Rick

【星岛都市网】不同的人有不同的压力源，以及不同的应对方法。许多人相信，星座的特点能为个体提供处理压力的提示和建议。以下是根据各个星座提供的应对压力的方法。 白羊座 (3月21日 - 4月19日) 压力来源：竞争激烈的环境和遭遇挫折。 应对方法：白羊座充满活力和冒险精神。他们可以通过锻炼和体育活动来发泄压力，这不仅能够让他们的身体得到锻炼，还能使他们的心情得到放松。团队运动如篮球或足球，能帮助他们建立合作精神，同时也减轻了日常生活中的压力。 金牛座 (4月20日 - 5月20日) 压力来源：物质和金钱上的不安全感。 应对方法：金牛座重视稳定和安全感。他们可以通过听音乐、享受美食或沐浴来放松身心。长时间的自然散步，或者在家中焚烧舒缓的香薰，都能帮助金牛座舒缓压力。 双子座 (5月21日 - 6月20日) 压力来源：信息过载和生活中的选择困难。 应对方法：双子座思维活跃，好奇心重。他们需要定期与朋友和家人沟通，分享自己的感受和想法。小小的聚会或者出游，都能让双子座的心情得到缓解。 巨蟹座 (6月21日 - 7月22日) 压力来源：家庭和亲密关系中的问题。 应对方法：巨蟹座非常重视家庭和情感。他们可以在家中创造一个温馨的空间，听音乐或烹饪美食，以此来放松心情。花园种植或者与家人的简单聚餐，都能为巨蟹座带来安慰。 狮子座 (7月23日 - 8月22日) 压力来源：不被关注和欣赏。 应对方法：狮子座热爱生活，并且总想成为焦点。他们可以通过参与各种社交活动和兴趣小组来得到关注和肯定。绘画、唱歌或跳舞，都能帮助狮子座表达自己，同时减轻压力。 处女座 (8月23日 - 9月22日) 压力来源：追求完美所带来的内部压力。 应对方法：处女座注重细节，有时会过于自责。他们可以通过冥想、瑜伽或读书来放松心情。长时间的静坐或听轻音乐，都能帮助他们找到生活中的平衡。 天秤座 (9月23日 - 10月22日) 压力来源：做决策时的犹豫不决和人际关系的紧张。 应对方法：天秤座讲究平衡和和谐。他们可以尝试独处，阅读或沉浸于艺术中，这能帮助他们清晰思路，同时也能舒缓紧张的心情。 天蝎座 (10月23日 -...

  【星岛都市网】如果您的手总是冰凉，即使在盛夏也是如此，那么您并不孤单。许多人在一年四季中都会出现手指发凉的情况，原因有很多，从家族遗传到慢性疾病。 常见的良性原因包括老年人（新陈代谢较慢）和瘦人（肌肉和脂肪较少）。对于某些人来说，改变生活方式会有所帮助：避免使用尼古丁和咖啡因（它们会收缩血管），定期锻炼以改善血液循环。如果想立即解决问题，可以尝试原地跳跃、抖动双手或穿上保暖衣物。 但是，如果您的手总是冰冷或麻木，最好去看医生，以排除更严重的原因。手冷是贫血和甲状腺机能减退的症状之一。减少血液循环的糖尿病也会引发手冷。如果心脏病导致心脏衰弱，身体可能会优先将血液输送到核心部位，而不是四肢。 对于其他许多人来说，手冷是患上雷诺氏病的征兆，这种病在很大程度上是无害的。当我们在寒冷中外出时，我们的身体会激活最小血管中的肌肉，使血管变得更小--这是一种生存机制，目的是使血液保持在核心部位，从而保持较高的温度。对于雷诺氏症患者来说，这种反应过于强烈，流向手指的血液不是减少，而是过少。 雷诺氏病是以 19 世纪中期首次发现这种病症的法国医生莫里斯-雷诺（Maurice Raynaud）的名字命名的，其发病率之高令人吃惊。得克萨斯州达拉斯市心脏状态心脏病学主任约翰-奥斯本（John Osborne）博士说，全世界有 4% 到 20% 的人患有这种疾病。 这种疾病的一个显著特点是手指会变色。他们称之为 "法国国旗"，奥斯本说。“手指变白是因为没有血液流动，变蓝是因为缺氧，变红是因为血液回流到手指。雷诺氏症的发病原因可能是冬天的冷空气、夏天的空调过度，甚至只是在杂货店买了一袋冷冻豌豆。” 雷诺氏症在女性中更为常见，多在 30 岁之前发病。事实上，如果您在年龄较大时（通常在 40 岁以后）患上雷诺氏症，这可能是另一个潜在问题的征兆。这可能是一个较小的问题--以前的冻伤事件、腕管综合征的发病或β受体阻滞剂或某些偏头痛药物的副作用--也可能是更严重的自身免疫性疾病（如红斑狼疮）的征兆。 一种罕见的、更严重的雷诺氏症影响着不到千分之一的人。在这种情况下，血液会完全堵塞，导致手上生疮。如果不及时治疗，可能会导致坏疽，在极少数情况下甚至会截肢。值得庆幸的是，有一些有效的药物可以帮助增加血流量--包括通常用于治疗高血压的洛沙坦和通常用于治疗勃起功能障碍的西地那非。硝酸甘油软膏等外用药也能改善血流量。 不过，对于大多数雷诺氏症患者来说，药物治疗并不是必需的。奥斯本说：“对他们来说，雷诺氏症更多的是一种烦恼。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/cold-hands-raynauds-disease/)

Canadian Tire最新一期店内优惠(9月15日-9月21日) 按此进入官网 

Walmart 最新一期店内优惠(9月14日至9月20日) 按此进入官网

  【星岛都市网】间歇性断食是否是一个健康的减肥方法？这只是偶尔跳过一餐，还是有更多的内容？ 间歇性禁食是一种不会很快消失的饮食趋势。这就是你自愿放弃除水以外的食物或饮料一段时间。有些人因宗教原因而断食，而另一些人则为了减肥。 间歇性断食的三种最受欢迎的方法是： 交替日断食：一天吃正常健康的饮食，第二天完全断食或只吃一小餐。这个小餐通常少于500卡路里。 5-2断食：每周吃正常饮食五天，然后断食两天。 每日时间限制断食：正常饮食，但每天只在一个8小时的窗口内吃。 近期的研究发现，使用间歇性断食进行减肥在短期内可能有一些好处。暂时断食可以产生酮症，这是一个当身体没有足够的葡萄糖供能时，它会分解储存的脂肪的过程。这会增加一种叫做酮体的物质。这与整体摄入的热量减少，可以导致减肥。研究表明，交替日断食与典型的低热量饮食在减肥上效果差不多。 断食还影响体内的代谢过程，可能有助于减少炎症，改善血糖调节和应对身体压力。一些研究显示这可能改善与炎症相关的条件，如关节炎、哮喘和多发性硬化症。 对间歇性断食的长期影响研究不多，因此长期的健康益处或风险尚不清楚。 间歇性断食可能有不愉快的副作用，如饥饿、疲劳、失眠、烦躁、注意力减退、恶心、便秘和头痛。大多数副作用在一个月内消失。 对于一些人来说，坚持间歇性断食可能比每天都要计算热量来得更容易。然而，一些人，尤其是那些日程繁忙或不规律的人，可能会发现维持间歇性断食更为困难。 间歇性断食对许多人来说是安全的，但并不适合所有人。建议18岁以下的人、有饮食障碍史的人、怀孕或哺乳的人不要跳过餐点。运动员可能会发现很难为活跃的生活方式提供和重新提供能量。如果你患有糖尿病或其他医疗问题，在开始任何断食计划之前，与医疗团队沟通是很重要的。 此外，要注意的是，达到通过间歇性断食减肥的关键是在你的进食窗口期间不要暴饮暴食。与任何减肥计划一样，摄入的热量少于你消耗的热量仍然是减肥的基础。 请记住，缩短你的进食窗口可能会使得获取身体所需的必要维生素和矿物质变得困难。在进行间歇性断食饮食时，重要的是要吃营养丰富的餐食，这些餐食是由高质量、健康的食材制成的，如水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和瘦肉。 如果走得太远，间歇性断食可能是危险的。有一种叫做"干断食"的技术限制食物和液体的摄入，可能导致严重的脱水和带来严重的健康问题。如果热量限制过于严格，例如长期平均每天少于1,200卡路里，可能会导致营养不良。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-is-intermittent-fasting-good-for-weight-loss/)

  健康的眼睛从眼科检查开始 【星岛都市网】眼睛可能是心灵的窗户，但也可能是我们血管健康的窗户。新斯科舍省布里奇沃特的眼科医生科林-曼恩（Colin Mann）解释说：“这是少数几个可以观察身体内部的地方之一。” 例如，由于颈动脉的一条分支从心脏沿颈部两侧向上延伸至眼睛，因此验光师可以检查眼球后部的血管，发现可能没有症状的病症。视网膜上狭窄的血管可能预示着高血压；同样的血管肿胀可能是糖尿病的征兆。如果不及时治疗，糖尿病会导致糖尿病视网膜病变，高血糖会损伤血管，最终导致视力下降或失明。除了保持健康的血糖水平外，曼恩还强调，定期进行眼科检查--至少每两年一次--是最好的预防方式，也是保持眼睛健康不可或缺的一部分。 健康饮食，健康眼睛 当我们代谢食物时，我们的细胞会产生名为自由基的化学副产品，这些自由基会从附近的健康细胞中窃取电子，从而造成损伤。通常，这些自由基的数量会受到抗氧化剂的控制。但当抗氧化剂储备耗尽时，自由基就会压倒并伤害细胞，从而导致一种被称为氧化应激的失衡。研究表明，这种失衡会随着年龄的增长而发生，并在包括白内障在内的多种疾病和病症的发展过程中发挥作用。 白内障在 60 岁以上的人群中最为常见，而且在某种程度上是不可避免的。事实上，白内障手术是加拿大最常见的手术之一，即摘除混浊的晶状体并用人工晶状体代替。不过，对于饮食健康的人来说，好消息是深色绿叶蔬菜、红色浆果和坚果等食物富含抗氧化剂，包括叶黄素、玉米黄质和维生素 C。 您还可以通过太阳镜和宽边帽阻挡紫外线来降低患白内障的风险。 戒烟 滑铁卢大学验光助理临床教授 Shamrozé Khan 说：“吸烟是导致视力下降的黄斑变性的重要风险因素。事实上，吸烟者患上这种会导致视网膜中心细胞退化的疾病的几率要高出四倍。根据加拿大眼科协会（Canadian Ophthalmological Society）的数据，与年龄相关的黄斑变性占加拿大新增法定失明病例的 90%。” 尝试药物眼药水 开角型青光眼--最常见的青光眼--是由于眼内的排水管道堵塞造成的。这会增加眼压，损害构成视神经（眼睛向大脑传输图像的部分）的纤维。 由于青光眼具有无痛、隐匿的特点，因此通常在晚期才会被诊断出来；青光眼患者可能只有在视野变窄时才会注意到青光眼，有时被描述为 "隧道视力"。虽然小梁切除术等手术（即在眼睑下方开一个口，让液体排出）可以阻止病情的发展，但视力丧失是无法挽回的。不过，定期进行眼科检查可以及早发现青光眼，并使用前列腺素类似物（能溶解堵塞物的药用眼药水）进行治疗。19 世纪 70 年代推出的一种类似的药水治疗方法需要在 24 小时内滴 50 次，但现在，由于发现了更有效的化合物，只需每天滴一次即可。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/healthy-eyes/)

  【星岛都市网】糙米和白米，在很多家庭的餐桌上都是不可或缺的食物。但随着健康饮食意识的普及，许多人开始关注这两种大米之间的差异。那么，究竟哪种大米更健康呢？本文将为你揭示两者之间的营养对比和健康效益。 糙米与白米的定义 首先，让我们明确什么是糙米和白米。 糙米：糙米是在去除稻壳后，仍然保留胚芽和麸皮的大米。它的颜色比较深，口感较为坚硬，需要较长的时间来煮熟。 白米：白米是经过多次研磨，除去胚芽和麸皮后的大米。它的颜色明亮，口感柔软，煮熟时间较短。 营养成分比较 糙米与白米最大的区别在于它们的营养成分。 糙米：由于糙米保留了胚芽和麸皮，所以它含有丰富的B族维生素、矿物质（如锌、硒、锰、磷）、膳食纤维、蛋白质和抗氧化物质。 白米：与糙米相比，白米的膳食纤维、维生素和矿物质含量都较少。因为在加工过程中，大部分的营养物质都被去除了。 健康效益对比 糙米： 稳定血糖：糙米的膳食纤维含量较高，可以帮助减缓食物在胃中的消化速度，从而稳定血糖水平，对糖尿病患者特别有益。 预防心血管疾病：糙米中的抗氧化物质和矿物质有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 助于消化：糙米中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，预防便秘。 白米： 易于消化：白米口感柔软，对于消化系统较弱的人，更容易消化吸收。 能量来源：白米中的碳水化合物含量较高，能够为身体提供快速的能量。 其他考量 虽然从营养角度看，糙米明显优于白米，但在选择时，还需考虑其他因素。 口感：有些人更喜欢白米的细腻口感，而有些人则偏好糙米的口感。 价格：通常，糙米的价格会略高于白米。 烹饪时间：糙米需要更长的煮熟时间。 保存期限：糙米由于含有胚芽和麸皮，容易变质，保存时间较短。   糙米与白米各有优劣，从营养角度看，糙米确实更胜一筹，尤其对于追求健康饮食的人来说。然而，在选择时，还需根据个人的饮食习惯、口感偏好和经济考虑来决定。无论选择哪种大米，关键是均衡饮食，保持健康的生活方式。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】首先，我们要声明：这篇文章纯属娱乐，与科学、法律没有任何关联，不应被当作真实预测或参考。不同的人有不同的性格，行为和决策，并不完全与星座有关。那么，我们进入正题吧！ 白羊座 (3/21 - 4/19)：冲动购物 白羊座的人生气力十足，行动力超强。他们可能因冲动购物而被卷入经济纠纷。也许是买了太多不需要的东西，或者未经考虑的高额投资。 金牛座 (4/20 - 5/20)：贪婪罪行 金牛座喜欢物质生活和舒适，他们可能因为追求物质而卷入一些非法的金钱交易或欺诈行为。 双子座 (5/21 - 6/20)：黑客行为 双子座的人好奇心强，思维敏捷。他们可能因好奇心而成为网络黑客，潜入不应进入的地方。 巨蟹座 (6/21 - 7/22)：窃取家族秘密 巨蟹座重视家庭和过去。他们可能会在家族中寻找或窃取某些隐藏的秘密，或者涉及家族遗产的问题。 狮子座 (7/23 - 8/22)：非法占有他人物品 狮子座喜欢成为焦点，有时可能会过度展现自己的权力或地位。他们可能会觉得某些物品应该属于他们，从而做出决策占有它们。 处女座 (8/23 - 9/22)：非法药物 处女座追求完美，他们可能会因为想要提高自己的表现或达到某种效果而尝试非法药物。 天秤座 (9/23 - 10/22)：金钱诈骗 天秤座重视平衡和和谐，但他们也可能被物质所吸引。这可能会导致他们涉及一些金钱诈骗，为了维持他们的生活方式。 天蝎座 (10/23 -...

【星岛都市网】减少炎症性食物的摄入量有助于改善健康。 哈佛健康出版社指出，炎症主要有两种类型。第一种是身体对感染的反应，第二种是对 "体内不需要的物质，如香烟烟雾中的毒素或过多的脂肪细胞 "的反应。这种类型的炎症被称为慢性炎症，会对健康造成危害。 有些食物会引起炎症，而有些食物则能抗炎，如西红柿或菠菜。下面我们来看看可能会导致炎症的五种食物。 红肉 根据发表在《公共健康营养》（Public Health Nutrition）上的一项研究，食用红肉（以及一般肉类）可能会导致炎症，因为其中含有饱和脂肪。红肉不仅包括汉堡包和牛排，还包括羊肉、山羊肉和鹿肉。鸡肉和火鸡肉不属于红肉。 与其吃汉堡碎肉，鸡肉和火鸡肉碎肉可能是更好的选择。黑豆汉堡可替代汉堡包，花椰菜可替代牛排（像牛排一样调味）。 包装甜食和苏打水 虽然全谷物食品有益健康，但白面和糖的结合会导致炎症。糖会导致身体释放一种叫做细胞因子的炎症信使。苏打水和其他甜饮料是罪魁祸首。 甜饮料包括苏打水、甜茶、添加糖的果汁、奶昔和添加糖的冰沙。与其用加工过的甜食来结束一天的工作，水果可能是更好的选择。水果可与燕麦片一起食用，或与新鲜蔬菜、香草和希腊酸奶一起做成冰沙。如果你更喜欢巧克力甜点而不是水果甜点，你甚至可以尝试一块黑巧克力，它具有消炎的功效。 油炸食品 西奈山医院表示，油炸食品会导致炎症。AGEs是西方饮食中大量存在的有害物质，当食物被加热、巴氏杀菌、烘干、烟熏、油炸或烧烤时，AGEs就会大量繁殖。一旦被人体吸收，AGEs就会附着在组织上并使其氧化，引起炎症，进而导致疾病。 炸薯条、鸡肉卷、蛋卷、贝奈特饼、巧克力饼、土豆饼等食物都可能导致炎症。你可以做一些简单的替换，比如不要吃油炸的鸡肉卷，你可以尝试用烤鸡肉来代替（如果你想吃点脆的，可以用全麦面包屑）。 加工肉类 《美国营养学院杂志》（Journal of the American College of Nutrition）2017年发表的一篇文章指出，加工肉类可能会导致体内炎症加剧。加工肉类通常包括热狗、培根、意大利香肠、冷盘、牛肉干等食品。 在这里您也可以做一些替代品。例如，你可以自己烤鸡肉，切成薄片做三明治，而不是在杂货店购买冷盘。您可以用黄瓜和胡萝卜等新鲜蔬菜代替肉类做三明治。 酒精 酒精可能造成的影响之一是增加炎症。事实上，《世界胃肠病学杂志》上发表的一项研究发现，大量饮酒与慢性炎症有关。 您可以尝试其他饮料来代替酒精。模拟鸡尾酒是一种不加糖的无酒精饮料。您可以考虑在普通苏打水中加入浆果和薄荷，制成不含酒精、不加糖的饮料。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.deseret.com/2023/9/11/23868949/anti-inflammatory-foods-and-inflammatory-foods)

  【星岛都市网】我们每天都会花费大约三分之一的时间在睡眠上。你有没有想过，你的睡姿其实也能透露出你的性格特点？无论是蜷缩、背对背还是大字型，每一种睡姿背后都隐藏着关于你个性的秘密。 1. 胎儿式（侧身蜷缩） 这是最常见的一种睡姿。大约41%的人选择这种睡姿。蜷缩在床上就像一个胎儿在子宫中那样。 性格特点： 选择这种睡姿的人外表上可能比较坚强，但内心很敏感。他们可能是那种容易受伤的人，但当面对困难时，他们也会表现出惊人的韧性。 2. 树干式（直身侧躺） 这种睡姿的人直直地侧躺在床上，双手贴身，腿部并拢。 性格特点： 这种睡姿的人很善良、信任他人，并乐于助人。但有时，他们可能会过于天真，并容易被他人欺骗。 3. 皇者式（背部朝下，双手在头旁） 这是一种很自由的睡姿，双手放在头旁，身体完全伸展开。 性格特点： 这种睡姿的人通常很开放、热情并充满自信。但有时候，他们可能会有点自以为是，容易冲动。 4. 士兵式（背部朝下，双手贴身） 像一个士兵站岗一样直挺挺地躺在床上。 性格特点： 这类人结构化严谨、认真且对待生活有一定的标准。他们通常是很好的团队成员，因为他们非常可靠。 5. 跌落式（背部朝下，一手一腿向外伸展） 这种睡姿的人好像突然从天而降，四肢四处伸展。 性格特点： 这种人通常很社交，对新的事物和经历都充满好奇心。但他们可能会在决策时犹豫不决。 6. 星星式（四肢四散，占据整张床） 这种人躺在床上，四肢伸展开，好像要占据整张床。 性格特点： 这类人独立且自我为中心，他们知道自己要什么，并会努力追求。然而，他们也很愿意分享，并乐于助人。 当然，这只是一种有趣的理论，而不是严格的科学依据。每个人的性格都是独特的，可能你会发现自己的性格与上述描述并不完全吻合。但无论如何，这都提供了一个有趣的角度来审视自己和他人。 最后，不论你的睡姿如何，最重要的是确保你每晚都能获得充足、高质量的睡眠，这样你才能拥有健康的身体和明亮的心情，迎接每一个新的一天。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  现年 75 岁的卡米拉在担任王室成员期间曾多次更改头衔--从康沃尔公爵夫人到王后--但如果她的丈夫查尔斯国王寿终正寝，她的名字会变成什么呢？ 查尔斯是什么时候与卡米拉结婚的，她的头衔是什么？ 1981 年，时任威尔士亲王的查尔斯迎娶了戴安娜-斯宾塞（Diana Spencer）夫人。至于卡米拉，她与第一任丈夫安德鲁-帕克-鲍尔斯（Andrew Parker Bowles）的婚姻从 1973 年一直持续到 1995 年。 1997 年，戴安娜在一场激烈的车祸中去世，她的姓氏也随之消逝。 2005 年，当卡米拉和查尔斯喜结连理时，出于对戴安娜夫人的尊重，这位前帕克-鲍尔斯夫人没有使用 "威尔士王妃 "这一称呼。 在他们结婚时，人们曾讨论过，当查尔斯最终登上王位时，卡米拉将以 "王妃 "的身份出现--但显然，已故的伊丽莎白女王改变了主意。 卡米拉现在是 "王后 "了吗？ 2022 年 9 月，服役 70 年的伊丽莎白二世去世，查尔斯随即成为国王，卡米拉则被称为王妃。 随后，查尔斯和卡米拉于...

  【星岛都市网】与您的猫咪共度良宵听起来似乎很惬意，但与猫同床共枕会带来许多健康风险。 会扰乱您的睡眠 猫是睡眠冠军，每天的睡眠时间约为 15 小时，但它们的睡眠周期与我们不同。打了一天盹的猫到了凌晨两点可能就准备好参加小猫奥运会，在房间里飞奔，从家具上一跃而下。撇开运动成绩不谈，猫咪可能会在您睡觉的时候打鼾、抓挠，或者只是催促您注意，这都会影响您的休息，让您第二天感到昏昏欲睡、精神不振。梅奥诊所（Mayo Clinic）的一项睡眠障碍研究发现，20%以上与宠物同睡的患者表示，宠物会干扰他们的睡眠。 接触猫砂盆碎片 猫砂盆是一个肮脏的地方，猫爪子会抓到一些猫砂和排泄物，这些东西可能会和您的猫一起留在床上。虽然在猫砂盆外放置橡胶垫可以减少猫砂和排泄物在屋内的散落量，但如果不把床变成无猫区，就无法完全消除床上的猫砂和排泄物。 过敏和哮喘 美国哮喘和过敏基金会称，世界上有 10% 到 20% 的人对猫和狗有某种过敏反应，专家说，对猫过敏的常见程度是对狗过敏的两倍。如果有人对猫过敏，医生建议将猫从家中移走，但您也可以采取一些不那么激烈的措施来减轻过敏和哮喘的痛苦。关上卧室的门并使用良好的高效空气过滤器，就可以在睡觉时消除过敏和哮喘的诱发因素。 对幼儿的威胁 关于猫会吸走熟睡中孩子生命的古老传说并无事实根据，但最好还是不要让猫进入婴儿睡觉的房间。婴儿床对猫来说很有吸引力，因为它们高高在上，有多面保护，而且柔软。但猫可能会不小心闷死熟睡的孩子。为了安全起见，不要让猫靠近。 猫很难赶走 猫是习惯性动物，它们往往不能很好地适应环境的变化。如果您突然决定不再让猫咪睡在床上，猫咪可能会因为失去领地而做出破坏性行为，包括抓挠家具和撒尿。专家建议您为猫咪提供新的玩具或猫树，让它们晚上爬上去玩耍，这样它们就会有别的事情可做。 寄生虫和真菌感染 当您与猫咪同床共枕时，您也会与猫咪身上的寄生虫共处一室。其中有些寄生虫会让您的生活痛苦不堪。跳蚤不会在人身上生活，但它们会咬人，留下瘙痒的伤口。同样，猫螨也会从猫身上跳到人身上，引起瘙痒的皮疹。包括蛔虫和钩虫在内的猫肠道寄生虫也会通过接触猫的粪便传播给人类，导致疾病。 细菌感染 每晚与猫咪亲密接触长达八个小时意味着您很可能会接触到猫咪的分泌物和排泄物。虽然您从猫身上感染疾病的几率很低，但幼童、老人和免疫系统受损的人的风险更大。每年大约有 2.5 万人感染猫抓热，这种细菌感染对免疫力低下的人来说可能是致命的。顾名思义，猫抓病或巴顿氏菌病是通过被感染的猫抓伤或咬伤而传播的。它会导致淋巴结肿大、发烧、疲劳、肌肉酸痛等症状。这种疾病通常不会对健康造成长期影响，但在初次感染后会在体内潜伏几个月。沙门氏菌病是猫可能传染给人的另一种细菌感染。部分时间在户外活动的猫可能会吃鸟或小动物，这就使它们有可能感染沙门氏菌病。人类接触病猫的粪便也会被感染。人类患病后会腹泻、发烧和腹痛。 原生动物感染 贾第虫病、隐孢子虫病和弓形虫病都是可以从猫传染给人的疾病，尽管通过直接接触猫而感染的可能性很小。为了让猫保持健康，请让它们呆在室内，并每年与兽医预约检查。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/pets/cat-care-sleep-bed/)

  【星岛都市网】安省省长福特（Doug Ford）说，学生在学校选用自己想用的性别代词时，让他们的父母知情很重要。 据CP24报道，关于学生在校选用性别问题的争论正在持续进行中。福特省长周五在Kitchener的Ford Fest活动上作出上述表态。他说，知道孩子们在做什么，是父母的责任，而不是教育局的责任。 福特的发言呼应了教育厅长莱切（Stephen Lecce）上周关于儿童在校选用不同性别代词的发言。 8月28日，莱切表示，父母对孩子生命中发生的事情必须完全参与和知情。 他说，经常会产生健康问题，他认为，我们必须尊重父母的权利，承认有些决定可能改变孩子的人生。他认为父母希望参与，所以才能够支持他们的孩子。他认为这是一个必须坚持的重要原则。 此前，继纽布伦维克省之后，萨省也通过立法，16岁以下的学生在学校改名字和/或性别代词必须得到父母同意。 莱切未说安省是否也会这样做，仅说他的发言反映了省府在这个问题上的立场。 莱切的发言受到SLGBTQ团体及权益人士和教育团体的批评。安省首位女同省长韦恩（Kathleen Wynne）上周对CP24记者说，安省如采取类似政策，会将儿童置于危险之中。工会Unifor也发布声明，谴责莱切的发言。 根据最近一次调研，43%的参调者认为，对孩子的性别身分改变，父母必须知情并给予同意，34%的参调者认为，父母必须知情，约16%的参调者认为，应完全由孩子自己决定。 （图：CP24）T04

  【星岛综合报道】Dollarama 的很多食品价格比 Loblaws 超市要便宜一半。贵湖大学食品经济学家分析了这种现象的原因。 据CP24报道，尽管Dollarama 和 Loblaws并非直接竞争对手，CTV新闻多伦多分部记者仍走访了多伦多市中心的两家分店，进行了价格比较。 尽管Loblaws 的一些食品价格比 Dollarama 高出一半，但是贵湖大学食品经济学家Mike von Massow说，这只是表面现象。 意面： Dollarama, 450g包装的 Italpasta spaghetti ：$1 Loblaws，450g包装的 Italpasta spaghetti ： $4.49 Loblaws，2.27 公斤包装的Italpasta spaghetti： $7.99 von Massow 说，有些人需要买大份量包装，在Loblaws买就很合算，但是有些人负担不起每次都花那么多钱买大份量包装食品。 Dollarama...

  【星岛都市网】随着新学期展开，大温地区租金再创新高，并继续囊括全国租金最贵地区的前五名。 据租务网站Liv.rent最新资料，大温的一房无家私住宅单位租金已连升六个月，9月份平均价位更达到破纪录的2,438元；较8月份的2,406元高32元，与去年9月份相比，更上涨了191元。 大温已连续五个月囊括全国租金最贵地区的前五名。温哥华市仍然雄踞榜首，但西温不遑多让，平均租金仅以1元落后，北温排名第三，列治文和本拿比分列第四、第五。 温哥华市的一房无家私住宅单位，9月平均租金为2,802元，较8月份的2,849元有回落。 西温同类单位平均租金2,801元，较温市仅便宜1元，北温为2,719元。 列治文9月份平均租金稍见回落，一房单位为2,629元，但仍然高踞全国第四位。 本拿比租金则呈升势，一房无家私单位月租2,536元。 在温市，以西灰角/卑诗大学（West Point Grey/UBC）区的租金最高，一房单位平均月租高达3,144元。市中心紧随其后，平均2,944元，之后是快乐山区（Mount Pleasant），平均2,812元，还有2,674元的基斯兰奴区（Kitsilano）及2,630元的丽景区（Fairview）。 图: 加通社 V20

  【星岛都市网】多伦多国际电影节 (TIFF) 又一年回归了，电影节为多伦多夏季末带来生机。 今年夏天，全城各​​地的餐厅都充满了明星的身影，如LeBron James、Jessica Alba 和 Drew Barrymore等。许多名人导演仍然会来访宣传他们的电影。 以下介绍有7家TIFF BELL 灯箱附近多伦多餐厅，享受一顿完美的美食，让你可以在电影前或电影后享用餐点，甚至遇到名人的机会。 1. Kissa           在 Instagram 查看这则帖子                       Kissa Toronto（@kissatoronto）分享的帖子 地址：619 King St W, Toronto Kissa 是一家日本风格的贵宾室，位于 King Street West 的中心地带，是今年 TIFF...

  【星岛都市网】古语有云：“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生要顺应四时。那么，甚么是“秋收”，秋天为甚么要“收”呢？在农业生产上，秋天是收割作物收获的季节，在人体养生上，秋天也是收敛和保存的季节，人们也应该顺应大自然，在秋天做到平定收敛，早睡早起，收敛神气，保持平和乐观。 踏入秋天早晚温差大 白露皮肤气管易干燥 秋季干燥，人体的新陈代谢相对减慢，容易出现健康问题。在中国农历中，“白露”是秋季的开始。在这个时节，由于温度开始下降，早晚的温差增大，人体很容易受凉。此外，秋季是干燥的季节，空气中的水分减少，使人体的皮肤和呼吸道也容易变得干燥。这些都使得人们在秋季容易出现咳嗽、感冒、皮肤干燥等问题，因此秋季养生尤为重要。 白露节气是二十四节气之一，也是典型的秋季节令。2023年的白露是阳历9月8日，进入白露节气之后，天气转凉。这时炎夏已逝，暑气渐消，秋高气爽，云淡风轻。天气逐渐凉下来，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，有谚语形容：“过了白露节，夜寒日里热”， “白露秋分夜，一夜凉一夜”，这种天气变化容易诱发伤风感冒，支气管哮喘或导致旧病复发。这个节气的养生重点是做好预防工作，保护身体的阴液防止干燥，另外也要加强身体锻炼，注意早晚不要受寒（谚语“白露身不露”，也是提醒大家注意保暖），保持愉快的心情。 秋天养生要润肺养胃 宜吃9款食物防生病 那么如何在白露节气即将到来的时候，做好预防呢？食疗养生是中国文化的瑰宝之一。我们可以选用滋阴、润肺、养胃、生津等食物去预防秋天的各种隐患。例如：为秋收冬藏做准备，我们应多吃润肺养胃的食物：山药、板栗、胡萝卜、马铃薯等。为了防止秋燥，我们也应该多吃宣肺化痰，滋阴益气的食补药材：沙参、西洋参、人参、百合、杏仁等。 防秋燥保持水分 推介2款粥养胃温胃 防止秋燥的料理当中，以养生粥最为适宜，粥能以温养温，以味养胃，保持我们体内水分平衡，再加上药膳，益处多多。秋季养生粥我们可以选择以下2款粥，简单美味，老少咸宜。 ...

  【星岛都市网】在大温地区拥有24家分店的健氏市场（Kin's Farm Market）本周踏入开业40周年，这家店铺遍及北温以至阿波斯福的蔬果零售商，一切由一张长桌子起家。 总裁梁建华（Kin Wah Leung，译音）忆述，父母于1981年举家从广州移居温哥华，一家人挤住在喜士定—日升区（Hastings-Sunrise ）一间房子的阁楼内，他的父亲和弟弟做洗碗工，母亲则当保姆。 梁和妹妹就在华埠一家云吞面店打工。“那时我才20多岁，如今已经60有多了。”有天，一名友人带他到温市观光，他们在固兰湖岛（Granville Island）逛了逛。 友人向他提议，“这里非常多人，你大可以试试租张桌子开档做生意。” 梁就在公众市场租了一张八呎长的桌子，一家五口胼手胝足，卖起农产品来，一干四年。最初时候，摆卖的货品只有十多种。 梁说，“我是华人，只知道卖芥兰、白菜和菜心，但不知道甚么是莴苣（romaine lettuce）。”他见很多顾客向他查问这种蔬菜，于是向列治文第五路的农场买了几箱回来，结果大受欢迎。 1987年，梁家在列治文第二路夹布伦德尔路（Blundell Rd.）开设了首店。在这里，业务突飞猛进，他得到很多顾客热心帮忙，当中有些是有经验的商人，给他提供了不少宝贵意见。 及至2000年代，梁找著正寻求进军加国市场的澳洲面包连锁店COBS合作，两店像孖公仔般一起开设新店，互相招徕顾客，生意越做越好。 数十年来，梁氏一直与列治文及菲沙谷的农场主人保持良好关系，尽管近年市场状况变得艰难，但他仍希望长远而言，能在每个社区都开设自己的店子。 图:  脸书 V20

  【星岛都市网】据《美国新闻与世界报道》（US News & World Report ）发表的2023年世界最佳国家排名，加拿大全球排名第2，仅次于瑞士。 本国排名较2022年跃升了一位，排名第3至第5位的国家，依次为瑞典、澳洲及美国。 第6至第10位依次为日本、德国、纽西兰、英国及荷兰。 以上结果是经向来自36个国家的1.7万人（包括商界领袖、中产阶级或受过高等教育人士，以及各国具代表性的公民）进行调查后所得。 调查机构以十个分类指数，计算及整合个别国家在社会、经济及民生等多个范畴的表现，一共列出87个国家的排名。 加拿大获评总分高达99.3分，并在多个范畴的指数名列前茅，包括：“灵活性”名列世界第2 ；“生活质素”排行世界第3 ；“社会目标”居世界第4，当中于种族平等一项更获100分，高踞全球第一。 图: 美联社 V20

【星岛都市网】联邦移民部周五（9日）宣布2023年父母、祖父母团聚移民事宜，但今年不接受新的意向书申请，仅从2020年入池的申请人中抽选。 移民部周五表示，有关父母、祖父母的移民政策与2022年相同，都是采用抽签机制，这意味著名额全凭随机运气。 移民部亦强调，今年将不接受新的担保意向申请，当局会在10月在2020年的申请池中抽签，计划向2.4万名担保人发放申请，目标是接受最多1.5份完整申请。 另外，抽中的担保人需连续3年满足最低收入要求，并提交相关材料。 V21

【星岛都市网】据区报《Richmond News》报道，中国一家移民公司在移民申请中伪造律师签名，因为违反与该律师的签订的合同而被罚款40万元。 根据法庭文件显示，安省律师包利华（Lihua Bao，译音）入禀卑诗省最高法院，控告北京移民公司Welltrend United Consulting Inc.及相关人士。 由于涉案移民公司公司所申请是新省的移民项目，原告人包利华为安省律师。因此，法官基什内尔 (F. Matthew Kirchner)在日前决定卑诗省法院就管辖权，厘清是否拥有审理此案。 基什内尔得出的结论是卑诗省法院可审理，主要是因为被告聘请了一名驻温哥华的律师，并且没有对法院的管辖权提出质疑。 Welltrend Canada Consulting Inc.在卑诗省设立，总部位于北京（下称： Welltrend 北京），包利华当时与北京总部签署合作协议。 包利华表示，该移民公司将20份申请递交至新省省提名计划，该省提名计划若成功批核，每个项目会向申请人或其代表支付2万元的佣金。 当时新省一名代表联系包利华，他才知道自己的签名被冒用。与此同时， 他亦告知将会派发5项成功申请省提名的佣金，每项2万元。 法官说：“包先生收到这些信件感到很惊讶，因为他从未担任过 Welltrend 任何根据新省提名计划申请的客户代表，他也从未听说过信中提到的五名成功申请者中的任何一个。” 包利华在温莎大学接受过教育，并且是安大略省律师协会的成员，但他从1996年到2021年在北京的办公室工作。他主要担任移民律师，帮助中国居民在加拿大寻求永久居留权。 法庭文件表明，他于2004年与 Welltrend北京签订了合同，同意代表该公司的客户办理加拿大签证申请。根据包利华与Welltrend北京的协议，他作为移民律师，仅限于直接向加拿大移民局提出的申请，而不适用于任何省级提名计划。 法官说：“合同不允许 Welltrend 在任何申请上伪造包先生的签名，无论是加拿大移民局的申请，还是省级计划的申请，因为包先生明确拒绝为这些类型的人提供服务。” 虽然包利华要求Welltrend北京赔偿该案中所有利润，声称金额高达160万元，但法官不认同，考虑到申请费和员工工资的管理费用，公司开支尚未得到确认，最后认为适当赔偿金额为40万元，相当于新省支付20份带有冒认包利华签名的成功申请案佣金。 V21

  【星岛都市网】除了在IAA 2023慕尼黑车展上发表纯电动概念车Vision Neue Klasse，宝马（BMW）近日还宣布为iX1电动SAV推出eDrive20入门成员。全新iX1 eDrive20与双马达四驱iX1 xDrive30同样产自品牌的德国Regensburg厂房，将于11月正式投产，售价47,900欧元起。 BMW为iX1电动SAV推出eDrive20入门成员 新车将于11月投产，售价47,900欧元起。 BMW iX1 eDrive20实用新选择 纯电动BMW iX1广受本地用家追捧，随着全新iX1 eDrive20加入，可提供多一个选择。单马达前驱iX1 eDrive20搭载的64.78kWh锂电池，与前后双马达四驱iX1 xDrive30如出一辙，动力输出则有所不及。生力军拥有204hp马力与250Nm扭力，0-100km/h加速需时8.6秒，极速170km/h，续航力介乎430至475km（WLTP）。iX1 xDrive30的马力与扭力为313hp和494Nm，百米加速只5.6秒，极速180km/h，续航力介乎417至440km。 iX1 eDrive20的密封双肾形面罩改为网状款式，有别于四驱版的直间设计。 iX1 eDrive20的密封双肾形面罩改为网状款式，显著有别于四驱版的直间设计。 半小时快充10%-80%电量 全新iX1 eDrive20的17.2-15.4kWh/100km综合耗电量虽比iX1 xDrive30的18.1-16.8kWh/100km为低，彼此的充电时间却相若。新车标准支援AC 11kW交流电源，0%-100%充电时间为6.5小时；若自选升级至AC 22kW，可缩至3.45小时。至于DC直流快充最高支援130kW，29分钟可补充10%-80%电量。 造型上，iX1...

  【星岛都市网】加拿大刚刚发行了新硬币，但你需要花大价钱才能把它们装进钱包。 加拿大皇家造币厂周三发布了其独家 "奢华系列 "的最新成员。 该系列包括新的纯铂金硬币，上面镶嵌着世界上最稀有的宝石--来自著名的阿盖尔矿的粉红钻石。 硬币收藏者有机会从这两枚名为“美丽”与“和谐”的杰作中获得一枚。 这两枚硬币昨天在温哥华的赫菲尔艺术品拍卖行揭幕。 “美丽”是一枚纯铂金粉钻硬币，售价高达 128,888 元。它由艺术家 Simon Ng 设计，并有选择地镀上了玫瑰金。 硬币背面的樱花图案为日光放射状。樱花的边框是一朵更大的五瓣花，由来自阿盖尔（Argyle）矿场的粉红钻石组成，总重量约为 2.00 克拉。 樱花主题继续出现在硬币的正面，上面有花卉图案、玫瑰金镀层和伊丽莎白二世女王的肖像。硬币上还展示了四颗珍珠，象征着四个曾经出现在加拿大硬币上的肖像，以及她统治时期的两个日期。 “和谐”是两枚硬币中较便宜的一枚，售价为 62,888 元。艺术家 Aries Cheung 使用玫瑰金电镀工艺设计了这枚硬币。 硬币的背部雕刻着一棵樱花树，树上镶嵌着来自阿盖尔矿的粉红钻石，总重量约为 1.00 克拉。 正面则是风格化的樱花图案、精选玫瑰金镀层和女王伊丽莎白二世的肖像。 这两枚硬币的制作都是加拿大人的杰作。 这些硬币的发行量非常低，仅有 10 枚 "美丽 "和 25 枚 "和谐"。 不幸的是，对于那些刚刚发现这些钱币的收藏者来说，它们已经全部售罄。(都市网Rick综合编译，图片来源官网截图) （ref:https://dailyhive.com/canada/coins-canada-diamond-encrusted)

  【星岛都市网】Mozilla 的“*隐私不包括”（*Privacy Not Included）项目称，汽车是该项目审查过的涉及隐私的最糟糕的产品类别。 “*隐私不包括”项目，是一个从隐私角度出发的技术购买指南。从联网玩具到智能家居产品，再到现在的汽车，该项目旨在为消费者提供所购技术的安全和隐私信息。 “*隐私不包括”刚刚发布了大量关于汽车品牌的研究，称现代汽车是 "隐私噩梦"。该项目研究了约 25 个品牌，所有这些品牌都被贴上了该项目的警告标签，使该产品类别正式成为该项目迄今为止审查过的最糟糕的产品类别。 该团队的研究发现，宝马、福特、丰田、特斯拉、斯巴鲁等品牌的汽车都会收集有关驾驶者的数据，其中包括种族、面部表情、体重、健康信息和驾驶地点。Mozilla甚至发现，一些汽车会收集有关性活动和移民身份的数据。 汽车使用各种工具收集数据，包括麦克风、摄像头和司机连接到汽车的手机。汽车制造商还通过其应用程序和网站收集数据，并将这些数据出售或与第三方共享。 Mozilla将日产和特斯拉列为最严重的违规者。日产汽车的隐私政策显示，该公司收集的信息包括性活动、健康诊断数据和基因数据。不过，目前尚不清楚日产汽车是如何收集这些数据的。此外，该公司还保留了向数据经纪人、执法部门和其他第三方出售或分享大部分数据的权利。在 Mozilla 的测试中，许多其他制造商的表现也不尽如人意。 此外，该项目无法确定品牌是否对其收集的数据进行了加密。即使是少数几家回答了该团队有关安全问题的制造商（据该团队称，包括奔驰、本田和福特），也无法完全回答基本的安全问题。 更糟糕的是，“*隐私不包括”组织表示，他们花了600多个小时研究汽车制造商的隐私保护措施，每种产品的研究时间是正常情况下的三倍，因为一切都太混乱了。 不要以为乘客也是安全的。研究小组以斯巴鲁汽车公司为例，该公司认为乘客只要踏进汽车，就自动“同意：公司使用并可能出售他们的个人信息。 总体而言，该项目研究描绘了一幅现代汽车隐私和安全--或者说极度缺乏隐私和安全--的严峻图景。而这仅仅是研究的总体总结。当你深入研究“*隐私不包括”所调查的25个品牌中的每一个品牌时，情况会变得更加疯狂。如果你想进一步了解，可去项目官网了解。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://gizmodo.com/mozilla-new-cars-data-privacy-report-1850805416)

  【星岛都市网】冬季即将来临，随着天气转冷，人们开始担心流感季的到来。流感不仅给人们带来身体上的不适，还可能导致严重的健康问题，甚至威胁生命。因此，为流感季做好准备并保持身体健康是每个人的首要任务。以下是冬季保持健康的10个建议，帮助你远离流感、安全过冬。 及时接种流感疫苗 每年的流感疫苗都会根据该年度流行的流感病毒进行调整，以提高免疫效果。及时接种流感疫苗是预防流感的最直接、最有效的方式。 养成良好的手部卫生习惯 细菌和病毒常常通过接触传播，经常洗手、使用酒精消毒液可以有效减少感染的风险。尤其在接触公共物品后，务必清洁双手。 增强自身免疫力 均衡的饮食、足够的睡眠和规律的锻炼都是增强免疫力的关键。确保每天摄入足够的维生素和矿物质，让身体处于最佳状态，有效抵御流感病毒。 保持良好的室内环境 冬季，室内空气通常较为干燥，可以使用加湿器维持适当的湿度。此外，定期开窗换气，确保室内空气新鲜，减少病毒在空气中的滞留时间。 避免密闭、拥挤的场所 流感病毒通常在密闭、拥挤的环境中快速传播。尽量避免前往人流密集的场所，如购物中心、影院等。 戴口罩 在流感季节，如果你必须去人多的地方，建议戴上口罩。它可以作为一道物理屏障，减少呼吸道疾病的传播风险。 保持距离 与人交谈时，保持一定的距离，避免直接的身体接触，如握手、拥抱等。 注意个人物品的清洁 手机、钥匙和钱包等经常接触的个人物品是细菌和病毒的藏身之地。定期用酒精湿巾擦拭这些物品，减少携带和传播病菌的机会。 避免接触患者 如果家里有人得了流感，尽量避免直接接触，确保他们佩戴口罩，并在公共区域如客厅、餐厅等保持良好的通风。 提高自己的健康意识 定期检查自己的健康状况，如有流感症状，如发烧、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，并隔离自己，防止病毒传播给他人。 冬季的到来并不意味着我们必须受到流感的威胁。通过上述的预防措施和建议，我们完全可以做到安全、健康地度过这个冬季。保持健康的生活习惯，及时就医，与流感说再见！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】Casa Loma，直译为“山上之家”，位于加拿大多伦多的一个小山丘上，是北美洲最受欢迎的历史遗迹之一。这座哥特复兴风格的城堡曾是20世纪初金融家Sir Henry Pellatt的家，如今已经成为多伦多最具代表性的地标之一。城堡内部豪华的装潢、精美的艺术品和历史上的家具都反映出当时的社会地位和财富。Casa Loma不仅提供了一个深入了解过去时代的机会，而且其高塔上还可以欣赏到多伦多市区的壮丽全景。如今，这座城堡不仅是旅游者的首选地，也经常作为电影和电视剧的拍摄地，为观众呈现一种时光倒流的感觉。随着每年各种活动和特色展览的推出，Casa Loma始终保持着其独特魅力，为访客们带来丰富的历史和文化体验。 今年秋天，Casa Loma将化身为一个超大的鬼屋，让你探索一些从未对外开放的城堡隧道和最暗的角落。 Casa Loma的传奇恐怖是一个沉浸式的戏剧体验，它邀请你按自己的步伐在Casa Loma的下层花园中穿越一个两公里长的小径。这次约一小时的体验中，你不仅可以欣赏花园和城堡下方室内精心设计的戏剧化布景，还可以在这座历史建筑的外部看到一个3D投影，这个投影使得故事情节中的角色如同活了起来。 但如果你在这个万圣节期间还想要寻找更多令人毛骨悚然的体验，你可以尝试粉丝最爱的——“僵尸末日”活动，该活动在城堡南部的一个废弃设施中进行，地址在175 Kendal Ave。 这个30分钟的僵尸主题鬼屋带你进入一个名为Biolux的虚构药企世界，其中有一种被称为Biolux血清的神奇药物。这种药物号称是对抗衰老和疾病的解决方案，但实际上它会使接触到的对象变成传染性的僵尸。你可以探索令人毛骨悚然的Biolux展厅和充满恐怖实验的实验室，或者在“人类的最后一批幸存者在与僵尸末日的斗争中挣扎”时，探索幸存者营地。 这两个让人心跳加速的体验将于9月29日开始，一直持续到10月31日。两个活动的门票是分开销售的，但在结账时，你可以选择将“传奇恐怖”和“僵尸末日”的门卷结合起来作为一个额外的选择。仅参加“僵尸末日”体验的票价为$40，接近万圣节日期的“传奇恐怖”与“僵尸末日”组合体验门票为$90。两个活动的时间段都以30分钟为间隔，从傍晚开始，几乎每天持续到午夜。(都市网Rick综合编译，图片来源官网截图)  

  【星岛都市网】无论您是否有心脏病史、是否有家族遗传病，或者您只是想确保您的身体健康长寿，在您的饮食中加入有益心脏健康的食物都是支持您整体健康的最佳方法之一。美国疾病预防控制中心报告称，心血管疾病是导致美国人死亡的主要原因，但美国心脏协会表示，健康饮食是控制心脏健康的关键因素之一。 为了让问题简单化，《健康@读者文摘》询问了德克萨斯州休斯顿赫尔曼纪念医院的注册心脏病专家、医学博士、美国心脏协会会员曹龙（Long Cao, MD, FACC），请他介绍他每天都会吃的有益心脏健康的食物，以及他一直避免选择的食物。 有益心脏健康的食物 新鲜绿色蔬菜 曹医生说，他总是在盘子里放上各种新鲜的绿色蔬菜，如鳄梨、羽衣甘蓝、黄瓜和菠菜。这是因为它们富含能清洁肠道和降低胆固醇的优质纤维，并含有能抗炎甚至抗癌的抗氧化剂。 水果 浆果和苹果是曹医生的首选水果。他解释说，它们含有 "缓慢释放的健康糖分"，还有助于控制食欲。 科罗拉多州立大学肯德尔-里根营养中心（Kendall Reagan Nutrition Center）表示，苹果和浆果等水果还含有多酚，可以预防心血管疾病以及某些癌症、糖尿病和神经退行性疾病。 鱼类 曹医生说，鱼类中的健康脂肪可以降低甘油三酯，从而有助于降低患心脏病的风险。如果您想在餐盘中增加蛋白质，曹医生说鱼是有益心脏健康的选择。 鹰嘴豆 曹医生说，鹰嘴豆是另一种富含蛋白质的有益心脏健康的食物。根据克利夫兰诊所的说法，鹰嘴豆不含胆固醇，钠含量低，并含有多不饱和脂肪，有助于维持健康的胆固醇水平。曹医生建议在不加添加剂或盐的情况下烤制鹰嘴豆。 避免食用的食物 曹医生拥有近 20 年的心血管医学经验，他认为这些食物是他应该避免的： 冷冻、罐装或加工食品 虽然这些食品通常是经济、快捷的选择，但曹医生说您应该尽量避免食用。因为它们含有大量盐分和防腐剂，经常食用会增加血压、引发炎症，甚至导致体重增加。 含糖罐装饮料 曹医生说，他避免饮用苏打水或啤酒等饮料，因为它们含有大量的钠和加工糖以及化学防腐剂。这会导致体重增加、血压升高、炎症等。"他说：“基本上就是空热量。” 腌制食品或肉干 曹医生避免食用腌制食品和肉干，因为钠含量高，会导致血压升高。他还避免食用肉干等加工肉类，这些肉类经过熏制、盐腌或两者兼有以达到防腐的目的。这些肉类已被发现会致癌。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.thehealthy.com/heart-disease/heart-healthy-foods-cardiologist/)

  【星岛都市网】在高速互联网和数字音乐与电影普及之前，人们花费数千美元建立DVD或CD收藏并不罕见。 但随着在线流媒体和视频点播的出现，由于更简单、更便宜，对于实体媒体的需求已经逐渐减少。 在Netflix、Disney+、Apple TV、Hulu和Amazon Prime的时代，以下是一些关于如何变现你旧的、积满灰尘的电影和音乐收藏的选择。 Decluttr Decluttr是一个专为交易旧物品而创建的服务。在媒体方面，Decluttr接受CD、DVD、游戏和书籍。它还接受旧手机、平板、笔记本电脑、游戏机、电子阅读器、智能手表和其他设备。 你可以下载Decluttr应用，使用手机的摄像头作为条形码扫描器建立销售清单，或者去网站上通过物品搜索。你会立即知道Decluttr会支付多少。 如果你满意，你只需将物品打包，Decluttr会承担运输费用。一旦收到，你第二天就会收到付款。 付款方式包括直接存入你的银行账户、PayPal或邮寄支票。无论你选择何种支付方式，流程结束后，你会有更多的钱和更少的物品。 eBay 最受欢迎的在线收藏品交易平台是eBay。随着我们的旧电影和音乐收藏成为收藏家的物品，eBay也是另一个出售你的光盘的好选择。 与Decluttr不同，你可以一次性发送所有物品，但eBay是一次出售一个物品的提议，你需要与多个独立买家打交道。 此外，eBay要求你逐个添加物品，这可能是一个非常耗时的任务。但另一方面，当一个物品出售时，你会得到现金，可能比使用像Decluttr这样的服务得到的更多。 捐赠以获得税务减免 如果这一切听起来像太多的工作，你宁愿将你的旧电影和专辑捐赠，当你报税时，你仍然可以获得一些回报。 如果你使用逐项扣除法报税，你可以将你的收藏捐赠给一个组织，并在税务上获得减免。非营利组织可以转售光盘以帮助筹集资金。 建立你自己的Netflix 先把法律和道德问题放在一边，你可能会想知道在捐赠之前是否可以为你的电影和音乐制作一个数字副本。法律答案是不行，但实际答案是可以的。 使用免费程序HandBrake，你可以制作DVD的数字副本并保存到你的计算机、外部硬盘或云端。 然后，使用应用Plex（有免费版本，付费版本获得更多功能），你可以将你的计算机和手机转变为一个类似Netflix的云视频服务。 你可以在PC上安装Plex，手机上安装Android应用。只需轻点几下屏幕，就可以在家中的任何电视上观看收藏中的任何电影或电视节目。 即使不在家，也可以在笔记本电脑、智能手机或任何连接到网络的设备上观看。 DVD的消亡 如果你想听一首歌，你只需说“OK，Google”，它就开始了。如果你想看一部电影，你只需在手机上打开一个应用，然后按播放。现在大多数人家甚至都没有DVD播放器了。 决定出售你昂贵的，有些情感价值的DVD收藏并不是一个简单的决定，但这样可以减少混乱，获得了更多的钱，而且随时都可以观看任何想看的电影或节目。实际上，这甚至更简单，因为你不需要把光盘放入播放器！ 不论好坏，光盘已经过时，流媒体是趋势。你等得越久，它们的价值就越低。今年可能是交易你的旧收藏，永久升级到流媒体世界的好时机。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.moneytalksnews.com/slideshows/how-to-profit-from-your-old-cd-and-dvd-collections/)

【星岛都市网】北约克首届Taste of North York美食节将于本周末在Mel Lastman Square举行。届时将有超过50辆不同风味的餐车隆重亮相！ Taste of North York美食节举行时间为9月8日（周五）到9月10日（周日），目的是展示北约克的多元饮食文化。 主办方说，美食节上将有几十辆北约克本地的食物和饮品餐车，它们来自包括中国，韩国，伊朗，和菲律宾社区在内的多个文化团体。 在主舞台上，还将有来自中国、韩国和伊朗舞蹈家和音乐家等各种精彩乐队和文化团体的表演。 美食节由本地慈善和社区发展组织NeighbourLink North York和美食节经营商Street Eats Market联合举办。 美食节同时旨在为本地居民提供一个社交，认识邻居，以及了解本地慈善，文化团体和俱乐部的机会。 周末期间广场上还将有现场演出，为美食节助兴。美食节免费入场。 时间： 9月8日（周五）下午6点至晚11点 9月9日（周六）中午12点至晚11点 9月10日（周日）中午12点至晚8点 地点：MEL LASTMAN SQUARE(5100 YONGE ST) （图：CP24）T04  

Canadian Tire最新一期店内优惠(9月7日-9月14日) 按此进入官网