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  【加拿大都市网】这周末多伦多将举行不同的音乐节和庆祝活动，从美食节到免费户外音乐会，其中一些是疫情爆发以来第一次举办，届时将暂停部分交通服务。 烤芝士挑战赛 内容：挑战者将表达他们对“最佳烤芝士”的看法，并角逐“最佳烤芝士”奖和民选奖 时间：6月11日 11:00a.m. – 9:00p.m. 地点：Lakeshore Village （Islington与Lake Shore Boulevard West附近） 费用：免费           View this post on Instagram                       A post shared by Grilled Cheese Challenge (@grilledcheesechallenge)   葡萄牙日巡游 内容：第31届葡萄牙日巡游，将作为葡萄牙周的一部分 时间：6月11日 11:00a.m. 地点： 沿着Dundas St （Lansdowne...

  【加拿大都市网】虽然他的名字已经刻在许多加拿大篮球迷的心中，但深受人爱戴的前多伦多猛龙队的劳里(Kyle Lowry)和2019年NBA总冠军队的其他成员很快就会得到以他们名字命名的街道的荣誉。 周一，市政府将正式宣布在Don Mills Road和Eglinton Avenue East的东北角的Don Mills Crossing的八个新街道名称，该地块占地60英亩，将建有住宅、办公和零售大楼，以及公园和新的社区中心。 其他被表彰的人物包括前多伦多枫叶队的帕马特尔(Mike Palmateer)、冰球教练迪安祖奴丹吉洛洛(Joe D'Angelo)、律师和社区义工海利(Marjorie Hiley)、作家和音乐家盖林顿(Paul Quarrington)、前奥运会滑雪好手选手波德博斯基(Steve Podborski)和著名建筑师森山(Raymond Moriyama)。 街道命名仪式定于星期一举行。 图片：加通社 T09

（卫生部一项新提议要求碎牛肉包装上贴健康警告标签。加通社资料图） 【加拿大都市网】一个代表加拿大畜牧业者的团体表示，联邦卫生部在一项新的提议中，要求本国出售的碎牛肉包装上贴健康警告标签，对该行业是不公平的，且会对其声誉产生长期不良影响。 加拿大卫生部在网站上称，该项提议是强制要求高钠、高糖及高饱和脂肪的包装食品，在包装正面贴上营养标签，目的是为消费者提供简单快捷的营养资讯，鼓励他们做出更健康的选择，同时也鼓励食品制造商生产更健康的产品。 对于超出成人每日钠、糖或饱和脂肪推荐摄入量15%的大多数食品，该包装标签提议均将适用，但一些天然含糖量高的食物，例如未加糖的水果，以及饱和脂肪含量较高的乳制品和鸡蛋等，可以获得豁免。 加拿大牧民协会（Canadian Cattlemen’s Association，简称CCA）执行副主席莱克拉夫特（Dennis Laycraft）表示，畜牧行业无法理解其产品为何会“被诋毁”。加拿大人大约一半的卡路里，来自没有营养的过度加工食品，相比之下，碎牛肉虽然是饱和脂肪的来源，但也是一种营养丰富的蛋白质，富含铁、锌和维生素B12等。 莱克拉夫特在加通社的访问中表示，卫生部提出新提案的原因，主要来自对高度加工食品和含有大量成分食品的担忧。对单一成分食品贴上此类标签的想法，在世界其他国家都未有实施，将对加拿大的农民和牧场主造成不公平的影响。 达尔豪斯大学（Dalhousie University ）农业食品分析实验室主任查勒布瓦（Sylvain Charlebois）表示，卫生部对这个问题的处理没有一视同仁。不仅乳制品获得豁免、而碎牛肉和碎猪肉却没有，提议还豁免了通常以小包装提供的食品，例如调味品、某些饼干、早餐麦片和小巧克力棒等，但这些食品在营养方面比碎牛肉更受质疑。 查勒布瓦认为，总的来说，碎牛肉和碎猪肉受到了歧视，这项政策的出台似乎是由某种官僚意识形态驱动的。 CCA的数据显示，加拿大生产的牛肉有50%用于出口。莱克拉夫特表示担心，如果加拿大单独在牛肉上贴上健康警告标签，本国的牧场主和牛肉加工商将处于竞争劣势。他说，“只要在产品上添加警告标签，渐渐地都会导致需求下降。我们相信，这种标签只会对我们行业的声誉产生长期的影响。” 卫生部发言人布雷勒（Marie-Pier Burelle）在一封电邮中表示，包装正面的营养标签要求已被多个卫生组织广泛认可，被视为一种有助于应对本国饮食相关慢性病发病率上升的有效工具。她说，并非所有碎肉都需要贴上警告标签，因为“超瘦”碎牛肉和碎猪肉实际上低于饱和脂肪的最大允许量。但是在高饱和脂肪或高钠高糖食品的包装正面贴上营养标签，将有助于所有国民更容易地选择更健康的食品。   V18

（乔美兰一再表示，制裁的目标是扼杀俄罗斯政权及其推动者。加通社资料图） 【加拿大都市网】加拿大皇家骑警表示，联邦政府最近根据《特别经济措施法》（Special Economic Measures Act）对俄罗斯精英和寡头实施的制裁，已致价值逾1.23亿元的资产被冻结，同时约2.89亿元的商业交易被阻止。 据《星报》报道，皇家骑警在周四晚间发表的一份声明中披露了这些金额，此前数周，渥太华一直表示无法提供对俄惩罚性措施所造成影响的具体数额。 最新数据涵盖的时间范围，是从2月24日俄罗斯进一步入侵乌克兰到6月7日。这些数据并未反映2014年俄罗斯入侵乌克兰克里米亚（Crimean）半岛后对约400名俄罗斯个人和实体进行制裁的影响，也未反映对白俄罗斯政权制裁的影响。 自2014年3月以来，加拿大政府分33批对来自俄罗斯、白俄罗斯和乌克兰的1,070多名个人和实体进行了制裁，包括普京的妻子、寡头及其家人，最近的制裁对象还有前奥运金牌体操运动员、疑为普京女友的卡巴耶娃（Alina Kabaeva）。 联邦外交部长乔美兰(Melanie Joly)一再表示，加拿大及盟国的联合制裁，目标是“扼杀”俄罗斯政权及其推动者。 皇家骑警的声明指，鉴于《隐私法》（Privacy Act）的限制，目前无法提供有关这些数字的进一步资讯，但这些数字将会定期更新。   V18

  【加拿大都市网】炎夏除为大地带来雨水，炙热天气也为身体带来不少烦恼，除了流汗及食欲降低，较少人注意到的，便是容易出现便秘问题。要解决排便困难有很多针对性办法，进食蔬菜及多饮水外，更可配合运动来增加肠道蠕动，便秘问题就可迎刃而解。 加速肠道水分吸收 不少人都曾经遇上便秘烦恼，除了三数天未能排便，有时更会出现腹胀及残留宿便的不适感。便秘的原因众所周知，最常见是纤维摄取不足，或是水分吸收不够，也有人会因工作压力及作息不定时而令肠道蠕动欠佳，当粪便在肠道内停留太久，大部分的水分会被大肠吸收，继而引致便秘。 当然，瘦身人士油脂摄取不足，引致粪便润滑度不够，或是因疾病影响身体机能，以及服用药物出现副作用等等，亦是便秘成因，然而夏日的酷热天气，亦是令人更容易便秘的一大因素。由于汗液蒸发带走体内的水分，令身体有机会出现轻微的脱水征状，此时肠道会增加对水分的吸收，因而导致肠内的粪便变得干结，再加上不少人夏天会减少户外运动，肠胃蠕动也因而变慢，排便亦变得困难。 虽然便秘主要影响肠胃及肛门部位不适，或是导致口臭、皮肤粗糙、暗疮、口干舌燥、食欲不振等情况，但如便秘长期未见改善，则可能引发其他身体毛病，例如当大便变得干硬，排出时有机会令肛门四周的黏膜受伤，并造成痔裂及脱肛，而粪便中残留毒素，停留在大肠内过久，也有可能刺激肠道黏膜及增加肝脏负担，继而导致肠道溃疡、肝病，严重时甚至有机会增患大肠癌机率，所以经常出现便秘的话，不能坐视不理。 多种改善方法 要解决便秘难题有很多方法，大家可按不同情况而施法，例如粪便干硬而排便困难，便要尽可能补充水分，更有提议一天可喝水两公升或以上，增加水分的摄取量。至于上洗手间次数少，甚至没有便意，可能是因肠道蠕动欠佳而起，此时可藉补充益生菌及膳食纤维来改善情况，其中来自水果、麦皮或豆类等食物的水溶性纤维，能增加粪便中水分，并令粪便变软，也可协助肠道益菌生长。 至于榖麦及蔬菜中的非水溶性纤维，会在吸收水分后膨胀，刺激消化系统蠕动，而进食膳食纤维也可令粪便体积增加，有助解决每次排便时粪便量少的问题。    值得一提是，若遇有粪便难以排出的情况，也可尝试放松肛门的办法，好像如厕时双脚踏上矮凳，或是以蹲下的姿势如厕，都可放松肛门肌肉。此外一些简单的伸展运动，也可增加肠道蠕动，不妨试试以下动作。   纾缓运动 动作1 平趟垫上，屈曲双腿后并以双手抱膝，之后拗腰提起上身，以鼻尖靠近膝盖，再将上身躺下回复抱膝姿势。重复动作二十次。 动作2 趴地面向垫子，双手放在前方撑起上身，保持肩膀沉下放松，并让腹部拉长延伸，双脚保持贴地，维持动作五秒，之后放松身体。重复三次。 动作3 平躺垫子，屈曲双腿并抬起至胸口，腰部及双腿往左方扭曲，上身保持向上，之后双腿回到中央。向右方扭曲腰部重复动作。 T03

  【加拿大都市网】新冠疫情激发了职场世界的变革。它迫使人们在家工作，这表明传统的办公室模式并不是完成工作的唯一方式。 疫情后在加拿大和世界各地，工人们要求在他们的工作地点和时间方面更具有灵活性，许多雇主对此作出了回应。 安省的一些雇主采用了四天工作制，这种现象现在在全球范围内被认真对待。 英国最近实施了世界上最大的四天工作制计划，允许数以千计的工人在不减薪的情况下开始一周只上四天班。 多伦多城市大学(Toronto Metropolitan University)组织行为学副教授迈克尔·哈林斯基(Michael Halinski)说:“员工和个人在过去几年里学到的东西，让他们彻底重新想象了工作与生活平衡对他们意味着什么。每周工作四天，只是让员工在工作地点、工作时间和工作方式方面有更多选择的另一种延伸。” 哈林斯基表示，能够满足这些要求的雇主将是更成功的组织。 多伦多一家招聘公司The Leadership Agency的创始人杰米·萨维奇(Jamie Savage)表示，她的公司在2020年10月采用了每周四天工作制，以促进员工在工作场所的心理健康。 该公司是多伦多最早采用这一模式的公司之一。 萨维奇说:“我们的生产率提高了约200%，收入增加了一倍多，在推出四天工作制六个月后，我们将业务扩展到了英国。” “它非常成功。这不是我们要拿走的东西。我们把它写下来，我们永远不会回到每周五天工作制。” 萨维奇表示，他们的四天工作制并没有增加员工每天的工作时间。同时，这也没有影响他们的工资。 “我们从一开始就决定不要求任何交换条件，”她说。“我们所做的是改变我们的整体生产力模式，使其更有效，实际上在周一到周四更有效率。” “我们的生产力模式存在差距，我们通过技术和通信工具立即解决了这一问题，这实际上给了他们更多的时间。” 安省伦敦附近的佐拉镇(Zorra Township)也是安省最早实行每周四天工作制的地区之一。那里开始时只是一个试点项目，在2021年12月成为永久性项目。 “到目前为止，一切都很顺利，”佐拉镇的首席行政官唐·麦克劳德(Don MacLeod)告诉多伦多CTV新闻。“我认为我们的心理健康在办公室里得到了改善。人更快乐。它真的在办公室里产生了很多积极性，人们真的很期待他们的长周末。” 镇政府采用的模式是将员工的工作日时长延长到上午8点到下午5点。镇政府同时还削减了他们的一项带薪休息时间，以满足每周35小时的要求。 麦克劳德表示，有一名雇员仍选择每周工作五天，因为新的工作时间与她儿子的托儿所时间无法匹配。 “我想说的是，这种新模式其中的一个缺点是，对于那些无法找到托儿所的父母来说，这些时间是不可能的。但我们有一个非常强烈的共识，那就是大多数人都喜欢这种灵活性。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://toronto.ctvnews.ca/four-day-work-week-here-to-stay-ontario-organizations-say-after-trials-1.5936731)

  【加拿大都市网】用水冲一下，冲进下水道可能会比较方便。但请相信我们，把这些东西扔进垃圾桶更合适。 蛋壳 你可能认为一个被压碎的蛋壳应该顺利地滑入排水管，但蛋壳实际上会增加严重堵塞的风险。蛋壳尖锐坚硬的边缘会将其他东西聚集到下水道，最终导致堵塞。 油脂 当你把油倒入下水道时，它会粘在你家的管道和街道上的管道内壁。这可能会导致整个管道随着时间的推移而被堵塞。其他油基产品倒入下水道也很危险，如食用油、沙拉酱、黄油、蛋黄酱和脂肪。如果需要，请确保先让油脂冷却，然后将其丢入垃圾桶。 面粉 面粉与水混合后会凝固。这可能会堵塞您的管道。无论是否与水混合，都要把面粉扔到垃圾桶里。 药品 如果您将未使用的或过期的药物冲走，或将其碾碎后倒入下水道，这些化学物质就会重新渗入您的饮用水和环境系统。一定要确保在你当地的药店处理不需要的药物，那里会有医疗废物处理设备。 产品贴纸 你有多少次在洗水果的时候，看着产品贴纸掉进水槽，然后被水带进下水道？你最好的办法是在洗水果之前把这些农产品贴纸剥下来，然后妥善处理掉。这些小贴纸不溶于水，会堵塞你的管道，并阻塞水处理厂的屏障、过滤器和泵。 咖啡渣 用过的咖啡渣会在你的管道中堆积，导致堵塞。事实上，水管工说它们是造成排水系统问题的最常见原因。你应该始终将咖啡渣扔进垃圾桶，或者最好将它们用于堆肥。 避孕套 避孕套是由乳胶制成的，在水中不会解体，所以永远不要冲掉它们。把它们扔进垃圾桶。 清洁产品 尽管大多数清洁产品是液体，但它们绝对不能倒入下水道，因为它们含有有害的化学物质。许多产品含有磷酸盐、抗菌剂和其他化合物，在水处理厂无法被去除，可能对生态系统造成危害。 纸制品 唯一应该进入下水道的纸制品是卫生纸。它已被特别设计为在水中分解和瓦解。始终将其他纸制品，如纸巾、棉球和女性卫生用品扔进垃圾桶。这些物品的吸水性极强，很容易堵塞您的管道。 会膨胀的食物 让一些食物冲进下水道是可以的，但很多食物与水混合后会膨胀，会导致堵塞。面食和大米是需要注意的两种食物。另外，面食是用面粉制成的，会变得很粘，并会把其他东西夹在管道里。 油漆 与清洁产品类似，尽管油漆是一种液体，但决不能将其倒入下水道。它有可能污染环境，导致下水道堵塞。许多城市都有危险废物处理设施，你可以在那里安全地处理你的旧油漆或未使用的油漆。 许多声称是“可冲”的产品 大量声称是“可冲”的产品，如清洁湿巾，仍然会造成排水管堵塞的高风险。许多品牌的“可冲”湿巾未能像广告所说的那样分解，最后造成管道堵塞。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/cleaning/never-pour-these-things-down-the-drain/)

  【加拿大都市网】夏季到了，很多人家里又开始出现蚂蚁。想知道怎样才能把这些惹人厌的小家伙清出家门？下面跟你详细说说。 如何识别蚂蚁 首先确定你房子里的蚂蚁类型，这样你就能知道它们的筑巢习惯，并对它们的居住地有一个更好的了解（它们可能在室外筑巢）。拍摄一张蚂蚁的特写照片，用google的识图功能就能找到类似的照片，这样基本就能确定类型了。如果还不确定，也可以上一些专门的论坛，或者在reddit这样的综合网站上找专门的小组去询问。 如何找到蚂蚁巢穴 有时候，解决蚂蚁问题的方法是解决它们的巢穴。如果你面对的是木匠蚁，那要特别小心！木匠蚁会对你的房子造成结构性破坏，尽快把它们消灭掉是至关重要的。找到巢穴可能并不容易，需要一些侦查工作。蚂蚁一般喜欢潮湿的地方，如框架或地板，这些地方因水管或屋顶漏水而变得松软。 首先要寻找有水渍的地方。阁楼、浴室和外墙是明显的目标。在被水损坏的墙壁上凿出小孔，以追踪蚂蚁的巢穴。当你找到蚁巢时，用含有联苯菊酯、氯氰菊酯或溴氰菊酯的杀虫剂喷洒（查看标签）。推荐你使用这款，室内室外都可以使用的喷剂。 一定要修复漏水处，更换受损的木材。如果你不能追踪到巢穴，请雇用专业人员。专业人士80%的时间都会用在寻找巢穴上。他们的费用不便宜，但相比木匠蚁对你房屋造成的损害，还是值得的。 确定最好的蚂蚁诱饵 当你看到一只蚂蚁时，你的第一个冲动可能是去踩它。但是不要这样做。你看到的每一只蚂蚁，代表着可能还有数百只躲在房子里。你看到的蚂蚁只是侦察兵，它们正在寻找食物，准备带回蚁群。你可以利用这些侦察兵来消灭整个蚁群。 在你见过蚂蚁的地方预先投放饵料。蚂蚁的口味在一年中会发生变化。它们通常在春天喜欢蛋白质，在夏天喜欢甜食或脂肪与油性食物。你可以试着在一个盘里放上糖或蜂蜜、油炸食品和花生酱，看看蚂蚁会吃哪种食物。 一旦你知道蚂蚁喜欢什么，购买并摆放适合它们口味的有毒饵料。看看诱饵包装上是否有“同时控制吃甜食和油脂的蚂蚁”这样的字样。你还可以通过在院子周围使用“户外蚂蚁诱饵”来阻止蚂蚁进屋。推荐你在amazon上购买这款。 消除蚂蚁的踪迹 在你看到一只蚂蚁的地方，你一定会看到其他的蚂蚁。这是因为蚂蚁会留下气味的痕迹，其他蚂蚁就会跟随。扫地或拖地并不足以消除这种气味。你需要将1份醋和3份水混合在一个喷雾瓶中，这样可以安全地清除家里的蚂蚁，然后在你过去看到蚂蚁的地方喷洒。这将阻止进入屋内觅食的室外蚂蚁。 醋和水不会阻止已经在室内筑巢的蚂蚁。你需要用蚂蚁诱饵来杀死它们。 歼灭蚁群 一旦你投放了有毒的蚂蚁诱饵，预计一开始会看到很多蚂蚁。这是件好事。这意味着更多的蚂蚁会把有毒的诱饵带回蚁群，它们将与其他蚂蚁分享，包括蚁后，并杀死它们。 可能会有成千上万的蚂蚁回到巢穴中。对于许多喜欢吃甜食的蚂蚁来说，液体诱饵是杀死它们的最佳方式，比如这款就很有效。有些蚂蚁则喜欢固体诱饵。如果两周后你的房子里还有蚂蚁，请更换诱饵。如果这仍不起作用，接下来如何除掉蚂蚁就意味着找到巢穴。 保持室内清洁 一个干净的房子是你对付蚂蚁的第一道防线。扫除食物碎屑，把溅出来的东西擦干净，把垃圾拿出去扔，不要把脏盘子留在家里。这样就可以消除蚂蚁的食物来源。为了安全地除掉蚂蚁，可以在装宠物食品的碗周围喷洒混有水的醋，以防止蚂蚁在那里大吃大喝。 喷洒蚂蚁进入点 在清除了房子里的蚂蚁后，要采取措施确保它们不再回来。填塞和密封孔洞，然后在门和窗周围喷洒杀虫剂。含有联苯菊酯、氯氰菊酯或溴氰菊酯的杀虫剂是除掉蚂蚁的一种方法。沿着入口处喷洒一条4英寸宽的带子，刚好够湿润表面。一旦干了之后，喷剂会留下一层看不见的薄膜，驱赶蚂蚁，使它们不会进入房子。 每年春天，喷洒杀虫剂以防范蚂蚁。但是请记住，这只能防止蚂蚁进入，它不会杀死已经在屋里面的蚂蚁，而且它实际上会干扰蚂蚁饵料的使用。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/list/how-to-get-rid-of-ants/)

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  【加拿大都市网】在加拿大曼省，有越来越多的居民转向户外，来寻找他们的食物。 在怀特堡(Fort Whyte Alive)，6月份的觅食学习班已经被预订一空，7月和8月的学习班名额也很快就会填满。 怀特堡的团体服务经理巴里特·米勒(barrett Miller)称这是一次复兴。 “曾几何时，每个人都在觅食或狩猎，”他说。“新冠疫情告诉我们，东西可以来自比我们10或15年前想象的更近的地方，而且每个人都有更多时间在外面度过。” 布莱恩·霍格(Brian Hogue)表示，十多年前，当他第一次尝试采集蘑菇时，他拿出了尽可能多的书来了解不同种类的植物和蘑菇。他说，现在有一个繁荣的觅食社区，最近一直在增长。 霍格说人们现在成群结队地外出，所以看到与几年前相比的变化是惊人的。 霍格经营着曼省的采摘蘑菇活动，提供有指导的团体出游，学习采摘蘑菇。他表示，想参加活动的人如此之多，已经有一了份候补名单了。 “与两年前相比，这是一个相当大的变化”。 曼省人正在寻找的可不是普通蘑菇，现在是羊肚菌季节。 “那是我们曼省的春季蘑菇，”霍格说。“在人们中间非常受欢迎，也是非常昂贵的蘑菇。因此，人们想自己找到它，并了解在何时何地找到它们。” 温尼伯市河城蘑菇店的老板汤姆·纳吉(Tom Nagy)表示，羊肚菌的流行带来了一群新的人，他们希望了解野外觅食。 纳吉说：“我认为，现在人们有了更多的愿望，想要了解觅食、园艺以及其他类似的生活方式。” 虽然人气的提升对觅食社区来说是一个令人兴奋的时刻，但米勒表示，第一次野外觅食的人需要学习该做什么和不该做什么。 “如果你能从有第一手经验的人那里学习，那总是最好的，”他说。“如果你在使用指南或互联网，确保你从多个来源确认了事情。” 米勒表示，要学习的另一个重要课程是管理--与自然界的其他居民分享。 米勒说：“下一个动物、人或任何东西可能比你更需要这种资源。所以你需要谨慎，不要过度采摘。总是留下比你想象中更多的东西，并且只拿你需要的东西。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref：https://winnipeg.ctvnews.ca/turning-to-the-great-outdoors-for-food-foraging-community-sees-resurgence-in-manitoba-1.5933747）

【加拿大都市网】多伦多可能是加拿大最不适合买房的地方之一，但你也不必为了寻找低价房而逃离安省。 MoneySense的《2022年加拿大房地产购买地点》报告将北湾(North Bay)列为加拿大第二大房地产购买地，而昆特西区和黑斯廷斯县(Quinte West and Hastings County)位居第三。 该报告是MoneySense与Zoocasa合作编写的，排名的依据是平均房价和近期房地产价格增长。上榜的45个城市中，每个城市都获得一个价值评分，满分为5分。 北湾在2021年的基准价格为385,100元，三年增长率为87%。昆特西区和黑斯廷斯县2021年的基准价格为547,500元，三年增长率为96%。 比全国平均价格887,100元便宜很多，这两个地区都获得了满分5分的价值评分。 对于北湾的排名，MoneySense表示，该市的可负担性使其成为任何愿意北上购房者的“可行选择”。2021年，综合基准房价跃升了42%--是安省最高的增长率。 报告说：“如果你喜欢户外活动，并希望同时拥有大城市的设施和小社区的感觉，那么北湾是一个很棒的居住地。” 由于拥有高速网络和自己的机场和火车站，北湾将自己定位为远程工作的最佳地点之一。 MoneySense表示，昆特西区和黑斯廷斯县的房价在短短五年内增长了143%，令人吃惊。不过，它们仍然比全国平均水平低大约20万元，使该地区成为“进入房地产市场阶梯的绝佳机会”。 昆特西区的城市是风景优美的地方，附近的特伦顿8号航站楼定期举办航空表演，而在黑斯廷斯县的小城镇、村庄和小村落中可以找到工匠和古董店。 MoneySense说：“如果你正在寻找更多的空间，美丽的海滨，以及偶尔飞行，昆特西区和黑斯廷斯县可能是适合你的地方。” 安省的其他几个城市也在加拿大十大最适合买房的城市之列，包括Tillsonburg、London、St. Thomas，以及Huron Perth。Grey Bruce Owen Sound和Brantford Region也在前10名之列。 MoneySense的报告发现，加拿大最大的城市并没有提供最有价值的房地产。相反，在周边地区可以找到最大的价值和增长潜力。(都市网Rick编译，图片来源维基百科公共领域图片） （ref:https://dailyhive.com/toronto/ontario-cities-most-valuable-real-estate-canada)

【加拿大都市网】你想让你的口袋里有更多的钱吗？钱是否太容易从你的手指间溜走？那请你避免这些会掏空你钱包的错误。 从自动取款机上取钱 如果你每周从自动取款机上取几次钱，你可能要支付一大笔银行费用。为了限制费用，在取钱的时候多取一点，或者在超市用银行卡付帐时要求加取现金(cash back)。尽量避免在不是自己银行的提款机上取钱，他们会向你收取额外的服务费。 购买瓶装水 除了对环境造成可怕的影响外，一次性水瓶简直就是在消耗你的钱包。相比自来水，瓶装水会让你多花数百元。更重要的是，许多制造商的水直接来自市政系统。 如果你需要带水，请选择一个可重复使用的瓶子来代替。 使用名牌药物 名牌药物的价格通常比普通非专利药物高很多。如果你必须定期服药，选择非专利药，你可能每年会节省几十，甚至几百元。 在选择非专利药之前，请与你的医生或药剂师商量。 租用调制解调器 当你选择互联网套餐时，请检查价格中是否包括调制解调器租金。有些公司每月向客户收取高达10元的调制解调器租金。这意味着在五年内，你将为一个你甚至不拥有的调制解调器支付600元。购买你自己的调制解调器通常是好的解决方案，因为许多型号的调制解调器价格低于100元。 外出就餐 你知道吗，根据统计数据，35至44岁的成年人每年在外卖和餐厅用餐上花费4249元？这是一个巨大的数字。 把餐馆留给特殊场合，午餐时选择剩菜。你会浪费更少的食物，无疑会做出更健康的食物选择。 扔掉食物 食物浪费对环境和你的钱包来说都是可怕的。每年，发达国家的消费者浪费了2.22亿吨的食物。平均而言，一个家庭扔掉的未吃的食物在加拿大相当于1100加元，在美国相当于1440美元。 为了限制食物浪费，请更有效地计划你的膳食，并准备一个购物清单。 选择低数据量的手机计划 选择数据量最低的手机计划并不总是最好的选择，特别是如果你每月都超过你的限额。数据超限费因公司不同而不同，但通常都是相当高的。 为了避免数据超标，请激活手机的数据用量通知，尽可能选择Wi-Fi或选择无限量计划。 使用“吃电”的设备 许多电子产品，如电视、机顶盒和游戏机，即使在关闭时也会用电。家庭平均每年为这种“吸血负荷”支付200元。 为了解决这个问题，给自己买一个带按钮的电源插座，当电子产品不使用时，你可以按下按钮来关闭电源。 订阅有线电视 如果你支付了有线电视费，它可能每年花费你超过1000元。通过切断有线电视，你将节省一大笔钱。你可以通过使用天线观看几个公共电视频道。你喜欢电视剧吗？订阅Netflix或Amazon Prime等服务，每月只需花十几元就能获得数百小时的内容。 支付信用卡的最低限额 如果你的信用卡上欠很多钱，你显然会支付大量的利息。逾期付款则更糟糕。例如，如果你的卡上有1000元的帐要付，你每个月只付最低限额的话，10年后你用来支付利息的钱就达798.89元。 为了限制利息费用，尽量每个月全额支付余额，或者找一张利率较低的卡。 让你的汽车发动机空转 这不仅对环境有害，而且在开车排队等候时空转车辆，成本也很高。哪怕只是等10秒，在经济上更明智的做法是切断发动机，并在你准备再次行动时重新启动它。 每天买咖啡 如果你每天早上在上班的路上去当地的咖啡店，你每年都在浪费数百元。在家准备好你的咖啡，然后用可重复使用的杯子带进公司，这样可以节省开支。 空腹购物 空腹购物绝不是一个好主意。饥饿使你购买高热量的食物和更多的非食品项目。换句话说，你要在饱腹的情况下会做出最好的决定。 从不使用优惠券 消费者可以通过优惠券获得大量的节省。不仅是从经典的优惠券，还有一系列的应用程序，其目的只有一个：为你省钱。极端优惠券使用者甚至声称可以为他们的食品杂货账单节省高达84%。 购买所有新的东西 如果你只买新的，你就会浪费大量的钱。你可以通过购买二手物品，如书籍、家具、游戏和你的汽车，来节省大量资金。 大多数新车仅在第一年就损失了30%的价值。等上一两年，你就能找到价格更低的新款。 玩彩票 每周都玩彩票并不能提高你赢得大奖的几率。事实上，如果你把钱投入到股票市场，你会看到更好的投资回报。例如，如果你每周花5美元买彩票，而你从未中过奖，你将在20年内花费5,200元。然而，如果你以7.3%的回报率（股票的平均历史表现率）将同样的金额投资于股市，20年后你的口袋里将有11,015元。 订阅了太多的服务 订阅是很方便的......只要你能利用它们。如果你订阅了很多服务（杂志、报纸、应用程序等），甚至没有时间去使用它们，你可能在浪费钱。而且不是只有你。根据最近的一项调查，24%的消费者认为他们可能为太多的视频流媒体服务付费。 取消订阅你很少或从不使用的服务，只有在你有更多时间的时候才重新注册。 (ref:https://www.msn.com/en-ca/money/other/20-mistakes-that-empty-your-wallet/ss-AAXAVzj?ocid=msedgntp)

  【加拿大都市网】为了纪念“自豪月”，必胜客的儿童阅读奖励计划“BOOK IT！”分享了三本庆祝LGBTQ+群体多样性的书，但有些人对此不太高兴。 这个由必胜客创建的项目旨在通过提供阅读奖励证书来激励学生阅读，这些证书可以用来换取必胜客的免费单层个人比萨。这项计划是为4至12岁的学生制定的。 在夏季，“Camp BOOK IT！”为学生提供6月至8月的阅读材料。 本月，所选的三本书是为了纪念“自豪月”，根据该计划，“探索每个人的独特性，庆祝我们的个性，并鼓励孩子们看到，是什么让我们不同，让我们特别。” 《完美的飞马》、《大假发》和《了不起：自豪的历史》是阅读清单上的三个故事，然而，一些家长对这些选择并不满意，像往常一样，在社交媒体上分享他们的想法。 特别是《大假发》一书，看起来已经触动了一些人的神经，因为这个故事讲述了“易装儿童的经验和穿上不同性别服装后的自信”。 有些人感到被冒犯了，表示他们结束了与这家披萨连锁店的“关系”。 @Blankenstein在推特上表示：“你好，必胜客，我有230个hut奖励积分，相当于一个中号的披萨。我可以拿支票吗？我正在结束我们的关系。这不是我的问题，是你的问题。” @Grey_fox01表示：“谢谢你必胜客，让我知道了你的立场。我以前不是经常去那里，但现在我根本不会去了。” @Rebornfromash69说：“嘿，必胜客，从现在开始，我将把我的钱用到其他地方...... 你刚刚失去了一个忠诚的客户。” 虽然有很多人对建议阅读的书感到不满，但也有很多人认为提供的书籍没有问题，并质疑那些反对阅读的人。 @jdice03说：“如果一本书把你的孩子变成了一个伪娘，我有个消息要告诉你。不管有没有那本书，他们都会成为一个伪娘。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://dailyhive.com/toronto/pizza-hut-camp-book-it-pride-month)

（■■中国是去年担保配偶来加永居的第四大来源国。 资料图片） 移民部数据显示，2021年全年共有逾6.4万名海外配偶和同居人受担保成为加拿大永久居民。以人数而言，印度远超各国，成为担保配偶移民第一大来源国，中国则继美国、菲律宾之后，排第四位。 非官方移民资讯网站CIC News援引加拿大公民难民及移民部(IRCC)数据显示，2021年担保配偶移加永居最多的国家是印度，全年共10,715人。第二和第三大来源国是美国和菲律宾，分别有约4,810及4,805名获配偶担保的移民，来自这两个国家。 中国是去年担保配偶获加拿大永居的第四大来源国，共有4,265人以担保配偶身份移民来加。其他十大来源国还有巴基斯坦、越南、英国、法国、墨西哥和牙买加。 为防假结婚  审批需逾年 加拿大公民和永久居民如具备所需条件，即有资格担保其配偶或同居人申请永久居民身份，来加定居。担保人不能在加国领取社会福利，并且要达到规定的年收入下限，以向移民部证明有能力在经济上支持其担保的配偶。加拿大公民可以在海外申请担保配偶，但必须向移民部证明有意返加定居；而永久居民则必须在加国境内申请担保其配偶。 移民部指，担保配偶申请个案的审批时间，按其服务标准应为12个月以内，不过实际上可能需时更长。移民官要证实担保人和被担保的配偶或同居配偶关系真实有效，以防止为了移民而假结婚的情况。申请人可以在网上了解其个案的审批进度，直到移民官作出决定。星岛综合报道

（■“神舟十四号”载人飞船在5日上午升空，陈冬、刘洋、蔡旭哲三名太空人开启为期6个月的飞行任务。新华社/网上图片） 【加拿大都市网】在中国神舟十三号返回地球一个多月后，神舟十四号接力出发，于北京时间6月5日上午10时44分顺利升空，陈冬、刘洋、蔡旭哲将开启为期6个月的飞行任务，这次三名太空人将进驻问天实验舱和梦天实验舱，完成太空站组装建设等一系列任务。 神舟十四号飞船5日早上10时44分在甘肃的酒泉卫星发射中心，由“长征二号F遥十四运载火箭”发射升空。在飞行约577秒后，神舟十四号与火箭成功分离，进入预定轨道，中国载人航天工程办公室表示，3名太空人状态良好，发射取得圆满成功。太空站组合体亦已进入对接轨道，状态良好，满足与神舟十四号交会对接的任务要求，和太空人进驻条件。  三名太空人将于太空停留6个月，期间将会度中秋节和十一假期，预计12月返回内蒙古东风着陆场。中国的中央电视台报道，科研人员为3人准备了月饼和“食品盲盒”，希望为他们带来惊喜。三名太空人，包括曾执行神舟十一号任务的陈冬，他将担任指令长；另外俩人分别是曾参与神舟九号任务的中国首名女太空人刘洋，以及首次上太空的蔡旭哲。 将完成3次出舱任务 神舟十四号是中国太空站建造阶段第一次载人飞行任务，将完成以天和核心舱、问天实验舱和梦天实验舱为基本构型的天宫太空站建造。这也是中国太空人首次在轨迎接舱段到访太空站。 最特别的是，在今年底任务结束前，他们将迎接神舟十五号的来访对接，两批太空人会一起在轨驻留5至10天。在完成交接工作后，神舟十四号太空人才会返回地球，是中国首次实现在轨乘组轮换。陈冬说：“到时中国将有六名太空人同时在轨，共同生活和工作，一定会非常热闹，整个任务期待满满，惊喜连连。” 中国载人航天工程发言人林西强4日表示，神舟十四号乘组将面临构型多（期间经历九种组合体构型），状态新（要操控小机械臂和组合臂、从问天舱气闸舱实施出舱），任务密（实施五次交会对接、三次分离撤离、两次转位、二至三次出舱）等挑战，对乘组执行任务能力提出了很高要求。 神舟十四号乘组将在太空站建成首个国家太空实验室，舱内可以部署25台科学实验柜，支持开展单学科或多学科交叉的太空科学实验，为未来中国开展更多载人太空探索提供科学和技术积累。 可穿个性化服装 对于三名太空人的衣食住行，中国载人航天工程太空人系统总设计师黄伟芬说，2017年开始，太空人的训练全面转向为太空站建设做准备，增加了更多新科目，随着太空站组合体愈来愈复杂，飞行时间更长，出问题的概率会增加。针对这些风险，安排了应急和故障处置训练，使太空人在紧急情况时能沉着冷静处理。 和神舟十三号一样，十四号上的太空人将在轨生活长达半年。黄伟芬说，在太空的衣食住行要不断改进，尽量让他们住得好、生活好、工作好。比如，这次的食品中增加了提子，吃起来比较方便，汁水不是特别多，肉质也比较密实，“我们从神舟十三号开始九给太空人提供了个性化的服装，神舟十四号也是如此”。

（加拿大牛奶价格今年可能再次上涨。加通社资料图） 【加拿大都市网】由于通货膨胀的影响，加拿大奶农协会（Dairy Farmers of Canada）极为罕见地提出在年中提高牛奶价格的要求，这意味着本国的牛奶消费者可能面临一年之内的第二次涨价。 负责监督加拿大乳制品行业和供应管理系统的联邦机构加拿大乳业委员会（Canadian Dairy Commission）周四（2日）表示，已在5月下旬收到了加拿大奶农协会的请求，要求启动“特殊情况程序”，允许在年中调高牛奶价格。 加拿大的乳制品价格通常每年检讨一次。今年2月1日，本国每升牛奶价格已上调6仙，涨幅约为8.4%。 乳业委员会表示将在本月晚些时候与奶农协会进行磋商，并在6月17日左右公布决定，价格上涨可能于9月1日生效。 代表本国奶农利益的加拿大奶农协会称，生产牛奶所需的商品和服务价格出现了前所未见的上涨，本国奶农正在艰难应对这种局面。 但行业观察人士表示，消费者无法承受再次涨价。他们警告，如果奶农的涨价请求获得批准，乳制品加工商很可能会再增加成本，进而将零售成本推高到无法维持的水平，且加剧粮食不安全问题。 加拿大独立杂货商联会（Canadian Federation of Independent Grocers）公共政策高级副总裁桑兹（Gary Sands）周六表示，加拿大消费者正面临着巨大的可负担能力压力，而奶农们忽视了涨价对消费者的影响。 加拿大奶农协会拒绝透露此次寻求加价的幅度是多少。 达尔豪斯大学（Dalhousie University）食品分销与政策教授查理保斯（Sylvain Charlebois）指出，缺乏透明度是一个问题。奶农协会刚刚评估了在加拿大生产牛奶的成本，并推动了创纪录幅度的涨价。出乎意料的是，现在他们提出更多要求，且只给利益相关者几周的时间来准备磋商，而这些磋商不会公开。 加拿大奶农协会在周四的一份声明中表示，牛奶的农场交货价格（farm gate price）是在一个完全开放的过程中进行调整的，这种透明度是加拿大人从该协会的供应管理系统中获得的众多好处之一。 奶农协会指，加拿大通常每年只进行一次价格检讨，令生产牛奶的当前真实成本与年度调整之间出现了差距。特殊情况下需要进行一次年中调整，以缩小这一差距。该协会称，在不到一年的时间里，化肥成本上涨了44%，燃料上涨了32%，动物饲料上涨了8%。   V18

（医生呼吁国民切勿轻视新冠病毒带来的后遗症。星报资料图） 【加拿大都市网】有医学专家警告指，加拿大当局缺乏对新冠患者的病情数据追踪，阻碍了对染疫后所潜在后遗症的治疗，包括染疫后患上糖尿病及脑雾。有医生担心，假设曾染疫的国民中，有5%至10%患有后遗症，这对全国的劳动力及国民健康带来巨大影响。 有医生近日表示，新冠大流行对加拿大卫生系统及社会的影响，可能会持续数年，而染疫后的后遗症或因数据缺乏，未有足够的数据去了解有多少国民受到后遗症困扰，从而无法得知后遗症的持续性及后果。 多伦多汉伯河医院（Toronto’s Humber River Hospital）急症室医生彼萨达（Kashif Pirzada）说，国民依靠在家中自行新冠检测，是收集后遗症医学数据的主要障碍，他们没有被集中跟踪，这些患者所提供的数据资源非常有限，但似乎不少曾染疫人士，陆续出现糖尿病、脑雾或其他疾病。 大温素里的内分泌学家杰恩（Akshay Jain）表示，加拿大可能因新冠大流行，日后出现大量糖尿病患者，但据他所知，加拿大卫生局尚未收集国民患上新冠后的后遗症数据。 他解释说，新冠征状较轻的人士，通常无法与他们的家庭医生取得跟进，使得后遗症数据无法跟上。他又认为，国民依赖家庭快速检测，从而导致该问题持续恶化，希望医疗保健系统及公众，须重视新冠病毒带来的短期和长期影响。 杰恩续指，从美国和德国的研究表明，与未曾感染新冠病毒的人士相比，曾染疫者患糖尿病风险高出约46%，但目前尚未清楚为何染疫者患糖尿病的机率会增高，“有报告说是新冠病毒增加对胰岛素的排斥，亦有理论说用于治疗的新冠类固醇可能导致糖尿病。” 他担心国民患糖尿病的数字会持续飙升，“大约有9%的成年国民患上糖尿病，如果因新冠而患糖尿病的国民飙升，该数字有可能上升至30%。糖尿病会有并发症，包括中风，肾损伤，视力丧失，甚至心脏病。”杰恩还呼吁曾患新冠的国民，因与家庭医生沟通，咨询是否须接受糖尿病筛查。 卑诗大学脑健康中心教授刘安布罗斯（Teresa Liu-Ambrose）则说，没有人知道如果不治疗脑雾会有什么后果，但新冠病毒对大脑或其他健康可能存在重大影响。刘安布罗斯的团队正研究一项全国大脑健康项目，在未来三年内，评估测试者大脑的认知能力，以确定曾染疫者和未感染者之间的区别。然而，她说，脑雾在很大程度上是患者的一种主观抱怨，量化该后遗症可能具有挑战性。 沙省医生马斯拉尼（Jurgen Maslany ）曾染疫，他认为加拿大当局须掌握新冠后遗症的发展，“尽管我们在短期内尚未有某些治疗方案，但收集数据非常重要，否则永远无法分析和解决后遗症带来的问题。” V21

（加德纳购买的移动房屋。 CBC图片） 【加拿大都市网】由于加国房价昂贵，有人开始通过购买移动房屋来改善生活，尤其是从财务角度来看，这样的房屋提供了非常高的性价比。 加德纳（Stephan Gardner）和他的妻子、儿子住在格林伍德村（Greenwood Village），这是亚省Alta市的一个移动房屋公园。 在这之前，他们在城里租了一套柏文单位，每月支付2,100元房租，外加水电费，时不时还要担心房子会被屋主转卖。高昂的成本令加德纳无法把钱用于偿还个人债务。 他说：“我知道仅用金枪鱼罐头来喂孩子是甚么感觉；你知道，为了省钱，我能两三天不吃东西。” 直到他们花了15.8万元购买了移动房屋，并住进了移动房屋公园，他们的生活才得到了改善，尤其是从财务角度来看。加德纳现在每月只要在债务上花费1,000元至1,200元。他说，这是难以置信的。 加德纳现在除了每两周支付376元银行抵押贷款外，就是每月要为公园内的房屋地基支付840元，其中包括下水道设施、垃圾回收和除雪等。 他说，人们应该忘记移动住宅公园在传统印象中的耻辱，重新审视它存在的意义。 自从他买了移动房屋后，他遇到其他人已经用额外的钱购买了电动汽车、投资或旅行。 坎普（Al Kemp）是卑诗移动房屋公园业主联盟（manufacturing Home Park Owners Alliance of B.C）的执行董事。该联盟约有350名社区业主。他说，重要的是要明白，这些房屋已不再是“拖车”（Trailer），他更喜欢称为是“移动住宅”（manufacturing home） 如今的移动住宅都是按照Z-240国家建筑规范标准建造。这意味着房屋要用坚固的金属框架建造，屋顶要保证使用25年。 坎普还对流行文化的态度进行了批评，比如电视节目《Trailer Park Boys》以一种刻板而消极的方式描绘了生活在移动房屋的人。 亚省大学法学副教授伦特（Anna Lund）撰写了一篇关于大规模驱逐移动住房的研究论文，并在2021年4月发表。该论文证实了坎普的担忧，并指出，政府报告发现，围绕移动住宅的污名可能会导致当地政客避免在他们的社区建设新的公园，或试图关闭现有的公园。 这项研究还发现，加拿大大约一半的移动房屋位于卑诗省和亚省。  V33

  【加拿大都市网】负责联邦政府新冠疫情应对工作的卫生部长杜克洛（Jean-Yves Duclos）周六上午表示，他的新冠检测呈阳性。 杜克洛周六通过社交媒体Twitter公布了这一消息。他在贴文中写道：“根据公共卫生指引，我将被要求隔离10天。” 虽然大多数省份只要求全面接种疫苗，但新冠检测呈阳性的人隔离5天，但如果他们生活在高风险环境下活免疫功能低下，则可能需要隔离10天。 联邦政府还要求对返回加拿大后检测呈阳性或出现征状的旅行者隔离10天。 尽管加拿大各地的隔离要求因当地情况而有很大差异，但大多数省份只需要对新型冠状病毒检测呈阳性的完全接种疫苗的人进行5天的隔离；生活在高风险环境中或免疫功能低下的人可能需要隔离10天。 此规定是在加拿大公共卫生署 (PHAC) 宣布将在今年底前停止接收新冠快速检测剂的隔天发布的。 随着加国新冠疫情逐渐缓和，PHAC表示其对新冠肺炎的反应正在进入一个新阶段。 V33

(越来越多国民面临债务增加问题，却不知如何或羞于寻求帮助。星报/Dreamstime) 【加拿大都市网】加拿大的生活成本在过去的几年中不断上涨，今年以来央行又数次加息，越来越多的国民面临债务增加的问题，却不知如何或羞于寻求帮助。专家指出，管理债务有很多选择，第一步是要克服负债耻辱的心理。 据Global新闻报道，Equifax Canada公司6月2日发表的Market Pulse消费者信贷趋势报告指出，加拿大消费者债务在2022年第一季度较去年同期飙升了8.6%，攀升至2.3万亿元。 而民调公司益普索（ Ipsos）今年3月代表加拿大最大破产机构 MNP LTD.所做的一项显示，三分一的加拿大人不知道该去何处寻求债务减免帮助；近一半受访者称，如果他们的财务状况糟糕到需要考虑破产，他们会不好意思寻求帮助。 提供债务减免及整合服务的Bromwich and Smith公司社区参与合作伙伴拉詹（Taz Rajan）指出，负债不是世界末日，实际上是一个克服债务并重建价值的机会。她建议负债者与贷方保持沟通，记住自己是他们的客户，因为任何企业都更容易留住已有的客户，而不是出去寻找新客户。 MNP LTD.的总裁格巴兹安（Grant Bazian）认为，对于负债者来说，第一步是克服负债耻辱的心理。一些人出于各种原因超支并陷入财务困境，但他们并不是孤单的少数人。 巴兹安续道，下一步是寻找合适的帮助。他说，互联网可以充满非常多不同的资源，这对大多数人来说可能令人难以置信。值得信任的一个选择是持牌破产受托人，他们是受联邦监管的高资格债务管理专业人士。 巴兹安指，与人讨论有哪些选择可以帮助克服债务，这种方法通常可以减轻深陷债务者的焦虑。 拉詹说，在债务面前不存在歧视，例如其客户中，既有年入三四十万元的公司行政总裁，也有靠补贴收入过活的单亲妈妈。 不过拉詹说，有些人在高利率的债务中挣扎，其中一类是所谓的“三明治一代”，上有老下有小。一些准备退休、但退休计划投资失败的较长者，也在经历越来越多的债务问题。 年轻一代受到的影响可能更大。MNP LTD的调查显示，年龄在18至34岁的加拿大年轻人，最有可能未充分了解加息如何影响他们的财务状况，且最有可能为无效的财务建议付出代价。 至于如何避免债务，行业专家指出，做好预算虽然是一个常见建议，但却是非常重要的工具，有助于国民了解自己的财务状况。 另一个小贴士则是创建一个应急基金，无论多寡。   V18

（■■联邦政府可能停止向各省及地区，供应新冠病毒快速检测盒。CBC） 【加拿大都市网】根据加拿大广播公司(CBC)获悉，渥太华于年底前，有可能停止向各省及地区，供应新冠病毒快速检测剂，但会继续保留一定数量的策略储备。 加拿大公共卫生署给予加拿大广播公司的声明指出：“随着我们接近疫情下1阶段，将继续透过提供快速检测剂来支持各省及地区，直至2022年12月”。 该机构表示，联邦政府会继续维持1亿剂快速检测盒，以作为策略储备之用，这亦是全国防备策略的1部分。 加拿大公共卫生署表示，1亿剂策略储备中，5,000万剂会预留给各省及地区，另外5,000万剂会用作满足普遍的激增需求。 审计总长曾抨欠策略储备 自2020年10月以来，联邦政府一直向各省及地区，免费提供新冠病毒快速检测盒。 对于不少加拿大人而言，快速检测已经取代PCR检测；在Omicron疫情期间，检测中心的工作量不堪重负，之后政府制定政策，令合资格进行PCR检测的人数大减。 爱民顿亚省医院大学传染病医生Stephanie Smith表示，停止向各省及地区分发快速检测剂的决定，应该与检疫政策的变化互相结合。 Smith表示：“若果公众没法确认是否确诊感染，我们不能指望他人留在家中”；“若果停止供应快速检测盒，我们必须考虑，若果我们没有快速检测盒，应该如何处理隔离政策”。 大约1年前，审计总长的1份报告严厉批评，国家紧急策略储备（NESS）严重到不足以应付疫情。报告指，加拿大公共卫生署未能解决如何管理个人防护装备，及其他医疗设备的“长期问题”。

  【加拿大都市网】 现届省长道格福特的进步保守党昨晚成功连任，省议会议员9月8日正式返回立法机关上任。进步保守党承诺回扣车牌更新费及六个月汽油和燃油税，他们亦承诺低收入个人和家庭的税额减免将提高至五万元，并为接受家庭护理的老年人设立税额减免。 高速公路和交通 进步保守党承诺10年内斥资251亿元进行安省高速公路扩建，包括413号高速公路、布拉福绕道（Bradford Bypass）和扩建401号高速公路。 进步保守党亦表示，将取消转乘GO Transit的双倍票价，除多伦多外，将影响大部分本地交通系统，亦将继续推行多伦多市中心新地铁线路“安大略线”。 住屋 进步保守党承诺在未来10年内建造150万套房屋，但没有提供任何关于房屋的细节。政府此前实施20%非居民投机税，并加重对非法公寓行为的罚款和处罚，他们还表示将设盲投。 卫生保健 OHIP的药物承保范围不会改变，同时政府将进行咨询，改善癌症药物领取。进步保守党承诺将花费100亿元兴建医院设施并增加3000个新床位，亦会增加国内个人防护设备和疫苗生产。 气候 进步保守党大部分气候政策都具经济视角，侧重电气化和电动汽车的制造，该党亦承诺创建一个新的省级公园。 托儿和教育 进步保守党与联邦政府签署一项新协议，2025年9月起托儿服务将降至每天10元，并承诺再建立71,000个新空间。 新政府还将推出新的科学和技术课程，其中包括2022-23学年9年级科学课程，不再分拆技术及应用。 工作 进步保守党承诺10月起将最低工资上调5毫。 政府于选举之前实施立法，要求拥有25名或以上雇员的雇主，制定有关雇员有权在工作时间以外无须工作的书面政策，政府亦为临时合约雇员研究健康、牙科和视力保健。 长期护理 进步保守党承诺将在2028年前新建三万张长期护理床位，亦将于未来三年内额外花费10亿元扩展家庭护理。 (图片：加通社) T09  

(法院强制驳回出售房屋的决定。 Google地图) 【加拿大都市网】四位同性好友20多年前合伙置业，如今有人希望卖房获利，有人则想继续持有居住。双方就此事闹上法庭，法官最终驳回出售物业请求，也为卑诗省法律就相关问题的处理方法开创先例。 在2001年，两对同性恋夫妇希望拥有一个“永久的家”。他们通过资源整合，在温东购买一套年久失修的孖屋。当时四个好朋友在给卖家的信中写道：“我们提供的价格比你要求的低得多，但这并不是缺乏尊重，而是因为这是我们能负担得起的。你的房子是我们所见过唯一可能可以买得起的家。” 2007年和2009年，布鲁克（Cynthia Brooke）和霍尔曼（Shaira Holman）的妻子分别去世，他们是目前唯一的房产持有者。然而他们不再是朋友，但共同抵押的条款，意味着他们持有彼此的财产。 这栋孖屋目前估价329万，霍尔曼希望卖掉整栋物业，但布鲁克并不愿意。 卑诗省最高法院日前驳回了强制出售土地的命令，而这也是一项具有里程碑意义的裁决，因为它支持同性恋、伤障人士或经济边缘化人士的住房权利。 法官克雷拉尔（Justice Crerar）在判决中写道：“考虑到温哥华房地产价格的不断上涨，即使以估值出售，布鲁克也不太可能找到一处类似的房子。她的房子是一个特别舒服的家，它位于一个对同性恋特别友好的社区，而且离她接受长期护理服务的地方很近。” 此前，许多基于《财产分割法》判定的案件，法院的裁决几乎总是决定支持强制出售，以让让投资获得更多利润。但在这种情况下，法官认为，虽然一个人有权利变现自己的投资，但他们没有权利以牺牲他人为代价来实现投资最大化。 布鲁克在一封电子邮件中说，20多年前，当自己购买这栋房子的时候，自己并不是在做金融投资，而是因为喜欢这个城市，也希望在社区拥有一个稳定的家。如今这种稳定遭到了挑战。 关于这套孖屋的裁决还包括一项命令就是霍尔曼和布鲁克通过立法批准的协议对土地进行分割，并随后从对方的房产中剥离所有权。但霍尔曼对裁决提出了上诉。  V33

（Lululemon新财年首季实现开门红。加通社资料图） 【加拿大都市网】加拿大运动服装公司Lululemon Athletica新财年开局强劲，净收入飙升约31%至1.9亿美元，收入也实现两位数增长。 据加通社报道，总部位于温哥华的Lululemon表示，在截至5月1日的第一财季，公司每股摊薄收益为1.48美元，高于去年同期的每股1.11美元。该财季的收入为16.1亿美元，比2021年第一财季的12.3亿美元，增长了32%。 根据金融数据公司Refinitiv的数据，分析师此前预计Lululemon的每股收益为1.43美元，收入为15.3亿美元。 此外，零售业绩的关键指标、至少开业一年商店的总可比销售额增长了28%，其中商店销售额增长了24%，直接对消费者的收入增长了32%。 Lululemon在本财季开设了5家新的公司自营商店，令店面总数增至579间。 公司首席财务官弗兰克（Meghan Frank）在新闻发布中表示，“我们的团队在应对新冠疫情、供应链中断和通胀压力等持续影响的同时，继续保持强劲的财务业绩。虽然我们也要面对这些挑战，但我们的全方位运营模式、平衡增长战略和独特的创新方法，令我们取得今天的业绩及可以乐观预测全年的表现。” V18

  【加拿大都市网】多伦多猛龙队展开了请愿活动，要求6月的第一个星期五为加拿大“全国枪支暴力关注日”(National Gun Violence Awareness Day)。 发表在Change.org网站上的请愿书，要求加拿大立法者与美国一起纪念这个日子，以纪念枪支暴力幸幸存者和受害者。 在宣布请愿的新闻稿中，猛龙队引用了加拿大统计局的一份报告，该报告发现与枪支有关的凶杀案在过去11年中上升了37%，尽管在信息收集方面存在着巨大的数据差距。 “全国枪支暴力关注日”于2015年在美国开始，以纪念15岁的彭德尔顿(Hadiya Pendleton)，她在奥巴马总统的第二次总统就职典礼上表演一周后在芝加哥的一个操场上被枪杀。 猛龙队的请愿是在美国最近发生的三宗大规模枪击事件之后提出的。猛龙队负责组织文化和包容的副总裁维金斯(John Wiggins)在新闻稿中说：“水牛城、乌瓦尔德和现在的塔尔萨发生的悲惨的大规模枪击事件，提醒我们美国枪支暴力的严峻现实，并引发了一场全国性的对话，即枪支暴力不会在边境上停止。” “要解决问题，你必须承认问题的存在。那么，多伦多和加拿大各地受到枪支暴力影响的家庭和社区可以告诉你，它就在这里，而且是真实的。” 猛龙队通过在社交媒体上发布的视频提出了这个请愿行动，球队的成员包括2022年度新秀巴恩斯(Scottie Barnes)和多伦多本地人班顿(Dalano Banton)。 图片：美联社 T09

（图为2017年，加拿大CP-140极光侦察机的军方成员在位于波斯湾的军事基地工作情形。加通社资料图片） 【加拿大都市网】加拿大外长乔美兰（Melanie Joly）称，将向联合国安理会提出中国战斗机在国际水域上空滋扰加国军机事件。 中国是联合国安理会成员之一，乔美兰周五在多伦多告诉记者，该架加拿大侦察机当时正在执行一项联合国任务，应该获准可以继续执行任务，而不受干扰。 乔美兰续道，加拿大完全有权进入该个空域，而加国当时是执行联合国的监视工作，这就是为什么中国战斗机当时所做的事情令人非常担忧。中国是联合国安理会的成员，加拿大希望中国尊重加国的工作。 《环球新闻》（Global News）率先引述多个政府消息来源称，中国战机多次在亚太地区飞行的距离，离加拿大侦察机很近，以至加拿大飞行员可以与中国飞行员进行眼神交流，中国飞行员甚至有时会竖起中指。这些报道后来得到国防部的证实。 加拿大CP-140极光（Aurora）侦察机目前正在参与“霓虹行动”（Operation Neon），这是联合国对北韩实施制裁和防止北韩发展大规模杀伤力武器的努力的一部分。该架飞机经常由多个机组人员轮流驾驶。 尽管《环球新闻》一再要求中国外交部发表评论，但是中国外交部尚未对这些指控发表评论。 作为常任理事国，中国拥有否决权。例如上周，中国和俄罗斯都否决美国牵头的一项动议，就是对北韩恢复试射导弹实施新的制裁。 担任安理会制裁北韩委员会主席的挪威驻联合国代表团发言人周四告诉《环球新闻》，无法对有关中国战斗机的报道发表意见，但补充道，会严肃处理任何可能违反制裁制度的行为。 据消息人士称，渥太华已经多次发出外交谴责，称中国飞行员的行为不安全和不专业。据悉，中国没有对这些谴责作出回应，事件仍在继续。自圣诞节以来，中国战斗机被指已作出大约60次拦截。 V17

  【加拿大都市网】炎夏戴上口罩，真的热上加热，唯有尽量穿少件衫，衣裳也要愈薄愈好，但体态亦更容易表露无遗，故也难怪大家都急于在夏季减磅。 节食、运动样样做齐，全力以赴，都只为务必尽快见功，然而若仍成效不彰，又或不想轻易前功尽废，就必须加紧留意，本身的睡眠时间是否足够，因据研究发现，睡眠状况与体重增加及成人肥胖有密切关系。 当然，睡眠时数多寡，实际上须与个人生理状况挂钩，然而医学上，仍是有一定的健康范围指引，若与之差异太大，对身体多方面都可产生不良影响，而且是会带来连锁的整体效应。 据多个有关睡眠时数的理想指引分析，综合得出最新的建议是七小时，多或少于七小时，可引致脑部机能衰退，加速或诱发认知障碍、柏金逊症等脑部疾病外，另一个不良反应，就是与体重有关。研究发现，当人体每晚睡眠时间少于七小时，体重会发生变化，主要是容易导致体重增加，同时亦会引起睡眠质量进一步下降。 科学家指出，睡眠欠佳会降低大脑的自我控制能力及决策功能，并增加大脑对食物的欲望。当睡眠时间被剥夺，会使大脑额叶的活动变得迟钝（额叶主要负责决策和自我控制）。此外，睡眠不足时，大脑的“奖励中心区域”会对于食物刺激更为敏感，令到睡眠不足人士（又或熬夜人士），容易增加对高卡路里、碳水化合物及高脂肪饮食的渴求。 另外两样早已确定的不良影响是，睡眠不足可促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌，过多皮质醇易影响促甲状腺素正常分泌，促进脂肪堆积；睡眠不足也会干扰褪黑素分泌，并影响与之相关的其他激素的分泌运作，例如饥饿素（主管食欲）的含量增加，瘦素（主管饱足感）含量会减少。以上这些都跟饮食调控，以及人体脂肪堆积有莫大关连，足以左右体重管控的成与败。 T03

  【加拿大都市网】一场宏大的冒险就在美加边境等待着你，你可以在一个令人惊叹的峡谷中漂流。奥斯博峡谷(Ausable Chasm)是纽约州一个巨大的峡谷和旅游景点，距离安省边境约两小时。 这个风景区是美国最古老的自然景点之一，它拥有一系列的活动，包括徒步旅行、漂流和攀岩。 如果你想冒险，你可以参加水上漂流之旅，直接穿过峡谷，这是体验风景的一种令人难以置信的方式。 有两种不同的漂流之旅可供选择：筏上漂流和轮胎漂流。筏上漂流从5月20日开始，你将穿过大高耸的岩壁，这是峡谷中最狭窄和最深的部分。一路上，你会发现岩层，体验激流和漩涡的刺激。 轮胎漂流计划于7月1日开始，你可以乘坐自己的个人漂流轮胎沿着下层裂缝前进。你也可以预订经典之旅，其中包括徒步穿越上层裂谷的地质构造。 这种体验大约需要两个小时，但还有很多其他的小路和活动可以享受，所以你可以用一整天的时间来玩。 该景点不接受筏上漂流的预订，所以提前来是个好主意。你还需要穿上合适的鞋子和不介意弄湿的衣服。 如果你计划在今年春季和夏季进行任何公路旅行，那么请记住这个景点，以获得完全独特和令人惊叹的体验。但请不要忘记你的护照!           在 Instagram 查看这篇帖子                       Story Chasing | Nomad Van Life (@storychasing) 分享的帖子 奥斯博峡谷漂流之旅 价格：每个成人17美元 时间：2022年5月20日重新开放，提供漂流旅游 地址 2144 Route 9, Ausable Chasm, NY 为什么要去：在这个独特的地方，用漂流的方式穿越高耸的峡谷。 网站 (都市网Rick编译，图片来源官网截图) （ref:https://www.narcity.com/this-float-tour-near-ontario-lets-you-drift-through-a-massive-canyon-it-looks-surreal)