基础的疫苗接种诊所，专为5至11岁儿童提供疫苗接种服务。 市府表示，虽然儿童疫苗接种活动仍然处于早期阶段，但根据初步数据显示，重点社区已获得积极成果，当中包括Taylor Massey，该区的儿童接种率，在过去2周已达25％。 另外，市府表示，由目前至12月24日，所有5个由市府运作的疫苗接种中心，仍然可以接受预约。 适龄儿童更亦可于星期日上午10时至下午6时，到医院运作的疫苗接种中心、药房及即将到来的多伦多儿童疫苗日（Scotiabank Arena）接种疫苗。 （加通社资料图） T02

安省首席卫生官莫尔说明最新疫情状况。加通社 【加拿大都市网】安省感染新冠病毒人数持续激增，卫生官员表示，奥密克戎(Omicron)变种病毒可能“很快”成为主导病毒。随着疫情恶化，省府同时宣布疫苗接种证明系统将进行修改，放宽计划被无限期延长，此外，下月起将为全省18岁以上省民接种新冠疫苗加强剂。 安省首席卫生官莫尔医生(Dr. Kieran Moore)、卫生厅长叶丽雅(Christine Elliott)在周五下午举行新闻发布会。叶丽雅表示，从1月4日起，省府将继续要求省民在需要疫苗证明的场合中，使用二维码和Verify Ontario应用程序。二维码可以通过数码方式或纸质打印本使用。 奥密克戎占新增病例一成 从12月20日起，12岁至17岁的青少年在娱乐设施参加有组织的体育活动时，必须提供疫苗接种证明。安省人还被“强烈建议”限制他们的社交聚会，以及假日期间参加聚会的次数。 2022年1月4日开始，省府将接种加强剂的资格扩大到所有18岁及以上的安省人，预约时间将在接受第二剂后约6个月。 省府定下周启动一个节日病毒检测突击行动，向无征状者免费提供自愿快速检测。叶丽雅表示：“200万份快速测试将在大型购物中心、零售场所、假日市场和交通枢纽等高流量场所的临时测试站点提供。” 安省周五报告了1,453例新冠肺炎病例，这是自5月以来单日最高数字。莫尔医生表示，安省公共卫生厅(Public health Ontario)周四测序的样本中，染疫样本中有10%检测出奥密克戎变体呈阳性。 莫尔说：“我对奥密克戎变种病毒的出现感到担忧。”他补充说：“预计在未来几周和下个月，我们会有一个明显病例的上升。而且，奥密克戎可能很快就会成为一个主导性的病毒。” 莫尔医生表示，奥密克戎可能在明年1月取代Delta成为主要的变种病毒。这就是为什么他敦促安省人在假期期间要谨慎。 鼓励施打第三剂疫苗 莫尔说：“我们需要真正反思，在寒假期间我们如何能够好好地互相保护。我知道许多人已经有了社交聚会的计划。我们希望大家审慎行事、小心行事、适度行事。”他强调：“我们不希望这个节日成为一个超级传播的时机。” 随着感染率的上升，专家呼吁安省迅速向成年人推广第三剂疫苗。大学健康网络（UHN）社会医学执行总监布索利（Andrew Boozary）医生周五在推特上说，安省不应该再视接种两剂疫苗为完全接种。 多伦多全科医院传染病学专家博高治医生（Dr.Isaac Bogoch）说，随着奥密克戎变种到来加拿大，第三剂现在“更加重要”。他表示：“我们可以客观地说，奥密克戎正在传播，我们明白，疫苗虽然有效，预计可以帮助预防奥密克戎，但不会像对付Delta那样有用，所以我们可能会见到更多的感染。我认为必须采取措施，确保这种病毒在全省范围内得到控制。”

【加拿大都市网】超现实主义艺术家萨尔瓦多·达利 (Salvador Dalí) 和著名发明家托马斯·爱迪生 (Thomas Edison) 的睡眠技巧，可能真的能激发创造力。 为了获得创造力的提升，你基本上需要在某个睡眠阶段开始时醒来，在这个阶段，现实似乎融入了幻想。 为了使用这项技术，达利和爱迪生等人会在躺下睡觉时手拿一个物体，如勺子或球。当他们睡着时，物体会从手中落下，发出响动从而唤醒他们。在睡眠边缘停留片刻后，他们就会准备开始工作。 研究人员在12月8日发表的论文中写道，这种早期睡眠阶段，被称为睡前状态或N1，在进入深度睡眠之前只持续几分钟，但它可能是“创造力的理想鸡尾酒”。 巴黎大脑研究所的睡眠研究员、资深作者德尔菲娜·欧迪特（Delphine Oudiette）说，人类在N1阶段花费大约5%的睡眠时间，但这个睡眠阶段极少被研究。 欧迪特说，在N1阶段，你可以在闭上眼睛之前想象形状、颜色甚至是梦境片段，但仍然可以听到房间里的声音。 “模式可能因人而异”。。 受到历史著名人物的启发，欧迪特和她的团队着手测试睡眠方法是否真的适用于常人。他们招募了103名有能力轻松入睡的健康参与者，并要求他们在实验前一天晚上避免使用兴奋剂并比平时少睡一点。 他们向参与者提出了一个数学问题：推导数列中的下一位数字。 但是序列包含了“隐藏规则”，如果有人发现了这一点，就会大大减少他们解决问题所花费的时间。 “与流行的观点相反，创造力并不局限于艺术等特定领域，”欧迪特说。创造力包括两个要素：原创性和对环境的有用性。 在这种情况下，找出隐藏规则的参与者是有创造性的，因为他们没有被指示以这种方式解决问题，他们自己找到了一种新颖而有用的策略。 在实验的第一部分，参与者被要求解答10道数学题。 然后让他们休息20分钟，让他们放松或以舒适的姿势睡在黑暗房间的半躺椅上，双手放在扶手外面。他们拿着一个轻便的水杯，如果他们睡着了，杯子就会掉下来，发出声音。 “目标是在不污染其他睡眠阶段的情况下隔离N1的特定影响，”欧迪特说。 由于不同睡眠阶段的脑电波模式不同，研究人员能够使用脑电图(EEG)监测参与者从N1阶段漂移到更深的N2阶段的时间。 隐藏的规则 休息阶段结束后，研究人员要求参与者解决更多的数学问题。他们记录了参与者是否表现出更高的“洞察力”，这意味着他们要么更快地解决数学问题，要么明确表示他们找到了隐藏规律。 研究人员发现，在N1阶段花费至少15秒的参与者有83%的机会发现隐藏规则，而那些保持清醒的参与者则有30%的机会。 欧迪特说，“结果惊人”。但如果参与者进入 N2阶段的睡眠，效果就会消失。因此，作者得出结论，只有当人们在容易入睡和入睡过深之间取得平衡时，才能达到“创造性的完美点”。 目前尚不清楚为什么N1睡眠阶段会提高创造力，但因为它是一种半清醒状态，在这种状态下，您失去了对某些想法的控制但仍然有些意识，它可能会创造一种“理想状态，您拥有这种松散的认知和怪异的”协会，”欧迪特说。在这个阶段，“如果你有一个好主意，你也有能力抓住它”。 研究人员还询问了那些睡着的参与者，就在物体坠落唤醒他们之前，他们脑子里在想什么。 一位参与者说：“有一次，我在医院看到了一匹马。还有一个和我做同样实验的人，他年纪大了很多，脸上戴着一种塑料头盔。”另一位说:“我有一种在水边的感觉，没有风，有轻快的声音，就像在夏季的温带森林中漫步一样。” 其他参与者看到了几何形状和颜色。 研究人员发现，大约三分之一的报告想法与任务有关，但他们没有发现这些报告与洞察力增加之间存在联系。 “但这并不意味着这些经历没有任何作用，在这一点上需要进一步研究，”欧迪特说。 欧迪特表示，研究人员现在希望测试N1阶段睡眠对不同类型的创造性任务的影响，其中一些可能具有更实际的应用。 另一个很酷的下一步是弄清楚是否有一种方法可以专门针对这个创造性的睡眠阶段，这样人们就可以使用该技术而无需拿着物体。 如果你对这项技术感到好奇，可以自己尝试一下。 "我们调查的是普通人，而不是达利或爱迪生，"欧迪特说。更好的是，"我们使用了一个价格为3元的物体"。   （都市网Judy编译，图片来源pixabay，仅作说明使用） 参考链接：https://www.sciencealert.com/twilight-zone-sleep-hack-really-can-spark-creative-thinking-scientists-say

【加拿大都市网】加拿大11个省区周五新增3,878例新冠病例，累计总数达1,826,888例，全国新增死亡24人，死者总数达29,897人。目前全国的活跃病例数为32,738例，同时，有1,764,155患者已经康复。魁省新增病例数突破2,000，录得11个月以来单日新高。  在新增病例方面，安省增加1,453宗至629,064宗；魁省新增2,013宗至462,246宗；亚省增加287宗至338,428宗；卑诗省增加437宗至222,013宗；沙省新增69宗至81,646宗；缅省增加198宗至69,507宗；纽宾士域省新增143宗至9,366宗；新斯高沙省新增123宗至8,591宗；纽芬兰和拉布拉多省新增2宗至2,078宗；爱德华王子岛新增7宗至413宗；育空地区新增13宗至1,580宗。 在死亡数据方面，安省新增11人至10,065人；魁省新增6人至11,603人；亚省新增1人至3,272人；卑诗省新增3人至2,381人；缅省新增1人至1,345人；沙省新增1人至937人；纽宾士域省新增1人至139人。全国其余6个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省周五新增病例数突破2,000，是今年1月13日以来的单日新高。不过，魁省卫生厅长杜贝（Christian Dube）呼吁省民不要恐慌。他说，在魁省上个月放宽了部分疫情限制后，病例数激增是意料之中的。他预计，当更多5至11岁的儿童接种疫苗之后，情况就会稳定下来。 目前魁省的活跃病例数上升至12,921例，比前一天增加836例，住院人数为256人，比前一天增加1人，包括62人在深切治疗部（ICU），比前一天增加2人。 截至周五，魁省已接种疫苗总数达13,898,636剂，在符合接种条件的省民中（5岁及以上），有87%接种了一剂疫苗，81%接种了两剂。 在亚省，目前活跃病例为4,059例，比前一天减少35例，住院人数为367人，包括71人在ICU。 V05 图片：魁省预计当更多5至11岁的儿童接种疫苗之后，情况会稳定下来。加通社

【加拿大都市网】安省新冠状病例继续激增，在过去24小时内确诊了1,453宗，安省的卫生官表示，奥密克戎(Omicron)变种可能“很快”成为主导病毒。 在周五下午的新闻发布会上，安省首席卫生官莫尔医生(Dr. Kieran Moore)表示，安省公共卫生厅(Public health Ontario)周四测序的样本中，染疫样本中有10%检测出Omicron变体呈阳性。 莫尔说：“我对Omicron的出现感到担忧。”他补充说：“预计在未来几周和下个月，我们会有一个明显病例的上升。而且，Omicron可能很快就会成为一个主导性的病毒。” 莫尔补充说，Omicron可能在明年1月取代Delta成为主要的变种病毒。这就是为什么他敦促安省人在假期期间要谨慎。 莫尔说：“我们需要真正反思，在寒假期间我们如何能够好好地互相保护。我知道许多人已经有了社交聚会的计划。我们希望大家审慎行事，小心行事，适度行事。”他强调：“我们不希望这个节日成为一个超级传播的时机。” 随着感染率的上升，专家呼吁安省迅速向成年人推广第三剂疫苗。大学健康网络（UHN）社会医学执行总监布索利（Andrew Boozary）医生周五在推特上说，安省不应该再视接种两剂疫苗为完全接种。 多伦多全科医院传染病学专家博高治医生（Dr.Isaac Bogoch）说，随着Omicron变种到来加拿大，第三剂现在“更加重要”。他在周五上午告诉CP24说：“我们可以客观地说，Omicron正在传播，我们明白，疫苗虽然有效，预计可以帮助预防Omicron，但不会像对付Delta那样有用，所以我们可能会见到更多的感染。” 博高治说：“我认为必须采取措施，确保这种病毒在全省范围内得到控制。” (图：加通社)  T11

【加拿大都市网】最新的联邦疫情模型显示，主要由Delta变种驱动的全国新增感染病例正在逐步上升，且可能在数周内迅速增加；若最新变种奥密克戎(Omicron)占据上风超越Delta，则病例的增加速度可能会更快。 加拿大公共卫生局 (PHAC) 周五表示，用于追踪一名感染者所传染的平均人数指标，现在已超过了 1，这意味着疫情再次处于增长模式。根据奥密克戎最初发现地南非的早期数据，该变种如果形成态势并保持当前的传播水平，那么本国1月份的每日新增病例数可能会由现在的大约3,300宗，翻两番至每日1.2万宗；如果传播水平增加，那么到1月中旬，奥密克戎(Omicron)可能会超越Delta，并将每日新增感染人数推高至26,600人。PHAC指，推动病例激增的主要原因，是奥密克戎的“更强传染性”和可能“令人们从先前感染以及疫苗所获得的保护力减低”。 PHAC的新全国模型表明，即使奥密克戎没有广泛传播，本国仍可能要在新的一年中应对另一波Delta病例攀升。如果保持目前的传播水平，1月份的病例数将翻一番，达到每天6,000至7,000例；如果传播水平增加，那么主要由Delta变种驱动、每日新增大约1.2万宗病例的情况也是可能的。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）指，“尽管这个预测令人担忧，但它提醒我们，模型只是显示未来的可能性，而且我们只要采取快速和适当的行动，就可以像过去那样避免最坏的情况发生。奥密克戎传播的速度和可能导致病例再次飙升的潜力，意味着我们必须谨慎对待未来几周，同时做好准备，一旦出现病例急升的情况，就应迅速采取行动控制传播。” 她同时指出，虽然关于奥密克戎仍然存在相当大的不确定性，但病例的迅速攀升可能会给本国仍然脆弱的医疗保健系统带来压力。她呼吁民众听取公共卫生建议、完成疫苗接种，在符合条件时接种加强剂并保持基本的个人预防措施，例如佩戴合适的口罩、避免去人多拥挤的场合，以及改善室内通风等，这些仍然是今后最佳和最安全的保护方式。 谭咏诗指，迄今为止，本国已在7个司法管辖区录得87宗奥密克戎变种病例，其中大多数与国际旅行有关，或者与旅行者有密切接触，但也有一些疑似社区传播。不过所有病例均症状较轻，或者无症状。 过去一周，本国平均每天报告超过3,300宗新病例，平均有超过1,460名患者住院，其中450人在重症监护室，每天有20人因感染死亡。全国新增病例主要是来自安省和魁省，两省周五分别报告了1,453宗和2,013宗新病例。 谭咏诗称，现在大约95%的本国国民有资格接种疫苗，总人口的81%已部分接种，76%已完全接种。但是，包括5至11岁儿童在内，目前有超过700万加拿大人符合条件、但尚未完全接种，因此继续努力增加疫苗覆蓋率仍然非常重要。 PHAC 表示，减缓病毒传播的最佳方法是加强针对5至11岁儿童的接种活动，并为其他年龄段的人群提供第三剂。 PHAC的新模型显示，如果推广加强剂且让儿童完成接种，本国医院系统的能力可保持在可管理的水平。但如果这些行动的速度放缓，那么全国的医院可能会在新的一年里人满为患。   V18  

【加拿大都市网】新的研究表明，使用伟哥(西地那非)与阿尔茨海默病的发病率大幅降低有关。 根据克利夫兰诊所的研究人员领导的一项研究，与不使用伟哥的人相比，服用伟哥，患阿尔茨海默病的风险降低了近70%。 这是基于对720多万人的健康保险索赔数据的分析，其中的记录显示，服用伟哥的投保人在接下来六年的随访中患阿尔茨海默病的可能性要小得多。 值得注意的是，像这样观察到的关联--即使是大规模的数据--也不等同于因果关系的证明。服用伟哥的人也有可能因为其他原因而提高了不患阿尔茨海默病的几率。 尽管如此，研究人员说，这里显示的相关性足以确定西地那非是治疗阿尔茨海默病的一种有希望的候选药物，其可行性可以在未来的随机临床试验中进行探索，以检验因果关系是否确实存在。 这并不是西地那非第一次与更好的健康结果相关联，该药物以前在一系列不同的科学背景下显示出希望，包括癌症和疟疾研究等。 在美国FDA已经批准的1600多种此类药物中，西地那非被证明是最有希望治疗阿尔茨海默病的候选药物之一。 这听起来可能令人费解，因为伟哥迄今为止主要用于治疗勃起功能障碍和肺动脉高压。但已经有迹象表明西地那非化合物可能具有其他类型的健康益处，因为它与淀粉样蛋白相互作用，而淀粉样 tau 蛋白与阿海默病的病理动力学有关。 在体外研究人脑细胞以探索西地那非如何预防阿茨海默氏症认知能力下降的独立实验中，研究人员观察到，用这种药物治疗的神经元显示出生长加快和 tau 积累减少。 研究团队表示，现在说结论还为时过早。他们现在正计划进行一项机理试验和第二阶段随机临床试验，以检验因果关系并确认西地那非对阿尔茨海默氏症患者的临床益处。 研究团队还会将他们的方法应用于其他神经退行性疾病研究，包括帕金森病和渐冻症(肌萎缩性脊髓侧索硬化症)。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.sciencealert.com/giant-study-finds-viagra-is-linked-to-almost-70-lower-risk-of-alzheimer-s)

【加拿大都市网】最新的联疫情邦模型表明，进入新的一年，加拿大可能会看到COVID-19感染的重新抬头，如果新的Omicron变种取代Delta，则可能会进一步加速。 目前新病例的增加主要是由安省和魁省推动的，这两个省都出现了自春季以来未见的数字。模型显示，如果传播率增加15%，或者如果Omicron在目前的传播水平下占有一席之地，那么加拿大可能会在1月前看到病例飙升到每日超过10,000例的水平。 加拿大的Rt数字在过去五周已经回到了1以上，表明疫情正处于增长模式。 据联邦卫生官员，Delta变种仍然是加拿大和世界各地的主导菌株，但Omicron变种的传播正在增加。目前，在加拿大有大约80个记录在案的Omicron病例。 虽然研究人员仍在试图确定Omicron变种的确切传染性和严重性，但初步数据显示，它有可能比高度传播的Delta变种传播得更快。目前仍不知道Omicron变种带来的严重疾病和死亡风险是高还是低。在南非，Omicron病例的攀升速度比前几波病例快得多。 模型显示，由于80%符合条件的人口完全接种了疫苗，感染率最高的人群集中在12岁以下儿童，尽管在学校和儿童护理机构的爆发规模仍然很小。 虽然现有的疫苗能提供对Omicron的保护，但科学家们仍在调查其确切的有效程度。官员们继续鼓励为5岁及以上的儿童接种疫苗，并为18岁及以上的人接种加强针，他们说疫苗和保护性可以帮助控制疫情传播。 官员们说，对于那些完全接种疫苗的人来说，住院的风险仍然大大降低。 (都市网Rick编译，图片来源加通社) （ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/federal-modelling-shows-resurgence-in-covid-19-cases-with-omicron-risk-high-1.5702131)  

【加拿大都市网】多伦多猛龙队主席乌杰里在周日（5号）参加一场活动后感染新冠。安全起见，猛龙队取消了昨天的训练。 乌杰里在一份声明中表示，他参加的那场活动“符合所有当前的公共卫生指南”的要求，并且参加的每个人都必须出示疫苗接种证明。 客人在没有吃喝时都戴着口罩。 “不幸的是，在晚会结束后，我们得知客人中有人新冠检测呈阳性，尽管我已全面接种了疫苗，也注射了加强针，但随后我的检测结果也呈阳性，”他在周四（9号）晚上发表的声明中说。 “我现在在家，遵守安全规程，自我隔离 10 天，监测症状并接受检测，我鼓励所有参加晚会的人也请这样做。 我们不想生活在对这种病毒的恐惧中，但 COVID 是一个顽固的敌人。” The statement from the team pic.twitter.com/c7F0ce4bNP — Doug Smith: Raptors (@SmithRaps) December 10, 2021 乌杰里周日参加了自 2019 年以来的第一场非洲巨人队赛事。非洲巨人队是由他创立的非营利青年篮球组织，而且他在12月4日和5日，在多伦多主持了庆祝纳尔逊曼德拉百年诞辰的活动。 根据该组织Instagram页面显示，多伦多猛龙队也出席了活动。目前尚不清楚有多少人参加了此次活动，也不清楚有多少客人的 COVD-19 检测呈阳性。 周四，出于对健康和安全的顾虑，猛龙队取消了训练。 该团队表示：“这一决定是出于谨慎考虑，必要时将提供进一步的更新。” 多伦多公共卫生局表示，他们“意识到这种情况”，并正在仔细评估潜在风险。 NBA印第安纳步行者队昨天也因健康和安全的原因取消了队内训练，但目前没有感染新冠的消息传出。 （Shawn，资讯来源：CTV，图片来源：加通社）    

加拿大私营企业雇主，可自行决定是否强制员工接种疫苗。 Global 【加拿大都市网】为帮助没接种新冠疫苗人士找工作而设的平台，在本国各地如雨后春笋般涌现，其中包括温哥华一家以“无打针工作”（Jabless Jobs）为名的职业介绍所，以及多个网上Telegram群组，有成员甚至互相交流，如何以医学理由获取接种疫苗的豁免。 各省卫生部门都只对非必要企业的客户而非雇员，实施强制接种要求，并将私营企业是否强制员工接种的问题，交由雇主自行决定。全国有不少没有接种疫苗的工人，因雇主提出接种要求而要另谋高就，所以，一家开宗明义、名为“无打针工作”的职业介绍所便应运而生。 据Global News报道，这家在10月14日于温哥华注册的公司，目前刊登了约70个职位空缺，主要为建造和贸易行业，但也有厨师、牙医、个人护理、按摩、理发，以及替有特别需要学前儿童提供服务的行业，雇主可选择以公开或匿名形式刊登招聘广告。 大部分刊登了广告的雇主都拒绝具名受访，即使他们在广告中刊出了公司的名字，也要求在报道中不被提及，其中3家公司的负责人，更以辱骂回应采访要求，指“主流传媒”不可信。 在安省密西沙加经营兄弟肉食店（Brothers Butchers Shoppe）的哥德堡（Yehuda Goldberg），是少数愿意公开名字的招聘者之一。他认为，强制接种疫苗违反人权，他永远不会相信疫苗是安全的。“为甚么我要规定员工接种一款有损健康的实验性疫苗？” 根据联邦卫生部资料，新冠疫苗不会对民众健康构成损害，在本国已接种的近6,000万剂疫苗中，仅有0.046％报告出现不良反应，而当中属严重反应的，不足4分一。 哥德堡表示，广告刊登后有20人应征，他已聘请了其中一人。 卑诗省兰里Premier Truck Body公司一名拒绝透露姓名的负责人，刊登广告招聘一名电器技师。他表示，强烈反对要求任何人接种疫苗。“我宁可结束业务，也不会强制（员工接种疫苗）。” 温哥华的Corduroy餐厅也透过介绍所招聘厨工，该餐厅于10月时 ，因拒绝执行口罩令和稽查顾客的疫苗卡，而被暂停营业牌照。 “无打针工作”介绍所的创办人杜克利亚斯（Douklias）表示，他的公司并非只为不接种疫苗人士服务。他原先只是在Telegram开设一个求职版面，为自己找份工作，因为他工作的地方，实施了他不能同意的“疫苗限制”措施。由于版面在推出后大受欢迎，他决定把它注册为一家公司。 全国各省都有Telegram频道，专为不打疫苗者找寻新雇主，卑诗省的群组有3,000名成员，亚省有超过4,000人，安省约3,000人。除了每天交流找工作的情报，还谈论哪里有违反省疫苗令的公众场所，以及如何能以医学或宗教理由取得接种豁免等。 沙省利斋拿综合医院（Regina General Hospital）传染病科专家黄亚历（Alexander Wong，译音）认为，“只要求顾客而非员工接种的做法，会造成防疫漏洞，置所有人于危机中。”他批评，决定这些政策的人，只是在迎合那5%至10%仍未接种疫苗的少数人群。 近日，欧美不少国家都推行强制接种措施，以应对来势汹汹的奥密克戎（Omicron）变种病毒，纽约市周一宣布，所有私营企业要安排雇员在本月27日前，接种新冠疫苗。   V20