想家裡人人長命百歲，多點時間共享家庭之樂？20個「妙法」幫你和家人延年益壽！
1.唱歌：美國有老年學研究中心發現，歌劇歌唱家的心臟功能比起一般人更活躍。
2.跑步：美國一項樣本研究指出，有每日跑步習慣的人比起沒有跑步習慣的人壽命平均長3年，而且每天跑步5分鐘就可以達到健康的效果。
3.不要坐太耐：對於中老年的人士，不適宜久坐。《英國醫學雜誌》上的研究指，每日靜坐3小時以上的人，預期壽命會減少2年。
4.薑黃：薑黃可以抵抗多種疾病的強效氧化劑。
5.減少攝取卡路里：瑞典哥德堡大學研究發現，人減少攝取卡路里有助於延緩衰老、糖尿病、癌症等，老年病的發病率會有明顯下降。
