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  【加拿大都市网】西捷航空公司(WestJet)周六（17日）宣布将关闭阳翼航空（Sunwing Airlines），将其与主线业务合并。 据加通社报道，西捷航空公司在一份内部备忘录中表示，作为简化运营计划的一部分，该公司计划在两年内关闭阳翼航空，将这家廉价航空公司整合到其主线业务中。 报道指，阳翼航空总裁Len Corrado在一份内部备忘录中表示，这一变化将为这家拥有18年历史的公司及其员工释放增长机会。 该决定是在西捷航空关闭旗下廉航子公司Swoop的业务，整合到西捷主线运营中仅仅一周后做出的。 这两项举措都放大了继西捷航空上个月收购阳翼的主要航空和度假部门之后，加拿大航空市场的重大整合。 备忘录并未表明阳翼假期(Sunwing Vacations)也将关闭，只是暗示西捷航空的飞机可能会将阳翼假期套餐的客户送往目的地。 西捷刚于上周宣布，将在10月下旬将Swoop并入其主要业务，因为这家加拿大的第二大航空公司，正在竞争激烈的市场中重新调整。 图：加通社 V6  

  【加拿大都市网】现今资讯科技发达，我们可以通过社交网络平台或各大新闻媒体接收到大量资讯。然而，这样大量的资讯有时候会让人感到不知所措，甚至避无可避。 急性压力｜大量灾难惨剧资讯 惶恐不安属急性压力 当一个人亲身经历或目睹，以至透过媒体接触到创伤性事件，包括人祸或天灾，又如自身或他人身体受到攻击、交通意外、伦常惨剧所引致的伤亡，都有可能诱发急性压力反应，严重者更会引致创伤压力后遗症。为免情况恶化，影响日常生活及作息，我们应及早处理，保持情绪及身心健康。 以近期商场命案为例，事件发生后，不少市民无论在商场逛街，或是看到网上疯传的相片或视频，都会感到惶恐、不安、焦虑，甚或觉得人身安全受到威胁，这些都是急性压力反应的典型征状。 【同场加映】减压食物 急性压力｜小心急性压力9大症状 创伤后易头痛失眠 在资讯发达的今天，我们难免接触到世界各地灾难性的天灾人祸，学会如何处理及面对这些事故，可让自己尽快走出压力的阴霾。 首先，我们要了解何谓急性压力反应，当一个人遇到或经历了创伤事件，身心就可能出现以下的症状： 最常见的包括失眠、回闪（即脑海中不停地浮现事件的画面或视频），甚或在梦境也会出现同样事件、焦虑或情绪不安。 身体方面也可能出现头痛、作呕作闷、胸口胀痛、胃口不佳等情况。 这些都是正常的身体反应，如果发现有以上情况出现，请不要惊慌，如能适当处理，当突然遇到事故时也有能力去驾驭压力，从容面对。 【同场加映】更多减压食物 ...

  【加拿大都市网】加拿大驻华大使梅倩琳（Jennifer May）日前接受CTV新闻台访问时表示，尽管近年来加中关系日益紧张，但中国与加拿大之间并非敌对关系。梅倩琳又指，加中两国之间的互动关系实际上是相当复杂，且难以明确描述的合作伙伴关系，同时也可以视为竞争对手。 加中关系在近年间确实面临了一系列挑战和紧张局势。从孟晚舟引渡案和加拿大两名公民被捕事件后，到近几个月的一系列后续事件，令加中之间的紧张关系持续升温，包括：总理杜鲁多在2021年秋季的G20峰会上与中国国家主席习近平之间的紧张对话，中国被指控干涉加拿大选举、中国侦测气球途径加拿大境内、加中两国互相驱逐外交官等国际关注事件。对于加中关系的看法，梅倩琳描述两国并不是处于敌对关系，她说：“我会把中国描述为一个复杂合作伙伴，在某些领域上中国是合作伙伴，但在其他领域，中国更像是竞争对手。” 她解释指，例如气候变化与环境、贸易和投资，都能视为合作，全球性问题需要大家伸出援手。不过，像外国干涉问题，这绝对需要坚决、强烈、明确地反击，这是不可接受的，“因此，保持开放的对话是非常重要。” 梅倩琳续指，她已经向中国外交部提出有关中方干涉加拿大民主问题，以明确表示加拿大绝不可接受。对于日前加拿大驱逐中国外交官赵巍，中国其后以反制措施驱逐在华外交官甄逸慧，梅倩琳对此回应说：“这是非常不幸的事件，我的同事不得不在很短的时间内与她的家人一起离开，这实在对我们产生了非常直接的影响。我希望他们没有采取反制措施，基本上关闭我们两国之间外交官进行的对话渠道之一，但这样做是他们的权利。” 在台湾问题上，中国近期在台海附近开展一系列的军演活动，梅倩琳说：“我们认为他们具有破坏性，试图围绕国际法的边缘，以及违反规则进行活动，但我认为这也是我们充满信心地挺身而出，并确保我们不会在正常现状发生改变时退缩。” 与此同时，美国国务卿将于6月18日访华，至于加拿大是否会效仿美国访问中国，梅倩琳则再次重申外长之间的对话渠道是开放的，但未透露是否将访华放在计划中。 V21

  【加拿大都市网】【星岛综合报道】根据萨尔家族（Thrall）、Ducks Unlimited（DUC）和加拿大大自然保护协会(NCC)之间的协议，位于亚省莱斯布里奇（Lethbridge）以南占地22,000公顷的麦金太尔牧场（McIntyre Ranch），这个“北美最后一片私人拥有、未受干扰的草原”景观将得到永久保护。 据Calgary Herald报道，该项目的支持者周四（15日）表示，位于亚省南部的一个历史悠久的22,000公顷牧场将成为加拿大历史上最大的私人草原。 麦金太尔牧场——位于莱斯布里奇以南40公里处，有绵延起伏的羊茅草和混合草草原、小溪谷、砂岩石林和3,600片湿地，根据其所有者、萨尔家族与Ducks Unlimited和NCC之间的协议，将永久保护其免受开发。 NCC主席格雷尼尔（Catherine Grenier）说，“这是加拿大大草原有史以来最大的私人保护项目。” 格雷尼尔续指，“北美最后一片私人拥有、未受干扰的草原将永远为自然和人类保护。” 保护支持者说，这个拥有130年历史的牧场——超过卡加利占地面积的四分之一——将继续经营畜牧业，对它的保护将成为草原生态系统的堡垒，该生态系统已经失去了70%的湿地。 它还将在加拿大每年损失60,000公顷的草原景观中，保留重要的碳汇和天然地下水过滤系统，其中10,000公顷在亚省。 DUC亚省省级运营经理赫本（Thorsten Hebben）表示，该协议从省和联邦政府获得了1,600万元，将确保对草原和湿地进行监测以维持其健康。 NCC表示，2003年对牧场的调查列出了150多种植物和野生动物物种，包括13种存在于该地区的濒危物种。 牧场所有者拉尔夫萨尔三世(Ralph Thrall III)的家人捐赠了一部分土地，他谈及这片广阔的土地时指：“感觉它在蔓延，但它是有限的。” 他说，确保其保存的协议“对所有相关方来说都是双赢的文件……这种关系将帮助我们实现可持续牧场实践，同时实现我们与自然哲学的平衡。” 亚省旅游和体育部长约瑟夫·肖(Joseph Schow)说，对牧场的经典作品得到了保护感到兴奋，“我真的很兴奋，因为它将保持土地的完整性并允许养牛”。肖并感谢萨尔家族为亚省和国家做出的牺牲和承诺。 图：网上图片 V6

  【加拿大都市网】根据警方最新的报告显示，全加拿大境内车辆盗窃案件数量飙升，平均每6分钟就有一辆私家车被盗，然而仅有极少数嫌疑犯能够被捕起诉，这种情况引起了国民的担忧。 加拿大金融和租赁协会（CFLA）最近公布的数据显示，仅在多伦多地区，2022年就有9,606宗车辆盗窃案发生，相较于2015年激增了3倍。而当年该市共报告了3,284起车辆盗窃案。 CFLA表示，加拿大整体的汽车盗窃案数量逐年攀升。安省在2021年共有27,495起车辆盗窃案报告，然而仅有5人因篡改、删除或销毁车辆识别号码而被控罪名。此外，在2015年至2020年期间，该省每年对相关嫌疑犯提起的起诉不超过4人。 偷车贼如何处理贼赃？ CFLA的报告还指出，车辆盗窃案在2022年达到了高峰，全国平均每6分钟就有一辆车被盗，相较于多伦多，其他17个大城市的人均车辆被盗率更高。有组织犯罪集团通过盗窃车辆来资助贩毒、购买枪支、走私、逃税、洗钱，甚至支持恐怖主义活动。 CFLA总裁兼首席执行官迈克尔·罗特（Michael Rothe）表示，加拿大的车辆盗窃案数量飙升，有组织的犯罪分子越来越善于利用被盗车辆来维持收入。他呼吁当局推出有关车辆防盗的公共教育计划，并重建省级的汽车盗窃小组，以及制定报告通过身份盗窃出口的融资车辆的协议。 车辆盗窃案发生的方式多种多样。例如，冬天在车道上行驶的车辆最容易成为盗窃目标，一些偷车贼使用先进的技术，如远程复制电子钥匙设置，并干扰车辆的保险系统，从而未经授权地进入车辆并开走。 一旦车辆被盗，不法分子会使用不同的方法，包括将其拆解为零部件，然后在国外黑市上以单独的零部件出售。这个过程被称为“reVINing”。为了遏制盗窃行为频发，并防止被盗车辆被出口国外， CFLA还建议完善汽车出口法规，以限制被盗车辆的国际出口。同时，他们建议保险公司为安装防盗装置的车主提供较低的保险费率，以鼓励车主加强车辆安全防护措施。 V21

  【加拿大都市网】当年22岁的男子德格鲁德（Matthew de Grood）在2014年4月，在一个聚会上刺死了5名朋友。亚省最高法院于周四（15日）驳回了他的有条件释放申请，裁定他将继续被关押在爱民顿受监管的集体住宅中。 德格鲁德案发生于2014年，在当时他在卡尔加里举行的家庭聚会，刺死5名朋友，当中一名死者为华裔洪姓年轻人Lawrence Hong，事件引起全国震惊。在2016年的法庭研讯中，德格鲁德被指在刺伤事件发生前的几个小时，告诉他的朋友世界末日即将来临，法官发现德格鲁德在杀人事件发生时处于妄想状态，并且不明白他的行为是错误的。由于精神分裂症，他被认定毋须负刑事责任。  自此，德格鲁德日后所获得的自由和特权，均受到审查委员会的管理。该委员会每年都会审查他的健康状况，以确定他是否可以安全地返回社区，或者何时可以进行这样的安排。 在2019年，德格鲁德的治疗团队认为他的精神病有所改善，允许他搬到爱民顿的集体住宅居住。今年6月，德格鲁德的律师皮特里（Jacqueline Petrie）在上诉法庭上辩称，她的当事人德格鲁德因药物治疗情况稳定，再次犯罪的风险很低，应该被允许重新融入社区。 皮特里向法庭表示，2022年的审查程序存在不公平，审查委员会由亚省政府直接招募，这可能导致政治干扰。她还指出，审查委员会对于德格鲁德的医疗报告存在误解，对他存有偏见。 然而，在周四的裁决中，法庭驳回了德格鲁德的有条件释放申请。法庭裁定没有发现政治因素影响了程序，也没有证据表明审查委员会对他存在偏见或对医疗评估有误解。法庭认为，只是上诉人对事实调查结果不满而提出质疑，法庭的职责不是重新权衡证据。因此，审查委员会的裁决认为上诉人对公众仍然构成风险，这是基于由律师和医生组成的专业团队所得出的结论，并且有充分的证据和支持，因此裁定驳回上诉。 受害者家属一再反对德格鲁德获得任何额外的自由或特权。 V21

  【加拿大都市网】加拿大血液服务中心（Canadian Blood Services）呼吁更多国民乐意登记捐血，因血液和血浆的需求在本周告急。该机构表示，全国共有150,000个预约需要填补，以应对血液和血浆库存减少的问题，其中包括大多地区的需求最为迫切。 布兰普顿血浆捐赠中心的经理杜莱（Simran Dulay）指出，全国每周需要3,000份血浆捐赠，才能满足加拿大患者的需求。由于疫情期间捐血人数下降，全球血浆供应也短缺，然而血浆治疗的需求却在不断增长。 杜莱进一步解释，血浆是血液的主要组成部分，用于治疗癌症和自身免疫性疾病等疾病的必需品。一位患者可能需要超过100份血浆捐赠，才能获得一年的治疗。 加拿大血液服务中心表示，根据他们的数据，约有一半的人符合捐血资格，但大多数人尚未参与捐血。 Cheryl Liuzza的女儿Jayden在3岁时被诊断出患有NMDA受体脑炎，这是一种免疫系统攻击大脑的疾病。Liuzza形容当时她的女儿只能躺在床上，无法做任何事情，每月需要接受一次免疫球蛋白输注，持续了九个月。现在，她的女儿已经成长为一名青少年。 另外，Tracy Kamino的儿子一直依赖血浆捐赠才能维持生命，她形容血浆成为他儿子的救命药。为确保她儿子拥有正常的生活，需要数百名捐血者的支持，因此她希望大家能挽起袖子，一起拯救他人的生命。 V21

  【加拿大都市网】第35届协平世博龙舟节（Concord Pacific Dragon Boat Festival）将于6月24及25日在温哥华福溪（False Creek）举行。主办方周六（17日）以传统的道教祈福仪式，为龙舟节揭序幕。各主礼嘉宾轮流上香和祈福，并参与龙舟点睛仪式，为这个北美最大的龙舟节盛会顺利举行祝福。 为传承龙舟竞渡文化，传统的龙舟节开幕祈福仪式当然不可少。仪式于当日下午1时30分于福溪旁的溪畔划艇中心（Creekside Paddling Centre）举行，来自道教加拿大青松观一众道长，在码头上进行祭祀，吸引数百名市民和游客围观，一睹这个千年文化传统。 当日参与仪式嘉宾云集，包括卑诗就业、经济发展及创新厅长贝雅丽（Brenda Bailey）、一众温哥华市议员、协平世博集团销售部高级副总裁Grant Murray、加拿大道明银行助理市场经理Agatha Yuen，与及香港经济贸易办事处驻加西首席专员袁黄洁玲。 在祈福仪式当中，嘉宾们在青松观道长引领下，前往码头旁的一排龙舟前为龙点晶保佑龙舟的船员们平安顺利，同时祝愿本届龙舟节顺利举行。 卑诗龙舟会市场发展、推广营运资深总监黎宪荣（Dominic Lai）表示，这个传统祈福仪式代表着第35届协平世博龙舟节正式揭幕。龙舟节是每年一度的温哥华盛事，每年都吸引十数万人到来欣赏龙舟竞赛，感受节日气氛。 龙舟节当日，市民除可欣赏来自各地的200支龙舟队伍共有5,000名健儿在福溪上竞赛之外，其他活动重点包括原住民及华人文化亭、86世博传统柚木龙舟展示、舞龙舞狮表演、美食餐车、超过50个展销摊档和TD音乐舞台表演。其中由加拿大道明银行（TD Bank）赞助的TD音乐舞台，将会有本地华裔和原住民艺术家参与演出，配合本届龙舟节提倡多元文化共融的大会主题。   v07

  【加拿大都市网】起床后仍感到疲累，可能是心脏出问题！据世卫资料，心血管疾病是全球头号致命杀手，死亡率超越癌症。有医生表示，心脏衰竭分为4个等级，容易疲累是先兆之一，若继续恶化可致命，有3类人风险较高。医生推介3类食物，有助预防及逆转心脏问题，不妨多吃。 心脏衰竭｜心脏衰竭分4大等级 起床感疲累恐先兆 心脏内科医生陈冠任在节目《下班经济学》中表示，心脏衰竭是最严重的心脏疾病，指心脏无法正常运作，导致血液不能供应到全身器官，肢体无力、肝脏无法排毒，甚至脑功能衰竭等问题。陈冠任医生又指，目前仍未有可以治愈心脏衰竭的技术，因此除非进行心脏移植，否则一旦心脏损坏而未有及时治疗，最终只会导致死亡。 陈冠任医生又指，心脏衰竭可分为4大等级，如果早上一起床就感到疲累，可能是患上早期心脏衰竭的症状。 心脏衰竭第一级： 刚睡醒起床就感到疲累、胸口翳闷 心脏衰竭第二级： 行2至3层楼梯就会气喘，做家务亦会感到疲累 心脏衰竭第三级： 睡觉时感到呼吸困难，要将枕头垫高畅通呼吸 心脏衰竭第四级： 四肢水肿，坐着时仍感到胸闷疲倦 【同场加映】心脏衰竭成因   心脏衰竭｜3类人风险最高 推介3类食物逆转心脏问题 陈冠任医生指，有3类人患上心脏衰竭的风险较高，因此应特别小心。 三高患者 血管堵塞、心律不正患者 瓣膜性心脏病患者 陈冠任医生补充指，心脏衰竭与癌症最大的分别，就是心脏衰竭可以经由改变饮食习惯而逆转病情。要预防或逆转心脏衰竭，可进食以下3类食物。 ...

  【加拿大都市网】联邦国防部长阿南德(Anita Anand)周五（16日）表示，到明年春天，加拿大军队(Canadian Armed Forces)将向拉脱维亚（Latvia）的北约（NATO）部队，部署15辆豹2主战坦克和约131名人员组成的豹2坦克中队。 据加通社报道，阿南德周五在布鲁塞尔（Brussels）会见了支持乌克兰打击俄罗斯入侵的各国国防部长后，在布鲁塞尔宣布了这一消息。 坦克和支援车辆将来自纽宾士域省(New Brunswick)的盖奇敦（Gagetown）和亚省爱民顿（Edmonton）。 阿南德说，“将有15辆豹2 A4M坦克、两辆装甲回收车，然后是各种维护、燃料以及供应和运输车辆，”她补充说，此次部署总共包括50部车辆和坦克。 豹2 A4M是加拿大主战坦克之一，它们过去曾部署在阿富汗并具有扫雷能力。 预计这批设备将于今秋抵达拉脱维亚，全部人员明年春季到位。 加拿大已经在拉脱维亚领导一个由10国组成的北约战斗群，拥有大约700名加拿大士兵。 阿南德说：“作为北约东翼增强前沿战斗群框架国家的一部分，我们不断在那里部署资源。” 北约在保加利亚、爱沙尼亚、匈牙利、拉脱维亚、立陶宛、波兰、罗马尼亚和斯洛伐克设有战斗群，以应对俄罗斯入侵乌克兰。有关成员国在2022年布鲁塞尔峰会上同意采用一种新模式，该模式将涉及该地区更多的高度准备部队和旅级规模的编队。 当时，阿南德宣布她已与拉脱维亚签署协议，将2,000人的战斗群扩大为约4,000人。一年多后，这些支援细节尚未最终确定。 图：加通社 V6

  【加拿大都市网】温哥华一直以其温暖的气候和多元文化美食而闻名，因此被誉为全球最宜居的城市之一。然而，许多居住在温哥华的居民却表示，要享受这样的“美好”生活需要支付昂贵的代价。 对于单身年轻人和低收入家庭来来说，楼价飙升到令人难以负担的水平，租金居高不下，交通、食品和基本生活必需品的价格亦难以支付。根据最新的调查发现，温哥华一个单身人士不考虑房租的情况下，基本生活费用每月至少1,438.7元，若以卑诗省最低薪酬在温哥华生活，根本是入不敷支。以下是民调Numbeo公司得出一个单身人士在温哥华的每月基本花费金额： 住房成本 租赁平台Zumper最新的一份数据表示，温哥华一居室的租金中位数高达2,700元，创下历史新高，若一个单身人士租住在温哥华的一居室柏文单位，他至少每月交租2,500元。 水电费用 通常在租住柏文单位时，业主都要求租客自行缴纳水电费，以及互联网费用，以温哥华一个单身柏文单位为例，租客每月需支付142.93元水电费，以及约每月90元的互联网费。 手机费用 加拿大的手机每月费用差不多是全球最高，每个国民平均每月需要缴纳手机费用为56元。 交通通勤费用 除非居住在工作场所附近，否则每天必须开车或乘搭公共交通出行。运联（TransLink）现时的月票高达189.45元一个月，虽然这取决于出行大温的区域，但大多数市民都会经常在大温地区通勤，因此月票较多为覆蓋最高的种类。此外，若选择驾车上班的人士，必须支付高昂的油费，每月平均300至400元不等，当中还未计算私家车的保养费、停车费、保险、或月供等费用。 杂货费用 根据民调显示，温哥华市民若每周前往超市采购一次，至少需要100元，一个月近400元，这只是最基本的食品小费，包括牛奶、大米、香蕉、鸡肉等，若购买其他零食或产品，需花费更多。 外出用餐费用 温哥华也被称为美食之都，外出用餐成为大家社交或外出消遣的一大小费。以一家中档餐厅为例，两人份三道菜的平均费用为110元，若每周末与朋友外出用餐一次，或与伴侣约会，即使AA制，每月也需要高达200至300元。 娱乐费用 在温哥华，电影票的平均价格为17.75元，而啤酒的价格为7.50元。若每月与朋友外出看一两场电影，或出门小酌一杯，每月花费至少120元。当然，如果平日喜欢去看冰球比赛、在酒吧消遣，费用则较高。 健身费用 温哥华的健身费用也是非常昂贵，虽然可以选择在社区中心的健身房，但其他专业的健身房费用也是会员制，保守估计健身费用每月高达58.9元 咖啡成本 回魂啡是很多温哥华市民每天的必需品，以已被普通的牛奶咖啡为例，咖啡店平均售价为5元，若在家自己煮咖啡，保守估计也要数十元，市民平均每月在咖啡的消费上高达51.6元。 其他消费 以上消费均是最基本的日常消费，若平日有其他购物支出，包括：衫裤鞋袜、亚马逊网购、日常用品购置、或生活消费，每月平均要花费122.18元。 综合温哥华单身人士最基本的日常消费，合共约4,400元，每年支出保守估计超过5万元，这意味着计划搬到温哥华的人士，年薪必须超过5万元才能维持最基本的生活。在2022年，温哥华平均每月支出为3,771.31元，每年基本花费为4.5万元，一年内升幅是在让不少人慨叹温哥华已经不再是适合宜居的城市。 V21

  【加拿大都市网】自卑诗省今年春天出台政策，限制药店向美国居民出售糖尿病治疗药物Ozempic以来，该药的销售数量已暴跌逾99%。 据加拿大广播公司（CBC）报道，卑诗省府周五（16）发布声明指，自从不再允许美国居民在线订购糖尿病药物Ozempic以来，该药销量已经暴跌99%以上。 从4月20日到5月31日，卑诗省的药房已经为住址在美国的人配了111份Ozempic处方；相比之下，1月1日至4月19日之间则开出30,700张。 报道指，Ozempic是一种主要用于2型糖尿病患者的药物。这种药物在名人和网红宣传它具有减肥功效后，最近几个月变得流行起来，尽管它并未被批准该用途。 省府表示，事实上，卑诗省或加拿大并不缺乏Ozempic，限购令旨在未雨绸缪。 省卫生厅长狄德安（Adrian Dix）表示，今年头两个月Ozempic销售额的15%流向了美国居民，他说，考虑到卖给美国人的其他药物平均值不到0.5%，这些数字“令人担忧”。 图：CBC V6

  【星岛综合报道】安省密西沙加市一名57岁华裔罗姓男子Kenneth Law日前被控向有自杀倾向的人出售致命物质。皮尔区警方现要求公众对含有亚硝酸钠的物品保持警惕，涉事物品包括：头罩、面具、口罩等。罗姓男子有可能已将自杀工具寄望全球40多个国家，从而教唆或协助他人自杀。安省有11个警察部门正参与调查Kenneth Law的致命物质交易案。 皮尔区警方周五（16日）表示，调查人员要求社区成员警惕任何识别亚硝酸钠的包装或标签，包括可用于造成自残的面罩或口罩。警方公布多家涉事公司，当中包括：Academic/ACademic、AmbuCA、ICemac、Escape Mode/escMode，以及 Imtime Cuisine发出的包裹。 警方警告公众说：“我们担心社区市民拥有这些物品，要求每个人提高警惕，留意身边亲友是否与上述这些知名公司进行的任何在线交易。” 案情指，皮尔区警方在今年5月时调查当地两宗死亡事件，经调查后拘捕华裔男子Kenneth Law，他被控两项辅导或协助自杀罪名。Kenneth Law利用多个网站销售亚硝酸钠，虽然此类物质常用于醃制肉类，但安省首席验尸官表示，该化学物质含量超标会令人致命。 警方调查报告指，罗姓男子涉嫌在网上出售协助自杀的工具包括：橡胶管、防毒面具和其他可用于自杀的危险物品，网站上还刊登了与他的电话咨询广告。Kenneth Law至少有1,200个包裹被寄往40个国家。 V21

  【加拿大都市网】【星岛综合报道】加拿大道明银行（TD Bank）周五（16日）因技术故障，许多客户无法收到直接存款（direct deposits），由于是不少公司周五是出粮日，导致“打工仔”今早仍无法收到工资，一度以为老板拖欠人工，更有国民因为系统问题导致房屋无法交易，担心无家可归。截至加西时间下午5时(加东时间晚上8点），TD表示加拿大西部的客户仍受影响，并希望大家理解。 道明银行的客户在周五上午突然无法受到直接存款的问题，Twitter上不少道明银行用户发帖，强调想收到薪水，有疑似老板的用户指有很多人询问他们的工资在哪里，并查询道明银行是否有更新。有网民留言指，因公司使用道明银行，使用道明银行发薪的员工无法收到报酬，令人非常沮丧。 来自亚省卡加立的居民庄斯顿表示，他原本上月已经准备好在周五当日交易房子，并憧憬在周末搬到新家，没想到道明银行系统居然发生故障，他说：“我接到律师的电话，因为付款交易问题，有可能交易告吹，我马上联系卖家希望能等到银行问题解决，因为我已经把原来的房子卖了，这是我们唯一的住所了。” 有网民则质疑道明银行没有直接向客户沟通，认为道明银行可以电邮或以短信通知银行用户。道明银行则表示，有团队正调查技术问题，并告知客户继续监控账户，以确认是否有收到款项，但截止加西时间周五下午5时，TD在推特上再次就事件向客户道歉，形容主要受影响为加西客户，相关技术问题尚未解决。 V21

  【加拿大都市网】ChatGPT作为一种诱人的助手在许多职业中得到了应用，但并非没有风险，一些公司已经开始在工作中禁止使用这款聊天机器人。 上传与工作相关的信息到在线人工智能平台显然是一种潜在的安全和隐私风险。然而，对于一些感觉时间紧迫的人来说，ChatGPT可以带来很大的帮助。 特别是，软件工程师发现ChatGPT在编写、测试或调试代码方面非常有用，尽管这项技术容易出错。 根据对约12,000名专业人士的调查，大约43%的员工在工作中使用像ChatGPT这样的AI，大部分人都没有告诉他们的老板。 三星电子最近对生成式AI的使用进行了打击，因为一名工程师将敏感的源代码复制粘贴到了ChatGPT中，这是科技公司的噩梦。 和许多公司一样，三星担心任何上传到ChatGPT或Google Bard等AI平台的信息都将存储在这些公司的服务器上，没有办法访问或删除。 人们担心的是，给ChatGPT的专有或敏感公司信息可能会无意中与其他用户共享。 OpenAI仍在解决安全问题：它在三月份暂时关闭了ChatGPT，以修复一个错误：用户可以看到其他用户的聊天历史标题。 然后，在四月份，OpenAI使用户可以关闭他们的聊天历史，该公司表示这将阻止ChatGPT使用数据来训练其AI模型。 由于聊天机器人周围的各种安全问题，大约有一半的人力资源领导人正在为员工制定ChatGPT指南，而3%的人直接禁止了ChatGPT，这是咨询公司Gartner的一项调查结果。 然而，一些公司认识到AI大势滚滚无法阻挡，已经开发或正在创建他们自己的AI平台，作为比ChatGPT更安全的替代品。 亚马逊在一月份禁止了ChatGPT，并敦促其开发人员如果他们想要编程建议或捷径，使用其内部AI称为CodeWhisperer。 在五月份，苹果公司限制了一些员工使用ChatGPT，以防止机密信息的暴露。苹果正在开发其自己的AI平台，与得到了微软数十亿美元投资支持的ChatGPT竞争。 澳大利亚联邦银行在六月份限制了ChatGPT的使用，并指示技术人员使用一种名为CommBank Gen.ai Studio的类似工具，该工具是与硅谷科技公司H2O.ai合作开发的。 其他银行，包括美国银行，花旗集团，德意志银行，高盛，富国银行和摩根大通，都对ChatGPT发出了直接禁止。 会计师事务所普华永道鼓励员工尝试使用ChatGPT，但警告他们不要将该程序用于客户工作。 普华永道的首席数字信息官Jacqui Visch告诉《金融评论》：“我们的政策不允许我们的人员在等待我们对所有技术创新应用质量标准以确保安全的过程中使用ChatGPT。” 根据对来自美国、英国和加拿大的400多名法律专业人士的调查，大约15%的律师事务所已经对ChatGPT发出了警告。总部设在英国的律师事务所Mishcon de Reya因数据敏感的风险禁止使用AI平台。 在五月份，西澳大利亚的五家医院的员工被告知停止使用ChatGPT，一些人使用该平台编写私人医疗记录。 “重要的是，目前，我们不能保证使用AI机器人技术，如ChatGPT时的患者机密性，我们也不完全了解安全风险，”珀斯南部城市医疗服务负责人Paul Forden说。 他说：“出于这个原因，必须立即停止使用AI技术，包括ChatGPT，进行包含任何患者或潜在敏感健康服务信息的工作相关活动。” 公开接受ChatGPT的公司视其为节省内容生成成本的一种方式。可口可乐公司计划使用ChatGPT和AI图像生成器DALL·E进行品牌和内容创建。在一月份，BuzzFeed宣布与OpenAI合作，使用其公开可用的API创建测验和其他内容。 博客网站Medium“欢迎负责任地使用AI辅助技术”，但要求作者披露其使用。CNET曾经悄悄试验过由AI写的故事，但在一月份宣布暂停这项操作。 毫无疑问，生成性AI最终将在办公室中占有一席之地，甚至可能替代一些员工。但是，目前，许多公司认为风险大于收益。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.sciencealert.com/many-companies-are-banning-chatgpt-this-is-why)

  【加拿大都市网】西梅是一种美味的水果。据加利福尼亚州西梅委员会称，这种果树种下后，可能需要四到六年才能结果，甚至需要八到十二年才能达到全产能。西梅通常在夏天成熟，然后被收获。有各种不同类型的西梅，它们的干果被称为梅干。梅干是一种方便且美味的干果，可以单独享用，也可以融入各种菜肴。 尽管这种水果提供了很大的健康益处，但在购买时，请注意成分列表，并购买只有西梅为唯一成分的品种（尽量避免含有任何添加糖或油的选项）。以下是你需要知道的关于西梅以及为什么它们值得你购买。 什么是梅干？ 梅干是经过脱水保存的西梅，口感醇厚，甜度适中。它们可以在你的储物柜里存放大约六个月，而且几乎可以用于任何一顿饭中。此外，它们还是小型的营养库。"梅干有许多不同的健康益处，从胃肠健康到骨骼保护，调节免疫反应，糖尿病和动脉硬化症，以及饱腹感，"圣迭戈州立大学的营养学教授Shirin Hooshmand博士说。 梅干的健康益处 提供了众多有益的维生素和矿物质 梅干是复杂碳水化合物和纤维的丰富来源，而且热量相对较低。但是它们也提供了各种有益的维生素和矿物质。仅仅四颗西梅（38g）就可以提供： 90 卡路里 0g 总脂肪 0g 饱和脂肪 0mg 胆固醇 0mg 钠 24g 总碳水化合物 3g 膳食纤维 14g 总糖 0g 添加糖 1g 蛋白质 20mg 钙 (2% DV) 0.4mg 铁 (2% DV) 280mg 钾 (6% DV) 23mcg 维生素K (20% DV) 0.1mg...

  【加拿大都市网】你可能不喜欢讨论它们，但排便很重要，而且它们可以为你的健康提供有价值的见解。 了解你的类型 英国布里斯托尔大学开发了一种便便量表，描述了七种便便形状，从严重便秘（硬小块）到严重腹泻（几乎是水）。理想的健康便便是第3或第4种类型：香肠状和S型，排便无痛，无需用力或在马桶上花费过多时间。如果你的便便在量表上较低（倾向于便秘）或更高更松，那么饮食改变和生活方式策略可能会有所帮助。 深入探究 你的大便在重量上告诉你什么很重要。含有大量气体的便便或者纤维含量低的便便可能密度不足而无法沉下去。添加高纤维食物到你的饮食可能有帮助。不要对漂浮物感到过于惊慌，这通常不是疾病的迹象。但是如果你还看到马桶里有脂肪滴，那可能表明有吸收障碍疾病，如乳糜泻，这需要进一步研究。 嗅觉测试 坦率地说，粪便有臭味 - 即使是健康的便便。恶臭来自短链脂肪酸，这是肠道细菌发酵食物时产生的正常副产品。你的便便的气味也可能受你的食物中的各种香料或腌料以及肠道细菌的多样性的影响。然而，如果你排出消化过的血（这需要看医生）或传染性腹泻（如果严重或在三天后仍未消失，也要去看医生），或者它含有过多的吸收不良脂肪，粪便的味道会比平时更糟糕。 颜色 你的便便在颜色上告诉你的东西也很重要。它的颜色会根据你所摄取的食物而大不同，尤其是如果你吃了很多，或者含有食品染料。蓝莓和烈性啤酒可以使便便颜色变暗，绿色蔬菜可以使它变成更多的三叶草色。甜菜可以使它看起来是红色。然而，红色也可能表明出血，这是癌症、炎症性肠病或其他问题的症状。黑色的、像焦油一样的便便可能意味着你胃部出血。如果你怀疑出血，就应该寻求医疗帮助。同样，非常浅色的便便可能是胆管问题的迹象。一些药物可以暂时改变你的便便颜色，包括铁补充剂和Pepto-Bismol，它们可以使便便看起来是黑色。值得注意的是，粪便血液可以是微观的，所以可能看不出来。如果你有结肠癌的家族史或你已经超过50岁，请向你的医生咨询筛查。 什么频率？ 有没有一天里太过频繁地便便？或者几天才拉一次？我们中的有些人每天要去马桶上三次，而有些人几天才去一次。如果你的便便看起来正常，你感觉很好，就不需要担心你排便的频率。但不要忽视发热、疼痛或脱水的症状。如果有血，你的排便模式有任何改变，或者体重减轻，或者你有任何疑虑，你应该去找医生。 关于放屁 屁是不可避免的。你的肠道细菌在发酵你的身体不能消化的食物碎片时，自然会产生气体——只有一条出路。我们倾向于更频繁地（或更臭）放屁，取决于我们的饮食，这可能就是为什么有些人看起来比其他人更容易放屁。除了屁带来的不便和尴尬，它可能不是由任何严重的事情引起的。尽管如此，你也许能够通过饮食调整来调整你的屁输出量。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/healthy-poop-facts/）

【加拿大都市网】通常人们会说需求是发明之母，但当你了解到一些我们最喜欢的食物的由来，你会发现好奇心、笨拙和错误才是最确定的公式。从公元前2000年到现在，以下是一些差点就没有了的食物。 水牛城鸡翅 不能想象没有水牛城鸡翅的世界？只需回顾60年历史，就可以无可争议地追溯到1964年在水牛城的Anchor Bar，那里的炸鸡翅配芹菜和蓝奶酪酱的意外发明。Teresa Bellissimo原本打算订购鸡脖子，但收到了一批鸡翅，于是想出了一个新菜，以避免浪费它们。 巧克力布朗尼 关于巧克力布朗尼这种外脆内软的创新发明，有一些不同的说法。但许多人支持的、并被Betty Crocker的烘焙经典引用的说法是，缅因州班戈的家庭经济学家Mildred Brown Schrumpf在烘焙巧克力蛋糕时，蛋糕塌了。 香槟 香槟并非一直都是品味的象征，它曾经被认为是酿酒工艺糟糕的结果。实际上，17世纪的酿酒师花了很多时间试图从这种气泡饮料中去掉气泡。然而，他们最终还是喜欢上了它，当法国僧侣Dom Pierre Perignon破解了完美的配方时，他说了那句明言: "快点！我在喝星星！"虽然这部分可能是后来加进故事的。   凯洛格玉米片(Kellogg's Corn Flakes) 凯洛格玉米片的出现是因为凯洛格的创始人约翰和威尔凯洛格试图制作格兰诺拉麦片。这两个人无意间做出了麦片，然后用玉米尝试，发现他们找到了一种新的东西。玉米片的配方被完善，最终在全世界范围内推广。 蓝奶酪 传说蓝奶酪是由一个喝醉的奶酪制造者无意中发明的，他在奶酪洞里留下了吃一半的面包。当他回来时，发现面包上的霉菌转移到了奶酪上，使奶酪变蓝。现在，它是在更加受控的环境下，使用特定的细菌制作的。 三明治 三明治是以18世纪英国贵族，三明治伯爵John Montagu的名字命名的。据说他因为不能离开正在玩的赌博游戏，所以要求他的仆人给他两片面包夹肉。这顿饭受到了欢迎，人们开始说"我要和Sandwich一样的"。 冰淇淋甜筒 是临场反应的一刹那，导致了冰淇淋甜筒的发明，有些人甚至可能会说没有甜筒的冰淇淋是不完整的。那是在1904年的密苏里州圣路易斯世博会上，当时的叙利亚小贩Ernest Hamwi决定卷起一些扎拉比亚——一种脆脆的华夫饼——来帮助一个邻近的卖完了碗的冰淇淋小贩。 巧克力碎片饼干(Chocolate chip cookies) 在1930年代的马萨诸塞州，餐馆老板娘Wakefield据说正在烘焙饼干，发现她缺了一个材料，所以用雀巢半甜巧克力代替了。饼干被认为非常好吃，雀巢提供了她终生的巧克力供应，以换取在包装上打印食谱的权利。 酸奶 对于胆小者来说，酸奶的发明故事挺可怕的。酸奶源自古代文明，中亚的牧羊人在动物胃制成的容器中储存牛奶，以在旅途中保存它。他们注意到一些牛奶因有益菌的存在而变得浓稠和发酸。 啤酒 虽然早在公元前6世纪的美索不达米亚（现在的伊朗、伊拉克、叙利亚和土耳其），啤酒就被提到，但没有人确切知道是谁发明的，或者是如何发明的。历史学家认为，可能是在烘焙面包时无意间发明的：有人在户外烘焙面包，被一场雨打断，跑去躲雨，一两天后回来在面团里发现了发酵的液体。 豆腐 据信豆腐的发明发生在汉代（公元前206-220年）。传说一个厨师在尝试用海带味调味一批煮熟的大豆时，意外制成了豆腐。然而，也有其他的故事，比如一个男人把煮熟的大豆搅碎，因为他想准备一道软的菜给他年迈的父母吃。 葡萄干 葡萄干早在公元前2000年就被发现了，当时一个人偶然发现了一种干的作物。最初，它们被用来做装饰，作为交易物品、体育赛事的奖品，并在中世纪时被作为首选的甜味剂。 阿斯巴甜 阿斯巴甜是一种用在无糖食品和饮料中的人造甜味剂，是由科学家James Schlatter在1965年完全无意中发明的。他当时在研究一种抗溃疡药物，当他舔指头去拿一张纸时，发现它很甜。这可能是科学中无意间摄入化学物质导致正面结果的唯一一次。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.lovefood.com/gallerylist/80947/food-mistakes-that-turned-out-to-be-brilliant-creations）

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  【加拿大都市网】大蒜，这种在厨房里随处可见的蔬菜，我们常常低估了其医疗价值。几千年来，大蒜在世界各地的传统医学中被广泛使用。它被认为是一种万能的药品，可用于治疗从感冒和流感到鼠疫等各种疾病。这个看似平常的植物其实富含多种强大的健康益处。 大蒜的营养价值 从营养角度来看，大蒜是一种超级食品。每28克的大蒜含有丰富的营养，如纤维，蛋白质，维生素C，维生素B6，锰，硒，以及其它许多营养物质。尽管它的营养成分丰富，但其热量却极低。因此，大蒜能够在提供丰富营养的同时，不会给人体增加过多的热量。 大蒜对人体的益处 大蒜对心脏健康非常有益。这是由于大蒜中含有一种名为鲜蒜素的化合物。这种化合物被认为能够帮助降低血压，特别是在有高血压问题的人群中。高血压是导致心脏病和中风的主要风险因素之一，因此通过食用大蒜来降低血压是非常有益的。除了降低血压，大蒜还能够降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，这两种都是导致心脏病的重要因素。 此外，大蒜对提高我们的免疫力也有着显著的影响。几项研究显示，经常食用大蒜的人比不常食用大蒜的人感冒和流感的可能性要小。如果你感到身体不适，那么添加一些大蒜到你的饮食中可能会有所帮助。 大蒜的另一个重要健康益处是它富含抗氧化物质。这些抗氧化物质可以帮助保护我们的身体免受自由基的侵害，自由基是导致许多慢性疾病和衰老的因素。特别是鲜蒜素，这种化合物被发现具有强大的抗氧化作用。这意味着，食用大蒜不仅可以帮助我们保护自己免受日常疾病的困扰，还可以帮助我们抵御更严重的健康问题，如心脏病和癌症。 大蒜还有抗菌和抗病毒的特性，这使得它在传统医学中被广泛用于治疗各种疾病。这一点也得到了现代科学的证实，研究发现大蒜中的一些化合物具有强大的抗微生物特性，可以有效抵抗一些常见的细菌和病毒。 更令人惊讶的是，大蒜甚至有助于改善我们的记忆力和认知功能。这是因为它含有一种名为硫化合物的成分，这种成分已被证明对神经健康有益。一项研究发现，食用富含硫化合物的食品，如大蒜，可以帮助抵抗记忆力减退和阿尔茨海默病等神经性疾病的发展。 除了前面提到的健康益处外，大蒜还被发现对骨健康有益。一些研究表明，特别是在女性中，食用大蒜可能有助于减少骨质疏松的风险。这是因为大蒜中含有一种名为植物雌激素的化合物，这种化合物对于维持骨密度非常重要。因此，定期食用大蒜可能会对预防骨质疏松症有所帮助。 另外，大蒜中的抗氧化物质也被认为对视力有益。大蒜中富含的维生素C和硒，都是对眼睛健康非常重要的营养物质。它们可以保护眼睛免受自由基的侵害，并有助于预防某些眼病，如白内障和青光眼。 在这些研究的指引下，越来越多的人开始意识到大蒜的健康益处，并把它作为日常饮食的一部分。事实上，世界卫生组织也推荐每天摄入一小瓣大蒜，以帮助维护健康的生活方式。 使用大蒜需要注意的事 尽管大蒜在我们的饮食中扮演着重要的角色，但是在使用大蒜的时候，我们也需要注意一些事情。首先，为了最大限度地从大蒜中获得健康益处，你应该选择新鲜的大蒜，而不是干燥的、研磨的或预包装的大蒜。这是因为新鲜的大蒜中含有最高浓度的营养物质。 其次，你应该小心烹饪大蒜。虽然大蒜在烹饪中是一个很好的调料，但是过高的温度可能会破坏它的一些有益成分。为了保持大蒜中的营养，你可以在烹饪的最后阶段添加大蒜，或者你也可以选择在食物凉却后再添加大蒜。 最后，虽然大蒜有许多健康益处，但是如果你正在服用任何药物，或者有任何健康问题，你应该在增加大蒜摄入量之前先咨询医生。这是因为大蒜可能会与某些药物产生相互作用，或者对某些健康状况产生不良影响。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】人工智能现在是 "下一件大事"。而且它已经深刻地影响了几乎所有与人工智能相关的事物，包括这些和人工智能相关的股票。 例如，Nvidia (NASDAQ:NVDA)在人工智能收益大增的情况下，从280美元涨到387美元。Advanced Micro Devices (NASDAQ:AMD)从约85美元上涨到125美元。微软(NASDAQ:MSFT)从280美元上涨到327美元。 Alphabet(NASDAQ:GOOG, NASDAQ:GOOGL)从约107.5美元上涨到约130美元/股。 但这只是一个开始。据Grand View Research称，随着人工智能改变一切，到2030年，它可能会创造一个潜在的1.81万亿美元的市场。我们在这里只是处于一个巨大的球赛的早期阶段，前面有一个巨大的机会。Grand View Research介绍了三只人工智能股票。 Nvidia (NVDA) Nvidia是人工智能热潮中的佼佼者。大多数人知道Nvidia是因为其游戏玩家使用的GPU或参与加密货币。如今，越来越多的投资者了解到，它的人工智能驱动的GPU也对人工智能有很大影响。事实上，该公司的A100和H100图形处理器，允许人工智能软件做出决定，并快速处理信息。 由于人工智能的蓬勃发展，NVDA的收益爆棚。第一季度每股收益为1.09美元，比预期高出17美分。71.9亿美元的收入也比一致预期高出6.7亿美元。此外，Nvidia甚至看到创纪录的42.8亿美元的数据中心收入。 C3.ai (AI) 人工智能软件股票C3.ai（NYSE:AI），过去几周从约20美元的低点涨到到42美元。这都要归功于人工智能的故事和Nvidia的井喷式盈利。韦德布什(Wedbush)的分析师丹·艾夫斯(Dan Ives)刚刚将该股的评级提高到优于大盘，目标价从25美元提高到50美元。 此外，该公司提供了坚实的数字，超过了顶线和底线。而且，该公司希望到明年实现现金正增长和非GAAP盈利，该公司正朝着正确的方向发展。 SoundHound AI (SOUN) 另一只容易接触人工智能的热门股票是SoundHound AI（NASDAQ:SOUN），这是一家价值6.52亿美元的公司，开发对话式人工智能技术。其目标是让人类与技术互动，就像他们与朋友互动一样。更好的是，该公司正在与汽车行业合作，将语音助手整合到汽车中--这可能是大规模的，SOUN预计90%的新车将有自动助手。 由于该公司所谓的 "对对话式人工智能需求的惊人激增"，该公司的收入同比增长了56%。毛利率从56%上升到71%。第一季度每股收益为https://investorplace.com/2023/06/3-stocks-to-buy-for-easy-exposure-to-ai/净亏损13美分，同比和环比都有改善。 更好的是，根据新闻稿，"SoundHound继续预计2023年的收入将在4300万到5000万美元之间。该公司继续预期在2023年第四季度调整后的EBITDA为正值。" (免责声明：本文仅传递信息，并不构成投资建议。任何造成的风险与损失与本网站无关） (都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://investorplace.com/2023/06/3-stocks-to-buy-for-easy-exposure-to-ai/）

  【加拿大都市网】苹果醋是否是最受欢迎的天然疗法？这种由发酵的苹果制成的醋，被认为是支持健康的必备之物，包括人们的体重、肠道等各方面。它的健康效益并不仅限于给你的沙拉酱增添独特的风味，事实上，选择含有所谓的"母醋"的苹果醋通常是最佳选择。"母醋"是由于醋的发酵过程产生的酵母和细菌的混合物。推荐选择原汁原味、未经过滤的苹果醋。 如果你也准备每天都喝苹果醋，想知道会有哪些效果，下面列出了你可能看到的一些影响。 你可能从食物中吸收更多营养 醋是酸性的，有助于改善和支持消化功能。苹果醋中的醋酸可以刺激消化酶的产生，帮助分解食物并吸收其中的营养。 你可能有更平衡的血糖 一些数据显示，苹果醋的消耗对于平衡血糖可以有积极的效果，特别是对于那些血糖较高的人。苹果醋可以帮助提高血糖的使用效率，也可以延缓食后胃部排空的速度。 你可能有较低的胆固醇 苹果醋的消耗可以显著降低血清总胆固醇，并提高“好”胆固醇。当然，如果你的目标是保持健康的胆固醇水平，这种天然疗法应与健康的饮食习惯结合使用。 你可能会减轻体重 虽然每天服用苹果醋不能保证立即减轻体重，特别是如果你没有进行锻炼或者遵循健康的饮食习惯。然而，如果你的生活方式中已经融入了均衡的饮食和一贯的锻炼习惯，那么加入一些苹果醋可能会帮助你减轻体重。 你可能会感到不那么饥饿 一项2016年的法国研究发现，通过食用苹果醋可以抵消高脂饮食引起的代谢紊乱，并且具有饱腹感。研究人员发现，给一些大鼠的高脂饮食中添加苹果醋，可以显著降低这些动物的食物摄取量。 你可能会感到炎症减轻 环境、饮食和内部因素对你体内的炎症水平影响重大。炎症是你的免疫应答过度反应，抵抗可能在你体内引起慢性氧化压力的自由基。 你可能会感到胃灼热减轻 虽然用醋来缓解胃灼热可能听起来有点违反常理，但有些人发誓这是有效的。信不信由你，有些人之所以会感到胃灼热，是因为他们的胃酸分泌过少。 你可能会感到口气更清新 口臭可能是由口腔中的细菌引起的。醋是一种抗菌剂，食用它可能会在这方面提供一些帮助。醋的酸性可以创造出一个对细菌不太友好的环境。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/benefits-of-apple-cider-vinegar/）

【加拿大都市网】在2022年，美国的花生酱市场规模为21亿美元。最重要的是？我们喜欢花生酱！ 但多吃花生酱对我们的健康意味着什么？ 我们进行了研究，以找出食用花生酱的风险和益处，好消息是益处多于风险！让我们更多地了解花生酱对我们身体的作用。 花生酱是健康食品还是垃圾食品？ 当涉及到花生酱，品牌和添加的糖分会有所不同。但一般来说，花生酱的主要成分是花生。虽然花生技术上不是“坚果”（它是一种豆类），但它有许多与坚果相同的属性，而坚果对我们的健康有很大的益处。根据妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 的说法，包含坚果的健康饮食可以： 增强动脉健康 减少与心脏病相关的炎症 减少血栓的风险，这可能导致心脏病发作和中风 降低高血压的风险 降低由于心脏病早逝的风险 降低不健康的胆固醇水平 每天吃花生酱安全吗？ 虽然花生含有许多好的营养成分，但它们也可能含有大量的卡路里和脂肪，这可能会让那些正在尝试减肥的人感到担忧。然而，这并不意味着它就是不好的，你只需要注意其卡路里和脂肪含量。 在与哈佛健康的一次采访中，哈佛公共卫生学院的营养学教授Walter Willett博士说：“饱和脂肪的存在并不会自动将一种食物划为‘不健康’的阵营。橄榄油，小麦胚芽甚至豆腐 —— 所有‘健康’的食物 —— 都有一些饱和脂肪。决定一种食物对健康有多好的是它的整个营养成分，而不仅仅是其中的一两种。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2023/06/12/is-peanut-butter-good-for-you-benefits-health/70283605007/)

  【加拿大都市网】安大略省的克劳福德湖保护区(Crawford Lake Conservation Area)有一个湖，是一个令人惊叹的自然奇观。它靠近城市，是今年夏天一个完美的一日游目的地。从多伦多出发，大约有1小时的车程。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Kelly Francois ✈‍♀️ (@justonepassport) 分享的帖子 该湖位于94公顷的自然保护区中心，它是一个分流湖(Meromictic lake)。这意味着水层不会相互混合，不像大多数水体那样。 这使得湖床几个世纪以来没有受到干扰，成为任何考古学家研究周围地区的人类和自然历史的理想场所。 科学家们甚至在未受干扰的湖泊沉积物深处发现了古老的玉米花粉，这表明它很可能是600多年前伊罗科人（Iroquoian）接触前的定居点所在地。 在晴朗的日子里，克劳福德湖会闪耀着辉煌的、有层次的绿色、绿松石和蓝色的色调。           在 Instagram 查看这篇帖子                       ℂ ℍ & (@liz__clay) 分享的帖子 克劳福德湖禁止在湖中游泳，因为这样做会破坏许多物种的自然栖息地。尽管如此，在保护区还有很多其他事情可以做和看。 你可以徒步走一些小路，观察野生动物，或参观一个重建的伊罗科村庄，其中有11个在该地区被发现的长屋。 参观克劳福德湖保护区需要预约，可以通过他们的网站进行在线预约。(都市网Rick编译，图片来源 Mhsheikholeslami 维基百科共享资源)

  【加拿大都市网】在东亚各地的公共交通工具上遭遇性侵犯的女性现时面临着另一种风险，性侵者会偷偷拍摄猥亵过程，并把影片放在网上出售，经过BBC国际频道调查小组“BBC之眼”的卧底，逾一年时间的调查，向大众揭露诚过性暴力牟利的幕后黑手。 东京的早高峰时间，列车车厢拥挤不堪、摇摇晃晃。15岁的孝子（化名）正在去学校的路上，她试着握紧车厢里的扶手，突然她感觉有一只手碰了碰她的裙子。她以为有人不小心撞到她了，但那只手随即抓了她一把，孝子回想“那时我才意识到，我遇到‘痴汉’了”，然后那只手很快在人群中消失了。 那天，孝子哭着到学校“我什么都做不了”，那是她第一次在公共交通工具上被性侵，在那之后，她一再在列车上遭遇性骚扰，许多个夜晚她以泪洗面，“我觉得我的人生没有希望了”。 经历长达一年性侵害后，孝子有一天决定反击。在拥挤的车厢里，她感觉到有一只手伸进了她的裙摆，她立刻高呼：“这个人是‘痴汉’！”她抓住性侵者的手腕，将他交给警方。 孝子最终把男人告上法庭，但他只被判缓刑，尽管他此前已经多次因“痴汉”行为而被捕。孝子对裁判结果感到失望，开始展开反“痴汉”运动，其中包括了制作五彩斑斓的徽章，徽章上面写着：“‘痴汉’是犯罪！”人们可以通过佩戴徽章来表达对“痴汉”零容忍的态度。 “这对犯罪者来说是个警告”现时24岁的孝子说，她支持的反“痴汉”运动逐渐壮大，现在日本有一年一度的反“痴汉”徽章设计比赛，向全国的高中生开放。 许多女性像孝子一样，在公共场所遭遇猥亵，她们当中有人还要面对另一种侵害，性侵的过程被拍下来，影片甚至在网上出售。BBC记者发现三个中文网站出售和制作数以千计的性侵影片。 大部分的影片如出一辙，一名男子从背后拍摄并跟踪一位女性，几秒钟后他对女性进行性侵，这些男人的行为都很隐蔽，而受害者们似乎没有意识到自己正被性侵。经过超过一年的调查，BBC记者追查出在这个黑暗产业中通过性暴力牟利的幕后黑手：一名摇滚乐手、一个社会学毕业生和他们小心谨慎的“领袖”。   “痴汉”：日本严重的社会问题 孝子几乎每天都在上下学途中遇到猥亵，出于恐惧和羞耻，她没有在受害时发声反抗，但每天晚上，她都会用毛巾盖著自己的嘴巴，在镜子前反复练习如何喝退性侵者：“这个人是‘痴汉’！” “痴汉”是日文用词，意指在公共场所发生的性侵犯，尤其是在公共交通工具上的“咸猪手”行为，同时用来形容做出这一猥亵行为的犯罪者。“痴汉”犯罪者通常在人多拥挤的地方下手，利用受害者不想当众大闹一场的心理，在日本，说话太过直接坦率，可能会被看作是粗鲁的表现。 每年有数千宗因“痴汉”行径而被捕的案例，然而还有更多此类犯罪没有被发现和惩罚，精神健康专家齐藤章佳撰写一本关于“痴汉”的著作，相信只有大约一成的受害者会向警方报案。 日本警察鼓励受害者和目击者发声，但这一犯罪远远未被根除，英国与加拿大政府甚至向即将前往日本的公民提醒提防“痴汉”。 以“痴汉”为主题的商品和服务在日本成人娱乐行业中无处不在，人们渐渐对它们习以为常，“痴汉”主题的成人影片是日本最受欢迎的色情片类别之一，这些片子也被传播到亚洲的其他国家。在中文世界，“痴汉”一词也越来越广为人知，近年来类似“痴汉”的“咸猪手”犯罪也时有发生。   “痴汉”网站 一个叫做“顶不住”的中文网站引起BBC记者的注意。 这个网站贩卖真实的“痴汉”猥亵短片，影片都是用手机偷偷拍摄的，地点通常是在人多拥挤的公共场所，例如地铁和巴士上，拍摄地遍布东亚，包括日本、韩国、台湾和香港，大部分的影片拍摄于中国大陆。网站上，有短片以一块人民币低价出售，网站甚至允许用户定制性侵犯短片。 BBC记者在“顶不住”上找到两个关联站点：“街射”和“痴汉俱乐部”，它们都售卖同一类型的影片。网站设有Telegram群组，有4000名会员在里面分享性侵女性的技巧。 有一个名字在这些“痴汉”网站上屡屡出现：“齐叔”，他被这个社群里的人称为“大神”，署名的性侵影片不下数十部，他在推特上公开发表网站影片的预告，还有超过八万名粉丝。但“齐叔”到底是谁？ BBC记者在Telegram群组默默观察，发现某日一名管理员发出几则信息，声称他和“齐叔”一起性侵了一位女性，他发了几张照片，里面有一位女性站在一个看起来像是地铁月台的地方。数小时内，BBC记者找到了照片中的地方：东京池袋站。 另外还有更多的线索指向日本。“顶不住”上列有一个PayPal账号，收取日元付款，BBC记者们找到这个账号的注册邮箱，在Google联络人中输入这个邮箱，显示的用户头像是一个妆发精致、造型夸张的年轻男人。 通过以图搜寻，记者找到了照片中的男人，他叫Noctis Zang（臧新宇），是一个30岁的中国音乐人，他在东京生活，曾是一个名为“The Versus”的重金属乐队的主唱。Noctis的公众形象光鲜亮丽，但记者很快发现，那是金玉其外。 在2022年初，“The Versus”的摄影师在微博上发帖指控称，Noctis与乐队另一名成员Lupus Fu（傅垚）一起创建了“黄色网站”。摄影师还发表了一些电脑照片，其中有会计帐目，以及跟网站影片类别相似的笔记。他称，这些笔记是Noctis写的。他还发布了一段影片，拍下的似乎是Noctis的网页浏览记录，其中有“痴汉俱乐部”和“街射”的页面，还有“顶不住”的管理中心。 这个摇滚乐手有可能是“齐叔”吗？   起底网站管理员 BBC卧底记者“Ian”以音乐经纪人的身份联系了Noctis，约他在东京一家高档的天台酒吧见面。他们先聊了音乐，但话题慢慢转向性，Ian说他的公司以前拍成人电影，Noctis显得兴趣盎然。 两人多次见面，还一起庆祝了Noctis的生日，Noctis介绍Ian认识他的乐队成员Lupus，Lupus也是中国人，之前在日本学习社会学。Ian说他的公司计划在日本投资色情片网站，他问他们有没有接触过这门生意。Noctis坦言之前“有稍微接触一点点”，他的朋友“猫咪”创办了自己的色情网站，在上面贩卖“地铁”相关的“小众内容”，Ian轻描淡写地提起“顶不住”这个网站。 Lupus和Noctis不约而同地笑了，他们回答说：“那是‘猫咪’的网站！”，他们透露，三个“痴汉”网站的幕后主谋是一个化名为“猫咪”、身在东京的中国人，据他们所说，“猫咪”性格古怪，多疑偏执。Noctis和Lupus还承认，他们曾为这些网站担任管理员，他们大谈网站的商业模式“中国是性最压抑的地方”Noctis表示“有的男的就心理很变态，就想看这帮女的被⋯⋯” Lupus接上话茬：“被搞” Noctis透露，他为网站上传了超过5000部影片，还负责替网站收款，他拿30%的提成，再将剩下的收入转给“猫咪”。Lupus则负责在推特上宣传性侵影片，他还称能帮忙介绍Ian认识“猫咪”。   “痴汉”俱乐部 日本横滨红灯区一条安静的后巷里，一个装饰成地铁站的店面十分抢眼。门口的标志一语概括了这家风俗店的概念：“合法‘痴汉’列车”。 在这家名为“高峰时间”的风俗店，顾客可以付费合法享受“痴汉”的体验。店经理莲田修平欢迎顾客“上车”，“我们让人们做他们在外面不能做的事。这就是他们光顾这里的原因。”店里弥漫着清洁用品甜得发腻的味道，私密的房间装饰成列车车厢的样子，还有音效系统能播放地铁报站的声音。就连店里的会员卡都跟日本的交通卡一模一样。 店经理莲田修平表示“我认为男性付钱在这样的地方发泄很有必要，这样能避免他们强奸。” 但日本精神健康专家齐藤章佳表示，性犯罪并非由性欲驱动那么简单，他认为是控制女性的欲望驱使了大部分的性犯罪者实施犯罪。“他们不把他们的受害者当作是平等的人，而是把她们物化。”   仓鼠 据Lupus所说，“猫咪”的性格像仓鼠，“人畜无害，但是对什么都小心翼翼，而且有些时候容易过激。”Lupus说得没错，“猫咪”多次拒绝跟Ian见面。 但在农历新年除夕夜，“猫咪”同意在东京一家卡拉OK俱乐部见面。俱乐部里弥漫着浓重的烟味，有人在高唱中文流行歌曲，客人们碰杯的声音此起彼伏。来赴约的人出乎我们的意料。那是一个身材瘦削的年轻人，戴着半包边的眼镜，穿着一件深色的长风衣，“猫咪”看起来像是个大学生，他表示今年27岁。 Ian表露出投资“猫咪”网站的兴趣，并问他这门生意的收入如何，“猫咪”自豪地说“营业额大概每天5000到10000（人民币）左右”还在手机上展示交易明细“数额很稳定的。”Ian假装钦佩，并提起“齐叔”这个名字，“猫咪”马上就承认了：“我是齐叔。” 但让记者惊讶的是，他透露“齐叔”不仅仅是一个人。“猫咪”管理一个15人的团队，其中10人在中国制作打着“齐叔”名号的影片。每个月“猫咪”从他们那里收到30到100条片子。 影片随即在三个“痴汉”网站上出售，“猫咪”承认他是这些网站的所有者，网站有超过10000名付费会员，其中大部分是中国男性。“最主要做得要真实，一定要真实”，“猫咪”表示他的网站甚至还贩卖真实的迷奸影片。 聊起他的生意时，“猫咪”有如在谈一家崭露头角的初创企业，他形容团队“很热血”、“敢去闯”，甚至还轻描淡写地说，他正在训练其他人如何在公共场所实施性侵犯并拍摄影片。 但有一件事他从未提起：那些在他影片里的女性，似乎她们对他来说不值一提。   揭露“猫咪” 记者为了解“猫咪”的真实身份，Ian再次和“猫咪”见面，他透露自己最初是如何接触到这个行业的。跟很多男孩一样，“猫咪”小时候喜欢超人、动漫和游戏，但到14岁时他开始在网上看性侵影片，里面的内容跟他在卖的片子相差不远。 他知道这门生意并非毫无风险，“你知道为什么我这么谨慎，只让自己人去操作？因为我能做这么久，始终都是安全第一。”为了躲避中国执法机关的追查，他计划加入日本国籍。 尽管“猫咪”如此小心谨慎，他还是犯了一个错误。当Ian问到投资资金该转账到哪里时，“猫咪”从钱包里掏出他的银行卡，递给Ian。卡上有他的真实姓名：汤卓然（Tang Zhuoran，音译）。 之后记者找到他在东京的住址，当面向“猫咪”提出我们的指控。当靠近他时，他没有回答询问，还试图把脸遮起来，往别的方向走去。接着，他突然发作，开始攻击摄影机和BBC团队。 巧合的是，记者再次日在机场又看见了“猫咪”，他离开了日本。“齐叔”的推特账号依然活跃，还在公开推广性侵影片。 记者向Noctis和Lupus提出了指控，他们没有回应，在报道制作期间，记者得知两人已经不再和“猫咪”合作。 在一个和煦的春日，记者跟孝子重聚，与她分享调查。孝子听闻十分震惊，她说：“我们女性对他们来说只是满足他们欲望的影片内容。他们把我们物化。他们不认为我们是活生生的人。”孝子主张出台更严厉的法律来打击这些犯罪。 日本即将通过首部反偷窥法，该法将禁止在未经同意下拍摄含有性剥削内容的影片和照片，活动人士正在倡导出台严惩“痴汉”的法律。 在那之前，孝子不会轻言放弃。“我们不会哭着入睡。” 小林智惠、筒井隆造、高桥英江、乔尔·冈特（Joel Gunter）对报道亦有贡献。 林典子拍摄了本文中的大部分照片。 原文刊于BBC 　（图：BBC）T11

  【加拿大都市网】多伦多有一段难以置信的视频在网上流传，视频中一名赤裸且全身沾满血的男子在逃离攻击者。 这段短片在周五上午被分享到社交媒体后，已经有超过55,000次浏览，视频中可以清楚地看到一个完全赤裸的男子沿着住宅区的街道奔跑，全身从头到脚都沾满了似乎是血的东西。 一名攻击者在几米之后追赶着他，手中握著武器。一辆消防车鸣笛而过，警示灯闪烁，而其他车辆也在这条相当繁忙的街道上行驶。 尽管如此，攻击者却毫不在意，冷静地走着，裸男则一直在跑并不时回头瞥视。 由于受害者完全赤裸而攻击者穿着衣服，推特上的网友提出了各种猜测，其中很多人认为是某人上了不应该上的床上。 多伦多警方在下午1点左右发布了一份新闻稿，指事件发生在周四晚上8点左右，地点位于Wilson Heights Boulevard和Reiner Road附近，有两名相互认识的男子在争吵中发生了冲突，其中一人被刺伤，在寻求帮助时，对方持两个木制物品追赶。 警方称，现年26岁的多伦多居民Ferhat Aydemir已经被逮捕，面临多项袭击指控。   🚨Toronto 🚨 The call: Medical Crime Related Details: man attacking person with a bat or sword, or something… Police and Paramedics...

  【加拿大都市网】加拿大卑诗省的南邻美国华盛顿州（Washington）居民很快就无需跨界购物，也能在当地买到他们喜爱的亚洲食品了。总部位于列治文的亚洲杂货连锁超市大统华集团（T&T Supermarkets，T&T）宣布，计划明年在美国开设第一家连锁店。 大统华超市集团成立于温哥华、总部位于列治文，是一家本地人喜欢的亚洲杂货连锁店，该公司本周宣布，它计划明年在美国开设第一家商店。 加通社引述该公司发布的新闻稿表示，公司位于华盛顿州贝尔维尤（Bellevue）占地76,000平方呎的新超市，将成为该州最大的亚洲杂货店和“大统华的旗舰店”，该公司称此举是它30周年的庆祝活动。 大统华超市集团行政总裁李珮婷（Tina Lee）在新闻发布会上说：“在加拿大成功经营30年后，我们非常高兴能为美国顾客带来独特的产品，让他们离家更近。” T&T表示，这些服务包括寿司柜台、热食吧、面馆、店内厨房和面包店，并补充了目前居住在西雅图地区的“忠实顾客”的评论。 洋名查尔斯的张姓顾客（Charles Chang，译音）说：“我以前住在多伦多，10年前搬到西雅图工作。老实说，我最想念家乡的东西之一就是T&T。” 张表示，西雅图没有类似的商店，T&T到来将极大改变当地美食格局。 图：加通社 V6

  【加拿大都市网】一名来自旺市的男子给新车装上了丰田提供的追踪技术，但在车子被盗后，警方需要分享位置时遇到了困难。 丰田告诉他，公司需要一份警察报告才能共享即时位置，即使这份文件需要一定的时间。可是在这期间，被盗车辆已经在高速上行驶了。 于是他想出了一个解决方法：将汽车位置的截图发给约克警方，通过多方合作，最终隔天在沟渠中找回了车辆。 从邻居房子的安全视频上看，两名疑犯在6月3日凌晨2点左右接近丰田车，其中一人打破一个窗户并爬进去，另一人在等待。不到10分钟，里面的人启动了车，35秒后，车就从车道上消失了。 他发现车辆丢失后报警，警察在几分钟内迅速赶到。虽然没有实时位置，他手机上的截图已足够让警方开始追踪这辆车，它正朝东方驶入401号公路。 Armstrong警官表示，出于安全原因，警方决定不对该车进行高速追捕。警察的压力可能迫使疑犯将车抛弃，车辆损坏严重。 汽车盗窃案最近不断增加，保险公司去年因此支付了10亿元的赔偿。保险调查机构Equite Association的Bryan Gast表示，任何形式的追踪，即使不完善，也比没有要好。 Equite Association的一份报告显示，全国范围内的汽车盗窃在2021年至2022年间增长了两位数：安省增长了48％，魁省增长了50％，盗贼使用新技术来得到遥控锁发送给汽车的信号，欺骗汽车让其认为遥控锁在附近，或者通过车辆内端口启动汽车。 安省政府表示这种盗窃事件每48分钟就发生一次，现在政府正在投入5100万元，准备在三年内瓦解背后的有组织犯罪集团。 (图：ctvnews)T10

  【加拿大都市网】亚省三山（Three Hills）民居周五（9日）发生有人试图驾车“穿墙”事件，一名为逃避警方追捕的偷车贼弄巧成拙，把车嵌在车库中被警方逮个正著，并搜出多种毒品，男子已被控多项罪名。 三山（Three Hills）皇家骑警（RCMP）发布新闻稿，称周五下午1时30分左右，接到报告称，发生一辆SUV驶入车库事件。当警方到达时，警察发现一辆吉普Grand Cherokee嵌在民宅的附属车库中，一名试图偷一辆Steiger农用拖拉机而逃避警方追捕的男子，在该民宅内被发现。 警方对这辆车执行了搜查令，在那里他们找到了10克甲基苯丙胺、2克可卡因和52克芬太尼，以及其他与贩毒有关的物品。 林登市（Linden）44岁的洛克(Jason Lock)被控危险操作机动车、盗窃其他机动车、两项以贩运为目的的持有罪、拥有受控物质等多项罪名。 洛克现已获得保释，他将于7月14日首次过堂。 皇家骑警发言人Jamie Day表示，很庆幸在这次行动中没有人受重伤，“三山皇家骑警的快速反应，将这名男子拘捕，并阻止了进一步犯罪行为的发生。” 警方呼吁知情者致电403-443-5539，与三山皇家骑警联系；也可以匿名拨打1-800-222-8477、在线或下载P3 Tips应用程式联系灭罪热线。 图：警方图片 V6