根據巴士的報報導，飯後習慣緊緊關於着人體的健康。專家指出，六大不良習慣包括喝水、吃水果、甚至飯後開車都可能會增加胃部的負擔、阻礙消化，進而影響人的健康情況。
常見的飯後即刻飲水或飲茶其實都對人體有相當大的傷害，水會稀釋胃液削弱了胃液的消化能力容易引發腸道疾病。茶葉則含有大量的單寧酸，會讓還沒消化的蛋白質及單寧酸結合形成沉澱物也會影響鐵元素吸收，長期下來容易引發缺鐵性貧血。
飯後馬上吃水果也是影響胃部消化的一大元兇，食物的消化需要1-2小時，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，難以正常地消化。最後則是飯後吸煙，飯後人體的腸胃蠕動都十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始全面運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙的有害成份會大大加強，嚴重刺激了呼吸道和消化道。
