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2024年07月29日 星期一 17:17:40
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jaylene

徐曉冬對台灣館長下戰書 打星鄒兆龍這樣說

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,49岁邹兆龙因《九品芝麻官》的“常威”一角广为人知,他近来返回台湾拍摄电影《角头2》再引起大批粉丝关注。他5日出席Men‘s Uno举办的第3届国际白领拳击慈善晚宴,被问到最近炒很凶的北京“格斗狂人”徐晓冬对台湾的“馆长”陈之汉下战帖,习武的他也说出自己想法。 徐晓冬日前跟大陆太极拳大师魏雷比武,结果一开场他花15秒就把对方打趴在地、揍到满脸是血,引起网络热议。徐晓冬爱与人进行武术交流,之前直接点名成吉思汗健身俱乐部“馆长”陈之汉,正巧馆长之前也曾质疑传统武术的训练模式,双方是否会正面对决也成焦点,不过至今尚未接触。 其实邹兆龙学过拳击、综合格斗、自由搏击等,平常也有健身习惯,外貌身材都维持得超好,不过他不走爆冲路线,被问到被人挑战比武的想法?他淡定说因为才拍完《角头2》个人戏份,忙到没时间看新闻,不过练武其实不只是练身体而已,“修身养性更重要。”现在心性超平和。 此次他参加慈善晚宴,目的是为了协助募款,而这次募款所得也会全数捐赠“BIG行动梦想家基金会”,援助育幼院及缺乏完善家庭资源的孩童。

蔣欣兩個月鏟肉三十斤 迅速減肥靠這兩招

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,蒋欣因《后宫甄嬛传》爆红,又以热门剧《欢乐颂》“樊胜美”一角延续高人气,近来该剧续集也即将开播,引起不少影迷关注。据悉,蒋欣为了在续集有绝佳状态,特别为戏减重,并在短短的两个月内靠两招铲掉15公斤,超惊人毅力让人佩服。 蒋欣身高171公分、体重55公斤,天生大骨架的她,在女明星当中经常被列入微胖行列。她在出演《欢乐颂》时,为了突显剧中人物成熟女性的女人味,必须穿上紧身裙,因此经常被网友吐槽“太胖了!”她也曾透露,自己的食量是身边女星好友的三倍,先前也为了拍摄电视剧增重,因此被大家笑亏是壮妹,但是性格开朗的她丝毫不介意,还曾在微博上自嘲是“微胖代言人”。 但是,据报导,蒋欣在拍摄《欢乐颂》续集时,早已瘦身成功,她为了“樊胜美”一角在短时间里积极减重,并成功减了将近15公斤,她曾在受访时透露,当时因为时间紧迫,“只能借助于节食和拼命运动来辅助了。”减肥成功消息传出后,引起网友热议,不少人大赞她是个敬业演员,“想瘦就瘦,想胖就胖,这毅力惊人”、“好厉害”,但也有不少粉丝表示非常心疼,“为了角色也是够拼的,心疼我姐!”

上火了?吃這些水果遠離口腔潰瘍

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?   饮食多样化   不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。   生活起居有规律   生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。   适度运动   根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。   注意清洁口腔   月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。   预防便秘   吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。   清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?   1、西瓜   西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。   2、苹果   苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。   所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。   3、梨子   梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案   4、桃子   桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。   不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。   要注意口腔卫生。每次进食后,可用盐开水、生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。   要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C的食物,如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛,但对加速溃疡面的愈合非常有好处。   要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激,尽量少吃刺激性的调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。   鸡蛋,鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

坊間傳言真實么? 這樣梳頭減少白髮

坊间一直传言说,白发拔一根会重新长出三根,究竟是不是真的呢? 白头发不会越拔越多 流言:不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发,为了雅观,不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发,因为白发会越拔越多。 把白头发连根拔起 真相:长白发主要和毛发的色素细胞有关,把白头发连根拔起,只会让这个毛囊暂时空掉,恢复一段时间后,毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发,而且头皮的毛囊数量相对固定,拔头发对于周围的毛囊没有太大影响,因此白头发不会越拔越多。 毛发色素细胞开始衰退 多数人从35岁起,毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发,医学上称少年白发,俗称“少白头”。 血流缓慢 很多白发者存在微循环障碍,主要表现为血流缓慢,平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环,营养毛孔,从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子,在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前,用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发,应及时到皮肤科就诊。

友誼地久天長!謝娜生日「快樂家族」齊送祝福

网上图片 新浪娱乐讯 5月6日是谢娜36岁生日,0点刚过,“快乐家族”成员纷纷送上祝福。 何炅:生日快乐!也是神奇,现在的你也还是常常有这种状态,初心不会变真是美好的事情,这应该也是天赋吧!祝福你永远如同孩子般快乐,也请你相信你自己的能量,爱你的人永远围绕。 吴昕:娜姐生日快乐 愿幸福快乐永远伴随你你你你,就是你 送上一张我最喜欢的照片。 杜海涛:我娜姐是一颗快乐的种子!种在哪里都会散播出快乐的小花!天桥姐弟祝老姐生日快乐!心想事成!幸福快乐! 李维嘉:愿你永远拥有最美的岁月!生日快乐,娜娜! 网友在祝福娜娜生日快乐的同时,也纷纷对“快乐家族”的深厚友谊表示感动。

鄧超化妝技術如何 看阿Sa的臉就知道了

微博图片 新浪娱乐讯 5月5日,邓超在微博晒出了自己与蔡卓妍的合影,照片上的阿Sa妆容“惨不忍睹”,邓超还配文:“惊不惊喜,意不意外。” 据悉照片中是邓超为阿Sa化妆,邓超自己伸出大拇指,面带得意,而蔡卓妍则是一脸不爽,粗粗的两条眉毛和眼线惨不忍睹,蔡卓妍之前还在微博预告邓超会给自己来个“欧美时尚妆容”,邓超回复:“第一次化妆,尽力了。”

周迅《如懿傳》殺青 陳坤第一時間曬照送祝福

微博图片 新浪娱乐讯 5月5日,陈坤在微博上为好友周迅杀青《如懿传》送祝福,“264天,恭喜杀青!”陈坤还配了两张照片,一张是周迅正在化妆的美图,一张则是周迅剧中角色“如懿”的玩偶。 《如懿传》由汪俊执导,《甄嬛传》作者流潋紫担任编剧,由周迅、霍建华领衔主演。该剧改编自流潋紫小说《后宫·如懿传》,讲述乌拉那拉·如懿与乾隆皇帝爱新觉罗·弘历在宫廷里演绎了一段从恩爱相知到迷失破灭的婚姻历程。 早在今年4月,该剧迟迟未拍摄完毕,引得汪俊也不由得大呼:“吃不消!”在5月2日的时候,霍建华、周迅与剧组聚餐合影曝光,当时就被指《如懿传》终于要杀青。随后,霍建华工作室也在微博发文,并正式官宣杀青一事:“霍建华《如懿传》杀青,耗时264天,今日乾隆杀青。” 不少网友看到陈坤为周迅庆祝的消息,纷纷留言称赞两人多年来友情不变,“有一种友情叫陈坤和周迅。”更大赞双方:“你俩都是超级灵气演员!”

瓊瑤淚崩發告別文將出國散心:我的善意已被污染

脸书截图 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,作家琼瑶日前曝丈夫平鑫涛患血管型失智症又卧病在床,她与继子女们为了平鑫涛插鼻胃管问题而正式闹翻,事情发酵几天后,今(6日)傍晚琼瑶痛定思痛再发脸书,直言:“我的诉求已被扭曲,我的善意已被污染”,宣布将平鑫涛交给继子女们照顾后,自己将出国走走,而她的脸书将在5月9日晚间12时后正式关闭,“这声‘珍重再见!’我打字时已经泪崩!” 琼瑶说,她这一生写了很多书,尤其对“老、病、死”感触最深刻,更让她觉得有使命要写出来,让同在煎熬中的朋友借鉴,外界近来冒出她是为了出书才发文的阴谋论,她直言动机十分单纯,“就是要探讨病人有没有选择如何死亡的权利?”去接受死亡是她目前学习中的课题,为求真实,她才会将时间、医院、住治医师都写出来。 琼瑶透露,原本她的计划分两部分写出这方面的经验,第一部分差一篇就要完成,本打算写到平鑫涛住进她安排的医院为止,第二部分则谈她和平鑫涛的夫妻相处之道,没想到当琼瑶发文到《背叛》那篇时,平鑫涛的三个子女竟然大动作指控她,且其中还有许多误解,“我一夜之间,就变成众矢之的!万箭穿心的我,顿时伤痕累累,我除了认错道歉,没有第二条路!” 经过多日自我疗伤后,琼瑶痛心刚开始的善意都被扭曲,想到14年来为了照顾平鑫涛,未曾出国,因此将老公交给三个小孩后,琼瑶决定到国外散心,她说:“鑫涛有最爱他的儿女陪伴,有我信任的医院、院长、护理长……的照顾,我想会很长寿的!” 琼瑶先前曾在脸书举行民调,想知道大家如果失去自理能力是否愿意插鼻胃管,她今也在发文中公开调查数据,结果有82%的人都不愿意“加工活着”,她对政府喊话,希望当局重视相关问题,不然大巨蛋得改成“长照中心”,才有办法照顾越来越多的老人,也对平鑫涛抱歉,愧疚无法做到他对身后事的交代。最后,琼瑶宣布将关闭脸书,但为了粉丝,她将留言板开放到5月9日晚间12时,感谢大家的深爱,琼瑶说:“别了!亲爱的朋友们!珍重!”   琼瑶脸书全文:   别了!亲爱的朋友们:   我这一生,写了好多书,到了晚年,因为亲身经历面对“生老病死”其中的三项:“老、病、死”感触太多,过程之痛苦煎熬,只能用“惨烈”两字来形容。我觉得我有使命要把它写出来,让很多在同样煎熬中的朋友借鉴参考。   从来,我没有这么迫切和狂热的想写下《在雪花飘落之前 -- 我生命中最后一课》。因为,我知道,当你年纪老了,身体随时会有变化,说不定我下一刻就失智或生病了!要写就要抓住我还能写的时候,免得来不及!所以,我写了!从第一篇开始,到我后来被迫停止的那篇《背叛 -- 别了!我生命中最挚爱的人》为止。我现在把网址通通贴在这篇信后面,以供关心这整件事来龙去脉的朋友深入瞭解。这不是八卦的狗血连续剧,这是活生生的真实人生。   写这一系列文章,我的动机非常单纯,就是要探讨病人有没有选择如何死亡的权利?和立委杨玉欣推动而立法的《病人自主权利法》不约而同。我要用我惨烈的经验,提醒很多朋友,“尊严死”比“毫无尊严和品质,依靠医疗器材加工活着”更重要。我们对死亡一向恐惧而避免去面对。但是,死亡是你这一生唯一逃不掉的命运!如何面对死亡,和接受死亡,是我正在学习的课程。我这堂课是用我的生命和全部感情在学习,面对的是我此生最挚爱的人。其中的痛楚,可能比很多人都要强烈!为了力求真实,我把时间、医院、主治医生都写了出来。这些,在医院里,都有病历可查。 ...

橫店明星劉朔酒駕出車禍去世 妻子將生產

网上图片 新浪娱乐讯 4月29号凌晨1点左右,影视演员刘朔在浙江横店突遇车祸身亡,随后据相关部门检测认定,刘朔属于醉酒后驾驶。 据悉,刘朔毕业于北京电影学院96级表演系。他曾在多部电视剧中出演反派角色:《武林外史》中的黑蛇,《楚留香新传》的白如来,《傻王闯天下》的景恒等。 事发当晚,刘朔在横店驾驶自己所有的小型轿车时,撞到机非隔离的钢制护栏端头上,造成车辆严重损坏,其人也经医院抢救无效于当日死亡。事发后,对于本次事故的具体原因,横店交警部门还介入调查。在对其被抽取的血液进行检验后发现,刘朔当晚属于醉酒后驾驶。目前还有消息表示,刘朔过世前,其妻已临近预产期。 得知刘朔遭遇意外后,不少圈内好友纷纷留言寄托哀思,网友们对其因酒驾遭遇不测表示痛心不已。

大學聘教授背景不夠「多元」 聯邦「預告」將停撥款

■邓肯不满意女性出任首席研究教授的比例。资料图片 ■委员会要求大学在聘用人才时要更多元化。资料图片 综合报道   加拿大社会科学及人文研究委员会(Social Sciences and Humanities Research Council)本周发布新规定,要求各间大学聘用首席研究教授(Canada Research Chair)职位时,要提高聘用女性、少数族群比例,否则将这失去有关名额的联邦拨款。 委员会负责审批各大学申请首席研究教授职位,要求各大学在本年12月15日前,为增强人才多元背景制订措施,并且要在2019年12月前达到目标。如果最后不达标,委员会将扣起有关名额的拨款,直至达标为止。 首席研究教授仅3成女性 委员会主席Ted Hewitt表示,有见大学在招聘女性、少数族裔、残疾人士、原住民等族群上进展不理想,故此推出这项新规定。他表示目前大学提交的候选人中,男性比女性多一倍,若按此进度是永远不会达标。 联邦科技文化部长邓肯(Kirsty Duncan)曾表示,对大学提高女性出任有关教席的进度感到沮丧,已准备推出强制措施。 截至本月,在1,615个首席研究教授职位中,只有3成是女性。首席研究教授计划每年斥资2.65亿元,以资助2,000个研究职位,遍及工程、自然科学、卫生科学等学术范畴。 资料来源:加通社

來加做防止自殺義工者 或可免除勞工市場評估

■资料显示,若来加从事防止自杀义工,或可免除LMO。资料图片 本报记者  张文慈   据联邦移民部内部资料显示,未来来加从事防止自杀生命线义工或可免除劳工市场评估(Labour Market Opinion,简称LMO),但最终仍由加拿大边境服务局(CBSA)决定。 移民部内部资料显示,如果来加拿大担任Big Brother、Big Sister或防止自杀生命线义工等,并不意味他们是来加拿大工作,因此或可考虑免除LMO,毕竟活动并不构成进入劳动力市场或符合工作的定义。然而,外国人入境仍需满足CBSA要求。例如,外国人可能需要提供他们如何支付生活费用的证明,最终决定是否同意他们入境,还是由CBSA决定。

開撕!聯邦不滿軟木被徵稅 擬禁美煤經加國出口

■联邦政府考虑禁止美国动力煤经加拿大出口。 资料图片 联邦政府现正研究一系列措施,以报复美国对加国出口软木征收反补贴关税,其中包括考虑禁止美国动力煤(thermal coal)经卑诗省港口出口海外。 总理杜鲁多昨日致函卑诗省省长简蕙芝(Christy Clark),告知联邦国际贸易部现正认真考虑禁止美国动力煤经由加拿大输往外地的建议。 或仿美征20%反补贴税 加通社引述两个消息来源表示,联邦政府现正对美国部署更广泛范围的报复行动,可能向主张对加国软木征税的美国民主党参议员怀登(Ron Wyden)家乡俄勒冈州进口商品征税,包括胶合板、地板、木屑、包装材料和葡萄酒等。 回应加拿大软木商被指受政府补贴的指控,加拿大政府要求加拿大边境服务局(Canada Border Services Agency,CBSA)调查,俄勒冈州政府有否补贴9个工业项目,当中以木材为主。据悉联邦政府的报复行动将仿效美国做法,对美国进口木材征收20%反补贴税。 安省不排除调低公司利得税 与此同时,为回应美国总统特朗普计划调低企业税率,安省经济发展厅长杜杰(Brad Duguid)昨日宣布,正密切留意事态发展,必要情况下会调低公司利得税,以便保持安省与美国竞争的能力。 杜杰:“我认为需要向商界表明,省府留意到美国方面的动向,而且我们正密切监察美国政府的任何行动。” 美国上月宣布一个改革税制方案,包括把美国公司利得税,由目前累进最高的35%,一律降为15%。综合报道 资料来源:加通社

24華人競逐卑詩省選 市選26歲華裔勝算高

■王尼古拉斯(左)参选获得现任独立省议员亨廷顿(右)的支持。被访者提供 ■绿党候选人谭百昭。资料图片 ■温哥华岛党候选人杨锦冬。 互联网 本报记者庄昕   今次卑诗省选共有24名华裔候选人披甲上阵,比上届23个为多,他们更是“遍地开花”,参选区域不再局限于列治文或温哥华这些华裔主要聚居地,在较市郊的选区,也见到有华裔候选人出选,部分还得到现届省议员的支持。 华裔青年王尼古拉斯(Nicholas Wong)在三角洲南选区(Delta South)以独立候选人参选,他今年才26岁,是本届省选24名华裔候选人中最年轻的一位。 他接受《星岛日报》访问时称,他父母及祖父母1980年代,由马来西亚移居加拿大,自己在南三角洲土生土长,从未离开过这片他深爱的土地,他希望将来在这里建立自己的小家庭,更指南三角洲是最适合孩童成长的社区。 获现任省议员支持 毕业于西门菲沙大学(SFU)的王尼古拉斯,在校期间积极参与环保活动,同时投身社区服务。他曾于2014年以独立候选人身分角逐三角洲市议员,但没有成功,本次参选得到该区现任独立省议员亨廷顿(Vicki Huntington)的支持,其政纲就包括环保、经济以及住房等议题。 三角洲南选区是一个十分特殊的选区,省内两大传统政党并不占优势。2009年省选,亨廷顿以32票的微弱优势,爆冷击败时任省律政厅长欧博理(Wally Oppal),进军省议会,接着在2013年再接再厉,将战果扩大到抛离自由党对手2,655票,成为本省历史上首位获得连任的独立省议员。 香港移民代表绿党参选 今年一月,亨廷顿宣布不再竞逐连任后,转而支持王尼古拉斯,令王的胜算大增。王尼古拉斯的主要对手包括省自由党的柏通(Ian Paton)、新民主党(NDP)的列特(Bruce Reid)以及绿党的科尔罗(Larry Colero)。 除王尼古拉斯外,在一些非华人聚居地参选的,还有代表绿党在枫树岭-米逊选区(Maple Ridge-Mission)参选的谭百昭,以及温哥华岛党(Vancouver Island Party)在渥湾—戈登角(Oak Bay-Gordon Head)参选的杨锦冬。 现年55岁的谭百昭,9岁时随父母由香港移民加国,一直生活在安省小镇百灵顿(Burlington),17年前移居大温。谭百昭透露,年少时即已跟随活跃于安省社区的父母,参加各类社团活动,一直担任义工。其中,童军活动是他自幼就已积极参与的余暇活动,而他也曾任菲沙河谷童军的地区总监职位。他也活跃于文化艺术界,投入社区活动,曾是匹特草原文化局理事,也曾出任朱诺音乐奖(Juno Awards)评判。 陆移民关注交通系统 谭百昭曾代表绿党参与联邦大选,在华裔选民只占2%的选区里,他表示希望通过参选,让更多人认识绿党理念,使卑诗省能在发展经济与环境可持续发展之间,取得平衡。 至于来自中国大陆、今年53岁的杨锦冬(Jin Dong Yang-Riley),是一名拥有博士学位的专业工程师,2007年移民加国,定居维多利亚市。她希望以自己在交通工程领域的专长,为改善温哥华岛的交通系统,为这个新家园做出贡献。代表温哥华岛党的杨锦冬,对手包括绿党党领韦弗(Andrew Weaver),结果引人关注。

年事高力不從心 英女王丈夫宣布今秋退休

■英女王与丈夫菲腊亲王2011年乘坐马车出席皇家雅士谷马场女士日活动。美联社 ■英女王与菲腊亲王1986年曾出访北京。网上图片   本报讯   英国白金汉宫4日宣布,女王伊利沙伯二世95岁的丈夫菲腊亲王,将于今年秋季退休,不再执行王室公务。王室表示,这一决定是菲腊亲王本人作出的,得到了女王的支持。曾经接受心脏手术的菲腊亲王,据称近几年越来越感到力不从心,近几个月都在思考要退休。首相文翠珊4日就菲腊亲王对国家的贡献及对女王“坚定不移的支持”公开致敬。 据悉,从现在起到八月,菲腊亲王将继续出席已经安排的活动,但之后将不再接受新的活动邀请。不过,王室透露,菲腊亲王未来仍有可能“时不时参加一些公共活动”。而女王则仍会全面履行王室职务。 媒体误发死讯 英国媒体当日报道,全国各地的王室侍被传召到伦敦,准备出席在4日早上召开的紧急会议。由于事发突然,一度引发媒体对女王伉俪健康状况的担忧。英国《太阳报》更一度误报菲腊亲王的死讯。《太阳报》网站发出新闻标题写道:“亲王95岁逝世,死因……”,似乎是把编辑中的文稿直接发出。 各媒体稍后报道称,目前女王和菲腊亲王皆身体健康。王室也发布了新照片,可见身穿深蓝色西装的菲腊亲王当日与女王一同到圣詹姆士宫的皇家教堂出席活动。英女王上月刚满91岁,而菲腊亲王将于下月便踏入96岁。他现有各类组织的780个头衔,去年全年他有110天都在参加各种活动。据白金汉宫称,菲腊亲王未来仍会保留这些头衔,但不会再藉参加各类组织的活动而发挥影响力。 菲腊亲王原名菲腊.蒙巴顿,原为希腊王子,曾在英国海军服役。他18岁时和13岁的未来女王相识,据报女王对他一见钟情。他于1947年与表妹伊利沙伯公主完婚,后获封为爱丁堡公爵。伊利沙伯二世于1953年正式加冕登基。两人的“贵族模范婚姻”至今走过接近70载,是英国历代君主最长的婚姻。女王伉俪今年11月将庆祝结婚70周年“白金婚”纪念。 “我的力量支柱” 菲腊亲王经常卷入失言风波,成为新闻焦点。尽管如此,女王1997年在两人金婚纪念发表演说时,强调丈夫的重要性:“简单来说,这些年来,他一直是我的力量和支柱”。观察人士说,当菲腊亲王4个子女中的3名子女闹离婚时,他被视为维护王室家族和睦的黏合剂。已故的戴安娜皇妃曾在信中称呼他为“最亲爱的爸爸”;在戴安娜与皇储查理斯的婚姻恶化期间,菲腊亲王给了她安慰。

孕婦酗酒損胎兒終身健康 聯邦撥款360萬阻「酒害」

■怀孕女性如果持续喝酒,可导致胎儿患上“胎儿酒精症后群”。资料图片 本报记者   怀孕女性酗酒致妊娠中胎儿有先天性异常,构成小孩将来的健康受损,学习及认知严重障碍人所共知。加拿大公共卫生部为更了解、防预及监控,投放360万元展开“胎儿酒精症候群”计划,望可减少怀孕女性酗酒情况。联邦卫生部忠告,孕期零酒精才是唯一安全之策。 怀孕期间女性如果继续喝酒甚至是酗酒,将导致腹中胎儿患上“胎儿酒精谱系障碍”,或称为“胎儿酒精症后群”(Fetal Alcohol Spectrum Disorder,FASD),症状包括会危害生下来的婴儿有终身健康、精神及行为障碍。 联邦卫生部长菲尔波特(Jane Philpott)昨日宣布,在联邦基金拨出360万元,展开5个项目,目标是预防及筛选怀孕时使用酒精对胎儿的祸害程度。该计划将由医生、专业医护联盟、社会服务机构及研究员推展,为前医疗工作者提供资料、工具,以协助他们以最好的方式来鉴别、治疗怀孕中有酗酒风险的女性。 这笔拨款用于改善加拿大对FASD的监控,希望更有效识别哪些人或群体最需要支援、指导未来的断诊及预防工作,并改善FASD患者的照顾。 FASD出生时已潜伏 目前并没有单一解决方法防止FASD,故此政府在这方面投放经费,透过教育、预防及筛选以改善目前的情况。该计划亦与国际医疗卫生专家合作,协助减少FASD个案。 在加拿大FASD被断定是导致发育障碍的成因。FASD在出生时已经潜伏存在,但往往很难断诊,直至成长时出现学习困难,或社交出现问题时,症状才会显现。在某些情况下,FASD会出现如失聪、视力障碍、行为障碍等病征。 加拿大尚未有FASD的精确病患率,卫生部估计,约每100名加拿大人中,便有1人受影响。 菲尔波特表示妊娠时饮酒,将会有毁灭性的后果。联邦政府这笔拨款对促进全国就有关FASD关注迈进一大步。

法院裁:非婚生男子 無權繼承祖母遺產

综合报道   安省高等法院裁定,一名非婚生的男子无权领取祖母的遗产,理由是祖母在1977年立遗嘱时,表明死后把遗产平分给两名儿子及后嗣,惟当年的法例列明“子女”和“后嗣”不包括非婚生子女。 法院向申领遗产的28岁男子苏利民(Jesse Sullivan)表示,虽然原则上非婚生子女没理由要受到不同的待遇,但苏利民祖母订立遗嘱时,安省的法例订明“子女”和“后嗣”不包括非婚生子女。 虽然安省在1978年修例,把非婚生子女包括在“子女”和“后嗣”类别,但法庭这个新解释只适用于在修例后遗嘱,因此不适用于案中1977年所订立遗嘱,判苏利民不可承继遗产。 专家:应每3至5年检讨遗嘱 苏利民对判决感失望。他的辩护律师指,死者曾为苏利民成立注册教育储蓄计划,显示二人并非毫无关系,而遗嘱订立年代的社会风俗与今天已截然不同,法庭应该根除当中不符现今价值的部分。 专门遗嘱和遗产规划的多伦多大学客座教授Jessica Feldman认为,虽然判决有违现代对后嗣的定义,但技术上是正确的。她提醒很久前已立下遗嘱的人士,应每3至5年检讨遗嘱内容,避免出现类似情况。 资料来源:星报、加通社

大雨連連 多倫多周末仍多處封路

■Goodlife Fitness Toronto马拉松去年在雨中举行。星报资料图片 综合报道   大多伦多区周末有多处地区将实施封路,除了豪雨酿成水浸的地区外,亦涉及多个大型公开活动及道路维修工程。 雪柏大道(Sheppard Avenue)与艾灵顿大道(Eglinton Avenue)交界的Allen Road周五深夜封闭进行维修,驾驶人士需要改行德芙灵街(Dufferin Street)和巴佛士街(Bathurst Street)。 今明两天举行的密市马拉松,将有多条主要道路封闭,包括Burnhamthorpe Road、Mississauga Road、Indian Road和湖滨区。 大麻游行下午举行 Goodlife Fitness Toronto马拉松今日清早在北约克举行,封路地段包括央街(Yonge Street)、湾景大道(Bayview Avenue)、皇帝东街(King Street E)、威灵顿东街(Wellington E.)、芬街东(Front Street E.)及湖滨大道(Lake...

協會指新租管或令2萬出租單位發展生變

本报记者 就安省韦恩政府近期公布出租房屋新政策,安省出租房屋供应商协会向会内成员进行问卷调查,结果显示上月20日公布新政策前,联会成员已有获批或正在计划的新出租大厦的项目,因为新租务条例即将推出,最少有2万个单位将会重新考虑是否如期发展。该会预计安省出租房屋投资将会出现风险,有关项目如未能进行,涉及的投资高达65亿元。 该会总裁麦菲尔(Jim Murphy)指,相信受影响多用途大厦出租单位将以万计,此举令安省损失数以十亿元投资。他声称,今年应该是最好时机兴建新出租大厦,但突如其来改变规定,令这些建筑项目付诸流水。他指政府修改租务条例将影响业界及租客,该会将与当局寻求解决方法。假如未能成功,只能拭目以待所带来的后果。 安省部分较大型及具有良好声誉的出租大厦供应商,包括Medallion Corporation、Effort Trust及Capreit,已回应该份问卷调查,并声称新政策迫使他们重新考虑已规划的多用途出租大厦兴建项目。 金马蹄地区出租大厦发展商Effort Trust代表侯活士(David Horwood)声称,在大多区以外的发展商,原本打算在咸美顿、安卡斯特(Ancaster)、石溪(Stoney Creek)及登打士(Dundas)等社区建新出租大厦,但政府改变规定令发展商重新考虑,已完成项目不会作出租用途,改为共管柏文大厦。

生物學基礎:夫妻相是如何形成的?

“我笑得像你,哭得像你,只因我体验到,平时你就是这样快乐,这样伤悲的。所以我看上去像你,而非别人。” 夫妻相是啥?有科学道理吗?答案是肯定的。 夫妻相的基础来自于人脑中的一组神经细胞,叫做“镜像神经元”。它是我们模仿别人、感知世界的基础。镜像神经元的运作,从婴儿出生便可观察得 到。曾有科学家在经过家长同意后做了一组试验:他对着刚出生的婴儿慢慢吐了一下舌头,一两秒钟后,婴儿也学他吐了一下舌头。这个试验反复多次,在人类婴儿 和幼猴身上都获得了成功。科学家通过试验进一步论证到模仿行为和镜像神经元兴奋之间的关系。 镜像神经元让我们可以模仿他人,并通过模仿去体验他人。例如,A君打了一个哈欠,为什么我们可以感染到“他很无聊”甚至体会到无聊的程度?这是因为镜像神经元的活动,让我们可以从心灵到身体多个层面“复制”A君:情绪上唤起“无聊”的反应;身体上唤起“无力、累”等反应,所以我们可以感知A君的状态,并做出相似的行为:打一个跟A君同样猛烈、开口同样大、同样无聊的哈欠。于是,我们看上去就像A君了。 这就是夫妻相的生物学基础。理论上,任何夫妻都可以通过镜像神经元直接感染对方的情绪,并在自己的心灵上唤起同样的反应,身体出现同样的动作,脸上呈现出同样的表情。这一切经历岁月,令他们看起来越来越接近。 “我笑得像你,哭得像你,只因我体验到,平时你就是这样快乐,这样伤悲的。所以我看上去像你,而非别人。” 然而,强调是“理论上”,是因为我们体验他人时会受到许多干扰,观念、文化、自身的反应模式、当下的情绪……都会构成障碍。那些差异太大的夫妻,“复制对方”的过程经常会失败,令他们无法感同身受,不明白伴侣为何愤怒、为何难过,更别说呈现相似的表情纹了。 从另一个角度看,相似的表情纹,其实也是可以“修”的。只要增进沟通,加强了解,学会体验对方的所思所感,保持内在共鸣……要修得一副令人羡慕的夫妻相,也就不难啦。

通通不解酒!喝酒後千萬別做四件事

酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。 酒后不要吃退烧药 酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 酒后不要立刻洗澡 冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。 酒后别睡电热毯 饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血 管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫 伤。 6个解酒妙方 喝酒醉酒是一个非常常见的问题,喝醉了酒不仅非常难受,而且很伤身体,所以醉酒后如何快速健康地解酒就越来越受人重视,下面来给大家分享一下几个简单有效的解酒方法。 蜂蜜水 喝醉之后喝蜂蜜,这种方法不仅仅能够较快速地醒酒,而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效,所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。 水果 吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外,还有催吐、缓解头疼等功能,是比较健康经济的解酒方法。 绿豆汤 绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆,洗干净之后把它捣烂,用开水煮成汤或者直接服食也可。 鸡蛋配牛奶 用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用,将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以起到醒酒解热的作用。 毛巾冷敷额头 比较简单常用的方法,拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒的速度并不快,但是胜在经济方便,而且随时可以使用。 白醋加一点白糖 如果酒醉的比较厉害的话,可以试试用白醋加一点白糖,然后搅拌均匀了服下,一次全都喝光,解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子,白糖只要少许几克就可以。

人的壽命長短 取決於「血管壽命」

人的长寿,除了遗传基因外,血管的健康状况是决定因素。曾有专家提出“血管寿命有多长,人的寿命就多长”的观点,现已被国际医学界广泛认同。 血管具有年龄特征,它会随着年龄的增长而衰老,但它同人的实际年龄并不同步,而且表现在个体身上可以有很大的差别。有的人仅三十岁,但他却有着 六十岁的血管年龄,有的人已达六十岁高龄,但他的血管年龄仅是三十岁。这种相对照的血管年龄,是按一般健康人士的健康血管系数所拟定,近年医学界有一种 “ABI与CAVI”指标,即是按血管阻塞及硬化的程度,以参照计算出血管的不同年龄。 近年来网上也盛传一些所谓血管年龄自测表,比如用“情绪是否压抑、爱吃速食面、甜点或肉食、缺少体育锻炼、吸烟指数超过四百、爬楼梯时胸痛、手 足发凉,麻痹、三高血压,胆固醇或血糖诸项扣减分,来评估自己的血管年龄。不过类似此种自测缺乏科学性,因为有很多血管提前衰老的人,有可能在上述表中没 有显示,这就使自我检测的结果不可信。 比较科学的是借助医学仪器,如“颈动脉超声仪”或“动脉硬化检测器”。通过不同体位点之间血压、脉波来进行血管疾病的风险评估,因硬化程度不同的血管输出的血压与脉搏跳动的数值是不同的。

拒絕賣慘人設!趙麗穎:別再幫我編故事

微博图片 新浪娱乐讯 5月5日上午,网上一篇名为《<花千骨>:赵丽颖宁愿蹲在片场吃饭,也不愿享受主角的特权》引来网友的关注。文章里以第三人称记述了赵丽颖拍摄《花千骨》时,要与剧组工作人员、其他演员一起同甘共苦,放弃单独吃饭的特权,选择蹲在片场吃饭从而感动了导演和全剧组的故事。谁知文章发出不久,赵丽颖本尊居然亮相评论区留言道:“别帮我编故事了,谢谢!”这一痛快的“打脸”惊呆了网友,纷纷对赵丽颖的坦然竖起大拇指。 之后,赵丽颖也在微博中写道:“人非圣贤,不需要总帮我撰写悲惨的故事,立奇怪的人设,感谢!我努力着我该努力的,也享受着我该享受的。”表明了自己不卖惨、拒绝炒作人设的态度,得到网友们的力挺。由于非科班与中专学历的出身,赵丽颖一度被包装为娱乐圈的“励志传奇”,许多她背后吃苦受累的“故事”都在网上流传开来。但耿直的赵小刀不接受这些卖惨的人设,网友们也寄语鼓励道:“想你所想,做你所做,我们永远在你身后!”

范冰冰陳學冬頭挨頭合影默契互動 李晨這麼評論

网上图片 新浪娱乐讯 5月5日,陈学冬晒出一张与范冰冰头挨头的合影,并写道:“我冰”。不久后,范冰冰在微博晒出了陈学冬的截图,并配文道:“我冬”,两人一唱一和甚是默契。不过这也引来了男友李晨的“嫉妒”。 陈学冬晒出与范冰冰头挨头的合影,随后范冰冰也晒了照片。陈学冬继续转发范冰冰的微博并写道:“我跟我冰,我们是美貌与智慧并肩组合…大家好,我叫并肩。”频繁互动惊动了冰冰的男友李晨,李晨火速赶往评论区评论:让我上热门。而陈学冬则回复他道:“赤裸裸的嫉妒”,引得粉丝忍俊不禁。 围观三人互动的网友评论:“高颜值姐弟”、“感情很好啊”、“李晨吃醋了”,粉丝也不忘催婚“看着你们秀恩爱我们也着急”。

謝金燕消失一年後首現身 面容憔悴瘦一圈

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,去年5月宣布暂别台湾演艺圈的电音天后谢金燕,在神隐演艺圈近一年后,终于再次现身。谢金燕3日晚透过影片为纽约活动宣传,带着墨镜的她,脸蛋明显消瘦憔悴,经纪人更坦言谢金燕的确瘦了一圈。 谢金燕消失台湾演艺圈近一年,终于再度现身。她早前与猪哥亮父女破冰,还在病床前细心照料癌末父亲,然而她也疑似因为担心父亲病情,消瘦憔悴,据报导,经纪人坦承这段时间内,谢金燕的确瘦了一圈。 据悉,猪哥亮至今仍在台大医院治疗大肠癌,因此谢金燕每天还是会跟家人轮班到医院照顾。早前更有媒体报导,透露猪哥亮打算挑良辰吉日掷筊,由上天决定是否出院。

于謙二胎疑似曝光 夫婦接送孩子放學

网上图片 新浪娱乐讯 5月5日上午,网曝相声演员于谦的二胎儿子疑似曝光。近日,于谦与妻子白慧明一齐现身某幼儿园门口,白慧明牵出一个小男孩,满脸笑容注视着蹦蹦跳跳的孩子;于谦则接过孩子的书包,拉着孩子的小手过马路,还不时叮嘱小男孩别跑太快,注意看车,这俨然是父亲的风范。小男孩的正面也被曝光,虎头虎脑,笑起来与白慧明十分相似,疑似就是传说中于谦的小儿子。 于谦与妻子白慧明在2006年迎来一子于思洋,他经常带小思洋登台演出。近年屡有网友曝光于谦和白慧明已经迎来第二胎,但于谦一直没有回应。现在于谦夫妇被拍到接送一小男孩放学,疑似二胎曝光,对此网友们纷纷留言道:“孩子很可爱啊!”“公不公开是人家的自由,一家人幸福就好啦!”

張雨綺老公又攤上事了?前任起訴爭女兒撫養權

微博图片 新浪娱乐讯 自张雨绮与袁巴元结婚以来,关于男方的负面新闻不断。张雨绮公开承认丈夫并无婚史,但与前女友育有一女。近日又有爆料称,今年1月,袁巴元被前女友葛晓倩告上法庭,葛晓倩要求确定女儿的抚养关系,以便尽快安排女儿落户,但袁巴元态度消极,一直不予配合,这桩案子也因袁巴元住址不停变更,迟迟未能开庭。 据知情人爆料,袁巴元与葛晓倩的女儿已经快3岁了,俩人举办过婚礼却没有领证,他与张雨绮的匆匆闪婚也让周围的朋友大吃一惊。袁与张雨绮结婚后,女儿大部分时间还是由生母葛晓倩照顾,却迟迟没有落户。葛晓倩的代理律师姜某表示,眼看孩子快要上幼儿园了,袁巴元也没有在老家浙江给孩子办落户,葛晓倩只得提出上诉,希望借此正式确定女儿的抚养关系。一旦法院判定女儿由她抚养,她就能立刻给孩子办理落户手续。然而,姜律师称袁巴元的态度有些消极,并未积极争取女儿的抚养权,又因不断变更住址导致法院的传票多次被退回,让此案的审理一再延误,现在才进入法律程序。 2016年10月,张雨绮宣布与相识70天的袁巴元结婚,袁是金融界人士,瞬间引来网友的关注,袁巴元过去的情史也被网友扒出,疑似曾有婚史并有孩子。后张雨绮在微博上表态袁巴元确实有一个女儿,但没有婚史;袁巴元前女友葛晓倩也随之浮出水面,斥责张雨绮拿自己的女儿作秀,引来不少风波。现在袁巴元又惹上了葛晓倩的这桩官司,网友们在纷纷质疑张雨绮这次闪婚的同时,也不由表示“心疼孩子,希望此事妥善解决!”

張敏坦承寫詩給周慧敏原因 原來這麼簡單

网上图片 新浪娱乐讯 据香港媒体报道,张敏多年前转到内地发展后已甚少露面,近期高调表示将会复出,即引起外界关注。她日前在微博晒出自己同玉女掌门人周慧敏的相片,并写出一首“情诗”给对方,立即引起网友热议。 随后她重发微博,增加一段题记并更换了配图,她解释诗作是写给周慧敏和倪震的,自己配错了图。 5月5日,有媒体联系到张敏,她发声解释当时的情形道:“我们以前拍戏合作,我们之间是很纯洁的友谊,不是外界那种形容。只不过是那晚我想起她,所以就写了首诗给她,就这么简单。”

「最美星二代」要出道?邱淑貞15歲大女兒拍廣告

网上图片 新浪娱乐讯 据香港媒体报道,性感女神邱淑贞结婚18年,育有3个漂亮女儿沈月、沈日和沈星。其中大女儿沈月的美貌更是令人惊艳,甚至有“最美星二代”的称号。她近日为香港的儿童基金会拍摄广告,一身白洋装尽现女神风范,实在让人不敢相信她年仅15岁! 沈月4日时先上传一张穿着深蓝色帽T、正在准备妆发的照片,直盯着眼前的镜子,白皙完美的皮肤、微露出脖子后方曲线的模样很有气质。实际进入拍摄时,她换上露肩白洋装,一边长一边短的裙摆,穿上白色高跟鞋更显得笔直美腿更加细长。 拍摄过程中,沈月虽然看起来笑得有点紧张,右手举着纸飞机、左手摆得有些不自然,但年仅15岁的成熟美貌就融化了许多粉丝,也愿意多方尝试并保持笑容,未来如果真的进入演艺圈相信也能闯出一片天地。 另外,在整个拍摄结束后,沈月换回蓝色帽T的私服,开心地对着镜子自拍,引人注目的是刚刚被洋装挡住一半的美腿,因为黑色短热裤全都露,穿着平底鞋也能呈现出完美比例。

早餐很重要 但上班族要杜絕4種早餐

虽然很多职场MM为了减肥美体,都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对身体的伤害就很大。   上班要杜绝4种早餐   1、过于冰凉的果蔬汁   很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温 暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许 您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的。   2、太辣的食物   同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。   3、未经加热的剩饭菜   经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。   4、熟食卤菜当早餐   这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。   营养早餐搭配原则   一、谷类早餐应受青睐   一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。   二、注意摄取维生素、叶酸和铁   25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维生素c和铁的需要量。当今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如 有可能,可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生 等食物中摄取。   三、失眠、肤色暗淡的女性   虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。   四、秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰的女性   虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。   五、月经不调,皮肤粗糙的女性   红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。   六、不要过多摄入脂肪   一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

多吃5種高纖食物 遠離便秘保腸道健康

高纤食物含丰富膳食纤维,除了常见的全穀杂粮和蔬菜,以下5种高纤食物都有助预防便秘又帮助瘦身呢! 膳食纤维又可分為两种,包括:可溶性膳食纤维及不可溶性膳食纤维。虽然两者功能不太一样,但都能帮助排便,促进肠道健康;提供饱肚感,减少进食量;甚至有防癌作用。 1. 海藻:海藻类如海带,因具有黏滑性,能让排便时不伤害肠壁。而且海藻类合丰富可溶性膳食纤维,溶於水后会开始膨胀,黏性也强,可以软化粪便,让大便更舒畅。 2. 苹果:苹果中的纤维具可溶性和不可溶性膳食纤维,而其中的可溶性纤维─果胶,吸水能力很强,可以吸收纤维本身重量30倍的水分。故此果胶既可吸收肠道内多餘水分,快速排出有害物质,亦有助预防大肠癌,减少体内脂肪和胆固醇囤积。 3. 豆类:含黄豆、红豆、绿豆、碗豆、四季豆等都含丰富膳食纤维,可以促进排便。而且豆类丰富含优质植物蛋白和各种维他命,脂肪类又以不饱和脂肪、卵磷脂為主,有助降低胆固醇。 4.蕃薯:蕃薯的膳食纤维含量相当高,一个200克重的蕃薯,大约可获得一日纤维量所需的四分之一,有助增加好菌、抑制坏菌;还能防止胃肠道黏膜病变,帮助预防大肠癌,而且连皮一齐吃更有营养! 5. 菇类:菇类包含木耳、金针菇等,纤维含量都很丰富,可促进肠道蠕动,达到通便、排毒效果。
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