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【加拿大都市网】来自英格兰和布达佩斯的医学研究人员经过11年的跟踪调查，分析了3万多名参与者的核磁共振扫描，以全面评估喝咖啡的习惯是如何影响心脏的功能。们的研究结果发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上。研究显示： 与不喝咖啡的人相比，喝少量或适量咖啡可降低12%的总死亡率。 与不喝咖啡的人相比，喝少量或适量咖啡还能使心血管疾病导致的死亡风险降低17%。 每天喝半杯到三杯咖啡可以降低21%的中风风险。 有趣的是，无咖啡因咖啡也与降低全因死亡风险有关，而喝普通速溶咖啡的成年人中却没有显示出与心脏有关的好处和延长寿命。 研究人员表示，即使是那些大量饮用咖啡的人，我们也没有发现负面心血管后果的证据。然而，在这一组中没有观察到积极的健康益处。 曼迪·恩莱特(Mandy Enright)，医学硕士，注册营养师，对这些最新的发现并不感到惊讶。 “咖啡中含有大量抗氧化剂，有消炎的作用，适量饮用可以降低患心脏病的风险，然而，速溶咖啡在加工过程中会失去很多抗氧化剂，这就是为什么喝磨碎的咖啡有更好的好处。” 由于所有的咖啡饮料都不一样，恩莱特对选择什么样的咖啡更有益于心脏健康，提了五大建议: 选择原味咖啡 选择原味的咖啡豆，而不是调过味的咖啡豆。你可以往咖啡里添加自己的味道，比如加上可可粉或肉桂，而不是直接买巧克力味或肉桂味的咖啡。 选择正确的牛奶 选择有营养的，如低脂或脱脂奶、豆奶或燕麦奶，而不是奶油，因为奶油是饱和脂肪的来源。 如果你喜欢多一点甜味，可以撒上天然替代品。少用糖或使用甜味剂，如甜叶菊或罗汉果，一点就够了。 点咖啡时选小杯 如果你喜欢买咖啡喝，建议点最小的尺寸，并放弃糖浆。糖浆往往是大量糖分的来源。 要注意你什么时候喝咖啡 咖啡因可以抑制食欲，这往往会导致一天中的饥饿感增加，所以要在吃饭时喝咖啡。此外，请记住，咖啡和压力可能不是最令人愉快的组合。当你感到焦虑时喝咖啡可能会导致胃部不适和压力水平增加。 喝咖啡不要过量 目前FDA的饮食指南建议每天摄入的咖啡因不应超过400毫克，这相当于大约四杯咖啡或两杯星巴克大号咖啡。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.eatthis.com/news-coffee-habit-heart-study/)

【加拿大都市网】杜咸区1个丛林内发现1具女性尸体，警方快速拘捕1名72岁女子，及向她提出1项2级谋杀的指控。 杜咸区警队指出，周日（20日）晚大约10时30分，接报位于Pickering的9号Concession路与28号Sideline附近1个丛林内，发现1具尸体。 警方表示，认为死者死因有可疑，凶杀组探员已接手调查。 警方至今未有公布死者的死因及其个人资料，仅表示法医正进行验尸，以确定死者的身份。 警方于周一（21日）下午公布，已拘捕1名72岁居住在Clarington的女子，指她涉嫌与这宗尸体发现案有关，及已向她提出1项2级谋杀的指控。 警方亦表示，已经确定Clarington区Fairway Drive与Wilmot Creek附近1个住宅物业，是案发现场。 警方呼吁公众，若果对这案件有任何消息，请与警方联络。 （图片：CityNews） T02

【更新】俄罗斯总统普京周一承认乌克兰东部的两个分裂地区为独立实体。 在电视讲话中，普京将乌克兰描述为俄罗斯历史不可分割的一部分，并说乌克兰东部是古老的俄罗斯土地，他相信俄罗斯人民会支持他的决定。 克里姆林宫说，普京在与德国和法国领导人的电话中宣布了他的决定，德国和法国领导人表示失望，随后国家电视台播放了普京签署法令的画面。 普京说：“我认为有必要做出一个很久以前就应该做出的决定--立即承认顿涅茨克人民共和国和卢甘斯克人民共和国的独立和主权。” 下面为此前报导： 【加拿大都市网】克里姆林宫表示，俄罗斯总统普京不久将签署一项法令，承认乌克兰东部的两个分离地区为独立实体。此举加大了这场危机的赌注，西方担心这场危机可能引发战争。 克里姆林宫表示，普京在与德国和法国领导人的电话中宣布了他的决定，这两国领导人都表示失望。 莫斯科的举动可能会使最后一刻与美国总统拜登举行的防止俄罗斯入侵乌克兰的峰会功亏一篑，克里姆林宫发表声明后，卢布进一步下跌。 欧盟警告说，如果莫斯科吞并或承认乌克兰东部主要由俄罗斯支持的分裂主义分子控制的地区，欧盟27国集团将对其进行制裁。 欧盟外交政策负责人博雷尔(Josep Borrell)在欧盟外交部长会议后表示:“如果有吞并，就会实施制裁，如果有承认，我将把制裁提上议程，让部长们做出决定。” 对叛军控制区的承认可能为俄罗斯军队跨越边境进入这些地区提供借口。 这也将缩小避免战争的外交选择，因为它明确拒绝了由法国和德国调停的长达七年的停火协议，该协议被标榜为未来关于更广泛危机的谈判框架。 另外，莫斯科方面表示，乌克兰军队的破坏分子曾试图乘坐武装车辆进入俄罗斯领土，导致5人死亡。乌克兰方面驳斥了这一指控，称其为“假新闻”。 这两个事态发展都符合西方政府反复预测的模式，他们指责俄罗斯准备通过指责乌克兰的攻击和依靠分裂主义代理人的帮助请求来制造入侵的借口。 华盛顿表示，俄罗斯已经在该地区集结了一支人数为16.9万至19万的部队，包括分裂地区的反政府武装。俄罗斯在几天内入侵。 俄罗斯否认有任何攻击邻国的计划，但威胁说除非得到全面的安全保证，包括乌克兰永远不加入北约的承诺，否则将采取“军事技术”行动，但没有具体说明。 欧洲金融市场因出现对抗加剧的迹象而下挫。此前，由于对峰会可能为欧洲数十年来最大的军事危机提供出路的一线希望，欧洲金融市场曾一度小幅走高。作为俄罗斯主要出口商品的石油价格上涨，而俄罗斯股市和卢布暴跌。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.ctvnews.ca/world/putin-to-recognize-ukraine-rebel-regions-shortly-1.5789456)

【加拿大都市网】近日，有八卦媒体拍到文章喝醉后当街小便，助理在一旁帮忙遮挡，随后送他回酒店，还帮他买夜宵。 文章如此“放飞自我”的行为已经不是一次两次了。此前，文章就曾被拍到在某酒店的地下车库中随地小便，还让友人帮忙望风。 019年，文章与好友聚餐，醉酒后跑到人家车后面随地小便。 2016年时，文章因为在北京的某火锅店禁烟区吸烟被罚款50元。事发后，文章还在自己的社交平台上发文说："接受批评，严于律己"。 作为公众人物，文章应该严格要求自己的言行举止。如今文章再次被拍到做出有失公德的行为，不知是否真正做到了“严于律己”呢？(网易娱乐，图片来源网络）

【加拿大都市网】当地时间21日，著名导演、演员楚原去世，享年87岁。 李力持导演在微博中表示：楚原离世一事于黄昏时分于导演会之中广泛流传，及后得到证实。而月前南红于公开活动谈及楚原，表示老公身体健康，不过2012年证实他患上脑退化症。对于楚原离世一事，胡枫表示没有收到消息。 楚原原名张宝坚，生于1934年10月8日，父亲为粤剧片演员张活游，妻子为南红。当年他与导演李翰祥、胡金铨及张彻被喻为“四大帅”，是香港武侠电影的开山鼻祖。1956年楚原在父亲影响下，投身粤语电影编剧工作，笔名泰雨，别号“张宝仔”。两年后他协助秦剑拍摄《紫薇园秋天》，同年自任导演开拍《湖畔草》，成功跻身导演之列。 1960年，楚原以《可怜天下父母心》成名； 1973年改编战前话剧而拍成粤语喜剧片《七十二家房客》，刷新当时香港票房纪录；1979年执导的《孔雀王朝》获得第25届亚洲影展最佳动作片导演奖。此外，《多情剑客无情剑》《楚留香》《雪儿》《流星蝴蝶剑》《壹号皇庭》《陀枪师姐》《金装四大才子》等都是楚原的作品。 1998年，楚原获得第17届香港电影金像奖特别奖；2018年4月15日，获得第37届香港电影金像奖终身成就奖。2018年楚原于电台受访，谈到“楚原”这个艺名时表示，是自己从字典中选两个子凑合而成，而演员冯淬帆则是其入室弟子。

【加拿大都市网】孩童时因癌症失去了一条腿，其后在加拿大参加一场马拉松比赛，为癌症研究筹集了数百万元的福尼奥(Steve Fonyo)上周五(18日)去世，享年56岁。 福尼奥的侄女克鲁帕(Melody Kruppa)周一向媒体透露，他于卑诗省本拿比的一个酒店房间内似乎癫痫症发作，医护人员未能救活他，死因尚不清楚。由于仍是长周末假期，法医官要在周二或周三才能对其死因进行评估。 她说，福尼奥与伴侣从卑诗鲍威尔河(Powell River)的家中来到温哥华地区，为义肢上的脚重新做手术。 福尼奥12岁时因癌症失去一条腿，于1985年19岁时完成全国的马拉松比赛，为癌症研究筹集资金后成为国家英雄。另一名癌症病人福克斯(Terry Fox)则早他5年尝试做同样的事。 福尼奥于1985年获颁加拿大勋章，是当时获得该荣誉的最年轻的人。不过，在多次犯上刑事罪行后，他的勋章在2009年被终止。这一决定引发公众强烈抗议，批评者指，尽管福尼奥晚年生活出现问题，但他仍应被铭记为英雄。 福尼奥2015年向加通社透露，在经历数十年的吸毒、犯罪和几乎无家可归后，他正重新生活，当时多伦多国际电影节播放关于其生活的纪录片《伤害》(Hurt)，令他重新成为人们关注的焦点。 克鲁帕要求联邦政府恢复他的加拿大勋章。 V06

【加拿大都市网】现在回想起来，也许是太多了⋯⋯ 太多的奥运会了，在上一次奥运会结束后六个月又有另一个奥运会；太多的棘手目标要达成，尤其是在加拿大刚刚结束其有史以来成绩最好的夏季奥运会；太多对主办国的质疑；太多的事情在这里发生了，因为我们继续努力应对新冠疫情，以及那些搞破坏的人。 或者，另一方面又嫌不足够⋯⋯ 金牌不够多，加拿大在北京冬奥会上赢得的金牌是1994年以来最少的；没有取得足够的成功，特别在加拿大人最喜爱的一些运动项目中，如冰壶、花样滑冰和男子冰球；没有足够的（或实际上没有任何）NHL明星；没有足够的（或实际上是任何）迹象表明，俄罗斯——或我们应该叫它的任何东西，永远端正其行为。 由于所有这些原因，可能还有其他一些原因，这是一届复杂的冬季奥运会。老实说，这不是我们所见过的最伟大的奥运会，但他们确实提供了一些伟大的时刻。 最完美一刻是加拿大女子冰球队力克宿敌美国队的金牌胜利，也再次提醒人们，这些球员应该有一个属于自己的顶级联赛。 短道速滑运动员哈梅林（Charles Hamelin）与队友获得5000米接力赛金牌，为他辉煌的奥运生涯画上了完美的句号。 癌症康复者帕洛特(Max Parrot)在单板滑雪比赛中赢得了一面金牌和一面铜牌，连同2018平昌冬奥，现在他拥有各色的奥运奖牌。哈梅林的队友杜博伊斯(Steven Dubois)，以及加拿大闭幕式旗手、速度滑冰运动员韦德曼(Isabelle Weidemann)，两人都在北京收获了全套的奖牌。 总的来说，加拿大共获得26面奖牌——4金8银14铜，奖牌总数排北京冬奥第四位，平了加拿大历来冬奥会获得第二多的奖牌。 是的，金牌数目是有点少。但是，奥运会的魅力之一在于，它所表彰的不仅仅是胜利的表现。有时，在某些方面，银牌或铜牌可以和金牌一样好。 想想速度滑冰运动员邦迪(Ivanie Blondin)和杜布鲁伊(Laurent Dubreuil)从失望中反弹并获得银牌；或者加拿大在跳台滑雪混合团体赛意外赢得铜牌；或者高山滑雪运动员克劳福德(Jack Crawford)在一眨眼的时间内错过了一个领奖台，几天之后便赢得他第一个冬奥奖牌；或者当古舒(Brad Gushue)的团队力挽狂澜夺回冰壶比赛铜牌时的激情时刻。这些时刻，以及其他许多时刻，都值得庆祝，即使它们没有全部摘金。 现在的希望是，有更好的事情要发生——不论对加拿大、对世界或对奥运会。接下来的三届奥运会离家更近，在一些美妙的地方举行。2024年夏季在巴黎，2026年冬季在意大利北部，2028年夏季在洛杉矶。加拿大运动员应该在所有这些比赛中大放异彩。他们在北京和东京向我们展示了加拿大现在确实是一个四季如春的国家。而且，也许，更光明的日子就在前方。 图片：Getty Images、加通社 T09

【加拿大都市网】投资者在关注本周开始的银行财报时，将密切关注这些机构预计将如何应对今年的两大趋势:升息和通胀。 加拿大丰业银行(Scotiabank)分析师Meny Grauman在一份报告中说，加拿大和美国的中央银行预计将在3月开始加息，因此分析师将关注加拿大各银行对升息前景的预期是否会发生变化。 他说，随着工资和其他成本在竞争激烈的增长环境中上升，支出将是另一个需要关注的关键趋势。 加拿大皇家银行(RBC)分析师Darko Mihelic表示，到目前为止，银行CEO们一直在说通胀风险是可控的，但考虑到最近的通胀数据和美国银行1月份报告的成本上升，他将寻找任何基调的变化。 Mihelic说，对于第一季度的业绩，他预计贷款增长将有所改善，信贷损失拨备将继续保持在较低水平。 皇家银行将在周四公布业绩，加拿大帝国银行(CIBC)和国家银行(National Bank)将于周五公布业绩，加拿大蒙特利尔银行(BMO)和丰业银行(Scotiabank)将于3月1日公布业绩，道明银行(TD Bank)将于3月3日公布业绩。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

【加拿大都市网】安省的长期护理院于周一（21日）开始，进一步放宽公共卫生限制，容许5岁或以上已完成疫苗接种的人士，可进入护理院探望住客。 根据安省政府的规定，由2月21日开始，探望长期护理院住客的人数，由每次最多2人，放宽至最多3人；不论住客的疫苗接种状况，亦容许进行院外1天游；至于已接种3剂疫苗的住客，更可以进行过夜旅游。 安省于2月4日宣布，由2月7日开始逐步放宽公共卫生限制，长期护理院的公共卫生限制亦获得放宽。 预计到3月14日，长期护理院的限制亦会进一步获得放宽，不论疫苗接种状况，所有住客均可进行过夜旅游；5岁以下儿童亦可以进入护理院；而每次探访人数将会由3人再度放宽至4人。 另外，省府最近将护理员员工的强制接种第3剂疫苗限期，延后至3月14日；省府原计划，护理院员工最迟要在上周五（18日）完成第3剂疫苗接种，之后才可以继续工作。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】一名不懂法语的安省男子2月2日收到超市集团加拿大沃尔(Walmart Canada)的法语短信，感到奇怪，他登入其Walmart.ca帐户后，发现有骗徒正使用该帐户和他存档的信用卡，订购了货品，并运送至蒙特利尔。他自行追讨不果，事件于媒体曝光后才获退款。 事主汤连逊(Bill Tomlinson)向CBC透露，骗徒在同一天发出4份订单，包括两个哑铃、每个500元，以及两部苹果电视(Apple TV)、每部约250元。 沃尔玛自行取消了前3份订单，但汤连逊注意到Apple TV的订单刚发货，他立即致电沃尔玛让，冀这间零售巨擘会退还订单。 但两天后，沃尔玛告诉他产品已送到蒙特利尔，他试图把钱拿回。 汤连逊表示，沃尔玛说无能为力，产品是透过其账户上订购，并用他的信用卡支付和已交付，沃尔玛已做了应该做的工作，并建议他与银行接触，了解能否会撤销收费。 独立金融欺诈专家艾富娜(Vanessa Iafolla)指，每周都会接到多个电话，询问如何在网上被骗后讨回损失，她认为沃尔玛在推卸责任。 当汤连逊第一次致电沃尔玛，知道其欺诈检测系统已检查到前3份订单有异，但遗漏第4份订单，并需在采取行动前进行调查。由于所有欺诈订单都在同一天发出，沃尔玛亦已知道前3份是有问题，他不理解该公司延迟处理最后一份订单的原因; 另为何沃尔玛没停止送货，因此，沃尔玛应退还他的费用。 CBC向沃尔玛查询时，没说明是否有跟进Apple TV交付的蒙特利尔地址，以了解住户身份，或为何其系统未能标记第4份欺诈订单的原因。 CBC曾欲到该地址，但在汤连逊要求沃尔玛封锁其帐户后，便无法再查询该地址，沃尔玛亦不会提供详细讯息。 沃尔玛向CBC表示，其系统没有遭到破坏，事主的帐户被一名不良份子通过客户外泄的登录凭证获得登入权限，但不知何时或如何被泄露。 不过，在CBC联系沃尔玛后，汤连逊终可取回款项，他很高兴能拿回金钱，但未决定会否再次使用沃尔玛的网站或应用程式购物。 V06

【加拿大都市网】加拿大总理杜鲁多表示，动用《紧急状态法》是必要的，但引发该法案的情况，我们再也不想看到。此前，渥太华警方在周末采取了行动，卡车车队的抗议活动基本消散。 当被问及鉴于边境口岸的封锁已经得到缓解，渥太华市中心在周末的大规模警察行动之后变得安静，基本上没有卡车或车队的抗议者，是否仍然需要广泛的国家紧急状态权力时，杜鲁多表示，他不想让该法案比需要的时间“多一天”。 杜鲁多说：“目前的紧急状态还没有结束。对未来几天的担忧仍在继续。但是我们每一天都会继续评估。” 杜鲁多感谢全国各地加入行动的执法机构，并指出，过去几周对许多加拿大人来说是困难的、令人不安的、和紧张的。 特鲁多说:“这种情况不是任何人想要的，坦率地说，我们也不想再看到这种情况。” 总理说，作为一个社会，国家现在要做出选择。是选择继续“重温这些撕裂我们作为加拿大人价值观的场景”还是选择“选择记住我们是谁，记住加拿大可以成为什么样的最好版本”。 特鲁多重申了他在2月14日首次颁布《紧急状态法》时的言论，他表示，他不想采取前所未有的步骤来使用这些权力，但形势需要这样做。 从数周的非法活动、骚扰公民、对企业的影响和亵渎行为，到意识形态驱动的暴力极端主义的证据、外国支持的资金和虚假信息，特鲁多表示，很明显，地方和省级当局没有恢复秩序所需要的工具。(都市网Rick编译，图片来源加通社)   （ref:https://www.ctvnews.ca/politics/emergencies-act-has-been-necessary-pm-trudeau-says-after-police-crackdown-in-the-capital-1.5789734)

俄罗斯卫星网刚刚消息，美国五角大楼声称“俄罗斯今天可能袭击乌克兰”，但称仍有时间以外交方式解决。 　　报道称，五角大楼发言人约翰·柯比对美国有线电视新闻网（CNN）说：“很长一段时间以来，我们一直在说俄罗斯的入侵可能随时发生，例如今天。我们希望这不会发生，这就是我们继续使用所有可能的外交渠道的原因。” 　　美国提出俄罗斯“入侵乌克兰”的新时间点2月20日到了。截至乌克兰当地时间下午5时（北京时间20日23时），尽管并未传出俄军“入侵”的消息，但乌克兰东部顿巴斯地区的枪炮声却越来越频繁。欧洲安全与合作组织的监察员20日表示，他们在过去24小时内记录了2000多起违反停火的（袭击）事件。乌政府军与顿巴斯民间武装互相指责对方违反此前的停火协议。 　　与此同时，俄罗斯与美欧继续示强。俄总统普京19日与白俄罗斯总统卢卡申科一起观看了俄核威慑力量演习。美西方则继续炒作俄罗斯“虚假撤军”，不断渲染俄“随时可能入侵”。（环球网，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】据国外媒体报道，你是否会因为没钱给车加油，或者没钱购买日用品而感到焦虑或沮丧？你不是一个人。人们现在的生活成本已经达到了历史最高水平，而且目前仍在受到新冠疫情封锁的影响。当然，个人没有能力改变经济形势，但我们可以采取一些简单的行动来保持理智，并改善心理健康。 　　在全球范围内，由于各种原因，心理健康水平出现了明显的下降。焦虑和抑郁会严重影响个人的健康，需要认真对待。在寻找官方机构医疗帮助的同时，我们还可以借助一些自己就能做到的方法，或者通过生活方式的改变，来改善焦虑和抑郁症状。以下就是10个已有证据表明有效的方法，能够帮助我们对抗一些常见的心理健康问题。 　　到户外去，减少“恶性循环” 　　就改善我们自身的心理健康而言，户外活动能带来巨大的回报。2015年发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的一项研究发现，在户外散步90分钟可以减少“刍思”（rumination）。在心理学上，刍思是一种消极的、不断“反刍”受伤记忆的思维模式（有点类似于“恶性循环”）。研究还显示，相比于行走在繁忙的市区，走进大自然会减少大脑膝下前额叶皮层的活动（该区域与人的情绪有关），这表明自然空间能带来特别的益处。 　　2015年发表在《积极心理学杂志》上的一篇论文对多项关于自然和情绪的研究进行了荟萃分析，发现身处大自然的时间与积极情绪的适度增加有关，并且可以减少一定的消极情绪（具有显著性）。根据2019年发表在《心理科学最新指南》杂志上的一篇综述，户外时间也与注意力和心理灵活性的改善有关。 　　让身体动起来 　　当你感到沮丧时，锻炼可能是你能做的事情当中最缺乏吸引力的。然而，让身体动起来可以让你的大脑受益，有时甚至会带来惊人的效果。在2007年发表在《身心医学》杂志上的一项研究中，重度抑郁症患者被随机分配到若干小组，分别进行小组锻炼、居家锻炼、服用抗抑郁药或服用安慰剂，持续16周。在研究结束时，进行小组锻炼和居家锻炼的受试者中，分别有45%和40%的成员不再符合重度抑郁症的标准。在统计上，这与服用抗抑郁药物组47%的恢复率相近。此外，从统计数据来看，进行锻炼和服用抗抑郁药物的效果都优于服用安慰剂，后者有31%的成员恢复了健康。 　　锻炼还可以训练大脑，使其在经历恐惧或担忧的身体症状（比如心跳加快或呼吸急促）时不会惊慌，从而消除焦虑，与不锻炼相比，进行什么锻炼并不重要——任何锻炼都能带来更良好的心理健康。团队运动、骑自行车、健美操和健身活动所带来的益处最大。锻炼得越多不一定就越好：每周三到五次，每次45分钟的效果最佳。 　　练习冥想以激活情绪控制 　　近几十年来的研究表明，冥想有益于心理健康。冥想练习可以激活与情绪控制相关的大脑网络，还可以降低血压和皮质醇（被称为压力荷尔蒙）的水平，基于正念的技巧似乎在治疗焦虑方面优于基础的放松技巧。 　　值得注意的是，与许多治疗策略一样，有些人可能会在冥想中经历消极的副作用，甚至导致症状恶化。2020年的一项研究发现，8.3%的人经历过冥想的负面效应，通常是在冥想练习后症状恶化，或出现新的抑郁或焦虑症状。因此，如果冥想让你的感觉不好，就不要勉强自己。 　　与他人交流，打破消极的思维模式 　　对心理健康而言，孤独感与抑郁症状及一系列健康问题有关，从睡眠不足到免疫功能下降，甚至早逝。不过，的确有研究表明，孤独感是可以被击退的：参加互助小组或增加社会互动等干预措施可以帮助人们建立人际关系，而培养社交技能并打破对社交的消极思维模式的效果甚至更好。认知行为疗法是一种很有前景的干预手段，有助于解开扭曲的思维模式，比如那种认为宴席上每个人都暗中讨厌自己的想法。 　　停止“末日刷屏” 　　不要再“末日刷屏”了。研究发现，总体而言，智能手机的使用与压力和焦虑的关系并不大，但某些情况下，过度地刷屏绝对会对心理健康造成损害。在“FOMO”（害怕错过）程度较高的年轻人中，压力会导致他们过度使用智能手机，进而导致抑郁和焦虑症状，以及出现睡眠中断的情况。那么，底线在哪里呢？如果你已经感到很大的压力，那么转向手机寻求缓解可能会适得其反。 　　拥抱他人 　　“拥抱”看似只是很简单的举动，但这种人与人之间的接触会让人感觉没那么孤独。研究人员发现，在英国——被认为是一个“低接触”的社会——日常生活中有过身体接触体验（比如轻抚背部）的人报告称，他们在人际关系中较少受到忽视；缺少这方面体验的人则有更多被忽视的感觉。在新冠肺炎疫情期间进行的一项研究发现，在社交受到限制的情况下，那些被剥夺亲密接触（即与家人或伴侣的身体接触）的人报告的焦虑和抑郁程度最高。 　　表达你的感恩之情 　　当你感到生活中的一切都黯淡无光时，要找到一线希望并不容易。但是，寻找这一线希望的行动，即表达感恩之情，可以让世界变得更美好。在一项著名的实验中，研究人员要求参与者以写日记的方式，记下日常的烦恼、让他们感激的事情，或日常生活中的事件。参与者还记录了他们的情绪。结果发现，那些在21天内列出感恩之事的人比那些列出中立事件的人报告了更多的积极情绪，以及更少的消极情绪。根据报告，他们对自己的生活总体上更加满意，也更加乐观。其他研究中也发现了类似的效果。例如，2012年的一项研究显示，在一段关系中表达感激之情，可以提高人们在这段关系中的幸福感。 　　练习呼吸 　　在紧急事件中，人们（也包括许多动物）会出现所谓的战斗或逃跑反应，身体会自动为危险情况做好准备：心跳加速，呼吸加快，瞳孔放大，以吸收更多光线。然而，当不存在实际威胁时，这些反应就不是特别有用了。有时，打破生理循环是对抗焦虑和抑郁的第一步。练习瑜伽呼吸——深、慢呼吸与快速、兴奋的呼吸交替进行——可以帮助那些对抗抑郁药没有良好反应的人减轻抑郁症状。 　　深、慢呼吸也可以通过激发副交感神经系统来帮助减轻焦虑。副交感神经是神经系统中控制自动过程的部分，负责身体休息时的“休息和消化”或“进食和繁殖”等方面的活动，包括性唤起、流涎、流泪、排尿、消化和排便等，还具有镇静身心的作用。 　　把睡眠放在第一位 　　抑郁、焦虑和睡眠障碍是密切相关的。刍思和担忧会让你难以入睡；与此同时，睡眠不足又会加剧焦虑和消极情绪，当人们睡眠不好时，他们第二天会更容易生气。 　　睡眠不足，尤其是深度、非快速眼动睡眠不足，会损害内侧前额叶皮层，这是大脑中负责自我指思和情感处理的部分。失眠还会破坏内侧前额叶皮层和边缘系统之间的通信。边缘系统是大脑中控制战斗或逃跑反应和其他基本生存功能的网络。 　　如何获得更好的睡眠呢？坚持有规律的作息时间，在床上避免使用电子设备，注意咖啡因的摄入量，以及在白天进行一定量的锻炼。 　　管理你的健康状况 　　患有慢性疾病的人比一般人群有更高的抑郁发生率。据估计，有三分之一的慢性疾病患者会出现抑郁症状。在某些情况下，这一比例可能会更高。例如，有40%到65%的心脏病患者会经历抑郁，疼痛可能是慢性病患者出现抑郁的一个主要因素。 　　慢性疾病也会限制人们从事那些能给他们带来快乐的活动。出于这个原因，建议患者与医疗人员分享与抑郁有关的一切症状。医生可能会根据情况调整药物，以应对疼痛和情绪，或建议服用治疗抑郁症的药物，但不会影响患者可能正在服用的其他药物。(新浪科技，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】即使安省政府与当区省议员反对，但多伦多市政府仍然不理会，坚持继续积极为无家可归人士，在北约克Willowdale社区内建造辅助房屋单位（supportive housing units）。 多伦多市政府计划在Willowdale社区建造辅助房屋单位的计划，已受到安省政府及当区安省议员赵成勋（Stan Cho）的反对。 但Willowdale区市议员菲利昂（John Filion，下图右）早前表示，省府拒绝对模块化（modular）房屋进行快速分区，意味有多伦多市民会在严寒中度过不必要的冬季；这些人，应该获得温暖及安全的空间。 菲利昂表示：“是甚么令到这个社区与众不同？政治，这似乎是最差的政治”；他表示，居民十分支持在Willowdale社区内的Cummer大道175号兴建辅助房屋”。 2021年春季，该市要求安省市政事务与房屋厅长克拉克（Steve Clark）发出地区发展令（MZO），容许在上址建造1幢3层高物业，当中包括59个没有间隔（studio）的单位，供无家可归人士居住。 克拉克接受了多项要求，但拒绝位于Cummer大道175号的请求；克拉克的解释，上址是在多伦多长者综合建筑物Willowdale Manor前方的绿色地带内。 赵成勋省议员呼吁省府否决发出MZO的要求，表示当地居民认为Finch大道东与Willowdale大道交汇处以北的地区并不适合，他表示，会协助寻找更佳的位置。 但包括菲利昂、多伦多市长庄德利及市议员Ana Bailao在内的市政人员，坚持在Cummer大道175号建造辅助房屋，理由是迫切需要及获得强大社区支持。 市政府的规划与房屋委员会于本周会启动重新分区的程序，这可能引致需要在安省土地讼裁处进行讼裁。 庄德利表示，已经向省长福特及赵成勋指出，会为无家可归者提供额外支援，以减轻市民对住屋的忧虑；他强调，Willowdale的项目，与其他项目没有甚么不同。 庄德利表示：“我已经表明，我们会坚定决心，以一种或另一种方式向前迈进”；“我已经说过，我会与赵先生会面，且会明确地表示，我们会继续进行这事情，因为我们认为，这对这座城市是正确的，而且，我们已经做到了以谨慎及深思熟虑的方式”。 反对这项计划的Willowdale之声（Voices of Willowdale），批评市政府提出的这项计划，是“窃取珍贵公园用地”；成员Aldo Di Felice表示，该项计划的相邻长者物业，是“一个主要由不懂英语的少数民族组成的脆弱社区”，他们担心会失去安静环境。 Di Felice表示，将一个明确的长者人权问题武器化，及跟省府进行政治斗争，这是十分不负责任的行为。 （图片：星报 / Google Maps） T02

【加拿大都市网】当地时间2月20日，北京冬奥会闭幕式结束后，张艺谋发声：“我们重现了2008年的那一幕：星星在地面汇聚，成为星光五环，伴随着《我和你》主题曲缓缓升起。然后这朵雪花火炬再缓缓下降，两者在空中交错，很浪漫，好像时光倒流一样，我自己觉得这应该是一个经典瞬间。” 　　张艺谋导演表示：“作为亲历者，这十几年走过来，我自己和国家都发生了许多变化。我们可以用简约的方式呈现开闭幕式，让全世界和我们在一起。所以我认为这次冬奥会开闭幕式跟2008年最大的不同，就是文化自信，我们放下了包袱，完全放松自己才可以浪漫。” 　　谈到中国人的家国情怀，张艺谋称：“所有人都会有这样的感觉，一晃十几年，时光的重叠中，国家和我们都不一样了。我相信很多人看到这个瞬间之后也会有同样的感受，这是中国人对于国家发展、对于国家越来越好的一种深切感情。”  (新浪娱乐，图片来源新华社)

【加拿大都市网】近日，上海笑果文化传媒有限公司发生工商变更，李瑞超（李诞）退出董事职务。笑果文化是一家喜剧脱口秀内容提供商，公司成立于2014年，李诞目前仍为该公司股东，持股4.5774%。   （新浪娱乐，图片来源网络）

【加拿大都市网】当地时间21日，有网友晒出在奥运村纪念品店偶遇谷爱凌的照片。 照片中谷爱凌戴着标志性的熊猫帽子，与路人开心聊天，妈妈也陪在身边。 (都市网Rick综合，图片来源网络)

【加拿大都市网】贾斯汀·比伯(Justin Bieber)的一位代表告诉CNN，比伯感染了新冠，所幸症状较轻。 比伯原定于周日在拉斯维加斯进行表演，这是他“正义世界巡演”的一站，但由于感染新冠的原因，演出已经推迟。 声明中表示，由于正义之旅大家庭内有新冠阳性，们不得不推迟周日在拉斯维加斯的演出。贾斯汀当然非常失望，但他的工作人员和粉丝的健康和安全始终是他的首要任务。在圣地亚哥举行的巡回演出取得了巨大的成功，贾斯汀很高兴能尽快为他的拉斯维加斯歌迷带来这场精彩的演出。 比伯的“正义世界巡演”于本周初开始。 根据该场馆的网站，拉斯维加斯的音乐会已经改期到6月28日星期二举行。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cnn.com/2022/02/20/entertainment/justin-bieber-covid/index.html)

【加拿大都市网】星期一(2月21日)是加拿大2022年的家庭日，一些企业和服务将关闭。 安省以及加拿大其他一些省份承认家庭日为假期，但它不是一个加拿大联邦法定假日。 以下是多伦多这个周一假期的开关门情况。 家庭日当天哪些是关门的？ 政府机构 银行 大多数大型超市 啤酒店 LCBO 图书馆 城市服务，包括垃圾收集 家庭日当天哪些是营业的？ 部分超市，可能会减少营业时间 大多数大型商场，可能会减少营业时间 大多数剧院和博物馆 多伦多动物园 大多数药店，可能会减少营业时间 公共交通 TTC将按照假日时间表运营，这与周日的服务类似。任何通常不在周日运营的公交线路在家庭日当天都不会运营。GO Transit也将按照周日的时间表运行。 (ref:https://www.cp24.com/news/what-s-open-and-closed-on-family-day-in-toronto-1.5789110)

（■涉案白色宝马四驱车的风挡玻璃，被警方以蓝色防水布覆蓋，车牌也被遮挡。Shane MacKichan摄） 【加拿大都市网】不到一个月，大温又发生涉及华裔凶杀案。温哥华警察局证实，两名华裔女子周六晚于温哥华西区格雷岬（Point Grey），在一辆停泊街边的豪华宝马四驱车（SUV）内被枪杀，警方称事件为“有针对性的谋杀”。而据街坊透露，星期日有来到现场，疑似认识被害人的3个女子，得知凶案后情绪失控大哭。 警方一名发言人指，凶杀组正在调查一宗“非常严重的事件”。到星期日晚上9时，警方确认是一宗凶杀案。两名死者是由一名当地居民外出散步时发现的，警方确认死者分别是50岁的吴淑敏（Shu-Min Wu，译音），以及39岁的孙莹莹（Ying Ying Sun，译音）。警方未有披露两个死者之间的关系，也未确认两人当时谁坐司机位。 星期日早上，大批警员在温市西8街（West 8th Avenue）和探索街（Discovery Street）路口附近的一辆白色宝马四驱车处进行搜证，当地距卑诗大学(UBC)校园不远，离格雷岬公园也很近。警方初步调查后，确认有人伏尸车内后，即把汽车前部用蓝色防水布覆蓋，又在四驱车周围放置多个证据标记牌。不久，警方在马路中间设置白色帐篷，现场办公。 3女得知惨案嚎哭 警方稍后在案情通报电邮中指，在车内发现尸体后，曾在附近一栋房屋展开搜查，担心内有更多受害者。据流出的视频显示，警方紧急应变部队包围该栋房屋，手执长枪警员如临大敌，极其谨慎地靠近房屋。但很快即搜查完毕。警方未表明搜查的结果，以及是否找到其他受害者。 有一位邻居说，他在周六晚上11时左右，在同一地点已经发现这辆白色宝马四驱车停泊，当时车内有人还开着灯。另一位邻居则说，他几乎在同一时间听到了几声巨响。“我们听到‘砰砰’的声音，本来以为那是烟花。但之后听到一些警笛声和一些喇叭声，还以为是示威的车队经过。” 一个街坊则对CityNews说，他在周六晚10时左右听到像放烟花的声音。他又认为，在大量警员星期日清早赶到现场来看，之前一定有人报警。而在星期日，当他离家外出时，还看见3个似不知发生凶案的女子来到现场，而她们看起来相信认识凶案的受害人。“我们听见街上有人嚎啕大哭，又看见现场的警官非常棘手地向那些人解释（案情）。” 至截稿时，仍未有凶案动机或警方是否抓获疑犯的消息。 上月列市曾发生4死伦常惨案 温市警发言人艾迪生（Steve Addison）在星期日下午的新闻发布会上表示：“这是一宗非常严重的案件，将会是复杂而长期的调查，警方仍需要一些时间。”艾迪生又说，调查人员将在未来几天继续在现场搜证，并呼吁公众如有任何相关信息与警方联络。 本次命案是温市今年的首两宗凶杀案。这已是今年大温华裔社区不到两个月传出的第二起命案。1月25日，列治文市一家四口伏尸花园城市路的家中，后证实是一宗年轻儿子枪杀家人后自杀的伦常惨剧。  

(■■考古学家1990年代在此处发掘，并出土了约4万件文物。ASI Heritage) 密西沙加市一处弃用的高尔夫球场旁边，地下曾经埋著距今约800年的原住民村落。密市政府去年买下这一地块，计划改建成市政公园。市议会近日已通过决议，将在其中保留原住民村落遗址纪念地点。 据加拿大广播公司（CBC）报道，许多人以为密市的不列颠尼亚社区(Britannia)是从1990年代起才与建的居民区。实际上，该处早在公元1300年代就成为古原住民的家园。在30年前开发商买下这一地块展开发展项目之前，考古学家曾进行发掘，认定在地下埋有一个原住民村落，出土了约4万件文物。 目前代表该区的密市第5选区市议员帕里什(Carolyn Parrish)表示，人们居住在这里，但很少知道他们的房子是建在什么上面。这处遗址紧邻密市403号公路与Hurontario街之间的Grand Highland高球场。该球场去年开始废弃，市政府买下这一地块，计划将其改建成一处公园。 帕里什去年底由密市文化遗产负责人那里得悉该处地点的不寻常历史之后，于上周在市议会提出一项动议，与当地的原住民社一道，在新公园内设立原住民村落遗址纪念地点。这一动议得到市议会一致通过。 密西沙加祈德河第一部落(Mississaugas of the Credit First Nation)酋长拉法姆(Stacey Laforme)表示，会以伙伴合作的方式完成这项工作。首先是进一步挖掘遗址的历史，与其它有关的第一民族沟通，看他们希望如何呈现这一历史古迹。他说：“如果我们能公平对待这片土地的真实历史，即使现在只有一处地点，也是很伟大的。” 14世纪或有数百人居住 密市职能部门提交的报告指，这处村落遗址可以上溯至公元14世纪，当时可能有数百人居住，他们是现今安省原住民休伦-温达特(Huron-Wendat)、怀安多特(Wyandot)、易洛魁(Haudenosaunee，即Iroquois)等部落的祖先。 那些先人可能在此至少生活了一代人时间，直到土地不再适合农作物生长，才迁移到别处。在该处出土的文物包括打猎时使用的尖石块，以及煮食用的陶器拼接品。 密市文化遗产主管表示新公园落成可能需要几年时间。  

（■疫情打击千禧代的长期还款能力。 星报资料图片） 欠税和学生贷款令破产者的平均无担保债务，较去年增加3.3％至50,484元 ，达到2016年以来最高位。破产信托机构Hoyes, Michalos & Associates的最新调查发现，有四成破产人欠税。 持牌破产信托人霍伊斯（Doug Hoyes）表示，虽然加拿大税局(CRA)在过去两年放慢“追数”，但欠税已经成为很多负债累累人士申请破产的主要原因。 报告指出，每10名申请破产的人当中，有4人欠缴税款，拖欠的税金和利息也从去年的平均15,866元，上升至19,776元。欠缴的税款包括个人入息税、统一销售税(HST)、扣除额和地税。 抗疫援助金欠税严重 另一持牌破产信托人米查洛斯（Ted Michalos）指出，大部分增加的欠税是来自去年发放的紧急援助金(CERB)和复苏补助金(CRB)的应课税金额。政府发放这些款项时只有极少数预扣税款。不过，欠税问题只是冰山一角。 调查显示，破产人积欠学生贷款也是一个值得关注的问题。平均学生贷款债务上升11.5％至17,005元，是2011年开始进行调查以来最高的金额。平均年龄也从2019年的34.8岁，上升至36岁，反映出学生毕业后需要更长时间，才能清还贷款。 霍伊斯说，疫情期间的延迟还款和利息减免的紧急舒缓措施，并未能够让学生普遍受惠，只是令他们申请破产时积欠更大笔的学生贷款债务。由于千禧世代有相当多人的工作受封城影响，疫情尤其打击他们的长期还款能力。 米查洛斯说，疫情导致破产申请人的收入减少，但房屋和其他生活开支却大幅飞涨，通胀率在短期内也难望回落。很多破产人每个月缴付各项必需开支后，仅余200元可供还债。 星岛综合报道

（■一名示威者星期日站在警方设置的围栏外。加通社） 国会将于周一就援引《紧急状态法》的特别权力举行关键投票，各政党于周末期间进行了为期两天的辩论，各党立场坚定。 自由党政府与保守党和魁人政团，在辩论中展开了激烈争拗，自由党议员拉穆勒(Kevin Lamoureux) 称该组合为“邪恶联盟”。新民主党表示，将支持政府使用该法案，但敦促自由党谨慎行事，同时保留随时撤回支持的权利。 部长称激辩是民主标志 已宣布角逐党领的保守党议员溥礼瑞(Pierre Poilievre)，指责总理杜鲁多为政治利益而策划今次的危机。他在周六曾指出，自由党试图放大和利用疫情大流行期间出现的每一次痛苦、恐惧和悲剧，以分化公众，并用政府的权力取代人民的自由。 溥礼瑞说，《紧急状态法》是攻击自由的最新和最大例证。 联邦应急准备部长布莱尔(Bill Blair)星期日表示，关于《紧急状态法》的激烈辩论是民主健康的标志，在周六警方采取行动将抗议者从国会山清除后的翌日，这讨论变得积极起来。事实上，议会已进行了激烈辩论，周一将举行投票，这是对加国强大民主的肯定。 保守党反驳称，抗议活动没有上升到紧急状态，也没理由要使用特别权力，政府的行为是险恶、并有政治动机。 其他保守党议员认为，抗议活动应由渥太华警方恰当地处理，而不是紧急回应。 保守党指颁令含政治动机 不过，执政自由党称，《紧急状态法》对结束渥太华和全国其他地区的抗议活动是必要的，包括切断活动的财政支持，和强制货车司机提供服务等措施。 这些措施有时间限制，并于30日后届满，国会有权在本周的初步投票中、或在长达一个月的任何时候撤销紧急声明。 布莱尔接受加拿大广播公司(CBC)访问时透露，政府承诺，只在解决渥太华局势所需的时间内维持紧急状态。 此外，警方已成功地将抗议者赶出国会山附近的主要营地，建立了一个有围栏的安全区，并拖走占据市中心大部分地区超过三星期的车辆。星岛综合报道

（■■国会山附近情况已较为平静。星报） 渥太华的“自由车队”(Freedom Convoy)抗议活动，经警方两日的清场行动后，国会山附近星期日留下警察围栏和混凝土路障，但现场情况甚为平静，警方清场的地点仍有约20多部车辆停泊。此外，警方公布连日来已拘捕191人，其中103人被起诉389项罪名，大部分人是被控行为不检和阻差办公等罪名。 在威灵顿街(Wellington Street)的主要市中心抗议地点，包括布朗森大道(Bronson Avenue)至丽都运河(Rideau Canal)、及金钟道(Queensway)到国会山的警察封锁区域内，警车和大量警员已取代拖头货车和抗议者。 市中心国会山附近的街道，短期内可能仍禁止车辆通行，警方正努力确保没有更多的抗议者重返该区。警员和市府的清理人员，是少数留在威灵顿街国会山前的人，临时警察局长贝尔(Steve Bell)星期日下午表示，警方致力令社区复元，在接下来的数天，警方将决定如何在市中心部署，确保没有人再次占领街道。 有报道称，车队部分成员在城外重新集结，周末期间，于距离市中心不到100公里的地区，曾有多达50多辆汽车聚集。 贝尔没有说明市中心的道路，何时可重新向居民开放，以及威灵顿街会否无限期禁止车辆通行。 在星期日，警方已封锁国会管辖区附近区域。抗议者自1月下旬以来一直在该处盘踞，直至警方于周六采取全面行动，首先将人群向西推、然后向南推、并远离国会山。 冻结206私人和公司账户 警方继续呼吁市民不要前往市中心，及警告在多条街道之间停放车辆的居民移走汽车，否则有被拖走的风险；另要求公众避免参与区内的小型示威活动。 从周一早上开始，轻便铁路(LRT)服务将恢复。 另一方面，在推特(Twitter)的连串更新讯息中，警方表示会在市中心保持警力，积极识别和检控抗议者，并拖走和扣押遭遗弃在安全区域内的车辆。 至星期日下午，警方公布已拘捕191人、拖走79部与抗议活动有关的车辆。这些车辆包括重型货车、开斗货车和汽车。 警方称，被捕者中有103人被起诉389项罪名，大部分人面临行为不检和阻差办公的指控，89人获保释，条件包括禁止进入部分抗议活动的区域，其他人则获无条件释放。 皇家骑警表示，迄今为止，已有206个私人和公司银行账户被冻结。 此外，安省特别调查组(SIU)星期日表示，正调查周六发生的两宗事件，当时警员正清理街道。其中一宗事故涉及一名49岁妇女，她称，与一名骑马的多伦多警员互动后受重伤，另一宗是警员向人群中使用反骚乱的非致命弹药发射器Enfields。 警方指出，被拖走的车辆将被扣押7天，但渥太华市长沃森(Jim Watson)希望将被扣押的车辆出售，以协助该市收回处理占领活动的成本。 另一方面，警方公布，起诉44岁的抗议活动发起人比宁(Tyson George Billings)多项罪名，包括行为不检、教唆他人行为来检和不遵守法院指令、及阻差办公等；另外3名车队抗议组织者，也面对类似罪名的检控。

(魁省住院人数持续减少。星报资料图片) 【加拿大都市网】加拿大星期日（2月20日）有3个省份报告新增新冠肺炎病例，合共增加3,377宗病例，总计3,241,867宗确诊。此外，全国多25人病逝，累计36,041人不治。 魁省录得1,197宗新病例至911,399宗，多12人病逝至13,853人。目前该省有1,758个患者住院，比上周六（2月19日）减少31人。 此外，魁省卫生厅称，尽管为12岁以下儿童接种疫苗的活动出现放缓，但是该省并未放弃为此年龄组别的儿童接种疫苗。省级数据显示，大约65%的5至11岁儿童至少打了一剂疫苗，这是所有有合资格接种疫苗的年龄组别中最低。卫生厅续道，该省正继续为12岁以下儿童进行疫苗接种活动，省府不会放弃努力，只要省民想接种，都可以接种。 由2021年11月26日至同年12月17日，魁省有50%的5至11岁儿童接种了第一剂疫苗。此组别的接种率需要差不多一个月才提升到60%。卫生厅表示，上周六有338个12岁以下的儿童打了第一剂疫苗。数据显示，在过去的两个星期里，平均每天为571个12岁以下的儿童接种第一剂疫苗。目前尚不清楚为何12岁以下儿童接种疫苗的比率较12至17岁的青少年为低。 根据联邦政府的数据，截至2022年2月13日，加拿大5至11岁的儿童中有56%至少接种了一剂新冠疫苗。 其他省份方面，安省新增1,966宗病例至1,087,484宗，多13人离世至12,264人；以及新斯高沙省录得214宗新病例至44,238宗。 V17

【加拿大都市网】因没接种疫苗而解雇雇员是否合法？Forte Law律师事务所的吴律师（Jim Wu）表示，这没有统一答案，结果要视情况而定。 吴律师说，最近很多人致电咨询疫苗问题，而最多的就是关于因有人没有接种疫苗而解雇他们是否合法。 他表示，到目前为止，几乎所有通过加拿大法院系统审理的案件都以“是”回答了这个问题，但仍有更多案件正在通过法院审理，包括卑诗省的三宗不当解雇诉讼。此类案件往往取决于员工被解雇的具体事实，并指出案件可能需要数月甚至数年才能获得审判日期，而且所有诉讼中有90%是庭外和解，而不是诉诸法庭审判。 尽管许多要求员工接种疫苗的雇主表示，他们预计这些政策是暂时的，但吴表示，强制疫苗令的最终结束不会对案件本身产生任何影响。他说，法院将审查雇员被解雇时的情况。 “我认为，对于雇主和雇员来说，最终的问题是保持沟通，并有一个非常明确的议程来说明你为什么要制定这项政策？”吴说，“因为最终，在我看来，在法庭上能否成功取决于强制性疫苗接种政策与雇主能够提供安全工作场所之间的联系有多大。” 他说，卑诗省人权法保护人们免受基于宗教或残疾的歧视，因此如果员工因不遵守疫苗而被解雇，有正当宗教或医疗原因未接种疫苗的员工可以在该省人权法庭获得成功。然而，法律规定雇员有责任告知雇主他们的宗教或医疗需求，如果员工从未提及阻止接种疫苗的宗教或医疗原因，将很难证明他们受到了歧视。卑诗省提起的三宗诉讼到目前为止都没有指控歧视，而是雇主违反合同。 v16

【星岛综合报道】一个来自新斯高沙省的保守党参议员在一段视频中，嘲笑渥太华居民对最近抗议活动的反应，称他厌倦了这些人的权利，他们领取高达6位数的工资，却每周只工作20小时。 在该段于国会山附近录制的视频中，参议员麦克唐纳（Michael MacDonald）表示支持占据渥太华超过3个星期的抗议者。 他指出，有一部分加拿大人称，他们已经受够欺凌、欺骗和谎言。 麦克唐纳星期日（2月20日）称，这段视频是在上周三晚上，他吃完晚饭和喝了酒回来时被拍下的。他又称，他已经要求拿着相机拍摄者不要再拍。 麦克唐纳表示感到羞愧，他会于周一在参议院为事件道歉。他形容自己一直是个负责任的参议员，事件让很多人失望了。 在视频中，麦克唐纳指出，他希望抗议者离开安省温莎市和其他他们正在干扰交通的地方，但在渥太华，他不希望他们离开。他又嘲笑渥太华居民对抗议活动的反应，称“哦，我一直听到这个，他们在我们的城市，这是每个人他妈的城市。” 麦克唐纳补充道，“这是国家的首都。不是你该死的城市，你有6位数的工资，每周工作20小时。” 在渥太华领取6位数年薪的人士中，有包括参议员，他们每年的基本工资为16万元，更可以服务到75岁。 这段视频看来是由同情抗议者录下的。麦克唐纳感谢录音的人有“勇气和体面 ”来到渥太华。麦克唐纳还把自己的妻子描述为“凯伦人”（Karen），因为她希望抗议者离开。 “凯伦”是一个讽刺性术语，经常在网上用来形容抱怨疫苗接种和要戴口罩要求的人士。事实上，根据资料，麦克唐纳的妻子名叫玛丽莲（Marilyn）。 2021年10月，麦克唐纳成为保守党核心小组中第一个要求对当时的党领奥图尔（Erin O’Toole）的领导进行审查的成员。假如联邦自由党政府援引《紧急状态法》的立法在众议院得到通过，参议院会进行投票。 麦克唐纳大部分职业生涯都在省和联邦政治领域工作，并担任过保守党副主席。2009年，他获委为参议员。 V17

【加拿大都市网】白金汉宫发表声明，伊丽莎白女王今天COVID-19检测呈阳性，并出现了轻微的类似感冒的症状，但同时表示，今年95岁的女王将继续工作。 白金汉宫表示，在未来一周，女王将继续在温莎城堡履行职责。 “女王将继续接受医疗照顾，并将遵循所有适当的指导方针。” 在英国，对COVID-19检测呈阳性的人需要自我隔离至少五天，尽管英国政府说它计划在未来一周内取消这一要求。 女王已经接受了三剂量的COVID-19疫苗。 她的长子——73岁的查尔斯王子和74岁的儿媳——康沃尔公爵夫人卡米拉最近也都感染了COVID-19。查尔斯此后已恢复工作。 在她的诊断被公开后不久，女王签署了一份给英国奥林匹克冰壶队的贺电，赞扬其在北京的表现。 作为英国在位时间最长的君主，女王在2月6日达到了在位70年的里程碑，这一天是她的父亲乔治六世国王在1952年去世的纪念日。 伊丽莎白女王在位期间的大部分时间都保持健康。但在过去的一年里，人们看到她使用拐杖，10月份她在伦敦的一家医院里住了一晚，进行了一些未公开的检查。 女王的医生命令她休息，她被迫取消在几个重要活动中的露面，包括纪念日仪式和11月在格拉斯哥举行的COP26气候会议。 本月，她恢复了公共职责，并与外交官、政治家和高级军官举行了网上视频以及面对面的会谈。 接下来的繁忙日程安排 女王在她的白金庆典年的未来几个月里有一个繁忙的日程安排，并计划在未来几周内亲自出席公开活动，包括3月2日在温莎举行的外交招待会和3月14日在威斯敏斯特教堂举行的英联邦仪式。 3月29日，她将出席在威斯敏斯特教堂为她的丈夫菲利普亲王举行的纪念仪式，他于2021年4月去世，享年99岁。 白金庆典的公开庆祝活动定于6月举行，庆祝活动包括阅兵式、一天的赛马和6月2日至5日长周末的邻里聚会。 女王是全球又一位确诊COVID-19的君主。82岁的丹麦女王玛格丽特和54岁的西班牙国王费利佩六世都在2月早些时候对这种疾病检测呈阳性，并有轻微症状。 全球迅速反应 周日，女王被诊断的消息一经公布，引起了全球各方的震惊、关注和善意的留言，政治家和公众都希望她能够早日康复。 温莎城堡今天潮湿而狂风大作，但仍有不少观光客聚集在温莎城堡的大门口，对她进行祝福。其他人在网上表示支持，伦敦地铁的留言板敦促女王放松。 不少游客在温莎门口接受采访时说，他们非常热爱女王，尊重她安静的处事能力，还有人将女王描述为国家的母亲。 19岁的游客表示，“她陪伴了我的一生，也陪伴了几乎所有人的一生。听到这个消息，我很难过。希望她能挺过去。" 英国首相鲍里斯-约翰逊做出了官方的回应。 我确定我能代表每个人祝福女王早日康复，重回健康。 加拿大总理杜鲁多也送上了他的祝福。 “我和加拿大人一起，今天和女王陛下同在，我们祝愿她早日康复。” 美国驻伦敦大使馆也表示了祝福。直布罗陀首席部长法比安·皮卡多（Fabian Picardo）将女王描述为 "一块岩石"，指的是英国领土的景观。 编辑：小星 编审：言西早

  【加拿大都市网】新冠疫情令加拿大移民局积压很多移民个案，申请人都求助无门。来自美国的拉丁（Jessica Radin）就是其中一位，她于一月份收到加拿大移民局的电子邮件，指永久居留确认文件已准备好，可以在政府网站下载。她立即​​登录网站，却找不到相关文件。从那以后，她和丈夫、担保人，已经致电移民局的免费电话20多次，报告没有永久居留确认文件，但都无得到回复。 电话热线通常的运作是，在拨打1-888号码后会接驳到自动语音系统，并要求输入个人资料和文件号码；然后，他们可选择有关永久居留权的专线，然后在线等待与工作人员查询。 拉丁于2008年从波士顿来到汉密尔顿攻读研究生，并在加拿大诞下两名孩子。她道出：“自动语音系统通常会说，‘我们现在的通话量异常高，我们无法回复您的询问。对于给您带来的不便，我们深表歉意。’”她又说：“电话系统有时甚至没有让我们选择等待，说直接挂线……我感到非常沮丧。这是令人难以置信。” 许多移民申请人都表示，他们面对不同程度的“信息封锁”问题，正在社交媒体和在线论坛提出投诉。 自2020年3月疫情爆发以来，很多人的申请受影响，加上政策变化，导致人们对移民局的询问激增。特别自塔利班在8月控制阿富汗后，有关安置难民查询增加，也对移民局造成打击。 根据最新的移民数据，在2021-22财年，当局的免费电话平均每周接到140,530个通话，高于前一年的85,625个通话。同时，移民局收到的网络表格提交数量从每周的29,277份增加到每周34,400份；来自国会议员和参议员的查询，也从每周平均2,616份飙升至4,711份。 部门发言人麦克唐纳（Jeffrey MacDonald）表示：“我们的首要任务是，迈向更现代化、集中化的流程，为申请人提供及时的服务，以帮助加快申请处理。” 新民主党的关慧贞（Jenny Kwan）一直关注移民事宜，她表示，议员办公室不断被市民要求帮助他们解决在申请时遇到的各种问题。她又说，自11月底以来，政府更限制议员和参议员，每天最多只可进行5次移民案件调查。“由于积压多个案件，所有国会议员办公室都正在处理大量的移民案件。因为限制他们为选民服务是不可接受的。” V10

  【加拿大都市网】如果你在纽省看到特殊的雪上图案，请不要惊讶，那并非外星人来加拿大过冬的痕迹，而是超凡脱俗的艺术作品。这个冬季，纽省一对夫妇一直跟冰雪“搏斗”，每天花数小时创造了错综复杂的几何图案。这些图案有时更会瞬间消失。 “我喜欢世界各地的神秘麦田圈，喜欢那些几何形状和令人惊奇的事物。”柏洛普路斯（John Panopoulos）说。柏洛普路斯和他的妻子查美妮（Charmaigne Letourneau）从安大略移居至Cap-Pelé，希望找一个新的雕刻环境。 二月，柏洛普路斯瞥眼窗外，惊讶发现他们家附近的湖泊被白雪覆蓋，看起来就像一幅画布。“我希望把握机会利用这个湖和雪来做点事情。”柏洛普路斯说。“于是我想出麦田圈，然后我拿出圆规，开始在纸上画草图。” 图案直径为30米，这对夫妇花了大约两个小时才完成。柏洛普路斯说要利用一根绳子，一个人站在中间，另一个人四处走动才可画出图案。查美妮是一名会计师，因此两人以不同的风格来参与这创作。“作为一名会计师，我们会做到完美。”她笑说。 他们的雪上艺术创作令其他人也作出尝试。Riverview冬季嘉年华邀请了两名新斯高沙省（Nova Scotia）艺术家完成雪上艺术创作，更取得成功。 罗宾逊（Matt Robinson ）和宾洛特（Sheldon Benoit ）花了将近四个小时来制作一个30米的图案。“这需要相当多的耐性，因为你不能出错，画图必须非常精确。”宾洛特说。“需要不断停顿，大量预备功夫，才能把它做好。”然而这雪上艺术往往转瞬即逝。 “有时图案可能会留下来，有时有一点风一夜之间就没有了。”罗宾逊指出这是魅力的一部分。“它不会对环境造成太大伤害。这就是美妙之处。” “这是一个过程，而不是作品持续多久。”柏洛普路斯说。 V10