每天早上醒來，是不是常常覺得腰酸背痛、肩膀僵硬？或者一坐一整天，感覺渾身堵得慌？年紀一大，睡不好、胃口差、手腳冰涼、血壓還不穩……這些問題，其實很多人都有。那有沒有一種既安全有效、又不花錢、還能每天堅持的方法呢？今天我們要給大家介紹在萬錦市新旺角廣場舉辦的「室內太極晨練」項目！
這項活動由一同家園文化中心主辦，每周一到周五，早上7:30到9:00，免費對公眾開放。不用風吹日晒，有老師指導，特別適合中老年朋友和想改善健康狀態的上班族。
今天我們非常高興地請來了兩位太極名師——朱明師傅和李惠蘭老師，以及一同家園文化中心負責人朱彥彥，來跟大家聊聊，太極拳、八段錦這些看似「柔和」的功法，究竟如何幫助我們緩解「老毛病」、改善「亞健康」？又該怎麼開始練，才能長期堅持、真正受益？
健康真的不需要昂貴的補品，也不一定非要跑健身房。每天早上抽出一點時間，跟着老師一起動一動，舒筋活絡、打通氣血，就能讓身體一天比一天更有精神，慢慢遠離那些「老毛病」。
感謝一同家園文化中心的用心，也感謝朱明師傅和李惠蘭老師的付出。如果您感興趣，不妨明天一早就到萬錦新旺角廣場去看看，說不定，這將是您健康生活的新開始。
