从多伦多出发到任何一个目的地，除了纽约之外，老实说比较受欢迎的地点都需要起码做5个小时或以上的飞机，这好几个小时说多不多，说少不能够算少，如果碰巧身体有些少抱恙的话就必须要注意一下几点：
如果患有慢病或近期患重感冒、急性肠胃炎等急症，在乘坐飞机出行前，最好咨询医务人员，根据医务人员要求携带必要的药物，记得留意液体药物的份量要少过100ml才可以带上飞机啊！很多人都会在出发之前预备平安药不过最后还是会将药物放在寄舱行李，所以大家务必要留意药物要跟身。
其次就是心脑血管疾病患者登机应备好应急药物，最好带上血压计、体温计等检测生命体征的仪器随时检测。不要在疲劳状态下乘坐飞机。购买机票时，不妨选择大型飞机。飞机起飞、降落等气压变化大时可多活动下颚，做咀嚼、吞咽动作，可以调节身体内的气压变化，避免体内器官受到过大压力。
飞行中不妨多喝点水，每隔30分钟站起来舒展上下肢，或离开座位走动，促进血液循环。
另外最近小编网购（对！有是我的网购推介！）了一个可以挂在飞机桌子下然后将脚放上去的leg rest，方便携带而且可以暂时舒缓一下脚部压力。
还有记得准备好一个充气颈枕，小编最近又在网上入手一个不需要吹起的充气颈枕，只需要用手pump就可以啊！这样就可以避免吹完之后会有头晕晕的情况发生。
