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【加拿大都市网】有些人很幸运，在安省开车时能看到各种动物。但不幸的是，那些在野外捕捉动物的完美瞬间并不总是那么美好，因为安省司机每年杀死超过一百万只动物。 如果让你想象一下，哪个是过马路最危险的动物，你会想到谁？是鹅、鹿、浣熊、鸡？ 根据多伦多大学四年级学生所做的一项研究，在安省，最容易受到司机威胁的动物是青蛙！呱呱,呱呱。 显然，青蛙是脆弱的，因为它们移动缓慢，而且它们经常穿过安省的道路，从一个栖息地到另一个栖息地。有趣的是，它们是冷血动物，这就是为什么它们会被道路的温暖所吸引。 妮可-雷金巴尔(Nicole Regimbal)进行了一项研究，分析了整个GTA地区23个地点的两栖动物数量和死亡率数据，以找出高风险区。 雷金巴尔想找到修建“生态隧道”或“生态通道”的最佳地点，这些通道基本上可以帮助动物安全地穿过马路，走道路下面，而不是上面。 该项目的合作者、多伦多和地区保护局（TRCA）的高级研究科学家乔纳森-鲁珀特(Jonathan Ruppert)说，新数据将有助于建立新的“生态通道”。 鲁珀特补充说：“这是我们管辖范围内的第一个大型案例研究，表明物种正在使用它们--不仅仅是爬行动物和两栖动物，还有哺乳动物。” 知道这些隧道有可能保护动物不被杀死，可以大大促进生态系统的发展。 实际上，交通事故是安省许多濒危物种的“第二大威胁”，仅次于栖息地的丧失。 因此，司机们，在安省的街道上开车时要保持谨慎，因为青蛙也很重要。没有青蛙就没有公主，对吗？(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.narcity.com/toronto/drivers-kill-over-a-million-animals-yearly-in-ontario-this-cute-species-is-most-at-risk)

【加拿大都市网】说到清洁，有几条规则可以遵循。每周打扫两次，每两周换一次床单，扔掉旧的化妆品。但是你的牙刷呢？ 你可能会延长更换磨损牙刷的时间，但最好是早做而不是晚做。美国牙科协会（ADA）发言人、华盛顿特区执业牙周病医生萨利-克拉姆（Sally Cram）表示，不换牙刷可能意味着麻烦，会带来蛀牙和牙周（牙龈）疾病。要拥有正确的工具，确保它们处于正确的状态并知道如何使用它们。 美国牙科协会建议每三到四个月更换一次牙刷（手动或电动），如果牙刷毛明显处于不良状态，则更换频率更高。克拉姆表示，你可以通过观察牙刷的实际情况来判断是否已经过了保质期。她说：“你会注意到，刷毛的尖端开始磨损。刷毛甚至可能开始脱落。” 一些牙刷的刷毛之间有一种蓝色，当蓝色消失时，表示你应该更换牙刷。但克拉姆表示，不要理会这个。她解释说：“你唾液中的酸性物质会使蓝色消失。如果你的唾液中没有大量的酸，你可能会有蓝色的牙刷头，看起来就像它们一直在擦洗浴缸。” 规则的例外情况 谈到你应该多长时间更换一次牙刷，对于有很多牙冠和补牙的人来说可能需要更换得更勤快一些。克拉姆表示，那些人的牙刷会比没有这些情况的人更快地被磨损。填充物和牙冠都会在你的嘴里产生很多不平整的表面和粗糙的边缘，使牙刷加速磨损。 另一个例外是如果你生病了，有潜在的传染性。如果你疾病之后不换一个新牙刷，你可能会重新感染自己。 如果你的牙刷掉在马桶刷、清洁剂或任何其他令人讨厌的地方，你可能也会认真考虑换掉它。 牙龈疾病的可能性 “当这些刷毛散开并弯曲时，它们无法有效地深入牙龈组织。”克拉姆解释说。“我们需要至少每24小时刷牙并使用牙线清除你口中的牙菌斑和细菌。只要48小时就足以引起炎症，从而导致牙周疾病，”她警告说。 早期牙龈炎的迹象包括但不限于牙龈红肿或牙龈触痛和出血，以及口臭。如果你不在牙龈疾病的早期阶段进行护理，它可以损害到你的骨头，这意味着你可能会开始失去牙齿。 导致牙周炎的细菌如果进入你的血液，也会影响你身体的其他部分。根据美国牙周病学会的说法，牙龈疾病可能与心脏病、呼吸道疾病、类风湿性关节炎有牵连，并使血糖难以控制。 蛀牙的可能性 细菌和吃剩的食物可以结合在一起，在牙齿上形成牙斑，这是一种粘性的、含有细菌的生物膜。然后，这种牙菌斑以你吃的食物中的糖和淀粉为食，产生酸性物质，反过来又会侵蚀你的牙齿外层珐琅质，导致蛀牙，甚至牙齿脱落。 牙膏中的氟化物和水与唾液中的钙和磷酸盐一起作用，可以修复牙釉质。但是，如果你坚持含糖、含淀粉的饮食，不刷牙，不定期更换牙刷，这种自然机制很快就会被淹没。 购买牙刷 大多数专家，建议购买软牙刷。克拉姆说：“硬牙刷有坚硬的刷毛，不能弯曲，不能扫到你的牙龈下面。软刷毛能更好地进入更多的角落和缝隙”。而这是你冲刷口腔中潜伏细菌的唯一方法，这些细菌会导致许多问题。 此外，寻找有大量刷毛的刷子，而不是稀疏的刷子。当你用刷子做圆周运动时，你实际上是让小刷子刷到牙龈组织。 刷头的大小也很重要。克拉姆说:“我发现有些人嘴巴很小，但他们使用的是全尺寸牙刷。他们可能需要一个头部更紧凑的牙刷。我有一些成年人用儿童的牙刷。” 最佳的刷牙技巧 美国牙医协会建议将牙刷与牙龈保持45度角，然后在短时间内来回移动。确保覆盖牙齿的外表面、内表面以及顶部（咀嚼）表面。覆盖你前牙的内表面可能很困难。美国牙医协会建议，用你的牙刷垂直倾斜，进行上下刷。 最终你要确保你专注于牙龈，许多人只是刷刷吃饭的表面。 你的牙膏应该始终含有氟化物，它可以防止龋齿。每天刷牙两次，每次两分钟，每天用牙线剔牙一次，并定期去牙医那里进行检查。 如何保养你的牙刷 不管牙刷的寿命有多短，都要好好保养它。根据美国牙科协会的建议，每次使用后，你应该用自来水冲洗。一般来说，没有理由对它进行消毒，而且这也没有被证明是有效的。在两次使用之间，将牙刷竖起来，远离其他牙刷，放在开放处。把它们盖起来或放在一个容器里，实际上会促进细菌生长。 最后，不要与人共用牙刷，因为你可能最终会感染别人的病菌。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/how-often-you-should-replace-your-toothbrush/)

  【加拿大都市网】杜鲁多政府一直说它不会征收房屋净值税。但是，情况好象正在转变。 UBC大学的一个团队在1月份发布了一份由CMHC资助的报告，呼吁对加拿大的主要住宅的销售征收附加税。 加拿大纳税人联合会获得的文件显示，加拿大抵押贷款和住房公司(CMHC)向这份推动征收高额房屋净值税的报告额外投入了20万元纳税人的钱。 自20世纪70年代以来，对加拿大人自住房在销售时征税一直是禁区，但UBC的这个小组决心要改变这种状况。报告中的建议包括针对“许多房主在睡觉和看电视时获得的房产财富”。 CMHC此前曾向这个研究团队提供了25万加元，用于编写报告。现在CMHC证实它又为该项目拨出了20万元。 这么多钱用于杜鲁多政府发誓不会做的事情？ 在最好的情况下，这是浪费了纳税人45万元。在最坏的情况下，它是杜鲁多政府试图从加拿大人的家里挖出税收的有力证据。 调查记者向CMHC询问了相关情况，CMHC的回应是：“CMHC对研究团队最终报告的观点和建议不负责任”。 CMHC花了近50万加元在一份推动房屋净值税的报告上，但它对这份报告不承担任何责任？ 这里有另一个紧迫的问题。如果杜鲁多不打算对加拿大人征收房屋净值税，为什么他的政府要求房主向加拿大税务局报告他们出售房屋的收入？ 加拿大人的怀疑是可以理解的，尤其是当他们的房屋资产受到威胁时。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://torontosun.com/opinion/columnists/sims-feds-still-studying-home-equity-tax)

【加拿大都市网】交易已经完成！埃隆·马斯克正式收购了推特，他提出的报价让推特的董事会无法拒绝。 在这笔440亿美元的收购交易中，马斯克还承诺将为用户带来多年来一直要求的改变。 推特上已经被各种猜测搞得沸沸扬扬。推特或是推特变种的关键字成为了热门。 推特发布的一份声明称，他们已经达成了一项“最终协议，由马斯克全资拥有的实体收购，每股现金54.20美元，交易价值约为440亿美元”。 交易完成后，推特将成为一家私有公司。 推特首席执行官帕拉格·阿格拉瓦尔说：“推特有一个影响整个世界的目的和相关性。为我们的团队深感自豪，并为从未像现在这样重要的工作感到鼓舞”。 马斯克在声明中表示：“言论自由是一个正常的民主制度的基石，而推特是一个数字城市广场，在这里人们可以讨论对人类未来至关重要的问题。” 马斯克还说：“我还想通过用新功能增强产品，使算法开源以增加信任，击败垃圾邮件机器人，并对所有人类进行认证，使推特比以往任何时候都更好。” 他还谈到了Twitter的潜力，并希望为其用户释放潜力。 网上人们在说什么？ 收购的消息已经在政治上产生了分歧。一些用户表示，这次收购可能意味着美国前总统特朗普的回归。 还有人说，这笔钱本可以投入到更有意义的事情上。 网友@izzitMichaela表示：“440亿美元。这简直是改变世界的钱。它可以在气候危机中发挥巨大作用。它实际上可以解决世界饥饿问题。埃隆和那些把这笔交易放在一起的叽叽喳喳的西装男都应该被烧死。440亿美元。我希望这些人下地狱。” 有些人觉得马斯克不应该被信任。@BladeoftheS说：“如果你相信埃隆·马斯克不会篡改推特的算法，使那些不付钱的人和他不喜欢的声音被有效地暗中禁止。那么你一定已经生活在火星上了。” 在收购案通过之前，一些用户表示，如果马斯克控制了推特，他们会离开。这种情绪似乎正在增长。@rileytestut说：“13年来，推特一直是我的家。我在这里遇到了很多了不起的人，并结下了一些令人难以置信的友谊......但埃隆想要的推特并不适合我，我为我爱的推特可能永远消失而感到心痛。” 还有一些人就是纯纯的吃瓜群众，在那儿恶搞取乐。 “那些之前被推特禁掉的帐号都要回来了，就象这样” 将网上著名的狗头移到推特标志的鸟头上，表示这是推特的新标志。 (都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://dailyhive.com/toronto/elon-musk-acquires-twitter)

【加拿大都市网】早餐是一天中的重要部分，不应该被省略。早餐给你提供了大量的营养和能量，使你的新陈代谢加快，从而开始新的一天。它甚至可以帮助收缩腹部脂肪和提高免疫力，这可能是健康长寿的一个关键因素。 苏珊娜·穆萨特·琼斯(Susannah Mushatt Jones)是世界上最长寿的女性之一，她认为自己的长寿要归功于一种特别美味的早餐。根据《第六页》的一篇文章，琼斯活到116岁的原因是她每天都会吃培根。 琼斯出生于1899年7月，于2016年去世，享年117岁。她的作息时间是不变的，早上9:30从她的布鲁克林住所起床，10:30前吃早餐。早餐她总是吃培根炒蛋。 她的侄女表示，她的阿姨可以“整天”吃培根。 培根是一种咸味的腌制肉，味道很丰富。无论你喜欢它有嚼劲还是脆脆的口感，它单独吃总是很美味，也可以作为其他菜的辅料。 虽然美味，但培根绝对不是你在享受营养早餐时首先想到的食物。它通常也是不能经常吃的东西。然而，培根实际上有一些营养价值，会让你考虑在早上吃一块。 根据研究数据，由猪肉制成的培根每份有大约20克的蛋白质。它还含有维生素B复合营养素，有助于预防感染，并帮助支持或促进细胞健康。这些复合营养素还有助于各种酶的正常运作，包括从碳水化合物和脂肪中释放能量和分解氨基酸，结合成蛋白质的分子。维生素B还有助于在身体周围运输氧气和含能量的营养物质。 猪肉还含有硒，这是一种矿物质，可以激活某些与预防癌症有关的蛋白质。猪肉培根还含有大量的锌，这有助于控制基因活性。 虽然琼斯可以很容易地享受每餐吃培根的乐趣，但她的其他饮食习惯包括午餐吃水果，然后在下午5点半吃晚餐，给自己一盘肉、蔬菜和土豆，并且她会先吃肉。 当她不以培根为零食时，琼斯喜欢吃口香糖，她的家人也试图控制。她一次打开四颗，放进嘴里嚼。如果可能的话，她甚至会尝试塞进第五颗。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/breakfast-food-worlds-oldest-woman-ate-daily/?utm_source=msn&utm_medium=feed&utm_campaign=msn-feed)

【加拿大都市网】2022年5月，加拿大的天空将变得格外迷人。 在月全食期间，被地球的阴影遮挡住太阳的光芒，月亮将被笼罩在黑暗中。 下一次月食是什么时候？ 下一次月全食发生在2022年5月15日。 《农民年鉴》称:“月球将在美国东部时间5月15日晚上9:31分(太平洋时间6:31分)进入半影，在美国东部时间5月16日凌晨2:52分(太平洋时间5月15日晚上11:52分)离开。” 哪里可以看到月食？ 2022年5月15日的月食，在加拿大的大部分地区都可以看到。根据Wonders of Astronomy，东海岸将有一个很好的视野，因为月食开始于晚间，而在西海岸，月食在月亮升起时已经开始。 这次月食总共将持续84分钟。幸运的是，你不必在凌晨3点醒来就有机会看到这一壮观的月球事件。 当然，天气必须配合，加拿大的人们才有机会看到它，理想的条件是晴朗的天空。 为什么它被称为血花月？ 今年五月，满月被称为血花月。其名称中“花”的部分的来源是，五月是一年中大量鲜花盛开的季节。 而“血”则来自于月亮在月食期间从白色变成红色时呈现出的暗红色。 根据WhenIsTheNextEclipse.com网站的解释，血月的颜色是由地球的大气层造成的，它将一些分散和弯曲的太阳光投射到了月球表面。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/toronto/may-lunar-eclipse-2022)

（■张荣荣和她的七名儿女。） 【加拿大都市网】内地近年全面开放三胎，鼓励民众多生育，但很多城镇家庭依然不愿生育。不过，深圳的一位妈妈就在过去十三年间连生七个小孩。她直言因家中经济条件好，自己颜值高，丈夫智商高，故不想浪费如此优秀的基因。 丈夫智商高 “不想浪费好基因” 深圳这名三十六岁妈妈“张荣荣”于抖音设有“七宝妈妈 荣荣”频道，不时分享照顾七个孩子及育儿心得。在二○○六年，十九岁的张荣荣与丈夫结婚，婚后第一年就诞下大女，翌年再生下儿子，第三年更“双喜临门”诞下双胞胎儿子。 张荣荣与丈夫原本打算专心抚养四名孩子长大，唯一六年她意外怀孕，当时两人曾一度犹豫，最终仍诞下第五名孩子，其后接连在一八及一九年又生了第六及第七个孩子，最终十三年间，张荣荣共诞下七名孩子。  虽然内地在去年放宽了生育限制，一对夫妇可以生三个，但他们拥有七个孩子，故张荣荣一家须缴纳过百万元人民币计的社会抚养费。不过张荣荣却未曾后悔，更直言因为自己有高颜值，而且丈夫是名牌大学高材生，智商高达一百四十以上，基因非常优秀，“不多生几个太浪费了”。 张荣荣称自己很喜欢儿孙满堂的热闹气氛，认为这样人生会没有那么大压力，因此觉得既然有能力便多生几个。她又指，由于家里经济环境好才敢生这么多小孩，并强调，“如果不是因为有强大的物质基础支撑，万万不敢生这么多孩子”。  

（■北京民众昨天排队接受新冠病毒检测。） 【加拿大都市网】上海疫情未平，北京疫情又起。北京当局昨天通报新增二十宗本土病例，称疫情已隐匿传播一星期，涉及学校、老人旅行团及多个家庭等多条传播链，预计还有更多病例，“情况紧急”。当局要求全市上下即刻行动，用最短时间遏制疫情扩散。上海疫情反复，新增感染连跌五天后反弹，前日（二十二日）回升至两万宗以上。国务院副总理孙春兰说，上海疫情形势依然严峻，要巩固扩大攻坚成效，“不进则退”。 北京市疾控中心副主任庞星火昨午通报，自二十二日以来，全市累计报告二十宗新冠感染个案。初步调查结果显示，此轮疫情已隐匿传播了一周，感染者人群多样、活动范围广，分布在朝阳区、顺义区、房山区。其中十名感染者为朝阳区在校同班同学，其他个案涉及装修工、快递配送员和京郊老年旅游团。庞星火说，随排查力度加大，未来还将发现更多病例。 北京市委宣传部对外新闻处处长田伟表示，京城近日突发数宗疫情，涉及多条传播链，“续发和隐匿传播风险高，情况紧急，形势严峻。全市上下要即刻行动，坚持快字当头、尽锐出战，事不过夜抓好疫情处置，用最短时间遏制疫情扩散。” 最短时间遏制疫情 据北京传媒报道，发现病例的朝阳区南新园一个小区，社区已组织居民进行核酸检测。有居民昨晨赶到社区超市选购生鲜蔬菜，但目前超市供应充足。朝阳区副区长杨蓓蓓说，本轮疫情具有复杂性、狡猾性、隐匿性强的特点，市民要密切关注通报的病例活动轨。 由于有病例涉及旅游团，而且“五一”长假将至，当局高度关注，要求十四日内组织过“北京人游北京”团队旅游的北京旅行社，其导游、司机和其他员工均要立即加做一次核酸检测，阴性结果未出前采取居家办公，不得带团。 上海疫情反复，单日新增病例二万三千三百七十宗，再多十二人死亡。上海市衞健委巡视员吴干渝说，上海新增阳性感染者总量基数大、仍处于高位波动。新增病例中，浦东新区、松江区、宝山区、黄浦区和杨浦区增加幅度较大，这与社区特别是老旧小区共用生间和厨房等有关；另外，建设工地、企业等聚集性疫情也普遍存在。 杭州疫情升温  超市排长龙 副总理孙春兰前日在上海指挥抗疫时表示，上海社会面清零行动已取得阶段性成果，但仍要深刻认识到当前形势依然严峻复杂，新增阳性感染者仍位居高位，疫情“正处于爬坡过坎、不进则退的关键时期”。 浙江杭州疫情有升温之势。当局昨天称，该市拱墅区十九日爆疫以来，已发现九十八宗感染，存在进一步扩散的可能。据央广网报道，杭州市民已开启“买买买”的囤货模式，多个超市内出现排队长龙、货架清空的情况。

（■■去年警方追捕期间，两名青少年乘坐的车辆从满地可的一座天桥堕下，造成两人死亡。CBC） 【加拿大都市网】有独立监察机构研究指出，过去10年加拿大有77人在警方追捕时死亡。当中分析871宗涉及皇家骑警和全国其他警察部队的追捕个案，有7%警察受伤。逃走车辆中的司机和乘客在追捕时受伤占23%，无辜者在案件中受伤的有10%。 据加拿大广播公司（CBC）报道，该研究通过联邦获取资讯法而分析有关数据。对于发动、参加或退出追捕的决定，由前线警察经过精心计算，且对时间敏感而作出行动。同时，警察的酌情权可能会对他们及公共安全产生影响。 公民审查和投诉委员会的研究截至2019年，有关2019年前过去10年皇家骑警的追捕事情 ，并基于媒体报道，那些未能成为新闻的则不包括在内。 位于渥太华的皇家骑警总部发言人柏斯卢（Robin Percival）称， 警方的追捕行动，确实会对公众和警员带来危险。 去年骑警修订追贼规例 在2021年皇家骑警修订紧急车辆操作政策，规定只有当骑警有理由相信疑犯已经或即将犯下严重暴力行为时，骑警才能开始或继续追截车辆。如果未能即时拘捕疑犯，此情况下比追捕行动所构成公共安全的风险将会更大。 旧有政策规定，当嫌疑司机拒绝警员要求停车并试图逃避拘捕时，骑警可发起追捕行动。但该政策没有要求警员为了这个原因而追捕司机，并指示如果对方可以在其他时间被辨别和拘捕，便要重新考虑是否采取追捕行动。 新政策要求所有前线警员成功完成更新的紧急车辆操作网上课程，以往只有主管才需要参加该课程。柏斯卢说，课程包含场景学习，为皇家骑警提供执勤时可能遇到的真实例子。 该研究分析114次空中追捕个案，只有3次在没有拘捕疑犯情况下结束。从事空中追捕的警察通常使用红外线摄像机，追踪逃跑车辆上的疑犯。亚省占38%，卑诗省23%，安省22%。此外，该研究又发现，近四分一警察追捕行动中，涉嫌的司机试图或与警车相撞。 涉及被盗车辆中使用的刺钉带占25%，安省和亚省在类个案中各占24%。  

  【加拿大都市网】加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency (CFIA) ）扩大了对可能受到沙门氏菌（salmonella）污染的有机罂粟籽（poppy seeds）的回收范围。 据CTV新闻报道，加拿大食品检验局在周五发出的回收通知里说，消费者不应食用该回收产品，而应扔掉或退回到购买地点。 零售商也应立即停止销售，使用和配送受到回收的产品。 回收令包括5公斤装的GPE品牌有机罂粟籽。回收批号为#071420，在安省和萨省出售。 部分无品牌的散装有机罂粟籽也受到回收，包括在2020年3月1日到2022年4月12日之间在多伦多和渥太华部份食品店内销售的产品。 加拿大食品检验局已经于上周对Inari品牌的有机蓝色罂粟籽发出回收令，原因是疑受沙门氏菌污染。该产品出品公司为Puresource Natural Products。 Inari品牌的罂粟籽在亚省，卑诗省，缅省，新斯高沙省，安省，魁省，和萨省出售，也可能被配送到了其他省份和地区。 沙门氏菌中毒可引起多种症状，包括短期发烧，头痛，晕眩等，更严重的症状包括严重关节炎，在罕见情况下甚至可导致死亡。 任何有可能因为食用了上述回收产品而生病者应去看医生。 （图：CTV新闻）T04

  【加拿大都市网】四年前，北约克发生客货车辗压行人惨剧，造成10死16伤。周六，多伦多举行第四度年度网络烛光守灵活动，纪念该次事件的受害者。 据加拿大广播公司（CBC）报道，事件发生在2018年4月23日下午，一辆白色迷你客货车冲上北约克一条繁忙行人路，辗压毫无预警的行人，造成10人死亡，16人受伤。 死者为：Anne Marie D'Amico, 30岁,  Dorothy Sewell, 80岁,  Renuka Amarasingha, 45岁,  Munir Najjar, 85岁,  Chul Min (Eddie) Kang, 45岁,  Mary Elizabeth (Betty) Forsyth, 94岁,  Sohe...

（联邦财政部长方慧兰（Chrystia Freeland）今年4月7日提交2022-23财年预算案。路透社资料图） 【加拿大都市网】国会预算官（Parliamentary Budget Officer ，简称PBO）的最新报告指，自2020年3月以来，联邦政府已经或计划在疫情新措施上花费 5,760亿元，但其中三分一以上的的支出与疫情无关。 据《国家邮报》（National Post）报道，PBO周五发布的报告详细研究了联邦预算案，并得出结论认为，财政部官员为加拿大的财政描绘了一幅相当乐观的图景。但报告同时怀疑，政府是否有能力创造额外收入或减少支出，以兑现其未来的承诺。 PBO的报告指，在今年提交的预算案中，有566亿元可归类为新支出的费用，可能被254亿元的税收收入和支出削减计划“部分抵消”，这其中近一半可通过为加拿大税务局 (CRA) 投资更多资源以及减少先前宣布的政府支出而产生。 预算案提出在5年内引入12亿元加强CRA的功能，预计这一新支出将在同一时期带来34亿元的税收收入。但PBO指，由于预期会出现反对和延迟，这项收入“可能无法达到预期水平，或需要更长的时间才能实现”。 至于4年内为政府节省90亿元的削减开支计划，PBO 指出，“有关审查范围的具体细节尚未公布”，且“尚不清楚”将主要针对哪些开支。 PBO的计算结果显示，自去年12月公布经济和财政更新以来，联邦政府宣布了349亿元的新措施，这与过去两年成为新常态的数千亿元支出相去甚远。 报告称，除了向新民主党承诺提供药保计划（Pharmacare）以换取自由党在2025年之前继续掌权外，其他竞选承诺措施的实施“将影响未来的预算平衡”。 但即使没有额外支出，联邦赤字也可能高于预期。PBO估计的赤字平均每年比预算案中的估计高出105亿元。预算案预计今年的赤字为528亿元，5年后降至84亿元；而PBO预计今年的赤字为566亿元，2027年降为202亿元。   V18

（■■买卖二手车做漏一步骤，卖家无辜赔上2500元。CTV） 【加拿大都市网】今年年初，一名多伦多男子出售其二手车，但因买家没有登记变更拥有权，几个月后他收到一封信，指其车辆被发现遗弃在街上，需支付拖车公司2,500元拖车费用，有拖车公司发言人指买卖车辆时，最好买卖双方一同前往政府部门处理。 多伦多男子拉杜列斯库（Denys Radulescu）忆述，一月份他在售车网发布出售其二手奔驰房车，并收到一个人报价，该买家表示很着急，想快点完成交易，因为买家要去满地可，一直强调“必须快点”，拉杜列斯库指因为买家同意支付2,500元现金，因此把车牌取下来，换成买家的车牌。 拉杜列斯库表示，在收到拖车公司寄来的信之前，他并不了解车辆的去向，信中指拉杜列斯库共欠款2,464.20元，以支付拖车和存放汽车费用，此刻他意识到买家从未变更车辆拥有权，因此他仍然是合法拥有者。 买家须6天内注册车辆拥有权 在安省二手车买家须在6天内前往省服务处注册车辆拥有权，如果没有完成注册，卖方可能需要承担与车辆相关的任何罚款。 这辆车当时被发现遗弃街上，卖家指曾尝试联系买家，但没有回复。拖车公司告诉拉杜列斯库，他需要在21日内支付费用，否则将接管车辆的拥有权并将账单发送至收车公司。 拉杜列斯库表示自己陷入困境及带来压力，因为他不想让收车公司收回车辆，但同时亦不想支付拖车和存放费用，他无奈指政府的规定允许此情况发生令人失望，他直言必须改变某些事情。 另一家在多伦多JP拖车及储存车辆公司的克鲁兹(John Paul Cruz)表示，在多伦多有很多人购买旧车但不处理拥有权。克鲁兹指出当警方指示拖车公司进行拖车时，拖车公司有责任联系注册车主，需要追究买家支付存放汽车的费用，直到其他部门采取行动。 克鲁兹直言出售汽车时，最好的方法是卖家与买家一同前往政府部门，确保买家将拥有权转移到其名下。

（■■“联邦高技术移民”快速入境邀请，抽签将于7月初重开。CBC） 联邦移民部长弗雷泽（Sean Fraser）昨天宣布，将于今年7月恢复海外技术移民和加拿大经验类别移民快速入境抽签。 弗雷泽昨天在纽奔驰域省的圣约翰市做出上述宣布，指移民部将很快于7月初，恢复快速入境（Express Entry）中加拿大经验类别（Canadian experience class）、联邦技术移民（federal skilled worker class）及联邦技术工人（federal skilled trades class） 这三类永久移民申请人的抽签。这三个移民类别统称为“联邦高技术移民”（federal high-skilled streams）类别。 移民部表示，在2020及2021年大部分时间，由于国际旅行的限制，海外永久居民的申请审批进度严重延误，至使积压案件大量增加。“为了应对这些积压案件，我们暂时停止了联邦高技术移民的抽签和邀请。现时将恢复邀请，且大多数新的申请个案将在所规定的服务标准、即6个月内完成审批。” 移民部表示，在暂停抽签期间，移民部集中精力处理积压个案，令积压数量由2021年9月时的111,900人，减少到今年3月时的4.8万人。积压人数到今年7月时将进一步削减，令移民部可以回归到申请人所期待的服务标准。 料5万人可获多18月工签 弗雷泽昨天还宣布，国际留学生所持有的“毕业后工作签证”（post-graduation work permit ，PGWP），如在今年全年任何时候到期，他们将有资格再获得最长18个月的开放式工作签证，从而令这些新近毕业的国际留学生，可以在加拿大工作和居留更长时间，获得更多工作经验，为申请永久居民创造更多机会。 移民部指大约有9.5万名国际学生的毕业后工签，将在2022年到期，除其中部分已成功取得移民身份，或是已申请其他类别工签外，估计其中约5万人可受益于这项新的开放工签政策。国际学生已成为加拿大永久居民最重要来源之一。 在2021年，有15.7万名前国际学生，成功转成加拿大永久居民。其中有8.8万人更是直接由持有毕业后工签转成永久居民。 移民部指今年一至三月共审结了15.6万宗永久居民申请个案，是2021年同期的一倍。 与此相关，今年首季度加拿大共欢迎11.3万新移民抵埠登陆。今年首季还审批了逾10万份工作签证申请，也比去年同期增加了近一倍。 昨天宣布、将于今年夏天生效的新政策还包括，移民部不再要求申请人在其个案审批期间必须留在加拿大。在等待永久居民申请审批最终结果期间申请了开放式工签的人，可以得到有效期至2024年底的工作签证。此举可以保证所有永久居民申请人，在收到其永久申请的最终结果之前，都不再需要申请延长其居留身份。 此外，家庭团类移民主申请人的直系亲属，若已经与主申请人一道递交永久居民申请，那么在等待审批结果期间亦有资格单独申请加拿大开放工作签证。  

【加拿大都市网】一家总部位于多伦多、专门处理人身伤害案件的律师事务所，最近向成人网站PornHub提起 5 亿元的诉讼，并因而受到抨击。该律师事务所过往以其电台广告、公交车广告而广为人知。 Diamond and Diamond律师事务所昨天宣布对位于蒙特利尔的 PornHub 母公司 MindGeek 提起集体诉讼，该公司所代表的安大略省居民声称“该网站未能适当地筛选上传到 pornhub.com网域的色情内容”。 原告 Christine Wing 提出指控，她的三段私密视频于 2020 年 5 月在她不知情或未经同意的情况下上传到该平台，“当你以最糟糕的方式失去隐私时，你还有什么可求？” Wing 在发言稿中说，未经她同意而上传的这些个人内容“是对她最恶劣的侵犯行为”。 律师事务所表示，“Wing是成千上万可能成为性剥削受害者的加拿大人之一。” 该公司声称，她和其他未经同意分享成人色情内容的受害者应获得巨额赔偿，而这宗拟议诉讼造成的索赔“估计高达 5 亿元，不包括额外的惩罚性或加重赔偿”。 该诉讼称，尽管事主一再向网站请求删除未经同意下发布的许多色情内容、图片和片段，但PornHub依然无动于衷。 律师事务所的商业及民事诉讼主管 Darryl Singer 表示﹕“PornHub...

（帕特森指麦当劳拒绝用她携带的环保随行杯，感到很失望。CBC） 【加拿大都市网】多伦多的帕特森（Donna Patterson）说，过去几个月她去当地的两家麦当劳时感到很失望，因为餐厅拒绝用她自己携带的可重复使用环保随行杯。“这没有意义。”在多伦多环保组织做志愿者的帕特森说。“他们会因此失去生意，因为我注意到现在有很多人想使用环保随行杯。” 加拿大麦当劳尚未通过一项永久性的政策，允许使用环保随行杯代替一次性的外卖杯，为顾客提供咖啡或茶，并归咎于新冠疲情。即便如此，自1月17日以来，麦当劳已经在温哥华接受顾客可重复使用的杯，因为温市实施了一项条例，要求餐厅向购买一次性外卖杯的顾客收取 0.25元。 一些环保人士表示，麦当劳在其他地方继续拒绝顾客的环保随行杯是不可接受的，因为地球面临着许多环境威胁。 在回应有关投诉的询问时，麦当劳在2020年1月时指出，希望在下个月底之前实施全国可重复使用的杯子政策。“我们愿意听取客人的意见，因为我们知道环保对加拿大人来说是一个越来越重要的领域。”发言人在一封电子邮件中说。 本周，麦当劳表示，早在2020年新冠疲情封锁前几天就推出可重用杯子的政策，但随后由于担心会令病毒传播而被迫暂停。麦当劳发言人说：“将在全国范围内，重新引入使月环保随行杯计划，并会分阶段进行。我们不断致力维护环境和保护地球的承诺。”该公司并没有提供具体的实施日期或时间表。 V10

  【加拿大都市网】加国统计局表示，2月零售业销额增长0.1%。有专家指，更高的物价和利率，将在下半年对本国家庭的预算构成压力，令消费者“收紧荷包”。 统计局周五（22日）表示，2月零售业销额增长0.1%至 599亿元；当中排除油站售油、汽车及零部件销售额的核心零业销额（Core retail sales），则增长 1.4%。唯2月零售业出货量则下跌0.4%。 另外，当局追踪11个子行业的2月零售状况，当中6个子行业在销额方面实现增长。2月服装及配饰销售额增长15.1%；建筑材料和园艺用品设备的销额，亦增长5.6%。而加油站行业的销额，则增长6.2%。 与此同时，汽车和零部件销额却跌5.1%，为该行业自2020年12月以来最大跌幅；百货商店销额亦下跌1.2%。 展望未来，统计局初步估计，3月零售业销额将增长1.4%。 《星报》引述道明银行（TD Bank）经济学家布什梅涅娃（Ksenia Bushmeneva）表示，由于防疫限制陆续解除，大量被压抑的需求获释放，因此在稳健的劳动力市场支持下，预计消费者的强劲支出短期内将持续。 但她表示，更高的物价和利率，将在下半年对本国家庭的预算构成压力，令消费者“收紧荷包”；而随着消费支出继续从一般商品，转向旅游和酒店服务，零售业销售势头亦将减弱。 V22

  【加拿大都市网】一名女子于渥太华假冒护士，并于去年先后在两间诊所无牌执业，期间更涉嫌伤人。她早前承认数项控罪，周五（22日）被当地法院判监7年。 CTV新闻台报道，来自魁省加蒂诺（Gatineau）的克莱鲁（Brigitte Cleroux）今年较早时候承认7项控罪包括伤人、持械袭击、欺诈及假冒他人身份，周五于安省法院被判监7年；扣减还押日数后，她仍需继续服刑5年8个月。 克莱鲁同时在卑诗省法院，就其于当地冒充护士长达一年时间，面临数项指控。 据控辩双方商定的事实陈述书指，克莱鲁去年7月26日至8月11日，盗用一名温哥华注册护士的身份，于渥太华一间生育诊所无牌执业，负责为病人打针和派药。期间该诊所另一名护士因质疑其护理手法，与其发生冲突；该名护士其后向安省护士学院（College of Nurses of Ontario）投诉，始揭发克莱鲁假冒他人，且并未于该省注册，于是报警求助。 克莱鲁之后又于一牙医诊所无牌执业，期间曾接手处理至少12名病患，包括一名儿童。直至8月23日，她返回生育诊所领取离职前最后一期薪金时，终遭警方拘捕，并于去年9月遭检控。 V22

【加拿大都市网】有人认为带杆的帐篷，安装起来有点太麻烦了，所以，充气帐篷应运而生。Aerogogo的Giga帐篷通过自动充气的方式，进一步提高搭帐篷的容易程度。 对于大多数充气帐篷，用户必须将气泵连接帐篷，然后手动给后者的集成框架充气。尽管这并不太难，但又要搭又要拆，颇为费时失事。 相比之下，Giga内置了自己的电池供电的电动泵，用户只需在将帐篷平放在地面上后（通过按一个按钮）打开。该泵以每分钟20升（5.3加仑）的速度为帐篷的四梁四框架充气，三分钟后当帐篷完全充气时自动停止。据报道，其2000毫安时的锂电池经过5小时的USB充电，可供30次充气循环。该气泵具有IPX5级防水性能，下雨也不怕渗水。 帐篷本身在放气时可打包成一个50×20×20厘米的包裹，重量为3.6公斤。一旦充气，它的每侧尺寸为210厘米、高136厘米，提供4.8平方米（51.7平方英尺）的内部空间。根据Aerogogo的说法，它可以容纳两个成年人和两个小孩，不过从外观上看，两大两小似乎也会有点挤拥。 帐篷的外层是由TPU（热塑性聚氨酯）和聚酯纤维织物混合组成。它的顶部有一个防水的“帽子”，但要想真正免受雨淋，买家必须购买一个额外的全尺寸防雨罩。 如果你有兴趣，Giga目前是Kickstarter活动的主题。假设它达到了生产要求，229美元(约兑290加元)的将使你得到一个，计划零售价为399美元(约兑507加元)。 作为同一活动的一部分，Aerogogo还提供一个自动充气的露营床垫。它有单人和双人尺寸，认购金额分别为99美元(约兑126加元)和129美元(约兑164加元)。 图片：Aerogogo T09

（现在，信用卡很普遍，不少人更持有一张以上的信用卡。加通社资料图片） 【加拿大都市网】专家认为，加拿大央行加息预计不会影响信用卡利率。 随着加拿大的年度通货膨胀率达到30多年来的最高点，利率可能会越来越快地上升，这使支付按揭贷款和银行贷款的费用更高。 但在信用卡利率方面，预计利率不会受到加息的影响，消费者不太可能感受到钱包在这方面进一步被挤压。 Ratehub.ca信用卡专家麦克米伦(Natasha Macmillan)指出，央行加息与信用卡利率没有直接的关连。该网站让加拿大人查找和比较不同的金融产品，包括信用卡。 麦克米伦续道，信用卡利率一般不会跟随央行发布的加息或减息。信用卡利率通常没有出现太大的波动，尤其是在最近一段时间。所以这就是为什么预计信用卡利率不会有任何重大变化，也不会与央行上调或下调的利率相关。 本月较早时候，加拿大央行把基准利率上调半个百分点(半厘)至1%(一厘)，这是30多年来最大的单次加息，并警告称准备作出更多加息。自2008年金融危机以来，基准利率一直低于3%。 信用卡发卡机构通常以多种方式赚钱，例如向企业收取交易费用和向持卡人收取利息。 根据加拿大政府发布的2019年研究报告，绝大多数18岁以上的加拿大人（93%）拥有信用卡，其中41%的信用卡持有人表示，他们有结余由一个月带到下一个月。 政府指出，加拿大提供奖励形式的信用卡，利率通常设定在19.99%左右，相当一部分加拿大人支付了巨额利息。而根据Ratehub.ca的数据，信用卡现金垫款的利率甚至更高，从21.99%到24.99%不等。麦克米伦称，还有一些低利率信用卡只收取大约10%到12%的利率。 政府特别提到，如果在缴款截止日期前未支付所需的最低每月还款额，信用卡利率可能会增加5%或更高，这种增加可能是暂时的，也可能是永久性的。 V17

  【加拿大都市网】加拿大边境服务局 (CBSA)上周（4月11日至17日）迎来超过100万旅客进入加拿大，这是自两年前新冠大流行爆发以来首次迎来如此多的旅客人数。 今年春季和夏季，旅客进入加拿大，边境管理有新要求，在这情况下，高峰时段可能有延迟。CBSA正在努力缩短边境等候时间，不过旅客可以做一些事情，有助自己和其他旅客在过关流程上更顺畅和减少等候时间，包括准备好护照（或其他可接受的身份证明文件），并在到达边境前72小时内完成他们的强制性ArriveCAN提交，当中包括他们的新冠疫苗接种资料。 CBSA每年都会投入大量精力来规划和为各种高峰期作好准备。预测趋势分析用于为资源规划提供资料，并确保与服务需求保持一致。 此外，CBSA建立了现代化流程来改善旅客体验和管理客流量，例如显著减少连接时间的国际到国内和国际到国际计划，以及初步检查亭和免费的ArriveCAN应用程式和网站。 随着新冠公共卫生措施的不断发展，CBSA希望旅客透过查看加拿大政府的新冠旅行和边境网站了解所有规定。 过去几年（复活节长周末的一周）所有方式（陆路、航空、海运和铁路）的旅客人数分别是：2019年4月15日至21日的1,875,542人；2020年 4 月6日至12日的126,7599人；2021年3月29日至4月4日的214,055人；以及2022年4月11日至17日的1,053,523人。 V17

  【加拿大都市网】一名卑诗大学研究生推出一款“学习包”，期望透过当中的纪录片等资源，帮助年轻人应对“气候焦虑”。 CTV新闻台周五（22日）报道，卑诗大学研究生阿贝贝（Natania Abebe）推出一款名为“探索气候变化和心理健康”（Exploring Climate Change and Mental Health）的“学习包”，帮助年轻人应对“气候焦虑”。 阿贝贝（Natania Abebe）在接受CTV访问时表示，研究表明，气候变化令10至26岁年轻人在精神上万分痛苦；而自己作为研究气候变化对健康影响的课程助教，在任教期间，注意到许多参与课程的学生，均有类似体验。 有见及此，她与同校师生合作，制作了该款“学习包”，内含简短纪录片，由来自不同文化背景的学生和专家，共同讨论生态变化和气候焦虑，并深入探讨地球情绪（earth emotions）、生态悲伤（eco-grief）、生态焦虑（eco-anxiety）和生态瘫痪（eco-paralysis）等概念。另外，“学习包”内又有数条问题，供读者思考 阿贝贝表示，该纪录片旨在提供化解气候相关负面情绪的渠道；她又期望观众透过该片，可找出沉淀于内心深处、能引起其共鸣的情绪。 如欲取得该款“学习包”，可浏览https://news.ubc.ca/2022/04/20/toolkit-climate-anxiety/。 V22

【加拿大都市网】你可以把家里的旧家具或电子产品拿去加拿大的宜家分店，这样你会得到一张25元的优惠券。 为庆祝今年的地球月，加拿大宜家正在开展店内活动和倡议，包括可持续产品演示、可持续产品优惠和捐赠活动。 4月23日(星期六)和4月24日(星期日)上午10点至下午4点，您可以将您的二手家具和电子产品送至当地宜家店内。 家具将通过慈善机构捐赠给有需要的家庭，电子产品将通过EPRA/Recycle My Electronics进行回收。 当你在当地宜家进行捐赠时，你将得到一张25元的优惠券，你可以在宜家购物时使用。 但是，关于如何和何时使用该折扣卡，有一些条件： 该优惠券仅在2022年5月4日至5月15日期间有效，且仅在宜家加拿大分店店内使用。 一次买满至少150元（税前）的商品，才能使用25元的优惠券。 每位顾客限用一张，而且只能使用一次，所以你必须在结账时把它交给收银员，才能享受优惠。 如果你怀疑你在宜家购物能不能一次买满150元，可能不难达到，因为宜家加拿大已经在2022年初提高了其产品的价格。 “随着原材料和运输成本的上升，我们别无选择，只能提高价格，以支付这些成本，”这家家具零售商1月份在Twitter上说。 据估计，加拿大各地的价格涨幅约为9%。 加拿大宜家指出，无论成本是增加还是减少，价格都会定期进行评估。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.narcity.com/ikea-canada-giving-out-coupons-heres-how-you-can-get-one)

【加拿大都市网】当新冠危机开始时，我们没有人预料到会发生什么。很快，我们中的很多人居家工作，开始寻找应对的方法。 我们沉迷于Netflix，从亚马逊上订购大量产品，种植花园，画画，购买空气炸锅，创建家庭健身房和与亲戚朋友视频聚会。许多人甚至利用在家的头几个月来处理过期的衣服和处理永远堆积的文书工作。不管它究竟如何影响我们，我们这些没有面对疾病本身的人几乎被迫放慢脚步，从我们繁忙的生活中退后一步，评估我们的优先事项。 但最终，家里变得越来越杂乱，因为它们同时必须作为办公室、学校、健身房、娱乐中心、艺术工作室和餐馆。哦，是的，还有家！ 当人们开始在家工作时，他们的任务是设置自己的工作区域。对于大多数普通人来说，创造一个实用的办公空间，同时保持一个平静的生活环境，已经被证明是一个相当大的挑战。不合格的家庭办公室设置使我们中的许多人在最好的情况下感到没有生产力，在最坏的情况下感到不舒服。此外，成人和儿童对着屏幕的时间增加，导致疲惫、头痛和更多孤独和久坐的行为。 我们的现状是什么？ 对于有家庭的人来说，家庭办公室往往没有太多空间或隐私，这创造了一个错综复杂的工作环境，有很多干扰因素。对于那些独居的人来说，在家里工作，没有面对面的互动和社交，可能会增加抑郁和社会孤立的感觉。许多人发现自己不定期地工作，或在晚上安静的时候工作到很晚，这样他们才能集中精力，但同时牺牲了睡眠、身体活动和健康饮食。 还有就是杂乱的因素。许多人对所有的“东西”越来越感到沮丧，因为他们现在一天24小时都被这些东西包围。所以我们做了什么？有些人采取了断舍离的方法，如果它不能“激发快乐”，他们就把它丢弃。其他人则像想方设法进行整理，比如创造出彩虹般协调的书架和漂亮的食品储藏室。然而，另一些人在混乱中越陷越深，感到压力、不足和不知所措。 很多人的抱怨是：“我不知道从哪里开始整理这些乱七八糟的东西”，“我曾经在新冠之前掌控一切，但现在，我无法再次感到井井有条。” 通常情况下，这些话都是混合着悲伤、沮丧和震惊。 是时候改造我们的空间和思想了 在谈论下一步时，有两种类型的人需要考虑。 第一种类型是“情境型混乱”。当你的生活比较常规，而且你没有每天处理突发事件的时候，你设法在一定程度上保持了你的生活。但是，在新冠疫情来时，所有的一切都被打破了！你的情况已经发生了变化，这就是你混乱的原因。在过去两年中，许多人失去了亲人，搬家，结婚或离婚，失去或改变工作。他们是如此不堪重负，以至于更难做出决定和向前迈进。 第二种类型是“习惯型混乱”。你们可能有多动症，是完美主义者，拖延症患者，优柔寡断，不堪重负，对空间管理的理解有问题，或难以放下东西。这场疫情让你们中的许多人感到完全没有希望。 无论你属于哪种情况，我们如何才能开始对我们的混乱和我们自己感觉更好？答案是每次走一小步。想出一个计划，把你的大目标分解成小步骤，你就能到达你想要的地方。 在现实生活中，任务需要更长的时间来实现。整理工作需要决策和确定优先次序。必须提醒自己，不是所有的事情都很重要，不可能在一天内完成所有的事情。你可以每天拨出10-15分钟来整理，选择一个小区域开始，然后行动。 迅速做出决定，剔除你不再需要或使用的物品。这种小规模的整理将在你的家里创造更多的空间，让你感觉更轻松。请记住，你的家和生活是不断变化的：有些东西进来了，有些东西需要出去。如果你没有完美的存储物品，不要担心，尽你所能，继续前进。不完美的事情总比什么都不做要好。 今天，我们中的许多人是我们的财产和凌乱家庭的奴隶。我们感到被我们的东西所束缚和压迫。但自由是一种选择。如果我们想把自己从杂乱的生活中解放出来，我们必须选择采取行动，改善我们的日常习惯。 生命是短暂的，正如我们所看到的，任何事情都可能给我们的计划带来麻烦。过好我们的生活比以往任何时候都重要。我们需要一个尽可能精简和没有压力的生活。家应该是一个能让你从外部世界压力中解放出来的地方。 当我们只保留那些我们需要的或能激发快乐的东西时，我们就会从个人的混乱中解放出来，选择过一种更简单的生活。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/mind-and-spirit/article-704182)

【加拿大都市网】对于一些患了新冠的人来说，他们会头痛欲裂，以至于会考虑去急诊室。 对另一些人来说，可能是一波又一波的悸动，或者感觉持续的轻微疼痛。它可能在服用止痛药后几分钟内消失，也可能在几个月后仍然存在。 阿南达·皮雷斯（Ananda Pires）说：“我的头感觉要爆炸了，任何药物都不能以让它好起来。” 皮雷斯是在12月下旬患病的，两天后，她几乎无法从床上挪动。这位安省贵湖市的妇女表示，她的头痛大部分消失了，在随后的日子里只有轻微的疼痛和对光线的敏感。 虽然嗅觉丧失、发烧和干咳可能是新冠更广为人知的症状，但头痛也是一种常见症状。而且，在疫情发生两年后，病人和医生开始认识到，对一些人来说，这可能是最严重的症状，而且是在其他症状消失后仍然存在的症状。 卡普兰-米尔思(Nili Kaplan-Myrth)医生在4月初新冠检测呈阳性。这位渥太华的家庭医生现在已经康复，可以继续为病人看病了，但是她仍然有一种不间断的头痛，她把这种头痛描述为“像一个恶棍”。 “这就像你戴了一顶太小的帽子，”卡普兰-米尔思告诉CBC新闻。“这是一种一直存在的隐痛。” 对斯科特·施密特(Scott Schmidt)来说，新冠的头痛“就像在水底生活了几个星期”，他的眼睛后面一直有压力。 “我当时觉得，我这辈子都无法摆脱这种头痛。我已经习惯了它。”来自阿尔塔省梅迪辛哈特的记者施密特说。 只是头疼？还是新冠？ 头痛是病毒性感染的常见症状，包括感冒和流感。它们往往是新冠最早的症状之一，医生们注意到，这可能使人们难以区分它只是一种头痛，还是一种疾病发展的迹象。 安省密西沙加市的传染病专家查克拉巴蒂(Sumon Chakrabarti)医生表示，他曾看到病人在急诊室出现严重的头痛，然后对新冠检测呈阳性。 但是有些人可能会对轻微的头痛置之不理，并没有意识到他们被感染了。 “有很多人过来告诉你，‘你知道吗？太奇怪了，我有一点头痛，一点喉咙痛，我只是认为我喝了太多的酒，但我阳性了'”。 查克拉巴蒂表示，如果有人在新冠疫情高潮期中出现新的头痛，就值得进行快速测试。 他还指出，突然的剧烈头痛也可能是其他医疗紧急情况的征兆，如脑出血、中风或病毒性脑膜炎--其中一些症状可能与新冠的症状相似。 “如果你有巨大的头痛和高烧，去看急诊是一个好主意。如果你有严重的头痛和呕吐，而且不会停止，你也要去急诊。” 不肯罢休的头痛 对于一些人来说，头痛就是不会消失。哪怕在新冠转阴后很久。确切的原因还不是很清楚。 纽约大学格罗斯曼医学院的神经学教授詹妮弗·弗朗特拉(Jennifer Frontera)博士说：“目前有多种可能性，我认为我们还没有很好地掌握它。”弗朗特拉正在研究新冠后遗症的情况。 弗朗特拉表示，其中一些可能性包括严重新冠的并发症、自身免疫性疾病、影响脑部血管的高血压，甚至是导致紧张性头痛的疫情压力。 鉴于潜在病因的数量，她说，“值得去找医生，看看有什么治疗策略。” 好消息是，大多数新冠长期副作用患者对现有的头痛和偏头痛的治疗方法有反应，多伦多大学健康网络的新冠长期副作用研究人员张（Angela Cheung）医生说。 这些治疗方法可以包括处方药、按摩和正念，具体取决于诊断。 张医生还提醒那些对自己的长期副作用症状感到绝望的病人，“这并不意味着你会永远这样”。 她的建议是 "试着一步一步地处理你目前所经历的事情，因为我们每天都在学习新冠的很多东西。" 头痛和另一次感染 尽管卡普兰-米尔思仍然在与她每天的头痛作斗争，这位渥太华的医生还有另一个担心：如果她将来再次感染，头痛会复发吗? 她说:“我担心自己会再次感染新冠，再次经历这一过程，尤其是在我身体还没有完全恢复时，我认为自己无法应对。” 这也是施密特的担忧，她的新冠头痛在大约三周后终于消失了。 她说:“现在我实际上生活在一点点恐惧中……以前，我很小心，是因为人们告诉我要小心。现在我很小心，是因为我真的认为自己需要小心。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cbc.ca/news/health/covid-headaches-symptoms-1.6424775)

  【加拿大都市网】当你想塑身并燃烧掉一些腹部脂肪的时候，选择正确的食物纳入你的减肥计划是至关重要的。即使一种食物在表面上看起来很健康，但它可能有一些成分，会阻碍你的腹部减肥。而香蕉是快速融化腹部脂肪的最佳食物之一。 我们有一大堆理由去吃香蕉，特别是当我们需要节食的时候。这种水果提供了大量纤维来保持我们的饱腹感，同时还提供完美的维生素和矿物质，几乎没有脂肪。当你需要从你的腹部减去一些重量时，这种水果真的很合适。 香蕉增加我们的肠道菌群 当你需要开始注意你的体重并燃烧掉一些腹部脂肪时，让你的内部菌群得到平衡很重要。香蕉就有这种功能，它能帮助把好的细菌引入我们的胃，让我们的身体做好减重的准备。 营养师表示，香蕉中含有大量的益生菌纤维，并被证明可以增加肠道中双歧杆菌的数量。研究表明，健康的双歧杆菌水平可以帮助减肥并改善代谢健康。 香蕉可以抑制欲望 当你在紧张的环境中工作或生活时，你的皮质醇水平很高，这使你渴望吃糖分高的食物。这是人们开始发胖和无节制吃甜食和糖果的主要原因之一。香蕉能为身体提供大量的镁，可以帮助控制你的压力水平，并使你感到饱足。 提高你的纤维摄入量 每个人都听说在饮食中增加纤维可以帮助我们减掉体重，由于香蕉的纤维含量特别高，会让我们感到饱，避免暴饮暴食。 香蕉是一种极好的纤维来源，纤维需要很长时间才能让身体产生反应，这能让你的饱腹感持续更长时间。通过在你的饮食中包括大量的纤维，它将阻止你感到饥饿，并减少你的饮食量。 提高胰岛素敏感性 你可能听说过，香蕉的含糖量会造成一些损害，特别是当你需要从你的饮食中减少碳水化合物时。虽然香蕉确实含有一些糖分，但对于没有糖尿病的节食者来说，它们也有助于提高你的胰岛素敏感性，同时帮助我们实现甩掉腹部脂肪所需的营养平衡。 香蕉可以提高胰岛素敏感性，这有助于身体更有效地处理葡萄糖，从而减轻体重。香蕉是抗性淀粉的极佳来源，对胰岛素抵抗有积极影响。 使我们的锻炼计划更容易 没有什么能比适当的体育锻炼更能消除腹部脂肪了，但如果我们不提供身体所需的东西，我们的努力可能是白费的。幸好有香蕉，我们能够得到适当的营养，以保持我们锻炼计划的运动和平衡，确保一些真正的效果。 不当的锻炼会造成肌肉抽筋，这可能与电解质失衡有关。而香蕉中含有钾这种营养物质，能帮助你减少肌肉抽筋的发生，这样你的锻炼可能会更有效率。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.eatthis.com/ways-bananas-melt-belly-fat/)

  【加拿大都市网】如果你想好好何利用今年安省的旅游住宿税收优惠，可以看看安省西北部，前往雷湾的“沉睡巨人”。 请确保带上你的行李，因为这肯定不是一次一日游。沉睡巨人省立公园(Sleeping Giant Provincial Park)位于多伦多市外15个多小时的车程，但开这么远也是值得的，因为有很多东西可以玩。无论你喜欢徒步旅行、观鸟、划独木舟还是游泳，这里都有适合每个人的小东西。 沉睡巨人，或称纳纳比尤(Nanabijou)，是安省的自然奇观之一，它值得驱车前往。这里有超过100公里的徒步旅行路线，你可以从巨人之巅的小径上眺望苏必利尔湖。 沉睡巨人的名字来自于岩石的形成，远看起来像一个巨人仰面朝天，双手抱胸。 公园的游客中心有关于文化历史的展览，还有一个银岛矿的模型。 该公园还有另一个人们喜欢参观的地质构造：海狮。你可以沿着海狮小径徒步找到它。 如果你更喜欢豪华野营，这里还有提供全套服务的小木屋可供全年租用。还有山地自行车和自行车道，让你骑行更顺畅。 当你在那里的时候，也有很多野生动物可以看到。兔子、狐狸、熊，还有200多种鸟类！ 由于这更像是一次长途旅行，而不是一日游，所以你最好计划参观一下附近的其他自然奇观。在沉睡巨人省立公园东北方向约一小时处有奥伊梅特峡谷(Ouimet Canyon)。从山口处看到的景色绝对令人惊叹! 你不会想错过的。(都市网Rick编译，图片来源维基百科D. Gordon E. Robertson) （ref:https://dailyhive.com/toronto/sleeping-giant-thunder-bay?auto=true)  

Canadian Tire 最新一期店内优惠传单出炉！有效日期为4月21日-4月28日。 ...