星岛日报记者沈雯洁温哥华报道
9月份学期即将到来，加拿大许多家长现在已考虑为孩子报读兴趣班或补习班，儿童肥胖基金会主席沃莎斯基（Tom Warshawski）周五向《星岛日报》记者表示，家长注重孩子学业成就时，也不应忽视体能锻炼，锻炼能让孩子大脑更充实、运转更迅速。在加国5至17岁的学生中，平均每三名学生仅一人运动量达标。此外，卑诗省学校未提供充分体育活动。
作为本地非营利组织，儿童肥胖基金会（Childhood Obesity Foundation，简称：COF）日前发布加国学生体育锻炼量的报告，研究发现在加国5至17岁的学生，仅有35%学生的运动量达标。沃莎斯基也是一位儿科医生，他指出，运动不应成为孩子成长过程中的奢侈品，而应成为生活不可或缺的习惯，建议家长每日陪伴孩子运动一小时。
在过去十年，许多研究证明适量运动带来诸多益处，包括消耗身体过多热量，帮助减肥、促进血液循环、降低患上心脏病的风险，增加身体抵抗力。沃莎斯基表示，每天保持适当运动，学生的注意力、记忆力和解决问题的能力都会有显著改善。
沃莎斯基建议，趁著学期来临，家长只需注意几个细节，便可改善学生运动量。他说：“如果家长送孩子早起床等校车，可带着孩子一起走到校车旁。对于经常接送孩子的家长，建议把车停放在离校稍远地方，然后带着孩子走到学校，这些细节不仅能提升身体素质，也能促进亲子关系”。
沃莎斯基还指出，在经济条件允许情况下，建议父母安排子女踢足球、游泳甚至学习武术；饮食方面，他认为中国传统菜也很健康，不仅有瘦肉也有足量蔬菜，但千万不能因为天气炎热，就为孩子携带含糖分饮料。他说：“有些家长为满足孩子喜欢甜味，在午餐盒内放果汁，殊不知为孩子成长发育带来负担，让孩子喝大量的水就足够”。
体育课程的体能锻炼并不够
另外，针对卑诗省幼儿园和中小学的体育课程，沃莎斯基认为这些课程提供的体育锻炼并不足够。一位学生的日常生活，通常是在教室里听老师讲课，每日30分钟的体育活动仅限于休息和午餐时间。即使每周都安排体育课，但由于学生数量众多，教师无法确保每位学生运动量都达标。
沃莎斯基称，并不把该问题归咎于学校，而是建议家长多与教师沟通，通过交流寻求最佳方案。家长最了解孩子身体健康，提倡父母多陪伴孩子参加户外运动。他说：“陪伴孩子一起运动，在整个过程中多鼓励，久而久之就会养成良好习惯，确保孩子在体型、体能和体态三方面的健康”。
