心理專家支招：如何度過「季節性抑鬱」|專訪加拿大安大略省註冊心理治療師滕燕青

當氣候漸漸變得涼、天黑得越來越早、白天的時間越來越短，樹葉開始凋零、身處在這種情境似乎也不免讓人變得容易傷、無精打采。但你知道如果每到秋冬你就產生某些憂鬱癥狀例如情緒低落、睡眠失調、過度飲食等，且至少連續兩年，那你很有可能是罹患了季節性情緒失調症啰！其實秋冬真的是容易憂鬱症發作的季節。在全球有將近30% 的人有Winter Blue，其中有些人還因此而有重度憂鬱症。如果你也會因為季節變換而導致情緒失調該怎麼辦？今天都市脈搏邀請加拿大安大略省註冊心理治療師滕燕青為您分享季節性憂鬱的癥狀及原因還有治療方法！

希望陽光能普照每一個陰暗的角落。

希望每個深陷陰霾的人，都還能倔強的尋找出口。

或許很遠、很難，但不要放棄。

那一縷光即使微弱，也能把你的人生照亮。

採訪嘉賓：

滕燕青
加拿大安大略省註冊心理治療師
加拿大成癮諮詢師

北美華人健康協會理事
臨床醫學學士、精神醫學碩士
中國精神科醫生
加拿大橡樹諮詢中心、AMIND科技創始人CEO