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如果从陈芷澄（Tiffany）4岁在玩具反斗选了一套塑胶高球玩具、6岁开始在家附近的屯门公众高球训练场作为周末家庭乐数起，Tiffany已打了26年高尔夫球，这期间经历的开心、不开心，除了最强后盾的父母外，还有他的球僮男友Aaron，她多谢男友在自己超级迷惘的低谷期不离不弃，无条件支持自己的高球事业。 过去四年多，男友Aaron都是陈芷澄的御用球僮。受访者提供   Aaron曾跟芷澄到东京奥运，担任其球僮。受访者提供   Tiffany近年将高球基地迁至美国的拉斯维加斯，一来天气怡人，一年365日都可以练波，二来有不少职业高球手都在当地紥根，一落场就有大批高水平球手一齐练习，而在美国长大的Aaron是当地一位健身教练，亦认识高球，机缘下4年前东京奥运开始帮Tiffany做球僮到去年中，Tiffany说：“他十分支持我打波，就算我说要打到40岁，他也会支持，令我更能专心比赛。”现时Aaron专心自己的健身事业，Tiffany不排除未来会再找男友当球僮。 这个黑色的Lu Lu高球棍套是男友送给芷澄的，纪念死去的爱犬。徐嘉华摄   要Tiffany选一个最难忘的成绩，她选2014年在瑞士举行的世界大学生高球锦标赛夺冠，她说：“这是我第一个在业余国际赛夺冠的代表作，令我知道距离职业路不远。”她于2017年尾刚大学毕业，真的考到LPGA职业赛资格，展开精彩的高球路。 记者／摄影：徐嘉华

32岁的高球Icon陈芷澄（Tiffany）曾活在镁光灯下，过去10年，她为香港高球挥出一条康庄大道，第一个踏足奥运舞台、第一个夺LPGA职巡赛全卡，近年经历低谷，曾无助到要问AI运程；2026年伊始，她决意东山再起，理由很简单：“我觉得自己仍打到！” Tiffany对未来充满希望，第一步希望先取回LPGA全卡。徐嘉华摄   记者/摄影：徐嘉华 访问这天，淡妆下的Tiffany跟10年前历史性夺里约奥运参赛资格时没两样；这10年她已两度跻身奥运舞台（2016里约及2021东京），2018年头展开LPGA（美国女子职业高球巡回赛）职业生涯至今完成8个赛季，这些都前无古人。过去3年经历低谷，由LPGA“全卡”降到“半卡”，为争取2024巴黎奥运资格，参加过一年欧巡赛，可惜差少少分数跟巴奥擦肩。 徐嘉华摄   徐嘉华摄   陷入低谷3年，Tiffany试过不断换教练寻突破，可惜越换越迷惘，曾无助到问AI有关自己运程，回想当时，她也觉好笑：“我输入自己的时辰八字，问它为何达不到理想成绩？AI回复：‘是我的性格使然’。” Tiffany惊讶AI的准，亦像是当头棒喝，她说：“近2、3年打得不好，每次回到香港，每个人都问我正在做什么，好似我没打LPGA（2023年成绩欠佳，2024年失了LPGA‘全卡’）就觉得我没事做，我由细到大都很在意别人怎样看我，像是为别人的眼光而打，压力随之而来。” 徐嘉华摄   徐嘉华摄   新年伊始，Tiffany 2026年的愿望是好好为自己打比赛，她说：“虽然我已不是22岁，但幸好我身上没大伤患，我仍觉得自己可以做到好成绩、仍然很爱高球，希望做回当初转打职业时的心态，放开去打，给自己一个交代就好。”Tiffany于去年9月找回头2年打LPGA的教练Chris Mayson，她希望在3月开始的次巡赛前、在Chris的指导下寻回自信，目标是取回LPGA“全卡”，放眼今年9月的名古屋亚运会及2年后的洛杉矶奥运会。

足智彩球赛编号：FB1714马略卡 VS 基罗纳Now632台周一凌晨1:30直播推介：开出角球大细 细 基罗纳极度崇尚地面组织，拒绝解围程度近乎执迷，行军必慢。该队有后场定海神针戴利白兰特控制节奏下，势于今晚西甲作客马略卡时继续保持耐性，开出角球大细中位数9.5球的“细”十分稳阵，早买早享受。 排西甲尾3的客军基罗纳，组织一向以慢速地面为主，最大原因是6年前获城市足球集团入股，与曼城属姊妹球会，为方便两间球会球员更替，踢法相近合情合理。近年基罗纳就有巴西翼锋沙维奥转投曼城，而今季则获蓝月借出年轻中坚域陀莱斯。故此，基罗纳固执地跟随曼城的短传风格，纵使联赛场均失1.9球属西甲最多，但解围次数场均25.9次却只属联赛第8，可见球队宁愿犯错，亦不愿放弃从后场组织的风格。 基罗纳有后卫戴利白兰特负责串连，这位前曼联中坚对上两场平均成功传球达81次，同属该仗两队最多，而成绩则胜负各一。基罗纳的传送核心位置竟是名中坚，所以此两仗每场两队合共只有7个角球，后场极慢组织效果明显不过，再配合联赛只获56次角球属西甲第4少的马略卡，今场开出角球大细中位数9.5球的“细”极稳。加利李尔

足智彩球赛编号：FB1737拉素 VS 拿玻里Now638台今晚7:30直播推介：让球 客胜 前曼联孖宝中场麦汤米尼及前锋海伦在意甲重获新生，助拿玻里近期表现回勇，近5场联赛录得4胜1负佳绩，并捧走意大利超级杯。适逢今轮作客攻力疲弱的拉素，主队纵在数据上主场不败率高，但今仗亦难有胜算。不妨追捧拿玻里，推介让球客让平手/半球“客胜”，波胆可选0:1或0:2。 拿玻里近期走势凌厉，近6场各项赛事取得4胜1和1负，当中5场联赛更录得4胜1负，包括击败祖云达斯及AC米兰等强敌。值得一提的是，球队在这5场联赛中，有3仗作客录得全胜，分别以1:0挫罗马、2:0胜克雷莫纳及1:0赢莱切，作客表现相当硬净。数据显示，拿玻里今季联赛场均攻入1.5球，而近5仗更攻入8球，火力全开。 先后从曼联来投的麦汤米尼及海伦，在拿玻里皆如获新生。其中苏格兰中场麦汤米尼不只贡献2入球3助攻，场上广泛的覆蓋，及强悍的拦截能力，成为中场不可或缺的核心。至于一度被视为水货的丹麦前锋海伦，近5仗攻入3球重拾射门鞋，极善于一对一和门前把握。随着海伦重拾信心，拿玻里的战绩亦稳步上扬，联赛不但力追榜首米兰双雄，上月更在沙特阿拉伯举行的意大利超级杯，先后击败AC米兰和博洛尼亚等劲旅捧走奖杯，信心爆棚，难掩锋芒。 拉素攻力退步 拉素今季联赛主场战绩不俗，8战录得4胜3和1负，不败率高达87.5%。然而球队近期却严重哑火，近5场联赛仅录得1胜3和1负，当中两场主场赛事更颗粒无收，分别与克雷莫纳及博洛尼亚互交白卷。拉素今季联赛主场场均仅攻入1.63球，近5仗更只入3球，攻力暴跌，今仗面对强势的拿玻里，实在难以看好，让球客让平手/半球“客胜”十分稳阵，扒冷亦可选波胆0:1或0:2。马高

三位全运会奖牌得主包括2金2铜的何诗蓓（Siobhan）、50米自由泳金牌的何甄陶（Ian）及200米蛙泳铜牌的麦世霆（Adam），周六在体院举行的香港游泳教练会颁奖礼中分夺“最佳男、女泳员”及“最进步男泳员”大奖，蝉联此奖的Siobhan在台上分享心得时表示：“2025年是很不平凡的一年，年初放了大假，年中因背伤缺席世锦赛，年尾游到一些成绩，再获此奖感到很开心。” 各得奖泳员在台上大合照，右起何诗蓓、文荟乔、高嘉莲、麦世霆及徐奕淇。徐嘉华摄   徐嘉华摄   各得奖者跟嘉宾合照。徐嘉华摄   徐嘉华摄     全运后已表明会参加今年9月名古屋亚运会的Siobhan，在台上不忘鼓励各得奖师弟妹继续努力，2026年再争好成绩，其中一位坦言想追随Siobhan步伐的是16岁的文荟乔，这位上年夺“新秀奖”，今年荣升“最进步女泳员”曾在全运会50米蛙泳决赛跟Siobhan同场，最终Siobhan夺季、文荟乔第6。 何诗蓓夺“最佳女泳员”奖。徐嘉华摄   徐嘉华摄   徐嘉华摄   主项100米蛙泳及200米个人四式的文荟乔，将于明年入读Siobhan母校的密芝根大学，亦希望在亚运跟Siobhan合作接力赛，她说：“选密芝根大学主要是Siobhan读过，知道那里的学习环境及游水都好，今日再跟Siobhan同场夺游泳奖项，我感到十分鼓舞及荣幸。” 文荟乔夺“最进步女泳员”奖。徐嘉华摄   文荟乔及麦世霆齐夺“最进步男女泳员”奖。徐嘉华摄   麦世霆夺“最进步男泳员”奖。徐嘉华摄   全运夺50米自由泳金牌的Ian因身在美国专心博士课程最后阶段，未能出席颁奖礼，他透过录影多谢背后团队的支持，夺全运200米蛙泳铜牌的Adam在台上感谢多位教练、治疗师及家人，对于所获奖项，他说：“今年自己的进步符合训练的期望及教练的目标。”徐奕淇及高嘉莲分夺“最佳男、女新秀奖”。 以下是其余奖项得主： 获“最佳男泳员”的何甄陶透过录像多谢大会颁发奖项。徐嘉华摄     徐奕淇夺“最佳新秀男泳员”。徐嘉华摄     年仅13岁的高嘉莲夺“最佳新秀女泳员”奖。徐嘉华摄   “最有贡献教练”分别是黄锴威（图右）及何诗蓓教练Tom Rushton，后者暂不在港，未能到场领奖。徐嘉华摄   “Harry Wright教练纪念奖”得主麦浩然。徐嘉华摄   陈梓轩教练获颁“最佳分龄教练奖”。徐嘉华摄   两位传奇游泳老前辈戚烈云（右）及戴丽华（左）夫妇获颁“终生贡献奖”，二人年过八、九十岁，仍坚持游泳强身健体。徐嘉华摄   徐嘉华摄   记者/摄影：徐嘉华

车路士周日(4日)英超尾场作客曼城，在领队马列斯卡(Enzo Maresca)离任后，今场会由U21教头麦法兰(Calum McFarlane)带领球队出战。后者表示由于时间关系，他只会微调球队的踢法就上阵斗蓝月，同时他指首次带队就要对哥迪奥拿，自己不会想太多，认为球员们会帮手踢好比赛。(Now621、611台周一凌晨1:30直播) U21教头麦法兰带队出战 周四元旦日车路士宣布辞退领队马列斯卡，明晚英超作客曼城，将会由U21教头麦法兰带队出战。麦法兰周五首次领队操练，由于备战时间不足，他透露会沿用马列斯卡的战术理念，微调一些细节就可以：“我们的时间有限，团队之前已做了很多非常出色的工作。现在只需引入一些自己的想法和理念就可以，不是要试图重新发明新东西。” 车路士U21领队麦法兰今场带队出战。法新社   麦法兰周五首次带领车路士操练。车路士FB图片   麦法兰周五首次带领车路士操练。车路士FB图片   麦法兰出席对曼城的赛前记者会。影片截图   麦法兰之前只教过青年军 40岁的麦法兰过往带过曼城和修咸顿青年军，到2025年夏天加入车路士的大家庭，由7月底起率领U21出战，14场各赛事收6胜8负的成绩。今次是他首次掌领职业球队，第1仗就要面对“Big6”曼城，后者领队还要是执教生涯共取得39个锦标的哥迪奥拿，这位新手坦言：“我之前从未在这个层次执教，对手是一支出色的球队，有一名伟大的教练。不过足球比赛就是足球比赛，不关乎我对哥迪奥拿，亦不关乎是我第1场比赛，最重要还是2支球队对碰。” “靠球员帮手踢好比赛” 麦法兰指一众球员会帮手踢好比赛：“球员们都非常职业，列斯占士是一位很好的队长，得到所有球员支持。球员们在操练时都表现得很好，令我更添信心。我们会连成一体，以团队力量出战。我们拥有一班极具天赋的球员，有力量取得好成绩。” 麦法兰指要靠球员踢场好波。法新社   麦法兰指要靠球员踢场好波。法新社   麦法兰指要靠球员踢场好波。法新社   麦法兰指车路士的阵容充满天赋。法新社   麦法兰大赞车路士队长列斯占士。法新社   麦法兰大赞车路士队长列斯占士。法新社   麦法兰指车路士的阵容充满天赋。法新社   麦法兰首次领军，就要与哥迪奥拿正面交锋。法新社   麦法兰首次领军，就要与哥迪奥拿正面交锋。法新社  

在NBA的历史长河中，有一句至理名言：“进攻赢得票房，防守赢得冠军。”虽然球迷们总是乐于见到华丽的入樽和三分雨，但在季后赛的肉搏战中，能够笑到最后，往往是那些防守如铜墙铁壁的球队。因为手感会有起伏，你不可能每场都投得顺，但防守的拼劲是可以自己控制的。当你能够成功防守，制造对手失误、抢断，然后转化为快攻得分，这种打击对手士气的效果，远比单纯的阵地战得分来得巨大。 这一点，正是雷霆本赛季异军突起的关键。雷霆队经过多年的卧薪尝胆，耐心选秀，终于打造出一支让人畏惧的青年军。这支球队的建队思路非常清晰，总经理柏历斯迪偏爱挑选那些手长脚长、身型修长的球员。如果你看过他们的阵容，你会发现大部分球员的身高都在6呎4、5寸至7呎之间。这种身材让他们在防守端拥有极大的优势，能够无限换防，织下一张天罗地网。 这支球队的核心阵容年轻且充满天赋。领军人物“SGA”基杰奥斯阿历山大已是MVP级别的巨星，他的单打能力和关键时刻的冷静让人印象深刻。内线支柱贺姆格连不仅有三分能力，更是防守端的定海神针，封阻能力惊人。再加上全能锋线谢伦威廉士，这“三少”组合攻守兼备。 截至12月30日，雷霆队取得了27胜5负的骄人战绩，高居联盟榜首。这对于一支平均年龄25岁的球队来说，简直是不可思议。他们的成功并非偶然，而是建基于严密的防守体系和极具侵略性的反击。 当然，夺冠之路从来不是一帆风顺。在NBA，健康往往是决定性的因素。正如去年的公鹿和快艇，因为主力受伤而饮恨。雷霆队虽然现在气势如虹，但要真正捧起奥布莱恩杯，还需要克服季后赛的重重考验，并祈求伤病远离。 这是一个属于“小城故事”的奇蹟。奥克拉荷马这个被戏称为“雷霆城”的小城市，正孕育著一股足以改变联盟格局的风暴。只要这群年轻人保持健康，能够在季后赛中延续他们令人窒息的防守，这支雷霆队，绝对有能力再次冲出西岸，甚至问鼎总冠军。因为正如笔者认为：进攻虽好看，但防守才是王道。黄兴桂

足智彩球赛编号：FB1751些路迪 VS 格拉斯哥流浪主队官网/App今晚8:30直播推介：开出角球让球主胜 些路迪进攻多靠两翼侧击，成功传中球数量冠绝苏超。有不惜体力的快马前田大然在前线不断压逼下，势于今晚苏超老字号打吡主场迎战死敌格拉斯哥流浪时，继续施展七旋斩空袭，开出角球让球开出主队让球半的“主胜”实属笋盘，万勿错过。 两支苏超传统劲旅今季同告走样，主队些路迪上场联赛作客0:2负马瑟韦尔后，错失追贴榜首赫斯的机会，而客队格拉斯哥流浪则联赛胜率不及5成，表现令人失望，既然两军都没必胜把握，主客和都不宜捧。 犹幸，些路迪起码在开出角球数量甚有保证，共处理127记属苏超最多，同时场均5.9次成功传中球亦排苏超第2多，证明球队擅长边路传中。当中前锋前田大然既有高速，又有用不完的气力，加上联赛共创造9次黄金机会属苏超最多，是搏角球的最佳人选。相反，客队格拉斯哥流浪的组织则着重中路短传，从联赛仅造出48次黄金机会，比些路迪足足少25次，可见球队行军速度甚慢。既然胜负难料，开出角球让球开出主队仅少让球半，捧“主胜”更为合理。加利李尔

足智彩球赛编号：FB1744般尼茅夫 VS 阿仙奴Now621、611台周日凌晨1:30直播推介：让球主客和 客胜 阿仙奴兵源充足，频密赛程占尽优势，主帅阿迪达更可让伤愈球员复出提升状态，球队越赢越轻松。前锋约基利斯自11月伤愈后表现平平，但今仗面对近期防守松散的般尼茅夫，正是重拾射门鞋共领军再次大胜的好时机。兵工厂作客对阵下游球队，实力明显占优，今仗推介让球客让一球的“客胜”，波胆则可选择0:2或0:3。 客军阿仙奴今季投放资源增兵，成效在圣诞新年快车期完全展现。球队近期越战越勇，包括以4:1大胜阿士东维拉，近3仗不败稳坐联赛榜首。主帅阿迪达多次强调轮换的重要性，深厚的板凳让他有本钱在密集赛程中作出调整，确保球员体力，同时维持强大竞争力。例如，加比尔捷西斯状态回升，为前线提供了更多选择；早前因伤缺阵的夏维斯亦已复出，中场大将迪格兰赖斯今仗亦有望回归，进一步增强兵工厂的中场实力。 阿仙奴以6,400万英镑高价从士砵亭签入的前锋约基利斯，自11月初因肌肉受伤缺阵以来，状态一直未如理想，至今仅入5个联赛入球，表现被指笨拙，信心明显受挫。不过，今仗对手般尼茅夫防线漏洞百出，正好是这位瑞典国脚重拾射门信心的绝佳机会。般尼茅夫目前在联赛榜排第15位，19场赛事已失掉35球，平均每场失1.84球，是英超防守最差的球队之一。该队近10场比赛未尝一胜，状态持续低迷。面对如此不堪一击的后防，预料阿仙奴前线将获得大量机会，作为球队首席射手的约基利斯，绝对有望把握机会终结入球荒。 般尼茅夫有前无后 主队般尼茅夫近期成绩差劣，其有前无后的打法是致命伤。他们虽然具备一定攻击力，但防守形同虚设，最近便曾以1:4大败给宾福特。这种大开大合的风格，面对着善于控制比赛节奏、防守稳健的阿仙奴，可谓正中对方下怀。兵工厂是今季英超失球最少的球队，仅失11球。此消彼长下，般尼茅夫今仗在主场恐怕只会败得更难看。马高

属ATP250级别的中银香港网球公开赛将于周日（4号）在维园展开，世界排名150位的香港一哥黄泽林周五尽地主之谊，跟2位应届粤港澳全运会金、银牌得主吴易昺及商竣程以及克罗地亚的前美网冠军施历（Marin Cilic）一同坐上有中银网赛元素的电车，谈到新的一年新展望，Coleman 说：“我想打低去年的自己。”亦希望球迷再次坐爆维园主场支持自己。 四位球手包括商竣程（右起)、黄泽林、施历及吴易昺周五一齐上电车游铜牌湾。徐嘉华摄   这辆电车以中银香港网赛作为车内装饰。徐嘉华摄   徐嘉华摄     电车游各有得着   喜欢慢活的吴易昺。徐嘉华摄   全运金牌吴易昺爱电车 跟自己“慢活”性格很相近 全运金牌吴易昺首次参加中银网赛，他笑说来了香港几天，最爱吃天后的“华姐清汤腩”，亦去了食早茶、食点心，他说自己喜欢喝茶；首次搭电车的他大赞电车的好：“我很喜欢慢慢的感觉，坐在入面可以慢慢欣赏香港这城市的景色，加上朋友们都说我走路很慢、做甚么都慢，给人没睡醒的感觉，跟电车的慢十分配。” 徐嘉华摄   施历跟家人一齐到香港。徐嘉华摄   勾起施历小时候坐电车去练习场 今日的电车游从怡和街电车站游至电车总站，各人都有不同感受，Coleman拿着自己的小型摄录机边拍摄边分享自己从小就是在维园开始学打波，年纪最细、只有20岁的商竣程（Jerry）表现“顽皮”一面，上下电车都不自禁地踩响车铃踏板自娱，全运金牌得主吴易昺笑说“电车”很配合自己“慢活”的性格，喜欢自拍的Marin十分开心见到香港闹市中的电车，勾起他小时候在萨格勒布每天乘坐电车去练习网球的情景。 商竣程落车时再踩车铃，事后鬼马笑。徐嘉华摄   徐嘉华摄     全运银牌、20岁商竣程表现顽皮一面  已经是连续第3年来港比赛的Jerry（过去两届都跻身4强，去年因身体不适被逼退赛），亦不是第一次坐上电车游港岛区，但却是第一次踩响电车铃，原本第一次是不小心踩到车铃，但后来落车时，他展现顽皮一面，再次踩响车铃，小朋友十足。对于今年的目标，他说：“每次来香港都有回家的感觉，这里的球迷也很捧，全运会代表北京拿到银牌十分高兴，我在北京长大，这面银牌多少给我自信心，看到自己状态不错，对上2年在香港展开新赛季都表现不错，相信香港给我带来好运气。” 徐嘉华摄   徐嘉华摄   徐嘉华摄   全运铜牌Coleman期待2026打抵2025的自己 今年已是Coleman连续第3年以“外卡”参赛（之前两届遭遇“一轮流”，2025年8月历史性跻身美网32强、11月的全运会也首获铜牌，他说：“2025年对我是一个几特别的一年，对大家有开心及不开心，我感觉2026年会是一个好好的年，加上今年9月有名古屋亚运，比去年更有动力，对这一年特别期待。” 谈到香港公开赛这一站，第3次参赛的Coleman说：“好开心再次在自己家门展开新一个赛季，好希望在维园让球迷看到‘我系得嘅’，亦想提醒自己，其实我跟世界前列球手是好近的，我完全不输蚀他们，可以跟他们咬得好紧。” 大会周六进行单、双打抽签 21岁的Coleman经历去年的突破，信心满满的说：“新一年，我想打低去年的自己，我好多方面都进步了，亦慢慢了解自己的打法，知道自己需要甚么，我会继续努力，因为其他人也在不断进步。”大会将于周六进行单打及双打的抽签，Coleman将参加单打及双打赛（拍Gabriel Diallo）。 记者/摄影：徐嘉华

足智彩球赛编号：FB7951图鲁兹 VS 朗斯Now 639台周六凌晨3:45直播推介：主客和客胜 朗斯今季在法甲表现光芒四射，16战12胜高踞榜首，挟联赛6连胜的强势，今晚作客第7位的图鲁兹，绝对是赢面较高的一方。尤其客军的攻守数据冠绝联赛，其中从水晶宫来投的前锋奥辛尼艾度亚迪表现更脱胎换骨，至今已攻入7球成为球队首席射手，其稳定的入球能力是朗斯争胜的最大本钱。以客军的强劲势头，今仗宜直取主客和的客胜。 今季朗斯的表现极具说服力，16场联赛豪取37分，比去年同期多出13分，稳坐榜首宝座。联赛仅失13球属防守力最强，进攻亦共入了28球，火力同样有保证。对赛往绩上，朗斯近4次造访图鲁兹更3度奏凯，全面占优。前锋奥辛尼艾度亚迪平均每90分钟能攻入0.75球，上仗对尼斯的赛事中更梅开二度，助球队以2:0取胜，尽显射手本色。这位27岁的法国前锋在13场联赛中已累积7个入球和2次助攻，其门前触觉及把握力，对图鲁兹防线将构成极大威胁。 主队图鲁兹虽然最近状态回勇，在各赛录4场不败，但球队整体实力与榜首的朗斯仍有一段距离。赛前他们仅排联赛第8，积分上已落后朗斯14分之多，可见两者实力上的差距。今仗面对气势如虹的朗斯，恐怕难以招架。马高

足智彩球赛编号：FB1694卡利亚里 VS AC米兰Now 638台周六凌晨3:45直播推介：波胆0:1 & 0:2 AC米兰近况甚佳，近15场联赛录得10胜5和不败佳绩，正向榜首之位进发。阵中核心基斯甸普利锡表现持续火热，今季联赛已入8球和录得2次助攻，上仗对维罗纳时更达成了个人意甲生涯50个入球的里程，其发挥将是A米取胜的关键。对手卡利亚里攻力疲弱，至今在联赛只入19球，今场势难越雷池半步。A米可望全取三分，推介波胆0:1及0:2。 AC米兰今季表现脱胎换骨，一扫上季颓风，目前于意甲联赛榜位居次席，大有机会问鼎冠军。球队近15场联赛未尝败绩，其中最近6战取得4胜2和，合共攻入9球，火力全开。上仗A米以3:0大胜维罗纳，基斯甸普利锡先开纪录，新援尼干古更梅开二度，打破意甲入球荒，足证球队上下状态甚勇。AC米兰目前只落后榜首的国际米兰一分，为争夺榜首位置，今仗必定精锐尽出，以强攻对手防线。此外，A米作客成绩亦佳，近7场作客比赛未尝一败，今仗面对实力较弱的卡利亚里，稳操胜券。 前锋基斯甸普利锡今季担起AC米兰进攻重责，这位美国球星今季在联赛已经攻入8球，位列球队神射手。除入球外，他亦为队友创造了17次入球机会，并交出2个助攻，尽显全能攻击手的本色，而场均预期入球为0.57，极具威胁。上仗对维罗纳，普利锡为球队首开纪录的同时，更写下个人意甲生涯50个入球的里程碑。普利锡在2025年曾4度于意甲梅开二度，其状态之佳，有目共睹，足以肩负起攻城拔寨的重任。 卡利亚里火力意甲尾2 相比之下，主队卡利亚里今季攻力非常疲弱。17场联赛中只入19球，场均入球仅1球左右。球队的预期入球仅13.5，在20队中排名尾2，攻势缺乏实质威胁。阵中入球最多的球员是波里路和艾斯普薛图，亦只分别攻入3球，卡利亚里要取得入球将会非常困难。马高

目前效力AC米兰的克罗地亚中场莫迪历(Luka Modric)，职业生涯长达23年，历来遇过不少教练，包括多位世界级名帅。这名40岁老将近日受访时指，自己遇过最严厉的教练就是摩连奴(Jose Mourinho)，他透露摩帅曾试过“闹到C朗拿度喊”，只因后者有一次没有回防追缠敌将。 3位名帅中摩连奴最严厉 莫迪历近日接受意大利媒体《晚邮报》的访问，提及3位合作过的教练艾历基、安察洛堤和摩连奴，他直言自己于2012年被热刺加盟皇家马德里，全因当时任教球队的摩帅指定要与他合作：“无论作为教练还是个人，他都是特别的一个。是他想要我去重马，没有摩连奴我永远不会加盟皇马。很遗憾只和他共事了一季。” 莫迪历曾与摩连奴共事一季。法新社   莫迪历曾与摩连奴共事一季。法新社   莫迪历与C朗拿度在皇马合作了6年。法新社   莫迪历与C朗拿度在皇马合作了6年。法新社   莫迪历与C朗拿度在皇马合作了6年。法新社   C朗拿度与莫迪历关系融洽。法新社   C朗拿度与莫迪历关系融洽。法新社   曾闹喊C朗拿度 被问到3位名帅那一位最严厉，莫迪历直言是摩连奴，并说出后者闹喊C朗的往事：“我曾看到他在更衣室把C朗闹喊。C朗是一个在场上付出一切的人，只因一次没有回追对方的闸位球员，就被责骂。”他续指狂人是一位对球员非常直接和坦诚的教头，他对待星将如沙治奥拉莫斯，以及新人的方式相同，该说的话说会说。 莫迪历指摩连奴曾闹喊C朗拿度。法新社   莫迪历指摩连奴曾闹喊C朗拿度。法新社   莫迪历指摩连奴曾闹喊C朗拿度。法新社   莫迪历指摩连奴曾闹喊C朗拿度。法新社   莫迪历目前效力AC米兰。路透社   莫迪历目前效力AC米兰。路透社   莫迪历目前效力AC米兰。路透社   莫迪历目前效力AC米兰。路透社  

足智彩球赛编号：FB1645赤道畿内亚 VS 阿尔及利亚Now638台周四凌晨0:00直播推介：入球大细 细 & 波胆 0:1 阿尔及利亚在今届非洲国家杯展示出强劲的实力，分组赛至今两战全胜，防守滴水不漏。其中效力德甲多蒙特的中坚宾斯拜尼表现尤其出色，他统领的后防线极为稳固，预计今仗面对实力较弱的赤道畿内亚，有望保不失。考虑到阿尔及利亚已出线下毋须大胜，入球大细两球/两球半球的“细”以及波胆0:1最合理及值博。 阿尔及利亚的成功源于其出色的防守组织，近7战有5战成功保持清白之身，可见其防线的稳定性。在今届非洲杯赛事中，他们更是唯一一支尚未失球的球队，这足以证明其防守体系的严密。球队防线的核心人物，正是现年30岁的中坚宾斯拜尼。这位身高1.87米的守将不仅身体对抗能力强，其位置感和拦截时机的判断亦相当出色。这名经验丰富的大将为国家队上阵超过60次，在他的带领下，防线默契十足，甚少给予对手机会。 赤道畿内亚的实力明显较弱，在分组赛中两战皆北，已经确定无缘出线。由于阿尔及利亚已经锁定小组首名出线资格，今仗对他们而言并无必须大胜的压力，反而可能为了保留体力应付淘汰赛而有所留力。因此，一场小胜对阿尔及利亚来说已经足够，入球细盘及波胆0:1均属合理之选。马高

足智彩球赛编号：FB1654艾科鲁特 VS 希拉尔香港时间周四凌晨1:30开赛推介：让球主客和 和 希拉尔今夜作客对艾科鲁特，有近期状态着火的巴西孖宝马尔甘和马高斯里安纳度撑起进攻，加上本身15连胜的佳绩和场均2.7球的惊人火力，今仗胜望压一。主队艾科鲁特近期5场联赛不胜，场均失球高达2.4球。作客的希拉尔实力明显占优，净胜两球机会不低，不妨考虑让球主客和的让两球“和”，有逾4倍分头相当值博。 希拉尔近况可谓一时无两，各赛豪取15连胜气势如虹。沙特职方面，希拉尔以10战8胜2和的成绩，位列次席直逼榜首的艾纳斯，而近5场联赛全胜，当中包括作客5:0大胜伊蒂法克，以及主场3：2力克艾卡利及。值得留意的是，希拉尔上场亚冠作客以1:0小胜沙迦，即使频密赛程仍能保持稳定发挥。数据上，希拉尔联赛场均入球高达2.7球，火力相当惊人，作客成绩同样出色，近4场作客联赛取得3胜1和，当中3场胜仗都能攻入2球或以上，可见球队的作客火力亦有保证。 希拉尔的巴西孖宝马尔甘及马高斯里安纳度，是球队近期取得佳绩的功臣。翼锋马尔甘联赛已经交出4个入球和4次助攻，是球队的进攻核心，曾效力巴塞隆拿的他，除了拥有出色的个人突破能力外，传送亦相当致命，今季已创造9次黄金机会。上场联赛对卡赫利时，马尔甘独力射入一球再添一个助攻，协助球队以3:2赢波。至于另一位年轻射手马高斯里安纳度，今季各赛上阵16场入11球，效率惊人。这对巴西孖宝今仗势将继续为艾科鲁特的后防带来极大威胁。 艾科鲁特防线告急 主队艾科鲁特近况极颓，近5场联赛全败，当中4场更失2球或以上，防线错漏百出。在10场联赛中，艾科鲁特共失了19球，场均失球达1.9球，是联赛中失球第5多的球队。艾科鲁特今仗虽然有主场之利，但面对着火力全开的希拉尔，相信亦难以全身而退。从两队场均入球和失球看，希拉尔以两球净胜机会不俗。马高

阿仙奴兵力雄厚，轮流有球员挺身而出，频密赛期下更见优势。球队防线有空中霸王加比尔马加希斯强势复出，势于今晚英超前列大战中，在主场痛击主力缺阵的阿士东维拉，让球开出主队让一球/球半亦不嫌多，“主胜”可放心捧。 阿仙奴板凳深度足 赛程越密越有优势 排英超榜首的主队阿仙奴，对上5场各赛录4胜1和，就算联赛杯8强于法定时间赛和水晶宫，最终仍凭互射12码8:7顺利晋级完成任务，士气正盛。阿仙奴最强的地方是板凳极深，每场赢波的英雄皆不同，上周六联赛有沉寂多时的马田奥迪加特攻入今季开斋入球，领军2:1力克白礼顿；而月中2:1险胜狼队一役，则有养伤大半年的加比尔捷西斯于补时4分钟力压对手摆乌龙奠胜，可见兵工厂全队充满顶级球员，几乎任何一位正选或后备球员，都有能力成为关键先生，快车期完全毋惧轮换。 加比尔马 - 阿仙奴死球战术重心 此外，阿仙奴今场大战前迎来好消息，养伤个多月的中坚加比尔马加希斯终于可以候命。这位巴西中坚的抢点能力，一向是兵工厂的死球战术重心，上场击败白礼顿一役后备上阵短短19分钟，已在一次角球攻势中成功争取头槌攻门，可见其制空力在伤愈后仍有保证；配合联赛共创造9次黄金机会属英超第3多的死球专家迪格兰赖斯，令球队增添多一份入球瓣数。 排第3的阿士东维拉虽然各赛11连胜令人刮目相看，但上场作客2:1反胜车路士一役已见隐忧，上半场竟录尴尬的零射门，虽然凭奥尼屈坚斯后备入替连下两城反胜，但今场有主力右后卫马迪卡殊，以及中场保巴卡卡马拉停赛，倘再陷下风局面，领队艾玛利未必再有足够棋子扭转乾坤。让球开出主队让一球/球半更添信心，一于直取“主胜”。 加利李尔推介让球 主胜Now621、611台周三凌晨4:15直播

曼联在队长般奴费南迪斯缺阵的情况下，反而进攻节奏明快，加上奇兵柏德列多古转打右翼令人惊喜，几乎打破所有常规定律。红魔今晚英超主场迎战毫无生机的狼队必再全取3分，半全场“主主”分头合理，可作全日重心。 本轮前排第6的主队曼联，上场联赛在中场主力兼队长般奴费南迪斯养伤之下，主场以1:0力克纽卡素，是自22年3月以来首次在他缺阵下于联赛获胜。该仗转打4后卫阵式的红魔虽只得33%控球率，却能造出4次中目标攻门，比对手还要多一次，足证组织爽快毫不拖沓。当中本是左翼卫的柏德列多古，改任右翼更成奇兵，除以一记左脚凌空窝利抽射奠胜外，更有3次中目标攻门，令人刮目相看。本来主力倦勤、系统转变及球员离开最佳位置，都属不利因素，但曼联一次过打破这3大迷思，可谓遇神杀神，今晚主场迎战只得两分属英超史上18战最低分的包尾大幡狼队，赢波基本上无难度。惟客队接连作客阿仙奴及利物浦两支劲旅皆仅输一球，有一定斗志，宁取有1.85倍的半全场“主主”更稳阵。 加利李尔推介半全场“主主”Now622台周三凌晨4:15直播

总奖金超过78万美元的中银香港网球公开赛（ATP 250级别）将于下周日（1月4号）一连8日假维园网球场举行，大会今年搞搞新意，将行走港岛区北面路线的其中一辆电车装饰成为以“香港网球公开赛”作为主题，深入闹区，让市民率先感受这项本港网球盛事的热闹气氛。 香港一哥黄泽林将再次参加单打及双打赛。资料图片     由即日起至1月11日，网球迷和电车 迷可以乘搭首辆以中银香港网球公开赛为主 题的别注版电车，前往维多利亚公园观看中 银香港网球公开赛2026。公关提供   车身设计以深红色为 主调，展现赛事的标志性形象，并配以充满动感的网球元素，踏入车厢，下层以网球场为灵感，地面铺设清晰的白色界线，墙面呈现网球轨迹图案，扶手包裹真实球拍握把胶带。拾级而上，氛围转换至观众席视角。金属网装置及经典翻页记分牌重现比赛的临场 感，让乘客仿佛置身球场边，感受赛事的紧张与期待。 下层车厢的内部设计以网球场明亮的 白色界线为主题，并配以3D网球艺术，让乘 客仿佛置身于比赛之中。公关提供   乘客在下层车厢中以球手的视角感受 置身于比赛之中的感觉。站立的乘客可以紧 握贴有真实网球拍握把胶带的扶手，确保他 们有一个安全的旅途外，也能感受网球的真 实魅力。公关提供     在上层车厢的乘客将拥有最佳观赛位 置，车顶有如维园网球主场般的泛光灯照亮 整辆电车，让乘客仿佛置身赛事其中。 下车的乘客将踏上一条充满网球回忆之路， 走廊上装饰著历史悠久的网球记分牌。公关提供     乘客可在上层车厢内发现一些参加中 银香港网球公开赛2026的球员签名网球。公关提供   由现在至1月11日期间，市民可以普通的电车票价乘舍别注版电车，球迷可利用此独特方式前往赛事地点；对其他乘客而言，这是一个在日常生活中体验国际网球盛事的机会。这辆电车不仅是交通 工具，更是一个连结社区与体育的桥梁，将城市节奏与比赛激情完美融合，为市民和游客带来难 忘的旅程。 中国香港网球总会会长郑明哲表示：“我们很高兴能将中银香港网球公开赛别注版电车与香港球 迷分享。这个全新的活动方式将为我们的赛事增添乐趣，并为网球爱好者带来独特的香港体验， 欢迎大家乘坐电车直达维多利亚公园网球主场。香港的电车非常具代表性，也是具有丰富历史的 交通工具，深受本港市民和游客喜爱。我鼓励大家乘坐这辆特别版的叮叮车，丰富赛事的体 验。” 这项ATP...

曼联经常令人意想不到，应赢则输，不被看好却有分袋走，刚仗在伤兵满营，兼且有3名主力离队参加非洲国家杯的情况下，居然能够以1:0击败身体对抗极佳的纽卡素。 鲁宾艾摩廉正式放弃3后卫阵式，转踢4后卫，不再固步自封值得一赞，但更值得嘉许，是他在严峻的环境中，仍坚持严格监控球员的体能情况，不要超负荷。曼联近年被人咎病之处，除了买人货不对办，还有战将们不停受伤，长期伤兵不少，更多是复出不久又再伤。 艾摩廉的做法，是严格管控球员的出场时间，特别是有丰厚伤病履历，以及体能状态不足以应付全场的战将。当全员健康，有足够的替补人选时，要做到不是难事；可是在人手不足，但又要面对争取成绩的压力时，要保持这坚持并不容易，刚仗被纽卡素围攻，知道控制力大减，都要换走美臣蒙特、卡斯米路、劳基梳尔和利辛度马天尼斯，用两位青年军小将和雪到硬的杜维尔马拉西亚入替；前轮对阿士东维拉，同样换入2位新人应付，都要避免主力超负荷。 球迷都明显见到曼联正选和后备的差距，艾摩廉无可能见唔到，他仍然坚持控制球员的出场时间，值得给予肯定。苏伟业

香港男、女子棍网球队虽只差一步无缘奖台，但都能笑着以第4名离场！特别是精英尽出的香港女子队，周一在香港足球会举行的国际棍网球六人赛铜牌战，跟强顽的日本JLA Sixes队力战下只以一分之微的9:10落败，创女队在本赛历来最佳，以新秀为主的港男队则以3:17负JLA男子队，平了上届成绩。 香港女子队赛后行去观众席向球迷致谢。徐嘉华摄     徐嘉华摄     史卓妍（中）今仗入了三球。徐嘉华摄   男子队6号潘子洋（红衫）射入铜牌战港队第一球。徐嘉华摄   香港女子队跟JLA曾于首天的小组赛碰头，当时港队以9:16落败，来到周一的铜牌战再遇JLA，港队汲取前一仗的经验，港队凭主力史卓妍（Steffi）在开赛不久率先攻入一球，虽然对手很快追平，但4节的比赛中，港队都只是一分至2分的差距，值得一提是去到最后一节（即第4节）比赛剩下5分钟，Steffi再次攻入一球，带领球队追平至9:9，可惜对方凭快速节奏及较强把握力，在完场前3分钟入球领先港队一分至完场；港队赛后不忘向走向打气的球迷鞠躬致谢。 在铜牌战一人攻入3球的Steffi赛后表示：“今日能够跟JLA打得如此紧凑，坦白说，赛前没想过，尤其小组赛我们对她们都失很多分，今日我们把握到机会，趁JLA两位球员在很早期就红牌出场，加上我们防守比以前2天都加强不少，进攻也充满信心去打，制造不少入球机会，我的3个入波，都是大家创造机会出来。” 史卓妍（中）坦言满意铜牌赛表现，她为了追奥运梦，今年初放弃全职工作。徐嘉华摄   徐嘉华摄   好好记住“一分”的差距 谈到只差“一分”上不了颁奖台，Steffi坦言己队的传球速度、反应及流畅度仍有待加强，但不会因此“一分”睡不着觉：“今日赛前，教练都叫我们好好享受比赛，我们都打得好开心，是可惜上不到奖台，今日做不到，我们回去再努力练习，好好记住这‘一分’的差距，不是失望的将这一分带去2026年，而是好有鼓励性的一分带去明年，让我们知道我们的进步空间还很大。”港队曾在本赛取得第5名，今次入到铜牌战已是一项突破。 入球功臣Steffi 为奥运弃全职工作  她说：“很值得” Steffi 由于追奥运梦，今年初放弃公关的全职工作，集中教波及训练，她坦言：“很值得”。她说：“其实我放下全职时，没去想太多成绩，只想无憾地去追奥运梦。” 前港队代表林颖怡（左）现为香港女子队助理教练，而主教练是日本名教练佐藤壮（右），他每个月会来港数天检视港队状况。徐嘉华摄   香港女子队助教林颖怡，跟Steffi一样都是2022年世锦赛历史得第16名的功臣之一，现改当教练，对这场铜牌战，她坦言“收货”：“这2天的比赛，我看到她们越来越有进步，今日由头到尾跟对手咬住上，在如此紧张的比赛做到赛前我们想她们做的，对明年大赛很有鼓舞作用。” 徐嘉华摄   徐嘉华摄   香港女子队将于明年7月先参加世锦赛（D2）比赛，港队以争取冠军（即第17名，D1 是1-16名），而10月在澳洲举行的亚太区奥运资格赛，将争取头5名跻身2027年的“终极”奥运资格赛。 男队教练周旨航力赞一班年轻球员。徐嘉华摄   港男队教练赞新秀男将“不低头于强队” 男子组铜牌战，以新秀为主的港队以3:17不敌JLA男子队，跟去年一样取得第4名；教练周旨航赛后力赞这支年青球队说：“好欣赏他们不会低头于强队之下，头2节在状态不稳下未能发挥出来，但在第3节攻守都不错，打出一节2:0，看到他们在输的情况下能重整战术，十分难得。” 徐嘉华摄     徐嘉华摄   徐嘉华摄     德国队夺男子组冠军。徐嘉华摄   德国队（深色衫)在金牌战以一分之微险胜日本Fogo Grizzlies（白衫)。徐嘉华摄     女子SELL队大热夺冠。徐嘉华摄   深色衫的日本SELL队在金牌战胜菲律宾队（白衫)。徐嘉华摄   大会在男、女子金牌战期间请来香港金牛啦啦队 Taurus 跳舞助兴，搞热气氛。男子组冠军由世界排名第7的德国以18:17险胜日本Fogo Grizzlies，女子组冠军是以日本国手组成的SELL以17:6大胜菲律宾。 记者/摄影：徐嘉华

足智彩球赛编号：FB1559罗马 VS 热那亚Now638台周二凌晨3:45直播推介：让球主客和 客胜 & 半全场“主和” 热那亚作客斗志十足，加上迪罗斯回归必有额外动力，争胜心非同小可。该队有右翼卫诺顿古菲于边路助攻助守下，势于今晚意甲作客攻力成疑的罗马时可保不败，受让一球的让球“客胜”可作全日重心，同时可小注有16倍的半全场“主和”。 虽然客军热那亚赛前排意甲第17，不过作客7战8分属意甲中游第13，远征成绩更好皆因经常取得入球，对上5场作客赛事收获8记入球，绝对比其他护级队高出一截。而季中走马上任的热那亚教练迪罗斯，是对手罗马的传奇“二王子”，不过去年9月被炒引发内乱，要劳烦本已退休的老帅云尼亚里出山稳定局面，故今次迪帅首度重回奥林匹高球场要证明领军能力，争胜意欲必定高昂。 再者，热那亚阵中的右翼卫诺顿古菲攻守兼备，球队上次联赛作客赛事，正是凭这位英格兰U21欧国杯冠军成员的尾段入球，助球队2:1绝杀乌甸尼斯，加上今季联赛场均1.3次成功盘扭及创造9次机会，两项数据均属全队第3高，今场势再成关键先生。 罗马锋线缺数胡人物 而排第4的主队罗马则攻力成疑，近5场各赛只入5球，当中又有两场食白果，教练加斯柏连尼更公开批评联赛只入1球的中锋艾云费格逊：“他的问题不仅是技术，他和部分新兵还未完全融入球队的精神。”既然主队攻力及士气成疑，受让一球的让球“客胜”十分稳阵，加上主队难寻奠胜人选，进取者可敲有16倍的半全场“主和”。加利李尔

足智彩球赛编号：FB1596科摩罗 VS 马里Now643台周二凌晨3:00直播推介：半场主客和“客胜” 马里组织力其实不弱，加上有猛将复出，无论整体或个别球只质素都优于对手。该队有入球如麻的前锋辛拿约高领衔攻坚下，有力于今晚非洲国家杯A组最后一轮分组赛半场领先焗攻的科摩罗，半场主客和的“客胜”开出机会甚大，直取无误。 赛前于A组排次席的马里，首两场表现遇弱越弱又遇强越强，然而比赛过程亦可见有一定实力。首仗而对弱旅赞比亚虽然被逼和1:1，但全场15射5中目标，分别比对手多出8次及2次，更创造出4次黄金入球机会，明显占尽优势，若非上半场射失12码应可早早领先，最终补时被逼和实属欠运。次仗马里立即展现本色，1:1逼和占主场之利的大热门摩洛哥，足证有力与非洲顶级队伍周旋到底。 马里在人脚上更迎来好消息，阵中最大名气的比苏马上场对摩洛哥已告复出，这位养伤多时的热刺悍将，回归国家队则是踢重中之重的进攻中场，其上脚能力绝对是全队之首。同时，前锋辛拿约高有比苏马源源不绝的供应，更有把握争取士哥，皆因这位效力欧塞尔的射手已直落4场共入5球，而为球会于今季法甲共贡献6个入球属全队最多，足证其把握力之高，今场继续数胡亦不足为奇。 而排榜尾的科摩罗刚两战只得1分，要争取首两名直接出线席位今场只能赢波，打和则要寄望另一边厢赞比亚大败，就算科摩罗真的侥幸靠和波而升上小组第3，但只得2分亦极难以最佳第3名晋身16强，所以今场必须以全取3分为目标。惟阵中并无4大联赛球员压阵下，焗攻必出漏洞，不宜看好。今场马里实力肯定占优，惟因应同时间开赛的摩洛哥对赞比亚的战果，马里有机会赛和都可以次名直接出线，故避免因比赛尾段收起主力而令实力削弱，取有2倍的半场主客和的“客胜”更为合理。加利李尔

一连3日在香港足球会举行的2025香港国际棍网球六人赛，周一将上演压力铜牌战及决赛，香港男、女子队同样以小组次名跻身4强，惜分别不敌德国（1:21）及日本SELL队（5:20），将在铜牌战对来自同一队的JLA Sixes男、女子队争上颁奖台；在4强战个人攻入3球的女队主力之一的邓伊婷（Sally）对上奖台感“乐观”，若成功，亦可一报小组赛败仗之仇。 邓伊婷（红衫) 在四强赛一人入足三球。徐嘉华摄   21岁的黎尹靖（红衫)攻入港队在四强唯一一个入球。徐嘉华摄   港女队望上奖台兼报小组败仗之仇 香港女子队以精英队组成，她们在首天的小组赛以一胜（南韩的Ratels)一负(日本的JLA Sixes）、小组次名跻身今日（周六）4强对另一组首名出终的日本SELL队，此队成员是日本国家队代表，实力上有一定差距，港队以此仗作为备战铜牌战去打，能在强队中入3球，Sally认为自己一开波就好专注，亦由于对手是日本国家队成绩，反而没有包袱下放开去打。 徐嘉华摄   邓伊婷（ 中）在场边小休后等机会出场。徐嘉华摄   入波功臣曾靠棍网球除读书不快 32岁的Sally 对于铜牌战表示“乐观”，她说：“我看到我们球队不断在进步，今日队友的防守都做得好好，无论是进攻及防守，其实我们都做到，亦见到对方的进攻模式，只是关键时我们稍慢于对方，日本队优胜之处是比对方‘谂先一步爆出去’，我们小组输她们（指JLA）就是反应不及对手快，明日（周一）要防止这些事再发挥。” Sally 10年前在英国读法律时才在体育课接触棍网球，她说读书过程既辛苦亦不开心，棍网球反而令她舒援读书的不快，之后亦没再碰法律这一行业，现时是边教波边为明年奥运资格赛努力。 史卓妍是队中灵魂球员之一。徐嘉华摄   主力之一的史卓妍（Steffi）认为周日对SELL队有助铜牌战的部署及发挥，她说：“今日对SELL这场波令我们好好准备自己去打铜牌战，日本球队的打法都好类似，加上今日高强度的比赛都应付过，明日关键是要勇敢多少少去进攻、制造更多入球机会。” 香港男子队（红衫)今日负德国（白衫)。徐嘉华摄   唯一入球功臣刘尹靖。徐嘉华摄   港男队一日2战  望铜牌战发挥所长 男子组方面，港队一日2战，先在早上小组赛以16:7胜SLDL队，可惜在黄昏出战的4强面对小组赛以首名出线的德国，港队由于一线球员要应战下月6号在新西兰的世锦赛亚太区资格赛，今仗派出年轻阵容应战，全场4节（每节8分钟）力战下，港队只有21岁的黎尹靖在第一节攻入全场唯一一个港队入球，最终以1:21败阵，铜牌战将与JLA对垒。 香港男子队教练周旨航（黑衫)。徐嘉华摄   港队教练周旨航赛后表示：“早上一场赢了同样年青的SLDL球队，证明我们队伍发挥到正常水平，以年轻阵容入到4强十分重要，但对着德国队的身型及球技，我队稍微不及对方，上半场我们曾落后1:13，但下半场作出调整，加强团体合作，防守亦看到有进步，第3节守到0:2比数，整体发挥不错。” 对于铜牌战，周教练期望队员从德国队身上学到的，能有助明日对日本JLA，他说：“明日的日本队打法跟德国队不同，日本默契好强，亦着重一打一，明日我队要防止对手做出这样的进攻。” 香港女队的铜牌战对手（白衫)，今日不敌菲律宾（蓝衫)。徐嘉华摄   港男队铜牌战对手是日本JLA（红背心）。徐嘉华摄   今年共有14支海外及本港球队参加男、女子队比赛，周一煞科日，香港队2场铜牌战将分别在下午1时半（女子组）及2时45分（男组）上演，女子组金牌战（SELL对菲律宾）将于下午4时展开，男子组金牌战（Fogo Grizzlies对德国）将于5时15分举行。 记者/摄影：徐嘉华

随着六人棍网球成为2028年洛杉矶奥运的竞赛项目，以及亚太区奥运资格赛已定于明年10月在澳洲举行，香港男、女子队都为奥运资格赛密锣紧鼓备战，包括周六起一连3日在香港足球会举行的香港国际棍网球六人赛，被视为拣蟀战之一，香港棍网球总会主席方刚表示，除了半年前特邀前日本女子队总教练佐滕壮来港任客席教练，他亦透露康文署已批出一个位于马仔坑的场地给棍网备战奥运资格赛。 香港女子棍网队今次以精英阵容出战国际棍网球六人赛，日籍教练佐藤壮（左二)是香港男女子队主教练。徐嘉华摄   Steffi（中）是2022世锦赛主力之一。徐嘉华摄   ８号林珈嘉（红衫)在对日本一仗攻入两球。徐嘉华摄     香港女子队出线4强乐观 一连3日的2025香港国际棍网球六人赛周六在香港足球会揭开战幔，吸引14支来自海外及香港的男、女子球队参赛，周六先进行小组赛，精英尽出的香港女子队首天在小组赛获一胜（14:7胜南韩的Ratels)一负(9:16负日本的JLA Sixes），出线周日4强席位乐观，今仗的12位球员中，有过半数球员是2022年世界锦标赛历史性取得第16名的“功臣”，包括在周六2场比赛共攻入3球的史卓妍（Steffi）。 Steffi赛后甚受小朋友欢迎。徐嘉华摄   球员为圆奥运梦  宁弃全职工作 原本全职公关的Steffi为了争取明年10月奥运亚太区资格赛放弃正职，现全时间训练、兼职教波的她说：“始终明年（2026年）有好多重要的比赛（包括7月波兰10人世锦赛（D2）、10月澳洲6人亚太区奥运资格赛），我不想有遗憾去打完这些比赛，希望波兰世锦赛（D2）拿冠军（即第17名，因香港女子队今年亚太区世锦赛资格赛未能跻身正赛，所以将目标放在D2的世锦赛），而亚太区资格赛就希望从中取得2027年的‘终极’奥运世锦赛。”世界棍网总会于今年9月决定以澳洲主办亚太区奥运资格赛，在比赛中获头5位可跻身2027年由四大洲球队、男、女子组各16队的“终极’奥运资格赛，争取各6个奥运席位。   日籍客席主教练帮助大 对于半年前加入成为港队客席主教练的日籍佐藤壮，由于他在日本仍有队伍要照顾，佐藤壮只能一个月来港2、3次，Steffi认为从日教身上获益良多，她表示：“跟之前的教练不同，佐藤教练好注重心理方面，他时常提我们，不是有很好技术的球队就一定赢 ，而是最努力的球队才会赢，他亦提我们不要太专注做错的部份，专注全盘比赛更重要，这些对我们表现都很有帮助。” 男子队以新秀为主，教练周旨航（左三)是现役一队代表。徐嘉华摄   10号的李侗是第一次代表香港队比赛，他在第一节率先为港队攻入第一个入球，他赛后坦言十分开心，为日后进军大港脚是支强心针。徐嘉华摄   男子组以新秀应战 男子组方面，香港队由于主队要出战下月6号在新西兰举行的亚太区世界锦标赛资格赛，所以派出年轻的新秀球员比赛，就连教练周旨航也只有24岁，他亦是香港一队的代表之一，可惜港队在小组首战以4:26不敌日本强顽的Fogo Grizzlies，周日早上10时出战第2场小组赛对深圳的SLDL争入下午的4强赛。 去年同一个比赛还是球员的周旨航也是看着明年10月亚太奥运资格赛去努力，他说：“可以参与争取奥运资格，是好重要的一件事，希望可以参加。”周旨航也是一边教波、一边打波。 中国香港棍网球总会主席方刚（右）对球队跻身2027年终极奥运资格赛充满信心。徐嘉华摄   为备战奥运资格赛  会到日本作短期交流 今年的香港国际棍网球六人赛由去年的黄竹坑香港仔运动场移师市中心的香港足球会，主席方刚表示希望未来也可以在这个场比赛，美中不足是球会的订场预约密麻麻，所以决赛要在周一进行。他亦透露为了备战10月的亚太区奥运资格赛，港队除聘请佐藤壮外，还会5月到美国参赛，亦会到日本作短期交流等等。 记者/摄影：徐嘉华

南非攻力颇有保证，加上实力非吴下阿蒙，球员质素深藏不露。该队在能传善射的中锋利尼科士打于前线冲锋陷阵下，势于今晚非洲国家杯分组赛B组与同样火力十足的埃及斗攻，胜负难料下，宁以入球大细中位数两球/两球半的“大”作过关胆。 加利李尔 赛前排B组次席的南非，近11场录6胜5和的不败走势，实力属非洲一线。虽然南非阵中过半数球员来自国内联赛，但其实传统球会如奥兰多海盗等实力从来不俗，加上另一支国内球会马姆洛迪辛当斯近年迅速掘起，去届非洲联赛冠军杯杀入决赛，打破对上3届由北非球队垄断局面，而在6月的世冠杯亦录胜和负各一，就算3:4负于多蒙特亦算输得灿烂，可见南非球员实力不容忽视。 而南非外流兵中亦有质高态勇之士，效力英超般尼的中锋利尼科士打上场一传一射，助南非2:1击退安哥拉，足证其威胁力之高。对手埃及则有穆罕默德沙拿及马莫殊两位现役英超兵压阵，球队上场2:1险胜津巴布韦一役更造出35次攻门之多，可见攻力在非洲亦属一线。既然两军实力差距不大但必定肯攻的情况下，入球大细中位数低见两球/两球半，大盘竟然有2.17倍分头和味，过关恩物当然直取。加利李尔 加利李尔推介入球大细 球 大Now638台今晚11:00直播

纽卡素近年对赛往绩占优，加上副选实力已获证明，无惧快车赛程。该队有迅速复勇的中锋禾达美迪领衔攻坚下，有力于今晚作客阵容不整的曼联时赢至少两球，让球主客和让一球的“客胜”十分值博，同场过关的“禾达美迪任何时间入球 & 纽卡素净胜球或以上”亦可兼顾。加利李尔 赛前排英超第11位的纽卡素，近5场各赛录2胜2和1负走势飘忽，上场联赛在领先两球下，下半场表现走样而惨被车路士逼和。不过喜鹊近年对曼联的往绩却十分稳定，不但上季双杀对手，对上6次对战更获5胜1和，当中有4次可以赢两球或以上，心理上未打先赢一仗。 快车期副选磨练喜见成效 阵容上，纽卡素因尼克普比及丹般恩等主力养伤，令一众后备兵如兰斯达尔及路易斯迈利等，近期获不少上阵机会磨练，上周更以副选阵容于联赛杯8强以2:1淘汰富咸晋级，可见球队的伤患影响已逐渐减少。 同时，纽卡素中锋禾达美迪及时复勇，亦令球队的火力得以保证。这位德国中锋自12月起陷入入球荒，本来已有踢残迹象，月中作客新特兰更摆乌龙而成为败走东北打吡的罪人。犹幸尤尼韦沙本月中复出，正好减轻禾达美迪的重担，而后者在联赛杯小休后，上场对车路士马上梅开二度重拾射门鞋。纽卡素锋线有禾达美迪压阵，再开杀戒可期。 至于排第7的主队曼联，阵容同样因非国杯及伤病而削弱不少，但其副选兵比起喜鹊明显有所不及。红魔上场作客1:2负于阿士东维拉一役，换边后只能争取两次禁区内射门，比起57分钟就领先的维拉还要少一次，足证其后备入替球员的不济，在快车频密赛程下或成致命伤。再者，曼联今场有队长般奴费南迪斯因伤倦勤，组织质素及领导力再被削弱，疑虑太多实难支持。让球主客和让一球的“客胜”有4.85倍，分头已十分和味，进取者不妨再小注有7倍的同场过关“禾达美迪任何时间入球 & 纽卡素净胜球或以上”，成功开出亦不足为奇。 加利李尔推介让球主客和 客 客胜 同场过关 “禾达美迪任何时间入球 & 纽卡素净胜球或以上”Now621、611台周六凌晨4:00直播

脚踝扭伤（拗柴）是大家常常遇上的问题，特别圣诞假期多旅行，但太过日常生活化，容易自我治疗错误，急性期忙着揉搓按摩、热敷“活血”，反而加重肿胀疼痛，康复期又主张卧床静养，结果脚踝肌肉萎缩、稳定性变差，－痛减便速回运动，形成“反复扭伤”的“玻璃踝”。　　急性期处理的核心重点是“控制炎症、减少出血、保护韧带”，传统PRICE原则结合最新的临床细节是好的指引：　　P，保护（Protection）：一旦受伤，应立即停止进行中的活动，免受伤部位受到进一步的伤害。　　R，休息（Rest）：精准制动而非完全不动。轻度扭伤可正常行走，但避免跑跳、爬楼梯等负重较大动作，每日行走步数控制在5000步内中。重度扭伤则需使用步行靴或弹性脚踝保护带，行走时保持踝关节中立位（避免外翻），甚至不负重（用轮椅），休息时可去除护具进行轻微活动，防止关节粘连紧缩。　　I，冰敷（Ice）：冰敷可以为受伤部位提供即时的局部消炎效果，也能即时减低血流量，限制肿胀和减轻疼痛。你可以使用市面的冰垫、或利用湿毛巾包裹着碎冰、冰箱中冷冻豌豆作为自制冰包，敷于外踝肿胀最明显处，用冰块直接按摩受伤部位（5分钟）也是一种非常有效的冷冻治疗，但避免使用冷冻冰块直接敷贴在皮肤上（除非是利用冰块进行按摩），伤后48小时内，每次10分钟左右，间隔2至3小时一次，每日不超过6次。切忌连续冰敷超过20分钟，过长的冷冻治疗可能会损害你的皮肤，甚至导致冻伤，亦反效果的增加肿胀。　　C，加压（Compression）：受伤部位的肿胀可能会阻碍撕裂部份愈合，加压有助于限制和减少肿胀，缓解痛楚。选用3至5cm宽的弹性绷带，避免使用普通纱布（无弹性，加压效果差），从足趾向小腿近端螺旋式包扎，每圈重叠1/2，在脚踝外侧（损伤处）加压，包扎后每15分钟检查一次足趾颜色，若出现苍白、发紫，需立即松开重新包扎，也可以白天活动时包扎，夜间休息时可以拆除，避免长时间加压导致静脉回流障碍。　　E，抬高（Elevation）：抬高患处有助控制肿胀，最好是高过心脏水平。例如，可尝试躺卧，利用枕头将你受伤脚的小腿托起。郭志坚澳洲运动创伤物理治疗专科文凭，前港足、亚奥运港队队医，广州中医药大学骨伤科学博士查询：andykwokasa@hotmail.com

足智彩球赛编号：FB1473艾费哈 VS 艾哈森香港时间今晚10:50分开赛推介：入球大细 细 主场的艾费哈和客队艾哈森实力旗鼓相当，在沙特职联赛分列第10和第11，预期将会是一场势均力敌的比赛。然而，两队的共同问题是攻力疲弱，胜负难料。相比之下，艾费哈的后防线由前曼联名将中坚基斯史摩宁领军，其经验和领导能力是球队在主场只失3球的关键，今仗“入球大细”2.5球的“细”盘值捧。 艾费哈虽然拥有主场之利，但其本已不太强的进攻却受到进一步削弱。球队的首席射手，赞比亚国脚前锋法舒安沙卡拉因国家队征召而缺阵。沙卡拉今季已贡献2个入球和2次助攻，更创造4次绝佳机会，其缺阵对球队的进攻组织和入球皆带来巨大影响。尽管锋线受损，艾费哈的后防有中坚史摩宁坐锁却仍然可靠。前曼联名将今季表现出色，场均交出高达6.9次解围和0.8次封堵，这两项数据均在队内名列前茅，充分展现他在防线的统治力。在其领导下，艾费哈在主场4战只失3球。对手艾哈森近10场比赛中有4场食白果，攻力疲乏，作客下要破门同样不容易，一场细比数的球赛在所难免。马高

足智彩球赛编号：FB1475艾利雅德 VS 伊蒂法克香港时间周五凌晨1:30开赛推介：让球 客胜 伊蒂法克近期状态回勇，进攻尤为出色，近3仗共入6球，法国前锋穆沙丹比利刚伤愈复出，犹如猛虎出柙，包办其3入球，另添1次助攻，入球效率惊人。今仗面对实力较弱，场均失球逾2球的艾利雅德，让球盘仅为客让平手/半球，“客胜”绝对超值。 伊蒂法克在沙特职实力处中上游，近3场取得1胜2和后，状态逐渐回稳。伊蒂法克善以精准长传发动进攻，场均24.6次的成功长传位居联赛前列，并收到不俗成效，球队创造机会方面表现不俗，合共造出23次绝佳机会，而整体入球数字更是联赛第7多。虽然球队近期防守略有不足，近5场失12球，但近3场失球数字已回落至5球，状态续有进展。 作为球队的王牌射手，穆沙丹比利近期伤愈复出，对伊蒂法克的进攻质素大升。伤愈复出后的丹比利状态惊人，上仗对艾费哈时个人梅开二度，前仗对艾哈森亦交出助攻，成为球队抢分的最大功臣。丹比利不仅拥有出色的射术，其身体对抗能力同样出色，场均赢得1.7次争顶，成功率达到50%，能作前场支点，为队友创造空间。这名法国射手一向拥有不俗突破能力，盘扭次数虽不多，成功率却高达100%，能够凭借个人能力撕开对手防线。丹比利在场上，伊蒂法克的进攻选择更加丰富，能减轻今季已入4球兼上季队中神射手，荷兰中场韦拿杜姆的压力。 锋线尖刀解封无人能挡 艾利雅德的实力相对弱，现时在联赛中排第14，9战仅录2胜2和5负的劣绩，共失掉19球，防守能力令人担忧。艾利雅德的预期失球数高达17.7，是联赛中防守最差的球队之一，面对有尖刀解封的伊蒂法克，其防线将面临严峻考验。马高

足智彩球赛编号：FB1354科特迪瓦 VS 莫桑比克Now638台周四凌晨1:30直播推介：波胆 3:0 卫冕冠军科特迪瓦在今届非洲国家杯首战对莫桑比克，其实力远胜对手，尤其防守近乎滴水不漏，以效力罗马的中坚伊云尼迪卡为防线核心，在世界杯外围赛中，以5战入20球失0球完美晋级。面对实力有距离的莫桑比克，大象军团有望凭窒息式的防守，在不失球下轻取对手，波胆推介3:0。 科特迪瓦自两年前在主场捧杯后，在主教练法尔的带领下，球队在世界杯外围赛的极具统治力，当中包括7:0和9:0大胜塞舌尔、3:0胜肯雅及1:0胜布隆迪，整个外围赛阶段未尝一败且一球未失。  后防大将伊云尼迪卡不仅在国家队举足轻重，在球会罗马的表现同样稳健，在意甲场均贡献3.8次解围和1.2次拦截，是球队后防的中流砥柱。他与艾巴度组成的中路组合，身体对抗和战术意识兼备，对手难望可乘之机。  莫桑比克的实力与科特迪瓦差距极大，球队从未在非洲国家杯决赛周赢得任何一场比赛。加上近况一般，近6场输3场，净吞安哥拉4蛋时防线暴露出不少问题，预料科特迪瓦能轻松在今场全取3分，可敲波胆3:0。马高