最新研究：一星期鍛煉一小時 預防抑鬱症

圖片來源：加通社

據A1電台報導，《美國精神科醫學期刊》（American Journal of Psychiatry）的研究指出，研究院對三萬名成人做了相同的調查，發現不做運動的人比一星期做一到兩小時運動的人，會多44%的風險患上抑鬱症。

研究同時發現，少量抑鬱症個案，可以靠少量定期運動去預防，

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