小便有泡是否等如患上肾病？有医生分享指，当发现自己小便出现泡泡，还要再额外再观察泡泡是否还出现3个特点，才可确定身体是否有患上肾病的风险。除观察小便外，医生表示原来还可透过一句5字口诀，自测自己是否有机会已经患上肾病！
小便有泡是肾病先兆？医生教自测5大症状
台湾长安医院医生在其Facebook专页分享指，要及早确诊肾病，其实可根据一句“泡、水、高、贫、倦”5字口诀自测症状，当中提及的身体5大症状，随时是患上肾病的警号？到底这5大警号是甚么？
如何自测肾脏健康？
“泡、水、高、贫、倦”测肾脏健康：
1. 泡：排出有泡的蛋白尿
蛋白尿与一般泡泡尿略有不同，如小便出现以下3个特点则恐为蛋白尿，有机会是肾病警号，宜尽早求医：
- 泡泡呈小颗状，如啤酒泡沫般
- 泡泡大小均匀
- 泡泡在数分钟后仍然存在
2. 水： 水肿
- 水肿部位多出现在下肢
- 水肿部位经按压后，产生的凹陷无法马上回复
3. 高： 高血压
- 收缩压持续处于140毫米水银柱或以上
- 或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上
4. 贫：贫血
- 脸色苍白
- 容易胸闷心悸
- 稍微运动就会气喘
5. 倦：疲倦
- 不明原因的疲倦
台湾长安医院表示，只要发现身体出现其中一项情况，就意味着肾脏功能或有某部分受损，建议赶快求医检查。
如何评估肾脏功能？甚么情况需洗肾？
要评估肾脏功能，肾丝球过滤率（GFR）是其中一个重要指标，其单位为100ml/每分钟，即肾脏每分钟要有100cc的血液过滤，分数愈高通常代表肾功能愈好。据美国国家肾脏基金会定义，慢性肾病主要可分为5期。
5期慢性肾病+5大高危人士
慢性肾病第1至5期病情：
- 第1期：GFR>90，肾脏功能正常。
- 第2期：GFR=60-89，肾脏轻度受损。
- 第3期：GFR=30-59，肾脏功能中度受损。
- 第4期：GFR=15-29，肾脏功能严重受损。
- 第5期：GFR<15，肾脏无法正常运作，出现尿毒症状，可能需要透析治疗（俗称洗肾）。
甚么人易患早期肾病？
- 糖尿病患者
- 高血压患者
- 65岁以上长者
- 药物/保健食品滥用者
- 有肾脏病家族史者，例如多囊肾家族史
【同场加映】初期肾病/慢性肾衰竭有何症状？
为何高盐/高钠饮食易伤肾？多喝水可改善？
院方指出，在饮食上控盐对肾脏健康绝对有帮助，因为摄取过多盐分，有机会令身体出现以下情况导致伤肾：
- 高血压：可导致肾脏功能受损
- 肾脏负担加重：过多盐令肾脏需更多能量进行代谢，造成肾脏负担
除盐份外，摄取过多甜食及保健食品，亦会对肾脏造成负担，因此日常应限制盐份、甜食及保健食品的摄取量，同时经常喝水促进肾脏健康。如果身体有心脏衰竭等病需限制水份摄取，患者仍需遵照医护人员指示饮用适当水份。
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